身體素質的含義匯總十篇

序論：好文章的創作是一個不斷探索和完善的過程，我們為您推薦十篇身體素質的含義范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

一、身體素質的含義

當今社會，隨著網絡時代的迅速發展，大學生真的做到了“秀才不出門，便知天下事”，但這其中也有許許多多的問題，大學生身體素質的下降尤為嚴重。傳統上，身體素質一般是指人體在活動中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等機能。身體素質是一個人體質強弱的外在表現，是人體活動的一種能力。正因為身體素質如此重要，所以提高身體素質受到了廣泛的關注。

二、提高身體素質對大學生的重要性

對于現在的高校大學生來說， 身體素質的意義不僅僅在于提高戶外鍛煉水平，更多的是在大學生的心理素質、抗壓能力、抗挫折能力、自信心、外觀體型等方面。

（一）提高大學生身體素質鍛煉了學生的心理素質

擁有良好身體素質的學生會有一個比較好的外觀體型，這對學生的自信心的培養有著非常重要的促進作用。許多鍛煉不僅對其身體有著考驗、鍛煉的目的，而且還考驗鍛煉著心理素質。想要達到自己滿意的健身效果可不是一朝一夕就能完成的，需要長時間的堅持和不懈的努力。通過器械健身加強大學生心理素質，從而使其在學習生活中有一個健康強勁的心理。

（二）提高大學生身體素質增強了學生的好強心

具有良好的身體素質可以讓學生更容易地參與到戶外鍛煉中來，并且從中獲得樂趣。戶外鍛煉對于大學生們的心理素質、抗挫折能力等有著非常良好的提升作用，可以培養高校大學生優良的意志品質，在問題和困難面前不會懦弱畏懼，退縮不前。

（三）提高大學生身體素質提升了學生的好勝心

對于大學生的學習和生活，良好的身體素質也會為其打下堅實的基礎，當大學生們面對高強度的學習壓力和課業壓力時，有著良好身體素質的同學會擁有充沛的體力和良好的精神面貌，不會被學習、生活的壓力擊倒，這就是戶外鍛煉中身體素質的提升賦予大學生們的堅強意志和高尚品格。

三、網絡時代提高大學生身體素質的途徑

在如今網絡技術迅猛發展的時代，足不出戶已經成為許多當代大學生的標簽，購物、訂餐、交流與溝通這些所謂的小事都能在網絡上得到滿足，一定程度上，互聯網非但沒有增強學生們的健康意識，反而成為了讓學生成了網絡的蛀蟲。這時，如何正確并高效的激發每天宅在寢室里的學生消失已久的運動興趣就至關重要了。因為過于依賴網絡，現實生活中又缺少積極運動的鞭策，所以出現萎靡不振的景象也實屬正常。

（一）轉變觀念，全員發動

高校應建立“健康第一”的指導思想，落實“陽光體育運動”，走到戶外，走進陽光，增強校園戶外活動。高校可建立學校陽光體育活動領導小組，定期制定活動目標和要求，讓學生們都能參與到其中，強健身體。學生們也可開展校園戶外鍛煉社團，團結和凝聚興趣愛好相同的同學，激發和引領同學們參與到戶外鍛煉中來，使課內課外相結合，有效地增強學生體質，促進學生身心健康的發展。

（二）靈活多樣的戶外活動形式

通過在大學中營造一種濃厚的戶外鍛煉氛圍來影響學生積極參與到戶外鍛煉活動中來。濃厚的戶外鍛煉氛圍可以從真正意義上走進大學生的生活中來，活動形式也是豐富多樣的，如定期舉辦運動會、體育節，舉辦各種各樣的球類比賽，競技類比賽，讓更多的大學生參與其中，培養大家的戶外鍛煉愛好和興趣。通過這些比賽，能提供給大學生們一個展示自我的舞臺，提升同學們在戶外鍛煉上的熱情和信心，同時還能提高團隊的凝聚力。高校中還應針對不同項目開展相應的俱樂部或社團組織來滿足學生的興趣，給想要運動的同學提供便捷的通道。

（三）掌握科學合理的戶外活動方法

并非所有活動都是戶外活動， 也不是任何戶外活動都能達到鍛煉身體和增強體質的目的，因此要運用合理的戶外活動方法。最基本的方法就是有氧運動，包括：游泳、健美操、慢跑、登山、跳繩和各種球類運動等。大學生們可以在校園里選擇慢跑、快步走、騎單車等有氧運動。其次，大學生們也可以通過比賽法或游戲法參與到戶外活動中來，比賽法可以使人情緒高漲，容易表現出最大速度；游戲法則可以激發人的情緒，能在游戲中產生各種動作的變化，從而防止因為枯燥的重復鍛煉而產生的煩躁情緒。最后，大學生們可以在學習勞累之余做一些引體向上、俯臥撐、仰臥起坐等運動，還可以選擇跳臺階、蹲起、高抬腿等項目，使自身得以放松，但切記不要過量，在自己身體承受范圍內進行戶外活動。

綜上，網絡時代背景下，大學生們身體素質的提高不能靠強制性的規定，要通過多元化的鍛煉方法，合理人性化的制度體系引導大學生根據自己的體質特征和興趣愛好，自覺地養成良好、健康的戶外鍛煉方法及生活習慣，大學生們擁有一個快樂健康的學習生活方式。大學生們走出虛擬的網絡世界，走進充實健康的戶外環境是對大學生們身心健康發展最有利的幫助，養成一個良好的戶外鍛煉習慣將是大學生們一生寶貴的財富。

【參考文獻】

[1]賀曉明，林威力.淺談中國大學生身體素質提高的途徑[C].北京：百川利康（北京）國際醫學研究院會議論文集，2014：23-25

[2]康宏偉.淺談如何提高大學生身體素質[J].科技視界，2015（11）：92

[3]賈春旭.新時代網絡環境下如何提高大學生素質教育[J].中國校外教育，2013（6）：35

篇（2）

各區、縣勞動局：

現將勞動部《關于勞動爭議當事人對糾正后裁決不服是否有申訴權問題的復函》（勞部發〔1996〕216號文件）轉發給你們，請遵照執行。

文中所提關于通過仲裁監督程序問題，請遵照《勞動爭議仲裁委員會辦案規則》（勞部發〔1993〕276號）第三十四條辦理，今后有新的規定，按新規定執行。

附件：勞動部關于勞動爭議當事人對糾正后裁決不服是否有申訴權問題的復函 （勞部發〔1996〕216號文件）（略）

篇（3）

一、抓住身體素質發展敏感期，打好身體素質基礎

所謂身體素質發展敏感期是指，身體素質自然增長最快速的年齡階段。在這個階段，學生的可塑性最大。如果進行科學的訓練，會獲得明顯的效果。因此，我們在對學生進行訓練時，要特別注意身體素質發展的敏感期。如10歲以前，骨骼有機物質多，無機鹽類少，因而骨骼、韌帶柔韌，富有彈性，關節活動范圍大。這時，應多做柔韌性練習。到10~13歲時，人體神經系統具有較高的靈活性，身體在結構和功能上具有較大的可塑性，此時應特別注意通過發展高頻率和協調性以提高速度能力。12~14歲時，加強一般力量和靈敏素質的訓練。15~16歲時，可以開始采用較大重量的負重練習來發展力量；較長的練習距離來發展專項耐力。

二、進行全面的身體訓練，掌握多種運動技能

學校田徑訓練的內容應以全面的身體訓練為主，選擇和安排要全面多樣，使學生的各個部位器官系統的機能、各種身體素質和基本活動能力都得到發展。在此基礎上，學習掌握多種運動技能。依據在校學生的年齡特征和人體是在大腦皮層統一調節下的完整統一的有機體的理論。人體各器官系統的機能、各種身體素質和基本活動能力之間都是相互聯系、相互制約、相互促進的，某一方面的發展，都會影響其它方面的發展與提高。田徑運動各項目技能之間也存在著相互促進作用，學習掌握多種運動技能的過程，既是一個挖掘技術潛力的過程，又是擴大運動技能和培養靈敏、協調等素質的過程。不僅要學習多種運動技能，而且還應學習一個項目的多種姿勢，如學習推鉛球的側向滑步技術和背向滑步技術，學習跳遠的蹲踞式和挺身式。要求學生能用左、右腿完成跳躍的起跳，左、右腿完成跨欄跑的攻欄等。使身體勻稱全面的發展。

三、處理好運動負荷的量和強度關系

運動負荷是指做身體練習時所承受人體的生理負擔，表示運動負荷大小的指標有“負荷量”和“負荷強度”。負荷量反映著負荷對機體刺激的量的大小，負荷強度反映著負荷對機體刺激的深度。人體機能的改善和提高，必須在適宜的運動負荷刺激下實現。運動負荷增加過快，特別是超過人體所承受的范圍，不僅不能提高運動成績，還會損害健康，甚至導致傷害事故。運動負荷過小，或者人體對某一運動負荷產生了適應，人體的機能得不到足夠的刺激，訓練效果就不大。因此，我們應該使負荷量和負荷強度相互配合逐漸增加，盡可能的讓運動負荷控制在適當的范圍內。對在校學生，通常先從增加負荷量開始，當他們產生一定的適應后，再增加強度。當增加負荷量的時候，安排的負荷強度應小一些；當增加負荷強度的時候，安排的負荷量應小一些。這樣，負荷量和負荷強度交替地不斷增加和下降，提高承受負荷能

四、合理安排練習順序與間隔時間

只有在訓練中合理安排練習順序和間隔，才能使身體機能逐步提高，避免疲勞積累帶來的傷病，取的最佳的訓練效果。一般練習的順序是：在準備活動后，靈活性和速度性練習在前，耐力練習在后；技術性練習在前，身體素質練習在后；學習新技術的練習在前，復習鞏固性練習在后。同樣，我們運用重復練習法進行速度訓練時，由于間隔時間過短，身體疲勞沒有消除，必然導致下次練習強度下降；或間隔時間過長，練習的興奮性將降低，這都不利于進一步的練習。

五、重視速度訓練

現代田徑運動技術發展的特點顯示了速度的重要性：像短跑強調不充分后蹬的快速擺動；長跑采用高步頻技術；跳躍從以“可控速度助跑”變成了以最快速度助跑；投擲則要求最后出手動作盡量快，都強調了“快”字。田徑運動的成績主要取決于速度，這一點已經越來越被人們所認識。值得注意的是這里所講的速度，不僅是跑的速度。這個速度的含義包括所有的訓練內容，包括跑的練習、各種跳躍、力量以及技術練習等，都應該有速度的要求。

篇（4）

在初中體育教學中，因初中生的身體素質、運動技能水平存在差異，這導致了學生對體育課基礎知識和技能的掌握上也存在著很大的差異。極大的影響了學生體育課訓練學習的積極性，導致學生的身體素質普遍較差。筆者根據自身多年的教學實踐研究采用“分層教學法”教學方法，放棄了傳統教學中“一刀切，齊步走”的教學模式。使學生能夠在自己的基礎上得到進步發展。

一、分層教學法對學生身體綜合素質提高的重要性

1.分層教學的含義

在物質生活飛速發展的今天，中學生的身體素質卻越來越差，學生在大量的學習任務面前，往往忽視了對身體的鍛煉，這導致在進行體育課的教學時，很多學生因為身體素質上存在著很大差異，在體育課的課堂教學中學生的學習積極性很差，針對這種情況分層教學法運用而生，從存在差異的學生個體出發，將學生科學分層，確定不同層次的教學目標，給予不同層次的輔導，組織不同層次的檢測評價標準，使每個學生都能夠學到知識，提高身體綜合素質。

2.分層教學有利于提高學生的學習熱情

在體育課教學中筆者常會遇到這種情況，在進行體育課的學習和訓練時，有的學生在進行激烈的分組對抗賽，而相當一部分學生卻在三五成群的聊天說話，這就是學生對體育訓練缺乏學習熱情的表現，沒有意識到學習體育的重要性，認為體育課是一節課外活動課，認為體育學習不重要，針對這種情況，我在教學中安排學習任務，讓他們每人必須學習一項基礎技能。通過這種課堂作業的方式提高學生對課堂的參與性，提升學生學習體育的積極性。

3.分層教學法符合素質教育要求

初中體育教學是鍛煉中學生意志提高中學生身體素質的重要手段，中學體育教學應使每一個學生都具有最基本的體育知識、基本技術和基本技能。分層教學法就是根據體育課教學大綱的要求，在體育教學中針對不同層次的學生，設計不同層次的教學方法，給予學生針對性的輔導。使學生在各自的起點上選擇不同的學習目標，讓不同學習程度學生都得到進步，提高自身的綜合素質。

二、分層教學法的實施

1.教學資源的分配

體育教學在課堂教學中需要體育器材進行輔助教學，但是學生的數量會多于器材的數量，在中學體育課教學中往往會出現，體育器材往往都控制在身體素質好體育技能相對較好的學生手里面，對于哪些專業技能差身體素質低的學生往往得不到器材進行訓練，這就形成了一個惡性循環，針對這樣的情況就要求教師對教學資源合理的分配，讓學生共享教學資源。

2.教學時間的分配

在運用分層教學法的過程中，不但要對學生進行教學資源的合理分配，同時在教學時間的分配上也要科學合理，通過教師的合理掌控，讓不同層次面的學生得到共同發展、共同提高。在體育教學中最注重教師的輔導，教師對不同層次學生的教學時間應把握合理，在對學生的輔導過程中教師對身體素質較好的學生，進行短時多次的輔導方式，注重對學生動作規范的培養和體能的儲備。對于身體素質差對體育基本知識和技能掌握不牢靠的學生，進行長時間短次數的指導方式，注重對學生基本知識和體能的鍛煉。

3.分層考核

在初中體育的教學過程中，有的學生因為自身的運動天賦、身體素質、興趣愛好等，能夠很快很好的掌握學習內容，有的學生則會恰恰相反。這是學生個體間存在差異的結果，教師在對學生的學習成果進行點評時，應注意學生之間的這一差異，做到讓學生都能夠發現自己的閃光點，培養學生的自信心，讓學生能夠主動的參與到體育學習鍛煉中來，增強學生的身體素質。

三、中學生身體素質差的基本原因

1.“子不教，父之過”

現代社會生活水平的不斷提高，家長對孩子的期望也就高了，父母紛紛給子女選報課外培訓課、補習班注重對學生文化成績的提高，學生在完成了大量的課堂學習作業后，往往又要去參加這種文化課補習班，這導致學生沒有足夠的時間去鍛煉身體，提高身體素質。

2.應試教育的影響

現代應試教育要求學生需要憑借好的學習成績報考學校，這就迫使學生只能“一心只讀圣賢書，兩耳不聞窗外事”了。父母的期望、同學之間的競爭、教師的監督、繁重的學習任務讓學生沒有時間進行身體鍛煉。

總之，現代教育環境下的學生，他們個體差異性大，在當前推行素質教育、改革課堂教學模式的過程中，要樹立以學生為本的教育觀念，做到面向全體學生進行教學。初中體育教學實行分層教學模式，教師根據學生情況對學生進行分層次的教學，可以有效的提高學生學習的效果，培養正確的體育價值觀，提升學生的身體綜合素質。

參考文獻：

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2研究對象與方法

高等學校體育教師與教育行政管理干部共267人，其中教授31人，副教授78人，講師87人，助教37人，教育行政干部34人樣本覆蓋湖南、廣東、廣西、貴州、安徽、山東、河南、陜西、遼寧、黑龍江、北京、上海等12省市的46所高等院校研究采用文獻資料分析、面訪調查、座談調查、問卷調查等方法。

3研究結果與分析討論

體育素質教育是廣義素質教育中一個不可分割的組成部分，它是以面向全體學生，全面提高學生的體育素質，增進學生身心健康，以為社會育人為其根本目的，以體育實踐為其主要手段、促進學生生動、活潑、主動發展的教育過程。

3.1高校學生體育素質結構體系的探討

研究表明，身體顯性因素與身體隱性因素共同反映著大學生身體素質發展水平，可將其歸于身體素質類。心理因素與個性因素是大學生體育心理素質的兩個主要內容。體育認識因素和體育實踐意識可統稱為體育思想素質。體育道德基礎與體育道德實踐因子描述的是大學生體育道德認知、情感和行為的狀況，屬于體育道德素質。體育基礎知識素養和體育人文知識素養集中體現著大學生體育文化素養水準，可概括為體育文化素質。運動技術能力與學習鍛煉能力明顯反映的是學生體育能力發展水平，可歸納為體育能力素質。體育審美修養與體育審美傾向因子，形成了大學生體育審美素質的主要內容而個體行為習慣和社會行為因素則體現了大學生綜合體育素質的發展狀況，其本身也以體育行為素養的新姿成為這一素質體系中的新成員。

根據辯證唯物主義關于人是自然、心理和社會的統一體這一觀點，將上述8個素質加以進一步概括，可分為3個基本層面。一是生理層面，指的是身體素質類二是心理層面，主要指體育心理素質類三是社會層面，涵蓋體育思想素質、體育道德素質、體育文化素質、體育能力素質、體育審美素質與體育行為素養。我國大學生體育素質的這一相對合理結構，揭示了大學生體育素質系統的多維復雜、縱橫交錯的內容構成，展示了21世紀大學生體育素質發展與優化的演進軌跡

3.2高等學校體育素質教育內容體系的構建

3.2.1高等學校體育素質教育內容組成分析

根據現代教育學、人才學及素質教育論的有關理論，大學生體育素質結構與高等學校體育素質教育內容之間存在著一種嚴密而合理的邏輯對應關系，這種關系可以揭示。

與大學生體育素質結構相匹配，高等學校體育素質教育的主要內容相應地包括身體素質教育、體育心理素質教育、體育思想素質教育、體育道德素質教育、體育文化素質教育、體育能力素質教育、體育審美素質教育與體育行為素養教育等8個方面。為了進一步了解各類體育素質教育的具體內容，仍有必要依據素質與素質教育的相互關系，對上述8個方面逐一進行詳細分析。

第1類：身體素質教育

身體素質教育在體育素質教育中的含義，既特指運動訓練學意義上的運動素質發展，也泛指解剖、生理學意義上的學生身體形態、身體機能、身體適應能力、身體耐受能力以及身體抵抗疾病能力等方面的提高。身體素質教育是依據大學生身體素質發展需求提出來的，它體現著體育素質教育與其它學科素質教育相區別的本質特征，即體育素質教育具有增強體質、增進健康、提高身體素質的獨特作用。

身體素質教育的具體內容主要包括培養良好的身體形態、提高身體機能、發展運動素質、增強身體抵抗疾病的能力以及提高身體耐受能力等5個方面。身體耐受能力是指人體承受高強度、長時間地持續勞動的能力。它作為未來社會高壓力、強競爭特征對人才素質的特殊要求，應被合理納入身體素質教育內容之中。不言而喻，身體素質教育是體育素質教育內容體系最為核心的一個組成部分，反映著體育素質教育的本質特征與本質功能。

第2類：體育心理素質教育 意志品質、培養體育興趣與需要等個性傾向以及自信心等自體育心理素質教育包括提高智力品質、培養體育情感與我意識，同樣，體育心理素質教育是大學生綜合素質。

第3類：體育思想素質教育

體育思想素質教育主要包括體育價值觀、終身體育意識、快樂體育思想、健康教育思想、體育參與意識、體育消費意識、體育法規意識等方面的培養與教育意識是行為的先導，良好的體育思想素質是大學生其它體育素質高度發展的前提條件。因此，加強大學生體育思想素質的培養應貫穿于體育素質教育的整個過程。

第4類：體育道德素質教育

體育道德素質教育是指對學生體育道德認識、意志和行為的教育和培養。倡導良好的體育道德，是當前倍受人們關注的一個重要問題，因此，在高校體育中加強學生體育道德素質的培養必定成為體育素質教育的一項重要內容。

第5類：體育文化素質教育

體育文化素質教育指的是要通過體育提高學生在體育哲學、體育史學、體育理論等社會科學、體育生物科學、運動醫學等方面的知識修養。知識的內化表現為人的知識文化素養。因此，體育文化素質教育要以掌握知識文化為手段，以培養知識文化素養為目標而有序、系統地展開。

第6類：體育能力素質教育

體育能力素質教育主要包括對學生運動能力、技術能力、學習能力、鍛煉能力及自評自控能力等方面的培養與提高體育能力素質是促使大學生順利完成體育學習與鍛煉的綜合品質，在體育素質教育體系中占據著十分突出的地位。

第7類：體育審美素質教育

體育審美素質教育主要指的是提高學生對體育自然美、社會美、藝術美等方面的感受能力、鑒賞能力與創造能力，培養學生良好的體育審美愛好與情趣等。體育美是體育賴以存在與發展的基本特質之一。充分挖掘與表現體育美、培養學生良好的體育審美素養是體育素質教育的一個重要內容。

第8類：體育行為素養教育

體育行為素養教育主要指的是要通過體育活動幫助學生形成良好的身體鍛煉習慣、衛生習慣、生活習慣及人際交往行為等。良好的體育行為素養是大學生其它體育素質高度發展的外在表現，因此，將體育行為素養教育納入體育素質教育的內容體系，不僅是理念上的突破，而且是實踐上的需要。第3，在內容組成上體現出繼承性與創新性^高校體育素質教育的內容組成吸納了古今中外學校體育改革與發展的眾多優秀思想與改革成果，并創造性地將基礎教育領域的素質教育經驗推向了高等教育領域，將一般素質教育成果移植到了體育學科素質教育范疇，因而表現出繼承性與創新性的高度統一。

3.22高等學校體育素質教育內容體系研究通過以上體育素質與體育素質教育對應關系分析，以及各類不同體育素質教育具體內容的研究，依據前述3個層面素質結構的分類方法，我們可進一步將8類體育素質教育歸納為3個層面：一是生理層面素質教育，主要指身體素質教育；二是心理層面素質教育，即體育心理素質教育；三是社會層面素質教育，包括體育思想、道德、文化、能力、審美與行為素質教育等6個方面。至此，高等學校體育素質教育內容的相對完整體系可以加以展示。

高等學校體育素質教育內容的相對完整體系具有以下5大重要特征

第1，在指導思想上體現出全體性、全面性與主體t性高等學校體育素質教育在指導思想上立足于面向全體大學生綜合素質的提高，體現出全體性特征；其內容體系涵蓋體育素質發展的方方面面，具有全面性同時，高校體育素質教育指向“以人為本”，強調學生體育能力、個性與創造能力的培養，反映出高度的主體性特征高校體育素質教育上述3個特征與素質教育的一般特征完全吻合，符合廣義素質教育的總體目標與基本思想。

第2，在產生機制上反映出客觀性與時代性^高校體育素質教育內容的產生來自于廣大高校體育界人士對大學生體育素質發展趨勢的客觀判斷與瞻前考慮，反映了新世紀社會發展對學生體育素質培育的時代要求，因此該結構具有客觀性與時代性。

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2籃球耐力素質的含義及特點

2.1籃球耐力素質的含義

所謂耐力，即人們堅持長時間工作的能力。在運動訓練中，耐力是運動員在長時間的訓練和競賽中與疲勞作斗爭的能力，是重要的運動素質之一。耐力的分類繁多，根據各專項運動的性質、特點、要求及運動部位、運動環境等不同，從各不同的角度去劃分，有不同的分類命名。在運動訓練中，為了便于分析、又能符合各專項的歸類與訓練實踐的需要，一般以參加運動的能量供應的特點，分為有氧耐力和無氧耐力。有氧耐力是指在氧氣供應充足的情況下，長時間進行運動的能力。有氧耐力的生理機制是將吸進的氧氣，經肺泡與血液間的氣體交換，彌散入血液，并與血液中紅細胞內的血紅蛋白結合，當血液循環進到肌肉等組織時，紅細胞則將氧釋放出來，供肌肉等組織利用，肌肉中的糖元、脂肪等則可在酶的作用下利用氧進行有氧代謝供能。有氧耐力訓練，主要是提高運動員的最大攝氧能力，促進氧進入血液的彌散過程；增加血紅蛋白的數量和給氧釋氧能力，提高心臟的每搏輸出量及血液循環量，從而提高肌肉組織進行有氧代謝的機能。所以有氧耐力訓練的任務是：提高機體的攝氧、輸氧及利用氧的能力，從而提高持久運動的能力。無氧耐力是指機體處于無氧或氧供應不足的情況下，為肌肉收縮供能的能力。其生理機制是由于訓練強度大而時間較短，引起機體氧供應不足，產生氧債，使肌肉產生大量的乳酸，導致血液酸化，從而刺激機體產生適應性，增強機體的耐酸能力，進而提高糖酵解的供能能力，發展無氧耐力。

2.2籃球耐力素質的特點

由于籃球運動員所承受和所達到的強度在比賽中不斷變化，其比賽時供能很難進行定量的分析。當今的籃球運動以發展成一項高強度、高速度、對抗激烈、運動總時間較長、復雜的綜合性的運動項目。比賽的訓練強度和密度在不斷提高，所以運動員要有良好的體能作保證。耐力素質作為人體長時間進行肌肉活動的能力，也是人體抗疲勞的能力。它是決定或嚴重影響籃球運動員比賽動作速率和質量的重要因素。為了使運動員的身體能確保比賽要求的負荷時間里達到最佳比賽強度，必須提高運動員比賽中短時間反復快速奔跑的能力，也就是要增強籃運動員在有氧耐力基礎上的保證無氧代謝能力。籃球比賽是一項長時間、大強度、攻防交替進行的運動，以無氧供能、無氧-有氧混合供能為主，以有氧供能為輔的供能機制。對于一名優秀的籃球運動員來說，不僅要有良好的無氧代謝供能的專項能力，還必須具備良好的有氧能力，這樣才能在高水平的比賽中發揮最好的水平。

3籃球耐力素質在生理機能以及身體素質上的體現

3.1籃球耐力素質在生理機能的體現

籃球比賽攻守對抗激烈，技術上要求運動員應具備快速起動，制動和變向，拼搶籃板球，快速奔跑的能力，運動強度大。有氧生理機制是將呼吸進的氧，經肺泡與血液間的氣體交換，彌散入血液，并與血液中紅細胞內的血紅蛋白結合，當血液循環到肌肉等組織時，紅細胞則將氧釋放出來，供肌肉等組織利用，肌肉中的糖原、脂肪可在酶的作用下利用氧進行有氧代謝功能。無氧生理機能則體現在訓練強度較短，引起機體供氧不足，產生氧債，從而刺激機體產生適應性，增強機體的耐酸能力，進而提高糖酵解的供能能力，發展無氧耐力。

3.2籃球耐力素質在身體素質的體現

耐力素質從人的機體機能能力來說是其他素質的基礎，不論是速度素質還是力量素質都是在有氧供能和無氧供能機制基礎上的動作快慢和做功多少的體現。所以，耐力從一般意義上說是維持人正常活動的基礎素質，而從特殊意義上來說，它又是人體在特定的環境與條件下支持與保證人體特殊活動方式的特殊素質。由于缺乏對籃球運動員身體素質特點的深入分析，從而對身體素質訓練的方法也多缺乏針對性，這也許是我國籃球運動員身體訓練不足的一個重要原因。籃球運動員的耐力素質可以分為一般耐力和專項耐力，專項速度耐力在籃球運動中占有重要地位。從總體看，目前對籃球運動員身體素質的研究還多是從經驗和邏輯分析出發進行的定性描述，而量化的、深入的研究還有待進一步加強。

4籃球耐力素質對青少年成長的重要意義

籃球耐力素質可以促進身體最根本性的器官的健康和增強心、肺、血液循環系統及其耐久力，而心血管系統的健康是身體健康的最重要標志。青少年堅持籃球耐力素質鍛煉，可以促進心肺的正常生長發育，保證對心臟的血液、營養物質和氧的充分供給，使心臟的發育及功能的逐漸提高得以保證。而且可以消耗大量能量，減少脂肪存積。對于那些消化吸收功能較差而體重不足的體弱者，適量的耐力訓練就能活躍新陳代謝功能，改善消化吸收，增進食欲，起到了適當增加體重的作用。可見耐力訓練也是控制體重的好方法。同時，青少年進行籃球耐力的訓練也為以后自身的籃球發展打下良好的基礎，使其在后面的訓練以及比賽中能更好的貫徹教練員的場上安排，給與球隊最大的體力和動力上的支出。

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關鍵詞 高校體育 素質教育 終身體育

一、什么是素質教育

素質教育是以提高民族素質為根本宗旨的教育。它是依據《教育法》規定的國家教育方針，著眼于受教育者及社會長遠發展的要求，以面向全體學生，全面提高學生的基本素質為根本宗旨，以注重培養受教育者的態度、能力，促進他們在德、智、體等方面生動活潑地發展為基本特征的教育。認為：健全的精神，必宿在健全的身體；人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。他還認為體育運動“可以養成公德”。可見，校園體育文化包含了以培養人才這一教育使命為核心的多方面、多層次的內容，其教育價值在中國學校體育建設的早期即獲得最高認同。

體育運動在培養青少年個性方面起著獨特作用。因為體育是人的獨立行為活動，社會心理學家認為研究個性不能離開活動，人的個性在任何方面都不是先于人的活動而存在的，個性也產生于活動。長期以來，大學體育目標定位僅僅停留在“以鍛煉身體為主”還是“以傳授運動技能為主”的狹隘爭論上。隨著高等教育改革的深化，大學體育從應試教育轉向素質教育。體育教學的目標也由傳授運動技能向促進學生身心健康方向轉換。

二、高校體育素質教育的特點

（一）高校體育素質教育是一種重視個性發展的教育。素質教育尊重人格，承認個性差異，重視個性發展。因此，強調“以人為本”，正視學生間的個體差異，因材施教，充分發揮每個人的潛能與特長，使他們人盡其才，學有所成，在原有的基礎上都得到發展和提高是素質教育的基本特征之一。

（二）高校體育素質教育是一種科學性、全面性、全體性的教育。素質教育是國民的教育，是人的潛能的開發的教育，是提高受教育者全面素質的教育。因此，必須改變舊的體育教育觀念，在促進學生身體和技能發展的同時，培養學生的養成意識、能力和習慣，以適應學生一生發展的需要。素質教育是一種面向全體學生的教育，注重提高每個學生的基本素質，使每個學生都學有所獲，學有所成，都能健康成長。

（三）高校體育素質教育是一種與其他學科相互協調、相互滲透的教育。體育是德育和智育發展的重要條件。高校體育教育要從“育體”向“育人”的方向轉變，全面完成增強體質，傳授體育文化，樹立正確體育健康觀念，培養意志品質等方面統一協調的發展。

（四）高校體育素質教育是一種以健康教育、終身體育為主導的教育。高校體育起著承前啟后的“橋梁”作用，是建立體育意識的關鍵時期，是學校體育與社會體育的銜接點。大學生的健康狀況關系到人才培養的質量。因此，高校體育應以健康教育為主線，重視培養學生的體育意識和健身能力，為終身體育服務。

三、高校體育在素質教育中的作用

（一）通過體育教育，能全面提高大學生的身體素質

身體素質教育在體育教學中的含義不單純指跑得快、跳得高，而是泛指學生身體形態、身體機能、身體適應能力、身體耐受能力以及身體抵抗疾病能力等方面的提高。體育素質教育具有增強體質、增進健康、提高身體素質的獨特作用。身體素質教育的具體內容主要包括培養良好的身體形態、提高身體機能、發展運動素質、增強身體抵抗疾病的能力以及提高身體耐能力等5個方面。身體耐受能力是指人體應對高強度、長時間持續勞動的能力。它作為未來社會高壓力、強競爭特征對人才素質的特殊要求，應被納入身體素質教育內容之中。身體素質教育是體育素質教育內容體系最為核心的一個組成部分，反映著體育素質教育的本質特征與本質功能。

（二）通過體育教育，能健全大學生良好的心理素質

面對競爭日益激烈的社會，健全的心理品質對當代大學生顯得尤為重要。當今社會對于人才的評價標準已發生變化，一個大學生是否善于表達自己，善于發現和利用自己的優勢，以及是否具有競爭意識和良好個性已變得十分重要。而體育教育能夠培養大學生在體育運動過程中良好的情緒狀態，發展學生對體育運動強烈、深刻而穩定的情感傾向；能夠培養學生克服自身困難、戰勝不利條件、自覺能動、堅持不懈參與體育鍛煉的意志品質；能夠培養與增強學生參與體育活動的自信心，使學生善于進行自我調節、自我激勵、增強自信心等良好的心理素質。

（三）通過體育教育，能廣泛地提高大學生的思想、道德、審美等綜合素質

當今社會競爭激烈，很多用人單位不僅看重學生的專業水平，更注重其綜合素質。綜合素質包括思想素質、道德素質、文化素質、能力素質、審美素質以及行業素質等。通過體育教學，可以使學生深刻認識生命和健康的重要意義，使學生形成主動參與體育活動、形成終身鍛煉、追求快樂體驗的思想意識。通過競技體育教育，可培養學生成為有理想、守紀律、懂禮貌、能夠自尊自制及熱愛祖國的思想意識和境界，以及良好的道德行為和習慣。通過體育教育，使學生掌握多種體育基本知識、基本技術和技能，發展學生走、跑、跳、投等基本活動能力，對全面提高學生的能力素質起重要作用；體育教育能夠幫助學生形成良好的身體鍛煉習慣、生活習慣及人際交往能力，是培養行為素質的有效手段。通過體育教育，也可提高學生對健康美、形體美、姿態美等鑒賞能力，可以提高學生對藝術美、社會美、自然美的感受力，是培養審美素質最有效、最直接的教育方式。因此說，體育教育有利于大學生綜合素質的全面提高。

參考文獻：

篇（8）

2007年，教育部、國家體育總局聯合下發了《學生體質健康標準》（以下簡稱《標準》）的通知，該文件明確要求，我國各級各類學校每一年對在校學生都應根據《標準》要求，進行體質測試，檢測內容包括學生的運動能力、身體形態、身體素質、身體機能四個方面，綜合評定在校學生的體質狀況。用較為科學的檢測手段，為學生、學校、家長提供鍛煉的科學依據，進一步促進學生體質健康發展。但近兩年來，全國各地發生了多起在校學生參加長跑猝死事件，引起了國內外媒體的廣泛關注，在媒體的持續關注下，關于在校生體質的相關問題受到越來越多的討論。年輕學子為什么如此脆弱，學校體育教育是否存在問題？本文通過對我國在校學生體質的現狀進行分析，揭示學生體質下降的深層次原因，給出解決這一問題的建議。

1.學生體質現狀

越來越多的研究成果表明，我國在校學生運動能力、身體形態、身體素質、身體機能的指標呈下降趨勢，對應的肌肉爆發力、關節柔韌性、絕對力量、身體靈敏度等身體素質指標的下降，并沒有得到根本遏制，特別是大學生的身體素質還在持續明顯下降。有學者研究發現，與1985年相比，2012年在校大學生肺活量下降了12%；中長跑項目（男生1000米、女生800米）成績下降了11%；大學生的眼睛近視率達到了驚人的86%；身體形態達標率不到6成；女生的立定跳遠成績20年間下降了近3公分；男生立定跳遠成績下降了1.3厘米。所以，從運動能力、身體形態、身體素質、身體機能的各項指標來看，我國在校學生的身體機能與素質明顯下降，下降速度較快，且沒有明顯的遏制趨勢。

2.學生體質下降的原因分析

2.1應試教育原因

由于我國很長一段時間實行城鄉二元發展模式，造成我國學校發展也呈現城鄉二元發展的狀況，優勢學校資源大部分集中在大中城市。加之，我國實行全國統一進行高考的人才選拔制度。為了讓學生進入更高一級的好學校，學生學習的過程就演變為各種考試的準備過程。所以，我國學生的素質教育很難離開應試教育的指揮棒。一部分學生、家長、學校對體育鍛煉缺乏正確的認識，簡單認為，體育鍛煉與文化課的學習是矛盾的，參加體育鍛煉會影響文化課的學習，對升學不利。我國把中考體育成績納入升學考試范圍，這是一個明顯的進步，但考什么項目，集中練習什么項目，學生綜合身體素質的提高還是很難達到。加上體育科目所占比例較小，每個學生身體素質的測試成績很難拉開檔次，即使加入錄取總分，對整體成績的影響也不大，所以很難引起家長的足夠重視。

2.2家長原因

由于我國實行獨生子女政策，大多數在校學生都是獨生子女。加之，隨著我國法制進程的不斷推進，家長維權意識明顯增強。家長為了更好地保護自己的子女，對在學校發生的各種意外事故越來越重視。但體育鍛煉本身就具有兩面性，一方面能明顯增強學生的體質，另一方面一些意外事故對學生的身體可能造成一定的傷害。學生體育活動意外傷害的發生從概率角度講是不可避免的，但家長都要追究學校的責任。所以，近年來，由于體育課堂意外事故引起的法律訴訟經常見諸報端。各種高額索賠也使得學校與教師不堪重負，鑒于此，學校管理者及體育教師對開展體育活動慎之又慎。過去常見的體操項目，器械體操基本上在各級各類學校消失了。即便是學生喜歡的足球項目，有些學校也明令禁止在學校課間進行活動。學校與教師擔心承擔意外事故的法律后果，是造成學生體質下降的一個重要原因。

2.3學校原因

雖然我國出臺了一系列關于學校體育的相關文件，但我國學生人均運動場地的比例還是很小，“教學樓越來越高，學生操場越來越小”。一些需要較大場地的項目，足球、籃球等在有些學校難以開展；我國各級各類學校每周體育課開課了也明顯不足，大部分學校每周兩學時，大量的體育鍛煉時間被文化課代替，學生可進行體育鍛煉的時間較少，課程的結構與內容與學生的需求矛盾較大；各級行政主管部門對學校工作的考核，主要集中在升學率上，學校工作成績怎么樣都要升學率做支撐，對升學影響不大的體育鍛煉與體育課程很難受到重視；有些體育教師曲解了新課程“目標統領內容”和創新教學模式的含義，采取體育課“放羊式”的教學辦法，只要學生不出事，就算完成體育教學任務，應付上課檢查，這也是學生體質下降的主要原因之一。

2.4學生原因

經濟活動的快速發展與信息時代的到來，極大地改善了我國人民的物質欲文化生活，由過去單一的文化活動形式向多元化方向轉變，學生文化活動不再是打籃球、踢足球等體育活動，特別是互聯網的迅速發展，很多學生迷戀互聯網，深陷網絡游戲中，不愿意進行體育鍛煉。這是造成學生體質下降的主要原因之一。

3.對策

3.1升學考試加大體育分數的比例

在高考升學考試當中，把體育考試也計算在總分內，可以參考體育生的體育術科考試的辦法與制度。中考加大體育分數的比例，體育分數與其他科目分數持平。

3.2教育主管部門重視體育課程

嚴格實行國家關于體育課程的課時標準，對不按照國家標準、不能開足體育課程的學校，實行一票否決，嚴格限制每個教學班的人數，按學校人數足額下撥體育經費。

3.3引導家長正確看待體育鍛煉

學校定期舉辦關于體育活動的科學講座與宣傳，鼓勵家長給每名學生購買足額的人身意外保險，讓家長了解學校體育教學與學生鍛煉的好處與過程。

3.4學校重視體育課程

無論是哪種類型的學校，都要根據陽光體育活動的要求，開設體育課，配備充足的體育器材，設置學生喜歡、鍛煉價值大的體育項目，把體育工作納入全年工作計劃。

參考文獻：

篇（9）

一、目前，體育教師所接受的專業教育主要是以傳授體育專業知識、技術和技能以及與此相關的理論知識為主。這種知識技能結構在素質教育中具有一定的片面性。因為其內容基本上是競技運動項目，特別是奧運會比賽項目與教育理論的一種搭配，很難使教師親身體會到"素質教育"的真實含義，從而為適應中學體育素質教育實際打好基礎。

（一）思想素質。人的行為是受自身思想意識支配的。只有正確認識中學體育必須進行素質教育的必要性。從認識的高度正確對待基礎教育的變革，才可能在實際工作中有目的、有意識地全面、正確地貫徹執行素質數育的戰略，使學生從應試教育的桎梏中解放出來。

（二）文化素質。目前在部分中學體育教師中雖然有些體育運動的知識和技術，但缺乏對學生實施素質教育時必要的人文科學和自然科學知識及對社會的了解、膚淺，缺乏責任意識和使命感。中小學體育素質教育已向我們廣大體育教師的文化素質發出了挑戰，它要求體育教師不僅要有精深的專業知識與技能，也一定要有廣博的科技知識和文化底蘊，如此才能適應中學體育素質教育工作的客觀需要。

（三）能力素質。加強中學生的素質教育及增強其全民健身意識，要求體育教師不能僅僅了解一些體育項目的知識、技術和技能，更要具備一定的教學能力、教學方法、必要的知識技能結構、積極的創新精神、分析判斷問題的能力等。因為增強學生的身體素質，傳授健身方法需要，掌握各種各樣的鍛煉身體的方法，只靠在大學期間學到的幾項運動項目是遠遠不夠的，這就要求體育教師具備學會掌握任何一種運動項目的能力。

（四）心理素質。素質教育對傳統的應試教育具有強烈的沖擊力，由于長期的應試教育桎梏了中學體育教師的創造力的求知欲，這一改革必然對教師的工作習慣帶來巨大的沖擊。如果沒有良好的心理素質，必然將素質教育視為一種包袱，從而禁錮教師的能力發展。

（五）身體素質、中學體育教師的身體素質是實施體育素質教育中必需的物質條件。只有具備良好的身體素質，才能保證教師盡快掌握實施素質教育過程中層出不窮的教育方法、手段，提高素質教育的能力。

二、傳統體育教學脫離實際，存在許多弊端，嚴重阻礙了學校體育的發展，體育教學的改革正在進行。

（一）概念

1.目標教學：目標教學是指在一定時間范圍內體育教學要達到的標準，它的突出特點是注重學生主體作用的發揮。目標教學的結構體系應包括：總目標、大目標、中目標、小目標。制定的教學目標不能好高騖遠，不切實際，更不能搞“一刀切”。

2.體育素質：體育素質包括身體素質、心理素質、體育文化素質和終身體育能力。（1）身體素質：包括身體形態、身體機能、適應能力、抵抗疾病的能力。（2）心理素質：包括自尊心和自信心；堅強的意志品質和沉著果斷的精神；競爭和創新意識；團結協作和開拓進取；自我控制和自我調節能力。（3）體育文化素質：包括體育知識、體育機能、體育意識。（4）終身體育能力：包括獨立鍛煉能力、身體娛樂能力、欣賞能力。

（二）目標教學與體育素質的關系

目標教學是手段，體育素質是結果。有計劃、有目的、有步驟地實施目標教學，才能更好地、更快地培養學生的體育素質。良好的體育素質能夠加快目標的實現，體育素質是制定目標的依據。

（三）目標教學對教學教法的要求

基本部分在教法上我們將采取“分組教學法”、“成功體育教育（鼓勵法、錄像法、降低難度法、不平等競爭法、改變計分法）”、“挫折體育教育”、“情景教學法”等。這些方法的突出特點是能夠充分調動學生的積極性，增強學生的參與意識和塑造自信、自強、完強拼搏的人格魅力。例如：在跳箱的教學中，采取不同高度、不同起跳距離的橫縱箱，讓學生自由選擇練習組，同時還可以升降組。這樣學生從完成動作到較好完成動作的過程中獲得了成功的喜悅，體會到體育學習的樂趣。

實踐證明：學生在學習時有明確的目標，而這種目標經過自身的努力一旦實現時，就會體會到成功的樂趣。在目標實現過程中教師可以設置一些障礙鼓勵學生樹立信心，努力完成，在一次次失敗中不斷總結最后完成目標，在這種挫折教育中培養學生的堅強的毅志品質，實現體育素質的飛躍。

總之，目標教學是體育教學的翅膀，它不僅使學生變被動學習為主動參與，而且能為課堂創造和諧愉悅的氣氛，是實現學生體育素質的重要手段。雖然對其研究還只是開始，我們應意識到它在素質教育中所起的作用，體育工作者應共同努力，不斷探索完善，使其在教學中真正發揮作用。

參考文獻：

[1] 中華人民共和國教育部.體育與健康課程標準[S].2001（7）.

篇（10）

中圖分類號:G807文獻標識碼:A文章編號:1006-7116(2010)11-0080-03

Contemplation of physical capacity education for elementary and middle school students based on the human movement development view

QIAO Xiu-mei1,TONG Jian-guo2,ZHAO Huan-bin1

(1.School of Physical Education,Hebei Normal University,Shijiazhuang 050016,China;

2.School of Physical Education,Anyang Normal College,Anyang 455002,China)

Abstract: Aiming at such a social sign as the continuous deterioration of the physical capacity makings of elementary and middle school students today, the authors put forward such a view as to implement “physical capacity education” for elementary and middle school students, and by basing the theoretical foundation on the human movement development view, analyzed the enlightenment of this theory on the physical capacity education for elementary and middle school students: the stage and procedure attributes of development determine the benign effect of physical capacity education on the lifetime movement curve of people; the sensitive period of physical making development determines the logic layer attribute of physical capacity education for elementary and middle school students. Then, the authors contemplated such issues as curriculum textbook nature determination, the organization mode of curriculum textbook contents, and the building of the organization mode.

Key words: school physical education;physical capacity education;human movement development view;elementary and middle school student

近年來的一些調查顯示:中小學生鍛煉行為的養成率和鞏固率一直不高,尤其是學生體能素質持續下降、近視率居高不下、肥胖人數顯著增加等等。而《體育與健康》作為中小學階段的一門必修課程,歷時12年之久,卻不能像數學知識那樣給學生留下終生的影響,這種耕耘與收獲不相匹配的現象非常值得我們體育人深思。通過對體育課程教材研究開發中心編著、人民教育出版社出版的義務教育課程標準實驗教科書《體育與健康》(1-6年級、7-9年級、10-12年級)體育教材[1]的查閱,認為上述的現象與當前的中小學生體育教材中的體能教育存在的諸多問題不無關系。本研究試圖從人類動作發展的觀點,對中小學生體育中的體能教育定位進行思考。

由于本研究所涵蓋的群體是中小學生,他們所處的年齡階段正是生長發育和體育能力培養的重要階段。中小學生的體能應既包括與運動有關的體能,又包括與健康有關的體能。因此,本研究界定的“體能教育”,既不是“體能訓練”[2],也不是“體能鍛煉”[3],而是學校體育教育的組成部分,是為了培養學生體育能力(包括體育實踐能力、體育應用能力和體育創新能力)所進行的體能知識、技能的教育過程。

1人類動作發展觀對體能教育的啟示

人類動作發展是一個研究“人類一生中動作行為的變化、構成這些變化的基礎和過程以及影響它們的因素”的學術領域[4]27。它的主要觀點有以下兩個方面:首先,強調要采用“發展的視角”將個體當前的動作與過去以及未來的動作聯系起來,就變化的各個要素(即質的、序列的、累積的、有方向的、多因素的和個性化的)來看待變化,并主張“發展和年齡相關,但不是由年齡決定的”。其次,“階段”是該領域的一個常用術語,它認為階段的開始和結束應該具有相對明顯的起始和終結,從而與它之前和之后的階段分開;還認為,階段是普遍的,以相似的方式出現在所有人身上,并且各階段的順序也是固定的。這些觀點給中小學生體能教育以兩點啟示:

1)體能教育對一生中身體素質發展的影響。

從人類動作發展觀出發,個體的生長發育具有階段性和程序性。身體素質作為其中的影響因素之一,也具有階段性和程序性。因此,可以把人類一生當中身體素質的發展變化設定為一條宏觀曲線,大致可分為3個階段:第1個階段是從嬰幼兒到青年階段。在這一階段,人的身體素質基本上是隨著年齡的增長而增長,只有柔韌性會隨著年齡的增長而下降;第2階段是人的壯年階段,這一時期,人的身體素質可以達到最高并能在一段時期內保持在一個比較穩定的水平上;第3階段是從壯年到老年階段,這一時期,人的身體素質逐漸下降。身體素質的這種變化是由人體生長發育的自身生物規律所決定的,人本身是無法改變這一曲線所描述的整體規律的。但是,通過體能教育,卻可以在這3個階段使人的身體素質產生良性的變化,甚至可以延長保持身體素質高水平的年限。例如,一般人在25歲左右速度素質就會停滯不前并開始下降,而經常進行體能鍛煉的人,卻能使自己的速度素質保持較長的時間。

2)體能教育過程具有邏輯層次性。

身體素質發展的敏感期決定了中小學生體能教育的邏輯層次性。敏感期又稱為關鍵期,“所謂身體素質發展的‘關鍵期’是指一個時間階段,在這一階段中,獲得某一經驗(或環境刺激)最有可能發展某一特定的行為”[4]73。這一觀點既強調了干預的重要性,又強調了身體素質發展的階段性和序列性。在敏感期缺少合適的或足夠的發展,可能導致身體素質發展的延遲或缺陷。例如,青少年速度素質發展的敏感期為8~13歲,力量素質發展的敏感期女子是11~15歲,男子是12~16歲。其中,7~14歲爆發力增長很快。這就要求在體能訓練的安排上既要注意身體素質發展的序列性,又要考慮它們之間的交互作用。

2中小學生的體能教育

2.1中小學生體能教育現狀

1)體能教育的相關內容安排過少。

縱觀當前的中小學體育與健康課程教材,體能知識作為體育課程內容的核心內容之一,在不同學段已有所體現,這說明體能教育已受到重視,但是內容安排過少,不足以發揮它在學生身體教育中的基礎作用。從所占比例來看,僅僅占多個章節的一個小節;從內容設置來看,主要包括體能的含義和組成,了解和發展自身體能的一些小常識,缺乏具體的操作方法和手段的內容。

2)體能教育的內容和方法陳舊。

當前的中小學體育與健康課程教材所提供的體能鍛煉內容和方法仍停留在傳統的體育項目或輔助練習上,缺乏對內容實施的可操作性、有效性和趣味性的考證。例如,在7~9年級教材中只對發展不同身體素質列出了一些動作和運動項目,沒有對鍛煉的時間、負荷、強度等的說明[1],顯然它的可操作性不強;列舉的練習內容缺乏新穎性,趣味性、不符合青少年特殊群體的心理。

3)體能教育內容的組織缺乏層次性。

當前的中小學體育與健康課程教材所涉及的體能內容存在重復現象。如“體能的含義和組成”內容,在7~9年級、10~12年級的教材中重復出現;對發展體能的方法和手段,只是簡單內容的羅列,缺乏有層次的安排。這顯然不符合運動素質之間的轉移和運動素質發展敏感期的階段性、次序性規律。

2.2對中小學生體能教育的定位

由以上的分析可以看出,當前的體能教育之所以不能做到切實有效,主要是在操作層面出現了問題。從人類動作發展觀對中小學生體能教育進行思考,引發出以下幾點看法:第一,中小學生體能教育應當從宏觀上具有能夠指導個體良性發展的理念和理論,即要有體能教育課程教材;第二,能夠把教材內容以身體素質發展敏感期為主線,進行層次鮮明的組織;第三,教材內容應當引進先進的現代體能訓練理論和方法。

1)體能教育課程教材的定性。

只有把理論知識的闡述與學生能力的培養結合起來,才能引導學生獲得真知。要使學生獲得真知,各課程教材都應把理論知識的闡述與學生能力的培養結合起來。理論性課程的教材應在正確闡述基本理論或應用理論的基礎上,密切聯系實際(包括實際和歷史),分析典型問題,從而引導學生掌握分析問題的觀點和方法,操作性課程的教材要把學生能力的培養放在首位。

體能教育是體育教育的組成部分。從系統論出發,“整體的功能不等于各部分功能之和”[5]21。那么,部分的功能應被涵蓋于整體的功能之中。所以,體能教育除了具有體育教育的部分功能之外,還擁有自身特定的功能。從體育教育的功能方面分析,體能教育課程教材屬于操作性課程教材。

2)體能教育課程教材內容的組織模式。

“系統的結構決定系統的功能。結構是系統內部各個要素的組織形式,功能是系統在一定環境下所能發揮的作用”[5]。要實現體能教育的功能,就要對它的課程教材結構進行合理的組織。合理組織體能教材內容,既要考慮縱向組織教材內容的順序性、連續性和關聯性,又要強調橫向組織教材內容的范圍和關聯性,更重要的是充分重視縱向組織和橫向組織之間的協調性(均衡性)。

在縱向組織中的“縱向關聯”強調的是在不同學段或年級中,前后出現的各種內容要素之間的垂直關系;橫向組織中的“橫向關聯”是指同時出現在一個年級里的各種內容要素水平之間的聯系。教材組織的均衡性意味著通過有效的邏輯組織形式,使進入體能教育內容的各要素,在體育教材內容知識體系的橫向結構和縱向結構中達到某種平衡、主次分明、各得其所。這既包括不同年級(年齡段)各類別內容之間(如體能知識與技能)的動態平衡,也包括各類別內容內部基本構成要素(如技能中的速度、力量、柔韌等)比例。

3)體能教育教材內容的構建。

“最佳觀點,也稱最優化,這是系統論的出發點和最終目的。一個系統可能有多種組成方案,要選擇最優的方案,使系統具有最優功能”[5]。落實到教材內容的構建,首先,對于構成內容的各個元素的構建,我們可以做這樣一個設想:中小學階段,數學學科的內容體系遵循了這樣一個規律――從加減法到乘除法,再到方程運算,培養了學生計算的基本能力,為今后的數理知識的應用奠定了基礎;語文學科從拼音到識字,再到造句,再到寫作,發展了學生的理解、表達能力,讓學生終生受益。那么,我們體能教育的內容體系構建是否也可以遵循這樣的規律,培養學生終身自我鍛煉的能力,實現體育教育的“留下終身痕跡”的功能;其次,對于內容所涵蓋的方法和手段的構建,應把先進的現代體能訓練理念(核心訓練、平衡訓練等)和方法(魔梯練習、瑞士球練習、懸吊練習、彈力球練習、彈力帶練習、拉伸練習等)引入中小學體育教學,不僅豐富了體育教學內容,還增強了體育課的趣味性,讓學生“不僅喜歡體育,還喜歡上體育課”。

綜合以上論述,我們應當把中小學生體能教育看成一個完整的系統。在實施過程中始終把握整體性原則,以發揮整體的功能為目標,對構成系統的各個要素進行優化組合,做到不僅“認識結構、掌握功能”,還要“完善結構、強化功能”。也就是以掌握體能教育整體功能為基礎,構建各個要素(即體能教育的知識、技能)的內容體系;以人類動作發展為主線,按照中小學生的生長發育規律,制定最優化的實施方案,最終實現切實有效增進中小學生體質健康,讓體育教育給人的一生留下“終身痕跡”的目標。

參考文獻:

[1] 課程教材研究所體育課程教材研究開發中心. 體育與健康,1-6年級、7-9年級、10-12年級全一冊[M].北京:人民教育出版社,2001.

[2] 楊世勇. 體能訓練學[M]. 成都:四川科學技術出版社,2001.