時間：2022-03-02 07:58:23
序論：好文章的創作是一個不斷探索和完善的過程，我們為您推薦十篇高校教師辭職信范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。
我在學校任教的續簽合同(XX年-XX年年)，到明年元月xx日將屆期終。據合同規定，如一方有變動意向，應在到期前九十天知會對方。經過慎重考慮，我決定在到期之日，結束我在本院的教學。
以下是我對決定的說明：
我之請辭，非關待遇問題，亦非人事相處的困擾，而是至今不能認同現行人文藝術教育體制。當我對體制背后的國情漸有更深的認知，最妥善的辦法，乃以主動退出為宜。
五年期間，我的教學處處被動而勉強，而光陰無情，業務荒廢，我亟盼回到畫架前獨自工作，繼續做個體藝術家。
我深知，這一決定出于我對體制的不適應，及不愿適應。國家的進步在于：個人可以在某一事物上抱持不同的立場。我的離去，將中止對教學造成的浪費。
目前，第四研究室兩位XX屆博士生剛畢業，尚有XX屆與XX屆在讀博士生各一名，XX年、XX年畢業。另外，今年招進本研究室第一批研究生共四名，XX年年畢業。我的請辭，與這六名學生的學業有所沖突，如何解決，愿在我退出的前提下，與領導協商可行方式，恪盡己任。
茲付附件之一，是去年北京外辦轉請本院外辦要我書寫的述職報告，經已呈交，因所涉不包括今年，故略作補充。附件之二《教條與功利》，是前年應本院研究所教改會議要求所寫，因寫在紐約休假期間，回國過了交稿期，迄未呈交，今原稿附上。附件之三《我對本院‘學術評價體系報告’的意見》——這三份附件坦率陳述了我對教育體制與本院教學的質疑，謹愿諸位對我請辭的理由有所了解。另有附件之四(近五年來學術活動的粗略報告)及附件之五(關于遺留問題)，希請垂顧。
本報告，將同時呈交清華校方、外辦、人事辦各一份。我的職銜、工作、居留及醫療等證件，合同到期時將會上交，俾便注銷。目前借住的團結湖教工宿舍，其入住性質始終未獲解釋，何時搬離，聽候指示。
再次衷心感謝學院對我的重用與信賴。我與自己的職稱實難匹配，深感慚愧。五年教學是我彌足珍貴的人生經驗，雖以請辭告終，但我對本院與教學的感情，恐怕比諸位所能了解的更深。
預先感謝院校領導予以批準。
此致
最近，學校組織教研活動頻繁，勞您費心了，現在不好意思，耽誤你時間了，請您給我幾分鐘時間把這封信看完，本人在****小學教書算算也快4年了，工作勤勤懇懇，任勞任怨，從不怨言。
現有個請求，請求你大開綠燈放行，請誤勸阻，本人決定以此，希望*校長您，帶領全體153位老師開辟一條新的能徹底轉換教師本色的光明大道，以學生為主體，老師主動親近學生，要跟他(她)們做朋友，要徹底的關愛他們，本人也意識到身一名教師這樣做很對不起自己的學生，人各有智，望領導在離去之后找一個比我更會體諒學生的好老師。望您能批準我的辭退!
此致
二、英語精讀課中詞匯教學存在的問題
1.以教師為主體的教學方法
不少教師在英語精讀課中采用傳統的詞匯教學方式，在閱讀前將詞匯的音、形、義、例句展現給學生，提供一些相關詞匯的近義詞、派生詞等，呈現方式通常是PPT文本或文本加圖片的方式。在閱讀后，教師會要求學生對這些詞匯進行記憶、背誦，并進行聽寫。在這種教學方式下，學生被動、孤立地學習詞匯，沒有把詞匯很好地置于語境當中，只是獲得了詞匯的淺層認識，很容易學了就忘，學習過程較為枯燥。
2.詞匯教學一刀切
在傳統的教學方式下，詞匯教學過程中經常采用一樣的教學內容。在高職高專院校中，學生英語水平普遍存在參差不齊的現象，部分學生入學時英語基礎很好，也有部分學生基礎特別薄弱，詞匯量較少。在傳統的教學方法下，教師很難滿足不同學生的學習需求。基礎薄弱的學生覺得學習英語非常困難，興趣不強；而另一部分基礎較好的學生的詞匯學習和英語閱讀卻未能獲得發展。
3.學生自主學習能力薄弱
許多學生缺乏基本的自主學習能力、基本的媒體素養，未能有效利用豐富的電子資源、網絡資源擴展自己的英語詞匯量。
三、建構主義視角下英語精讀課中詞匯教學的方法探索
1.建構主義理論學習觀和教學觀
建構主義的最早提出者是瑞士的皮亞杰，他是認知發展領域最有影響力的一位心理學家。建構主義認為，知識不是通過教師傳授得到的，而是學習者在一定的社會文化背景下，借助其他人（包括教師和學習伙伴）的幫助，利用必要的學習資料，通過意義建構的方式獲得的。建構主義提倡在教師指導下、以學習者為中心的學習，既強調學習者的認知主體作用，又不忽視教師的指導作用。教師是意義建構的幫助者、促進者，而不是知識的傳授者與灌輸者。學生是信息加工的主體，是意義的主動建構者，而不是外部刺激的被動接受者和被灌輸的對象。學生要成為意義的主動建構者，要求學生在學習過程中發揮主體作用，教師在教學過程中發揮主導作用。
2.基于建構主義視角的英語精讀課詞匯教學
不少高職高專學校的英語精讀課選用《新概念英語》教材，在此以其中的第三冊Lesson 19“A Very Dear Cat”的教學為例。
（1）閱讀前詞匯預測活動
首先，根據文章題目“A Very Dear Cat”探討“dear”的一詞多義，讓學生觀察課文圖片，并預測本文可能出現的相關詞匯。這個活動可以設置為小組活動，以小組形式匯報，可以通過思維導圖的方式進行詞匯預測，加深學生對詞匯的理解，促
圖1“anonymous”在英國國家語料庫（British National Corpus）中的部分檢索結果
進語義網絡概念的形成。其次，教師可以提問學生與課文相關的一些問題，如“Do you have a pet？”“If your pet is kidnapped， what would you do？”等激發的學生興趣；或通過講述文章主旨大意，讓學生完善自己的詞匯預測內容。這個活動可以充分調動學生的已有知識經驗，并努力拓展相關知識點。正如建構主義的觀點，學生意義的獲得是學習者通過新舊知識經驗間反復、雙向的相互作用過程而構成的。教學應當把學習者原有的知識經驗作為新知識的生長點，引導學習者從原有的知識經驗中獲得新的知識經驗。最后，學生把自己的預測詞匯和文后的詞匯表進行對比，對已知、未知進行雙向互動。而教師可以根據學生的匯報情況，了解學生的詞匯量和詞匯背景，并據此設計不同的小組活動。
（2）閱讀中詞匯鞏固和拓展
經過前文的預測環節，學生對課文的內容會有一些熟悉感。詞匯學習應置于情境之中。在閱讀中，學生可通過上下文進一步加深對詞匯的掌握，教師可以讓學生通過尋找更多語境以獲得對這些詞匯較為完整的認識。由于多媒體的普及，許多學校的英語精讀課是在多媒體課室中進行的，如果沒有多媒體課室的條件，或課時有限，教師可以要求學生在課前或課后完成多媒體學習的任務。
（3）學生自主利用多媒體語料庫進行學習
教師可設置問題讓學生去尋找答案，要求學生找出相關詞匯的常見搭配。對于本課中“anonymous”一詞的詞義和搭配，教師可讓學生利用網絡查詢。比如從英國國家語料庫（British National Corpus）查找含有“anonymous”一詞的語境（如圖1，節選），然后兩人一組共同歸納出其常用搭配，如anonymous letter，anonymous author等。
（4）學生利用多媒體的搜索功能對詞匯意義進行建構
對于不少名詞、動詞、形容詞和副詞，學生可以通過搜索引擎搜索。比如課文中的“cardboard”，和與之搭配的“box”，學生可以通過利用搜索引擎對“cardboard box”進行搜索，查看圖片，這樣有利于掌握詞義。再如對于“kidnapper”，學生可以通過必應搜索引擎搜索欄查找“kidnapper site：http：//chinadaily.com.cn/”，就可以搜索到在China Daily（http：//chinadaily.com.cn/，中國最大的一個英文資訊門戶，國家級重點新聞網站之一）網站關于“kidnapper”的相關網頁，并且有關“kidnapper”這個詞的上下文自動顯示。檢索到“kidnapper”的相關網頁之后，通過閱讀這些相關的新聞，學生可以理解“kidnapper”一詞，并且再次利用自主學習，拓展許多其他關于綁架事件的一些常用詞匯，如crime，hostage，kidnapping，negotiator，onlooker等，詞匯學習和文本閱讀互相貫通。在學習了部分詞匯后，教師可以制訂學習任務，設置真實問題，分小組讓學生自己創設情境，并盡可能地把所學詞匯運用其中。在這個過程中，詞匯的學習并不脫離課文閱讀，二者互為補充。比如教師可以提問“What can people do after their pet（s） are kidnapped？”，讓學生討論用圖表或思維導圖的方式列出不同的可能性，接著問“What did Mrs Ramsay do after she received an anonymous letter？”等。在這一過程中，教師可以發揮學生的協作學習精神，培養學生進行自主學習和探究的能力。每組學生也能根據自己的現有水平進行不同的語言輸出。
（5）閱讀后詞匯鞏固練習和輸出
很冒昧，在新學期開學之初向組織提出調離申請。
作為一名剛從**大學畢業的碩士生，我倍感榮幸地于20xx年3月來到**學院，成為了**教研室的一名教師。在這半年期間，我講授了《****》課程、協助指導了畢業實習及學生的畢業設計、積極參與了實驗室建設與規劃、發表了學術論文、參加了國際學術會議、參編了教材、編寫了課程的教學大綱、指導了認識實習和生產實習、協助組織了學術報告、參加了校運動會、新教師業務培訓、高校教師崗前培訓、學院的一系列活動等等，這些經歷使我得到了很大的鍛煉和提高，更讓我感受到**學院這個大家庭的溫暖。
然而，在我體會到教師這個職業的光榮、優越與特殊性的同時，也感受到了一些現實情況的壓力，以下就是我向組織提出調離申請的原因：
1.預調至的單位****對我自身專業方面的發展很有利，能夠更好的將所學知識應用于工程實際，況且近些年其效益較好、員工收入較高，是我一直想去的單位，且最近該單位已同意并愿在與我校協商的基礎上將我調入;
2.我來自**省的一個普通農村家庭，由于與弟弟同時上大學和讀研，至今家里已欠債5萬多元，不堪重負，因此，我迫切需要一定的經濟收入來償還讀書期間欠下的債務;
3.我在學校半年來的收入(3月3日～9月25日)如下，3～6月每月工資639元(直到6月底才發了3～6月的工資)、4～9月伙食補助共600元，五一節獎金300元，7月預支津貼1980元，8月津貼+清涼費1162元，教師節500元，合7098元;除日常生活以外的主要支出如下，3月至今房租每月450元，還國家助學貸款2200元，6月參加國際會議注冊費1600元，合6950元。由上可知，我這半年來的日常生活較為艱難。此外，......
......
致
禮!
申請人：***
范文二
尊敬的院領導：
你們好!
很遺憾在這個時候再次向您提出辭職申請，辜負了領導的期望，深感慚愧。
感謝八年來對我的信任和關照，但是由于個人及家庭方面的原因，本人已經無法勝任此工作。正是考慮到這些因素，我鄭重向學校提出辭職，希望領導能夠批準，另外我會認真做好現有的工作，把未完成的工作做一下整理，以期在一周之內順利地完成工作交接。
我真心的感謝學校領導一直以來對我的關愛，也感謝身邊同事對我的關心和幫助，由于自身能力及性格等到方面的原因，我對自己所做工作已感到力不從心。沒能給領導當好助手，心里很是過意不去，加之工作無規律性，對家人關心不夠，也讓自己倍感壓抑。就在上學期當我產生辭職的念頭時，已對這份工作失去應有的熱情，希望領導理解我的苦衷，準許我的申請，同時也相信學校許多有能力的年輕人更能勝任此項工作。
本人考慮再三，決意辭去會計工作，懇請領導批準我的申請。
此致
敬禮
申請人：
20xx.10.03
范文三
尊敬的縣教育局和校領導：
您們好!
首先我只能說聲對不起，我辜負了您們對我的期望，今天寫信是向您們提出辭職的。
自XX年8月分配到四中以來，我一直受到了教育局和學校的各方面的幫助，尤其是學校領導，李校長，對我工作和生活都很關心，對此我是感恩不盡的。剛大學畢業時，我由一名學生成了一位光榮的人民教師，對教師這職業我是既熟悉又陌生。記得在我來校的當天，就受到了學校領導和同事們的歡迎，心里感到非常的溫暖 ;教學工作也是無私的將許多教學經驗傳授給我。從備課到講解，從和學生相處到批改作業，從教態到板書設計，從語言運用到為人處世等等，讓我學了不少東西。學校是很器重我的，近三年連續讓我教高三。應該說我是很認真很努力地在工作，我敢發誓的說，我沒有哪一天，哪一節課是在混日子，在敷衍學生，我都盡我最大的力做好我的本職工作。
但今天我決定選擇離開四中，有這么幾個原因：
第一：雖然我很盡力的從事教學工作，但教學還是不如人意，取得的成績微乎其微，辜負了學校領導對我的期望，我也是很無奈，有時真懷疑自己的能力了。想來，可能驗證了一句話：本科大學畢業的不如一般大學畢業的，一般大學畢業的不如師專畢業的，師專畢業的不如高中畢業的。因此，我覺得我不適合在四中工作，再這樣下去的話，肯定會影響學校的升學率。在現在如此看中升學率的環境下，請學校考慮批準我的辭職信。
第二：就是學校的管理。開始的時候覺得還能跟上學校改革的步伐，但越到后面，越覺得難以適應。比如學校規定沒有課也要坐班，我也贊同的，也坐班的。但我的課經常是早上4、5節，而學校只能10：00到10：30去吃早點，那樣只能來不及，但不吃的話我身體又吃不消，更怕影響教學質量。因此經常9：30去吃，從而違反了學校的規定，要算我脫崗。我想，我是不適應學校的管理了，因此選擇離開。
第三：就是工資，每個月打到卡上的1024元，讓我很難想象什么時候能在彌勒買得起按揭的住房，倍感壓力重大。四中是強調不為薪水而工作的，而我，還做不到這點。因為我家里還有父母，以后還會成家，會有孩子，都需要薪水。
第四：也許是能力有限，我認為我在四中已經沒有更大的發展機會了，已經工作了5年多，基本上定型了。因此，我決定選擇一個新的工作環境，希望領導批準，敬請早些安排。
當然，無論我在哪里，我都會為四中做力所能及的事情，因為我為我曾經是四中人而感到驕傲。最后，誠懇地說聲：對不起!也衷心地祝愿四中力挫群芳，永往直前!學校越辦越好，升學率一年比一年高!四中所有的學生都考上重點大學!
此致
敬禮
高校教師辭職常用理由
1、收入不高
說大學老師的收入不高恐怕是沒幾個人相信的，在一些三線城市，大學教師的工資應該處于當地的上游水平。但是需要注意的是，全國所有大學中，大學教師的基本收入相差不是太多，把這些收入拿到一線城市那就捉襟見肘了。我有一個朋友，頭頂名校博士的頭銜，在一所著名院校工作，租住在北京一個十幾平米的出租屋內。愛人辭職在家帶孩子，朋友不得不一邊看妻子、孩子嗷嗷待哺，一邊還思考人類的命運問題，感覺尷尬。而回到小城市又沒有相應的科研平臺，于是依依不舍辭去職務，趁自己離35歲還有幾年，打算先去掙點錢再返回高校。
2、工作強度大
這又是一個被很多人罵的話題，教師除上課外，來去自由，又有寒暑兩個假期，何談工作強度呢?但是真實的情況是，很多高校教師工作是不分時間的，不少高校教師都是晚上熬夜到一兩點讀書、備課、寫課題。一位辭職到大型互聯網公司的大學教師說道，我一開始以為在公司工作是相當苦的，但是兩個月下來，感覺比當時當老師時輕松多了，而且工資還能翻四倍，很多老師不愿意辭職主要是他們猜想別的工作可能會比教師累，其實不然。
3、大學教學模式面臨改革
誕生于工業社會的教學體系越來越不適應現代教育需求，突出地表現在幾個方面：生源越來越少，將會有越來越多的大學面臨招生問題;教育成本越來越高，而回報卻很難在短時間內看到，以致于大學生成為需要社會幫扶的弱勢群體以在線教育和線下小組的學習模式將得到發展，教育模式改革勢在必行，教師職業面臨革新，個人轉型壓力增大。我身邊的一個大學教師辭職的原因是因為教師多了，學生少了，無課可上，連最基本的教學任務都不能完成。
4、學術功利化
本來學術研究應該成為社會最純凈的事業，但現實卻是學術研究越來越功利化，瞄準學術期刊利益市場的人越來越多，學術論文中介越來越多，學術期刊版面費越收越貴，課題申請越來越難，職稱越來越難評。學術研究也加入了社會經濟體的一部分，量比質優的評判機制也驅趕著學術研究越趨功利和短期化。有的教師不愿意花錢發論文或無錢發論文，就成了學術功利化的受害者，當然也不排除有的教師家境較好，砸點錢發文評職稱的現象。
5、社會融入度低
高校老師的圈子集中在同事、同學、老鄉中，缺少異質人群接觸的中介平臺，相應的也缺乏信息的獲取通道和知識輸出途徑。混了好多年，都還在學校圈子打轉轉，教師逐漸成為一個孤立的行業，缺少融入社會協作的路徑。有的教師感慨做社會科學的研究，卻不愿深入到基層去田野，缺乏了對現實社會的參與感，因此感覺無法解釋當下社會。
6、知識被掏空感
一些大學教師缺乏更新知識的壓力，因為幾年不更換講義也不會有學生提出意見。但是這種長時間一成不變的付出就會給教師一種知識被掏空的感覺，他們沒有壓力去接受更多新的東西，或者不愿意去更新新的知識。教學工作年復一年，一般一個老師從事幾個學科科目的教學工作，第一次授課壓力較大，需要搜集資料，建構體系，尋找案例，然后在此基礎上修正更新。這些工作一般在剛入職，干勁十足的時候就基本完成，此后多年，甚至是一生賴此授課，基本也沒有對課程進行重新整理的理由。重復性工作雖然減少了工作量，但也讓教師感覺知識被掏空，喪失成就感。
7、繼續深造或走上仕途
在高校也有部分教師是碩士學歷，隨著不少高校推行博士化工程，碩士青年教師有了壓力紛紛考博離開現有工作。也有部分高校教師常年考公務員(課程)，并且成功轉型成為一名公務員。一名辭職去做公務員的教師說了一段話讓人不寒而栗：現在去干公務員，老了后回高校養老。這種辭職和回歸讓人對高校教育的前景充滿憂思。
8、社會地位降低
在中國急劇變革的社會環境下，知識的社會功能弱化，知識生產者的教師社會地位也無形中被降低，社會話語權被削弱，知識無力成為知識分子的共識。教師也無法獨善其身，社會地位成為教師群體不得不考慮的一個職業因素。此外，不少教師被污名化為磚家、叫獸在某種程度上也影響了大部分教師的群體形象。有些教師表示，以前和別人提起職業總有一種崇高感，現在則不愿提起自己的職業。
9、教學量化和被監督
教師擔負著人才培養的重大任務，教師的心理健康水平直接影響著學生的成長與發展。相對而言，教師是壓力較大的職業之一。據中華教育改進社的《2015年度中國教育改進報告》稱，教師職業倦怠不斷蔓延，這在青年教師身上表現尤其突出。青年教師的專業成長與發展在整個教育體系中占有重要地位，要努力為青年教師的成長發展提供良好的氛圍，從多方面給予服務與幫助，有效提升青年教師的心理健康水平，有效克服青年教師的職業倦怠感，提升教育教學整體質量。
1青年教師職業倦怠的現狀透視
綜觀教師的職業倦怠問題，備受社會關注，這一普遍存在的職業病和社會現象主要表現有：在工作中動力不足，缺乏理想和奮斗目標；處理問題上，消極怠慢，猶豫不決；在生活情緒上，焦慮、浮躁、消極悲觀等。特別是特級教師王崧舟老師辭職去杭州師范大學擔任教授，這更引起人們對在職教師流失問題的高度關注。王老師面對職業倦怠選擇跳槽到大學當教授，然而對于大多數“青椒”來講，跳槽又談何容易？當前，許多青年教師同樣面臨著職業倦怠的諸多困擾，工作壓力大，家庭負擔重，身心俱疲，感到前途一片茫然。根據教育部的我國各級各類學校專任教師年齡情況分布數據顯示，發現40歲以下的青年教師比例超過半數，該群體成為我國學校教師群體的重要部分，青年教師是學校的新生力量和未來發展的中堅力量，所以更應該正視他們在工作中出現的職業倦怠問題。①
2青年教師職業倦怠的成因分析
前段時間網上一條題為“中小學教師寒假忙跳槽”的新聞廣為流傳，講述某地區部分中小學教師在寒假期間向學校遞交辭職信，毅然辭職，去謀求其它職業。這些教師中以青年骨干教師居多，寒假成為許多優秀青年教師離職的高峰期，這些現象不利于青年教師的職業發展，影響社會教育質量的提高。②造成這些現象的原因主要有以下幾個方面。
2.1青年教師的收入過低
大多數人認為教師職業是最光輝燦爛的，在人們的心目中教師是無私奉獻、不求回報的崇高職業。③其實，教師也是普通平凡的人，也想要具備較高的經濟條件水平和較舒適的生活環境，尤其是現在科學技術的飛速發展和社會的不斷進步，許多家庭生存條件不斷提升，小家小戶也開始有房和車。然而對于剛參加工作不久的青年教師而言，工資收入相對偏低，或許只夠養活自己，家中的父母也依然還在辛苦勞累，這樣不可避免地存在一種心理不平衡，感覺未來的生活一片黯然，對自己的前途不抱任何希望。
2.2青年教師承擔多種角色
教師在學校有眾多的教學任務，特別是有熱情和有激情的青年教師，需要付出較多時間和精力投入其中。生活中，教師也是為人子女，為人父母，對家人的關心和照顧有時候是有心無力的，經常沒有時間和孩子溝通，經常沒有時間慰問家中父母。回到家中，也有很多要做的家務和處理的家事，許多青年教師經常工作勞累，休息不好，時常也會把工作中的情緒帶到家中，部分青年教師身體狀況也開始出問題。
2.3應試教育導致壓力大
大多數學校一味追求升學率，家長重視學生的排名和成績的高低，而這些又和教師的績效考評和晉升息息相關，許多教師的重心不得不轉移到應試教育上，不得不以學生的成績和排名為標準來進行教學，而且教師除了教學任務和教學研究以外，學校行政部門還要安排一些工作。社會、學校、家長以及學生對教師的期望也日漸分歧，使得教師更是難以適應，無形中增加了教師的心理壓力，容易出現心理適應不良，造成職業懈怠。
2.4個人價值得不到實現青年教師在學校積累的知識基礎和經驗水平不一，很多教師雖然注重努力改善自己的不足，但是在短短的幾年里要想實現高水平和高質量的教學是不容易的，取得優秀碩果的常常是那些占少數的資深前輩。長此以往，極易挫傷青年教師的工作積極性。此外，許多學校教師的專業進修渠道狹窄，囿于學校經濟狀況的限制，提供給教師的進修平臺極其有限。在激烈競爭的現代社會面前，知識和教學方式得不到更新，似乎和社會脫軌，教師找不到實現自己的成就感，無法實現自己的個人價值，加劇職業倦怠和影響其心理健康。
3預防和消除青年教師職業倦怠的對策探討——教師心理健康視角
職業倦怠是西方職業壓力和心理健康研究中較為流行的一個概念，表現為教師教學過程中缺乏積極性，沒有激情，沒有新穎，對待眾多的教學任務教師感到身心疲憊，精神狀態不良，影響教育教學的質量水平。④要提高青年教師的心理健康水平，要解決教師職業倦怠問題，需要多方面努力來調節。
3.1提高青年教師的壓力應對技術
促進青年教師心理健康，應有效地利用放松訓練、時間管理技巧、認知重建策略和反思等方法強化訓練。在放松訓練上，要讓青年教師學會消除緊張與焦慮，相信自己是最棒的，多向有資歷的同事尋求幫助，緩解職業壓迫感。在時間管理方面，幫助青年教師制訂個人計劃，建立適用于自己的管理模式，了解自己的發展，及時溝通，并總結出青年教師成功的必要元素。在認知和反思方面，指導青年教師學會學習與分享彼此的教學心得，學會做生活的調劑者，樹立人生目標，把教育當作事業來做。青年教師要學會自我調適，做生活的調節者。培養廣泛的興趣和愛好，充實生活；加強體育鍛煉，合理睡眠、飲食等，形成良好的生活習慣。
3.2為青年教師創造良好的學校空間
青年教師心理問題的形成會受學校情境和教學活動的影響，要幫助幫助青年教師提高心理健康水平，應想方設法激發青年教師工作的熱情，提高工作的幸福感。學校應該增加對教育的資金投入，要為不同等級和不同能力水平的教師創造適合他們發展的空間，要給教師提供外出學習考察的機會，要建立公平公正的績效考核制度，要嚴格執行學校的規章制度，獎罰分明，讓教師有得到社會支持的心理感受，充分給予教師信任，為他們提供自主教學空間與時間，這樣才能夠提升青年教師工作的參與性、自主性和創造性。
3.3全力提升青年教師的社會地位
對待青年教師的職業懈怠，政府、社會、學校和教師群體都應該重視這一現象。轉變這一狀態，要通過各種渠道，實施有效政策，利用各種機會，主動提高教師的教學水平和專業技能，改善教師的生活狀況。通過各種措施改善青年教師的社會地位，促進青年教師群體規范化，形成良好的社會風氣。維護青年教師的正當權益，增加教育資金，合理提高青年教師的工資收入和福利待遇，減輕青年教師壓力和心理負擔。同時，社會應關心、鼓勵、協助青年教師增強教師的工作積極性，減少青年教師的消極心理。
3.4社會網絡交流的有效利用
充分利用社會支持系統，進行各種信息的社會網絡交流，使青年教師個體感受到自己被支持，鼓勵和尊重，面對倦怠感，青年教師應該樹立正確的人生觀、價值觀。教學上，要明確角色期待，樹立正確的教育信念和教學態度，讓青年教師奉獻精神和教書育人的重要作用，對教師心理健康水平有重要作用。教師在教學中應多向有經驗的教師虛心請教，多聽其他教師的課，通過觀摩分析，學習優秀教師駕馭知識、組織課堂、引導和啟發學生思維、調動學生積極性等方面的能力。同時，自己也要不斷反思這些經驗如何同自身的實際結合起來，加強自己能力的提升。通過這些方式，緩解壓力消除倦怠，保持身心健康，唯有如此，才能保證教育質量的提高和學生的健康發展。
作者:付亞萍 康釗 單位:西華師范大學教育學院
注釋：
①蘇素美.青年教師的“職業倦怠”之探討[J].教育理論與實踐,2013(5):136.
