中學生學生心理健康教育匯總十篇

序論：好文章的創作是一個不斷探索和完善的過程，我們為您推薦十篇中學生學生心理健康教育范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

據有關研究報道：“我國青少年有10%～30%存在不同程度的心理障礙，個別學生還相當嚴重。這種問題行為隨著年齡的增長還有上升的趨勢?！庇嘘P專家認為，中小學生中有著不同程度的心理障礙和心理不健康現象，其比率高至50%。各種嚴重的精神失常如精神分裂癥等當然很少，但大多數出現不同程度的神經病癥。如強迫癥、恐懼癥、憂郁癥、焦慮癥，還包括神經衰弱等。在一些學習較好的學生身上，也存在著如迷茫、失落、孤獨等心理脆弱的問題。以上情況說明現在的中學生明顯存在著嚴重的心理障礙問題，因而聚焦中學生心理健康教育，是一個十分重要的任務。

目前，中小學德育面臨的一個問題，就是很少研究人的內在心理機制，并能運用心理學知識科學地去解決學生因心理障礙而導致的一些問題。諸如把孤獨處事的學生說成是脫離集體，把性格內向說成是不愿暴露自己思想，把焦慮情緒說成是患得患失，把心理缺陷或心理疾病而引起的不穩定情緒看成是故意破壞。一些因心理障礙引起的問題，一概當作思想處理的方法，顯然舍本求末。因而通過多種方法對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環境的能力，勢在必行。加強對學生自身、個人、內在的道德培養，如自主、自立、自尊、自愛、自信等輔導至關重要。筆者呼吁，應加大力度對中學生進行心理健康的教育。

那么作為班主任如何注意和指導學生的心理問題呢？

我個人認為要做好這項工作，首先要有細心和耐心，細心是發現學生心理問題的重要一步，耐心是解決問題的重要步驟。一個人的心理變化總是有個時間過程，在這個變化的過程中，大部分學生總是有一個緩慢而微小的重復，而我們也常常在悲劇面前驚嘆：他怎么會變成這樣？他可不是這樣的人，平時怎樣怎樣。就是因為我們平時忽略了學生的心理變化過程，沒有注意到他們的細微變化，所以，在其悲劇發生后才吸取教訓，不如及早作好預防工作。需細心的觀察學生的日常行為，尤其是學生的微妙變化，耐心地疏導學生的心理壓力化解煩惱。

其次，加強家庭教育，注意引導孩子身心全面發展。

家庭是孩子的第一個學校，父母是孩子的第一任老師。每一個孩子的成長都離不開家庭的教育，每一個心理不健康而患心理疾病的事例也同樣離不開家庭的成因。父母的教育觀念、教育方法，家庭教育環境都直接影響著孩子的心理健康，影響著孩子健全人格的形成。作為家長應加強學生的心理健康教育，使孩子真正成為德、智、體、美、勞全面發展的人才。應做到：

（1）轉變只重分數，忽略做人的思想觀念。

（2）父母要以身作則，要注重對孩子在“德行”方面的培養。

（3）理智地看孩子，大文學家高爾基說過：“溺愛是誤入孩子口中的毒藥”。

（4）多與孩子溝通，常言道，要知心中事，但聽口中音，因而溝通至關重要。

總之，過高的期望往往帶來孩子的無望，不要對孩子進行過度的保護，過度的保護會帶來孩子的無能；不要對孩子過分溺愛，過分的溺愛會帶來孩子的無情；不要對孩子進行愛的指責，過多的指責會帶來孩子的無奈。我個人認為成長比成績重要，經歷比名次重要，付出比給予重要，對話比對抗重要，激勵比指責重要。創設一個寬松、健康、向上的家庭環境氛圍，培養孩子一個完整的自我，一個人格健全的“我”。

再次，社會環境的熏陶。青少年的心理健康不僅不能離開學校、家庭的教育和輔導，而且也離不開社會環境的熏陶。環境育人。不良的社會環境會直接影響青少年的心理健康。社會各界都應關心青少年的成長，支持學校心理健康教育并促進其發展，形成一個有益于青少年心理健康的社會氛圍，減少不良思想和文化對青少年的腐蝕和滲透，為青少年的成長建立一個全社會的“保護網”，過濾社會有害物質，還青少年一個潔凈的藍天。同時，加大社會對青少年健康的心理宣傳和教育，這樣我們才能培養和造就21世紀人格健全的創新人才，促進社會的進步。

篇（2）

中圖分類號：G44文獻標識碼：ADOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2011.11.018

文章編號：1672-0407(2011）11-043-02收稿日期：2011-10-16

中學生心理健康教育是根據中學生生理、心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動，是素質教育的重要組成部分，是落實素質教育工程，是培養高質量人才的重要環節。

一、中學心理健康教育的目標

總目標：提高全體學生的心理素質，充分開發他們的潛能，培養學生樂觀，向上的心理品質，促進學生人格的健全發展。

具體目標：使學生不斷正確認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質，對少數有心理行為問題和心理障礙的學生，給予科學的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節自我，形成健康的心理品質，提高心理健康水平。

二、中學生心理問題的種類

（一)學習類問題

因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有：

1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學也出現厭學情緒。 大多是因為作業多、上課拖堂等……

3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重。

（二）人際關系問題

人際關系問題也是中學生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面：

1.與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。

2.同學間的關系問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。

3.與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣；專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。

（三）青春期心理問題

1.青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。

2.情緒情感激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，可能引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。

3.早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，特別是高中生，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。

面對這類問題，我們應該教育青少年，青春期的困惑――與異往，要健康，有所自我控制。這樣的話，異性之間的交往會帶給雙方很大的好處，比如思維互補、能力互補、性格互補、互相激勵。

（四)挫折適應問題

中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的，其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。

三、心理健康教育可通過以下途徑進行

（一）全面滲透在學校教育的全過程中

學校教育具有1.職能的專門性；2.組織的嚴密性 ；3.作用的全面性；4.內容的系統性 ；5.手段的有效性；6.形式的穩定性等特點。而學校教育的特點決定了，在學科教學、各項教育活動、班主任工作中，加強對學生心理健康的教育，這是心理健康教育的主要途徑。

（二）利用活動課、班團隊活動，舉辦心理健康教育的專題講座

中學生普遍存在的心理問題存在共性，針對這一特點，可通過組織有關促進心理健康教育內容的游戲、娛樂等活動，幫助學生掌握一般的心理保健知識和方法，培養良好的心理素質。

（三）開展心理咨詢和心理輔導

對個別存在心理問題或出現心理障礙的學生及時進行認真、耐心、科學地心理輔導，幫助學生解除心理障礙。

（四）建立學校和家庭心理健康教育溝通的渠道，優化家庭教育環境

引導和幫助學生家長樹立正確的教育觀，以良好的行為、正確的方式去影響和教育子女。

（五）心理健康教育要講求實效，把形式和內容有機地結合起來

篇（3）

中學是學生青春期的重要階段，是青少年形成正確的價值觀、世界觀和人生觀的重要時期。但是現今，中學生面臨著升學的巨大壓力，學業的壓力往往讓更多的中學生承載了沉重的心理壓力，故進行正確的心理健康教育不僅是學校和家長關注的重點，同時對中學生進行自我的心理教育也是一門必修課。針對中學生出現心理疾病的原因，我認為可以從以下幾個方面加強對中學生的心理健康教育，促進學生健康全面地發展。

從學校的層面來說，一方面，學?？梢远嗯e辦親子互動活動，通過各種心理測試等小游戲，讓家長多了解心理健康教育方面的知識，同時拉近學生與家長之間的距離。另一方面，針對各個年級的學生，學?？梢猿闪⑿睦碜稍儗I小組，為學生及時提供專業的心理咨詢服務，讓學生的心理壓力有地方可以緩解，有人可以傾訴，有人可以理解。

篇（4）

所謂以人為本指的是在整個活動中，要將人作為中心，真正做到尊重每個人。在教育中，人是被教育的對象，人也是教育的最終目的。如果教師在教育的過程中完全忽視了人本身所具有的感性及個性，那么這樣的教育是毫無意義的。在心理教育的活動中，教師要圍繞著人來進行，堅持以人為本的教育理念，嚴格按照教育性與愉悅性有機結合的原則來讓學生真正學習到這些知識。教育性指的是在心理健康教育的過程中，教師要先對初中生的實際情況進行詳細的分析，在分析之后來評價每一位學生，同時教師需要注意的是在此過程中要培養學生積極進取的意識，引導學生形成正確的價值觀念。愉悅性指的是在心理健康教育的過程中，教師要選用多種多樣的教育方法、利用不同于其他課程的教育形式，以此來營造活潑、輕松的教學氛圍，讓學生在這樣一個輕松的氛圍下學習到心理健康相關的知識。愉悅的教學活動還可以緩解初中生的心理衛生問題，確保初中生人格的不斷完善，也可以最大限度地發揮學生的心理潛能。換句話來說，教育性與愉悅性這兩者的有機結合可以被看作為教育過程中教育內容的科學性和教育內容靈活性的有機結合，從而可以將學生學習的積極性以及主動性都調動起來?？偠灾?，教師要努力營造輕松的、活躍的教學氛圍，讓學生愉悅的接受心理健康教育的知識。

二、預防性與發展性有機結合，彰顯人文關懷

預防性與治療性有機結合指的是在心理健康教育的過程中，要將發展初中生的心理素質與預防初中生的心理素質相結合起來。在開展心理健康教育的時候，既要結合初中生的身心發展規律，還要充分考慮到初中生的心理發展需求，以此來培養初中生的心理品質，將初中生的心理潛能開發出來。與此同時，作為一名心理健康教育者，其要發現學生在自身發展過程中所遇到的心理問題，還要預防這些心理問題，減少日后心理問題的發生。心理健康教育要做到預防、治療與發展相統一。心理健康教育的目標可以分為以下兩種目標:第一種目標，消極目標;第二種目標，積極目標。所謂消極目標指的是預防初中生的各種心理問題、治療初中生的各種心理問題。所謂積極目標指的是幫助學生在一定的范圍內達到最良好的心理狀態，最大限度地開發學生的潛能。因此，教師要遵循著這兩個目標，按照初中生的發展特點，堅持人文關懷，確保心理健康教育課程的順利開展。

三、全體性與個別性有機結合，推動學生的全面發展

全體性與個別性有機結合指的是在心理健康教育的時候，教師要對全體學生開展教育活動，但是由于每一位學生的實際情況存在著差異，因此教師要關注個別學生，真正做到因材施教。只有將全體性與個別性有機結合起來，那么才可以推動每一位學生的全面發展。在確定心理健康教育活動的計劃時，要充分考慮到每一位學生的發展，確定與每一位學生發展相符合的教育內容。學校心理健康教育的最主要目的就是提高學生的心理健康水平，提高初中生的心理素質。因此教師只有將全體學生作為教育對象，才可以順利地實現這一教育目標。在教學中，教師如果僅僅重視個別學生所出現的心理問題，卻忽視了大部分學生的心理發展，這就會導致提高全體學生的心理素質這一目標無法順利實現。對于心理健康教育工作者來說，要將全體性與個體性有機結合，通過開展多種多樣的活動來提高學生的心理健康水平。

四、單一性與多樣性有機結合，發揮全社會力量

所謂單一性指的是在開展心理健康教育的時候，學校是開展的主體。然而多樣性指的是在開展心理健康教育的時候，要真正將學校、家庭、社會有機結合起來。要想讓初中生有一個健康的心理，僅僅依靠學校的教育是遠遠不夠，這還需要家庭與社會的幫助，為初中生營造健康、積極向上的成長環境。

篇（5）

首先，現在中學生基本上是獨生子女，他們基本上是生活在一種衣來伸手、飯來張口的安逸的環境當中，在祖、父輩們所布置好的道路上走下去，遇到挫折和經歷磨練的機會越來越少。一旦他們的船在生活中遇到一點風浪，或考試成績差、或與同學關系不和、或遭到老師的批評等，都會對他們的心理造成很大的影響。中學生甚至大學生因遭受挫折而離家出走甚至自殺的事件已不再是新聞。這些事件的發生，與他們的心理素質差有很大關系。這些事件的發生，同時也在提醒著我們，加強對中學生的心理素質教育已不容忽視。

其二，現實生活中，很多學生都不同程度地存在著種種異常心態，如自卑、膽怯、自私、虛榮、孤僻、嫉妒、任性、驕橫、情緒抑郁、空虛。表現在學習、生活則是敏感、焦躁、胡亂猜測、煩惱、厭學、缺乏自信、恐懼考試、經不起挫折和失敗，甚至遷怒于人，人際關系不良等。而在現在的中學當中，能長期有效地堅持對學生進行心理素質教育的微乎其微。

第三，對中學生進行心理素質教育也是全面推行素質教育的必然要求。心理素質教育是素質教育的基本內容。健康的心理素質是青少年學習、生活和建功立業的重要條件，而健康心理的形成需要精心而周到的培養和教育。素質教育的各方面是一個相互聯系、相互滲透、相互促進的整體，素質教育中必然包含心理素質教育，否則，就不是全面的素質教育。

二、心理健康教育的原則

心理素質教育即不僅要重視對學生智力因素培養，而且更應重視情感、意志等非智力因素的培養，使學生具有積極向上的情感，愉快的情緒，堅強的意志，對生活充滿自信，樂觀向上；同時要防止學生的心理問題的發生，善于解決存在于學生身上的心理疾病，培養學生承受挫折的能力和適應環境的能力，確保學生的心理健康。因此在實施心理素質教育時，應堅持以下幾條原則：

（一）科學性原則

素質教育是人的教育，心理素質教育必須堅持教育內容、教育方法和教育手段的科學化，要根據中學生心理發展特點和身心發展規律，有針對性地實施。在進行心理素質教育的時候，應本著對學生將來高度負責的精神，要有令人信服的科學根據、親切真摯的教學態度、生動活潑的教學形式；同時能耐心而正確地回答學生提出的各種問題，擯棄那種自以為是、主觀武斷的做法。應時時刻刻地提醒自己：心理素質教育關系到學生的一生，容不得半點虛假和馬虎。

（二）服務性原則

實施心理素質教育是為了培養學生的良好的心理素質，為學生將來的成人與成才打下良好的心理基礎。因此，實施素質教育時，必須堅持全心全意為學生身心健康發展服務的原則。正如某位心理學家所說：“心理素質教育不是說教，是參與；不是偵訊，是了解；不是批評，是疏導；不是做作，是真誠；不是解答，是領悟；不是解決問題，是協助成長；不是表面屈從，是內心轉變?！边@段話十分鮮明地說明了心理素質教育的宗旨和工作原則。

（三）差別性原則

各個學生因生活經歷、心理壓力等因素的不同，各自的心理素質也呈現出多樣性，因此在面對全體學生實行公正、公平的集體教育的同時，還應該根據每個學生的不同心理素質差異，實施差別教育，對不同的心理素質的學生采用不同的教育方式。針對個別學生的心理問題，進行個別談心，個別輔導。對極個別心理存在障礙的學生尤其應該高度重視，要及時找出問題根源，疏通教育，必要時還要進行長期跟蹤教育，以保證每一個學生都能時刻保持良好的心理狀態，微笑地面對前進路上的風風雨雨。

三、實施方法及策略

長期以來，一些教育工作者往往把政治思想與心理品質混同起來，把學生中的心理問題當作思想問題、道德問題、紀律問題、作風問題來處理，動不動就“上綱上線”致使教育收不到預期效果，有時還會損害學生的身心健康。因此要提高學生的心理素質，必須從心理上去了解學生，具體實施方法和策略如下。

（一）開展心理健康教育

1.創造良好的心理社會環境。良好的心理環境，可以使一切緊張、焦慮、憂郁、脆弱以及情緒不穩定，有孤獨感等不良情緒有所減輕或消除。

2.重視發展個性的教育。發展學生的個性特點，發揮他們各具特色的?明才智。中學教育應引導學生的個性向著有利于自身、也有利于群體的方向發展，這是個性教育的核心內容。

3.加強心理訓練。加強心理訓練的目的在于增強心理適應能力。心理適應能力的強弱，常在一些重大的、具有關鍵意義的場合明顯地表現出來。

（二）將心理素質教育滲透到其他素質教育之中。

素質教育包含著多方面的內容，這些內容決不是孤立地存在，而是互相聯系、互相滲透、互相促進的整體。在實施心理素質教育過程中，應將學生的素質作為一個整體來看待，將心理素質和和其他各素質聯系起來，并滲入其中。在進行其他方面素質教育的同時，應有意識地對學生進行心理素質教育。

（三）有目的、有計劃地對學生進行挫折訓練，提高學生的心理承受能力。

在學習、生活中，學校應有計劃、有步驟地開展一些能夠鍛煉學生意志、提高學生耐挫能力的活動，引導學生以積極的態度面對困難，正視困難，并想辦法克服困難、解決問題，以培養他們健康向上的心理。

篇（6）

高中學生心理健康教育教案一、課型

新授課，以陳述型知識為主

高中學生心理健康教育教案二、教育目的

1.通過舉例讓學生明白體會心理健康的重要，并且引起學生對心理健康課的興趣

2.通過講述使學生知道心理健康的標準

3.通過寫名片的形式達到教師對學生初步了解的目的，且讓他們提出建議

高中學生心理健康教育教案三、重點

讓學生體會到心理健康的重要，知道心理健康的標準

高中學生心理健康教育教案四、難點

能夠讓學生切實體會到心理健康的重要

高中學生心理健康教育教案五、教學過程

(一)簡單介紹心理活動課及自我介紹

首先說明本課無教材，指出無教材的好處??這是一節心理活動課，本來不同的人就有不同的關于心理方面的問題，不必按照教材按部就班。但同時，這要求師生之間有更多的互動，讓老師及時了解學生想要學習什么，由此安排好適合這個班級的課程。隨后，自我介紹及留下聯系方式。

師：簡單介紹心理健康課的特點??互動，體驗與參與

本課不同于其它課，更注重學生自己的體驗，幫助你找到最適合自己的一條路。在心理預防和心理治療中，很注重當事人自己的想法，通過談話等手段可以獲得比心理測驗多無數倍的資料。許多心理學家想了很多方法讓當事人表達自己的想法，舉例：如箱庭療法??在一個盒子里，由當事人自己放玩具進去，看他們放的玩具和放的方式來了解他們的內心。所以，在這堂課中也需要學生更主動積極的表現自己。

心理活動課是一節相對輕松的課，但是為什么要上這節課呢，引入心理健康的重要。

(二)心理健康的重要

1.講述心理健康對生活態度及身體的影響

(1)以張國榮為例說明對生活態度的影響

師：同學們知道幾年前的愚人節那天，發生了張國榮跳樓自殺事情嗎?

師：因為他承受了太大的心理壓力，心理素質沒有強到可以抵抗這些壓力。有一個世界性的研究，發現城市里的自殺率高于農村的，男性的高于女性的。這說明隨著壓力的增大，心理素質差的人更有可能選擇極端。

(2)說明心理對生理的影響

舉例：有一個死刑犯人，聽說自己會被割腕而死，行刑那天，他被帶到了一個小房間，眼睛蒙上了黑布。他感覺到手被劃開，隨后聽到了“滴答，滴答”的聲音，感覺到自己的血慢慢的流盡。死亡。但實際上，他的手只是被輕輕的劃開，而他所聽到的只是滴自來水的聲音，但他認為自己在滴血，最終心力衰竭而亡。這就說明，心理對客觀的生理也有著影響。

2. 指出良好的心理，會幫助人們做出準確的應對

師：天堂和地獄的例子

地獄中，人人拿著長勺企圖喂飽自己，因為其不可能而使生活十分痛苦。在天堂中，人人拿著長勺互相喂食，所以這是天堂。

這個小故事中包含著許多哲理，我想說的是：

生活中，人們往往面對一樣的困境，重要的是你的選擇，怎樣的心態想法，決定了你的生活道路。

3.總結心理健康的重要

師：由此可見人的心理健康是十分重要的，尤其是在現代。

有位教授曾經指出??心理健康在貧困時代是奢侈品，在發展中國家是點綴品，在發達國家是必需品。為什么會是這樣呢?

學生：物質是精神的基礎

在貧窮的時候，人和人之間都差不多，到富裕的時候，人與人之間的差距拉大，競爭更激烈，壓力大，所以心理健康顯得重要。

師：有一個參考的理論，心理學家馬斯洛提出的需要層次理論。

師：介紹馬斯洛的背景。馬斯洛是一位美國心理學家，提倡人文主義。同學們對他可能不太熟悉，在他之前，盛行的是弗洛伊德的精神分析學，弗洛伊德注重本能，認為人只是動物的簡單進化，人所做的一切事都是出于本能的驅使。而馬斯洛反對這個觀點，認為人不同于動物，本能的需要只是較為低級的需要，人還受其它需要的驅使。需要是有不同的層次的，于是提出了需要層次理論。

師：介紹需要層次理論。馬斯洛提出人有安全需要，歸屬與愛的需要，自我實現的需要，生理需要，及尊重的需要。請大家思考一下，哪一個是是最基本的，需要首先被滿足的需要?

自我實現的需要

尊重的需要

歸屬和愛的需要

安全需要

生理需要

生理需要和安全需要是基本需要，在能保證生命延續的前提下，才可以去滿足其他的需要，那些都屬于心理需要。這也就解釋了，為什么隨著時代的發展，物質生活的豐富，心理健康也日益重要。

(三)心理健康的標準

師：那么什么樣的人可以稱為心理健康。這是一個比較抽象的概念，因此有許多標準，比如前面提到的馬斯洛，他就提出了十條標準：

1、充分的適應力;

2、充分了解自己，并對自己的能力作適度的估價;

3、生活的目標能切合實際;

4、與現實環境保持接觸;

5、能保持人格的完整與和諧;

6、具有從經驗中學習的能力;

7、能保持良好的人際關系;

8、適當的情緒發泄與控制;

9、在不違背集體利益的前提下，能作有限度的個人發揮;

10、在不違背社會規范的情況下，對個人基本需求作恰當的滿足。

認識自己

人貴有自知之明。一個人如果只看到自己的短處與缺點，就會喪失信心、缺乏朝氣;如果只看到自己的長處和優點，又會自以為是，自我欣賞。這種自卑與自負皆不利于自我成長，只有正確認識自己，才能算是心理健康。

悅納自己

自己對自己是喜歡還是討厭，是衡量心理健康的又一條標準。心理健康不僅要求自己能如實了解自己，而且要對自己愉快地接納。悅納自己不是說要寬容或欣賞自己的缺點和錯誤，而是說自己雖然有這樣那樣的不足，但我仍然喜歡我自己、不憎恨自己、不欺騙自己，并設法使自己發展得更好。每個人要懂得正確的揚長避短。尤其在青春期的時候，生理上的發育和心理上的發展不協調，會產生很多的矛盾。

調適自己：

個人的行為總是受社會的規范和環境的約束，兩個人的需求又往往與規范和環境不符，并發生沖突。因此，個人必須經常調適自己，以使個人和環境保持和諧的關系。不能或不會調適自己的人，就會經常產生心理問題，只有經常很好地調適自己的人，才是一個心理健康的人。

最后，還有一個小內容，希望大家做一張名片。

(四)小活動??做名片

1.講述名片的目標??為了彼此交流

2.告知名片的要求：姓名，最喜歡的一件事，最不喜歡的一件事，最能代表你的特征，你的偶像。另外也可以附上你對課的提議。

3.收齊名片

聽課教師反饋：：

1.同學們在聽到例子的時候，都顯得很有興趣。應該注意例子的安排。

2. 馬斯洛關于心理健康的十條標準，盡管很有用，但是相對比較枯燥，只撿幾條相關的講一下，效果比較好。

對這堂課，應該加入一個關于心理健康的小測試，能引起學生更多的興趣。但是，缺少這方面的資料?？梢跃托睦斫】档囊环矫妫瑏斫o他們做一下測試。

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篇（7）

當今社會競爭激烈，造成人們的心理壓力過重，在校中學生在這樣的社會大環境下生存，面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄；再者，我國獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重；更甚者，由于家庭的殘缺，如：父母離異、喪父或喪母的單親家庭、隔代撫養等現象，造成孩子缺乏良好的生活和教育環境。有關研究表明：心理發生變化的高發區在青春期，中學生中存在的問題令人觸目驚心，學校里學生的各種不良現象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發生，原因固然是多方面的，但與學生素質不高，尤其是心理健康水平不高，心理素質較差有極大的關系。我們如果只重視學生生理健康的教育，而不重視心理健康的教育，對學生的健康成長極為不利。就目前狀況而言，對學生進行心理健康教育尤為重要。

1心理健康問題成因

1.1對中學生心理健康教育缺乏應有的重視。對中學生的心理健康教育缺乏應有的重視，是我國教育界長期以來存在的一個不爭的事實，雖經過這幾年的發展，這一現狀已有所改觀。但中學生心理健康教育還沒有成為當前中學教育的一項專門課程，一部分教育工作者，還沒有把心理健康作為全面發展教育的重要內容來看待，還沒有認識到良好的情緒、健全的人格及適應能力對學生學習活動、掌握知識和技能、發展智能的重要作用，還不能把日益增多的中學生的心理障礙問題同思想品德加以區別。有些教師還把學生存在的心理方面的問題籠統地認為是學生的人品、道德和思想問題，極大的干擾了正常的心理健康教育的進行。

1.2應試教育加大了學生的精神壓力，這是當前導致中學生心理問題的直接原因?，F在，一些學生臨近考試就緊張，總怕考不好，拼命準備，夜不能眠。還有的甚至在考試前發燒頭痛，以至于最后不得不中斷考試。厭學更是目前學習活動中比較突出的問題。不僅是學習差的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。特別是近一個時期以來，一些地方、一些學校，為了片面追求升學率，無視青少年的心理、生理特點和承受能力，一味地給學生增加學習壓力，致使一些學生出現了心理紊亂。

1.3家庭教育方式不當。不正確的家庭教育是中學生存在心理問題的又一直接原因。正確的家教應該是和諧的、民主的、溫暖的。在家里。父母關心的往往是孩子的學習成績與衣食，而對子女的思想變化、心理狀況以及成長中所遇到的人生困惑等則少有關心，相互之間缺乏相互理解和溝通。部分家庭父母關系不和，對孩子造成了相當大的心靈傷害。因為父母的爭吵打鬧，導致學生不愿見父母，煩父母。長此以往。家就失去了對孩子的吸引力，孩子整天就想著逃離家庭，甚至覺得人活著真沒意思，厭倦生活，放棄人生奮斗目標。

1.4傳統教育觀念作怪。一些教學方式不當傳統的教育觀念依然在一些教師的心中根深蒂固，一些教師們誤認為。要提高學生的成績，必須對學生嚴格要求。就像繩索一樣將他們捆起來，在學生面前保持一定的威嚴，才能讓學生聽話，才能壓住課堂，因此，對犯錯或學習不好的學生動輒進行指責或呵斥。對于正在成長發育期階段的廣大中學生來說，他們的身體、心理每天都處在不斷地變化之中，外界的任何信息都可能對他們產生影響，而這一時期又是人生成長的關鍵階段，如何將身心健康與學習進行有效地結合。對于廣大中學生來說十分關鍵。

2努力挖掘思想政治課教材中的心理健康因素

思想政治課教材中的許多顯性和隱形的心理健康因素是心理健康教育的重要資源。在學習初中政治“正確行使公民權利，自覺履行公民義務”時，可以利用《憲法》的規定引導學生形成正確的權力觀，正確認識“公民的權利和義務關系”，培養正確行使權力，自覺履行義務的公民意識，從而使學生形成正確的自我意識，學會與他人與社會的正常交往，保持良好的心態和和諧的人際關系，增強社會責任感。

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現階段社會不同領域都對中學生心理健康教育問題產生強烈的關注度，須知中學生群體始終處于半成熟和半幼稚的成長階段，身心抗壓能力十分有限，一旦遭遇到任何困境便會產生心理障礙，如若長期放置不管，便會誘發自殘、傷人等不良事件。所以說，為了確保今后中學生塑造出健全的人格，有關家庭、學校和社會之間要通力合作，在創造安定和諧的環境基礎上，針對中學生群體開展完善科學化的心理健康教育活動。

一、現階段我國中學生心理健康教育中遺留的弊端

（一）心理健康教學理念上存在錯誤認知跡象

目前我國在針對中學生開展心理健康教育工作中，始終出現一定程度的錯誤認知狀況，尤其作為心理教師或是班主任，在進行中學生群體進行心理教育干預環節中，主要將大部分精力投放在一些存在心理問題的學生身上，而不是針對班級成員整體加以教育改造。就是說，只有在某些學生呈現出嚴重的心理問題之后，教師才會積極主動地加以教育控制，這類滯后性應對模式，根本不足以貫徹落實現代中學心理健康教育的預見和防范性規范訴求，同時更令中學中的心理健康教育主導地位和服務輔助效用產生強烈的弱化反應。

（二）心理健康教育團隊專業技能和職業道德素養低下

結合過往實際調查結果對比校驗，我國目前許多中學校園之中都充斥著升學應試的匆忙氣息，許多中學領導和教師只顧著令學生考出好的成績并進入好的學校，而未能適當轉移精力到專業化心理健康教育人員配備事務上。盡管說部分中學校園內已經設置心理咨詢室，但是發揮的正向引導效用并不是十分顯著，加上缺乏合理數量的專職教師，使得一些不具備專業知識和資格證書的教師開始同步承接心理健康教育職務，目的則完全是應付上級機構檢查。

（三）心理教育理論內容過于陳舊落后

我國在針對中學生進行心理健康教育過程中，沿用的諸多理論內容實際上都是借鑒于外國的，既有知識體系更新速率有待提升。正是在如此落后的理論作用之下，中學生心理健康教育效果勢必會衍生出和教育機構規范訴求相互違背的跡象。再就是大多數中學心理健康教育人員，在教育過程中并未能將理論和實踐予以有機融合，使得學生跟進意識不強烈，最終課程講解效果也變得更為不理想。

二、日后強化我國中學生群體心理健康教育實效的措施

（一）學生理想信念教育力度的強化

如若想要確保中學生群體擁有足夠健康的思想和心理，基礎條件便是培養他們健全化的世界、人生和價值理念。須知在科學合理的世界、人生和價值觀念交互作用之下，中學生會愈加客觀細致地解析外界-個人的關系，進一步靈活發揮自身各項技能和作用，使得不同類型關系都得到良好地處理，避免出現顯著的心理反應異常狀況。須知一旦說某類中學生自身需求、行為理念，開始和社會規范準則產生強烈沖突，那么他今后的學習、生活和工作道路便會愈加艱難，處處碰壁之后造成嚴重的心理創傷。所以說，學校有必要將中學生理想信念教育視為心理健康教育體系中的重要結構單元，在重視這方面工作內容基礎上，將學生心理問題的滋生狀況予以最大程度地遏制。

（二）學生妥善處理人際關系能力的培養

須知妥善的人際關系，對于中學生個體心理健康有著直接性決定作用。需要注意的是，在進行和諧友好的人際關系建設過程中，并非要依靠于逢迎諂媚的語言表達方式，而是要憑借真誠善良地心去對待每個人基礎上，樹立起嚴于律己的高尚品格。至于中學生人際關系建立維持的對象，則主要包括父母、教師、同學、朋友和異性等，當中最重要的便是朋友關系。結合以往數據整理分析，許多中學生一旦心生苦惱，便會在第一時間內找平時最為親近的朋友傾訴。所以說，日后中學生完全有必要在人際交往過程中鍛煉個人諸多優質化品格，保證在其間順利貫徹自助助人、自尊尊人、自信信人等規范性指標。而對于學校來講，則要定期組織多元且有趣的實踐交流項目，令中學生認識更多的朋友并建立起寬闊的人際交往網絡，確保他們今后不管出于什么樣的生活、學習和工作環境，都能夠和身邊的人搞好人際關系，避免因為彼此沖突或是長期煩悶而威脅到心理健康。

（三）設置專門的心理咨詢師并配備高水準的心理教師

須知中學生群體始終處于身心發展的特殊階段，因此內心長期充斥著矛盾和沖突特性，如若無法在合理時間范圍內得到宣泄處理，便會成為他們今后人生難以擺脫的心病。面對此類狀況，有關中學領導需要做好投資，力求搭建起高端的心理咨詢室并配備合理數量的專業化指導教師，令學生遺留心中的困惑能夠得到快速解決，為他們今后心理健康化發展，提供應有的保障條件。

再就是督促學校實時性強化和學生家長之間的交流實效，樹立起共同教育的協議。即定期和學生家長聯系，以確保收集整理學生在家和校園不同階段的心理健康問題；再就是透過家長會組織，向廣大家長匯報學生在校的表現狀況，在收集整理各類家長意見基礎上，彼此合作探討出一體化的心理健康教育方針和目標。

結語

綜上所述，如今我國素質化教育方針已經予以大力推廣執行，同步狀況下中學生群體的心理健康教育問題，開始引起學校領導全面性重視。須知中學生是今后我國興旺發展的希望，因此學校要竭盡全力為學生創造良好的心理健康教育環境，令學生能夠在教師精確化指導作用下和周邊人員建立起和諧人際關系，不斷適應各類挑戰困境。長此以往，朝著身心健全化發展目標不斷前行。

作者簡介：馬東海（1980-），男，籍貫：甘肅省隴南市兩當縣，民 族：漢，職稱：中教二級，學歷：大專。研究方向：教育教學，行政管理，單位：兩當縣教育局。

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（一）學習類問題

1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。

3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。

在現行的中等教育體制中，絕大部分學生在中學所學的知識基本上是為考大學而準備的，實際上升入大學的只是很少的一部分，一種畢業后無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一種情況反映在學習上，就是感到學習的沉重，討厭學習，考試焦慮。教育結構的不合理性還表現出教學內容過難，導致了一些學生由厭惡學習發展到逃避學習，脫離學校去尋求不正當刺激，從而形成一系列品行障礙。目前一些學校在片面追求升學率的指導思想影響下，學校大搞題海戰術，使學生的心理整天處于一種智力超負荷的高度緊張狀態之中，致使學生腦神經衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現一些異常的學習行為與習慣；另一方面，教師的嘲諷，同學的輕視甚至家長的埋怨和打罵，給學生的心理造成了很大的壓力。于是厭學出現了，焦慮產生了。

（二）人際關系問題

1.與教師的關系問題。中學時期，教師仍然是學生的公正代表，他們希望得到教師的關心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會失望。

2.同學間的關系問題。人和人的交往是一個雙方相互接觸的過程。學生缺乏正確認識自我，缺乏認識和了解他人。

3.與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。

（三）青春期心理問題

1.青春期閉鎖心理。學生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個值得注意的征兆。一些中學生跳樓，扼腕自殺，其最主要的原因也就是這點。

2.早戀。中學生由于受認識能力和個性發展的限制，特別是在教育引導不及時不得力的情況下，使得中學生的性心理的發展表現出相對的幼稚性，這是一個令人十分關注的問題。

（四）挫折適應問題

經調查發現，只有23%的同學對挫折有著積極的反應，77%的同學則會采取消極的態度。學生遇到挫折時，不知道該如何去戰勝，大部分的同學會采取聽之任之的態度，有的從此一蹶不振。

由此，學生心理健康教育是素質教育的重中之重，那么如何抓好學生的心理健康工作，我認為從以下幾個方面。

一、創設有利于學生心理健康發展的環境

營造優美的校園環境。學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。自覺地形成一種積極向上的心態。

學校心理健康教育不是單純的口頭說教，要開展心理咨詢活動，學校應建立心理咨詢室，配備專職的心理咨詢師。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。學校心理咨詢師要給予咨詢學生溫暖，指導他們自我調控，還要詳細了解咨詢學生的各種情況，尊重、理解學生，保護學生的隱私，做到既是學生傾訴的忠實聽眾，又是學生的咨詢顧問，努力消除學生的心理障礙。

二、教師應是實施心理教育的主體

教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：中小學開展心理健康教育應全面滲透在學校教育的全過程。心理健康教育單靠幾個專職教師是不夠的，必須是全體教師廣泛參與。當老師把學生當作知心朋友，師生之間加強溝通和理解，學生喜歡你的課，學習有了興趣，學業成績就能提高；與老師關系親密了，也增強了學生的歸屬感和自信心，又能培養人際交往能力，這將有利于完善學生情緒狀態和人格及身心的健康發展。

改變評價方式。學生的自卑心理大多來自教師對學生的主觀評價。一些教師憑主觀感情，偏愛成績好的尖子生，對中層生漠不關心，對后進生全盤否定，出言不遜，這無疑給學生帶來極大的心理壓力及負面影響，可能使許多學生產生自卑心理，甚至對學生的自尊心、自信心都會產生不良影響，嚴重影響學生的身心健康。英國教師對學生評價時從不吝嗇自己的溢美之詞，對學生的贊揚體現在具體細微中。

教師應掌握心理健康教育的技能。有的學生在心理咨詢室門外徘徊，不敢或不好意思進去，作為老師要細心觀察，經常找他們閑聊，了解他們，往往是由于學習壓力過重，致使學習緊張、焦慮，成績下降，進而產生自卑心理，結果惡性循環。教師要掌握學生的心理，引導學生如何面對挫折，提高心理承受能力。

三、發揮家庭教育功能

大部分學生的心理障礙都與其父母有直接或間接的關系。如學生應試心理差，教師可引導家長要以平常心態看待考試，家長的嘮叨、在意、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養等都需要發揮家庭教育功能。有些中學生有社交恐懼心理，少與人交往，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑等，家長應鼓勵孩子多交友，在擇友上加以指導，培養社交技巧，過多指責、約束孩子反而會使自己的孩子在社交中缺乏自信。

心理健康教育是學生健康成長全面發展的需要，應引起高度重視。家庭和社會要提供良好的教育環境，學校更應對學生進行心理健康教育，使每個人都能受到良好的心理素質的培養，具有健康的心理和良好的心理承受能力，適應激烈的社會競爭。

參考文獻

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中圖分類號：G448文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2013）10-012-1

隨著社會經濟的不斷發展，教育改革的不斷深化，中小學生的心理健康問題越來越引起學校、家庭和社會的重視，而人們對此在認識和實踐中還存在著許多誤區和狹隘化傾向，這已嚴重影響了初中學生正常的生活與學習。因此，重視初中學生心理健康教育，刻不容緩。必須采取有效措施，在根本上搞好初中學生心理健康教育，糾正其狹隘化傾向的現狀。

一、初中學生心理問題的主要表現

當前初中學生的心理問題主要表現在十個方面：一是學習壓力感，由學業帶來的心理壓力。一聽說測驗考試等，心里就緊張；二是偏執。偏于固執，總覺得大多數人不可信任，自以為是；三是敵對。經常與人抬杠，或者有打人沖動；四是人際關系敏感。與人相處，感到別人對自己不友善，不喜歡我；和異性在一起，非常不自在，說話臉紅；五是抑郁。精神苦悶、低落，悶悶不樂。對學業、前途、未來沒有希望，整日無精打采；六是焦慮。心理煩躁，總覺得有什么事；七是自我強迫現象，明知沒必要做還要做；八是適應不良。對學校的生活不適應，不習慣教師的教學方式，或者不喜歡學校的各項活動；九是情緒不穩定，忽高忽低；十是心理不平衡性。他人比自己強或是他人獲得了高于自己的榮譽，心里就感到不平衡。其中，學習上帶來的壓力感，是當前初中學生存在的最嚴重的心理問題。

二、初中學生心理問題的成因分析

第一，教育界對初中學生心理健康教育缺乏應有的重視。這是我國教育界長期以來存在的一個不爭的事實，雖然經過這幾年的發展，這一現狀有所改觀，但初中學生心理健康教育還沒有成為當前中學教育的一項專門課程，一部分教師和教育工作者，還沒有把心理健康作為全面發展教育的重要內容來看待，還沒有認識到良好的情緒、健全的人格以及適應能力對學生學習活動、掌握知識和技能、發展職能的重要作用，還不能把日益增多的初中學生心理障礙問題同思想品德加以區別，把學生存在的心理方面的問題籠統地認為是學生的人品、道德和思想問題，不能采用心理學的方法和技術妥善和治療性地解決學生日益增加的心理困擾。

第二，應試教育加大了學生的精神壓力。這是當前導致我國初中學生心理問題的一個最主要的直接原因。有些學生一臨近考試就緊張，總怕考不好，拼命準備，夜不能眠。還有的甚至在考試前發燒頭痛，最后不得不中斷考試。厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習差的同學不愿意學習，成績很好的同學也有這種傾向。特別是一些地方、一些學校，為了片面追求升學率，無視青少年的心理、生理特點和承受能力，一味給學生增加學習壓力，致使一些中學生出現了心理紊亂，甚至產生了變態心理。

第三，家庭教育方式不當。不正確的家教構成了中學生存在心理問題的第二個直接原因。正確的家教應該是民主的、溫暖的。而據調查，現在有70%的家庭存在教育方式不當的問題，或者對子女過分保護溺愛，或者對子女過分干涉?！奥犜捊逃薄ⅰ胺謹到逃?，是當前中國家庭教育的主要特點。

第四，傳統教育觀念作怪，一些教師教學方式不當?，F在，傳統的師道尊嚴和嚴師出高徒的教育觀念依然在一些教師的心中根深蒂固。一些教師認為，要提高學生的成績，必須對學生嚴格，在學生面前保持一定的威嚴，這樣才能讓學生聽話，才能壓住課堂。因此，對犯錯誤或學習不好的學生動輒進行指責和呵斥。這樣就很容易導致學生對教師的反感，從而產生逆反心理，與教師形成對立面，出現抵觸情緒。

三、初中學生心理健康教育實施的對策

對于廣大教育工作者而言，重視和加強青少年心理健康教育，應成為當務之急的重要任務。根據心理學發展的規律和要求，依據當前青少年心理健康狀況，加強其心理健康教育必須從以下幾個方面入手。

1.加強學校心理健康教育。學校要重視心理健康教育工作，加強教師隊伍的師德建設；調動學校各個方面的力量，全面滲透、多渠道，全方位推進心理健康教育。同時，將心理教育分布在學校教育的各個方面，在德育活動中、在課外活動中、在勞技課中、在學校的各項管理中滲透心理健康教育。同時，加強班主任心理健康教育方面的知識培訓，使班主任人人能勝任對學生進行心理方面的輔導這項工作，這是學校的當務之急。

2.加強家庭教育。作為家長應從下面幾個方面注重加強學生的心理健康教育。首先，轉變只重分數，忽視心理健康教育的思想觀念。同時，以身作則，率先示范。父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特別是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才會健康。

3.重視社會教育功能。組織學生參加一些有益的社會實踐活動，讓學生逐步接觸社會，了解社會、關心社會，這有利于培養學生良好的心理品質。另外，積極營造社會、學校共同教育的良好局面。可以通過聘請心理醫生來校開輔導課或是請公安干警來上法制課等方式，來擴大學生的知識面，提高學生的心理素質。

總之，只有得到全社會的關注，尤其是教育工作者的關注。真正把初中學生心理健康教育，作為中學生教育的一項重要工作切實抓緊，才能還青少年一個潔凈的藍天，只有這樣我們才能培養和造就21世紀人格健全的創新人才，促進社會的進步。

[參考文獻]