高中學生的心理健康教育匯總十篇

序論：好文章的創(chuàng)作是一個不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇高中學生的心理健康教育范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。

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我校高中3個年級原有單親學生共57人,占學生總數(shù)的10.18%,而通過最近一次的調查統(tǒng)計,單親家庭學生人數(shù)上升到91人,占學生總數(shù)的16.25%。從2007年9月份開始,我們通過問卷、談話、走訪以及查閱相關資料等,對單親學生心理特點及其成因不斷探討,并試圖結合高中學生思想品德教育提出具體的指導策略。

一、單親學生的心理特點

1.憂郁離群,喜歡獨處。單親孩子幼小的心理遭受過沉重打擊,親情交流受到限制,逐漸封閉自己,到十六七歲時,就自然表現(xiàn)出一種孤獨感,比較憂郁,沒有其他同學那種對集體明顯的融入感,喜歡獨處。

2.缺乏自信,敏感善變。特殊的家庭關系在他們幼小的心靈上產生了一道永不磨滅的傷痕,使他們常常覺得低人一等,比較自卑,表現(xiàn)為對他人的言行過于敏感,尤其不愿與人談自己的父母,遇到這樣的話題常主動回避,也不愿因家庭情況,在班上被特殊對待。

3.思考社會,感覺迷茫。生活本是豐富多彩的,但亦有許多波折。有的單親學生不能樹立正確的人生觀,看不到生活的美好,反而關注社會的陰暗面,加上大多數(shù)單親家庭比較貧困,孩子比較迷茫,不知道人生的意義在哪里?

4.獨立早熟,意志堅韌。多數(shù)來自單親家庭的學生,雖然心靈受到過創(chuàng)傷,但為了回報單身父母的愛,減輕父母的痛苦,少讓父母為自己操心,他們生活自理能力往往比較強,還會放棄娛樂和休息,在挫折面前不退縮,不氣餒,用高分來安慰家長。據(jù)我們的調查,我校70%的單親學生學習十分刻苦,有超出一般同學的毅力。

5.任性放縱,逆反強烈。有的單親學生對家庭有一種厭惡感,父母如果有意愿再婚,學生的這種厭惡感往往會演變成一種逆反心理,借此來表達對家庭的不滿,晚回家甚至不回家,上網(wǎng)吧、抽煙、喝酒,用錢沒有節(jié)制等。有的單親學生干脆談起了“戀愛”,希望從對方身上尋找一種心靈的慰藉。他們的初衷往往是通過這些方式表達出內心的不滿,但是,由于十六七歲的孩子本身思想并不成熟,容易受到社會不良現(xiàn)象的影響,一旦“身陷其中”就“難以自拔”。據(jù)我們了解,我校這部分單親學生雖然極個別,卻要引起高度重視,如果放松其教育,對學生整個人生的發(fā)展是極其不利的,后果也是嚴重的。

二、教育策略探索

如何教育單親子女,無論對家庭、學校還是社會來說,都是一個嶄新的課題。而其現(xiàn)狀更令人擔憂,可謂是問題重重。就我校而言,無論在理論上,還是在實踐上,都缺乏這方面的專門知識,面對突然而至的單親學生群體,起初確實有點棘手,但我們課題組經(jīng)過較長時間的論證和摸索,初步形成了以下共識。

1.學校、家庭和社會“聯(lián)網(wǎng)”,形成教育合力。學校老師要主動深入地調查訪問,了解所教學生的家庭情況,做到心中有數(shù),有的放矢。家長要主動配合,把學生在家的生活、學習及了解到的心理現(xiàn)象及時報告給老師,以減輕老師的工作難度。社會要消除偏見,多獻出點愛心,讓單親學生甩掉自卑的包袱,使其身心得到協(xié)調發(fā)展。我們建議在家長學校中設立一個單親家長班,給予單親家長在教育子女方面的一些知識和指導性建議,并不時舉辦專家講座或請成功的單親家長現(xiàn)身說法。

2.把關愛和思想品德教育結合起來。我們在調查中發(fā)現(xiàn),父愛和母愛相互結合的家庭溫暖是子女成長的良好土壤。對單親學生要分析不同情況,讓他們重新找回過去在家庭教育中失去的愛,在充滿愛的環(huán)境中加強教育。蘇霍姆林斯基曾經(jīng)說過:“愛,是一種強有力的教育者。”我在一次周日中午,請班里的3名單親學生到自己家里幫忙搬書桌,等學生到了以后,我和學生開始整理書桌,我的妻子就在廚房做飯,等書桌搬完,飯菜已經(jīng)做好了,于是,“順便”留他們吃飯,5個人一桌,有說有笑,其樂融融,讓學生真正感受到愛的溫暖、家的溫馨!有的孩子當時眼睛里就噙滿了淚水,有的學生上了大學還寫信回來說“那一次,久違的暖流再次再我胸中涌起,它總會激勵我去關心別人。”把關愛和教育相結合起來,在解決單親家庭子女存在的心理健康問題中是至關重要的。

3.營造民主溫馨的班級氛圍,用集體的力量融化心靈的冰霜。我們在日常的班級管理中深刻感受到,“伙伴的教育”要比教師對學生的教育更為持久和深刻。我們要善于利用這種效應營造良好的班級氛圍。如發(fā)動學生布置教室時,發(fā)揮單親學生的力量。我校有一位班主任說到,他看到幾位單親學生在周記中寫到:“讓瑯瑯書聲伴隨我們走向成功的彼岸”、“頑強的毅力可以征服世界上任何一座高峰”,等等,覺得是一個好的教育契機,他結合這兩句話表揚這兩位同學對班級的關心和學習的踏實勤奮,并建議把其中一句作為班級奮斗目標,另一句作為班級格言,受到全班同學的歡迎。既教育了同學,又不經(jīng)意間激勵了單親學生,讓他們感受到了被尊重的價值。

總之,營造民主溫馨的班級氛圍,樹立良好的班級輿論導向,讓學生關注的角度不再是家庭的貧與富、衣服的美與丑,而是學會做人、學會做事、學會學習、學會合作。

4.加強性別角色教育和青春期教育。單親學生缺乏完整的家庭之愛。父愛或母愛的缺失帶來的后果是嚴重的,主要表現(xiàn)在三個方面,一是在性格上。例如,自小缺乏父愛的男孩往往缺少陽剛之氣,女孩則缺乏與異性親切交流的訓練,長大后往往冷漠、拘謹、沉默寡言;二是在性別上。由于長期與一種性別角色接近,容易模糊性別印象,例如,父女型單親家庭的女孩經(jīng)常會出現(xiàn)“假小子”現(xiàn)象;三是在青春期教育上,通常是一片空白,容易使單親學生缺少基本的生理衛(wèi)生知識。鑒于此,我們認為培養(yǎng)單親學生健康高尚的人格,讓性別角色得到充分的表現(xiàn)和發(fā)展,以適應社會生活的需要。另外,學校還要開展形式多樣、針對性強的青春期教育,要讓單親學生能夠妥善處理同異性甚至同同性的關系。

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（一）世俗觀念影響教師發(fā)揮

高中生物是一門包含大量心理健康教育的學科，比如：性心理健康教育。我國目前在這一方面的教育還未開放，很少有教師能夠對這一方面的話題侃侃而談，為學生提供正確的性心理健康教育。其中很大一部分的原因就是受到了世俗觀念的影響，在世俗中認為性是十分隱私、令人羞愧的話題，受到此種世俗觀念的影響，高中生物教師在進行心理健康教育這一環(huán)節(jié)中就會存在許多顧慮。一方面害怕性心理健康教育會引起課堂中的尷尬，另一方面害怕性心理健康教育成為刺激學生的誘因，因此，心理健康教育就大大受到了限制。

（二）心理健康師資力量較弱，設施不到位

在實際調查中了解到當下雖然許多學校已經(jīng)開展了心理健康教育課程，但是實際上真正授課的僅僅只有幾個人，而且在相關設施的引入上也存在不到位的現(xiàn)象。筆者就以我校為例，目前，我校校長對于高中生心理健康教育已經(jīng)有了足夠的重視，并且已經(jīng)設立了心理健康咨詢室，但是其中的問題主要還是人員和設備這兩方面，一方面是人員不足，沒有專業(yè)的教師可以擔當此工作，師資力量的薄弱注定會使得心理健康教育的發(fā)展??后，十分不利于高中青少年的心理健康發(fā)展；另一方面就是缺乏一些相關的設備，不能夠很好地幫助高中生解決心理健康問題。

（三）學校管理機制存在問題

心理健康教育并不是一門學科，在學校看來這種教育雖然存在一定的必要性，但是還不足以使得學生花費大量的時間和精力去探討。所以，在各個學科的教學過程中，學校會要求教師不要在此方面花費大量的時間講解，大大限制了心理健康教育在高中學科中的滲透和融入。

二、心理健康教育?B透到生物學科教育中的作用

（一）有利于推動科學和人文的統(tǒng)一。

生物教學是一門科學性的學科，具有一定的科學價值，但是因為其具有一定的人文價值，也被視為自然科學和人文科學的中間領域。心理健康教育滲透到生物學科教育中既能夠進一步發(fā)揮生物教育中的科學價值，也能夠加強生物教育中的人文價值，能夠很好地推動科學和人文的統(tǒng)一。

（二）有利于推動素質化教育，培養(yǎng)新人才。

二十一世紀需要的是素質化教育，需要的是能夠面向未來，有著良好適應和生存能力的人才。將心理健康教育深入到高中生物這門學科中十分符合素質化教育的要求，一方面能夠很好的推動素質化教育的發(fā)展，另一方面有利于完善學生心理健康方面的發(fā)展，實現(xiàn)學生全面發(fā)展，有助于輸出社會所需要的新人才。

三、心理健康教育滲透到高中生物教學中的措施

（一）滲透競爭合作教育

目前社會競爭十分激烈，學生生活在象牙塔般的環(huán)境中可能沒有意識到這點，但是學生將來必然要走向社會，需要參與到競爭過程中。因此在生物教學中需要將競爭合作的教育滲透進來，通過各種活動來讓學生具有競爭的意識，提升其競爭力，然后進行共同促進和提高。但是合作也是目前社會的主流，教師要讓學生學會在合作中取長補短，提升其個人能力。

（二）滲透青春期性教育

高中學生正處于青春期，對性的認識比較模糊，但是有一定的好奇心，因此教師就需要幫助學生揭開性的神秘面紗，對學生加強道德培養(yǎng)，對學生進行性健康教育，比如讓學生分析生殖器官的解剖圖或者生理功能，這樣就會對孕育生命的過程有一定的了解，?@樣就能夠讓學生正確認識性，客觀對待自己身體的變化，也能夠處理好和異性同學之間的關系。

（三）開展抗壓抗挫教育

培養(yǎng)學生毅力和抗壓能力也是心理健康教育的重點，這樣就能夠提升學生的抗擊挫折能力，在面對困境和挫折的時候就能夠懷著正確的態(tài)度，培養(yǎng)其良好的品質，促進學生養(yǎng)成抗擊挫折的容忍力，在困境中學會變通，轉變自己的思想，站在別的角度來思考問題，提升學生的心理承受能力。

比如在學習高中生物“遺傳”這部分內容的時候，在學習中學生需要了解遺傳學的兩大基本定律――基因的分離定律和基因的自由組合定律。這兩大遺傳定律都是由孟德爾經(jīng)過的艱辛的探究過程來實現(xiàn)的，孟德爾歷經(jīng)八年的時間對豌豆、山柳菊以及玉米等農作物進行了的種植，經(jīng)過不斷的探究和實踐過程，終于發(fā)現(xiàn)了兩大遺傳定律，教師此時就可以讓學生孟德爾成功的原因，在八年的探究中，孟德爾肯定遇到了非常多的困難，但是正是因為其堅韌不屈的意志力，才對遺傳學做出重大貢獻。

（四）生物教師要尊重他們的自尊心理，采取恰當?shù)慕逃绞?/p>

篇（3）

德育即政治、思想、道德與心理健康教育。所謂心理健康教育是指根據(jù)心理活動的規(guī)律，采用各種方法和措施，以維護個體的心理健康及培養(yǎng)良好的心理素質。心理健康教育是社會主義精神文明建設的核心，離開心理健康教育精神文明將失去靈魂，健康的身心是一切的保證。現(xiàn)代社會要求現(xiàn)代人用高尚的道德、健康的身心、善于合作的意識去適應社會需求，健全人格，努力達到“德智心體”全面發(fā)展。因此，高中學生心理健康教育具有重要的現(xiàn)實意義。

一、心理健康教育內涵

高中生心理健康教育是根據(jù)高中學生生理、心理發(fā)展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養(yǎng)學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質全面提高的教育活動，是素質教育的重要組成部分，是落實跨世紀素質教育工程、培養(yǎng)跨世紀高質量人才的重要環(huán)節(jié)。心理健康的標準主要有以下幾點：自我意識正確、人際關系協(xié)調、性別角色分化、社會適應良好、情緒積極穩(wěn)定、人格結構完整。因而中學生心理健康教育的內容主要有以下幾方面：積極的自我意識教育，學習心理輔導，挫折的應付，情緒的調節(jié)，人際關系的協(xié)調，性心理教育，優(yōu)良人格的塑造，休閑生活與消費心理指導。

二、高中學生心理健康出現(xiàn)的主要問題

1.上網(wǎng)成癮。中學階段是人生過程中一個極其特殊的階段，又稱為“反抗期”，“麻煩期”或“危機期”，而在這個階段的中學生最容易走進的誤區(qū)就是對網(wǎng)絡成癮。目前，中國的中學生網(wǎng)絡成癮比例接近10%，網(wǎng)癮已經(jīng)成為中學生厭學、休學的一個重要原因，而且這一勢頭仍在快速發(fā)展中，并且網(wǎng)絡成癮對中學生形成正確的世界觀、人生觀、價值觀有極大的危害。

2.學習帶來的心理壓力大。高中階段，學生的學習競爭比較激烈，心理都十分緊張，總擔心考試失敗，受到老師、父母的責備，或同學的冷眼，產生焦慮；而一旦真的考試失敗，就灰心喪氣、情緒低落，這種現(xiàn)象在即將參加高考的學生中表現(xiàn)更為突出。高考是人生的一大轉折點，家長都看的很重，這又是一座無形的山重重的壓在學生身上。

3.人際關系不協(xié)調。現(xiàn)在的高中生大多是獨生子女，一般比較嬌慣，集體觀念和合作意識差，不善于處理與同學、老師、父母的關系，常常感到孤獨、寂寞。有的學生因嫉妒心理而與同學關系僵化，他們大多都是以自己為中心，不知道如何和其他的同學進行交流、共享生活中的喜悅。

4.獨立意識增強。獨立意識增強，對成人的干預往往表示不滿。對多數(shù)高中生來說，這種獨立意識是正常的，但有一種傾向值得注意，他們與同伴無話不說，卻不愿與父母、老師溝通，造成兩代人之間的隔閡，即我們通常所說的代溝。

三、高中心理健康教育的對策

教育部《關于加強高中學生心理健康教育工作的意見》指出，高中學生心理健康教育工作的主要任務是：根據(jù)學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導和咨詢活動，幫助學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質，提高心理調適能力和社會適應能力，預防和緩解心理問題。真正有心理障礙和心理疾病的學生，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，應及時送到專業(yè)衛(wèi)生機構治療。可見，學生心理健康教育應該堅持“重在建設，立足教育”的方針，以課堂教育、課外教育指導為主要途徑，構建學校心理健康教育體系。

1.開展心理咨詢及建立學生心理檔案。在學科教學中滲透心理健康教育是符合學科教學需要的。各科教師必須承擔著學生心理健康教育的責任，利用心理檔案，對每個學生進行動態(tài)監(jiān)測，及時了解學生的心理健康狀態(tài)，同時與學生思政工作者及時溝通，交流情況，盡早實施干預，做到防患于未然，確保學生心理健康發(fā)展。

2.營造良好的心理環(huán)境。合理環(huán)境是育人環(huán)境中的一個重要內容，是學校開展心理健康教育的有效途徑之一。學校要為學生的健康成長營造良好的心理環(huán)境，如環(huán)境布局、綠化美化等物質環(huán)境，各種規(guī)章制度、紀律、行為規(guī)范等制度環(huán)境，校訓、校歌、學校精神等精神環(huán)境。

3.營造良好的社會環(huán)境、家庭環(huán)境及教育環(huán)境。目前，網(wǎng)吧遍布大街小巷，盡管有關部門出臺了一系列禁止未成年人進入網(wǎng)吧的條例，但在實際中對網(wǎng)吧尚缺乏有效的監(jiān)管措施；當前，我國中學生大都是獨生子女，且城鎮(zhèn)居民以樓房式獨門獨戶的家居結構為主，這在某種程度上不利于身為獨生子女的中學生與同齡伙伴交流，家長應該鼓勵自己的孩子多和周圍的孩子進行交流。

四、結論

總之，針對學生的心理特點進行正確的心理健康教育，對癥下藥，采取多種方法，可以發(fā)現(xiàn)并治愈學生的不良心理，優(yōu)化學生心理素質，增強其社會適應能力，全面提高學生心理健康水平，促進其德智體諸方面的全面發(fā)展。

參考文獻：

[1]張厚粲.大學心理學[M].北京：北京師范大學出版社，2001.

篇（4）

目前,由于國家體制與高考的壓力,高中學生的素質參差不齊,心理狀態(tài)呈現(xiàn)多樣化、復雜化趨勢,教育難度日益加大,本人通過多年的體育教育與實踐工作做了大量有益的探索與嘗試,取得了顯著的教育效果。

一、提高高中學生的自我控制能力,消除不良情緒

高中體育教學通過必修教學與選修教學的改革,致使學生有了進行某項運動的興趣,也就會去尋找合適的伙伴。通過鍛煉,不僅提高運動水平,更增進了同學之間的友誼,提供了交往和了解的機會。這是因為體育運動中所進行的身體活動,具有和人的日常生活活動不同的特點,不必牽涉更多的其他方面的問題及利益,不必借助于更多的語言為媒介進行交往,可以使他們之間少有戒心,彼此容易接近,產生親近感,使學生逐步擺脫孤獨、寂寞的心理,積極交往,形成一種教師與學生、學生與學生之間的校園親和力。可以說,高中體育教學在增進人際關系,促進心理相容,消除不良情緒方面具有重要的作用。

二、注重體育教學中的挫折教育,增強高中學生的心理承受力

在高中體育教學中要采取適度的體育鍛煉。人在受到某種挫折時,在大腦里形成一個強刺激,從而引起一個興奮灶使人陷入痛苦和懊喪之中。如果這時去從事體育運動(最好是兩個人以上的運動項目),就可以轉移大腦皮層中的興奮中心,運動中樞的興奮就會抑制痛苦中樞的興奮性,這時候往往只注意身體的運動,而把煩惱拋到腦后,起到轉移注意力的作用,有益于大腦活動的調節(jié)。因而充分利用和開發(fā)體育運動項目本身的特點,可以促進學生的心理健康。

三、充分利用體育課的主導作用,促進高中學生的心理健康

在體育教學中,師生、同學之間相互交往的次數(shù)越多,就越容易相互了解;相互交往的時間越長、密度越大,越容易產生共同的體驗和感受。通過不斷努力,使學生掌握了動作技術,克服了困難,磨煉了意志,鍛煉了自己,也了解了他人,從而獲得心理和身體上的雙豐收。

體育教學中,當教材難度較大或是學習器械的練習時,學生往往會產生懼怕心理。教師可用暗示調節(jié)法消除和緩解學生過度緊張焦慮的不良心理。

四、積極參加各項體育競賽活動,提高高中學生的社會適應能力

體育比賽的特點就是公平競爭,優(yōu)勝劣汰。觀看比賽時,每當運動員不畏敵手,頑強拼搏終于進球(或獲勝)的片刻,許多同學都會吶喊、鼓掌、感動不已,仿佛自己也曾經(jīng)歷了一場激烈的競爭。比賽過程的跌宕,使他們壓抑著的評判欲和表現(xiàn)欲得以釋放。通過比賽可以給郁積的各種消極情緒提供一個發(fā)泄口,尤其可以使遭受挫折后產生的沖動通過參加體育運動得到轉移,可消除情緒障礙,減緩和治療某些心理疾病,而且能培養(yǎng)學生不回避矛盾,敢于面對現(xiàn)實,奮力奪取勝利的良好心理素質,也有利于適應現(xiàn)代社會的競爭形勢。

五、結論和建議

1.針對高中體育的特點,要求學校有必要對體育教師進行心理衛(wèi)生知識的教育,讓每位體育教師認識到心理健康和身體健康是緊密聯(lián)系的,只教會學生鍛煉身體的方法還不夠,應結合體育的特點,對學生心理健康進行教育,使學生在進行體育運動時身心受益,做一名身心全面發(fā)展的合格高中學生。

2.針對心理障礙的變化過程和高中一年級學生的心理狀況,應不失時機地在新生入學教育周進行心理衛(wèi)生教育,幫助學生逐步認識他們將會遇到的各種困難和可能產生的心理困擾,使他們有接受現(xiàn)實和幻想沖擊的心理準備,認識到產生這些障礙的必然性。讓學生掌握抵消心理壓力、釋放心理能量以及自我心理保健的科學知識和鍛煉方法。

3.學校體育教學活動和運動鍛煉能及時發(fā)現(xiàn)學生心理障礙或心理缺陷。因此要求每一位體育教師在教學訓練過程中多注意學生的心態(tài),并正確引導學生進行心理健康治療。

參考文獻:

[1]蘭自力.學校體育促進大學生心理健康教育的研究[J].西安體育學院報.2002.

[2]楊貴軍,張新安.體育鍛煉對心理缺陷的影響和改善作用[J].體育學刊.1999.

篇（5）

當前，我國基礎教育正面臨著由"應試教育"向"素質教育"轉軌的歷史時期。心理健康教育是素質教育的重要內容，在整個素質教育中起著基礎性、動因性的作用。過去由于"應試教育"的束縛，我國中小學心理健康教育工作長期被忽視，致使學生的健康成長受到影響。改革開放以后，隨著社會變革，新、舊觀念的對撞，市場經(jīng)濟浪潮的沖擊，生活節(jié)奏的緊張，競爭日益加劇，社會生活復雜多變等等。解決中小學生的心理教育問題已成為培養(yǎng)合格建設人才的關鍵性問題。

我校作為省重點中學，肩負著為高校、為社會輸送高素質人才的任務，而重點中學的學生雖學業(yè)優(yōu)秀，認知水平高，但他們面臨著巨大的升學壓力和社會與家庭的高期望，面臨著學業(yè)發(fā)展與全面素質發(fā)展的巨大矛盾，使得他們更容易產生心理問題，難以真正認識和完善自我。我校堅持"以人為本"的辦學思想，在教育教學中強調學生的主體地位，盡可能地為每一位學生提供適合其潛能開發(fā)和個性發(fā)展的教育條件，讓每個學生都感到得到尊重和獲得成功的快樂。學生心理健康教育可以開設心理教育課程、設立心理咨詢室、開展班隊活動等途徑進行，但最關鍵的是教師如何有效地通過課堂教學這一主渠道，利用學科知識滲透對學生的心理健康進行教育。畢竟高中學生主要學習時間集中在課堂上，而事實上各學科教學內容和教學方式上都蘊含著心理健康教育的內容，這就要求我們教師要做教書育人的有心人，在備課注意心理健康教育的導向作用，使授課內容深入一層。在教學目的中加入心理健康教育的內容和要求；在課堂教學中結合本學科的特點，采取相應的教學方式，有利于對學生良好個性的塑造，健康心理的培養(yǎng)起到積極作用。

那么，在中學如何具體結合學科教學進行心理健康教育呢？

"留心處處皆學問"。各科教師如果都做教書育人的有心人，在課堂教學上結合學科特點做點文章，當一個心理健康咨詢師是不成問題的。這樣，在不知不覺中就教會學生如何塑造良好的個性，如何培養(yǎng)良好的處世能力，適應社會。如何形成良好的人際關系，助人為樂，與人為善。

1.課堂教學中要善于將學科知識適時拓展，挖掘學科知識的內涵，進行心理健康教育

高中生處于向成人過渡的時期，自我認識、自我評價、自我控制能力趨于成熟，但對于剛步入高中的大部分學生來說，客觀環(huán)境的變化，人際關系的變化，以及從被人照顧到自理自學、從佼佼者到默默無聞者的轉變，使他們心理產生很大壓力，甚至于開始否定自已，這時他們更需要一個更清楚的頭腦，一種輕松的心態(tài)。于是我們在物理課上講解壓力的概念時對同學們說："物體間有壓力，必定要相互接觸且有形變，而長期的心理壓力也會使人的正常心理發(fā)生形變，形變超過了一定的限度，也就不能恢復原狀了。學會調節(jié)、釋放心理負荷，變心理壓力為學習動力；學好物理壓力拋開心理壓力，你會天天進步。"

在物理中學習參照系時作如下提醒："同一個物體的運動在不同的參照系中會處于不同的運動狀態(tài)，要學會正確分析。而在現(xiàn)實生活中，我們不能總滿足于初中、小學時的驕人業(yè)績而不愿面對現(xiàn)實，更不能只看到現(xiàn)在的暫時落后而自暴自棄。我們要保持的心態(tài)是：以昨天的成功為參照系，時刻勉勵自已，我能行！以現(xiàn)實的環(huán)境為參照系，用勤奮證實自已，我能行！"

同樣，在處理與同學、老師、朋友的關系時，遇到矛盾要善于多變換參照系來思考問題，要善于站在別人的立場上來替別人考慮問題，"用一個善意的微笑來拉近兩個陌生的心靈"，"用兩句溫馨的話語來化解一個僵硬的面孔"。善解人意，處理好周圍的人際關系。

在物理課堂上講《聲波的反射--回聲》時，我應用了詩人汪國真一首詩《回聲》中的幾句話："你哭它就哭，你笑它就笑；你贊美它，它贊美你；你罵它，它罵你；千萬不要和它爭吵，最后一聲總是它的。"學生在耐心體會和琢磨詩句的同時，體會如何與人相處："良好的人際關系--以真誠為圓心，以友善為半徑的圓"，"用真誠去換取對方一個笑臉。"同樣，在講牛頓第三定律時，作用力與反作用力大小相等、方向相反。也照樣可以要求學生應具備人與人之間真誠相處的健康心理。

2.注重學科發(fā)展歷史的豐富內涵

物理學的發(fā)展經(jīng)歷了漫長而艱辛的過程，人類在反復修正、反復深化中改造著自然。

在光學的教學中，我們通過對光的本質的認識過程中三大時期的具體分析，使學生體會到追求真知，就要有不畏挫折的頑強意志。如17世紀牛頓提出了微粒說，人們因牛頓的威望而排斥了波動說，以至在某種程度上阻礙了科學的發(fā)展。學生進一步理解到科學家是不能講名人效應的，追求真理就要用實驗說話，不能盲從大師。

在認識能量守恒的過程中，我們逐步摸索出它的規(guī)律：能量既不能憑空產生，也不能憑空消滅，它只能從一種形式轉化為另一種形式；或者從一個物體轉移到另一個物體，但在能的轉化和轉移過程中，能的總量保持不變。永動機--十三世紀到十八世紀中期人們研究了幾百年，無數(shù)次失敗的實驗宣告了它永遠不能誕生的命運。在總結永動機的設計方案時教育學生："永動機只能是個神話，是我們眼前的一片海市蜃樓。一種不需消耗其它能量而可以不斷創(chuàng)造新能量的機器，是不存在的，它已被置于科學之外。而我們在學習中，也應該穩(wěn)扎穩(wěn)打，腳踏實地。每天祈求自已成功而不愿付出努力的人是不會有所作為的，不經(jīng)歷風雨怎能見彩虹，知識的財富不能不勞而獲，學習中沒有’永動機’，勤奮和智慧才是成功的源泉，空想不行動是沒有用的！"

3.重視自然學科實驗的潛移默化

物理學是一門以實驗為基礎的學科，在教學中利用實驗研究物理學問題不僅能增強觀察和分析能力，幫助同學達到理論聯(lián)系實際、加深對物理概念和規(guī)律的理解的教學目的，而且還可以在其中貫穿對學生的思想教育，嚴格執(zhí)行實驗室守則，培養(yǎng)學生規(guī)范和嚴謹?shù)目茖W態(tài)度及對公物的責任意識和人身安全意識；鼓勵學生手、腦并用，大膽創(chuàng)新，將實驗誤差減小到最低限度，同時培養(yǎng)學生合理安排時間的統(tǒng)籌觀念及動手能力；在對數(shù)據(jù)的分析和處理上，要求學生做到嚴密、一絲不茍，強調觀測和記錄應以事實為基礎，絕不能亂湊數(shù)據(jù)、弄虛作假，使學生明白一個道理：虛假的實驗不會得出正確、科學的結論；虛偽的人不會得到真正的朋友和事業(yè)的成功！

實驗教學對學生心理品質的影響由這個化學教學案例中的化學實驗可以清楚地看出。

但是在課堂上舉這樣的幽默笑話產生的教育效果從知識上遠不及上面的化學教學案例。后者肯定是滿教室的哄堂大笑，活躍的是課堂氣氛，而前者是教室里學生安安靜靜的理性思考，給人以心理智慧的啟迪。由此可見，用心地設計幾個與課堂教學相聯(lián)系的心理健康教育的"星星之火"，必然能照亮學生們在前進的道路上有時迷茫而又有時"黑暗"的心田。

4.注意不同領域科學家、文學家、學術偉人的風范熏陶

科學的發(fā)展離不開一代為科學獻身的科學家、思想家，是他們的忘我精神揭開自然界的一層層神秘面紗，從而不斷地推動世界科技的發(fā)展。所以我們在教學中要善于捕捉各學科中優(yōu)秀的科學成果及其發(fā)明者創(chuàng)造者的故事，對學生進行教育。馬克思在圖書館看書的椅子下的地面坐出了兩條深痕，是他對科學知識的不懈追求，也才有了后來的《資本論》；安培追趕馬車的執(zhí)著；居里夫人四年提鐳不懈；法拉第為科學的忍氣吞聲及明察秋毫；普朗克的大膽假設；倫琴在實驗室中的奮戰(zhàn)；盧瑟福對實驗的精密要求及在培養(yǎng)科學后備力量方面的突出貢獻等等，都是將心育融入課堂教學的一個個"亮點"。我們在課堂上應能感覺到學生們聽到居里夫人的話："鐳是應該屬于全人類的"時的心靈震憾；牛頓的高瞻遠矚："沒有大膽的猜想，就沒有偉大的發(fā)現(xiàn)"，猶如一針興奮劑；菲涅耳和阿拉果挑戰(zhàn)泊松亮斑帶來的不僅是波動光學的繁榮，而且教會了學生如何自信地面對生活的考驗；富蘭克林的風箏實驗揭開了閃電--一種人們感到最神秘、最可怕的自然現(xiàn)象的謎底，迷信被破除了，而他為科學甘冒生命危險的壯舉和他病逝后簡單的墓志銘也深深地打動了我們身邊的所有學生。

可見，在學科教學中用偉人的事例去感動學生，學生在深入理解所學知識的同時，也學會了百折不撓、謹遜嚴謹、遠見卓識的人格魅力和頑強的意志、良好的情感。

"教育的過程就是一個不完美的人引領著另一個（或另一群）不完美的人追求完美的過程。"作為教育工作者，作為新世紀人類靈魂的工程師，教給學生的不僅僅是現(xiàn)有的書本知識，通過開展與學科教學相聯(lián)系的中小學心理健康教育這個實實在在的扎實工作，教給學生健康的處世哲學，勇敢地面對社會，從小揚起生活的風帆，不畏艱險，昂首闊步走向成熟。這樣才能使中小學教育走出應試教育的怪圈，才能揚起素質教育的大旗，培養(yǎng)學生健康的人格，追求完美的人性。

參考文獻：

【1】《中小學生心理健康教育》 河北教育出版社

石國興

【2】《高中班主任》

南京師范大學出版社 班華 王正勇

【3】《教學藝術》

河北教育出版社

薛彥華 王 慧

篇（6）

二、營造良好的家庭環(huán)境

家庭是孩子的早期教育基地，家長的言行會在孩子的成長過程中打下深刻的烙印，起著潛移默化的作用。和諧的家庭環(huán)境是學生健康成長的軟環(huán)境。由此可見，做家長的要努力做到：重視孩子心理發(fā)展和性格的培養(yǎng)，克制自己在孩子面前的不良情緒，減輕孩子的心理壓力，加強對孩子內心世界的理解與溝通。高中學困生成績較差，行為約束力較差，但父母卻望子成龍，因而造成他們與家長的隔閡。對此，教師應利用家訪、家長會、電話聯(lián)系等方式努力去融洽家長與學生的關系，讓家長樹立對孩子的信心。在家庭教育中，家長對孩子的要求要合理，要及時與孩子溝通，創(chuàng)造自由、平等、和睦相處的氣氛。

三、學校要進行科學的心理健康教育

1.尊重和理解學生，建立和諧的師生關系

在進行心理健康教育時要尊重學生、信任學生。尊重學生，一方面有助于自尊心較差、缺乏自信心的學生形成積極的自我觀念和健康人格；另一方面，只有尊重學生，才能與學生建立良好的關系，使師生間的情感交流順暢，使心理健康教育如春風化雨般為學生接受。在進行心理健康教育時，還要理解學生。教師要站在學生的立場上，設身處地地理解他們的憂傷與痛苦，深入了解學生心理健康問題的實質及產生的原因，幫助學生形成良好的心理，促進學生健康成長。

2.開展多種活動，豐富生活內容

學校可以充分利用好團隊、學生會活動、班會課，進行有效的心理訓練。學校應多組織課外業(yè)余活動，以發(fā)揮各自的特長，獲取成功的喜悅，使學生形成開朗的心理，消除孤獨感和自卑感，增強自信心。組織活動讓學生在自主活動中去體驗、去思考、去感悟，從而達到心理上的成熟，進而形成和諧完整的心理特征。

四、全社會要負起教育孩子的責任

全社會要負起教育孩子的責任，社會輿論與教育要形成正確的導向和價值觀。學校應充分利用教育機構、教育團體以及公、檢、法等部門組成網(wǎng)絡，加強影視、報刊等傳播媒體和媒體場所的管理和監(jiān)督，真正做到有法可依、有法必依、執(zhí)法必嚴、違法必究，共同營造一個和諧安寧、團結友愛的生活生長環(huán)境，以積極影響學生的心理。全面提高高中學困生心理健康，不是一件難事，只要學校、家庭、社會構成強大的教育網(wǎng)絡，建立適應高中生年齡心理發(fā)展的環(huán)境，多方面加強心理健康知識教育，高中學困生的心理素質一定會大大提高。

參考文獻：

[1]中學心理健康教育模式的探索，2002.

[2]諶業(yè)鋒.心理健康概述，2001.

篇（7）

中學生體育與健康學習的心理輔導，其目的是引導學生心理健康發(fā)展，幫助學生正確地認識自己、建立完美的人格。在體育教學中，教師可以在體育訓練中大有作為，幫助其解除體育與健康學習中的心理障礙，充分發(fā)揮學生的潛能，達到人格的完美發(fā)展，從而達到提高體育與健康課教學質量的目的。

一、體育與健康學習心理障礙的特征

體育與健康學習心理障礙特征，是指學生在學習過程中，影響自身正常學習行為和體育活動的消極心理狀態(tài)。這種現(xiàn)象在教學中很常見，通常表現(xiàn)為以下幾個方面。

1.抑郁心理。主要表現(xiàn)在：學生對教學內容不感興趣，學習時注意力不集中，自信心不足、精神萎靡，情緒低落，不主動，常躲避練習或早退。

2.過度緊張心理。主要表現(xiàn)在：學生在學習過程中，壓力大，學習動作難度大，失誤次數(shù)多等，這些大多能引起學生的過度緊張心理。如果學生過度緊張，大腦皮層興奮水平下降，學習難度會加大，這種狀況會給學生的體育與健康學習及身心帶來一定的危害，嚴重地影響學生體育能力的發(fā)揮。

3.恐懼心理。主要表現(xiàn)在：一學習某類動作，學生就害怕，害怕出現(xiàn)失誤，害怕同學嘲笑，害怕教師批評、害怕受傷，這樣就會產生恐懼心理，并伴隨相應的生理變化，表現(xiàn)為：心跳加快、四肢無力，打寒戰(zhàn)，出冷汗，這樣就影響了自身的運動能力，從而導致學習無法正常進行。

4.自卑心態(tài)。學生在體育與健康學習中常自我感覺不如別人，信心不足，認為自己“笨手笨腳”，生怕別人看見恥笑，特別是遇到有點難度的技術動作，就更不愿練習，這樣長期下來將導致惡性循環(huán)，產生厭倦學習心理。

二、心理輔導的方法

體育與健康學習心理輔導主要是促進運動參與，并有效的運用激勵，調節(jié)情緒。剛柔相濟，營造和諧的課堂氣氛，以事實或事例正面引導學生，將心中的積郁進行有益的宣泄，從而使學生以積極向上的心理投入到體育與健康學習中去。教師開展心理輔導時可采用下列方法。

1.培養(yǎng)學生體育與健康的學習興趣。興趣是最好的老師，學生對學習內容不感興趣，是體育與健康學習最大的障礙，將直接影響其學習中的心理變化。在體育與健康學習中，學生的個體需要和課堂組織教學往往會產生矛盾，這就要求教師幫助其提高對體育價值的認識，幫助他們逐漸從比較單純地追求興趣的心理滿足，向比較理性地為了實現(xiàn)體育的生理和社會功能轉化，誘導他們自我培養(yǎng)對體育項目廣泛的興趣。

2.幫助學生確立適宜的學習目標。要“因材施教”。對學生的體育與健康學習進行綜合性的評價，重要的是學習過程的評價。這就要求體育教師幫助他們制訂適宜的學習目標，教師在設計課堂教學時應該結合實際，可以把完成教材內容看做是總目標，區(qū)別對待設立若干個分目標，如在體育與健康學習的難度、技術掌握程度、完成質量，練習的次數(shù)等，學生根據(jù)自身情況來完成各個分目標，通過循序漸進地反復練習，大部分學生均能很好地完成預定的目標，在完成練習獲得成功時，體驗著成功的喜悅，從而主動參與到運動中去，激發(fā)運動熱情。

3.激勵法。教師要平等對待每一位學生，沒有對優(yōu)生的偏愛，也沒有對“學困生”的厭棄。相反，對待具有心理障礙的學生要更多地給予關注，對他們要抱有期望，要激勵他們樹立體育與健康學習的信心，針對他們渴望進步的心理需要，及時發(fā)現(xiàn)和表揚其優(yōu)點，哪怕是微小的進步，使他們在心理上得到滿足，為自己的進步感到喜悅，從而增強其自信心，克服自卑、恐懼等心理障礙。

4.幫助學生掌握心理自我調控手段。心理自我調控的手段就在于自我情緒調節(jié)。當感覺自己情緒失控時，做好深呼吸，想些開心的事情，控制好情緒。良好的教學環(huán)境也是對學生開展的心理教育。環(huán)境教育可以分為自然環(huán)境教育和人際環(huán)境教育，兩者相互作用對學生具有潛移默化的影響。如干凈整潔的運動場地、擺放有序的體育器械等能激發(fā)學生的情趣，能給人以美的享受。學生對客觀的體育與健康的學練環(huán)境有了清晰的認識，就會調整自己的內心活動，積極主動地投入到學習中去。

中學生的各種素質的形成與發(fā)展取決于心理素質的水平，優(yōu)良的心理素質，是學生健康成長，成功學習的基礎。心理輔導是一個復雜的動態(tài)過程，教師要善于發(fā)現(xiàn)問題，遵循有關原則，運用適當?shù)姆椒ǎ龑W生在體育與健康學習中的心理障礙，使學生樂于體育與健康的學習，真正實現(xiàn)體育與健康課程育人的目標。

參考文獻：

[1] 楊凱．優(yōu)化體育學習心理，提高體育教學質量[J] ．中國學校體育.2003（5）：59-60．

[2] 教學理論．課堂教學的原理、策略與研究 [M] ．華東師范大學出版社．

篇（8）

前言

對于高中生來說，屬于人格形成的重要過渡期，這個時期的學生容易出現(xiàn)心理問題，尤其是進入高中后，各學科學習的難度較之初中有了較大提高，容易導致學生出現(xiàn)挫折感，影響自身的學習興趣。高中生物學的學習系統(tǒng)性強、難度較大，因此需要教師在教學過程中不斷引導學生，為學生排解心理壓力，緩解負面情緒，從而促進學生積極學習與成長。這就需要在高中生物教學中有效滲透心理健康教育，促進學生學習積極性的提升。

一、高中生物滲透心理健康教育的原則

首先是引導性原則。在高中生物教學中，要想有效滲透心理健康教育，必須遵循引導性原則，以此來對學生進行有效的引導。現(xiàn)今在生物教學中，學生學習較為盲目，這導致學生學習效率不高，很容易出現(xiàn)負面情緒。因此教師要對學生進行有效的引導，避免學生出現(xiàn)一些問題影響情緒。其次是要遵循趣味性原則，在教學中融入一些有助于學生心理健康發(fā)展以及學習態(tài)度改變的活動，可以有效積聚學生的注意力，提升學生的學習熱情，促進學生學習效率的提升。最后就是針對性原則，教師在高中生物教學中，要針對學生不同的心理，來開展針對性的心理教育。例如：兩個學生，一個心理較為自卑，一個心理較為自負，自卑心理主要是學習壓力大造成，自負心理則是以學生自我為中心。這樣教師就需要針對這兩位同學，采取相對應的措施來進行教育工作，以此來促進學生健康成長，積極學習。

二、高中生物教學中心理健康教育的有效滲透分析

2.1強化交互特征

在高中生物教學中，要想有效滲透心理健康教育，必須要強化教學過程中的交互特征，同時也要不斷強化師生之間的情感交流，以此來促進師生之間的對話，從而來開展教學活動。師生之間經(jīng)常交流對話，將會有效促進學生對教師的理解，同時教師也會了解學生遇到的困難，為學生解決疑問，促進學生主動地學習生物知識。舉個例子：教師在“關注營養(yǎng)”的教學中，讓學生提交一份具有科學性，并且營養(yǎng)較為均衡的中餐食譜，并且不斷引導學生進行有效的對話教學。教師可以選擇甲同學設置的食譜：同學，你的中餐食譜具有豐富的色彩，其中有胡蘿卜、青椒以及青菜等，為什么都是蔬菜，沒有肉類呢？甲同學：因為我要減肥啊，攝入更多的蔬菜能夠使身體保持營養(yǎng)平衡，不吃肉類可以不長脂肪。教師：不吃肉類是不科學的。蔬菜中缺乏一些的必需氨基酸，必須通過動物性蛋白質補充，可以少吃，或者用魚類、蛋類來代替肉類，減少脂肪的攝入。這樣通過師生的交流對話，學生對食譜中的營養(yǎng)及營養(yǎng)的攝入方式等生物知識有了比較全面的了解，產生學習的興趣，并且緩解學習的壓力，避免出現(xiàn)抵觸情緒，促進學生主動學習。

2.2有效進行課程的引導

心理素質缺乏是影響高中生物教學質量的一大問題，尤其是高中生物屬于一門實踐性較強的學科，如果學生在開展實驗學習活動中實驗現(xiàn)象不明顯，或者是沒有觀察到實驗結果等，很容易導致學生出現(xiàn)挫折的心理。針對這種狀況，教師必須采取科學有效的措施對學生進行引導，不斷提升學生信心，緩解學生心中的壓力，從而促進學生主動進行知識的探索。例如：教師在進行葉綠素的提取與分離實驗教學時，可以與學生進行交流，分析實驗失敗的原因。主要原因在兩方面：一是研究時間長，綠葉中的物質流失；二是葉綠素通過研磨暴露在空氣中，出現(xiàn)了化學反應。這時教師可以利用問題引導學生去思考：若是以上兩點導致實驗失敗，怎樣做才能避免？這樣學生會主動對實驗反復推敲，最終得出改進的策略：在原先實驗中加入其他步驟，如在研磨時放入碳酸鈣來解決問題。教師要利用問題來引導學生思考，學生根據(jù)教師提出的問題，不斷去查找資料，最終對問題有一個深入的了解并設法解決。

2.3培養(yǎng)學生的心理品質

每一位學生都應該是教育的主體，在教學過程中，應關注學生的情感體驗和情緒生活。在教學過程中，要給予學生充分的關愛，幫助他們建立信心，完善他們的人生態(tài)度。在生活中要坦然面對挫折與失敗，不斷提高自己的耐挫折能力，才能避免走極端，對當今學生意義非常重要。教師要結合學生的學習特點，通過學生作業(yè)中出現(xiàn)的問題來分析學生，若發(fā)現(xiàn)存在異常的現(xiàn)象，要及時找學生談話，了解學生遇到的困難，及時采取有效的措施幫助學生解決困難，避免學生出現(xiàn)心理問題，促進學生學習能力的提升。

三、結語

對于高中生物教學來說，教師不僅要教會學生如何學習生物知識，同時也要能在教學過程中重視對學生的心理引導，能夠采取有效的措施，不斷激發(fā)學生的學習信心。若發(fā)現(xiàn)學生出現(xiàn)了消極的心理，及時找學生談話，幫助學生解決問題，提升學生的學習積極性，促進學生心理健康成長。

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體育活動要克服諸如惡劣氣候、意外傷害、動作難度等客觀因素和畏懼膽怯、疲勞損傷等主觀因素的困難。學生必須克服主、客觀兩方面的困難，才能順利完成體育活動，如果體育項目要達到一定的運動水平，需要學生付出極大的努力和汗水，還要必須承受一定的生理負荷和心理負荷。在這個過程中，意志品質得到了磨煉，培養(yǎng)了高中生堅強的意志品質。

2.培養(yǎng)競爭意識和進取精神

體育教育以競技抗爭的形式和豐富多彩的內容吸引學生參與，在體育活動的過程中，一直貫穿著競爭和奮發(fā)向上的精神。學生經(jīng)常參加體育鍛煉和運動競賽，可以增加競爭意識，培養(yǎng)進取精神。一些集體性的體育活動，還需要配合默契，同心協(xié)力，因此可以有效地培養(yǎng)群體意識和團隊精神。

3.協(xié)調人際關系

體育活動需要人與人之間相互交往，通過參加體育活動，可以增進高中生與他人之間的溝通和交流，有利于培養(yǎng)學生協(xié)調人際關系的能力，培養(yǎng)學生的適應能力。同時，通過體育教學有助于提高學生的自我責任感和群體責任感，并學會以積極的態(tài)度關心他人和幫助他人。

4.緩解精神壓力，消除心理疲勞

高中生面對緊張的學習壓力，普遍感到壓抑和疲倦，容易引起心理上的不平衡，渴望能從壓力中解脫。體育教育正是滿足了學生的這一需求，經(jīng)常參加體育活動有助于緩解緊張的身體和心理，緩解學生的精神壓力，消除學生的心理疲勞。

二、高中體育教學中培養(yǎng)學生健康心理的策略

1.建立良好的師生關系

良好的師生關系會讓學生對教師產生尊敬、喜愛和信任之情，會讓學生心情愉快地完成體育課教學任務。因此，在體育教學中，教師要認真組織好每一個環(huán)節(jié)，關心每一名學生，認真對待學生提出的每一個正當要求。教師還要善于表達自己對學生的感情，贊許的目光，鼓勵的話語，或者是簡單的動作都能讓學生感知到老師的關注。教師要盡可能地了解學生的內心，分享學生的悲傷和快樂，理解學生的孤獨、失望、氣憤等情緒。教師對學生關愛、尊重、負責，為建立良好的師生關系奠定了基礎，對培養(yǎng)學生健康的心理產生深遠有益的影響。

2.有效利用體育活動

體育教學是學生親身參與的活動，在教學中，教師要善于利用活動中的一切有利因素，精心組織、恰當引導，培養(yǎng)學生健康的心理。

（1）體育活動中培養(yǎng)學生的合作精神

體育教學的很多內容，都要學生之間相互合作才能完成。教學中，教師要精心設計教學環(huán)節(jié)和教學方法，讓學生在合作學習的過程中，把自己的所作所為、所思所想淋漓盡致地表現(xiàn)出來，同時又要顧全大局，通力合作。

（2）體育活動中培養(yǎng)學生堅強的意志品質

高中生的自控能力還不穩(wěn)定，一些簡單重復單調的動作他們不愿完成，況且，很多體育活動要承受較大的負荷。因此，在體育教學中，教師要力求變簡單枯燥的重復運動為情趣盎然的比賽、表演等形式，以吸引學生主動學習，愉快學習，并培養(yǎng)學生克服困難、努力進取的堅強意志。

（3）體育活動中培養(yǎng)學生勝不驕、敗不餒的精神

體育教學的很多內容是在激烈的競爭中進行的，在競爭中，每一個學生都會有爭取勝利的愿望，但最后的結果是不可能都成為勝利者的。在教學中，教師要靈活調節(jié)學生的情緒，既要充分肯定勝利者，又要更好地鼓勵失敗者，要求學生做到贏得起輸?shù)闷稹?/p>

3.利用教學比賽，培養(yǎng)健康心態(tài)

在教學過程中，教師要設置合適的比賽活動，讓學生在比賽中體驗激烈競爭、團結合作帶來的身心愉悅，以培養(yǎng)他們健康的心理。如，在進行短跑訓練時，教師把學生分成幾個小組，運用接力的形式競賽。在整個競賽的過程中，學生吶喊助威、鼓掌加油，小組內學生的情感得到了充分的交流，極大地促進了學生的責任感和榮譽感，促進了他們健康心理的形成。

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[3]楊光富.國外中學學生指導的實踐與特色[J].全球教育展望，2011（2）：70.