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在以往的高中地理教學中，教師注重的是基礎知識的講解，忽視了教材中所隱含的心理健康知識。這樣就使得高中生只是單純地學習地理知識。無法通過此學科知識的學習提高自己的心理素質，強化自己的心理承受能力。面對這樣的情況，地理教師應該對教學進行重新認識，深入挖掘教材中潛藏的心理健康知識，將心理健康教育和地理教學相結合，以此來實現精英人才的培養目標。
一、樹立心理健康教育理念
高中地理教師想要在地理教學中更好地滲透心理健康教育，那么首先教師就要樹立心理健康教育理念。教師是教學活動的執行者。教師的思想^念對其教學行為有著至關重要的影響，當教師具備了心理健康教育觀念之后。教師在地理教學過程中就會注重滲透心理健康教育知識，反之，教師則會忽略心理健康教育的滲透。因此，教師要從自身人手，樹立心理健康理念。其次，教師要對學生的心理健康教育理念進行培養。學生是學習的主體，當學生具有了心理健康教育理念之后，就能夠積極地配合教師，在學習地理知識的時候對其中的心理健康知識進行挖掘。這樣學生不僅可以提高自己的地理學習成績。同時還能夠提高自己的心理承受力。這對學生以后的成長有著積極的意義。
比如說，當教師在課堂上為學生講解《地球上的水》這一課內容的時候。教師就應該從兩個方面進行知識講解。一方面是講解地理知識。對地球上的水資源組成進行講解。讓學生知道地表水、地下水的區別，之后教師可以通過“水善利萬物而不爭”這一思想的引入來滲透心理健康教育，教師應該讓學生知道水的重要性。然后滲透節約用水的觀念。以此來促使學生能夠在學習地理知識的過程中養成良好的生活習慣。
二、以教材為基礎挖掘心理教育知識
教師想要在地理教學中滲透心理健康教育，那么就應該在教學過程中對地理教材進行深入挖掘，以教材為基礎開展心理健康教育。若是教師脫離教材，引用課外資料來為學生講解心理健康教育，這樣就出現了本末倒置的情況，教師必須在滲透心理健康教育過程中懂得教學的主要內容是傳授學生地理知識，附帶的滲透心理健康教育。因此，教師在開展地理教學過程中。應該深入挖掘教材中隱藏的心理教育知識。
比如說，當教師想要為學生講解《旅游開發中的環境保護》這一課內容的時候，教師首先要從地理知識人手，為學生講解在旅游開發中為什么要保護環境。如何保護環境，當教師講解完地理知識，教師就應該對教材進行深入挖掘，為學生講解一下當前我國旅游業的發展現狀，旅游中出現的環境問題等。然后通過這些知識的講解讓學生樹立環境保護意識，促使學生能夠認識到旅游過程中對環境進行保護的重要性。這樣學生在以后旅游過程中就會自覺地不亂扔垃圾，不在景觀建筑上亂寫亂畫，進行文明旅游。
三、結合課外實踐滲透心理健康教育
在開展地理教學過程中，因為地理知識較為抽象，所以教師在進行知識講解過程中會采用實踐活動的方式。這樣的方式能夠促使學生通過親身感受來習得知識。在高中地理教學中，課外實踐是比較常見的，其作用也是不容忽視的。面對這樣的情況，教師在開展課外實踐活動過程中，可以滲透心理健康教育，通過理性的認識來影響學生感性的認識。從而促使學生在學習地理知識過程中心理也能夠健康發展。結合課外實踐滲透心理健康教育，可以從兩個方面人手。一方面是以教材中的活動探究課題為基礎，教師讓學生對課題進行自主探究。然后在探究過程中滲透心理健康教育；另一方面是教師將學生帶入到自然環境中，讓學生能夠通過切身的感受來了解自然。清楚自然和人類社會和諧相處的意義，以及如何和諧相處。同時通過野外實踐活動的開展，還能夠陶冶學生的情操，心理健康教育也能夠起到更好的作用。
中圖分類號：G441 文獻標識碼：A 文章編號：1003-9082（2016）08-0150-01
高中生正處于青春期階段，面臨著來自生活、學習等各方面的壓力，很多學生在面對這些壓力的時候，不知道如何應對。由于壓力的排解不當，越來越多的高中生出現了各種各樣的心理問題，嚴重影響了高中生性格的形成。因此，加強高中生心理健康教育，幫助高中生排解心理壓力，提高抗壓能力，保證學生在激烈的競爭中，能正確地處理問題已成為教育工作的重中之重。
一、高中生心理健康教育現狀
高中是一個人成長的關鍵時期，對于以后的人生路程有著至關重要的作用。因此，高中生的教育和培養工作至關重要。我國現階段的高中生，學習任務繁重、升學競爭激烈，來自于父母朋友的巨大壓力像一座巍峨的泰山一般重重的壓在他們的肩頭。過重的生活壓力容易導致一些心理疾病的產生，一些同學會出現一定的心理問題，如：有的同學很自卑，干什么事情都是畏手畏腳、謹小慎微；有的同學盲目自大，不把任何事情、任何人放在眼里，缺乏對別人起碼的尊重；有的同學碰到任何事情，第一反應就是逃避，閉上眼睛，任由事情向更壞的方向發展而不管不問；有的同學焦慮抑郁，脾氣暴躁，不愿與人溝通等等。作為一名老師，每當看到這種現象，總會心痛。花一般的年紀，理應像花一般綻放。
二、高中生心理健康教育存在的問題
1.認知問題
當前，我國的許多教育者尚未完全認識到心理健康的重要性，只是一味的要求提高成績，提高分數，提高名次，提高升學率，并沒有實實在在的去關心學生們的內心世界。學生們的苦悶、難題無處去訴說，只好悶在心里。久而久之，容易形成心理疾病。
2.缺乏專業的心理指導老師
有的學校并不是沒有認識到心理健康的重要性，但由于種種現實問題的阻礙。在實際行動方面受到阻礙，學生的實際心理問題不能得到及時的解決。例如：缺乏專職的心理教師。當前的高中學校，基本上只有一些最基本的教授學科的教師，像語文教師、數學教師、生物教師、化學教師等等。心理健康教師的普及率較低，許多老師在面對學生的心理問題時，處于一種“心有余而力不足”的狀態，只能干著急。此外，由于生活的壓力，有些老師自身也有一定的心理問題，如：脾氣暴躁、不負責任等等，這不僅不能幫助學生解決實際問題，反而更增加了學生的心理負擔。
三、高中生心理健康問題的解決方案
1.營造良好的教育環境
眾所周知，環境的影響對一個人來說是巨大的。對于身體、智力都處于成長時期的青少年來說，環境的好壞更加重要。高中生的生活有很大一部分是在學校度過的，毫不夸張的說，學校就是他們的第二個家。一個干凈、優雅、文明的校園能悄無聲息的影響學生的心理健康。如果校園里，綠草如茵，生機盎然，便容易給學生帶來好的心情，有利于學生心理良好的發展。反之，如果一所學校垃圾遍地，黃土飛揚，那么則容易滋生暴力，危害學生，危害校園。所謂“一方水土養一方人”，正是如此。
2.積極開展心理問題的匿名調查
自學生高一入學之際，學校就應不定時的組織學生的匿名心理調查，深入探究學生的心理狀況，掌握了解不同階段學生的心理健康狀況和心理健康水平，并針對不同的問題實行不同的解決方法。當然，為了打消學生的顧慮，保護學生的信息不外漏，學校應在進行調查之前，對有關參與者進行適當的培訓，向學生解釋可能遇到的種種問題。調查之后，學校應立刻召開集體會議，對所涉及問題進行研究討論，也可聘請有經驗的專家進行指導。最后，針對這次調查會議寫出具有一定建議的工作報告。
3.充分發揮教師在教育過程中的主體地位
學生心理教育的參與者不應該僅僅是學生，也應該包含教師。教師作為學生的領導者和負責人，應當以學生為中心，以學生發展為主，不斷學習，尋找適合學生的教育方式。老師不應該以高高在上的長者自居，而應放低姿態，學會與學生做朋友，以傾聽的姿態出現在學生身邊，幫助他們解決遇到的種種難題。當學生從心底里接受你時，他們便會喜歡聽你上課，從而提高學習成績。同時，學校也應加強對教師關于心理知識方面的培訓，讓老師有足夠的能力去進行對學生的心理教育，而不是一直處于站在旁邊干著急的狀態。
4.充分發揮學生家庭教育功能
許多家長都陷入了一種誤區：我把孩子交給你了，如何教育是學校的事情。其實不然，一個品格健全的孩子的成長，所依靠的遠遠不會只是學校的單方面教育，還需要學生家庭的積極配合。父母是孩子的第一任老師，對孩子性格的形成，人格的塑造有著重要的影響。可以說，大多數孩子的心理健康問題都會或多或少的受到父母親朋的影響。因此，對于高中生心理健康的教育，單單只依靠學校是遠遠不夠的，還需要家長的大力支持。只有當學校與家庭保持一種良好的交流溝通，共同關注高中生的心理狀況，才能從根本上解決高中生的心理健康問題。
四、結束語
高中生處于特殊的成長時期，由于外界壓力的增大，心理負擔逐漸增加，這在一定程度上影響了學生的心理健康，不利于學生的學習?，F階段，我國大多數院校仍沒有對此有足夠的意識，還沒有較為完善的心理咨詢機制，這非常不利于高中生思想健康的發展。因此，學校有義務為學生營造一個健康舒適的學習環境，保證學生在學習的過程中有一個愉快的心情。此外，學校還應該建立匿名的調查機制，充分了解學生的心理問題，通過有效發揮教師與家庭的作用，幫助高中生排解生活中的壓力。
參考文獻
[1]王俊鵬.論心理輔導在高中歷史教學中的滲透[D].河南大學，2013.
一、初、高中孤兒心理問題的具體表現
1.逆反心理
逆反心理是一種固執、偏激的思維慣性，它使人無法客觀準確地認識事物的原貌，而采取錯誤的方法去解決所面臨的問題。孤兒由于失去父母之后，社會大眾的關愛與同情使孤兒覺得自己被區別對待，在人際交往中覺得自己低人一等。通常，這種表現會隨著孤兒年齡的增加越發明顯，青春期孤兒尤甚。其表現為，在初、高中學校接受教育時，有時候明知道老師的悉心教導對自己的成長有幫助，但由于內心的懷疑和不安感，會對老師產生強烈的對抗情緒。當他們認識到自己的不當言行對他人產生了負面效應時，便會感到一種扭曲的心理和滿足感。
2.消極心理
消極心理，是指孤兒對待事物的一種消極反應，主要表現為自卑、孤獨、心理壓抑等等。這種病態心理如果沒有進行及時有效的疏導，會對孤兒人生觀、價值觀的建立和身心發展產生極大的不利影響。由于失去父母，一個正常家庭的青少年突然變成無依無靠、無家可歸的孤兒，這種生活劇變導致的心理落差，使他們極容易產生心理失衡，逐漸變得沉默寡言，不愿與其他人接觸。隨著初、高中課業負擔的增加，學業和生活中出現的問題持續累積，在矛盾爆發時，通常會造成對他人或孤兒自身不可逆轉的悲劇。
3.脆弱心理
如今，在初、高中孤兒心理問題的表現上，日益呈現脆弱化的態勢。由于沒有父母的陪伴，孤兒在成長過程中會產生茫然感和無助感，情感上非常需要他人的關愛和依賴，但是隨著年齡的增長，初、高中孤兒在人生觀和價值觀建立的階段中，如果沒有辦法擺脫這種依賴心理，面對多元化和競爭日益激烈的社會環境，這樣心理不成熟、不健全的孤兒就很難自立自存。
4.孤僻心理
初、高中孤兒由于年齡的增長，內心的負面情感無法表達，久而久之形成孤僻心理。孤僻心理的行為表現是，不愿與有正常家庭的同齡人交往，而傾向于跟自身有類似家庭背景的孤兒交往，認為其與自己同病相憐，以自我為中心，不考慮其他人的感覺，合作意識和協作能力也很差。
二、對初、高中孤兒心理問題的疏導措施
1.進行心理疏導
心理疏導是處理初、高中孤兒心理問題最具可施行性的途徑和方法。心理疏導基于孤兒心理發展規律和教育發展的節奏而展開，針對不同孤兒的不同心理問題，將其分門別類，既可進行團體指導，又可以針對個體咨詢，具有較強的可施行性。初、高中心理輔導老師應該加強對孤兒心理指導知識的學習和培訓，掌握心理疏導的基本步驟和方法，自覺運用到現實生活的教育教學及工作中去，這樣才能取得良好的效果。初、高中孤兒所產生的心理問題，根源在于其心理發展過程中日積月累而形成的各種矛盾。心理疏導的目的就在于改變矛盾的沖突狀態，促進矛盾達到和諧統一的境地。
2.引導孤兒換位思考
首先，由于初、高中孤兒已經具備一定的認識能力和學習能力，我們可以通過提高其對現實社會中所產生問題的認識和理解程度，來引導孤兒轉換思考問題的角度和方式，試著從他人的角度來考慮問題，這樣有助于增加孤兒對社會生活的認同感和參與感，加深對自身問題的正視。比如，如果一直從家庭狀況考慮問題，伴隨孤兒的總會是不幸、自卑等消極心理，繼而會產生一系列心理障礙。而如果能從政府、社會福利機構和養父母的角度考慮，比如得到社會關愛，與養父母建立起正常和諧的家庭生活，得到了較好的社會福利，獲得了良好的教育資源等，孤兒通常會獲得幸福、滿足、快樂等積極心理，這有利于他們構建正常的人生觀和價值觀，實現自己的人生目標。
3.指導孤兒進行正常的社會交往
人際交往在日常生活中必不可少，但對于孤兒來說，他們失去了正常的社會交往環境。隨著年齡的增長，很多初、高中孤兒都患有交往恐懼癥，不愿意跟陌生人甚至是跟自己熟識的人交流。這一方面是緣于孤兒自身的自卑心理，另一方面則是在他們的成長過程中缺乏必要的指導。對孤兒的社會交往指導應該因人而異，在對他們進行人際交往的訓練中，實際上也是對孤兒人際交往上負面心理的疏導。
比如，我們可以幫助孤兒正確地認識自我、了解社會，克服恐懼心理，進行正常的人際交往活動。我們還可以通過對孤兒的教育，讓孤兒了解各方面的交往規范，當孤兒對于“關愛”“友愛”“情愛”等情感有了正確的認知和把握，就很容易融入社會，進行正常人的生活。
初高中時期是心理障礙的初發期、易發期和多發期。在此期間，大部分青少年都具有不同程度的心理脆弱、心理障礙等不健康的心理問題，孤兒作為社會大群體中一個特殊的組成部分，他們的心理障礙表現得尤為突出，為了防患于未然，及時糾正青春期孤兒的心理問題，對他們進行正確的引導，需要社會各界人士的共同努力，使初、高中孤兒可以順利完成學業，成為社會的一分子，為社會的發展和自身的進步作出貢獻。
參考文獻：
〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕A
〔文章編號〕1671-2684（2014）04-0016-03
社會發展到今天，無論是現實的狀況，還是已有調查研究都表明，高中生迫切需要心理健康教育。可現實的問題是：雖然需求和呼聲很高，但教育效果有限，尤其是較偏遠地區的高中的心理健康教育工作。問題的根本原因除心理健康教育意識的缺乏和體制問題外，沒有針對性的教材也是影響因素之一。盡管國家出臺心理健康教育大綱以來，各地都有不同版本的心理健康教育的相關教材，但是，由于不同地區學校特點、生源特點以及學校內部資源的構成等諸多因素的影響，那些只體現學生共性和普遍性的心理健康教育教材對于特色學校來說顯然有諸多不適合，因此，開發適合本學校特點的、具有針對性的心理健康教育校本教材勢在必行。
一、對高中心理健康教育現有教材的思考
目前，高中心理健康教育沒有通用教材，各地根據當地實際情況選擇他們認為適合的心理健康教育教材，能夠被選用的教材形式常見的有三種：
第一，選擇現成的中小學心理健康教育教材，例如由北京師范大學出版社出版，伍新春、喬志宏主編的《心理健康教育》；由華東師范大學出版社出版，葉斌主編的《中小學心理健康教育》（高中學生用書）；水利水電出版社出版，馬志國主編的《心靈成長導航（修訂版） （普通高中心理健康試用教材）》；同濟大學出版社出版，戴耀紅主編的《中小學生心理健康教育叢書：心靈體操》；藍天出版社出版，司家棟主編的《高中團體心理輔導主題方案》等教材被多地采用。這類教材的優勢是內容系統性強，以高中生心理年齡階段特征為依據，通過典型案例對當前高中生常見的心理行為問題歸類，并提供可操作性的實施方案；不足是，教材只注重普遍性問題，對于特色學校和特殊學生群體缺乏有針對性的指導。
第二，選擇可讀性強的心理健康教育讀本。例如：首都師范大學出版社出版，田京生、 耿增海編著的 《心理健康教育讀本（高中版）》；西南師范大學出版社出版，尹朝勇主編的《讓青春更陽光：高中生心理健康讀本》；北京師范大學出版社出版，俞國良主編 的《心理健康教育讀本：高中》等。這一類教材可讀性強，內容通俗易懂，不僅可以用于教學，還可以成為學生的自助讀本，是學生喜歡的教材之一。這類讀本的不足在于：內容泛化，缺乏針對性。
第三類則是各地的校本教材和一些心理自助手冊，這一類教材針對性強，體現了區域性特征，為本地區高中心理健康教育的開展提供了實施方案，是比較適合當地實際的教材。其中校本教材的優勢是可以更好地為本地（本校）學生提供更具針對性和有效的心理健康教育方案，不僅注重共性問題，還考慮到其獨特的學校特點和區域特點。因此，筆者提倡各個學校開發具有針對性的心理健康教育校本教材。
二、酒泉市實驗中學的結構性特點
酒泉市實驗中學是一所由中等師范學校轉制而來的普通高中，作為師范學校的歷史很悠久，但作為高中，酒泉市實驗中學只有六年的發展歷程，校園文化、學校特色、學校資源整合都還在探索形成期，這使酒泉實驗中學作為普通高中具有了以下結構性特點：
（一）學校班級構成特點
轉制后的酒泉市實驗中學班級構成主要分四部分：
一是實驗班，學生中考入校成績相對其他班較高，有文科走向和理科走向兩個方向，這兩個班的學生是高考升學率的主要保障，他們存在的另一個目的是發揮其學習上的帶頭示范作用，帶動其他各班學生建立學習的興趣和信心。這兩個班的學生成績相對較好，學習能力相對較強，他們的問題集中在學習品質和焦慮情緒的應對方面。
二是藝術班，從高一到高三，每年級各設音樂和美術兩個藝術班，突出部分藝術特長學生的優勢，高考的方向主要以藝術類學校為主。這四個班學生文化課成績參差不齊，而且在校的大量時間用于藝術專業訓練，所以，無形之中加大了管理難度。諸多原因使這些班級的學生心理行為問題更為突出。
三是普通文、理科班，占學校學生人數的大部分，橫向比較來看，學生的成績差異不大，但品行差異大。學生的問題主要集中在：學習方面缺乏自信，成就感低，部分學生目標不清晰，容易受到外界誘惑，缺乏自制力和堅持性；留戀網絡，早戀、打架、撒謊等問題行為較多，且具有普遍性。
（二）學校生源特點
由于實驗中學是一所新型高中，升學率與酒泉市區其他同類高中比相對較低，生源構成是造成低升學率的主要原因。學校生源的突出特點就是學生成績差。學校生源來自酒泉市七縣市農村和城市中考分數相對較低的學校，以2013年為例，學生中考入學平均566分，這基本是報考酒泉市其他高中落榜的學生，僅就文化課成績而言，已是全市最低了；其次，實驗中學生源來源范圍較廣，既有農村生源也有城市生源；既有偏遠農村的學生，又有城鄉結合部的學生；城市學生占全部學生比例約20%，其中個體差異性很大，家庭經濟狀況不同，家長受教育水平參差不齊，家庭教養方式差異也很大。
（三）學校師資特點
學校80%以上是中青年教師，師資力量雄厚，學歷層次高。現有專兼職教師123人﹙其中聘用教師31人﹚，教師學歷合格率達100%，其中具有中高級職稱的教師55人，碩士研究生34人，特級教師2人，省級優秀教育專家1人，省、市級學科帶頭人及骨干教師23人。近年來，學校還從省內外知名高校選拔優秀的大學畢業生和碩士研究生，使學校師資構成有其獨特優勢；教師善于鉆研，教研能力突出，敬業精神強，但面對生源質量較低的事實，為提高升學率很多教師超負荷工作，壓力較大，個別教師已經表現出職業倦怠癥狀。
獨具特色的學校內部結構、較為復雜的生源構成，使酒泉市實驗中學學生心理健康教育具有多元化、多層次性特點，也更具有挑戰性。為了使實驗中學的學生身心健康發展，真正履行學校發展的宗旨和目標，我們必須要有適合我校學生發展特點的心理健康校本教材。基于對酒泉市實驗中學的現狀分析，筆者認為以酒泉市實驗中學為藍本的高中心理健康教育的校本教材結構應該著力從學生實際出發，注重學生的發展和適應能力的提高，兼顧不同年級、不同年齡段學生的特點制定相應的輔導策略。
三、以酒泉市實驗中學為藍本的高中心理健康教育校本教材結構
基于酒泉市實驗中學的學校結構及生源結構特點，學校心理健康教育校本教材的結構應包含以下內容：
（一）不同類型學生的生涯發展規劃策略
開展心理健康教育，既要關注學生的共性，同時又要清晰地認識到每個學生都是不一樣的，不同類型的班級的學生的發展方向必然會有很大差異，所以，引導他們找到自己的奮斗目標，確立正確的、適合自己的、科學合理的職業定向，應該成為高中生心理健康教育的內容之一。
高中階段的生涯規劃輔導內容可以從兩方面著手：一是指導學生個體為自己策劃生涯規劃書，嘗試從高一開始規劃自己的三年高中生活，進而規劃自己未來五年的發展目標；二是對不同年級、不同類型的班級進行團體生涯規劃輔導，例如：高一以學習規劃為主要內容，高二以目標定向和學習中短期目標確立及評估為主，高三則主要把高考志愿填報及職業規劃作為主要內容。
對藝術班的生涯輔導除要關注學生的藝術能力之外，還應進行入班前的心理篩查，心理篩查可以在學生入校后的第一個月內運用相關的量表進行測試，測試結果可以為學生選擇合適的班級提供依據。
（二）不同學習能力的學生的學習方法指導
高中心理健康教育的內容必然要包括學生學習潛能的開發。由于實驗中學生源的特點（絕大多數學生學習能力差，學習習慣不良，中考成績相對較低），針對學生學習方面的問題，我們的校本教材對學生學習能力的指導應該有別于其他高中學校，學習輔導的內容應充分考慮學生的個體差異性。對重點班的學生，我們要認識到這些學生只是比普通班的學生入學分數高一點，他們的學習自主能力、堅持性相對于普通班而言，要強一些，對這部分學生的學習輔導主要是發展性輔導，應側重每一科的學習方法、技能的指導和自主學習能力提高的指導，另外還要強化學習的興趣和動機，培養良好學習品質。對普通班的學生以矯正和激勵為主，學習輔導內容包括：學習中近期和遠期目標的確立；學習習慣的養成輔導；學習自覺自主能力的培養；不良學習行為的矯正；學習中的合作與促進等。對藝術班的學生，學習心理輔導則需要把重點放在學習行為矯正方面。
（三）不同年級學生的輔導重點及策略
高中階段是學生心理成熟和心理成長發展的重要時期，針對高中不同年級學生制定的輔導內容應充分體現學生不同階段的年齡特征。收集個體成長發展中的典型案例作為校本教材的組成部分，可以引導學生進行自我覺察和自我體驗，便于學生及時自覺調適自己學習生活中的心理狀態，促進其自我成長。
高中一年級是高中階段的第一年，學生從不同地方來到新的學校學習，需要適應新的學習環境、新的學習內容等。因此，高一階段應該著重引導他們解決從初中升入高中過渡階段遇到的各種適應問題，包括學習環境的適應、學習方法的更新、人際交往方式的調整等，使學生盡快步入高中學習和生活的正軌。
高二學生處于“斷層”時期。高二上學期，特別是文理分科之后，學生剛剛有點適應高中的學習環境、班級氣氛和人際關系，馬上又面臨人際的重新調整和學業上的重新定位，每一個學生在這個時期都會感到困惑和茫然。這些曾經在中考中失利的學生面對前途的迷茫和學業的壓力，往往會感覺“有壓力沒動力”，部分學生通過吸引異性的目光來獲取成就感和價值感，還有部分學生沉迷于網絡不能自拔，也有相當一部分學生從此奮發向上，為高三打下了良好的基礎；高二下學期，經過一個學期的調整、適應，大部分學生開始意識到學習任務的緊迫性，開始進入狀態。由此班級的氣氛也變得緊張，同學之間交往明顯減少，對學習的關注超越了對人際和其他方面的關注。這一時期心理輔導的內容主要是學生的焦慮和孤獨的應對方法，厭學情緒的干預策略，異往中的問題以及對未來人生的規劃等。
進入高三，學生們都已經形成了自己的思維習慣和思維方法，除了學習上的投入，他們強烈地關心自己的個人成長，有著強烈的自尊心。他們常常體驗到更為廣泛的內心沖突的壓力，這些都促進了他們價值觀的確立和個性的成熟。由于社會閱歷的局限，學生在看問題時往往比較主觀、片面，容易走極端。除了面臨升學抉擇，家長的過高期望和社會價值取向的多元化，使高三學生感到更加迷茫煩亂，迫切需要指導和關心。高三下學期，高考臨近，考試前的不良反應（如睡不好、吃不下、抑郁不安等）、考試后因現實與理想的差距導致的情緒問題、追求理想與止步不前的現狀的矛盾等是困擾學生最多的問題。整個高三階段，抗挫折能力的培養、考試心理的調適、考試后學會分析總結以及調節心態顯得至關重要。
（四）關注個別學生的心理健康
高中階段學生心理發展面臨多重矛盾，既渴望同伴交往，又感到孤獨；既希望獨立自主，又不能擺脫對父母、朋友的依賴；既希望有所成就，但又屢次遭遇學業的失敗所帶來的挫敗感……在諸多矛盾中成長，個別學生常因承受能力較低又過于敏感、壓抑而出現心理異常。因此，高中心理健康教育校本教材還應把學生常見的心理癥狀歸類，增加常見的心理行為問題的自評量表，學生可以對照癥狀及癥狀自評結果判斷自己是否需要尋求幫助，也便于教師較早發現問題，及時為學生提供能力范圍內的幫助。
（五）關注教師心理健康
高中心理健康教育校本教材還應關注高中教師的心理健康狀態。教師的心理狀態直接影響師生關系，繼而對教育效果產生重要影響。尤其作為實驗中學這樣的普通高中學校的教師，一方面，長期面對學習能力相對較低的學生，付出與回報的失衡，使教師持續感受到挫敗感；另一方面，應試教育模式下的高中教學任務繁重，工作量大，長期超負荷的工作使教師背負沉重的壓力，持續的壓力狀態使教師出現身心疲憊、煩躁、厭倦等問題。因此，校本教材內容要包含教師自我調適及自我減壓的措施和技巧，為教師心理自助提供必要的理論支持和實踐指導。
總之，普通高中心理健康教育校本教材的建構應是一個動態管理的過程，應根據每年高中新生的實際情況進行必要的增減，為心理健康教育教材增添生命的活力。每一個生命的成長都是一個漫長的過程，作為心育工作者，如果我們竭盡心力所做的工作能對某些或某個學生的成長產生意義，我們將不遺余力。
主要參考文獻：
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[3]陳海英.普通中學班主任心理健康教育方法探究[J].文教資料，2007，13.
在我國，青少年大都在學校接受學科教育，學科教育不僅具有知識性，而且具有教育性。無論是教給學生科學的思想方法，或是培養學生的道德品質，學科教學都可以進行滲透心理健康的教育。中學數學教育，特別是新課程標準下的中學數學教育，對滲透心理健康教育有著積極的意義和作用。
一、課堂是數學教學的主陣地，通過課堂對學生滲透心理健康教育是實現目標的主要途徑
在數學課堂上，每一步教學環節的擬訂和實施都要適應學生的心理水平，要根據學生認知發展水平的軌跡進行教學、這樣恰恰滿足了心理健康教育的要求——在學生獲得知識與能力的同時，學生的心理素質也受到訓練，原有的心理認知水平也得到提高，從而達到“潤物細無聲”的良好教育效果。
1.增強學生的民族自豪感。 數學教材蘊涵著豐富的數學史的材料，這些數學史不僅可以讓學生樹立民族的自尊心、自信心，激發學生強烈的愛國熱情和民族自豪感，而且也能激勵起學生學習的進取精神，激發學生心理向積極健康的方向澎湃前進。
2.樹立學生的自信心。自信心是成功的基石，是一種可貴的心理狀態，它能將人的一切潛能充分調動起來，讓主動性得到充分發揮，并達到最佳狀態。但學生的自信心在不同程度上存在著差異，這種差異主要表現在學習和其它各種活動中。如：分層設計練習，滿足不同層次的需要。在練習設計中，根據每個學生思維的不同水平和跳躍能力，可設計不同程度的作業要求，盡量使各層次的學生能解答其中的某些問題。
3.鍛煉學生的毅力。生活中挫折無處不在，一個人成長的道路不可能一帆風順，難免會遇到各種各樣的挫折。心理健康的人會以積極主動的態度面對挫折，在挫折中會自動調節情緒，克服困難，頑強拼搏，而這種克服困難的表現和毅力，又能進一步促進心理的健康發展。心理素質差的人常常在挫折面前驚惶失措，變得消極悲觀、自卑怯懦，阻礙前進的信心和動力，并對心理的發展形成消極的影響。
4.培養學生的競爭意識。在一個理想的課堂里，所有的學生都應能學會如何與他人合作，為趣味和快樂而競爭，自主地進行獨立學習。在競爭與合作共存的學習情境中，學生的學習興趣與能力共同增長。當然，在這里必須強調合作的主導地位，才能保證競爭的良性發展。
二、在課后輔導中對學生進行心理健康教育
教師應設計涉及心理健康教育方面的數學問題，培養學生健康的心理。如在講述“充要條件”時，可設計如下問題:學習成績好是考入重點大學的什么條件？通過這個問題的討論，使學生明白了健康心理在實現理想中的重要性，促使學生在平時學習中自覺地摒棄不良心理。
數學問題的解決過程是從條件到結論的邏輯推理過程。條件和結論的關系是一種因果關系，特別是在分析法證明中，要求學生思考一個結果的產生是由于它擁有了哪些條件。所以，我認為通過數學問題的解決可以教育學生正確歸因自己的考試結果，學會冷靜、客觀地分析考試成功或失敗的原因，增強學習的自信心和進取心，激發學生更加努力的勇氣。
三、在教學評價方法上注重心理健康教育
許多厭學、逃學的孩子，其根本的原因就是在學習、生活中受到了太多的批評與指責，甚至是諷刺和挖苦，出現了嚴重的心理問題。因此，教師在評價學生時應注意多鼓勵、多表揚，少批評、少指責，注意教育的平等與公平，努力尋找學生的閃光點，加以指導和訓練，以此逐步培養學生的自信心和學習興趣。
四、教師的言談舉止對學生的心理會產生重大的影響，利用教師的言行對學生進行心理健康教育
教師對教學工作極端負責任，深入鉆研教材教法，講課的時候能全身心地投入，就會獲取全體學生在心理上的認可和配合，促使學生心無旁騖地投入學習。教師的一個微笑、一個親切的動作、一句贊揚的話，都會使學生情緒振奮，學習興趣油然而生。教師上課時精神抖擻、聲音洪亮，帶著極大的教學熱情去感染學生，將使學生感到親切、自然，可以激發學生的學習熱情，優化他們的學習心理。
【中圖分類號】 G444 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1674-4772（2013）04-080-01
青少年的心理健康受到了社會、政府和教育界的普遍關注。但是總的看來，學校心理健康教育工作在我國仍是一項新的教育實踐，特別是像我們這樣的山區學校，如果單單只是靠心理課和個體輔導的形式進行心育，顯然是不切實際的。學生的大部分時間都是在課堂中學習各學科科目中度過的，心理教育應該以此為突破口，充分調動全體教師共同參與對學生進行心理教育的積極性，這才是加強學校心理教育的最基本的途徑和方法。下面將從教學觀念、教學環節、課堂氛圍、學科內容及授課的組織方式等方面論述和探討學科教學中滲透心理健康教育的意義及方法。
一、樹立新型教學效益觀和師生觀。一堂好課，除了其知識、技能傳授和學生掌握的情況以外，還包括師生在這堂課中是否獲得積極的情緒體驗，包括學生由此獲得的在生活中的啟示以及進一步學習相關知識、技能的興趣，還包括對學生在這堂課中良好的體態、姿勢等保證身體健康發展的習慣培養與糾正。這種新型的教學效益觀，就是充分滲透心理健康教育原則的教育教學新觀念。同時要積極引導新型師生關系的樹立，建立真正平等、民主、尊重和信任的新型師生關系，樹立在親和基礎上，具有人性化特征的教師新權威。在這一點上，我校近幾年進行了頗為有效的探討和實踐，比如每個學期我們都會舉行的“優質課評比”活動，每個期末由學生主導進行的“教師滿意度調查”等。
二、狠抓教學關鍵環節中的滲透抓好教學的幾個關鍵。一是備課關，要求教師在備課時不僅備知識，備常規的教學方法，更要圍繞學生的心理特點來備，圍繞新的多元化的課堂教學效益來備。如：教學設計要以學生會有什么樣的問題，學生會有什么樣的反應，學生需要怎么做（如多感官的參與）才能掌握為中心來設計。二是上課關，上課中最能體現心理健康教育內容與思想的莫過于課堂上的師生交往。對于學生來講，課堂是他們生活的主要空間，是他們心靈得以成長的主要空間。因此，課堂上教師對待學生的每一言，每一行都很重要，都包含有心理健康教育的意義和價值。在課堂教學中，教師有意識地提醒自己在與學生的課堂交往中，多激勵、多表揚、少批評、少否定，注意教育機會的平等和公平，注意個別差異和因材施教等重要的教育原則，這些都反映了心理健康教育的內涵。
三、重視課堂心理氛圍的建設。課堂是學生生活的主要空間，學生在課堂上投入的時間也是一天之中最多的。因此，積極的課堂心理氛圍將對學生心理的健康成長起著舉足輕重的作用。 心理氛圍的性質主要決定于人際關系的質量， 影響課堂心理氛圍的不僅僅是師生關系， 同伴關系也是一個重要的影響因素。教師是否善于建立同學間相互支持、相互合作、共同進步的氛圍很重要。
四、結合學科特點實現心理健康教育。學生學習課程的多樣化，為心理健康教育的開展提供了更具選擇性、更具全面性的途徑和方式。不同的學科，有其獨特的教學內容，這些教學內容涉及的是我們人類生活的方方面面，這些內容的總和就是我們的生活。心理健康教育其實是蘊涵在生活中的教育，它與生活的方方面面緊密相關。正因為如此，結合不同的學科特點開展心理健康教育，對心理健康教育的深入和全面大有裨益。所以，讓各學科的教師一起討論，帶著新的思路和眼光重新認真研讀教材、教案，從中挖掘并開發有價值的心理健康教育的內容。
五、在授課的組織方式中體現和滲透心理健康教育。不同的學科，教學內容和要求不同，其授課方式也各具特色。如：體育課在室外進行，且多以活動為主；音樂、美術課則有專門的教室，組織形式更為活潑；物理、化學課則有實驗課，不但配備有儀器、設備，而且要求人人動手操作等。結合這些學科獨特的授課方式，如果巧妙地輔之以適當的心理健康教育訓練，則會使心理健康教育在“潤物細無聲”中悄然實施。比如語文教師可以結合教學對學生進行人際交往的引導，擴展學生的自我生活體驗，幫助他們建立合理的抱負與期望，并培養其良好的自制力和自我評價、自我認識的觀念與修養；數學教學可以在訓練學生思維的基礎上培養他們良好的思維習慣，培養其自信心和承受挫折的能力；歷史教學可以引導學生善于了解他人，懂得如何進行批評和自我批評進行正確的歸因；地理教學可以引導學生如何面對環境和適應環境的改變；在體育課的戶外活動中注意培養學生的合作意識、競爭意識、自我保護的技能以及進行適當的意志品質的鍛煉；在音樂、美術課中啟發學生學會欣賞他人、學會人際間的相互支持與鼓勵；在物理、化學課上可以訓練學生整潔和有條理的好習慣等等。
隨著應試教育改革的進行和素質教育研究的深入，人們已經在探討適當拓展心理健康教育的內涵、進一步提升心理健康教育在學校教育中的地位，使學科教學心理化、人本化，達到心理健康教育與學科教學交融的問題。然而，這方面的研究畢竟還不夠深入，我們將繼續為山區高中在考慮地區和學校的實情，體現自己的特色的情況下，如何更加有效地開展心理健康教育學科滲透作一些有益的探索。
[ 參 考 文 獻 ]
[1] 沃建中.《中小學心理素質教育的探索》.科學出版社，2000 年.
[2] 紀瑞頌.《實施心理健康教育的三項措施》.人民教育，1999 年
1 針對病人不同心態有的放矢實施教育，建立良好的護患關系，了解病人的心理狀態，取得病人的信任，共同建立一種指導—合作—共同參與型的護患關系，使病人樂于接受護士傳遞的信息并深信不疑
由于患者主觀感受疾病的危害越高時，采取遵醫行為的可能性越大，所以護士要了解患者對高血壓病的態度和信念，清楚患者的想法和影響病人治療的因素，有針對性的幫助患者充分認識到治療的目的和意義，以及遵醫服藥的重要性，調動患者自身的積極性，從而提高其依從性。
1.1 我行我素、滿不在乎型。存在此種想法的病人多數年紀較輕，平均年齡在三十五歲左右，平素身體健康，癥狀較輕微，不影響生活娛樂。認為醫護人員是危言聳聽，夸大其詞，對服藥控制血壓及疾病發展沒有充分的認識，此種病人潛在的危險更大，極易發生心、腦、腎等多種臟器的并發癥。對這種病人要講解高血壓的發生、發展及對健康的危害，引起病人的足夠重視。年輕病人對知識的理解接受能力較好，可以向他們詳細講解心臟血管的解剖生理在身體中的重要作用，使病人迅速改變觀念，主動接受治療。
1.2 自暴自棄、精神頹廢型。平素身體健康的人，一旦發現自己得了這種終身性疾病，認為自己的一生沒指望了，整天唉聲嘆氣，郁郁寡歡，對治療預防不積極。此時要提醒他們對父母，對社會的責任和義務，并介紹病愈病例，鼓勵他們互相交流感受，使他們對治療、預后充滿信心。
1.3 焦慮恐懼型。病人過于注意自身疾病，感到自己患了不治之癥，每天小心翼翼，這類病人多數在四十五歲左右，身兼多重角色，思想負擔重，顧慮重重。對這類病人，首先要做好親屬的思想工作，請他們積極配合，共同關心開導病人，使他們感受到溫暖與被尊重，介紹經過按時服藥、適量運動、飲食控制等積極治療后癥狀消失，血壓控制理想的病人，通過真實病例增強他們戰勝疾病的信心。
1.4 工作狂型。這類病人多是人到中年，事業有成，對工作認真負責，對自己的身體滿不在乎，即使出現癥狀也不休息，經常忘記吃藥。對這類病人要指導親屬督促其吃藥、休息，反復講解，實例舉證，只有保護好自己的身體，才可以更多更好的工作。這些病人多數在領導崗位，要注意教育方式、語氣、態度等，做到既達到教育目的又提高護理滿意度。
2 根據患者生活情況和個性化的原則，尋求對患者最佳的藥物和劑量，醫護合作，共同加強用藥指導
中青年患者大都有一定的醫學保健知識，在服藥過程中常自我診斷，當情況好轉時就擅自停藥或減少劑量，這樣會大大影響治療效果，有時甚至會增加抗藥性或產生藥物不良反應。故醫護人員應通俗、簡明、肯定的說明各個藥物的服用時間、用法、用量及可能產生的不良反應，藥物的停止時間等，要告知患者高血壓病人的血壓多數靠藥物維持，且多需終生服藥，在無檢測血壓的情況下，切勿擅自停止治療，以免發生嚴重的心、腦、血管并發癥。
3 豐富健康教育內容，使病人樂于接受。
高血壓患者要保持平和心境，避免生氣，激動和過于勞累。做好健康教育，要同時調動患者家屬的積極參與，使患者自覺地采取有利于健康的行為，提高對自身疾病的認識，正確理解治療方案，打消顧慮，并取得家屬配合，支持和監督患者依存性接受治療，同時要告知患者和家屬不能隨意聽信廣告、宣傳和一些所謂新藥，避免服藥后產生不良影響，同時要指導患者合理的飲食、生活起居和各種功能訓練，幫患者謹遵醫囑規范性用藥，達到各種藥物治療的最佳時限，保證院外中青年患者的用藥安全。
4 全程教育模式
由于高血壓藥物治療是一個長期甚至終身過程，健康教育要延續到病人的生命全過程。所以醫護人員必須與患者建立良好的關系，患者入院時要幫助患者熟悉環境，穩定情緒，是他們有安全感、信任感，從而建立平等、朋友般的護患關系，并留下病人的詳細通訊地址、電話，為預防聯系不到病人，還要留下聯系人的詳細地址、電話，出院時給予詳細的書面指導，出院后定期電話指導，必要時家訪，可定于出院后一，三，六個月，以后每半年一次，解答患者出院后出現的問題，定期詢問服藥和血壓控制的情況。這樣不僅提高了健康教育效果和患者的服藥依從性，也增加了病人對醫院的信任，擴大了醫院的知名度。
服藥依從性是評價患者是否按照醫囑進行治療的一項重要指標，它的高低直接影響高血壓患者的治愈率和控制率。[2]因此，加強醫護人員對患者服藥依從性的認識和教育有著重要的意義。在臨床工作中護士不應過分強調患者如何去做，而應重視通過醫患、護患之間的互動關系調動病人的主動性，最終提高患者的血壓控制率，提高患者的生存質量。
總之，通過對出院中青年高血壓患者的不同心理狀態的分析，并針對性進行健康教育，提高了患者服藥的依存性，從而幫助病人樹立正確的態度，樹立戰勝疾病的信心，最大程度地提高病人的生活質量。
《中國精神衛生工作規劃(2002～2010年)》提出,到2005年在校學生心理保健知識知曉率達到40%,2010年達到60%[2],本次調查結果顯示2010年我市中學生心理衛生知識知曉率平均為63.4%,達到了《規劃》提出的要求。
海南中學是海南省教育廳直屬的省重點中學、海南省示范性學校，學生均是來自全省各地的佼佼者，因此，學校的人才培養目標是培育全面而有個性發展的優秀學生，使其成為面向未來具有國際視野的人才。海南中學是全寄宿學校，學生除了面臨環境適應、學習內容及人際適應外，還面臨著學習方面的激烈競爭，這些狀況都需要心理教師在設計心理健康教育課程時做充分考慮。在實踐中，我們以中學生積極心理健康教育（幸福課）為核心創建校本課程體系，立足于積極心理學的理論與實際操作，校本課程體系的內容及開展形式則是根據各年級情況而設計，主要涵蓋對學生積極心理品質的培養及對學生心理健康的維護等內容。
初中階段初一至初三的積極心理健康教育課程均是學校校本必修模塊的學習內容，兩周一次課。
初一的課程設計以“適應與養成”為核心目標，培養學生“適應”初中新的學習環境和養成更好的學習生活習慣，培養正確的學習觀念，發展學習能力，同時加強自我認識，使之能夠客觀評價自己，積極與新同學新老師溝通，主要培養學生熱愛學習，友善、熱情、開放思想等積極心理品質。
初二的課程設計以“幫助學生順利度過青春期”為核心目標，通過活動讓學生了解自己，學會克服青春期的煩惱，逐步學會調節和控制自己的情緒，抑制自己的沖動行為；加強自我認識，積極與同學、老師和家長進行有效的溝通，主要培養謙虛、自律、幽默、感恩、希望等積極心理品質。
初三的心理健康教育的課程設計以“順利應對中考”為目標，培養對各種挫折的耐受力，逐步適應生活和社會的各種變化；幫助學生樹立良好的升學觀，學會調節情緒，排解學習壓力，掌握一定的應試技巧和技能，以感恩的心態去看待中考等，促進自己心靈的成長，主要培養學生感恩、堅持、創造力、團隊精神等積極心理品質。
而高中階段將高一年級積極心理健康教育課程作為學校校本必修模塊的學習內容。課程以“適應”及“規劃”為核心目標，目的是引導學生學會正確認識和評價自己；“適應”高中新的學習和人際；學習對自己的未來進行規劃，做好選科、選考的準備及探索未來職業規劃等，主要培養學生的熱情、好奇心、好W、善于交際、善良、愛、合作等積極心理品質。
高二年級的積極心理健康教育課程是校本選修模塊的內容，以團體心理輔導活動課的形式開展。課程以培養學生“多元化發展”為核心目標，目的是幫助學生培養及確定自己的興趣，激發學生的多種智能；培養學生的創新精神和創新能力；掌握學習策略，提高學習效率；學會處理自己的情感和情緒；提高人際溝通能力；增強學生的責任感和使命感等，主要培養學生的創造力、領導才能、公平、誠實、謙虛、幽默等積極心理品質。
高三年級積極心理健康教育課程排入了班級周會課，心理教師、班主任互相配合，在心理教師的指導下，由班主任負責實施安排。課程以“個性化成長”為核心目標，幫助學生樹立良好的升學觀和擇業觀；學會感恩、調節情緒，排解學習壓力；激發潛能，高效學習，科學應考；積極應對挫折，體驗心靈成長，以感恩的心態去看待高考，看待自己心靈的成長。主要培養學生的自我調節、寬恕、感恩、希望、堅持、勇敢等積極心理品質。
海南中學還開發了多套校本實驗教材。2008年10月，出版了高中校本心理實驗教材《心靈俱樂部》；2008年8月，出版了《德育實踐與探索》，收錄了部分積極心理健康教育教學設計及心理主題班會設計，是我校心理健康教育與德育有機結合的特色教育課程；2009年3月，出版了實驗教材《放飛理想 相信自己――高考成功心理》《中考成功心理寶典》；2009年11月，出版了《中學生心理健康教育課案及咨詢案例集》；2009年4月，開始每學年編印一輯學生積極心理健康手冊《陽光手冊》；2010年，“心理健康教育校本課程的開發與實施”課程研究獲海南省基礎教育課程改革教學研究成果評比二等獎，“‘中高考成功心理’校本課程的研究與實施”獲三等獎；2016年開始，我們又著手匯編初一到高一的積極心理健康教育（幸福課）系列課程，也將結集出版。我們在不斷地思考和完善積極心理健康教育校本課程體系，以此更好地促進學生幸福成長。
二、以“融入式”生涯教育，為學生幸福人生助力
2014年，海南中學全面啟動了學校生涯教育。學校首先成立生涯規劃教育活動領導小組，校長親自掛帥，黨委書記負責主抓，調動全員參與，對多方面資源整合利用，多渠道融入，由此形成教育合力來推動這項重要工作。
2015年10月，申報的課題“新高考制度下普通高中‘融入式’生涯教育的研究與實踐”，獲得海南省“十二五”重點課題立項，學校也進一步以課題研究來推動生涯教育工作。
1.學校心理教師參與到生涯教育的頂層設計中來，推動生涯教育在學校的全面開展。心理教師除了在傳統的心理課上滲透生涯規劃教育外，還開設了生涯選修課“電影人生DD開啟幸福生涯之旅”，以對學生喜愛的電影進行觀摩與研討的形式，與積極心理輔導相融合，為學生開啟了了解自我、了解世界的生涯選修課程，得到學生的歡迎并讓他們獲益匪淺。
2.將生涯教育融入班級建設和主題班會課中，創建生涯規劃班級文化建設。班主任除了利用教室黑板報外，還指導學生自主創建了生涯規劃班刊，分享生涯教育資訊，以及記錄學生在生涯規劃過程中的成長和收獲；另外，心理教師和班主任一起設計及開展系列生涯主題班會，充分發揮心理教師的專業指導作用和班主任的具體落實作用，從而調動每位教師在生涯教育中的優勢作用，激發學生自主參與的熱情。
3.學校對家長開展了大量的生涯規劃普及講座，進一步幫助家長認識生涯教育的重要性，以此開發家長資源，發揮家庭教育潛移默化的作用，形成生涯教育合力。如開展“家長進課堂”的職場分享活動，以及“家長進校園”的職業推薦大會。前者家長進課堂分享職場經歷和人生感悟；后者家長們進校園，和學生面對面進行類似招聘會的現場職業介紹大會，讓學生可以接觸及更深入地了解自己感興趣的職業，同時這些活動也是為了寒暑假開展的“JA職業見習日活動”（工作影子活動）做準備。
4.學校采取了“走出去，請進來”的方式，利用社會資源開展生涯教育?！白叱鋈ァ被顒又痪褪茄匾u我們學校具有特色傳統的綜合社會實踐活動，讓學生走出校門進行社會調查、職業體驗，人物訪談等，并撰寫研究或調查報告，以此提升學生的綜合素質，形成經世致用的思想。另外，每年的寒暑假，學生也要“走出去”參與社區服務，例如我們暑假開展的“職場體驗與探訪”主題社區服務活動、“JA職業見習日活動”（工作影子活動），寒假開展的“幸福生涯人訪談”主題社區服務活動等。
“請進來”是利用校友及社會相關人士的資源，請他們到學校來開展各種活動，如學校的“衍林講壇”，邀請專家學者和社會各行各業人士來做演講，從不同的領域不同的角度分享知識，分享人生閱歷或見識等。學校還邀請大學校友返校開展活動，讓大學校友和在校學生分享自己的高中生涯和高考經歷，以及上大學后的收獲和感悟，來幫助在校學生明確讀書的意義和價值，增進對不同大學院校與專業的認識了解，更好地珍惜及把握高中的學習和生活，及加強相關能力素養的培養，為將來的學習和發展奠定堅實的基礎。
這些“走出去”和“請進來”的活動都為學生的生涯發展注入了更多的新鮮資訊和強大動力，引導其朝著自己的夢想，更科學更理智地規劃自己的幸福人生。當“融入式”生涯教育形成合力的時候，可以說為學生的生涯發展增添了更為有利的成長助力。
在生涯教育的過程中，我們覺得學生成長過程中的每一步都是值得記錄的，一方面可以幫助他不斷回顧和反思自我，同時也是對自我的肯定和激勵。因此，我們請每個學生為自己建立一份生涯成長記錄袋，匯編一份自己的生涯成長記錄冊，同時也將為學生建立生涯成長電子檔案，幫助學生把成長中的方方面面的信息和資料進行收集和整理匯編，作為自己成長過程中的珍貴禮物。
三、營造幸福溫暖氣氛，幫助學生綻放美麗心靈
海南中學的高中部幸福教育中心、初中部心理輔導中心都是基于積極心理健康教育理念建成的綜合性心理健康教育服罩行模配有較為完善的軟硬件設施，旨在創建心理健康教育服務環境，多渠道營造幸福溫暖的氛圍，使師生的心靈像花兒一樣綻放，負能量得到釋放，正能量得到提升，個人得到成長，使其真正成為師生幸福成長的精神家園。
高中部幸福教育中心建筑面積四百余平方米，于2014年底建成，投入三百余萬，中心整個裝修設計風格結合了海南的海洋文化特點。中心所有天花板都是明亮的藍天白云，地板則是海洋、沙灘、溪流的靈動呈現。中心設有不同功能室（區）九個，并以海洋特色命名：心理閱覽區（沐風閣）、宣泄室（海螺屋）、悅納室（紫貝居）、咨詢室（星語房）、沙盤室（沙海苑）、團體室（海豚灣）、潛能室（珍珠嶼）等。中心購置了先進的心理儀器和設備，如音樂放松椅、按摩椅、身心反饋儀、自信天使、擁抱使者、注意力挑戰儀、團體音樂放松儀等，還購置了大量的心理閱讀書籍。初中部心理輔導中心位于初中部辦公樓六樓、教學樓七樓，由四個功能室組成，分別是個體咨詢室（暢心園）、沙盤游戲室（沙海苑）、宣泄室（清心閣）和團體心理輔導室。
學校初高中的心理中心，由心理教師均輪流值班，主要針對個別存在心理困擾或出現心理問題的學生進行認真、耐心、科學的心理輔導，幫助學生排憂解難。采用心理熱線、“心靈小屋”、心理信箱及網上心理咨詢等方式，多渠道為學生進行咨詢輔導。學生還可以在這里通過音樂放松椅、按摩椅、自信天使、個體沙盤等享受自助服務，以達到放松身心、增強自信心的目的。特別是高中部的幸福教育中心，利用場地和設備資源面向全體師生開展幸福自助活動，如周一的海豚灣“幸福K歌會”、周三的沙海苑“沙盤心靈花園”、周五的海豚灣“幸福電影院”等，幫助學生進行自我宣泄及調整，以達到放飛心靈、調整身心、體驗幸福的目的。
四、家校聯動，共同呵護學生的美麗心靈
心理健康教育不只是學校教育的任務，也需要家庭的參與、社會的支持。海南中學于2006年成立家長學校，由學校相關領導、心理教師及外講專家為各年級家長開展相關的心理健康知識講座及針對性強的專題親子教育講座，如對初一家長開展“改變從您開始――親子溝通訓練講座”，對初二學生家長開展“知‘性’話題――青春期家庭教育講座”，對高一家長開展“和孩子共同成長――高一新生適應性講座”“文理分科指導”，對高二家長開展“如何面對青春期孩子的情感問題”“高二學生的理想教育”，針對初三、高三家長開展“愛的鼓勵――考前家長心理講座”等。通過這些專題教育，對學校的心理健康教育工作進行宣傳，同時提升學生家長的心理健康教育意識和水平，形成家校教育合力，進一步擴大學校心理健康教育的實效性。
根據高中教育的具體情況，從兩項基礎性活動著手，以多項延展性活動相配合，全方位的開展高中階段的心理健康教育活動。
兩項基礎：心理咨詢和心育課程是心理健康教育活動的基礎性活動，這兩項活動獲得的第一手資料可為心理健康教育的科研工作提供參考。
延展活動：在開展心理健康教育兩項基礎性活動的同時，以多項延展性活動相配合，活動形式多，涉及面廣，主要包括以下幾個方面：1）專題心理講座 2）心育主題班會 3）心理教育網站 4）心理廣播欄目 5）校報刊心理欄目 6）教師心理指導 7）家校通心理知識宣傳等等
二、具體操作：
1、必須設立專門的領導和組織機構。根據我校實際情況，對外求得專家的幫助，對內建立一支以學校領導為中心，以心理教育輔導老師和班主任為主體的心理教育隊伍。
2、開設課程是普及學校心理健康教育的最基本的形式。
針對學校各年級學生的實際情況，通過情境設計主體式討論、課堂即興小品表演、游戲等生動活潑的教育形式，將深刻的內涵寓于其中，使學生通過學習而發展自我、完善自我，不斷開拓進取，以主動適應社會發展的要求。
a心理健康教育課堂教學活動的實施：適應時代要求，從具體情況出發，將心理健康教育課程列入課表。通過每周0.5-1課時的課堂教學，比較系統、全面地向學生介紹心理科學知識，掃除“心盲”，指導學生提高素質，發揮潛能。為防止心理健康教育醫學化和學科化的傾向，避免把心理健康教育搞成心理學知識的傳授和心理學理論的教育，我們在實施心理健康教育的探索過程中，遵循 “心理教育活動”的概念，通過各種活動全方位的開展高中心理健康教育工作，最大限度的發揮高中階段心理健康教育的功能。
b心育課的任務
實踐任務：優化學生心理素質，預防心理疾病，倡導求助意識，促其全面發展。
理論任務：在實踐領域內，為中學心理科學理論的發展提供原始素材，為教育心理學研究提供事實依據，促進學校心理服務體系理論的完善。
c主要教學內容
1）了解性單元：健康知識、心理特點、各種心理品質等的認知。
2）發展性單元：發展智力品質（諸如觀察力、記憶力、想象力等）；培養學生的面對現實生活所需的基本生存能力（諸如應試心理、耐挫能力、交際能力等等）
3）預防性單元：培養良好個性品質，及時發現問題的能力以及主動尋求幫助的意識。
4）解惑性單元：就教學和咨詢過程中發現的普遍問題，設計相應的活動方案，指導學生解除心理困惑的方法途徑。如新生進校后面臨著重塑自我的心理調適過程。
5）測驗性單元：為了有的放矢地開展工作，更為較合理地評估心理教育的成效，采用自編問卷調查和標準化測驗相結合的方式進行心理健康教育的測評。
6）活動性單元：根據學生的特點和各方面條件設計開展角色扮演心理互助、智力開發等心育活動，創設情境，提供條件，使心育活動的原理逐步內化為學生良好的心理素質。
各年級心理健康教育內容：
高一年級：
新生新環境適應性教育，做好初高中銜接工作。幫助學生學會自理生活，學會與人正確交往，樹立正確的友誼觀。開展禮儀教育，培養良好的行為習慣。幫助學生完善個性，健全人格，培養責任心，增強社會公德意識，提高學生的自我控制能力。正確認知,提高是非辨別能力, 誠實守信，言行一致。教育學生學會寬容、學會關心他人、懂得感恩、有愛心、有責任心等健康向上的心理品質。為學生在學習、生活中出現的心理問題提供咨詢幫助。對高一新生進行適應方面的測量、綜合素質調查。
高二年級：
幫助學生盡快適應文理分科后的學習生活，排除學習中不合理的憂慮，正確歸因，增強自信心。加強理想教育，感恩教育，健康情感教育。幫助學生完善個性，健全人格，培養良好性格。增強社會公德意識，培養自我管理能力和自我調適能力，培養責任心，學會自律。正確認知,提高是非辨別能力,誠實守信，言行一致。幫助學生樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀，培養健康的幸福觀和樂觀向上的積極心理。為學生在學習、生活中出現的心理問題提供咨詢幫助。
高三年級：
關注學生的考試壓力，進行高考準備心態調查，幫助他們自我減壓，指導學生學會心理自我調適，掌握幾種身心調試法。進一步加強理想教育，責任感教育，幫助學生建立科學的人生觀與價值觀。認識自我價值，關心國家命運，具有使命感，作出升學的最佳選擇。培養堅強的意志品質，敢于面對挫折和困難，具有進取精神，塑造完美的人格。做好高三學生臨考前的心理疏導工作。
d課堂教學策略
課堂教學以自主發展策略和調適指導策略為主。
策略思想：在課堂教學中，教師充分相信學生、尊重學生，充分發揮學生的自身積極性、能動性和創造性，培養學生的可持續發展的心理素質。
策略操作要點：
一要學生主動參與。課堂教學設計要考慮怎樣讓學生廣泛地參與，并激發學生參與心育活動的積極性。
二要學生自我評價。課堂教學重在啟發學生的自我認知、自我評價，為自我悅納和自我發展打下良好的基礎。
三要學生自我調控。簡單易操作的心理調適方法的介紹，讓學生學會自我調控，體現“一切為了學生”的教學理念。
四要學生自我創造。在課堂教學中通過各種心理教學設計啟發學生的創新意識和培養創新能力。3、團體輔導和講座是普及心理健康教育的具有針對性的形式。
以學生成長過程中遇到的各種問題和需要為主線，幫助學生學會接受問題、分析問題和解決問題。專題心理講座針對中學高級階段學生存在的普遍心理困惑，以普及心理學知識、介紹心理調適技巧和提高學生的自我認知能力為主。根據每一年段的學生都比較容易出現一些突出的心理問題，深入而全面地對學生進行教育，開出一系列縱向聯接、橫向配套的年段心理教育講座，如高一年的“適應”教育，高二年的“立志”教育，高三年“理想”教育等。另外針對面臨共同心理不適的學生進行小團體心理輔導或心理訓練，利用團體的資源進行心理幫助，增強心理健康教育的趣味性和實效性。
4 、建立系統的學生心理健康檔案是學校心理健康教育的輔助形式。建立高一新生的心理檔案，針對學生的實際情況，有目的有方向地開展教育，了解個體學生的氣質類型、性格特征等情況，科學地使用相關測量表，慎重處理，并將結果存入檔案。心理室要加強心理信息傳遞制度化建設，向各年級部、相關班級和老師通報學生的心理信息，為班級管理和學科教學提供幫助，同時配合學校其它教育力量對學生進行系統的、全方位的心理教育，形成最大化的教育合力，給學生有力的心理支持，努力使每一位學生的心理健康和諧地發展。同時，也將每次心理咨詢的記錄作為原始資料存到心理教育檔案中。由心理學專業人員專人負責，在保障學生合法權益前提下，向學校有關職能部門及全校學生工作提供信息服務。心理健康檔案明確篩選“ 問題學生 ”供咨詢室預約咨詢。心理健康檔案電子化和心理測試網絡化是以后心理檔案的發展方向，很多學校已經實現，希望得到校領導支持，在這一學期實現。
5、開放心理咨詢室為學校心理健康教育提供服務。
心理咨詢室是對針對個別化的，有輕度心理障礙和行為問題的學生，予以幫助的特定場所。必須建立咨詢員的工作規則、實施科學化的檔案管理、進行心理咨詢案例的分析和心理咨詢的轉介工作等。探討針對中學生個別心理輔導的方法，建立咨詢保密、案例分析的工作制度，進行咨詢人員的專業化培訓等等。主要針對學生學習心理問題、情感情緒問題、交往問題以及升學就業問題進行指導。在指導過程中，無論是對主動上門求助還是被家長或教師帶來的學生都以朋友式的態度對待，認真幫助學生解決心理問題。同時，還應對個案進行跟蹤，及時消除輕微的心理障礙，對需加以矯治的轉介到有關部門及時處理和治療。對于咨詢者的個人隱私問題，應予以保密。關注心理和行為有偏差的學生健康成長，特別是做好高三學生臨考前的心理疏導工作。嚴格遵守心理咨詢基本原則，合理運用心理咨詢基本技法，科學有效地進行個別心理輔導。個別輔導要有記錄，有效果分析。
由于種種原因，心理咨詢室還不夠完善。因此，必須在原有的基礎上進一步完善心理咨詢室。在基礎設施方面，已有一個木制信箱和畫、鮮花、電話、飲水設備等，需要配備一臺電腦，以便查找資料、建立學生心理檔案、網上咨詢和咨詢資料歸檔。另外缺少圖書、資料柜；在人員配備方面，我校設有專職心理咨詢人員1名，兼職心理咨詢員 無，需要增加人員配備，另外年級部長、班主任為協助心理輔導人員。
向學生公布公布電子信箱，進行網上心理咨詢，拓寬學生的咨詢空間。心理咨詢信箱采用單獨回信或面對面咨詢的方式回復。每學期開學初通過海報宣傳，指導學生有效地利用咨詢室信箱。
6、班級設學生心理委員，進一步完善學校心理健康教育機構。
班級設學生心理委員，男女各一名。由班級推選出熱愛心理工作，熱心為學生服務的優秀人才，擔任班級心理委員，明確工作職責，為班級、學生與學校心理室、班主任的溝通搭建橋梁，使班級心理教育更有針對性。心理室將對班級心理委員進行定期培訓，以提高心理委員的工作能力。心理委員對學生所關心的話題搜集資料及反饋，積極協助心理老師進行各方面的工作，比如，參與對入校新生的心理輔導、心理測量結果的計算機錄入和心理檔案的建立等。成員的工作不但彌補了心理輔導教師不足的困難，而且同學之間的溝通交流更加容易。同時，能夠很快地將同學中存在的問題反映上來，提高了心理輔導的及時性和針對性。
7、心理教育網站
考慮到現代高中生大多數家中都配有電腦以及網絡具有隱蔽性的特點，采用此輔助方式能更好地進行心理教育的宣傳，同時也方便了師生間的聯系，有助于學生內心情感地真誠流露。可以設立以下欄目：（1）心育之窗（2）學生心理之窗（3）教師心理之窗（4）家長之窗。通過這些窗口，讓學生、老師、家長、社會等共同關注心理健康問題，了解維護自身及他人的心理健康知識，方法技巧……
8、家長心理課堂
心理學研究表明：父母的教育方式，父母的人格素養，父母的和睦與否是影響孩子心理健康的主要因素，心理教育要取得好的效果，沒有家庭的積極配合是行不通的。然而目前多數家長未意識到對子女進行心理健康教育的重要性和緊迫性。因此，要通過家校通宣傳有關心理健康知識、親子對話、積極家庭治療等方式加深家長對心理健康的了解，使他們掌握青少年心理發展的規律，增進與子女的情感交流，促進家庭內部良好氛圍的形成。要通過家長會、宣傳單等方式向學生家長宣傳、強調青春期的生理和心理特點，進入這一階段的孩子易出現的問題，提醒家長在教育子女過程中應注意的問題，讓家長學會運用心理學知識，認識了解自己的孩子，主動地用正確的家教方式教育子女，幫助子女直面學習生活中的困難，使家庭為孩子的精神發育提供一個有效的“心理支持系統”。
9、教師心理指導
教師的心理健康狀況，直接影響著學生的行為，影響到學生身心的發展與成長，最終影響到教育的成敗。美國心理學家鮑德溫研究了73位教師與1000位學生的相互關系后得出結論：一個情緒不穩定的教師很容易擾動其學生的情緒，而一個情緒穩定的教師，也會使其學生的情緒趨向于穩定。因此普及心理咨詢知識，有利于教師正確認識自己，調控自身情緒，積極對待工作，最終有利于學生的心理健康。積極開展心理健康教育的教師培訓，培訓包括理論知識學習、操作技能訓練、案例分析和實踐鍛煉等內容，以幫助教師掌握心理健康教育的基礎知識和技能。
面向全體班主任，安排系列講座和團體訓練，目標是使班主任了解心理健康常識，了解中專生行為動機，能夠在工作中自覺地運用人際溝通技術、情緒處理方法，能夠簡單識別是否心理異常，對心理異常學生盡可能適當對待，學習日常自我減壓方法等。
10、加強宣傳力度，行成校園心理健康教育文化。
心理教育重在健康問題，重在學生心理的發展性教育，工作理念是全員參與、全面展開、關注全體、開發潛能、促進發展、健全人格。充分利用校園廣播電臺、宣傳欄、校報等形式，加大宣傳力度，做強校園心理健康教育文化，使全體師生充分明確心理健康教育的重要性和必要性，共同關注心理健康問題。
心理輔導室辦好宣傳欄，對于那些沒有勇氣走進心理咨詢室的學生來說，宣傳欄或許可以幫助他們解決一些問題。學校師生在注目學校的心理健康宣傳同時，也在默默地感受著心理健康輔導教師對學生的關注，心理宣傳欄正是這種情感輻射的載體?？梢試L試由學生自主創作心理報，內容可包括對心理健康教育的看法、心理知識、心里話、信息快車、教你一招、焦點談、金點子等。形式可以以手抄保、黑板報、寢室報等。利用校報心理專欄，對學生提出的比較典型的心理問題予以解答。在鍛煉學生思維、想象等多方面能力的同時，達到“平行教育”的效果。團委負責校園廣播電臺設立“心海導航”欄目，于每周兩次利用校園廣播播放有關心理健康方面的知識及同學們所困惑的問題，由心理咨詢室老師、班主任或部分學生供稿。辦好學校網站的心理健康教育網頁。班主任負責創建班級心理健康教育文化，班級是心理教育的主要場所，利用時政班會課發動學生開展自編自演自看自評心理小品，重復自己的人生體驗，營造心理健康教育的文化氛圍。
心理健康教育要做到課內和課外相結合，課程化和學科滲透相結合，普遍性和個別性相結合，家庭和學校相結合，教師和學生相結合。只有從多種渠道，讓學生有所思，有所感，有所得，才能不斷完善自我，塑造健康人格，適應社會，發揮潛能。
附：XX下學期初步工作歷：
月份
主 要 工 作
責任部門
九
月
份
1、心理輔導小組的成立，領導機構和人員設定。
2、心理咨詢室宣傳海報。常規工作開始正常運行。
3、印發班級心理委員工作職責，各班選舉心理委員（男女各一名）。
4、第一次團體輔導高一學生新環境適應教育。
5、開設心理健康教育專題廣播。
6、著手建立高一新生心理檔案。
心理室、
主管機構
團委
班主任
十
月
份
1、 利用家校通向家長宣傳教育心理知識。
2、 高二年級學習心理調查。
3、 班級心理委員工作第一次培訓。
4、第二次團體心理輔導。
5、出第一期心理報或刊。
政教處
心理室
教科室
十
一
月
份
1、 班級開展自編自演自看自評心理小品活動。
2、第三次團體心理輔導。
3、 班級心理委員工作第二次培訓。
4、心理室出第二期心理報。
班主任
心理室
十
二
月
份
1、心理輔導中心為班主任提供心理教育相關材料。
2、班級心理委員工作第三次培訓。
3、第四次團體心理輔導。
4、心理室出第三期心理報。
心理室
年級部
元
月
1、 心理咨詢員培訓。
