教師心理健康論文匯總十篇

序論：好文章的創作是一個不斷探索和完善的過程，我們為您推薦十篇教師心理健康論文范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

摘要：教師良好的心理健康素質主要由職業素養、科研精神、處事原則、聰慧品質等要素構成。教師心理健康素質的發展可以提升教師整體素質水平，有利于學生的身心健康和學業發展，可以有效提高教學質量；可以加強教師與學生之間的溝通并做好學校管理工作。因此在實際工作中我們應重視教師心理健康素質發展中存在的問題，注意總結原因，思考教師心理健康素質的發展路徑。這不僅需要社會各方面以及學校方面的大力支持，還需要教師個人進行有效的自我調節，以便促進教師心理健康素質的發展，為我國社會經濟的發展培養出更加優秀的人才。

關鍵詞：教師心理健康素質發展路徑

教師在教學過程中起到引導、激發、服務的作用，其心理素質直接影響著教學效果和教學質量，甚至影響著學生的心理特性。教師心理健康素質是個人心理期望反映到教學過程的外在表現，即教學過程中，通過其心理暗示對學生身心健康起到重要的影響，這種心理活動及變化是教師個性特征所呈現給人們的感知表現。大量的案例表明，教師心理素質常規下都對學生的學習和個性發展起積極向上的作用。只有極少數教師心理存在缺陷，但仍奮斗在工作崗位上，這使教師心理健康素質的提高成為必須要解決的實際問題，否則勢必影響教學效果和教學目標，同時對學生的心理和個性發展起到負面作用。因此，探討教師心理健康素質十分必要。

一、教師心理健康素質的主要構成

1.職業素養教師在教學過程中起到教書育人的作用。教書是指傳授知識，育人是指教師以身作則來引導學生的品行。因此，職業素養十分重要。特別是大學教師，面對的都是大學生，其世界觀、價值觀、就業觀等正在形成時期，教師的尊重、理解、表揚、啟發、鼓勵等都對學生起到一定的引導作用。這就要求教師要熱情向上，師德要突出，以此符合教書育人的特征。

2.科研精神大學教師在學術研究上要具有代表性，能夠拿出鉆研精神來感染學生，培養學生與教師一起洞察規律，探究內涵，積極創新和探索。學科骨干要有自己的見解，對待研究領域的觀點要頭腦清醒，加強反思，不會跟風就市。此外，要有恒心和毅力，有歷史責任感和積極向上的心態。這樣大學教師能不斷走向科研的巔峰。

3.處事原則優秀的教師在處理事務上要隨和可親，但要保留自己的見解，具有獨立科研和攻關的能力。在教學過程中要積極創新，不畏困難，心緒沉穩，耐心研究教學和項目。

4.聰慧品質優秀的教師能夠對自己有個清醒的認知，在交際、教學、溝通和處理事務上表現出較強的理智和控制能力，給人的感知是聰慧、靈活。這種聰慧品質對教師的業績、研究成果等具有較大的作用，是在工作中通過豐富多樣的交流與合作而逐漸形成的。因此，教師有較強的協調能力和自控能力，才能形成和諧的同事關系和師生關系。

5.其他素質構成優秀教師的心理健康素質除上述特征外，還需要有良好的教師心理健康素質的發展研究東莞市信息技術學校黃漢城摘要：教師良好的心理健康素質主要由職業素養、科研精神、處事原則、聰慧品質等要素構成。教師心理健康素質的發展可以提升教師整體素質水平，有利于學生的身心健康和學業發展，可以有效提高教學質量；可以加強教師與學生之間的溝通并做好學校管理工作。因此在實際工作中我們應重視教師心理健康素質發展中存在的問題，注意總結原因，思考教師心理健康素質的發展路徑。這不僅需要社會各方面以及學校方面的大力支持，還需要教師個人進行有效的自我調節，以便促進教師心理健康素質的發展，為我國社會經濟的發展培養出更加優秀的人才。

社會信譽、腳踏實地的工作方式、與人交際的人格魅力等。這些品質在教學過程中同樣起到重要作用。因此，優秀的教師心胸要開闊，做事要誠懇，研究要踏實，教學要誠實。這些心理品質的養成需要不斷地培養、暗示和實踐才能形成。這些品質共同作用于教師身上，會對其思想、行為、心理產生積極的引導作用，使教師能夠對學生具有較高的教學親和力，與學生構建和諧的朋友、師生關系，促進師生溝通，引導學生不斷形成健全的人格和較強的心理承受能力，激發學生的好學情緒。優秀的大學教師要能掌握教學氣氛，以優化的品質感染學生、激勵學生和教育學生，實現以人為本的教育理念的深化，促進學術教學質量的提高和學術研究成果分享與轉化。

二、教師心理健康素質發展的重要意義

1.可以提升教師整體素質水平

當前教育是以國家整體素質教育為主，創新教育為輔，為提升國家整體文化素質服務。這對大學教師的能力和品質提出更大的要求，需要教師認清形勢，以國家發展為己任，不斷完善自我，錘煉出優質的心理健康素質，以此勝任自己的工作，承擔起利在當代、功在千秋的重任。因此，教師心理健康素質培養，是健全教師人格和品行的有效途徑，是高校教育水平、管理水平、辦學水平提升的重要前提。

2.有利于學生的身心健康和學業發展

教師是教學的主要實施者，與學生有著密切的接觸。教師心理健康素質的高低將直接影響著學生的身心健康和學業發展。

教育的根本目的是育人，以教促進育，以育帶教。在這一過程中需要教師以身作則，利用自身的品行、心理素質、行為舉止等對學生的人格、人品、能力、氣質等進行不斷地熏陶和感染，使學生擁有健全的人格、高尚的情操，行為言談舉止無不體現教育的修身養性特性。教師與學生長期以來形成良好的關系網，在這張無形的關系網中，教師的人格感召力是巨大的。無論何時、何地，教師都要起到良好的表率作用，對學生的心靈產生影響。

這種影響在學生人格形成時起到重要的助力作用，實現學生人格的健全和良性發展。

3.可以有效提高教學質量

教師擁有較強的心理素質，能夠對教學任務、教學手段創新等要求較快地適應，以此不斷深化素質教育，引導學生不斷適應靈活多變的教學模式和豐富多彩的教學活動。在教師的積極引導下，學生會以教師的個人表現為標桿，無論個人修養、學術研究還是精神面貌、學習熱情等都會得到提升。教師心理素質較高時，學生的心理素質和激情較高。教師的工作責任心越強，學生的學習信心和積極性越高。教師的創新思維越活躍，學生會有超出教師的創新表現。教師心理素質的提升對教學質量的提高起到無形的助力作用。

4.可以加強教師與學生之間的溝通，做好學校管理工作

教師作為教學的主要實施者，即是管理者，也具有管理者的特性。在人本論理念的支撐下，教師的主體地位逐漸在教育管理中有所體現。教師通過與學生的良好溝通，對學校管理有更多的話語權和更好的建議，促進學校管理水平的不斷提升。

在這一過程中，良好的心理素質是教師參與學校管理的關鍵所在。只有心理健康素質過硬，教師才能更好地協調管理措施與學生的矛盾，處理好各種關系，維護學校的利益，促進學生學習質量的不斷提高。

三、教師心理健康素質發展中存在的問題

1.適應不良教師心理承受能力較差時，對家庭、工作、人際交往等因素的期望較高，與實際產生強大反差，會導致心理壓力超出承受范圍，導致產生適應性不良、煩躁不安、情緒激烈、學術研究力不從心等。適應能力的強弱標志著心理健康素質的成熟與否，是骨干教師與一般教師得以區分的重要標尺。

2.職業行為不良教師正常的心理以教學為主，一切活動都圍繞教學進行。

但心理不健康的教師，往往忽略教學的目的和責任，情緒難控，沖動，缺乏親和力和教學耐心，常常因學生的表現不符合心理期望而顯露粗暴的行為和言談，給學生的身心健康帶來負面影響。這種不良的職業行為往往與個人的婚姻、成長環境、工作環境、工作待遇達不到心理期望有重要關聯。

3.人際交往存在障礙心理不健康的教師在人際交往上存在較大的障礙，常因計較個人得失、猜忌心強、無理爭論等與同事、朋友、親人無法構建穩固的人際關系，不但影響教學工作，還無法勝任管理者的主體責任，偏離教書育人的初衷。

4.人格缺陷教師一旦存在人格缺陷，就會產生焦慮、煩躁、抑郁、沖動、易激動等缺點，造成其心理不健康，無法完成教育任務，容易無視教學質量，嫉賢妒能。

5.職業倦怠教師存在心理不健康狀態時，對工作積極性不高，工作情緒不穩定，易沖擊和激動，很難把握住課堂節奏，課堂教學互動較少，教學質量不斷下降，久而久之產生職業倦怠行為，上班懶散。這樣教師會始終沒有成就感，心理壓力無法得到緩解。

四、教師心理健康素質的發展思路

1.社會各方面的支持

首先，從社會大環境背景下構建教師光榮、自豪、自信的心理氛圍，尊重并理解教師教書育人所做的一切積極的努力。對教師的失敗要不斷鼓勵，使其心理回到健康水平，激發其以更高的工作熱情不斷走向成功。

其次，國家要加大教育資本的投入，提高教師的待遇，滿足其心理期望，縮小差距，激發教師的工作熱情，使其心理上積極主動地投身于教育事業。還可以利用待遇的高標準化吸納教育精英，達到組建高素質的教師隊伍的目的。

最后，教師的職業支撐要來源于社會，社會的大力支持可以改變教師的心理期望，降低其對工作的壓力程度，緩解個人情感、經濟等壓力。社會的關心能使教師的社會責任感增強，心理素質逐漸提升，以此滿足社會期望和對人才的渴求。

2.學校方面的支持

首先，學校是教師工作的主要場所。學校的和諧環境對教師心理健康素質的提升起到重要作用。學校要盡可能為教師創造和諧、輕松、靈活的工作環境和心理環境，加強溝通，理解和支持教師的教學活動和建議，形成良好的管理氛圍，減輕教師的心理壓力。

其次，學校內的人際關系環境要加強，為教師的人格魅力培養和升華提供完善的協調機制，從客觀上實現自由平等、公正公平。在主觀上構建溫暖親和，團隊合作，共進共退的關系，及時糾正心理偏差，和諧共處。

最后，學校要通過各種活動對教師進行心理健康教育和知識的擴充，使教師能夠自我解讀心理問題，幫助教師走出心理陰影和困惑。同時使教師能夠促進學生身心健康積極向上。學校要構建心理支撐系統，聘請心理醫生、心理專家、心理咨詢師等進入校園，為教師和學生共同進行心理輔導，促進教師心理健康素質的不斷改善。

3.教師個人的自我調節

第一，教師要對自己的心理有正確的認識，積極采取措施改變自我的不融合狀態，該堅持的理論和觀點可以堅持，但該認同的時候也要積極認同，才能融入周圍的環境。在工作中，教師要樹立正確的教育觀念，增強親和力和工作積極性，保持好的心態，以此更好地完成工作。

第二，注重提升心理抗壓能力，提升心理素質。在工作上要嚴于律己，寬容待人；在情感上，要堅韌不拔，樂觀向上；在行為上，要為人師表，和諧對人。同時，運用對自己起作用的解壓方式來進行自我疏導，形成正確的心理觀念。

第三，教師認清自己的價值，進行正確的職業規劃，正確定位自己在工作、人際交往中的角色和能力，減少不必要的摩擦，增強心理預見性，提高心理素質。這種自我定位有利于更好地排解心理困惑，調整好自己，積極向上地進行業務鉆研。

第四，教師要將心理素質的重心放在業務能力的提升上，以能力帶動心理期望的提升，不斷滿足心理的需求，自信、自豪、分享自己的成果，將不斷轉移注意力，減少心理問題的發生。

第五，心理要健康，首先身體要健康。教師要堅持進行身體鍛煉，保持強健的體魄和充足的精力，才能對心理壓力有更強的承受能力，以此提高工作效率和工作質量，保持愉悅的心情，實現心理健康素質的提升。

參考文獻：

[1]王曉丹。調控教師心理健康的有效策略探析[J].赤子（上中旬），2016

[2]張偉英。基于積極心理學視角的教師心理健康素質研究[J].科教導刊（中旬刊），2015

篇（2）

下面摘錄幾段教師寫給心理輔導中心求助信的部分內容：

1、“我是一名教師，從教十幾年來成績還不錯，各種獎勵證書也有七八個，還發表過若干篇論文，領導和同事對我的評價都很好。可是最近我好像出了問題。雖然我平時講課揮灑自如，幽默風趣，可一遇到上大課的時候，一看到有其他教師、特別是有學校領導在場聽課時，我就感到恐懼萬分。有時甚至從頭天晚上便開始感到不安，似乎覺得什么都不對勁了，雖然手里拿著教案，可我已經什么都看不進去了……”

2、“我最近工作不帶勁，備課、上課都是有氣無力的，總感覺有一種被掏空了般的疲憊，無法像以前一樣以飽滿的熱情向學生付出關心和愛了。每天早晨起床的時候，我一想到有一整天的工作要做，就感覺好像一晚上沒睡似的疲乏，不只是身累，心也累。我力圖改善目前的工作困境，卻始終未能如愿，只好選擇暫時出走……”

3、“干教師工作已15年了，最近幾個月我也不知道為什么，本來最愛和學生們呆在一起，可最近總有意無意地避免與學生們近距離接觸；學生們湊在一起說話，我聽見就心情煩躁，總想躲得遠遠的。在辦公室里，原本我愛說愛笑，可最近總不愿主動與同事聊天講話，每天就只是坐在自己的辦公桌前，希望誰都不要來打擾自己……”

4、“走上教師崗位之后，我深感肩上責任重大。十年樹木，百年育人，來不得半點馬虎。我對自己一向要求嚴格，可近來不知何故我變得脆弱、多慮，有時甚至無端地多疑，思維方式也似乎出了偏差。常常是一件事情還沒開始做，我便事先虛擬出許多后果。上課鈴一響，我便開始擔心自己會不會糊里糊涂地進錯教室；接著擔心自己上課時會不會因為緊張而在講臺上卡了殼；更擔心自己會不會在分析例題時把解題步驟說顛倒了……總之，許許多多莫名的擔心使我惶恐不安、心緒不寧，幾乎無法正常工作和生活……”

5、“我的婚姻生活很不幸福，丈夫和我經常吵架，家里常常‘硝煙彌漫’，我的心情也總是‘多云見陰’。我這人很好‘面子’，家里的事不愿讓學校的同事知道，平時在辦公室與老師們相處時我總是和顏悅色。由于心中的煩惱無處發泄，我有時便不由自主地拿學生撒氣。在教室里我經常板著臉，學生回答問題時要是出了錯，我借機連訓斥帶挖苦。我也知道這樣做是不對的，可就是控制不住自己……”

心理問題就如同"感冒"一樣，幾乎人人都會遇到。有資料顯示，目前我國正常人群心理問題的比率在20％左右。然而，近年來，中小學教師已經成為心理問題的高發人群。數據或許是枯燥的，但數據往往又是最能說明問題的：

1、前年，中國中小學生心理健康教育課題組采用國際公認的SCL-90心理健康量表這一工具，由心理學專業人士對教師實行檢測。檢測表明，69%的被檢測教師自卑心態嚴重，相當部分教師嫉妒情緒明顯、焦慮水平偏高。

2、據上海市“小學教師心理健康問題”研究課題組公布的有關調查報告顯示：上海市小學教師心理健康問題檢出率達48％，其中12％有明顯的心理癥狀，2％程度較為嚴重（嚴重心理障礙）。

3、廣州市天河區在去年舉行的一次心理保健講座上用心理健康測試量表(SCL-90)對在場教師進行測試，結果顯示：近半數教師的心理健康受到不同程度的影響。調查還顯示，31.51%的教師有輕度心理障礙，12.37%的教師有中度心理障礙，21%的教師已構成心理疾病，69%的教師感到壓力大，嫉妒情緒、焦慮情緒的出現也比較高。調查發現，教師的心理問題癥狀主要表現為抑郁、精神不振、焦慮、過分擔心、有說不出原因的不安感、無法入睡等。

4、杭州市教科所幾年前對市區30所學校的近2000名教師進行的心理健康狀況調查表明，有13％的教師存在心理問題，76％的教師感到職業壓力很大。其中男教師的壓力大于女教師，畢業班的教師和班主任壓力大于非畢業班和非班主任教師。

5、北京市對五百余名中小學老師的調查顯示，近百分之六十的教師覺得在工作中煩惱多于歡樂，百分之七十的教師有時忍不住要生氣發火。教師中較普遍地存在著煩躁、憂郁等不良情緒。

二、教師常見的心理問題

平常生活中，人們心理上出現的問題統稱為心理問題。在心理活動過程中出現的輕度創傷或心理異常現象，叫做心理障礙，心理障礙是心理問題的一種。教師常見的心理問題主要有：

1．軀體化。主要反映身體不適，包括心血管、胃腸道、呼吸和其他系統的主訴不適，頭痛、背痛、肌肉酸痛以及其他軀體表現。

2．焦慮。一般指煩躁、坐立不安、神經過敏、緊張等主觀焦慮體驗以及由此產生的軀體表征，如氣促、出汗、尿頻、失眠、發抖、驚恐等。

3．抑郁。主要表現為心境苦悶、生活興趣減退，動力缺乏，活力喪失，失望，悲觀等以及與抑郁有關的認知和軀體征象。

4、嫉妒心理。表現為自己認為跟自己“差不多”的人超過了自己，而習慣地產生某種不滿的情緒。這種心胸狹隘的常見病，是人際關系中的不安定因素，它產生出許多矛盾和磨擦，影響團結協作，給別人帶來損害，使集體力量內耗，也給自己制造煩惱和困憂。其實，教師育人的工作是學校集體的勞動成果，任何一位學生的成長都不是某一位教師單獨工作的結果，教師集體的團結合作，相互支持，尤其在教育目標和工作步調上的一致，是教育成功的保證。因此，每一位老師都應該十分尊重同學們的勞動，珍惜學校集體共同取得的成績。同時，應該如實地看到老師們的知識水平，業務能力和其他條件的差別性，辯證地看待自己和別人，明白自己不可能事事都勝過別人，也不會事事都不如別人。放寬胸懷、擴大視野，防止自我認識失當，是防止和清除嫉妒心理的重要條件。

5、失落心理。是在自己的工作不被重視，或工作成績平平而未能引起領導注意而產生被冷落的苦悶心情。這種心理上的嚴重失衡如不及時克服，會使人消沉、頹唐而暮氣沉沉。

6、職業倦怠。

職業倦怠一旦產生，人的態度，行為都會產生很大的變化。

（1）態度上的變化。在認識方面，對工作失去興趣，認為工作毫無意義，毫無價值，只是枯燥乏味的機械重復的煩瑣事務。感到前途暗淡，毫無希望可言，一有機會就想調出工作崗位；在情感方面，由于對工作感到厭倦，情緒上波動很大，會產生壓抑、苦悶、怨恨、憂郁、多疑等多種消極因素；在意向方面，疏于工作，無心投入。

（2）行為上的變化，對工作敷衍了事、應付差使、得過且過沒有任何抱負、個人發展停滯，行動無常等。

三、教師心理問題分析

心理學專家認為，心理問題已經成為現代社會中的一種職業病，而教師又是這種心理問題的高危人群之一。其原因有以下幾點：

首先，教師工作壓力比較大。教師時刻面對幾十甚至上百名學生，這需要耗費大量的情感和精力。隨著班級人數的膨脹，加上過多的考試壓力與授課數量，教師工作負荷大。除了應付學生之外，學校還有一大堆其他事務等著教師去做。從前是備課、上課、改作業、管學生“四面出擊”，現在加上開會、課改培訓、教學論文、質量評比，變成了“八面受敵”，儼然成了“事務型”教師。

其次，社會對教師的期望過高且復雜多樣。教師不但要付出許多時間和精力來照顧學生，同時還要面對來自家長、社會的諸多要求以及現實環境的種種限制。一旦教師犯了錯，就會招來一片指責聲。面對社會上的一些誤解甚至是不理解，一些教師難免會對自身的社會地位及教育理想產生懷疑，常常有種“采得百花釀成蜜，為誰辛苦為誰忙”的失落感。

第三，教師的付出和回報不成比例。教師的工作雖然很辛苦，但收入狀況卻一直不盡如人意。在各地，拖欠中小學教師工資的事件時有發生。而那些在普通學校工作的教師，辛苦程度不比重點學校輕，甚至更操心，可是卻很難看到成績，職稱等問題更難解決，在不公平感控制之下也更易引發心理失衡。

第四、社會日趨功利性，師生關系日漸淡薄。教師要加倍用心于教學以獲得較高心理報償——得到學生的尊重，家長的認可，而學生卻認為我繳了高額的學費你教師理應高度負責，認真教學，這就出現了師生之間認識的偏差；另外，現在的學生都是獨生子女，家長們個個望子成龍，孩子在學校發生一些偶發事件，家長常常不問三七二十一，就向教師問罪；學生學習成績不好，家長也要歸罪于教師。如：李海燕、金亨布等。

由此可見，教師職業在辛苦之余，還必須承受巨大的心理壓力。這種壓力長期累積下來，就容易導致心理問題的產生。

四、教師心理健康的意義

教師心理健康的意義主要表現在以下三方面：

首先，有利于促進工作效率的提高。有良好的心理素質的教師，能夠熱愛生活，熱愛教育工作，在教育和教學中朝氣蓬勃，樂觀向上，積極奮進。反之，就會對生活和工作缺乏熱情和干勁，精神疲沓，辦事敷衍拖拉，得過且過。因此，良好的心理素質是提高工作效率的重要因素。

其次，有利于教書育人。教育和教學活動是師生的雙向活動，是教師和每一個學生積極參與下進行的集體認識活動過程，需要師生雙方都具備昂揚振奮的精神，而學生的情緒又需要由教師來激發和調動。教師良好的心理素質，能贏得學生對教師的信任，從而有助于形成和諧、合作、相互關心、相互理解和相互信任的師生關系，使學生樂意聽從老師的教誨，信服老師的人格，學習和模仿老師的言行。例：許國華。

第三、有利于促進教師身體的健康。健康的心理素質和健康的身體素質是互為條件、相輔相成的。一方面，健康的心理素質需要有健康的身體素質作為其物質基礎，身體健康，就會心情舒暢，精神振奮，樂觀向上，工作起來精力充沛，信心十足；反之，身有疾病或有生理缺陷，使人產生抑郁、焦慮、煩躁、易怒等不良的心理素質。另一方面，良好的心理素質又能促進身體健康，對提高身體素質起積極的作用。一個人精神愉快、心胸開朗、溫和寬厚、善于合群，就會能夠有較好的工作環境和人際關系，使生活充滿希望和樂趣，從而有利于身體健康；反之，長期抑郁寡歡，焦慮煩躁，疑心重重，憂心忡忡，就會導致身體上的疾病。何況，心理素質良好，還是人腦功能健全的一個重要標志。俗話說：心寬體闊。這也說明良好的心理素質對身體素質的促進作用。人生的實踐充分證明：對人的一切不利影響中，最使人短命夭折的因素就是心理不健康。

五、教師的心理健康的標準

心理素質指的是良好的心理品質和個性心理特征。這些良好的心理素質的產生都有一個基本前提，即個體有健康的心理，且心理健康水平越高，其心理素質也越好。所以，教師要有良好的心理素質，就要保持健康的心理狀態。那么，教師的心理健康的標準是怎樣的呢？概括起來有六個方面。

㈠、興趣、活動廣泛

心理健康的人大多能主動、直接從事各種活動，具有廣泛的活動和興趣，能積極、主動地參與對自己有意義的某些事或工作。一個人參與的活動越多，他的心理越健康。

㈡、有較強的責任心

心理健康的人不僅能意識到個人對自己、對社會所負的責任，而且能在言行中積極、主動地承擔自己的責任。一般來說，一個人如果個人及社會責任心越強，完成任務的主動性越大，其心理越健康。

㈢、與他人及社會的關系融洽

心理健康的人對他人、對社會能表現出同情、親密和愛，而不是對立、對抗敵視和仇視。他們本人能與人交往，和別人建立良好的關系。與別人相處時，正面的態度（即尊重、信任、喜悅等）常多于反面的態度（即仇恨、嫉妒、懷疑、畏懼、憎惡）。在一個集體中，他們有志同道合的朋友，能和集體休戚相關，安危與共，他們勇于犧牲個人的利益，而為集體和他們謀求幸福。

㈣、情緒上有安全感

一個心理健康的人，一般對挫折、恐懼和不安全、意外等有相當高的忍耐力。這就要求教師要有堅定、果斷、自制和耐心的頑強意志。如果教師缺乏良好的意志品質。那么，課堂上必然會出現優柔寡斷、遇事慌亂、感情用事、煩躁不安的不良現象，會破壞教師良好的心理狀態。

㈤、有較高的自信心和接受現實生活挑戰的欲望

受現實生活的挑戰，不僅能夠證明自己的能力和價值，而且能發揮自己的潛能，實現自己的理想。一個心理健康的人，不僅是這樣想的，也是這樣做的。

㈥、專注于自己的工作和學習

一個心理健康的人能把自己的全部身心投入工作和學習，通過工作和學習中的一次次成功來滿足應付現實生活挑戰的欲望，這是心理健康的又一重要特征。關于這一點，我國著名心理學家劉紹禹教授曾經指出：精神健康的人，感覺生活有意義。做事一定有目標，對工作懷有熱忱，他的頭腦是清晰的，毅力是堅強的，循著計劃去做，不達目的決不罷休。凡虎頭蛇尾，忽東忽西，態度消極，感到生活無味的人，心理就不健康。

六、教師心理健康的自我維護

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不會讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。教師如何維護自身的心理健康呢？

1.正確認識和對待失敗

自我維護心理健康的能力很多，而教師對失敗的看法是自我維護心理健康能力的中心因素。

正因為教師是心理上“開放”的職業，失敗和過錯發生的機率就特別大。人無完人，每個人都會有錯，每個人都會有失敗的經歷，關鍵是看怎么去認識和對待自己的失敗。如果能從失敗中吸取教訓、總結經驗，失敗就是成功之母。而且能減少壓力和焦慮的來源，更有利于自身的心理健康。比如，一個對自己教學能力充滿信心的老教師面對學生家長質問：你們班學生數學成績為什么這樣差，那這位老師肯定會泰然處之，并向家長解釋這次考試的實際情況，使家長聽了以后感到放心與滿意。有經驗且充滿自信的教師，他知道教學中的失敗是不可避免的。事實上，正是因為他能接受這些失敗，并從中總結經驗，才有如此大的心理能量來勇敢面對失敗。

2.換個角度想問題

客觀地講，教師是無法滿足學生、家長以及學校領導提出的所有要求。而且，許多要求、期望，包括教師自己對自己的要求、期望都是非常極端的。比如：你希望所有的學生都遵守紀律，但現實是不可能的；你希望所有學生都掌握你所傳授的知識，但現實也是不可能的。如果你以你的理想去想問題，那你會體驗到不安、焦慮等負性情緒，而你從現實出發去想問題，那你就會心安理得地繼續工作。這里我想說的是，教師應該正確的認識和評價生活中所謂的“失敗”。很多時候，這種失敗實際上只是教師個人主觀上體驗到的挫折，不一定是客觀的。

教師有時也可以改變思維方式，換個角度考慮問題，也可以說是適時當一下阿Q。比如許多教師都有過這樣的經歷：因為班上某個學生的品行不良而受到了學校的通報批評甚至處分。對此班主任不必因此而過分內疚自責，正如教育心理學者張春興所言，有些學生問題的“病因根植于家庭，病象顯現于學校，病情惡化于社會”，學生的問題并非僅僅是教育失當那么簡單的事，而是有多方面的原因的，教師只要盡到了責任，就可以問心無愧。

3．控制并排除消極情緒

情緒控制指個體對自身情緒狀態的主動影響。這里主要講教師在學生面前應控制自己的消極情緒，不把挫折感帶進教室，更不要發泄在學生身上。教師覺得在工作中受到了委屈，很自然地容易把氣發泄在坐在自己教室里的學生身上，因為學生常常就是讓教師受委屈的“罪魁禍首”之一。本來，適當地刺激一下搗蛋學生的自尊對矯正學生的問題行為可能是有效的，然而教師在情緒激動的時候很難把握好這一尺度，常常因此傷害了學生，也破壞了自己在學生心中的形象。如果教師是因為自己遇到了挫折而煩躁，并且因此而斥責學生，學生們反過來不僅是不尊重教師，不聽教師的話，還可能會報復教師。

情緒控制的方法可以從兩個方面入手：一、從認識上分析造成不良情緒的原因，看自己的反應是否合理、是否適度；二、從情緒本身控制可能發生的沖動行為，采用合理或間接手段去排除。例如，自己提醒自己在情緒激動時不要批評學生。等待自己能心平氣和、冷靜處理問題時再批評學生，防止過激言行。在這方面，如果調整得法，可以化消極被動情緒為積極主動的建設性行動，也就是精神分析所說的升華。

4．合理宣泄不良情緒

如果不良情緒積蓄過多，得不到適當的宣泄，容易造成心身的緊張狀態。這種緊張持續時間過長或強度過高，還可能造成心身疾病。因此，教師也應該選擇合適的時候、合理的方式宣泄自己的情緒。情緒的宣泄可以從“身”、“心”兩個方面著手。“心”方面如：在適當的環境下哭一場，對親近和信任的朋友或親人傾訴衷腸，在QQ上跟朋友聊聊天寫寫日記。“身”方面如：參加劇烈的體力勞動，或到歌廳縱情高歌一曲，或與親友逛逛街買點自己喜歡的東西等等。還可以出門旅游，在大自然中使自己的情操得到陶冶。

5.要有一顆平常的心，不要盲目地去跟人家比。干著自己的工作去跟人家比生活，這容易使我們的心態或心理失衡。如拿自己的付出與收獲比較；拿自己的待遇與人家的收入比較；拿自己的生活與周圍的同事、朋友進行比較。這樣一比，一些教師的心理常常不平衡，時間長了，就容易產生冤氣、憋氣、惱火等。俗話說，人比人，氣死人。何況在一個充滿競爭、挑戰的年代，成敗得失，此起彼伏，是常有的事，這就需要我們有一顆平常心，有時候要站得高一些，看得遠一些。有時候要退一步才能海闊天空，有時也要學會放棄，保持心理的平衡與自在，才能更好地體會人生的快樂境界。

我們只要有個房子,有個快樂的孩子,有個相愛的他,有個存折就足夠了。要看到還有人在為工作而奔波，還有人面臨著下崗……

6.千萬不要自己跟自己過意不去。快樂不快樂常常取決于自己有沒有正確合理的思維方式。取決于對待問題的取舍方式。一位校長事先沒有打招呼就坐在教室里聽某個教師的課。這位教師開始沒有發覺，待她發現校長在聽課，情緒開始緊張，語言表達也不流暢了。心里想：“課講糟了怎么辦？校長會怎么評價？會不會在大會上批評我？會不會影響我評職稱定？”結果，這節課真的砸了。接下來幾天，該教師為這節課的失敗而郁郁寡歡，生活中也屢屢與他人發生沖突。

有一則寓言故事，一只狐貍走到葡萄架下看到葡萄晶瑩剔透，心里想滋味肯定好極了，可是它的身高夠不著葡萄，感到很難過，但它最終告訴自己，這葡萄肯定是酸的，沒有味道，于是瀟灑地走開了，這就是著名的“狐貍吃不到葡萄說葡萄是酸的”故事。我想，吃不到葡萄，狐貍完全可以有以下二種想法：(1)是什么人跟我過不去，故意把葡萄架做得這么高；(2)這么好的葡萄在眼前都沒有機會得到，我有什么用呢？如果這二種心態存在，狐貍就可能會郁郁不樂地渡過一天，不會這么瀟灑地走了。

人又何嘗不會犯選擇的錯誤呢？一些人，每當受到挫折時，總是埋怨自己生不逢時或懷才不遇，或認為有人與他過不去，于是總走不出痛苦的陰影。

7．從其它方面尋求滿足感

如果教師覺得在學校中無法獲得心理上的成就感和滿足感，可以試著在學校之外尋求成就感。培養一項有創造性的愛好，比如集郵、寫作、建立個人博客等等，使個體能夠隨這些愛好的深入而體驗到滿足。

另外，教師應努力營建一個幸福和諧的家庭。美滿的家庭，幸福的婚姻，能促進個體健康人格的形成與發展，能在個體遇到困難時給予鼓勵和幫助，緩減個體的心理壓力。這一點對于中小學教師尤為重要。在工作中遇到困擾、受到壓力的教師如果回到家中能感受到家庭的溫馨，在工作中本應體驗到而沒有體驗到的滿足感就能夠在家庭中得到彌補。而沒有配偶及家庭的理解和支持的教師很難在工作之外獲得情感上的舒緩和心理上的安慰，因而很容易產生孤獨、憂郁等消極情緒，不利于心理健康。

8．積極參與繼續教育

現代社會飛速發展，新的知識層出不窮，要想靠學校讀的幾年書就掌握人類幾千年積累的知識那是不可能的，更不用說今天呈幾何級數增長的新知識。而教師是知識的傳播者，是人類知識的代言人，因此，教師應不斷接受繼續教育，學習新的知識。所謂“活到老，學到老”就是這個道理。教師如果不學習，就跟不上時代的要求，跟不上社會的發展，而青少年的好奇心強，求知欲強，特別喜愛并能接受新事物。如果教師不積極參與繼續教育，那教師與學生之間的代溝會越來越大，越來越深，學生還有可能會因此而不尊重教師。

所以，積極參加繼續教育也是教師維護自身心理健康的一項重要措施。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

9.調整與工作有關的信念。

篇（3）

一直以來，人們大多只關注教師的關于“人類靈魂的工程師”、“園丁”、“蠟燭”之類的美麗光環，很少有人注意到教師的心理健康問題。據《教師之友》調查發現:近年來，有近30%的教師處于亞健康狀態，并且比例有逐年增大的趨勢，例如某校在職180名教職工中，有50多人處于亞健康狀態。導致教師亞健康的主要原因不是身體健康問題，而是心理健康問題，教師出現心理健康問題，輕則影響教師自身的身心健康，影響教師個人工作業績，重則影響一代人、甚至影響整個社會的健康發展。可見，教師的心理健康問題已不容忽視。

一、教師心理亞健康產生的原因

1.工作壓力過大，使教師出現心理健康問題

據國外調查表明，教師的工作壓力大于其他行業，香港也將教師的工作壓力排在第二位，僅次于警察。中國大陸社會治安良好，有可能位居警察之上。教師的工作特點決定了教師的工作狀態不僅存在于上班的8小時，可能是9小時、10小時、11小時、12小時，甚至更長時間，處在強大的壓力之下，勢必導致人的心理憔悴，精神狀態不佳。久而久之會不同程度地患上心理疾病。心理學專家認為:適度的工作壓力可以排除心中的空虛和郁悶，令人振奮，給人奮發向上的動力，有利于提高工作和學習的效率;相反，過度的工作壓力會給人帶來苦惱、煩悶，使人感到焦慮、心悸和沮喪，使人產生生理和心理的失調反應，導致心理疾病的產生。可見，教師過大的工作壓力是導致教師出現心理健康問題的主要原因之一。

2.教師角色期望過多過高，使教師出現心理健康問題

教師的工作對象決定了教師的工作牽連著千家萬戶乃至整個社會，成千上萬雙眼睛都在盯著教師的一舉一動，作為教師，上對國家、社會、學校和所有學生的家庭負責，下對幾十名或百余名學生負責。總是要把各種不同的角色期望掛在心中。

不同的主體對教師的角色有不同的期望，對教師的工作有不同的評價標準，國家和社會期望教師充當知識和傳播者、集體的領導者、模范公民等角色;家長和學生期望教師是師德高尚、知識廣博、業務精優的學者型教授型人才;而學校總是期望教師是出色的紀律維護者、業績突出的教育者、遵紀守法、成果顯著的好員工。眾多的角色期望綜合在一起，無疑是要求教師是一個十全十美的理想超人。而教師畢竟是一個普普通通、有血有肉的現實中人，扮演的角色不可能同時達到眾多的期望值。稍有一些方面的角色扮演不如意就會換來眾多的批評、指責。如果教師的責任心過重，就會整日憂心忡忡，生怕某一方面的角色扮演失誤，換來責罵。過重的心理負擔會導致教師的心理失衡，出現心理健康問題。

3.自我期望過于完美難以如愿，使教師出現心理健康問題

教師作為知識和道德的化身，常潛意識地把完美作為自己追求的人生目標。工作中，教師總是希望自己在各方面都做得盡善盡美，樣樣都不比別人差，并且渴望他人能看到自己的成績，肯定自己的成績，然而往往忽略了自身的第二件限制。現實中，個人的個性、能力、特長和機遇各不相同，而這些自身條件又在很大程度上制約著工作成績。特別是教師職業，業績并不一定能從教師自身的學歷、能力和花工夫的多少直接反應映出來，而是從學生方面間接地反映，所以成績和付出的勞動并不總是成正比。這樣就會出現教師為了工作成績而加倍的努力工作，但是努力的結果不一定能達到自己預期的結果。所以，教師如果不能科學地分析失誤，而把原因都歸結到自己身上來，就會內疚、自責，甚至感到悲觀厭世。從而帶來心理上的不良反應，出現心理健康問題。

4.教師評價體系不夠完善，影響教師的心理健康

目前，我國教師評價主要采用終結式的評價方式，主要以升學率高低評價教師的總體素質，并且把評價結果與獎懲相結合。即:不注重過程，而只看重最終結果。從而，只評價教師在學習成績方面所做的工作，忽略了教師在學生學習成績以外所付出的心血和汗水。這就使教師對評價方式的科學性產生懷疑。另一方面，這種評價方式的公平性也有待進一步改善。教師的業績只從學生的考試中反映出來，忽視了班級學生各方面的差異所導致的學習成績差異。即使是原來基礎相同的兩個學生，也會由于他們的遺傳因素、家庭環境以及家長的教育程度的不同，導致他們的成績出現較大差異。無視學生各方面的差異，而單獨把學生的一次考試成績作為評價教師的唯一依據，顯然對教師是不公平的。所以，教師如不能接受這種評價方面，評價的結果就會對教師的心理產生很大影響。

5，教師的勞動報酬很難反映教師的勞動價值，使教師心理出現不平衡現象

以前教師出于自身的職業特點，對于金錢的問題都羞于啟齒，但現在市場經濟觀念已經深人人心，人們很注重追求自身的勞動所換來的經濟報酬，甚至斤斤計較，包括教師也不回避報酬問題。不可否認，近年來教師的待遇得到了大幅度的提高，黨和政府高度重視教師的工作待遇，在不斷地提高教師的工資等等，這都極大地改善了教師的生活狀況，提高教師的工作熱情。但是，教師的工作待遇方面還是存在一定問題。一方面，當前教師的報酬水平還是難以反映教師的勞動價值。教師的勞動價值很難有一個明確的量化標準，無法計算出一個準確合理的數目來。一些地方雖然出臺了一些優惠政策，把教師的工資待遇比照國家公務員，這個舉措很好，但實際操作時兩者之間的差距還是很大的。部分教師在心理上不平衡，認為自己的工作并不比公務員輕松，但工資待遇卻相差較大，更何況一些公務員在工資以外還有較多的灰色收入。所以，一些教師辭職下海或者轉崗到其他行業。另一方面，當前一些貧困地區由于地方財政不足，教師的工資仍難以準時足額到位。

這些因素都對教師工作心態的穩定，對教師的心理情緒影響很大，使教師出現一些抱怨情緒。

此外，教師自身的家庭因素，如家庭是否和睦、婚姻是否美滿;個別學生的過分不當行為;自己的升遷機會以及工作心態的穩定，對教師的心理健康都造成一定的影響。

二、解決教師心理亞健康的對策

1.從教師自己的角度，克服教師的心理健康問題

教師的心理健康問題首先影響的是教師自己的身心健康，直接影響自己的工作和生活。所以，教師自己是直接的受害者，有必要想辦法避免出現心理健康疾病。調節治愈已出現的心理健康問題。

(1)以平和樂觀的心態對待人和事，保持自身健康心態

良好的心態能使人心情愉悅，是出色完成工作，積極向上進取的關鍵。作為教師，首先是認識到任何人在為人處事、工作學習中都會遇到不順心的事;其次是在遇到不順心的事時，要調整自己的心態，先讓自己靜下心來好好想想，然后再做出合理的對策，盡量避免出現過激行為，以免造成不良影響。

(2)準確客觀的進行自我定位，保持自身的健康調節

心緒不佳，很大程度上是由于好高鶩遠，對自己的定位不夠合理引起的。對自己的定位越高，越難以實現，給自己帶來的失望也越大，從而導致心緒不佳。可見準確客觀的自我定位對人的心態是很重要的。要看到龐大的教師隊伍中，能成為優秀教師、名教師的畢竟是少數。絕人多數都是在平凡的工作崗位上默默無聞地奉獻一生，直到退休也還是一名不為人知的普通教師。作為教師努力工作是應該的，有多大能力干多大的事，即使達不到自己的理想日標也屬正常。自己也是成千上萬名默默無聞的普通教師。

(3)工作之余多參加體育鍛煉，保持自身的健康體魄

體育鍛煉能使人忘卻煩惱，愉悅身心。教師的工作屬于強度較大的腦力勞動，長時間的工作使人身心疲憊，產生焦躁、煩悶的情緒。所以，教師必須勞逸結合，適量參加體育鍛煉以緩解工作的壓力，釋放工作中的不快心情。另外，參加體育鍛煉也能強身健體、保持充沛的精力，抵御身體上的疾病。

此外，與同事融洽相處、多參加社會交際活動以及把心中不快的事情多向朋友傾訴了也能緩解壓力，達到身心愉悅的效果。

2.從學校的角度，解決教師的心理問題

(1)學校要多關心體貼教師，讓教師感覺溫暖。

學校領導作為教師的直接領導者，要多關心下屬。充分地信任他們、理解他們、尊重他們，關心教師的疾苦。學校領導的理解與信任，很大程度上能讓教師感覺到溫暖和被重視，去除心中的種種苦悶，調節自己的心態，并發奮工作以報答領導的知遇之恩。合理地處理好學校和教師之間關系能克服教師出現心理疾病。

(2)健全教師考核制度，讓教師感覺公正

學校作為教師考核的直接操作者，有責任完善教師的考核制度。學校要研究制定既對教師沒有太大壓力，而又能達到準確考核教師的工作、激發教師工作熱情的教師考核制度。教師考核制度的優劣，不僅僅是看能不能區別教師的工作成績的好壞，還要看能不能激發教師的工作熱情和工作積極性，是不是有利于教師團體的團結和健康和諧，所以撰寫教師評價制度時，要充分考慮每一個教師的成績認定每一個教師在工作中所付出努力的認可，包括非學習方面的工作成績。制定考核制度的宗旨要定位為激勵+考核，即:既要能考查教師的工作成績，又要能為每一個教師加油鼓勵。

(3)學校要為教師的健康加大投人，讓教師感覺輕松

在條件允許的情況下，學校可以設置教師健身房;開辦心理健康咨詢所，聘請專家對教師進行心理咨詢;舉辦教師聯誼活動等，豐富教師的業余生活。以緩解教師的工作壓力，減少或杜絕教師心理健康疾病的產生。投之以桃，報之以李。相信學校花在教師身上的投人，會換來加倍的回報效果。

篇（4）

1.社會適應不良。主要表現在青年教師身上，他們中相當一部分人對教師角色、學校人際關系、工作方式、生活環境等方面存在諸多不適應，從而產生壓抑、偏激或悲觀等不良情緒。

2.人際關系緊張。一些教師不善于處理復雜的人際關系，不能與學生、同時、領導融洽相處，不是與同行發生紛爭，就是與學生產生對抗，甚至與領導發生沖突，久而久之形成孤獨、無助、郁悶、焦慮、自卑等不良心態。

3.情緒不穩定。由于種種主客觀原因，一些教師常處于情緒低落、心境不佳的狀態，不能調節和控制自己的不良情緒，甚至恣意發泄，借題發揮，造成人際環境惡化，這種惡化反過來又刺激不良情緒的滋生與蔓延，以至形成惡性循環，使他們長期處于緊張、焦慮、憂郁狀態。

4.心理失衡。許多教師在工作、學習、生活中不能處理好理想與現實的矛盾，遇到挫折容易產生強烈的心理失衡，并誘發不良情緒，甚至形成灰暗情結。如嫉妒、自卑、妄想、憤懣、抑郁等情緒和攻擊等。有的還出現思維不靈活、反應遲鈍、記憶力衰退等心理機能的失調。

5.不良的個性特征。某些不良的個性特征也是心理不健康的表現。如心胸狹窄、意志脆弱、過于爭強好勝、個人主義、自我封閉、過于敏感等。

二、教師健康心理的維護

1.轉變觀念，達成教師心理也需要保健”的共識。對于教師的心理健康問題，社會、學校、教師本人的認識存在許多觀念上的誤區，所以，維護中小學教師心理健康有必要首先從觀念上來澄清認識，達成共識。

觀念之一：素質教育推行以來，人們更多地注重學生的心理素質問題，而對教師的心理健康問題缺乏應有的關注。在這里，我們顯然忽視了這么一個邏輯關系，教師是學生的心理健康的輔導者和心理健康的“保健醫生”，如果教師心理不健康是培養不出心理健康、人格健全的學生的。因此，維護教師的心理健康是維護學生心理健康的根本前提。

觀念之二：人們通常認為，只有正在成長中的未成年的青少年才會產生心理問題，各方面發展較成熟的成年人不會有心理問題，教師更不會有，也不應該有。這顯然也是一種誤解。人的心理問題的產生是不分年齡階段的，就象生理疾病一樣，可以發生于任何年齡階段的任何人身上。其次，對教師的角色期望并不意味著角色的實際行為，不應該有不等于不會有，所以教師產生心理問題是很正常的，教師心理也需要保健。

觀念之三：中小學教師心理素質與其他各項職業素質相比，具有一定的內隱性、主觀性和非操作性。由于缺乏測驗的客觀標準，大多數教師并不了解自身的心理健康狀況，甚至主觀地認為自身完全健康，因此心理素質無形中成為他們的“身外之物”，無法從“我“”做起；其次，由于人們對于“心理問題等于神經病“”的誤解以及對心理問題的神秘化詮釋，人們包括教師往往不愿展露自己的心理世界，用對待個人隱私的態度對待心理問題。我們完全可以用對待生理疾病的眼光和態度來看待心理世界的隱患.

觀念之四：大部分中小學校對教師思想的關心，往往局限于政治學習、思想教育等形式，但思想政治工作不等于心理健康的教育。2.為中小學教師開設專門的心理健康教育課。學校可以利用業余時間或寒暑假，利用繼續教育的形式讓教師接受專門的心理健康教育，或在學校內引進專門人才進行授課。通過這種形式，幫助教師了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術，還要對其進行心理上的調適和訓練。

3.建立心理狀況定期檢查和心理素質考核制度。學校可成立專門機構，聘請專業人員，采用通用的檢測量表或指標體系對中小學教師進行心理健康狀況的測驗，并依據保密原則建立檔案，使教師了解自己的基礎上完善自我，在客觀標準的形式下追求豐富多彩、健康活潑的精神世界。

篇（5）

2．研究對象。為調查方便，我們以陜西省銅川市9所中小學的專任教師作為調查對象。共發放問卷400份，回收358份，其中有效問卷320份．在320份有效問卷中，男教師116人，女教師204人；中學技師222人，小學教師98人；班主任147人，非班主任173人；大學學歷50人，大專學歷153人，中師學歷117人；25歲以下45人，26－35歲134人，36--45歲95人，46歲以上46人。

問卷回收后在微機上進行統計處理。

結果

1．32o名中小學教師SCL-90各因子得分與全因常模之比較與全國常模相比，本研究的32o名中小學教師在SCL-90各因子上的得分均比全國常模低，差異很見著（P＜0.05，p＜0.01），說明本研究的320名教師的心理健康狀況比全國普通人群好。

2．小學教師與中學教師在SCL-90各因子上的得分比較與中學教師相比,在SCL-90各因子的得分上，小學教師均比中學教師低．盡管差異不顯著．但也說明,相對于中學教師，小學教師的心理健康狀況較好，

3．中小學男女教師在SCL--90各因子上的得分之比較在男女教師SCL-90各因子得分的比較中，除在人際敏感、偏執、精神病性三個因子上女教師得分比男教師低外，其余各因子的得分，女教師均比男教師高．盡管差異不顯著．但從相對意義上也說明女教師的心理健康狀況在整體上不如男教師好。

4．中小學不同學歷的教師在SCL-90各因子上的得分之比較不同學歷的教師SCL-90各因子的得分不同。其中，中師學歷的教師各因子的得分均比大學、大專學歷的教師低，差異很顯著；大專學歷的教師除了在敵意、恐怖、偏執及精神病性這四個因子上的得分低于大學學歷的教師外；其余各因子的得分都比大學學歷的教師高。而且就不同學歷的教師SCL一90各因于得分的整體比較而言，在強迫、人際敏感、抑郁、焦慮、偏執以及精神病性等因子方面均有顯著差異。P＜0.05,P＜0，01。

5．擔任過班主任的教師與從未擔任過班主任的教師SCL--90各因子得分之比較擔任過班主任與未擔任過班主任的教師在SCL-90各因子分的比較中，除了在恐怖因子上兩者得分相同，無差異外，其余各因子的得分班主任均比非班主任高，在抑郁因子上差異顯著P＜0．05；其余各因子差異不明顯。相對來說，擔任過班主任的教師，其心理健康水平在整體上比沒有擔任過班主任的教師差。

6．不同年齡的教師SCL一90各因子分的比較

除軀體化因子的得分隨年齡面增高外，其余各因子的得分，均有隨增齡而減低的趨勢。各因于分經過中間年齡組。到46歲以上年齡時又有相對增高的跡象。而且，就年齡差異的整體比較而有，在軀體化、人際敏感、偏執及精神病性等因子上的差異明顯P<0.05,P<0.01.

分析討論

1．中小學教師心理健康的總體情況

本研究的結果表明，中小學教師的心理健康水平比國內普通人群高。這一結果了我們研究前的假設。在研究前，我們曾假設．我國中小學教師目前的社會、經濟地位相對較低，工作復雜、負擔重，其心理健康狀況可能比較差。但結果卻正相反。本研究的結果與Honochs等人1970年的大樣本研究結論一致，也與國內學者自在等的小樣本研究結論一致；但與王玲及高峰等的研究結論相反。之所以如此，可能與以下原因有關：

首先，近幾年，特別是近兩年，國家在提高教師的社會地位、改善教師的工作條件以及提高教師的生活待遇等方面做了大量的工作。教師的社會地位和生活待遇則有較大的提高。特別是《教師法》的頒布，更使教師的一些權利得到法律的保護，使教師感到有法可依，獲得了心理上的安全感。其次，可施與所選被試的地區不同有關。Horrochs等的大樣本研究所選被試的地區屬于何種類型，我們無法從其研究中得知，但自在等的研究所選的被試為江西、浙江等地的經濟不甚發達地區，這與我們所選的被試所在地區基本一致。陜西省屬全國經濟欠發達省份，盡管鋼川市經濟發展在陜西省屬中上水平，但就整體而言，它仍屬經濟欠發達地區。這類地區的教師的生活節奏、所面臨的競爭受該類地區整體生活節奏和競爭的制約，而且這類地區的教師所面臨的應激源相對較少，因此他們的心理健康水平較高；王玲及高峰等的研究從反面支持了我們的觀點。

再次，可能與教師所從事的職業有關。盡管中小學教師的社會地位、經濟待遇相對較低，物質生活狀況較差．但他們所從事的職業使其有可能獲用比其他職業更多的心理滿足。在與學生相處的過程中，教師可能會體驗到痛苦煩惱；但更多的是體驗到成功的歡樂。從心理上產生滿足感和成就感。教師勞動是個體勞動與集體勞動相結合的過程，在勞動過程中教師個體具有相當強的獨立性，而很少受他人的影響，工作中的壓抑感也就較少。教師工作的特殊性，要求教師的職業生活應愉快、健康、樂觀．使教師不得不隨時調節自己，并保持健康向上的精神面貌和心理狀態。此外，從知識層次上講，教師是社會中知識層次較高的人，他們洞察個人和社會的能力較強，借得利用心理衛生知識去調節、調整自己的心態，因此他們的心理健康狀況相對較好。

2．不同教師群體的心理健康狀況

盡管從總體上來看，中小學教師的心理健康狀況較好，但就教師內部而言，不同群體的教師心理健康有差異。

①中學教師的心理健康狀況相對不如小學教師。這主要是由于中小學的任務及教育對象的特點不同造成的。例如小學生對老師言聽計從．這在一定程度上滿足了教師自尊的需要。中學教師面臨升學率壓力、中學生心理的閉鎖性增強及形成逆反心理等，這就在無形中難強了教師工作的難度，很多教師為此憂心仲忡，欲罷不能，欲干無招。

（2）女教師的心理健康水平相對比男教師差，這可能是傳統的文化意識影響的結果。“男主外，女主內”的社會文化背景，使女教師承受比比男教師更沉重的工作、生活和精神負擔。她們既是學校中的主體力量，又是家庭中的主婦。工作、生活的雙重壓力使她們在心理上出現不良癥狀的機會較多，心理健康狀況也比男教師差。

③不同學歷的教師心理健康水平差異顯著。我們的研究顯示出中師學歷的教師心理健康狀況最好，這是因為，我們隨機抽取的幾所小學專任教師的學歷均為中師，教師之間不存在學歷上的比較和競爭，更不會因學歷層次不同而產生心理壓力。故而，我們在此僅就大專與大學兩個學歷層次加以分析和討論。在中學，無論是初中還是高中，都有教師學歷不同的問題。而學校在具體分工時，往往讓學歷層次高的教師給重點班上課，而讓學歷層次低的教師給普通班上課（盡管國家一再強調不應分快、慢班，但各學校出實際上存在著這樣的班）。而且直接把升學率與獎金、福利掛鉤。這樣，即使學歷層次高的教師感到領導的信任和器重．又因升學的壓力、工作負擔太重而產生極大的心理壓力。同樣，學歷層次低的教師因為自己不能帶重點班、領導不信任而產生煩惱、壓抑．又在實際上減輕了自己的工作負擔和心理壓力，這也是為什么他們在某些方面的心理健康水平較高，而有些方面又較低的原因。從整體比較而言，大學學歷的教師心理健康水平比大專學歷教師高的事實又說明．學歷層次的高低確實影響著教師的心理健康水平。學歷反映了一個人的知識層次和能力的高低，知識層次越高的教師，越能站在較高的層次上去看待社會、洞察人生．對事物發展的規律把握的較準，不易產生心理障礙，而且，即使在心理狀態不佳時，他們也能相應地采取措施，自覺地加以調整。轉④擔任過班主任與從未擔任過班主任的教師的心理健康水平不同。擔任過班主任的教師的心理健康水平相對不如沒有擔任過班主任的老師．但二者在心理健康的總體水平上并無顯著差異。

⑤教師的心理健康水平有隨增齡而增高的趨勢。隨著年齡的增長，知識經驗的增加，社會閱歷的擴大、個體在思想上、行動上逐漸接近社會的要求，對人生、社會、家庭以及社會上的其他問題都能產生比較正確的看法，看到社會的光明面多于黑暗面，并逐漸認同社會行為規范和道德準則。隨著個體社會化進程的不斷完善，社會化程度的不斷提高，個體就會產生相應的社會順從．自覺地按照行為規范與道德準則行動，感到心安理得，而不是壓抑。

25歲以下年齡組的教師剛參加工作．對教師職業的認識模糊，心理上還未完全準備好．對教師角色的適應較差，又無教學經驗，心理上難免犯怵，焦慮、恐怖等消極體驗就應運而生；從社會化進程來看，此期正是個人解決婚姻問題的時期，戀愛中的各種困難和挫折都有可能造成他們對人生、社會以及自己所從事的職業的消極看法。我們不能不承認，由于教師社會政治、經濟地位尚不夠高，加之許多教師在校偏僻的學校工作，雖然對配偶的文化、性情等要求較高，但往往陷入“高不成低不就”的尷尬。26-35歲年齡組的教師經過前一階段的短暫適應，對教師職業有了較正確的認識并從心理上產生認同教師職業的情感體驗，又積累了一定的教學經驗．在學校中屬挑大梁的人物；從社會化進程來看，此期他們的社會角色較多，具有溫暖和睦的小家庭，生活比較穩定．孩子又小，不存在升學和就業的問題，這一階段的教師年富力強．志得其意；雖然學校對其委以重任，但他們感到的只是領導的器重和信任．而無工作的壓力感。因此，處在這個年齡階段的教師的心理健康狀況最好；36一45歲年齡組的教師，雖然年富力強，但經過前一階段的磨練．在體力和精力上已不如前一年齡段的教師，由于教學經驗豐富，學校往往委任重任，使他門既感到領導的信任和器重，又感到體力精力不支，身心俱疲，從社會化進程看，這一階段的教師面臨的家庭問題較多．既要贍養老人，又擔心子女的升學和就業問題；既要完成沉重的工作任務，又要應付家庭中的瑣碎事務，心理壓力較大。因此他們的心理問題較上一階段的教師多，心理健康水平不如上一階段的教師；46歲以上年齡組的教師是學校中的老教師，經過前半生的努力，積累了豐富的教育教學經驗，但經過歲月的蹉跎，他們的健康狀況較差。他們處于既想承擔重任．又擔心身體不支不能很好地完成教學任務的矛盾心理中；從杜會化進程來看，這是個體社會化的較高級階段。同時人到黃昏．面臨著退休，家庭、子女等一系列問題都不斷地擾亂其平靜的心態，盡管他們此時人在工作崗位上，但焦慮、抑郁等情緒都早已萌生。此外，更年期就處于這一階段，更年期所發生的一系列生理變化；都會對人的心理產生影響，使他們郁悶、煩躁等。因此，這一階段教師的心理健康水平盡管比第一階段即青年組教師的心理健康程度高．但又次于中年階段的教師。

結論

篇（6）

采用問卷調查法對新疆8所高校的480名教師進行了調查。包括漢族、維吾爾族和哈薩克族三個民族，分為3個年齡段：22-35歲為低年齡段，36-44歲為中年齡段，45-60歲為高年齡段。每個年齡段調查160人，其中漢族男、女教師和民族男、女教師四類人群各40人（維吾爾族和哈薩克族教師統稱為民族教師，其中94％為維吾爾族，6％為哈薩克族）。

1.2研究方法

（1）問卷調查法：參閱國際通用心理測評量表，結合高校教師實際情況，編寫調查問卷。問卷的信度與效度都達到了可接受的水平。調查內容涉及軀體及心理健康、社會適應力等方面。每項細則都定有三級選項，每級選項按程度以1分、3分、5分標定，得分越高顯示心理健康狀況越好。

(2)數理統計法：調查數據采用Excel軟件進行分析。對不同性別、年齡、民族的教師的選項評分。

2結果與分析

2.1心理健康狀態調查

（1）情緒調控能力：漢族男、女教師隨年齡增長情緒調控能力增強。民族教師情緒調控能力以高年齡段者最強，而中年齡段者較差。漢族男教師情緒調控能力強于女教師，民族教師則相反（表1，2）。

（2）抑郁傾向：漢族教師年齡越小出現抑郁癥狀的現象越嚴重。35歲以下的青年教師剛進入社會存在多重角色適應危機，使其心理負荷過重而產生抑郁。民族教師中以中年齡段者抑郁癥狀最嚴重。部分中年民族教師因為家庭中子女多、負擔重而工作中又身兼數職，壓力過大引發抑郁。調查中，女教師抑郁現象明顯較男教師普遍（表1，2）。

（3）煩躁癥狀：隨年齡增長，漢族教師和民族男教師煩躁癥狀減輕，民族女教師加劇。女教師煩躁癥狀較男教師嚴重。35歲以上民族女教師比漢族女教師更多出現煩躁癥狀。可能是由于中年民族女教師家中子女較多，婚后工作和家務負擔相對較重而導致的（表1，2）。

（4）抗挫折干擾能力：漢族教師隨年齡增長，女性抗挫折干擾的能力不斷增強，而男性受到挫折干擾的現象卻增加。民族教師隨年齡增長受挫折干擾的現象有所增加。漢族教師受挫折影響的現象較民族教師嚴重，民族教師比漢族教師樂觀，心態更積極（表1，2）。

（5）焦慮癥癥狀：漢族教師隨年齡增長焦慮癥狀減輕。提示現階段青年教師生存和發展的壓力較大。45歲以下漢族女教師焦慮癥狀比男教師嚴重，而45歲以后情況相反。中年民族教師工作、生活壓力相對較大，經常出現焦慮癥狀的比例最高。民族教師焦慮癥狀較漢族教師嚴重（表1，2）。

（6）應變能力：高年齡段教師處事應變能力最強。漢族女教師隨年齡增長此能力提高最明顯。漢族教師應變能力強于民族教師（表1，2）。

2.2生活技能調查

教師隨年齡增長生活壓力減小。女教師生活壓力大于男教師，民族教師大于漢族教師。青年時漢族女教師生活適應力不及男教師以后逐漸強于男性（表3）。民族女教師的生活適應能力強于男教師，高年齡組生活適應能力較差（表4）。

青年教師面臨成家、立業，經濟壓力大，生活相對波動而造成生活壓力過大，已是不爭的事實。女教師在生活中擔當賢妻、良母、女兒、兒媳等多重社會角色，又經歷生育等一系列的生理應激，導致生活壓力較男教師偏大。而民族教師由于家庭子女眾多、親友應酬來往頻繁等原因也使其生活壓力大于漢族教師。

2.3工作壓力及狀態調查

新疆高校中、青教師工作壓力較大；民族教師工作壓力較漢族教師大；漢族女教師工作壓力比男教師大；36歲以下民族女教師工作壓力明顯較男教師大，而隨年齡增長男性壓力逐漸大于女性（表5、6）。此現象背后的原因，可能有以下幾點：青年教師由于教學科研和深造壓力大使其工作壓力不低；中年教師是教學、科研和管理工作的骨干，同樣承受著不小的壓力。當前高校體制改革對民族教師提出了新的要求，使得部分曾安于現狀的民族教師深感形勢緊迫，工作壓力增大。女教師不僅承擔著大量家務勞動，還要面對激烈的職業競爭，需要多學習多出成果，晉升職稱，因此女教師更容易出現工作和家庭之間矛盾的現象。由于風俗等原因婚后民族男教師在家庭中的一家之長的角色被強化，使其承擔更多的責任，導致工作壓力較高。

3結論

隨年齡增長，漢族教師心理健康水平提高，而民族教師心理健康呈現“V”型趨勢，中年齡段者心理健康水平低于其他年齡段者。漢族男教師心理健康狀況好于女教師。民族女教師心理健康狀況好于男教師。36歲以下民、漢高校教師生活壓力大；女教師生活壓力大于男教師；民族教師生活壓力大于漢族教師。36歲以下教師工作壓力大，而中年齡段者不僅工作壓力較大，且工作緊張程度最高。民族教師工作壓力比漢族教師大。女教師工作自信度不及男教師。且漢族男教師自信度最高。

參考文獻：

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2如何通過情感溝通加強幼兒心理健康教育

2.1以情育人，促進心靈溝通情感亦稱感情，是人對客觀事物是否符合自己需要的態度的體驗。幼兒教師的情感表達與幼兒情感體驗息息相關，幼兒教師的某些情緒變化例如歡樂或者憂傷、寬容或者憤怒，都會直接影響幼兒的性格特征的培養與發展。作為幼兒教師，在特定的教學環境中要正確的運用發揮自身情感的感染力，要懂得把握自身的情感表達方式，用積極的情緒對待每一位幼兒，為幼兒營造一個溫馨愉快的成長氛圍。作為幼兒教師在控制好自身的情感的同時，還要學會從正面表達自己的情感。有的老師由于語言習慣問題喜歡用喜愛的口吻對幼兒說：“你這個小笨蛋。”然而因為各個時期幼兒語言發展的特點不同，有時候幼兒不能理解教師的“反話”，反而會使他們產生錯解，認為老師在責怪他們，不喜歡他們，使得幼兒心靈受到打擊。因此，幼兒教師在對幼兒進行交流時，盡量不要說反語，也不要夾雜地方語言，充滿熱情的對待每一位幼兒。同時，表達積極情感時可以采用眼神的交流、撫摸、點頭、微笑等等，正面積極地表達對幼兒的喜愛，不僅可以增進教師和幼兒之間的情感交流，而且可以激發他們學習的積極性。

2.2創設良好的心理環境，營造幼兒心理健康的氛圍幼兒的心理環境包括幼兒學習、生活、活動的全部空間。幼兒安全、友善、積極的情緒狀態需要有一個寬松的心理環境，良好的人際關系作為支撐。創設良好的心理環境首先需要教師在教學活動中了解幼兒、尊重幼兒，與幼兒形成親密的朋友關系，平等的進行交流。幼兒在這種平等、愉快、良好的環境氛圍中會逐漸養成活潑、開朗、寬容、自信的健康心理。另外，在集體環境中，幼兒不僅要有教師的愛護和關心，還要與同伴之間建立友好的伙伴關系。如果沒有得到其他小朋友的認可，很可能會形成孤僻的性格。面對小朋友之間的矛盾和爭執，教師應該及時調解。在硬件方面應該及時更新設備以及添加多種多樣的材料來滿足不同幼兒的需求，教室布置應明亮寬敞，教學內容豐富多彩，靈活生動。充分調動起幼兒的求知欲望，培養幼兒良好的學習習慣，促進進幼兒個性特征發展。

2.3正確評價，激發幼兒自信幼兒學會自我評價依賴于成人對自己的評價，教師的肯定或者否定式幼兒評價自己的標尺。因此，幼兒教師正確的對兒童的行為習慣和品德做出評價至關重要。在評價過程中，讓幼兒在成人的評價和自我發現中，了解自身優點以及不足，正確評價自己行為，樹立自信心。幼兒教師對幼兒的態度直接影響幼兒的情感及個性特征的形成。幼兒在得到教師的肯定和鼓勵時，自我意識便會顯著增強，上進心會得到激發，并且產生心理上的愉悅和滿足感。相反，如果幼兒教師對幼兒進行謾罵或者體罰，會使他們產生自卑的心理，自信心也會受到重創。在對幼兒進行評價的過程中要符合客觀性原則。對于每個小朋友不同程度的進步都給與恰當而及時的評價。比如說班級評紅花時候，只要孩子在某一方面有進步，就應該給與積極地鼓勵。另外，評價的手段要符合幼兒的心理特點。由于幼兒階段的認識是以客觀為主，所以教師在評價時應該以一些形象有效的手段進行評價。現在很多幼兒老師都樂意將小紅花作為獎勵，而且小朋友也樂意接受。但是應該注意的是，如果在大中小班長時間延續用這種獎勵方式，幼兒便會失去興趣，產生厭倦的心理。

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2.課程設置內容

2.1教材編寫原則

我校準備開設護士生心理健康教育課程，但目前所出版的有關心理健康教育教材中沒有專門針對護理專業學生學習的心理健康教育教材，我們擬自編教材。教材是教師施教和學生學習的主要依據，它直接關系到教育教學質量的提高，關系到教學的實際效果。根據“護理學專業開設護士生心理健康教育課程的必要性”研究我們知道，護理專業學生的心理健康教育教材要從護理事業的發展需求、護理事業發展對護士生素質要求、臨床應用心理健康教育與臨床護士心理健康狀況，以及目前臨床護士對心理健康教育知識的認知與需求來進行編寫。所以，我們組建了護士生心理健康教育課程編寫團隊，該團隊由有著豐富教學和臨床經驗的護理領域專家、教師以及心理健康教育學科的專家組成。團隊成員在川近十家大中型醫院開展了調研活動，了解了臨床護士的心理健康狀況、她們在臨床工作中進行的心理健康教育和心理護理干預的現狀，結合護理專業培養計劃和培養目標，制定了護士生心理健康教育教材編寫應該遵循針對性、客觀性、實效性和可操作性等原則，教材內容要結合心理學、心理健康教育、健康教育與健康促進和護理學科發展，融合時代性和創新性。教材要將理論教學和實踐教學融為一體，使學生能夠系統的掌握心理健康教育的基礎理論知識和實踐應用技能，并能夠有效地運用到臨床護理的實踐當中去。

2.2教材編寫內容

根據教材的編寫原則，護士生心理健康教育課程團隊通過反復研討確定了“護士生心理健康教育”教材內容：教材內容分為兩大部分：第一部分為心理健康教育理論基礎，結合護理職業心理特征及護士生常見心理健康問題，指導護士生如何針對自身心理健康問題進行壓力管理和情緒管理，維護自身心理健康；第二部分結合臨床患者常見的心理健康問題及特點，指導護士生如何識別患者的心理健康問題并進行有針對性、有實效的心理健康干預措施，提高與維護患者的身心健康。教材具體章節內容：護士生心理健康導論；護士生常見的心理問題；護士生的自我意識與心理健康；護士生的人格發展與心理健康；護士生的人際交往；護士生的職業心理發展；護士生的情緒管理；護士生的壓力管理；護士生心理健康的維護；護士生臨床心理健康教育的實施。每一章節均在每章的內容之前列出相應的學習目標，章節內容更突出了對護士生的實際指導，包括一些案例、測試題等，章節后附有推薦與閱讀、學習與思考，有助于突出重點和歸納總結，引導學生課后總結與思考，及時消化所學知識，并指導學生延伸閱讀，拓展知識體系。

2.3課程開設形式

本課程是作為護理專業拓展類課程，開設一學期，4學分，72學時。授課對象為所有護理專業學生。授課緊扣教學大綱，理論教學和實踐教學相結合，期末考試以平時考核+實踐考核+理論考核的方式進行。考核形式有紙質考試、小論文、臨床實踐、實踐報告等，突出護理專業課程理論與實踐想結合的特色。

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1 問題的提出

隨著教育改革的不斷深入，教師在一系列教學和管理制度改革面前，普遍承受著相當程度的工作和精神壓力。只有心理健康的教師才能培養出心理健康的學生，關注教育發展，關注學生心理健康，首先必須關注教師心理健康，教師的心理狀況會影響學生的心理健康，主要表現在：1）教師的心理狀況會影響自己的行為，又會影響學生的心理和行為；2）會影響教師對學生的態度和評價；3）會影響學生的性格和世界觀的形成。因此，重視教師的心理健康，開展心理衛生與保健工作，對于提高教師的生活質量和工作效率有很有必要的。

2 教師心理健康問題的意蘊

2.1 心理健康定義

《簡明不列顛百科全書》將“心理健康”解釋為“心理健康是指個體心理在本身及環境條件許可范圍內所能得到的最佳功能狀態，但不是十全十美的狀態”。我國學者認為心理健康是指個體能夠客觀地認識和評價自己及他人，能夠充分發揮自己的最大潛能，能夠很好地適應環境，能夠妥善地處理各種人際關系。

總之，心理健康既是指心理健康狀態，也是指維持心理健康、預防心理障礙或行為問題，進而全面提高人的心理素質的過程。

2.2 教師心理健康的界定及評價標準

教師的心理素質是指教師對職業的認同感和自覺實踐中形成的心理品質。浙江教育學院的駱伯巍認為，心理健康的教師必須具備五條標準：1）廣泛的興趣；2）融洽的人際關系；3）健康的情緒體驗；4）積極的進取精神；5）穩定的工作熱情。

每一個教師都應該是一個心理健康的教師。所以，對教師的心理健康的要求除了應該與其他人群遵循同一個心理健康的個體標準外，應適當考慮教師職業的特殊性。筆者認為，一個心理健康的教師應該具備以下的標準：1）熱愛教育事業，關心學生，勝任教學工作；2）積極樂觀的人生態度；3）健全的人格，良好的個性特點；4）較強的適應能力和活動能力；5）和諧的人際關系。

3 教師心理健康問題的現狀及其產生的原因

3.1 教師心理健康的現狀

教師的心理健康問題大致表現為以下幾種：l）亞健康問題突出。因于生活節奏加快、社會變革激烈的時代，有許多教師長期處于抑郁、焦慮、沮喪、淡漠、敵對等不良情緒狀態中。2）人際關系問題。因教師工作的性質，教師必須與學生、同事、學校領導、學生家長等建立良好的人際關系，然而教師角色的多重性使教師沒有時間和精力進行心理調節。3）職業行為問題。教師的不健康心理在職業活動中的表現主要有：對學生失去愛心和耐心；教學活動失去創造性，對教學過程中出現的問題置之不理；不尊重學生人格，傷害學生自尊；對教師職業失去熱情，甚至開始厭惡教育工作，出現職業倦怠等。

3.2 影響教師心理的主要原因

教師心理健康是由多個維度、多個層次構成的復雜的系統，受諸多因素的影響。總的來說，影響教師心理健康的因素主要有以下四方面：1）社會文化和家庭期望的壓力。作為“人民教師”，他們所擁有的榮譽大多來源于善良、值得相任、學識淵博、勤奮、為人師表以及社會前進的知識動力等等，從收入和薪資報酬上看，教師是內部貧富差距較大的階層，收人拉開了檔次，都會帶來自我價值感的混亂及巨大的心理壓力。2）工作繁重負荷大。從職業因素來看，教師教書育人，責任重大，既承受著外在期望的壓力，又面對內在的角色沖突，加上期望與現實的差距，使教師極易產生一些心理壓力。3）教師個體因素。教師的心理健康也受其自身因素影響，每個個體都有其獨特的心理和生理特點，其心理健康狀況在一定意義是由自己的身心因素決定。4）學校行政管理過于專制性，教育評價機制不科學。

4 解決和防范教師心理健康問題的路徑

為解決教師心理健康問題，本文依據產生心理健康的原因，針對如何防范和提高教師心理健康水平，從以下幾個方面提出了一些解決策略。

4.1 關注教師心理健康，對教師普及心理健康知識

通過開展心理健康知識講座以及心理素質技能培訓，在教師中普及心理健康知識，既為日后的心理干預和輔導打下基礎，這一學習過程本身就能夠使教師的心理健康水平有較大的提高。

4.2 建立“以人為本”的發展性教師評價制度

發展性教師評價制度有利于教師積極評價自身的教學水平，能有效緩解教師面臨的職業壓力，促進教師的心理健康。

4.3 培養興趣愛好，形成壓力免疫

教師擁有良好的興趣愛好，不僅可以在教學中發揮意想不到的作用，還能使教師獲得心理上的成就感和滿足感。同時，它還可以減少消極情緒的產生，有利于良好情緒的保持和培養，對教師的心理健康大有裨益。

4.4 教師自身形成積極的自我能力評價，充分挖掘自身的積極品質

對于教師自身來說，既要客觀、正確地評估自己的教學水平，也要對自己當前教學能力的不足予以適當的包容，并對自己日后的發展和完善充滿自信，從而形成對自我教學能力的積極認知，有利于自身的心理健康。

4.5 社會關注，建設社會支持系統

社會的支持在一定程度上可以預防教師的緊張、焦慮心理。教育行政部門和管理機構是教師強有力的幫助者和支持者，為教師提供適當的物質幫助和情感支持，改善教學條件，創建良好的教師工作環境，提高教師的社會地位和經濟地位。

5 結語

關注教師的心理健康、促進學校的發展具有重要的意義。本文給出了一些預防及維護心理健康的對策。因此，不論社會還是學校都要從以人為本及尊重教師自身發展的角度予以關心，既要重視教師的教學水平、科研能力，也要重視他們的心理素質建設，讓所有的教師在良好的心理狀態下充分挖掘自己的潛能，實現職業生涯的可持續發展。

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（2）加強學生自信自強的培養

很多中學生面對中考的失意顯得有些自卑，很多同學都把職業學校看做是差生的集合，給其心理上帶來了極大的不良影響。心理健康教育自信是成功的前提，老師在歷史課堂上可以穿插一些自信自強的例子。

（3）塑造培養學生的民族精神

歷史這一門學科記錄了人類文明的發展史，通過課堂教學可以讓同學們真正學習到偉大勞動人民是如何封建社會獲得自由，如何抗擊外來侵略保護家園，感受中國人民的勤勞智慧、愛國熱情以及自強不息的精神，引導學生們繼續保持中華民族的偉大傳統并努力發揚光大。在歷史課堂授課時，老師可以通過生動的講解以及電影播放、照片回顧等方式，加強對中職學生歷史文化和民族精神的認同，讓同學們更加了解我國國情，從而可以激起學生們學習歷史的興趣和實現中華民族復興的“中國夢”奮斗的激情。