時間:2023-03-17 17:58:48
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跨欄跑,是途中設有固定數量、固定距離、固定高度欄架的短跑項目,也是田徑運動中技術比較復雜、節奏性比較強、鍛煉價值比較高的項目。它要求運動員必須具備多種運動能力和先進的科學訓練方法,同時注意在運動中避免受到傷害,這都是提高運動員成績的有力保障。
一、運動損傷原因
(一)思想因素
1、對運動損傷的預防不重視,訓練不注意安全,對損傷的發生不分析原因,不總結經驗,吸取教訓。2、盲目冒失地進行鍛練,急于求成,忽視循序漸進和量力而行的原則。3、意志品質不堅強。
(二)準備活動
1、不做準備活動:由于機能惰性,各部分機能沒有相應提高,容易發生肌肉拉傷和關節扭傷。2、準備活動不充分:神經系統和其他器官系統的機能還沒有充分做好準備,就投入到緊張的正式運動,或者準備活動較馬虎。3、準備活動內容與運動的基本內容結合不好,或者缺乏專項準備活動。4、準備活動過量,機能下降,已經疲勞。5、準備活動與正式運動間隔時間過長,失去準備活動的意義。
(三)技術錯誤
個人過欄技術不嫻熟,出現“跳欄”由于運動員專項素質差,并且針對中學學生的特點準確性、鞏固性差,柔韌性較好、力量弱,又有部分運動員身高、速度等諸多因素制約,想過欄,必然要大驚大部分力量用于獲得垂直速度,造成“跳欄”,從而加大了對跟腱承受力度,造成跟腱的運動過量,是跟腱勞損或受傷。
(四)負擔過大
1、局部負擔量過大,超出生理負擔量。①過多的跳躍和蹲杠鈴,導致膝部負擔過大,易患髕骨勞損。②過多的跳、跑能引起脛腓骨疲勞性骨膜炎。
2、人體機能狀態不良。身體疲勞,機能降低,傷病剛愈,肌力減弱,反應遲鈍,再進行正常的訓練,就難免出現傷害。
(五)其他原因
1、教學、訓練和比賽的組織方法上的缺點;2、場地、設備上的缺點;3、不遵守競賽規則,違反體育道德;4、氣候條件不良,高熱中暑,寒冷凍傷,光線不好,看不清物體,易發生跌、撞等。
二、運動損傷預防
事實證明,人為因素是發生傷害事故的根本原因,預防運動損傷首先要思想認識問題,采取切實有效的綜合措施,努力消除各種因素,才能達到以防為主、防患于未然的目的。
(一)加強思想教育
在實施訓練過程中,教師必須把安全教育放在首位,安全教育可以在訓練前下達科目時進行,也可以通過典型事例、黑板報等方式進行。
(二)做好準備活動
在參加訓練或比武前要做好準備活動,準備活動的內容、活動量應根據訓練的內容、個人的身體功能狀況以及氣象條件等具體情況而定,對運動中負擔較大和易損傷的部位要特別做好針對性的準備活動。在夏季訓練或持續時間較長訓練科目,準備活動時間可短些、強度可小些;反之,可長些、大些。一般認為,準備活動后要以身體感到發熱、微微出汗為宜。
(三)加強全面訓練
運動員身體素質的全面增強,可使肌肉的力量、彈性、關節的靈活性和穩定性都會獲得相應的提高,防止在運動中造成損傷,如果忽視運動將會造成身體素質的發展緩慢甚至下降,不能承擔相應的運動負荷,導致出現運動損傷。
(四)合理安排訓練
“科學施訓”停留在口頭上是不夠的,要認認真真落實到行動中去。一是訓練計劃必須科學、合理。在制定訓練計劃時,一定要從實際出發,既要考慮訓練任務的完成,也更給予必要的訓練時間;既要依據氣候、季節的特點合理安排,也要保證訓練質量的穩步提高,也要考慮運動員身體、心理的承受能力。真正做到科學計劃、靈活安排、嚴格施訓。二是堅持因人、因才施教。由于人的個別差異很大,因此每個人的訓練成績不可能處在舊水平上,決定著教練員必須調整工作思路,探索新的訓練方法。讓訓練尖子“吃得飽”,訓練水平低的“跟得上”,做到分級訓練,因人而異、因才施訓。三是堅持循序漸進。訓練工作要堅持先易后難、先簡單后復雜的原則,打牢基礎穩步提高,堅決克服急于求成,任意加大訓練量和訓練難度。實踐證明,只有科學施訓,才能在保證訓練安全的基礎上,有效提高訓練成績。
(五)嚴防訓練傷害
2、期刊的級別。選擇期刊級別很重要,不同級別的職稱評選要求不同級別的期刊,一般初級、中級評選職稱對期刊的要求都在省級以上;而副級和正高級職稱評選,不但對刊物有所要求,而且要求刊物是正規的核心期刊級別以上,更加嚴厲的是,核心期刊也有所要求哦,要求是四年一評選的北大核心期刊(中文核心期刊)或者是兩年一評選的CSsci期刊(中文社會科學引文索引)。
一、高校行政管理概述
高校行政管理法治化是指高校行政管理組織應當是相關法規認可的教育管理機構,同時,在高校的管理中,堅持依法治教的原則,使高校開展的一切教育活動符合相關教育法律的規定[1]。因此,應不斷完善高校行政管理方面的法律法規,進一步提高高校行政管理的質量和效率。
二、高校行政管理中存在的問題
(一)高校領導及行政管理人員官本位思想嚴重,法律意識淡薄
在現今高校管理中,高校領導及行政管理人員官本位思想較為嚴重。一些高校領導在決策中不按法律和規章辦事,獨斷專行,行政管理缺乏法制的監管,使得學校決策及糾紛的解決方案缺乏法律依據的支撐。
(二)我國教育立法不夠完備,高校校規校紀沒有結合法律法規制定,缺乏合理性依據
我國教育立法主要有《教育法》及其后出臺的《義務教育法》、《學位條例》。在高校行政管理方面,只有《教育法》對其有原則性規定,缺乏具體規定的細化規范,從而造成高校行政管理具體操作中缺乏法律的規范,嚴重加大了高校行政管理法制化難度[2]。
各高校在制定自身的規章制度過程中, 沒有依據法律法規,致使校規校紀的規定超越法律授權內容,于法無據,甚至與法律法規相沖突。高校行政管理中忽略程序的正當性,法律規定學生被學校處罰退學、開除時,享有充分的異議權和救濟時間,實踐中,高校往往對此程序走形式,程序的不公正最終導致實體不
公正。
(三)高校行政管理機構中缺少法律事務機構的設置
據統計數據表明,當前高校設置法律事務機構的情況并不多,全國1900所高校,外加300多所民辦高校,只有50所左右的高校設置了法律事務機構,所占比例僅為2%.此外,教育部直屬高校設置法律事務機構的高校比例較高。75所教育部直屬高校有30%的高校設立了法律事務機構,而非教育部直屬高校設置法律事務機構的比例只有1.22%。民辦高校則目前都未設置法律事務機構。可見,教育水平和層次越高的高校越重視法律事務工作。然而,筆者還發現,在設立了法律事務機構的高校中,也有接近一半的高校將其設置在學校辦公室下面,并沒有將其獨立為一個機構。并且各高校對設置的法律事務機構本身在名稱、性質、職能、地位、待遇等方面有較大的差異,情況較為雜亂。
三、加強高校行政管理法治化建設的措施
(一)在高校中加強法制觀念的宣傳,依法治校
十八界四中全會以“依法治國”為主題,各行各業對照自身工作紛紛加強法制建設。對于高校而言,在依法治國的大背景下,應加強依法治校,在全校廣泛進行道德教育和法制宣傳,提高教職工和學生的法律意識。
(二)完善高校行政管理方面的立法建設,科學制定校規校紀,、校規校紀的執行堅持人性化原則
為加快我國高校行政管理法治化進程,一方面,需進一步完善我國教育立法,尤其是高校行政管理方面立法。鑒于我國立法對高校行政管理只有原則性規定,缺乏具體細化規范,筆者認為,應盡快出臺關于高校行政管理的條例,將高校行政管理的內容通過法律的形式明確化,使得學校在行政管理過程中有法可依。
另一方面,應科學制定校規校紀,校規校紀的執行堅持人性化原則。高校制定校規校紀應建立在科學、高效的基礎上。校規校紀的制定不僅僅在于管理約束學生,也要保證學生的合法權益,嚴格在法律授權范圍內制定,不能越權甚至與法律相沖突。高校在執行校規校紀過程中,應嚴格遵循正當的程序,并堅持人性化原則。
(三)高校應建立法律事務機構,并建立高校行政管理有效的監督機制
為推進高校法制化進程,應強調法治在高校行政管理中的重要作用,對此高校及其他教育行政部門應設置法律事務機構。當前高校設置法律事務機構共有一下4種方式:(1)設置獨立的法律事務機構,該機構不僅有明確的職責,而且有人員編制,不僅承擔學校的法律事務,而且是建設現代大學制定、促進依法治校綜合協調機構,對學校依法做出決策起著重要作用。(2)將法律事務機構設置在學校辦公室或其他部門之下,處理學校法律事務。如前所述,這一類型占了一半以上的比例(3)由學校的具有法學背景的教師兼職承擔法律事務。
(四)聘請法律顧問,聘請校外律師事務所提供法律服務
筆者認為,第一種方式即設置獨立的法律事務機構是最理想的方式,尤其是對規模較大、院系較多、獨立分支機構較多、法律事務較多的高校。高校設置獨立的法律事務機構,能有效踐行依法治校理念,推進高校法制進程,為學校決策和管理的合法性做出重要作用。
對于規模較小、法律事務較少的高校,也不應忽視依法治校的建設,可靈活使用上述幾種方式。讓辦公室或其他職能部門兼任法律事務管理職責,并聘請校外律師事務所或本校有法律實務經驗的教師擔任法律顧問,但切勿將學校法制建設束之高閣。