秋冬季養生匯總十篇

序論：好文章的創作是一個不斷探索和完善的過程，我們為您推薦十篇秋冬季養生范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

食材：核桃仁5～15克，白糖25克，綠茶0.5～1克。

做法：核桃仁碾成粉，與綠茶、白糖一起，用沸水沖泡5分鐘。

營養小貼士：補腎強腰、斂肺定喘。適用于腰肌勞損、虛弱、氣喘、產后手腳軟弱、慢性氣管炎等。每日1劑，分2次代茶飲服。

冬季健脾養胃：紅棗桂花茶

食材：紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。

做法：先將紅棗洗凈，入鍋后加水1 000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸后即成。

營養小貼士：養血順氣、健脾和胃。適用于血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。代茶飲用，并可食棗。

冬季美膚養顏：牛奶紅茶

食材：鮮牛奶100克，紅茶3克，食鹽適量。

做法：先將紅茶熬成濃汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同時加入適量的鹽，調勻即成。

營養小貼士：營養滋補、潤澤皮膚、紅潤容顏。適用于面色不華、氣血不足、皮膚干燥。清晨空腹代茶，緩緩品飲。

冬季潤燥養肺：自制梨茶

食材：取梨1-2個。

做法：去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖。另外，還可在梨茶中加入蜂蜜。

營養小貼士：健體、潤燥功效。偏熱體質的人更加適宜。

冬季養生食譜推薦

風熱型感冒藥膳

茶豆飲

配料：綠豆30克，茶葉9克，白糖適量。

制法：先將茶葉用紗布包好，與綠豆一起，加水煎煮，待綠豆熟時，去茶葉，加入白糖溶化。

用法：熱服，可一次或分次飲。

功效：綠豆甘寒，清熱解毒，能治痧痘熱毒，加茶葉利尿，白糖清熱，用治時行感冒，咽痛發熱，小便不利或兼有尿痛者。

薄荷粥

配料：薄荷15克，粳米60克，冰糖適量。

制法：先將薄荷煎取藥汁候涼，取粳米加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及冰糖即可。

用法：稍溫即服，得汗最佳。

功效：薄荷為疏散風熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護胃作用。用于素有胃病，新感風熱者最為適宜。

潤肺止咳藥膳

板栗燉豬肉

配料：豬瘦肉500克，栗子300克，蔥、姜少許，料酒、砂糖、醬油適量。

制法：將豬肉切成小方塊，栗子剝皮。鍋中放油與砂糖炒成黃紅色，加入醬油，放入豬肉、栗子、蔥、姜、料酒同煮，至肉軟時即可。

功效：潤肺化痰、補腎健脾。

雪梨川貝湯

篇（2）

據專家介紹，盡管涼爽的秋季比較適合進行健身運動，但健身時一定要循序漸進，不能過于疲勞。從人體科學上講，每個人身體的適應能力都是有限的，如果猛然間過多地加大運動量，就很容易造成運動傷害，導致人體免疫調控失靈、抵抗力下降。此外，如果是在戶外運動，還要注意防曬和防凍。

健身有講究

秋季是健身的大好季節。不過，由于氣候變化的原因，這個時候更需要注意健身的方法，否則就會適得其反。

充分熱身：由于秋季是氣溫不斷下降的季節，而人體在氣溫下降的環境中會反射性地引起血管收縮，肌肉伸展度明顯降低，關節生理活動度減小，神經系統對運動器官調控能力下降，因而每次健身前一定要注意做好充分的熱身活動，避免在運動中受到傷害。

循序漸進：不要主觀地認為秋高氣爽，身體狀態也不錯，就忘乎所以地進行超負荷的體育鍛煉。中醫學認為，人體陽氣在秋天處于收斂內養階段，所以健身也要順應這一原則，運動切忌過度，要適可而止。

注意補水：秋季氣候漸趨干燥，在進行身體鍛煉的前后要多喝些水，通過補充體內的水分來保持上呼吸道黏膜的正常分泌，并提高口鼻黏膜的防御機能。

篇（3）

廣東秋分養生技巧俗話說，秋分之后，“一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉”。秋季氣候干燥，不少人難以避免出現鼻干、咽干、咽癢、皮膚干燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。

秋分時節要合理膳食，提高免疫力，不要再吃冷飲、熱氣上火的東西，飲食應以清淡、溫熱為主，避免辛辣刺激性食物。少食多餐、葷素夾雜，可以提高營養的吸收率。可食用瘦肉、家禽、魚、奶、豆制品及蔬菜水果等。時令水果中，梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效。

廣東民間歷來秋日最多潤養的湯水，此時正是大有所用，如青蘿卜陳皮鴨湯、玉竹百合豬瘦肉湯、木瓜粟米花生生魚湯、沙田柚花豬肝湯、無花果白鯽湯、霸王花蜜棗豬月展湯等都是家庭養生之品。

老人出外鍛煉身體時，不要太早。加強鍛煉，增強身體抵抗力是預防呼吸道疾病的關鍵，有慢性呼吸道疾病的患者，應該適當鍛煉，逐漸增加運動量，使得臟器功能協調，不過早上天太冷，可以選擇晚飯后散步等方式鍛煉。

秋分吃蓮子的注意事項1、蓮心不可與蟹、龜類同服，否則可出現某些不良反應，患感冒者、便秘及痔瘡者也不可服用，便秘和脘腹脹悶者最好忌用。

2、平素大便干結難解，或腹部脹滿之人忌食。

3、巧去蓮子皮:蓮子皮薄如紙，剝除很費時間。

若將蓮子先洗一下，然后放入開水中，加入適量老堿，攪拌均勻后稍悶片刻，在倒入淘米籮內，用力揉搓，即可很快去除蓮子皮。

4、蓮子不能與牛奶同服，否則會加重便秘。

5、在服用蓮子的期間，要注意保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。

同時要少吃辛辣或者刺激性食物。

6、胃寒怕冷者不喝蓮子心茶。

蓮子心是寒性的，不適合長期服用，會對偏寒性體質的人產生不好的影響，不利于健康。

7、蓮子心苦寒，不宜空腹服用。

蓮子心為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者，食之最宜。

秋分節氣5大習俗盤點一、秋分節氣傳統習俗：傳統祭月節

在上古時期，秋分曾是傳統的“祭月節”。如古有“春祭日，秋祭月”之說。據考證，最初“祭月節”是定在“秋分”這一天，不過由于這一天在農歷八月里的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風景的。所以，后來就將“祭月節”由“秋分”調至中秋，固定在八月十五日。

中國傳統的`祭月，一般是以家族為單位的，參加祭月的人中選一名主祭(統領工作)，一名贊禮(相當于主持人)，若干執事(主祭的助手)，一般以年長的女性長輩或家庭主婦擔任主祭。按照傳統，“男不拜月，女不祭灶”。所以男子一般擔任贊禮、執事協助祭月。

二、秋分節氣傳統習俗：拜神

秋分前后的民俗節日有二月十五日開漳圣王誕辰：開漳圣王又稱“陳圣王”，為唐代武進士陳元光，對漳洲有功，死后成為漳洲守護神。二月十九日觀世音菩薩誕辰，每逢誕辰，信徒多茹素齊，前往各觀音寺廟祭拜。二月二十五日三山國王祭日：三山國王是指廣東省潮州府揭陽縣的獨山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民秋為守護神，因此信徒以客籍人士為主。

三、秋分節氣傳統習俗：吃秋菜

在嶺南地區，昔日四邑(現在加上鶴山為五邑)的開平蒼城鎮的謝姓，有個不成節的習俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一種野莧菜，鄉人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜尋時，多見是嫩綠的，細細棵，約有巴掌那樣長短。采回的秋菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“秋湯”。有順口溜道：“秋湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康。”一年自秋，人們祈求的還是家宅安寧，身壯力健。

四、秋分節氣傳統習俗：粘雀子嘴

篇（4）

歐美楊107、108及中林46、2025等楊樹品種因具有適應性強、生長速度快、成材早、易加工的特點，被人們稱為速生楊。速生楊深受廣大農民喜愛，是豫東平原地區栽培面積最大、木材產量最高的樹種，栽植速生楊是脫貧致富的有效途徑。 

在豫東平原區，長期以來都是在春季栽植楊樹。但春季可利用的時間相對較短，個別年份春季少雨，諸多客觀原因都影響了植樹造林的質量。秋冬季的豫東平原區，陽光照射強度普遍減弱，氣溫降低，但土壤中仍保持較高的溫度。試驗證明，地溫在5 ℃以上，楊樹就可生根。雨雪過后，地溫與土壤墑情仍得以保持，有利于新植楊樹安全越冬。自落葉至封凍前，楊樹地上部分已停止生長，苗木處于休眠期，是移植楊樹的適宜時期。移植后1個冬季，地下部分可以長出5 cm左右的側根，并形成良好的愈合組織。在經過整個冬季的休眠后，翌年春季土壤溫度回升，地下根系逐漸開始生長。一旦氣溫達到樹枝發芽所需要的溫度時，地下根系已然完全恢復，發出的新根能及時供給樹體營養，促進地上部分的生長。使速生楊抵御倒春寒、抗春旱能力加強，整株生長旺盛，生長態勢明顯增強。 

秋冬季栽植的速生楊，在春天萌動前就已長出幼根，屬于先生根后發芽，而春季栽植的楊樹移植后根部受傷，需要愈合過程，屬于先發芽后生根。因此，同一品種因栽植時間不同，秋冬植楊樹的萌動期、速生期均比春植提早20 d左右。秋冬植楊樹的的生長指標，如樹高、胸徑、冠幅及年生長量均大于春植，并且秋冬植楊樹由于生根早、生長早，其抗逆性也優于春植楊樹。“春栽一場病，冬栽一場夢”形象地反映了不同季節所栽植樹木的生長特點，客觀說明了速生楊在秋冬季栽植的效果較好。因此，速生楊要盡量秋冬植、早植，有利于苗木早生根、早萌芽，使楊樹提前進入速生期，延長生長的時間，提高栽植的經濟效益。 

1造林地選擇 

為了最大程度地發揮速生楊的生產潛力，應選擇最適宜其生長的立地條件進行栽植。速生楊對土壤養分、水分及通氣狀況的要求都較高，喜大肥大水、土層深厚、排灌良好的造林地塊。根據楊樹生物學特征的要求，其造林地的主要條件包括：土層要深厚，土壤組成應是中壤、輕壤或砂壤，土壤有機層厚度80~100 cm，地下水位在1.5~2.0 m之間，要求要有流動的地下水，夏季最高水位不超過80 cm，最低水位2.5~3.0 m；要有一定的排灌措施。因此，平原區路溝河渠旁邊是最適宜栽植速生楊的位置[1]。 

2造林時間 

自落葉至土壤封凍前均可栽植。秋季栽應盡早，落葉即栽最好。楊樹常規栽植在秋季落葉后或春季萌芽前均可進行，最好是在11月下旬苗木落葉后至封凍前，這時氣溫下降雖快，但20~30 cm以下土壤仍保持較高的溫度。苗木栽植后，地上部分苗木雖沒有萌芽，但地下部分可以發出新根并形成良好的愈合組織，大大提高造林成活率。過早栽植，根系處于活動期，影響成活率；過晚栽植，起苗時易凍根，降低成活率。 

3苗木選擇 

選擇生長健壯、無病蟲害、苗干通直圓滿、木質化程度高的一年生或二年生優質壯苗。苗木高4.0 m以上、胸徑2.5 cm以上。品種要按照適地適樹的原則選擇，可選春季栽植成活率低、生長速度快且相對抗病蟲性強的72楊、中林2025楊、中林2030楊，也可以選擇歐美107楊、108楊、中林46楊等。 

推薦使用當地苗木，盡量縮短起苗到栽植的時間，以邊起苗邊栽植為好。起苗時少傷苗根，要求保持根系完整。起苗前在苗木的一側用醒目的顏色做好標記，栽植時按苗木原來的生長方向入坑，可提高成活率。若使用外地苗木，長途運輸時最好根蘸泥漿，濕草包好，保證根系濕潤，并要采取防凍措施。運到后要及時栽植，以防風吹日曬。大苗起后要適當減去1條早期萌發的枝條，這樣可降低水分的蒸騰作用[2-3]。 

4栽植密度 

根據木材培養的主要用途，確定栽植密度，也可以根據氣候、土壤決定，培育大徑材與培育小徑材的造林密度差別很大。一般培育大徑材，9~12年采伐，可用3 m×6 m、4 m×6 m、6 m×6 m、4 m×8 m、7 m×7 m的株行距；培育中小徑材，7~8年采伐，可選用3 m×5 m或3 m×6 m的株行距；培育小徑材，4~5年采伐，可用2 m×3 m、2 m×4 m、3 m×4m、4 m×4m的

株行距。栽植時，楊樹行間錯開，株與株間呈三角形，以便通風透光。 

5栽植方法 

栽植穴要求至少長50 cm、寬50 cm，深度以50~70 cm為宜，這樣有利于吸收深層濕潤土壤中的水分，并能使埋入地下的苗干轉化為根，提高抗旱性和成活率。為提高樹木的生長量，縮短培育周期，栽植時要穴施基肥。要求施有機肥5 kg/穴或復合肥0.1 kg/穴。 

栽植時先回填表土至1/5深度，將基肥撒入坑底，再用鐵鍬將底土翻起和肥料摻勻、整平，用腳踏實。將挖出的坑土填入坑中1/2左右，澆水和成泥糊，把苗木栽植在樹穴中間，把樹根植入糊中，盡可能保持原根系的自然狀態，使根部舒展，不能窩根。然后埋土，土埋至4/5深時，再用基肥沿穴內撒1圈。坑底肥有利于楊樹主根的生長，坑沿肥有利于側根發育。最后封土踩實，根部一定要踏實，這樣苗木根系與土壤緊密結合，防止冬季北風刮過后裂縫失水[4-5]。 

6樹干涂白 

定植后，用涂白劑涂白樹干，不僅可以消滅樹干中越冬的病蟲害，還可預防日灼失水、低溫凍害及野兔、牛羊嚙啃，保證樹木能順利、健康地生長。涂白劑可用水、生石灰、石硫合劑、食鹽按照25∶10∶1∶1比例和少量動物油配制，加入適量殺菌劑和殺蟲劑，更能增加防護效果。涂白劑必須隨用隨配，使用前要將溶液攪拌均勻，以涂在樹干上后不向下淌、不粘成團、能薄薄地粘上1層為標準。涂白高度一般在1.2 m左右，要求涂抹整齊，高度一致[6-7]。 

7人工看護 

栽后至發芽前的時間經歷較長，需1~2個月左右，管護時間較長。要科學利用冬季閑散勞動力，加強人工看護，確保栽植一片、成活一片、保存一片。 

8參考文獻 

[1] 鄭世鍇.楊樹豐產栽培[m].北京：金盾出版社，2006. 

[2] 張綺紋，李金花.楊樹工業用材林新品種基本信息[m].北京：中國林業出版社，2005. 

[3] 韓一凡.楊樹豐產栽培與病蟲害防治[m].北京：金盾出版社，1996. 

[4] 李文榮，任建中，段自安.楊樹與柳樹新品種及其栽培[m].北京：中國林業出版社，2008. 

[5] 徐軍亮.速生楊豐產培育技術[j].安徽農業科學，2007，35（28）：8888-8889. 

篇（5）

初中信息技術課程具有應用性、變化性和社會時代性。因此，信息技術教師在教學的過程中應該采用靈活多變的教學方式，在傳授知識的基礎上培養學生的動手能力，提高學生的信息素養。

一、還給學生課堂主體的地位

新課程改革要求教師還給學生課堂主體的地位，讓學生積極主動地學習，培養學生發現問題、提出問題、解決問題的能力。受傳統教學方式的影響，很多教師還不能及時地轉變觀念，在課堂教學中仍然采用灌輸式的教學方式，忽視了學生的主觀能動性，信息技術教學的學科特點不適合教師采用滿堂灌的教學方式，應該多給學生鍛煉的機會。教師在教學過程中可以讓學生自己去探索、實踐，教師首先對本節課要講解的知識點進行講解演示，讓學生對知識點有一個初步的了解，要想讓學生把學到的知識變成自己的，就需要學生通過自己的思考把知識靈活運用起來，最好的方式就是動手操作。實踐是檢驗真理的唯一標準，如果只是讓學生去記住教材中的理論，學生就不能完全理解教材內容，也不便于學生記憶，只有自己動手去驗證教材中的結論，學生才能真正掌握技術，所以信息技術理論的講授要與上機實踐結合起來，讓學生在剛接受新知識后就得到實際的鍛煉，教師也要轉變思想，在學生動手操作過程中對學生加以正確引導，多給學生鍛煉的機會。

二、教學資源生活化

教師要利用豐富的教學資源培養學生的動手能力。一般來說，教師教學的目的就是把教材中的知識傳授給學生，很少有時間或精力去豐富教學內容，使教學內容變得單一，與實際生活不能很好地聯系起來，初中學生的思維還不是很成熟，教師如果忽視了教材與生活的連接，學生很可能也會把教材中的知識和生活中的知識分別開來，不能把知識運用到實際中去。因此，在教學資源的選擇上教師要盡量擴充一些與生活相關的知識，讓學生利用課堂中學習的知識解決生活中的問題。教師可以利用學校內的資源，最好是學生每天能見到的，如校園板報等，教師可以讓學生根據這些展示的板報為素材，讓學生制作電子板報。教師還可以充分利用網絡資源，網絡資源十分豐富，從網絡中獲取資源是一種省時省力的好辦法，教師可以先利用網絡資源給學生做好示范，激發學生的興趣和好奇心，接下來再進行講解，這時，學生對知識的吸收較快。

三、教學與實際相結合

信息技術是一門實踐性很強的學科，信息技術教學不能脫離實踐，應該培養學生解決實際問題的能力，做到學以致用。在課堂中，教師的教學可以與學生的學習環境結合起來，現在很多學校為了宣揚校園文化都建有自己的學校論壇，教師可以利用這一點，建立一個班級的論壇，讓學生發揮自己的想象力，自己動手去裝飾班級論壇，看誰設計得最好，學生就可以根據所學的知識不斷地試驗和修改，在這個操作的過程中熟練掌握信息技術。在課外教師也可以布置一些課外作業，讓學生自己找尋答案，校外的資源是豐富的，初中學生很容易對網絡產生興趣，為了防止學生在課外沉溺于網絡，教師布置的任務應該有一定的趣味性，讓學生把完成教師布置的任務當做―種樂趣，無論是在課上還是在課外，學生都在不斷地進行信息技術學習，鍛煉了學生的實踐能力。

四、創新教學方法

教學方法的創新有利于激發學生的學習興趣，提高課堂效率。根據學生基礎的不同，教師在課堂上可以采用分層教學法，這是現在被廣泛使用的一種教學方法，可以針對學生的個性差異，對學生制訂不同的教學目標和教學方法，使不同層次的學生都能得到鍛煉。為了激發學生的興趣，培養學生的競爭意識，促進學生更積極主動地學習，教師可以采用競爭法對學生進行激勵，如進行操作比賽，在規定時間內看誰完成得最快，讓學生在競爭意識下快速學習知識。教師還可以通過分組比賽的形式，在鍛煉學生動手操作能力的基礎上還培養了學生的團隊意識，活躍了學生的思維。學習知識是為了應用知識，教師可以采用遷移法，鍛煉學生舉一反三的能力。

篇（6）

隨著羽毛球運動的不斷發展，現代羽毛球運動是意識、技戰術、體能、心理素質的綜合較量。羽毛球意識是影響羽毛球運動技術水平的重要因素之一，在實力相當的比賽中，運動員羽毛球意識的優劣將決定比賽的勝負，羽毛球意識的研究已引起教練員及學者的重視。高校體育專業學生羽毛球課的教學與訓練中如何在提高學生的身體素質、扎實的基本功同時注重加強對羽毛球意識的培養是當前高校羽毛球課教學與訓練的新方向。筆者結合羽毛球課教學過程中的體會與經驗，對當前關于羽毛球意識研究的分析與探討，旨在為今后的理論研究和羽毛球教學與訓練提供有益的參考。

1.研究對象與方法

1.1研究對象

本文研究對象是柳州師專體育系2005級、2006級羽毛球專修及普修學生。

1.2研究方法

本文采用文獻資法、教學總結、邏輯分析等方法。

2.研究結果與分析

2.1羽毛球運動意識的含義

“意識”一詞對于從事體育工作者來說并不陌生，如“籃球運動意識”、“足球戰術意識”、“羽毛球運動意識”等。關于意識的定義，哲學認為：意識是人腦的機能和屬性，是客觀存在的主觀映象。意識具有能動性，它要求人們積極地、主動地、有目的地去把握事物的本質和規律，充分發揮主觀能動性。從心理學角度的分析，羽毛球運動意識是運動員頭腦中自覺的心理活動，是對客觀實現自覺的反映，并起著積極的促進作用。從羽毛球運動的特點和規律的角度分析，羽毛球運動意識是指羽毛球運動員在臨場實戰中根據場上的形勢，隨機應變、靈活、合理地運用自已的體能和技能，主動地、有目的地運用各種攻防戰術，以爭取比賽勝利的能力。［1］

2.2羽毛球比賽中運動員的意識過程

從心理學的范疇來解析，羽毛球意識是運動員自覺的心理活動，是對客觀具體現實的自覺反映。它主要表現為由具體動作轉向思維，然后由思維轉向具體動作的過程。在羽毛球比賽場上，運動員對比賽的意識過程實質是一個對比賽情景的認識過程，在這個過程中運動員的羽毛球意識表現為意識和行動的相互作用，首先是運動員的自我意識活動，運動員必須時刻意識到自已在比賽中的作用，其次是在意向指引下的積極行動。運動員在主觀意向的指引下，意識活動時刻都在主動獲取攻防情況變化和行動結果的反饋信息，進而在戰術思維的參與下，選擇更為有效的行動方法。如羽毛球運動中發球搶攻戰術意識，它是運動員從發平高球和網前球后，對球落點及對手回球質量的感知開始，通過平時的訓練和學習，掌握不同弧度、不同速度、不同落點及對手回球質量的基本規律，形成自己的發球搶攻戰術意識。

2.3羽毛球運動員在比賽中意識表現的主要特點

2.3.1攻與守的意識活動

在羽毛球比賽活動過程中，運動員的意識活動始終圍繞著進攻與防守來進行，而主要的活動大都是以進攻思維活動為主要表現形式，以攻代守是羽毛球動運動在比賽中常采用戰術方法之一，以進攻來掌握主動權圈制對手，實現心理上的優勢。

2.3.2行動的預見性

羽毛球運動是一項要求好的體力和反應靈活敏捷對抗激烈的活動，運動員在比賽中要不斷地連續參與進攻與防守活動，攻守轉換快，場上變化瞬息萬變，在比賽中為取得主動優勢，就必須善于觀察場上的變化情況，既要看球，又要看人，還要爭取提前預見可能發生的任何情況，如本方劈吊網前球，球出手后，就要根據球的飛行速度、弧度、落點及對手的移動快慢，預見本方處于主動還是被動，并做好運用進攻性技術的準備。

2.3.3判斷的準確性

準確的判斷是正確發揮技戰術的前提，預見是估計可能發生情況，判斷是根據已發生的情況而做出相應的決定。例如在比賽中，對手的特長是后場球，而相對較弱的是網前球，這時對手打我后場，我則采用吊網前球，對手打網前后搓或勾網前對角，待把對手完全牽制到網前時，再突襲其后場，讓其前后不得兼顧。

2.4影響羽毛球意識的主要因素

2.4.1對羽毛球運動的理論學習和智力的開發程度

體育專業學生由于專業的特點，普遍著重技術而忽視對理論的學習，上技術課時學生生龍活虎，上理論課時就顯得無精打采，不喜歡理論課。其實在體育專業羽毛球課的教學內容中理論與實踐是同等的重要，理論指導實踐，實踐反過來對理論進行補充及完善，有了理論的指導才能更好地提高實踐的質量。羽毛球理論課的學習能使體育專業學生進一步了解羽毛球運動的知識及其運動規律，通過不斷的理論聯系實際的實踐活動，讓學生的智力開發得以提高。

2.4.2具有全面而熟練的羽毛球技戰術

羽毛球運動員技戰術水平的高低是比賽取勝的基礎條件之一，當比賽過程中運動員雙方技戰術水平旗鼓相當時，運動員的心理素質就成為是比賽取勝的關鍵。羽毛球運動技戰術水平也直接影響著羽毛球意識，技術水平高、戰術素養好，會促進羽毛球意識的提高，反之，會阻礙羽毛球意識的提高。具有扎實的羽毛球技術基本功和良好戰術素養的運動員在比賽場上有心理優勢。

2.4.3身體素質對學生羽毛球意識的影響

身體素質是指在中樞神經系統的指令下，肌體在運動時所表現出來的各種能力，通常包括力量、耐力、速度、靈敏，柔韌。［3］羽毛球意識與學生的身體素質是分不開的，羽毛球運動攻守轉換快，對抗激烈，不僅要求腳步移動快，上肢力量好，還需要好的耐力、速度、柔韌等，身體素質直接影響羽毛球意識的提高及發揮。

2.4.4教師的執教能力對羽毛球意識的影響

作為高校體育專業羽毛球教師，不僅要有高超的技術，還要有較高的執教能力，教師執教水平高，在課堂的教學中就會善于研究學生，能及時指出學生的缺點及不足之處，并使之糾正，如在平時的教學與訓練中，善于引導學生思考，用心和腦去打球。教育作為一種有組織的環境影響，對學生的智力形成、個性發展有著重大的作用。但教育和教學不能單方面地決定學生的發展，不能像工人把一個毛坯加工成所需零件那樣。教育要有效地促進學生發展，必須顧及學生已有的知識經驗、動機水平和個性特點，而且這種發展只有通過學生自已的活動才能實現。執教能力強的教師能調動學生學習的積極性、主動性，促使學生依靠自身的力量去獲取知識、增長智慧、發展個性。

2.5培養和提高學生羽毛球意識的方法與途徑

2.5.1注重對羽毛球專業理論知識的傳授，加強學生對羽毛球運動的理解。

羽毛球運動員在比賽中對場上出現的復雜情況，從感性認識到理性認識需要有一定的分析判斷能力和較強的邏輯思維能力。高校體育專業學生對事物的分析和理解綜合能力具有一定的優勢，在教學與訓練過程中更應該注重對理論知識的傳授，通過羽毛球基本理論的學習發展學生的理論知識和智力水平，充分了解羽毛球運動的基本知識、基本規律，理解規則和裁判法。據福建體育科研所的潘前等人的智力測試分析報告，可以看出運動水平較高、訓練年限較長的學生，取得好成績的主要原因之一是依靠理論知識為基礎，這種理論知識是較高水平的智力因素與技戰術及身體訓練水平的有機結合。對學生進行系統的理論學習，為結合實踐打下基礎，這是促進學生羽毛球意識形成的前提。［4］

2.5.2提高學生的觀察能力和判斷能力。

判斷能力的準確性是羽毛球意識的主要內容之一，準確的判斷來自正確的觀察。根據羽毛運動的特點與要求，運動員具有準確的判斷力尤為重要，運動員只有具備廣闊的視野，才能進行正確的觀察與判斷，關鍵時刻才能及時作出選擇。

2.5.3充分發揮學生的主觀能動性和創造性。

首先要培養學生對羽毛球這項運動的學習興趣。興趣是產生動力的源泉，有了一定的興趣，學生才會積極參加練習，發揮自身的潛能。通過調查表明，學生對于感興趣的羽毛球運動具有一種強烈的加深認識、擴大認識范圍的需要，進而能有效地投入到這羽毛球運動學習與訓練。通過一定的羽毛球理論知識的傳授和教學，從而使學生產生積極肯定的情感，增強其課余自覺學習的積極性，在教學上將產生良性的循環。另外，在高校體育專業羽毛球課的教學過程中應加強對學生創造能力的培養。具有創造能力的人，既要有扎實的專業基礎理論和廣泛的鄰近科學知識，以及與本專業有關的新的科學知識，又要有熟練的基本技能和獲取知識、運用知識、探索末知的能力。因此，教師必須轉變教育、教學思想，更新教學內容，改革教學方法，加強教學各個環節的實踐，注重學生的素質教育，在傳授知識、加強培養學生能力的同時，突出創造能力的培養。

2.5.4加強學生身體素質、基本技術和戰術的訓練。

羽毛球意識的形成和發展不是憑空產生的，它必須建立在良好的身體素質和較高的專項技術基礎上。羽毛球意識只有在動作技能熟練掌握后才能充分表現出來，因此，在培養學生羽毛球意識之前應將身體素質訓練和專項技術訓練作為重要問題來解決。［2］在高校體育專業羽毛球課的教學中我們發現，學生對個人的身體素質的練習不夠重視，對羽毛球專項基本功練習缺乏認識，如不愿意練習腳步快速移動、移動反應性、耐力素質等基本功，課堂上較喜歡打比賽，對戰術的教學與訓練也不夠用心。

2.5.5意志品質教育和頑強的戰斗作風是培養羽毛球意識的保證。

培養學生良好的意志品質和頑強的戰斗作風是高校體育專業羽毛球課教學的重要內容之一，堅強的意志有利于幫助學生克服前進中的困難，形成健康的心理和人格。我們發現平時課堂中能吃苦、不怕累，能完滿完成教師安排的身體素質練習任務的學生，對羽毛球技戰術掌握進步較快，羽毛球的技術水平、戰術素養表現較好。通過教學實踐證明，加強對學生意志品質的教育和頑強的戰斗作風的養成是培養羽毛球意識的保證。

參考文獻：

［1］陳碧紅.羽毛球運動意識的培養［J］.福建體育科技，2004.12：39-41.

［2］汪明旗.淺談羽毛球教學中羽毛球意識的培養［J］.上饒師專學報，1998，（12）：95-96.

篇（7）

關鍵詞：中學生；籃球運動；攻擊性防守；

攻擊性防守是指防守隊員在以籃球為中心,在對方投籃前奪取控球權為目標,合理地、有針對性地運用身體、心理、技戰術的行動及配合，在防守的基礎上主動出擊，給進攻者一強大的壓力，控制進攻者的一種防守配合方式。攻擊性防守是現代最先進的防守形式之一,它現在成為了比賽取勝的關鍵因素之一，因此,在訓練和比賽中,要不斷研究并大膽運用攻擊性防守技術、戰術，使用在比賽中能充分發揮出它的優勢。本文就以中學生籃球運動中的攻擊性防守意識的培養進行探討，旨在中學生籃球運動的實戰中，能夠充分運用攻擊性防守技能。

那如何培養中學生籃球的攻擊性防守意識呢？

一、指導學生學習攻擊性防守思想

大部分的中學生在籃球比賽中看重進攻，而忽略了防守，普遍認為進攻是最好的防守，只要能得到大量的分就能給球隊帶來勝利。在現在競爭激烈的籃球賽場，如NBA，大部分強隊都把防守放在重要的地位，球員的攻擊性防守意識很強。

在籃球防守的變化朝著集體性、多元性、攻擊性、主動性、破壞性的方向發展的同時，“贏球靠防守”的觀念已深人人心,使得比賽越來越扣人心弦,越加具有觀賞性。中學生是智力發展的黃金時期，也是籃球意識培養的黃金時期，所以體育老師在籃球教學中，應該多教導學生學習攻擊性防守知識，培養他們的攻擊性防守意識。

二、培養學生的觀察力和分析判斷能力是前提

培養籃球運動員的觀察能力是培養籃球意識的前提，亦是培養攻擊性防守的前提。在學生的技術訓練前期要重視其觀察習慣和觀察能力的培養,加強視野的訓練,可提高眼睛余光的觀察場上的變化,并且在一定的觀察能力的基礎上,進一步培養運動員的視覺選擇能力。培養分析判斷能力要通過實戰訓練運用技術動作,可培養學生的分析判斷應用技術的應變能力。基本技術的動作和方法的運用都有其應用范圍、條件、特點及標準,這些既是技術訓練中籃球意識的重要內容,又是他們在比賽中意識活動的基礎。籃球比賽情況瞬息萬變,良好的戰術意識,要求隊員必須對觀察、判斷好的情況做出極快的反應。準確的抓住轉瞬即逝的戰機。出其不意、攻其不備,有效地控制比賽的進展。

三、加強體能訓練是關鍵

一個優秀的籃球運動員都擁有充沛的體力，據國外有籃球協會研究測得：在一場40分鐘的籃球比賽中，隊員門平均需走大約9500步，約為10公里，即每分鐘需走約240步。從上可知，籃球是一個非常消耗體力的體育運動。而攻擊性防守要求運動員不停地追擊、夾擊,圍攻對方的有球隊員,移動,大范圍地移動,補位,迫使對手傳球失誤或不到位,使自己獲得進攻的機會。這種防守體力消耗更大,要求運動員必須有充沛的體力和良好的身體素質,才能完成防守的戰術目的。所以在上體育課時，體能的訓練很關鍵，可讓同學們圍繞操場跑2~3圈，稍做恢復。

四、著重個人防守的基礎訓練

個人防守技術是全隊防守戰術的基礎,個人防守技術的高低直接影響著全隊的防守戰術水平。其重點在加強防守腳步動作、防守姿勢、手法動作、防守選位的訓練。在訓練中我們要注意逐漸提高防守的強度、難度和對抗能力,把防守貫穿于比賽當中。防守能力的提高主要來自實戰強烈的對抗,才有利于提高防守水平,因此,在身體素質的基礎上，保證對抗訓練的強度和時間,才能在比賽中保證我們的防守達到預期的效果。

五、培養學生良好的心理素質和頑強拼搏的精神

中學生正處于青春期，心理素質還不夠好，對情緒控制常處于不穩定狀態，因此，加強對心理素質的培養，一方面提高隊員的自信心、培養堅強的意志品質，增加隊員的競爭力，另一方面還要加強對青少年籃球運動員情緒控制能力的培養，注意營造隊內良好的心理環境，并通過訓練和比賽相結合，學校與家庭相配合等互動的教育培養以利于心理品質的全面發展。訓練就應培養隊員每球必爭的頑強作風,而不是消極的、被動的去防守,應積極主動對待防守,要不惜全力打敗對手,要有不到最后一刻不服輸的勇氣和信心。有了不怕苦、不怕累的信念,才能勇敢對對手,彌補進攻的不足,獲得防守的主動權。

在擁有良好的心理素質的同時，籃球運動員們也要不斷提高文化知識水平，籃球運動需要的是全面型的運動員，豐富的知識儲備可以拓寬青少年隊員的思維方式和思維能力，便于發揮其創造力，擁有了敏捷的頭腦,在以后的籃球比賽中才能更好的保證頭腦清醒,臨場判斷準確,反應敏捷,視野開闊,還能表現出隨機應變及果斷處理突發事件的能力。

總之，攻擊性防守代表了當今世界籃球運動的發展趨勢,也使籃球比賽更加緊張激烈,攻守雙方的相互促進,推動了籃球運動向著更深的領域發展，使比賽更有看點、更加耐人尋味。培養學生籃球運動的攻擊性防守意識是一項極其復雜而艱巨的工作, 要重視培養, 認真對待, 從小抓起, 這樣才能進一步提高籃球運動員的競技水平。

參考文獻：

[1]胡志財，淺談籃球個人防守技術［J］- 科技信息，2008.

[2]劉合云，談籃球運動的攻擊性防守及訓練［J］-山西師范大學學報，1995.

篇（8）

據2010年國家統計局公布的第六次全國人口普查主要數據顯示，我國60歲及以上人口占總人口比例已經達到13.26%。聯合國傳統標準是60歲以上人口占總人口10%為“老齡化社會”，超過14%為“老齡社會”，這意味著我國在未來一到兩年將正式邁入“老齡社會”。作為老年人重要組成部分的城市空巢老人已經成為社會熱切關注并亟待解決的一個重要問題。空巢老人的生活狀況如何？有哪些養老需求，社會該如何應對這樣的空巢局面？已經成為一個不容忽視的社會問題。

一、城市空巢老人的概念界定

城市空巢老人指城市中沒有子女或雖有子女但不居住在一起的老年人，如由于子女喪失、外出工作或是另立門戶等原因，剩下老人獨自居住。《老年人權益保障法》規定：“本法所稱老年人是指六十周歲以上的公民”， 所以城市空巢老人的界定是六十周歲以上的城市空巢老年人。具體包括兩種情況：一是真正的空巢老人，即只有一位老人獨自生活；二是通常所說的空巢家庭，即老夫婦二人共同生活。我國老齡辦2008年的《我國城市居家養老服務研究》指出：“目前全國城市老年人空巢家庭（包括獨居）的比例已經高達49.7%，地級以上大中城市老年人的空巢家庭（包括獨居）比例更高，已經達到56. 1%”。有報道說，北京、上海等大城市核心城區老年人的空巢率高達70%。

二、東陽市城區空巢老人生活現狀

空巢老人的問題已引起黨和政府及社會輿論的高度重視。空巢老人的生活現狀況如何？有哪些養老服務需求？該如何應對這樣的空巢局面？針對這些問題，對東陽城區六個街道的空巢老人情況進行了抽樣調查。2010年調查數據顯示，東陽市6個城區街道的老年人口逾45313人，調查結果表明，身處空巢的老人達14400人，占老人總數的31.8%。

1、東陽市城區的空巢老人的經濟狀況良好

東陽市地處浙江中部經濟發達地區，經濟基礎較好，城區老人生活有基本保障。基本上能保證“老有所養，老有所住”。 通過調查顯示，城市空巢老人中73.8%的人擁有自己所有的住房，有17.1%空巢老人居住在子女的住房內，有6.2%的空巢老人仍租住在舊有的公房內，有2.9%的空巢老人是租賃別人的私房生活。他們的生活費來源主要靠養老金，占48.5%。

2、東陽市城區空巢老人的健康狀況總體良好

調查數據顯示，認為自己身體狀況很好的占21.%，認為自己身體狀況一般的占52.6%，經常生病的占18.1%，認為自己身體很不好的僅占8.3%。

但東陽市城區的空巢老人也象全國的空巢老人一樣，患有老年人常見病和多發病，特別是慢性疾病。71%的空巢老人患有多種慢性疾病。如高血壓、心臟病、關節炎、慢性支氣管炎及糖尿病等。

3、日常生活照料是一大難題

較好的經濟基礎和良好的身體狀況是老人生活的基本保障，但空巢老人的最大特點是無子女或不與子女居住生活在一起，這也就決定了他們要面對的一大難題是生活上的照料。

調查顯示，在東陽市城區有23%以上的空巢老人是80歲以上的老人，年齡偏高，生活上照料是他們的一大難題。空巢老人的日常家務的主要承擔者是其本人或老伴，子女或其他人在這方面提供的幫助是比較有限的。

4、精神上的孤獨感

精神生活直接關系到空巢老人晚年生活的質量，心理的“空巢”更加造成空巢老人的孤獨感。調查顯示，東陽市城區有15.1%空巢老人經常感到孤獨。空巢老人隨著年齡的增長，生理功能逐漸衰退，越來越依賴他人的幫助，心理上也越來越脆弱，對養老服務需求也日益迫切。他們最大的慰藉就是陪伴和關心，能找個聊天的人。或者通過與鄰居交流、參與社區活動、參加體育鍛煉等方式來尋求精神慰藉。

三、東陽市城區空巢老人的養老服務需求

東陽市城區空巢老人的養老服務需求主要體現為物質和精神方面的資源保障與服務支持。具體為經濟保障需求、健康保障需求、情感保障需求和日常生活服務以及其他保障需求。

1.空巢老人的經濟保障需求

老年人的經濟狀況決定其是否可以享有高質量的晚年生活。空巢老人經濟來源主要有退休金、工作收入、子女的贍養費、社會保險和社會救助5個方面。老年人獲取工資性收入的人數不多，大多數人主要收入來自退休金、養老保險和子女贍養費，部分老人生活還要依靠社會救助。東陽市城區空巢老人的養老經濟狀況總體上還可以，但也有一些困難和問題存在。

通過調查顯示，有40.5%的空巢老人享有退休金，其比例不高。仍有59.5%的空巢老人沒有退休金，主要依靠子女供給、撫恤金、政府救助、親戚援助等。沒有退休金的空巢老人生活質量不高，一旦生病則生活質量明顯下降。而東陽市城區空巢老人的退休金普遍偏低。調查結果表明，空巢家庭月總收入在2000元以上的占26%，收入在2000元以下的占44%，家庭月總收入在1000元以下的占30%。目前物價漲幅較大，醫藥費較高，這一部分老人的生活還是比較緊張的。總體上空巢老人生活并不寬裕，其有限的收入不僅要支付日常生活開銷，還要應對疾病的困擾，空巢老人面對近年的通脹而感覺生活壓力沉重。

篇（9）

0 前言

通過對高校里參加網球選修課程及實踐訓練的部分學生進行問卷調查，與高校網球任教教師進行訪談，對高校網球教學中如何培養學生的主動性和積極性進行探索研究。結果表明，采取靈活多樣、合理有效和具有針對性的方式方法來進行教學，有利于激發學生學習的主動性和積極性，提高網球教學效果，推動網球運動在高校持續、健康、有序地發展。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

江蘇經貿職業技術學院學生（學生80人，任課老師2人）；金陵科技學院（學生68人，任課教師2人）；南京工程學院（其中學生78人，任課教師2人）。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調查法

問卷就各院校的上課狀況、場地設施、師資隊伍等進行調查，共發放232份問卷，其中江蘇經貿職業技術學院發放82份，金陵科技學院發放70份，南京工程學院發放80份，共回收221份，回收率達到95.3%，其中有效問卷219份。

1.2.2 走訪法

對三所高校進行實地考查，走訪任課教師、學生和參加實踐訓練的隊員，對各任課教師的教學方法進行探討，對存在的問題進行分析。

1.2.3 文獻資料法

查閱有關的文獻、報刊等材料。

1.2.4 數據統計法

對調查得出的數據進行統計處理。

2 調查結果與分析

采用調查法和走訪法更能體現出高校網球運動教學所存在的優勢與不足之處。通過對三所高校的任課教師、學生、實踐訓練學生進行交談、觀察（教學、訓練、場地、師資隊伍等）也得出同樣的結論。數據表格統計見（表1）

表1 江蘇經貿職業技術學院、南京工程學院、

金陵科技學院調查一覽表

3 教學中培養學生主動性和積極性

3.1 網球教學方法

網球運動現在已經成為社會和學校一項非常熱門的體育休閑運動。對于學生，要在短時間內初步掌握網球基本技術，懂得欣賞比賽，并能進行比賽和裁判就要上好每一節網球課，教法在網球的整個學習過程中是十分重要的。

3.1.1 參與式教學法

參與式教學的最大特點就是注重學生的全面參與程度，此外，其本身還具有創新性，實踐性和開放性等特征。課后參與也是參與式教學中不可忽視的重要環節，課后參與主要是在課堂學習的基礎上，在課后根據學生的興趣進行課后反思，課后總結或是課堂的參與的拓展，主要形式是實踐活動。但課后參與需要教師做好充足的準備，要有目的性和計劃性。

學生在參與式教學中所學習到的參與精神和主體意識都為他們日后的現實生活奠定了基礎，也對他們在除了學習方面的其他領域的問題解決上，提供了積極的幫助。

3.1.2 示范教學法

示范法是一種有效的網球教學手法。教師采用示范法的時候，要注意運用規范的語言和規范的動作。學生觀看示范的過程是學生自我提升的過程，可以通過老師的動作糾正自己的毛病。教師在語言的運用上也要講究技巧，要精確，層次分明，通俗易懂。剩下的時間，老師就要盡量留出足夠的時間讓學生自己體會球，練習，改正，再練習，再改正，不斷的在改進中提高。經常和學生溝通交流，發現學生存在的疑問，和鍛煉的難處，以便尋找應對措施。網球的練習形式要不拘一格。例如，可以進行一對一的打，也可以進行二對二的打，還可以對著墻進行練習。總之，一切的練習都是為了盡快的提高網球的技戰術能力。

3.1.3 快易教學法

在普通高校網球課堂上，教師的首要職責之一就是教會學生打球。在學生入門學習的過程中，各人入門時擊球找感覺的差別極大。快易教學法從最基本的擊球步驟開始，從徒手練習到持拍練習、從近距離練習到遠距離練習、從對顛球到對擊球，運用不同步驟練習效果的結合逐步培養學生的擊球感覺，提高學生的控球能力。在各步驟的練習中，不必強求學生學某種標準動作，只要擊球動作合理、避免傷害、輕松自然地擊球的都是好動作。當然，這些教學基本原理對學新動作、改錯誤動作等同樣有效。需要花費較長時間的練習步驟，則運用比賽得分、數回合等輕松有趣的游戲的方式來提高學生練習的積極性和耐性。

3.2 結合教學實際，創新教學方法

同其他課程的教學一樣，網球教學也可以自創很多辦法，使整個教學活動更完好和全面激發學生的學習興趣。

3.2.1 游戲法

游戲法是各項教學中常用的一種辦法，合理、有效的運用體育游戲方式增強課堂教學效果，能夠充分調動學生的學習興趣，使身體素質、專項技能全面開展。在網球教學中，常用“側劃步接力”、“移步換球”、“顛球比多”、“托球接力”、“打網球”等游戲調動學生積極性。

3.2.2 多媒體法

在信息技術飛速開展的今天，多媒體技術大量被運用到各類教學當中，但是在體育教學中相對較少，這主要由于體育課大多在戶外進行。利用多媒體進行教學視頻、網球賽事的播放，如網球四大滿貫（澳大利亞網球公開賽、溫布爾登網球公開賽、法國網球公開賽、美國網球公開賽）幫助學生學習技術技能、了解網球運動有很大的幫助。

3.3 構建網球競賽體系的必要性

3.3.1 適宜的比賽對于網球學習的發展具有促進作用

網球真正的魅力在于將所學的技術，戰術搭配自身體能和心理運用到實戰中，并將已經習得的能力充分發揮出來，服（下轉第278頁）（上接第258頁）務于這場博弈，并在這場博弈中得到身心的發展。因此，應在學生學習網球的過程中，教師要充分重視教學中“比賽入門”的理念，將比賽的重要作用提到一定高度，一切從比賽實戰出發，更全面地理解網球，打好網球。

3.3.2 網球競賽中合作與競爭的促進作用

合作與競爭有相互依存的一面，也有相互對立的一面。當二者達成一致的時候，能夠很好地促進整個團體的進步，在網球教學中也同樣，網球教師要充分利用合作與競爭，通過組織各項競賽活動激發團體中小團體及個體的積極性，反過來又促進大團體的進步。

對學生學習主動性、積極性 的培養是一個長期而艱巨的過程，要消除傳統體育教學帶來的負面影響，還需要我們教師去做大量的工作；要達到體育與健康的課程目標和領域目標，就必須以新的課程理念、新的教育思想、新的教學方法來實現。當然，我們也不能完全否認傳統的教育思想和方法，對好的方面還要繼承和發揚，只有充分認識到了課程標準和教學大綱的優勢與不足，才能使體育與健康的課程標準得到更好實施。

【參考文獻】

[1]陶志翔.網球運動教程[M].北京體育大學出版社.

篇（10）

2013年，在哈薩克斯坦發表重要演講時，根據當前的國際政治經濟環境，提出以互利共贏為目的的跨國戰略合作構想，即“一帶一路”發展戰略。所謂的“一帶一路”是指“絲綢之路經濟帶”和“21世紀海上絲綢之路”。

一、廣東省“一帶一路”戰略背景下對投資學專業人才的需求

廣東是中國第一經濟大省，是中國經濟發展最快、對外經濟貿易最發達、最具市場活力和投資吸引力的地區之一。廣東省具有“空港”、“海港”的區位疊加優勢，這些優勢讓他在參與國家“一帶一路”建設時能夠發揮“排頭兵”的作用。2015年，廣東省政府公布《廣東省參與建設“一帶一路”的實施方案》，并提出“提升對外貿易合作水平、加快產業投資步伐、拓展金融業務合作”等九方面的合作設想。廣東省良好的對內、對外以及創業投資環境，為投資學專業的人才提供了廣闊的就業市場：

（1） 廣東作為中國對外開放的最前沿，在對外投資的規模上也一直占據國內各省區的榜首位置，根據廣東省商務廳的數據，2015年，廣東省核準境外投資新增中方協議投資額242.6億美元，同比增長119.7%；對外實際投資83.1億美元，同比增長9.3%；對外承包工程完成營業額159.3億美元，同比增長37%。同時，廣東省政府還構建了商業性金融機構、政策性金融機構、各級扶持資金的境外項目融資促進模式，大力推進境外投資項目的發展；（2） 廣東自貿試驗區的建立，創新以負面清單管理為核心的內外資投資管理體制，促進貿易與投資的便利，通過簡化貿易手續，提高政策管理等手段為國際貿易投資活動創造良好環境。（3） 國家大力推進“大眾創業、萬眾創新”政策，并鼓勵大學生積極創業。廣東省是國內創業投資行業發展較早的省份，當前已成為我國創業投資發展最為迅速和最為活躍的地區之一，并且創業投資的環境不斷完善，能充分發揮對大學生創新創業的支撐作用。

在當前環境下，廣東省需要大量的具有全球意識、創新精神和實踐能力的應用型投資人才以適應廣東省經濟的發展。而國內培養專業性的投資理財人才還剛開始沒幾年，目前，全國共有54所大學開設投資學專業，其中，廣東省只有9所院校開設了此專業，人才數量及質量遠遠無法滿足市場對強勁的投資學專業人才的需

二、“一帶一路”戰略背景下投資學專業人才應具備素質

在最新公布的國家十三五建設規劃中，明確提出：要積極參與全球經濟治理，推動國際經濟治理體系改革完善，積極引導全球經濟議程，維護和加強多邊貿易體制，促進國際經濟秩序朝著平等公正、合作共贏的方向發展，共同應對全球性挑戰，而這一戰略思想在“一帶一路”戰略中得到了充分的體現。因此，在 “一帶一路”戰略背景下，除了要求投資學專業畢業生熟悉國家有關投資的方針、政策和法規，熟悉國內外企業投融資制度等專業知識外，畢業生還應具備較強的全球視野、跨文化溝通能力以及創新創業意識。

（一）夯實專業基礎。扎實的專業基礎是人才立足于就業市場的根本。投資學專業是一門融經濟學、金融學、管理學、統計學、保險與風險管理等多門學科于一身，交叉性和應用性很強的專業[1]。因此，在制定人才培養計劃時要根據專業特點，結合市場需求，以服務地方經濟為目標，明晰專業定位。提高教學質量，夯實專業基礎可從以下幾方面入手：

（1）加強師資隊伍建設，創建良好育人環境。在“一帶一路”戰略背景下，建立一支優質、高效、充滿活力的國際化師資隊伍，是保證人才培養質量的關鍵。“內培外引”是加強師資隊伍建設的重要手段，即“對外引智”，招收海外知名院校、特別是“一帶一路”國家的優秀留學生；“對內培植”，對已有的教師進行雙語/全英授課培訓，并鼓勵他們出國進修，積極參與國際會議；大力培養 “雙師型”教師，讓教師們將行業經驗融入到教學中，加強學生的實際操作能力；以學生為本，提倡以問題為導向的教學模式，重視案例分析和效果反饋機制，培養學生的學習興趣。 （2）加強學風建設，營造良好學習氛圍。為了促進學生的學習主動性，可以開展多種學術活動來加強學風建設。例如開學初的專業介紹，讓學生一入學對自己的專業就有所了解，并明確自己在大學期間應該要掌握的知識及技能；安排專家或者是企業家為學生做專業講座，讓學生了解行業的前沿動態及發展；舉辦專業技能競賽，讓學生在參賽的過程中更好的對專業知識加以運用。這些活動的舉行都能很好的增強學生對自己專業的興趣及了解，從而激發學習的主動性。除了開展學術活動外，學院還應建立學風建設的相關制度及實施細則，并注重制度的貫徹和落實，常抓不懈。（3）注重實踐教學，培養學生實際應用能力。投資學作為一門應用性極強的學科，在實際工作中要求從業人員具有應用投資學理論和方法解決公共投資、項目投資等實際問題的能力，因此，在投資學專業人才的培養過程中，應注重實踐教學，培養學生的實際應用能力。注重實踐教學，一方面應加強實驗室建設，保證實驗設備和儀器能夠滿足實踐教學環節的要求，并加大綜合性、創新性實驗的比重；一方面應注重校外實習基地建設，特別是和“一帶一路”國家的企業開展合作交流，共建實訓平臺，讓學生實習中積累實戰經驗，開拓視野。

（二）加強全球意識及跨文化溝通能力培養。 “一帶一路”政策是國家參與全球經濟治理，而不僅僅是與國際接軌。為了讓投資學專業人才更好的參與到“一帶一路”建設的商務活動中，我們要培養的是具有全球意識和胸懷，能夠在全球化競爭中把握機遇的人才。而參與全球經濟治理，首先要過語言關。英語是當今世界上通用的商務語言，因此，學生在學習專業基礎的同時，要加強英語學習，提高自己的英語水平。除此之外，學生還應主動了解“一帶一路”沿線國家的政治經濟環境以及文化習俗。有條件的學生更應大膽的“走出去”，以留學或者是研習的形式直接到“一帶一路”沿線國家和地區生活和學習，實地體驗當地的風土人情，在學成之后才能更好的為“一帶一路”戰略服務。

（三）培養學生的創新創業能力。創新是國家興旺發達，不斷進步的動力，沒有創新就沒有人類歷史的發展與將來。而培養大學生的創業能力有利于緩解大學生的就業壓力，全面提升學生的自身素質，大學生通過創業還可以將自身的興趣與職業相結合。2013 年， 我國先后提出了“一帶一路”發展構想和“大眾創業，萬眾創新 ”等思路和舉措，2015年，國務院辦公廳印發了《關于深化高等學校創新創業教育改革的實施意見》，正式要求大學生的人才培養計劃中增設創新創業類課程，并且國家出臺了一系列的優惠政策來鼓勵大學生們加入到創新創業的隊伍中，通過創新創業來推動“一帶一路”建設，在“一帶一路”建設的實踐中實現創業創新。

三、結語

“一帶一路”戰略將引領廣東開放合作新格局，這為投資學專業人才面臨帶來了巨大的機遇和挑戰。在培養投資學人才的過程中，我們要時俱進，結合市場需求，培養出能夠服務于“一帶一路”建設的優秀人才。

參考文獻：