女生禮儀匯總十篇

序論：好文章的創作是一個不斷探索和完善的過程，我們為您推薦十篇女生禮儀范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

office是個很特別的地方，初入office的女生還真得掌握一些必要的禮儀，充分展現你優雅得體的內涵，以最快的速度建立良好的人際關系，自然也會得到老板的重視,看看我們給你的建議。得體衣著不經意地流露修養衣著是第一眼的印象，所以特別重要。“我們的公司對服裝方面要求不嚴，可有位新來的女職員穿得也太過分了。前些日子跟客戶談事時，竟然穿著迷彩紋獵裝式的衣服。如果只是同事也就算了，但是有客人，真沒面子。”這是位公司職員對新來女生的評價。

初進公司在衣著方面不要走兩個極端過火和過于保守，不要把年輕人之間最流行的“松糕鞋”、“艷麗喇叭褲”、“超短裙”一下子都穿進公司以顯示你的前衛和吸引力。過樣會遭到男同事的猜測和不恭的玩笑，更易引起女同事的排斥。也不要過于正統，看到電視劇中公司職員都穿深色套裝，也效仿著買來一套。這樣并不能讓你得到更多的尊重。要留意公司的氣氛。

第一天進公司可以很正式，以后應該配合其他人的風格，如果大家都很正式穿套裝，你也穿好了。如果其他人隨便，你也要自然一些。注意交流上的細節微笑是你最好的武器，微笑可以最直接地得到對方的好感，也會意想不到地得到對方的原諒。“我特別喜歡新來的那個同事的微笑，總是很親切很善意的樣子，如果她出點小錯誤也不會責怪她。”

和別人交往時一定要注意微笑，不管是已經很熟的同事，還是沒見過幾次的陌生同事。說話時要看著對方，并且集中精神。要讓對方感到你很重視他的意見，很想從他那里得到業務上的知識，這樣對方有受到尊敬的感覺。學會主動和人打招呼，在電梯或洗手間遇到同事不要刻意回避，盡量先和對方搭話。千萬不要裝做沒看見把頭低下，給人不愛理人的印象。會打電話是第一步學會打電話，這是非常重要的。電話是公司的窗口，很多業務的第一次接觸都是通過電話。電話中的禮貌用語千萬不可省略。接電話時一定要說“您好，這里是xxx。”

篇（2）

關鍵詞：

禮儀文化；普通高校；女生教育；新模式

1普通高校女生教育的現狀以與不足

1.1高校女生教育的實施途徑通常有以下幾種形式

（1）專題講座。講座通常是對某一階段的突出問題或工作而設置，主題涵蓋安全教育、心理健康、為人處世、言行禮儀等，注重理念灌輸，強調價值觀趨同，講座的開設彌補女生在某些認知領域與人文素養上的空白，另一方面受到人數、場地、規模等影響，講座效果不顯著。

（2）主題活動。以女生的性別及角色特征設置的各類文化活動。較具代表性活動是女生文化節。通常以展示女生在生活中的某些技能及興趣愛好為系列主題設置，活動目的旨在通過對興趣的展示培養女生綜合素質，活動成果是根據作品評選等級給予不同獎勵。

（3）專題影視片的組織與觀看。對當下社會及高校校園突發事件視頻觀看，提醒女生應當防患的災難與隱患識別，同時輔助技能培訓（防火、防騙、防身體傷害等），活動目的旨在提高女生關愛自我、關愛生命的意識警醒。

（4）學院根據特色工作設置的其它女生教育活動。以校團委的工作思路為基礎結合學院年度工作計劃安排的女生相關活動。

1.2現有的女生教育模式與現實需要的不對稱日益突出

（1）普通高校女生教育的平臺與載體來自于專題講座與主題活動，雖說每次講座、每個活動都有方案與設計，但就女生教育的整體現狀而言仍然缺乏完整的體系與連續性，女生獲得的禮儀認知與行為改變不明顯。

（2）女生教育活動開展與組織，是高校學生管理工作完善的體現，得到女生的接受與認可。但我們也應該看到當今校園學生的出身年代多為90后獨生子女，她們成長的過程伴隨著國家經濟快速發展，物質豐富，互聯網快速發展，她們需要的信息與感興趣的領域更多考慮與未來發展相關，而現有活動的設計與組織，沒有提升空間，且活動相對單一，內容獨立，對女生個人禮儀、內涵、品位、格調等素養帶來影響甚小或者微乎其微。針對當今女大學生禮儀文化認知與學習途徑，筆者作了問卷調查，63%的女生認為“禮儀素養在個人學習與生活中占有重要地位”，54.3%的女生“想在大學里提高個人的文化內涵與修養”，而對于“通過什么途徑提高自己對禮儀文化知識的學習”，在選項“學校舉行相關的講座”占比34%，“外面報班學習”占有率16.2%，“從書籍，雜志自學”占有一席之44.2%，“實踐活動”占36%；數據顯示，女生希望在大學學習中想得到禮儀方面的專業與形象轉變（成熟、穩重、職業），希望通過大學四年獲得綜合素質的拓展與提高。在這一現實需求下，高校女生教育內容與形式應有所設計與突破，結合當下社會對禮儀文化的重新審勢與提倡，我們可借助禮儀之風樹文明之旗，激發學生弘揚良好文明舉止，“仁義禮智信，溫儉恭良讓”，并使這種個性品質成就其未來的人生理想。

2加強傳統文化學習，以禮儀文化為引領探索女生教育新模式

2.1以傳統文化的“禮”教為載體，融入女生教育

作為禮儀之邦，中國千年來的“禮”教融入國家政策、經濟發展之中，重拾“禮”教成為整個社會共同呼吁與認可的新話題。女生是校園的重要群體，她們對傳統“禮”教文化的認知與態度，影響其作為未來社會傳承人的角色認知，甚或國家民族的希望承載。因此，女生教育內容設計還須有體系與連續，不但為女生拓寬學習渠道，也為她們世界觀與價值觀的正確與否進行梳理與澄清，更好激發她們人文情懷與學習熱情。

2.2結合應用型大學培養目標，創新工作思路，突出工作實效

從培養人的角度來看，大學的管理者和教育者應該把培養合格的人才擺在重要位置，地方普通高校以培養應用型人才為目標，教育教學過程中突出學生的應用能力培養，精心設計培養方案和實施方案。其中女生教育成效如何，更是高校的重中之重。筆者擬以下幾個方面對創新女生教育的工作思路作探究：

2.2.1以禮儀文化為主題的創客空間項目設計與申報推進女生教育

創客就是把各種創意變成現實的人，創客空間是給創意提供工作空間，讓其創意經過不斷論證與實踐孵化成可行的某一行業或產品。女生教育可充分利用這一政策平臺，在校園創客空間成立以禮教為內容的創意項目，具體實施方案：

（1）選擇好的項目進行申報。以突出禮儀知識與實操性的項目申報。如茶道文化項目，通過茶為核心延伸出的茶葉、茶品、茶藝、茶器等，拓展學生對這一領域的認知與了解，同時，茶文化中最深刻的內在在于以茶會友，謀取志同道合之人，成就自己的理想與選擇，同時通過參與茶道創意能讓不同專業不同年級的同學產生思想碰撞，形成獨自見解；又如陶藝項目，通過陶藝作品的展示激發女生對美的感知，同時融入實踐操作，對于陶藝的發展歷史、產品鑒賞及市場產生潛移默化的熏陶與培養。同時依托專業與學科建設的平臺與資源（校企合作項目），加強對市場的提前認知。創客空間使學生的創意有交流空間與梳理平臺，對未來的職業探索也有了分享與體驗。

（2）選擇答辯的方式進行立項。如何確定項目是否立項，較好的方式是采用答辯方式。通過項目主持人（學生）對項目申報的意義、可操作性、受眾面、發展方向等問題闡釋與答辯，考察項目的最終落腳點是否可形成孵化項目，同時結合項目的價值給予重點與一般項目立項。

（3）選擇專業化的項目導師進行輔導。項目的順利實施必須有專業老師的指導。指導老師在項目申報初始加入團隊，在項目的實施過程中給予專業指導。導師源自學校各部門推薦，創客空間根據推薦名單設置導師庫，各項目組按創客空間老師庫商量決定項目導師。

2.2.2以校禮儀隊團隊建設為引領推進女生教育

校禮儀隊是“禮”在校園的另一種表達形式，也是禮儀文化內涵的延伸。校園的重大活動都會出現禮儀隊的身影，她們往往會成為一道亮麗的風景線，獲得女生的羨慕與青睞。

（1）在校禮儀隊團隊建設中，形體、禮儀、服飾、化妝等學習與訓練是基礎，因此我們可通過這些基礎學習吸納有興趣的女生參與其中。通過對每一項訓練內容設立項目負責人（禮儀隊產生），后組建團隊，形成各自的活動方案開展實施相關活動。

（2）以傳統節日為主題設置活動，利用傳統節假日開展文化活動，如“五四”青年節、端午節、中秋節等，弘揚民族情懷、激發愛國熱情。

（3）團隊學習活動。每月有一次讀書分享會，通過分享，學生獲得了更多的文化元素，在詩詞、小說、經濟、金融、管理、藝術等領域獲得知識拓展。

2.2.3利用團委微信平臺、公眾號等新媒體宣傳方式推進女生教育

隨著互聯網的發展，學生使用通信工具普遍的現狀，校團委與時俱進，積極創新工作思路，先后成立了在學生中頗有影響力的QQ公眾號與微信平臺，及時將學生活動、校園動態等通過新媒體方式傳播給學生，獲得學生的極大關注。“不學禮，無以立”、“不知禮，無以立也”。“禮”一直是我國教育的重要內容，“克己復禮”、“彬彬有禮”、“敬賢禮士”、“禮義廉恥”等等，禮不僅成為國家的治國之道，更是一個人的立身之本。今天，高校教育要有傳承“禮”儀教化的行為擔當，為未來各行業培養高素質職業女性與精英作出應有的改變與努力。

參考文獻：

［1］毛子水，譯注.論語[M].重慶：重慶出版社，2009,1.

篇（3）

2、服飾：服飾反映了一個人文化素質之高低，審美情趣之雅俗，它既要自然得體，協調大方，又要遵守某種約定俗成的規范或原則，服裝不但要與自己的具體條件相適應，還必須時刻注意客觀環境、場合對人的著裝要求，即著裝打扮要優先考慮時間、地點和目的三大要素。

言談作為一門藝術，也是個人禮儀的一個重要組成部分。

1、禮貌：態度要誠懇、親切，聲音大小要適宜，語調要平和沉穩，尊重他人。

2、用語：敬語，表示尊敬和禮貌的詞語，要努力養成使用敬語的習慣。

篇（4）

一、引言

大部分求職成功的女性除了具有很多關鍵的面試技巧外，還具備良好的著裝理念。即將畢業的大學女生其稚氣未脫，涉世不深，還處于天真爛漫的學生時代，應聘面試算是她們接觸社會接觸未來職業的較正式的一步。在現在時尚開放的年代，女性的服飾也是色彩繽紛，形態各異，在平時的生活中可以隨心所欲的穿著，以展現自我的喜好與個性。但對于大學應屆畢業女生來說，面試著裝畢竟不同于其他場合的穿著打扮。

二、大學應屆畢業女生在面試著裝方面存在的問題

大學應屆畢業女生面臨著由學生向職業人士的快速轉變，但她們的著裝理念卻沒有隨之作出及時的改觀。比如很多女生在面試時著裝隨便，發型與身份不符，濃妝艷抹下顯出幼稚的眼神，或是背著大大的雙肩包，涂著色彩斑斕的指甲油，帶著大大的耳環、耳墜等等，所有這些都會使面試官對我們的印象分大大下降，從而最終影響面試結果。

三、對于大學應屆畢業女生在面試著裝中存在的問題的解決辦法

面試是我們與用人單位建立良好印象的有利時機，在服飾的色彩、款式、大小上大學女生要注意與其自身的年齡、氣質、膚色、體態、發型和擬聘職業相協調。

（一）服裝的選擇要大方得體

女士求職服裝一般以西裝，套裙為宜，穿著的服裝還要和我們要去面試的工作的性質有關。顏色可為黑色、深藍、灰色，對于大學女生也不排除一些較鮮艷的顏色，但不能太過花哨，過于活潑。

（二）鞋子以便利為宜

鞋子以便利為宜，不要太高，款式要專業，顏色與套裝相配。穿正裝的話，最好搭配深顏色的鞋子。天氣較熱時如果想穿涼鞋，建議穿前封口高跟涼鞋，配上長筒絲襪，漏腳趾的涼鞋要慎穿。

（三）飾物搭配合理

對于應屆畢業的女大學生，建議只帶一個能放下簡歷和其他證明材料的公文包即可。里面還要準備一些補妝用的工具、身份證件和錢包等。

首飾要從簡，耳飾最好是耳釘，手上可以戴手表以顯出自己的時間觀念，不戴太復雜的手鏈、項鏈。

根據自己的臉型與膚色選擇眼鏡框的大小與顏色。避免眼鏡框太過花哨，隱形眼鏡有時是不錯的選擇。

（四）發式要適宜

頭發在整個儀容中是十分重要的組成部分，一定要保證頭發是干凈清潔的，不要留有頭屑或是出油，更不要讓衣服上沾有頭皮屑。另外要結合自己的臉型、身份與年齡去選擇發型。

（五）化妝注重與身份相匹配

女生去面試前應該稍稍化一下妝，適當的遮蓋一下臉上的青春痘、黑頭。但不可濃妝艷抹，而應與朝氣蓬勃，純真樸素的大學生身份相適應。

（六）指甲的處理不合適

指甲最基本的是應保持干凈、修剪好，不宜過長，也不要涂艷麗的指甲油。

四、針對大學應屆畢業女生著裝的建議

除了前面談到的著裝要求外，我們還應該從整體上注意一些問題。

（一）著裝要符合大學女生的年齡氣質

服飾的色彩、款式、大小要和自己的年齡、氣質、體態，以及你所應聘的職業崗位相協調一致。不要覺得自己還沒有踏入社會，與已經參加工作的人比起來就覺得自卑，所以為了顯得自己很成熟，就一味地打扮過分老成，那樣是得不償失的。因為企業招聘大學生要的就是他們那份稚氣未脫，天真純潔，可塑性強。

（二）不要過于追求名牌

在面試的時候，不要過于追求名牌，但是一定要得體大方。干干凈凈，符合學生身份的著裝才更受用人單位歡迎。歸根結底最重要的還是自己有好的儀態和氣質。

（三）不同職業的著裝建議

不同的職業有不同的職業形象，要根據職業形象去選擇著裝。如果應聘的是廣告等創意行業，著裝要低調而有創意；銀行金融行業，顏色以黑白為準；事業單位與公務員，不一定要穿正裝，也要正式一些；教師、工程師、干部等崗位，應選擇莊重、索雅、大方的著裝，以顯示出穩重、文雅、嚴謹的職業形象；導游、公關、服務等崗位，可以選擇華美、時髦的著裝，以表現活潑、熱情的職業特點。

（四）著裝切忌過于暴露

對于大學女生而言，清秀端莊的外表會能贏得不少好感，妖艷性感是絕對不可取的。短、露、透的服裝，內衣外露也都不被正規公司所允許，反而是越保守的著裝越能獲得招聘經理的好感。

（五）提倡環保

正規的職業女裝中不包括皮衣、皮褲和皮裙。由于社會上自然保護的意識越來越強，用人單位也不例外。所以說除了皮包外盡量不要選擇皮質的著裝。

（六）誠懇自信更能贏人

所有的著裝、修飾都是外在的，花錢很容易買得到，有自信才是很難學到的優勢。如在面試過程中要注意不要擺弄雙腿、過多手勢，避免目光游離，在傾聽問題時要認真地注視考官，以顯得你尊重別人。作為大學生我們雖然涉世未深，但我們要有信心去證明自己是最棒的。這個信心就要靠我們在平時的生活與學習中不斷的練習與積累。

五、結束語

面試中的技巧與策略固然很重要，但是面試的著裝更是會影響考官對我們的第一印象。尤其對于大學應屆畢業的女生，著裝的注意事項更是比男生要多而復雜。在職場中將逐漸成長為職業女性的大學生也要學習更多的職場著裝禮儀，以使自己更自信的工作與生活。

參考文獻：

[1]孫玲.商務禮儀實物與操作.對外經濟貿易出版社.2010

篇（5）

當前的教學體制改革中，對于大學生的身體素質訓練也是愈發重視。女大學生作為體育教育中的一個特殊群體，她們不像男學生一樣熱衷于足球、籃球等體育項目的訓練，私下也不愛運動，因此在身體素質上比較弱。如何培養女大學生的終身體育教育將是當前體育教育的一大難題。形體舞蹈禮儀是當前大學體育教育中新增加的體育運動，也是女大學生比較偏愛的一項體育運動，因此，體育教師可以將其作為女大學生終身體育教育的一個載體，進而培養女大學生終身體育教育的意識。

一、形體舞蹈禮儀在女大學生終身體育教育概念應用

（一）形體舞蹈禮儀的概念

形體舞蹈禮儀是通過舞蹈的形式，來鍛煉女大學生身體，促進其形體美的發展。在當前女大學生的體育教育中，形體舞蹈禮儀是人體各部分動作的一個組合方式，它除了帶給人們豐富的視覺感受之外，還能借助舞蹈傳達人們的思想情感，女大學生經過形體舞蹈禮儀練習，既可以鍛煉自己的形體美，還能陶冶自己的情操，對其今后的發展也是十分有益[1]。再者，形體舞蹈禮儀的練習，并不是一蹴而就，它是一個系統性的運動，能夠讓人們的各個身體部位都參與到體育運動當中，進而促進人體各項機能的提升，還能促進練習人員身體各項器官的協調。

禮儀是社交中必備的一項元素，形體舞蹈禮儀講究的是練習者的內在修養，女大學生終身體育教育中加入形體舞蹈禮儀，既能塑造其形體美，還能提升其身體素質，間接的也是培養女大學生的終身體育意識，使其能夠持之以恒的訓練下去。

（二）形體舞蹈禮儀對女大學生的終身體育教育的應用優勢

1.形體舞蹈禮儀能促進女大學生外在形象的提升

形體舞蹈禮儀也是一種特殊的體育運動，它非常契合當下女大學生的運用需求，而且還能為其塑造一個完美的體型。從女大學生的健康角度而言，形體舞蹈禮儀對其身體各項機能的穩定性百利而無一害[2]。此外，女大學生正處于黃金年齡階段，但是大學中的生活卻比較散漫，不大注重日常飲食和鍛煉。形體舞蹈禮儀對女大學生而言，可以全方位的提升女生身體的柔韌性以及協調性，并使其身體朝著健康的狀態發展。再者，大學期間也是培養女大學生終身體育意識的最好階段，這對其今后的成長和身體健康十分有益。

2.形體舞蹈禮儀能促進女大學生的心理發展

體育運動除了提升女大學生的身體素質外，對其心理素質的提升也十分有益，女大學生堅持形體舞蹈禮儀，在鍛煉身體之余，能塑造完美的體型身姿，增強女大學生外在的自信心[3]。形體舞蹈禮儀的培養也能增添女大學生的審美情趣，使其養成積極陽光的心態，讓其能夠自我調節負面情緒，緩解其內心的焦灼感，由此可見，形體舞蹈禮儀對女大學生的身體健康發展同樣起著重要的影響作用。

二、形體舞蹈禮儀與女大學生的終身體育教育的應用案例

（一）研究對象和方法

當前的教學體制改革中的，對于大學生的身體素質訓練也是愈發重視。為了驗證形體舞蹈禮儀對女大學生終身體育教育的有效性，需要選擇一批女大學生對其進行試驗，通過試驗探究結果，來判斷形體舞蹈禮儀對女大學生終身體育教育是否有益。本次試驗探究以某大學2014級選擇“形體舞蹈禮儀”公開課的女大學生。

研究方法主要分為兩種，即訪談法、問卷調查法。訪談法是對以下圖表中四個方面的專家進行訪談。具體如下表所示。

問卷調查法根據當前女大學生的終身體育教育的實際情況，然后進行相關的問卷設計。該問卷的填寫對象為2014-2015年下學期“形體舞蹈禮儀”。課程的女大學生。下表則是女大學生問卷的效度檢驗結果。

（二）大學形體舞蹈禮儀的設計

不同于足球、籃球這些球類運動，高校的形體舞蹈禮儀開設還處于初級階段，為了完善形體舞蹈禮儀使其對女大學生的終身體育教育產生深遠影響，還需要從頭設計。根據“形體舞蹈禮儀”公開課的教學內容，一共設置了32課時，一節課時為90分鐘，這對女大學生的形體舞蹈禮儀學習而言，已經能夠讓其領悟到形體舞蹈禮儀的精髓，并且逐步培養成一個體育習慣[4]。然而，要想讓女大學生天天堅持形體舞蹈禮儀的訓練，對女大學生而言有一定的難度。在此背景下，形體舞蹈禮儀設計人員，應該簡化形體舞蹈禮儀的相關動作，并且加入一些時尚元素，來吸引女大學生的注意力，使其能夠真正從心底接納形體舞蹈禮儀，喜歡形體舞蹈禮儀，并將其作為一生要鍛煉體育項目。

除此之外，為了吸引更多的女大學生加入到形體舞蹈禮儀訓練當中，并且養成終身體育的意識，在形體舞蹈禮儀的課程設計上，還采用了周課時。簡言之，女大學生可以根據自己的需求，合理的安排好自己的周末時間，用于形體舞蹈禮儀的學習。

三、形體舞蹈禮儀與女大學生終身體育教育的培養策略

（一）培養女大學生對形體舞蹈禮儀的興趣

興趣的培養對女大學生形體舞蹈禮儀的終身學習影響深遠，對當前的女大學生而言，不愛運動，日常飲食不規律是其存在的共同詬病。而且長期處于大學安逸的校園環境下，女大學生的天性自然不愿意加入到形體舞蹈禮儀的訓練當中，這時候，就需要形體舞蹈禮儀老師轉化自己的教學模式，讓女大學生對形體舞蹈禮儀逐漸引起興趣，從而將形體舞蹈禮儀的被動練習轉變為主動訓練，長此以往，女大學生必然養成形體舞蹈禮儀的訓練習慣，并將其視作自己一生的終身體育運動。

（二）在日常生活中引導女大學生形體舞蹈禮儀的學習

將形體舞蹈禮儀作為女大學生的終身體育教育，不是簡單的口號，要落實到實際的體育教育中，該項任務十分艱巨。因此，形體舞蹈禮儀教師，要善于在女大學生的日常生活中引導其自主進行形體舞蹈禮儀訓練，將形體舞蹈禮儀看做一項有趣的體育運動，而不是為了完成選修課程的任務[5]。形體舞蹈禮儀老師對女大學生的引導可以從形體舞蹈禮儀帶給形體的轉變上著手。眾所周知，“愛美之心，人皆有之”女大學生一旦看到形體舞蹈禮儀帶來的身體機能效果，肯定會爭相訓練模仿，形體舞蹈禮儀老師只要按照正確的方式，對女大學生進行指導，使其能夠感受到身體塑性的變化，自然會持之以恒的堅持下去。

（三）利用競爭意識激發女大學生對形體舞蹈禮儀的學習

形體舞蹈禮儀對女大學生而言，只是一項體育運動，但要將其當做女大學生終身體育教育，還需要對形體舞蹈禮儀進行一些改善。設置形體舞蹈禮儀比賽，一來激發女大學生形體舞蹈禮儀的練習動力；二來，形體舞蹈禮儀比賽也檢驗形體舞蹈禮儀的訓練成果，讓形體舞蹈禮儀老師看到女大學生的不足之后，并在之后的形體舞蹈禮儀課程中加以改善[6]。

另外，一旦設置形體舞蹈禮儀比賽，每一位女大學生心中潛在的競爭意識或多或少的會激發出來，這樣女大學生在形體舞蹈禮儀會更加注重細節上的練習。一些基礎差的女大學生也會在此時加以彌補，這樣也是間接性的加快形體舞蹈禮儀的訓練速度。

（四）采取激勵制度激發女大學生形體舞蹈禮儀的訓練

激勵制度的應用可以說是，女大學生形體舞蹈禮儀訓練的雙刃劍，因此形體舞蹈禮儀老師在應用的過程中，應該注重激勵制度的合理性，不能過度的放任學生[7]。對此，在激勵制度的設置時，應該根據女大學生的形體舞蹈禮儀基礎，制定一些切實可行的計劃，并將其付諸于形體舞蹈禮儀的課程教學中，并加以激勵制度予以制約，讓女大學生逐步的養成終身形體舞蹈禮儀訓練的習慣，促進其身體健康發展。

四、結語

以上表明，當下的女大學生在體育訓練上的涉足較少，且不能長期堅持體育鍛煉，這對終身體育教育的推廣和實施影響頗深。但隨著現代化教育的發展女大學生的體育教育項目也有了很大的轉變，除了傳統的體育訓練項目外還增設了瑜伽、形體舞蹈比較委婉的體育教育。形體舞蹈禮儀對女大學生的身體機能以及身形的塑造上十分有益，而且形體舞蹈禮儀還能培養女大學生健康積極的心態，這對女大學生今后的生活、工作都十分有益。再者，通過女大學生對形體舞蹈禮儀的喜愛，逐漸轉化成一種習慣，也可達成女大學生終身體育的目的。

參考文獻：

[1] 劉麗萍.形體舞蹈禮儀與女大學生終身體育教育[J].科技風.2015，（2）：206-206.

[2] 鐘婷.體育舞蹈對女大學生形體影響的研究[J].當代體育科技.2014，4（21）：14-15.

[3] 牛琪.技巧運動中的美和提高方法[J].統計與管理.2014，（10）：106-106，107.

[4] 李鋼.以美學為基點的高校健美操創編研究[J].當代體育科技.2014，4（22）：92-93.

篇（6）

接下來，世錦賽五連冠的印度選手瑪麗·科姆出場，更激發了觀眾的熱情，科姆是多年來致力于推動女子拳擊入奧的先鋒之一，在19比14擊敗波蘭選手米恰爾祖克后，科姆熱淚盈眶，與對手相擁著一起離開了拳臺。

科姆賽后抹著淚水說，“我們終于來了！我打拳擊12年了，一直夢想站上奧運拳臺的這一刻。今天也是我雙胞胎孩子的5歲生日，我不能為他們慶生，但我能在這里比賽并且獲勝，這是給他們的禮物。”

至于參賽的三名中國選手，除了任燦燦輪空外，另兩人也都順利晉級1/ 4決賽：董程在60公斤級首輪10比5擊敗了羅馬尼亞選手；75公斤級李金子首輪19比14勝巴西選手羅塞莉。

篇（7）

2.送錢夾鑰匙連隨身小物:應該是情侶之間愛意表達，希望時時伴你左右，讓他每時每刻想起你。

3.送剃須刀:代表他在你心中是優秀的成熟男性。

4.送貼身衣物:（內褲，襪子）都比較曖昧，這是一種親密調情，類似動物圈領地，表明他是你的人。

5.送他喜愛的特殊禮品（籃球，動漫模型，書），代表你對他有好感，同樣希望博得你的好感。

6.送他毛衣，牛仔褲，運動鞋，說明你是真的愛你，已進開始代替你媽媽料理你的生活了！

7.打火機：初戀 戀愛、相愛

8.相冊-永遠珍藏你和我的回憶

9. 千紙鶴:希望我和你的愛情有個美好的結局.

10. 送手表:代表你和他像擁有分分秒秒的感情

11. 送領帶:表示你把他套牢了讓他永遠在你身邊不離開

12.玩偶：抱抱我

13.戒指：你是我的

14.花：想跟你在一起

15.鏡子：想得到你的心

16.枕頭：想和你一起過夜

17.睡衣：付出我的一切

18.腰帶：不要離開我

19.手表：不要在約會的時候遲到哦

20.帽子：永遠愛你

21.毛巾：永遠的記住我

22.日記本：請成為我生命的一部份

23.鋼筆：祝你成功

24.鑰匙鏈：祝你幸運

25.紙星星：365天祝福

26.杯子：一輩子的寓意

送水晶也很好啊 適合戀人佩戴

不同顏色的水晶所代表的意義：

無色水晶：代表純潔、無私、能提升人的靈氣，驅除雜念

紫色水晶：代表浪漫、姻緣、顏色高貴

黃色水晶：代表財富、鴻運

茶色水晶：代表穩健、安泰

綠色水晶：代表正義、發展

綠幽靈水晶：代表財路正、事業興

白幽靈水晶：代表清凈，供靈修

紅幽靈水晶：代表事業發達，財運興旺

金發晶：至美、至尊

紅發晶：熱烈、活潑

黃發晶：紅火、興旺

黑發晶：偏財、解厄

綠發晶：幸福、好運

銀發晶：材旺、辟邪

金字塔水晶：聚集能量、趨吉避兇

水膽水晶：神奇、靈異

最后要注意有些寓意不好的禮物：

1.摩托車：你能快點死就好了

2.煙：真的很討厭你、狠透你了

3.橡皮：你可真討厭，我要用橡皮把你蹭掉~~！ 分手、離別：

4.剪刀：我們分手吧

5.襪子：想與你保持一段距離

6.圍脖：我們離別吧

7.鋼筆水：不要抹去我們之間的回憶

8.圖畫：想永遠的珍藏我們的回憶

9.書：給你一點時間，好好想想

10.玩具：希望你能對我更真實一點

11.木梳：請整潔一點

男生送女生禮物寓意1。 圍巾 - 我永遠愛你。

2。 信 - 我想念你。

3。 花兒 - 我希望把我的名字放在你的心上。

4。 書 - 我相信你很聰明。

5。 口香糖 - 我希望跟你交往得很久。

6。 香煙 - 我討厭你。

7。 本子 - 我希望看你的天真的愛情。

8。 戒指 - 你永遠屬于我的。

9。 傘 - 我在任何情況下都要保護你。

10。 發夾 - 希望你的成功。

11。 鏡子 - 你別忘記我。

12。 項鏈 - 我要你在我身邊。

13。 巧克力 - 我愛你。

14。 打火機 - 你是我的初戀,你和他的感情一觸即燃。

15。 圓珠筆 - 我給你我的心的一半兒。

16。 鑰匙裝飾品 - 我希望你的幸運。

17。 粘貼補(album) - 把我們的愛情珍藏在我的心。

18。 鋼筆 - 把我們的愛情珍藏在我的心。

19。 觸覺娃娃 - 希望你真實一點。

20。 吉物 - 我想跟你做個朋友。

21。 手套 - 希望你真實。

22。 手帕 - 我等待分手以后再相遇。

23。 睡衣 - 我給你我的全部。

24。 日記本 - 我希望把我們兩個人的回憶珍藏在心

25. 錢包-代表你愿永伴他身旁

26. 皮帶-代表栓住他一輩子

27. 剃須刀-代表他在你心中是優秀的成熟男性

28. 相冊-永遠珍藏你和我的回憶

29. 千紙鶴:希望我和你的愛情有個美好的結局.

30. 送手表，代表你和他像擁有分分秒秒的感情

31. 送領帶，表示你把他套牢了讓他永遠在你身邊不離開

送女朋友：

1.戒指，代表愛你到心里，情愿為你的愛而受戒

2.項鏈，代表將你緊緊鎖住，希望你的心里面只有他一個人，沒有其它的異性

3.手鐲，代表除了想圈住你以外，還暗示了他只疼愛你一個人

4.手鏈，代表想綁住你一輩子

5.腳鏈，代表栓住今生，系住來世，希望來生還能在一起

紅玫瑰代表熱情真愛；

黃玫瑰代表珍重祝福和嫉妒失戀；

紫玫瑰代表浪漫真情和珍貴獨特；

白玫瑰代表純潔天真；

黑玫瑰則代表溫柔真心；

橘紅色玫瑰友情和青春美麗；

藍玫瑰則代表敦厚善良。

薔薇——求愛　 滿天星——愛憐

百合——百年好和 向日葵——愛慕

合歡——歡樂 金盞花——迷戀

紅豆——相思 石斛蘭——任性美人

紅菊——我愛 紫丁香——羞怯

白丁香——念我　 郁金香——愛的寓言

楊柳枝——依戀　 紫蘿蘭——永恒之美

波斯菊——永遠快活　 瑪格麗特——情人愛

巧克力的含義：

榛子巧克力——忠貞

果仁巧克力——可人

酒心巧克力——與你共醉

奶香巧克力——我的蜜糖 1.手表

天天見，時時見，分分秒秒見，分

分秒秒陪著你，

表是另外形式是鐘，擴大的想就是鐘情于你了哦，

手表還可以結實為和時間相處啊，

時間也是你們需要的東西吧，時間看清楚你們是否相愛啊

2.風鈴

如果你是男孩子，女孩子送你風鈴的話

那就意味著……分手。

其實風鈴還有思念、想念的意義。

不過最好不要隨便送人風鈴。

總歸意義不太好，

自己買給自己倒是可以

掛在通風的房間里有種憂郁的幸福感傷

3.打火機

打火機代表火, 火代表激情

代表暗戀

4.圍巾

1.纏住他/她

2.給他/她溫暖,表示你的關心

3.是一種溫心,細膩,大方的示愛手段

5.杯子

一輩子

6.手套

逃不出她他的掌心

7.梳子

----是一種心意!

1.梳子代表相思,代表著對方很想念很掛念你! 2.梳子每天都梳理頭發也代表著它與你的密切性,代表著白頭攜老! 3.梳子還代表愛情,古代一般有做定情的意思! 4.梳子也代表健康,快樂! 把煩惱一掃而過,把心結打開,而且梳頭會給人精神,帶給人自信!

8.送禮物給異性的含義:

1.送男士香水表示你在她心目中是有品位的，她渴望和你進一步接觸。

2.送錢夾，鑰匙連隨身小物應該是情侶之間愛意表達，希望時時伴你左右，讓你每時每刻想起她。

3.送剃須刀代表你在她心中是優秀的成熟男性。

4.送貼身衣物（內褲，襪子）都比較曖昧，這是一種親密調情，類似動物圈領地，表明你是她的人。

5.送你喜愛的特殊禮品（籃球，動漫模型，書），代表她對你有好感，同樣希望博得你的好感。

6.送你毛衣，牛仔褲，運動鞋，說明她是真的愛你，已進開始代替你媽媽料理你的生活了！

打火機：初戀 戀愛、相愛

糖：我喜歡你

口香糖：想與你分享纏綿的愛

巧克力：想與你分享甜蜜的愛

玩偶：抱抱我

戒指：你是我的

花：想跟你在一起

鏡子：想得到你的心

領帶夾：想要給你愛

枕頭：想和你一起過夜

睡衣：付出我的一切

吻：愛上了你

錢包：比起錢，你對我來說更重要

紙鶴：我們彼此之間的愛會實現的

腰帶：不要離開我

手表：不要在約會的時候遲到哦

帽子：永遠愛你

頭巾：永遠愛你

鴿子：521 我愛你

毛巾：永遠的記住我

日記本：請成為我生命的一部份

腳鏈：你跑不掉嘍

鋼筆：祝你成功

鑰匙鏈：祝你幸運

紙星星：365天祝福

不好的含義：含義：

摩托車：你能快點死就好了

煙：真的很討厭你、狠透你了

領帶：真想勒死你

橡皮：你可真討厭，我要用橡皮把你蹭掉~~！ 分手、離別：

剪刀：我們分手吧

襪子：想與你保持一段距離

圍脖：我們離別吧

相冊：請保存好我們之間的回憶

鋼筆水：不要抹去我們之間的回憶

圖畫：想永遠的珍藏我們的回憶 其他：

書：給你一點時間，好好想想

玩具：希望你能對我更真實一點

木梳：請整潔一點

化妝品：你很美麗

圓珠筆：你好啊

蠟：實現不了的愛 水晶紀念意義：

不同顏色的水晶所代表的意義：

無色水晶：代表純潔、無私、能提升人的靈氣，驅除雜念

紫色水晶：代表浪漫、姻緣、顏色高貴

黃色水晶：代表財富、鴻運

茶色水晶：代表穩健、安泰

綠色水晶：代表正義、發展

綠幽靈水晶：代表財路正、事業興

白幽靈水晶：代表清凈，供靈修

紅幽靈水晶：代表事業發達，財運興旺

金發晶：至美、至尊

紅發晶：熱烈、活潑

黃發晶：紅火、興旺

黑發晶：偏財、解厄

綠發晶：幸福、好運

銀發晶：材旺、辟邪

篇（8）

15分鐘后她精準到達，落座主動開口：“今天我對病人家屬局部說了假話。”

假話說在和一位宮頸癌病人的丈夫溝通病情的時候，這是一對婚齡超過15年的夫妻，妻子剛剛確診宮頸癌，中晚期，情況不太好。

女醫生和病人家屬做病情說明，對方一直鐵青著臉，不是傷心、難過、關切中的任何一種情緒，而是質疑。果然，不到5分鐘他便不耐煩地打斷女醫生：“大夫，你只要告訴我這個病是怎么得的。”

女醫生瞬間明白了他想了解的內容：“混亂是導致宮頸癌的原因之一，但是，不是所有的宮頸癌都由于混亂，這種病的成因很復雜，你妻子應該是其他生物學因素導致的疾病，你不要想太多了。”

男人明顯松了口氣，說：“我知道了。”

不知道他“知道”之后會怎樣對待他的妻子。女醫生說：“其實我并不能從醫學上判斷是不是混亂導致的宮頸癌，我只能從直覺上判斷這個女人不會，而且，那么多年夫妻，當丈夫得知妻子生病，應該先治病，再說其他，沒有幾個女人能承受身體和心靈的雙重打擊，所以，我局部說了不確定的話。”

我們都有點傷感，默默地吃飯。

突然，女醫生抬起頭問：“還記得去年你告訴我C離婚的時候我一點都不吃驚嗎？”

C是我們共同的好朋友，結婚十年，是朋友圈里的模范夫妻，去年突然婚變讓所有人震驚，可是，我至今還記得，我告訴女醫生這件事情的時候她淡定地吃著面條，只是“哦”了一聲，當時我還納悶她怎么這么不關切。

今天，她放下筷子接著說：“當時我不吃驚的原因是，我認識C十多年，十多年里她找我看過至少20次病，她老公沒有陪過一次，她懷孕時所有產檢都一個人過來，只有生孩子當天，她老公在現場。我知道感情好有各種表達方式，不必苛求，但是，老婆生病時不陪不問，絕對不是愛情的表現，在我們醫生眼里，所謂的愛情不過是讓他陪你看一次病。”

“和你們女作家擺事實講道理不一樣，打動我們女醫生的愛情，都在醫院。”前兩天一對小夫妻，老婆生孩子出血有點嚴重，我們只是正常告知老公，一米八的北方男人當時就急紅了眼，拽著醫生袖子大嗓門嚷老婆最重要，萬一有問題保大人，癱在手術室外椅子上捂著臉開始哭老婆你受罪了，大人孩子推出來，顧不上看孩子，先握老婆手。

“一對正在鬧離婚的夫妻，也是熟人，老婆查出來子宮肌瘤，片子上看挺大，男的跟我說等手術做完確定她沒事再離婚，是親人就不能在這時候離開她，手術后他請了假照顧她，病好了感情也好了婚也不離了。”

“還有一個特別有名的企業家，外面都傳多么花心不顧家，可是老婆岳母每次生病都陪著，有一次岳母動手術，我剛說完病情，老婆哭了，他立刻摟住老婆：‘別擔心，有我。’這樣的男女，說實話，無論別人怎么非議，感情差不到哪里，就怕C那種夫妻，人前光鮮恩愛，人后你們看到過C一個人看病、拿藥、吊水、做胃鏡的難過和寂寞嗎？”

“醫院才是去偽存真的生活百態，平時給你多少錢給你多少所謂的情，和吵了多少架慪了多少無謂的氣一樣，在生病面前都是小事，你生小病他陪著，你生大病他不離不棄，才是我們醫生眼里最牢固的愛情。”她很少一口氣說這么長的話。

愛情是女人最熱衷的話題，不同情境下愛情的表達方式千差萬別：第一次見面，他愿意絞盡腦汁討你歡心是愛情的萌芽；熱戀階段，他從來不食辣卻愿意陪你去吃水煮魚是愛情的改變；準備結婚時，他雖然陪你的時間越來越少，卻辛苦打拼努力改善生活條件是愛情的承諾；結婚之后，偶像劇成了生活劇他還遷就你的小性子是愛情的包容；有了孩子，他把雞腿一只給孩子一只給你是愛情中的親情。

而生病時他的陪伴，就像愛情的保險，你不是嬌氣不是矯情不是不能自理，你只是在身心的低潮期需要依靠和陪伴，而那個人，應該在你身邊。

你不需要他的拯救，你需要他的關懷。你生病時他冰冷的眼神和舉動，足以抹去日常無數甜言蜜語的痕跡；你生病時他無聲的關心和行動，甚至能夠彌合三觀不同帶來的爭執。

就像20歲時你愛的是送你保加利亞玫瑰的男孩，40歲時珍惜的是病床前為你準備好溫水的男人。

篇（9）

1、漂亮的衣服：都說人靠衣裝，一個漂亮的女人肯定有很多漂亮的衣服，而女人，對衣服的追求是無止境的，哪怕是她已經有整整一個大衣柜的漂亮衣服了，看見好看的，她還是會毫不猶豫的買下來，所以送她漂亮的衣服、裙子是不錯的選擇。

2、貴重的首飾：首飾是身份的象征，每個女人都喜歡佩戴首飾，包括項鏈啊、戒指啊、耳環啊等等，越是耀眼的越好，不過首飾一般價格比較貴，可以量力而行，在一些特殊的時候，比如表白、求婚等時候，送首飾，送戒指是非常好的。

3、高跟鞋：女人都非常喜歡高跟鞋，男人也非常喜歡女人穿高跟鞋，高跟鞋不僅會讓女人更加的高挑，氣質也會好許多，不妨陪女生一起上街購物，給她買一雙高跟鞋，記得一定要親自給她穿上。

（來源：文章屋網 ）

篇（10）

1.開始時因功架沒有熟練，效果微微，過了半月之后，功效就大不相同了，當我練習正、反翹架時，就覺得腰間溫熱到達會陰，再過一段時間，就覺得周身好似泡在熱氣里，很是舒服，有時為了感受這種舒適感，竟然忘記自己在練功，忘記了時間，有時竟然睡著。每次正、反翹架中，或者翹架后，自感胸中痰出帶血，我深知內臟有問題，這是不是體內排出的廢物？因為痰出之后就感覺很舒服，心胸及呼吸越來越順暢。現在夏天一到，我原以為夏天練功會燥熱難受，誰知除了溫熱之外還有點清涼、舒服感，真的有一種冬暖夏涼的感覺，真的很神奇，想必定會有人懷疑：這么簡單的功架，怎么會……？其實只有做過的人才感覺到此絕技。

2.練千金鎖時：子宮和會陰感到溫熱，當練完二組時，就感到全身溫熱。練千金蹲時，小腹溫熱，頭頂有跳動感，額前微出汗，全身微熱。

3.練千金坐時：初始階段，因為乾道踵低會陰，我把它練成“健慰”式“千金坐”了，通過明正心念，幾天后就沒有這種現象。練習中，命門動氣，腰及背部和會陰暖樂，頭頂跳動如電過。練完“千金坐”以后內觀祖竅鼻通，內視體內胸部暢通，渾身暖融融，心情特好。