時間：2023-03-13 11:02:53
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2、對知識的重要性有所忽略
快樂體育教學模式的教學目標是確定的，那就是培養學生終身體育的理念，在鍛煉以及練習的過程中，將運動的樂趣進行充分體驗。因為在對快樂體育的教學模式進行構建時，很多老師也對其理解發生偏差，所以在對教學內容進行設置時，缺乏相應的難度，并對快樂過分強調，這與快樂體育的教學模式是相違背的。因此在對健美操進行學習時，應該不斷的對自己進行挑戰。只有付出更多的努力才能獲得成功，只有在成功之后對付出的辛苦進行回顧，才能真正的對體育活動中的樂趣進行理解。
3、在對健美課教學時，學生占據主體地位
在大學健美課中，學生應該是課堂真正的主人，只有在健美操的教學過程中，將其主體地位進行明確，才能使學生真正體會到快樂體育的真諦。一些老師在對健美操進行教學時，缺乏師生之間的互動，對學生的個性特征以及心理需求沒有進行很好的分析，在課堂中主要開展一些比較乏味、單向的動作以及知識，對學生的心理反應以及接受能力比較忽略，這對于學生運動的積極性以及健美操的學習非常不利。在構建快樂體育教學模式時存在著很多困難，因此大學健美課教學應該對轉變教學角色以及教育理念進行重視。在健美課教學中充分發揮老師的作用，對學生進行引導，從而使其自得到發揮。
1．用瑜伽呼吸及練習進行健美操教學的準備部分
體育課的基木機構之一就是準備部分，這也是教學的開始階段。這個階段要求學生集中注意力通過各種形式的身體活動調動身體各個器官的積極性，使得身心都達到適宜上課的狀態。傳統的準備活動主要以慢跑和徒手操為主，但是學生的思想卻已到了課堂之外，但是通過瑜伽中的呼吸法和練習法就可以迅速地集中注意力。瑜伽的呼吸術配合簡單的動作聯系可以使得學生很快的集中注意力，身體各部分技能逐漸進入活躍狀態從而為上課做好充分的準備，不但有效的避免了運動損傷，還能充分的調動學生的積極性和興趣。
2．用瑜伽完成健美操教學中柔韌素質練習
關節在整個運動范圍不受阻力的能力即為柔韌性，柔韌性是健美操教學中重要的素質之一。通過瑜伽的靜態拉伸不僅能增加練習者的柔韌素質，還能放松其僵硬的肌肉。在柔美的音樂中通過瑜伽教學盡情的伸展肢體，改善以往學生精神枯燥的狀態，因此備受學生喜愛。
3．用瑜伽放松術進行健美操教學的放松練習
健美操注重動作的節奏、力度和幅度。一節課的練習容易使練習者的上肢與腿部肌肉僵硬、疲勞。瑜伽形體訓練是一種非常好的減壓、減負、舒放身心的鍛煉方式，瑜伽放松術以其獨特的方式，能使學生在短短的幾分鐘內有意識地主動放松身體，伴隨優美柔和旋律的靜態練習以及冥想練習，對于降低學生的興奮性，使學生盡快恢復到課上的安靜狀態也是大為有益的。
二、瑜伽在健美操教學中應注意的事項
選擇合適的瑜伽動作。瑜伽分為不同的派別，有些瑜伽動作難度很大。應當根據學生年齡、心里特征選擇合適的瑜伽動作，為了正確的引導學生練習瑜伽，應根據實際情況采取不同的教學方法以及教學手段。同時要讓學生掌握瑜伽的呼吸方法，學會瑜伽的正確呼吸。另外瑜伽的強度一般較小，比較適合溫暖氣候地區的體育課使用，準備的時間不宜過長，只要能夠達到集中注意力和靜心即可，在學生學習和練習的過程中應當和健美操的動作綜合應用，但是一定把握合適的度。最后在課程結束的部分使用瑜伽時，以強化拉伸腿部肌肉和補充拉伸肩部腰側肌肉為主的動作作為強化和補充。
三、瑜伽與健美操的有機結合在健美操教學中的意義
1．消除學生心理壓力、緩解身體疲勞。
隨著社會競爭的不斷激烈，當代學生承受著升學與就業的雙重壓力，由于學生長期處于緊張的狀態而不能很好地調整自己，就會產生焦慮、緊張等不良的情緒。將瑜伽和健美操結合起來進行教學，互相取長補短，可以有效的緩解學生的壓力。通過健美操運動可以充分鍛煉身體，又能通過瑜伽放松緊張的肌肉，發泄抑郁以及焦慮等情緒，通過瑜伽還能及時恢復機體活力，為學習以及生活就業奠定良好的體力基礎。
2．有效地防止運動損傷的發生。
瑜伽作為最安全以及最富有成效的健身術之一，不同于劇烈運動的傳統體育，由于瑜伽無需用力拉伸韌帶，幾乎沒有受傷的可能。即使是一個沒有參加過任何運動的學生也可以練習瑜伽。瑜伽通過緩慢協調的大幅度伸展與收縮而鍛煉身體的所有部位。健美操的跳躍為瑜伽的伸展提供了生理保障，大大減少了受傷的次數。
3．有助于學生終身體育意識的形成。
健美操和瑜伽都是學生接觸到的時尚健身項目，不受性別、年齡的限制，所以學生在體驗到兩者帶來的益處后，可以讓這種健康的生活方式伴隨自己一生。同時，可以培養學生鍛煉身體的方法，培養終身體育鍛煉的意識。
這些年來，陳舊的健美操理論知識和教學方法導致了教學混亂局面日益凸顯。目前很多高中都存在著因為缺乏正確的健美操理論，教師不能掌握動作要領，學生學不透徹，不能領會健美操的技巧和內涵，只能靠自己慢慢地摸索的現實情況。所以，這也直接的導致學生達不到教學要求，健美操課堂效率低下。與此同時，由于師資力量的貧乏和現有健美操教師的知識水平、業務水平不高也直接制約著高中健美操教學的實際發展。這些不足直接影響著健美操教學在高中中吸引力，導致學生的學習興趣低下，教學停滯不前。綜合來看，現在的高中健美操教學普遍存在中理論薄弱，教學方法單一的問題，這些問題一天不解決，健美操教學就一天不能煥發他應有的勃勃生機。
2.健美操的考核機制需要進行改進
整體來說，我國高中健美操教學領域都存在著缺乏創新意識、教學設備落后、教學方法單一、枯燥等問題，形成這樣的局面，與我國的傳統的教學模式不無關系。再加上長期的應試教育的直接影響，不僅到導致了大多數學生沒有真正掌握正確的健美操理論知識和實踐動作，不能很好地掌握健美操的技巧性動作，形成個體化差異明顯的現狀。也由于缺乏創新，導致健美操考核僵化。健美操課程考核機制的不完善，體育教育改革中對健美操教育定位和改革目標制定的模糊，都與國家要求的教育素質存在很大的差距，健美操教學的發展受到很大的限制。所以，健美操的進步不僅有賴于教學理論的研究更需要對考核機制進行改革以促進健美操的創新。
二、如何保證高中健美操教學健康有序發展
1.健美操教學的發展里離不開創新
健美操是一種美的肢體藝術，由于長期的傳統教育和教學理論的缺乏再加上傳統教學的考核機制的制約，造成了高中健美操教學僵化，缺乏創新，導致高中健美操教學多年來停步不前。為了改變這一現狀，教師必須要鼓勵創新。創新是科技和藝術發展的靈魂所在。作為一門肢體藝術的健美操必須要有創新的靈魂。如何在高中健美操教學中引入創新機制，需要教師們的不懈努力。這樣的努力包括多方面的，首先應該體現在教學的理念更新上。教師采用怎樣的教學取決于教師的教學理念。在傳統的教學理念下開展的健美操教學只會是因循守舊，無而發創新的。為此，教師要更新觀念，鼓勵學生放開手腳大膽創新。在具體的教學過程中，鼓勵學生的創新行為和創新思想。這就要求教師要放低身段，主動的到學生中去聽取學生的意見。發揮學生的聰明才智，改進教學，促進健美操的健康發展。
2.改善教學方法，激發學生的學習興趣
高中健美操教學是一門融匯體育和美育綜合性教學活動，這樣的教學活動注定了它的教學模式必須是多樣性的，必要要以激發學生的學習興趣為前提的。為此，教師要采取多樣化的教學方式方法，改善教學，積極豐富健美操教學內容，激發學生的學習熱情。豐富教學內容主要分為理論知識內容和實踐知識內容。理論知識方面，教師要積極引進科學的健美操鍛煉方法和實用性的訓練內容，讓學生可以進行充分的自我鍛煉。與此同時，教師也要注重學生的審美能力和樂感的培養，能夠根據準確的節奏跳出完美的舞步;在實踐教學內容方面，在教育部制定的健美操公共基礎上，教師要增加流行操和健康活力健身操等學生喜歡的內容，從而營造一個有活力、積極向上的學習氛圍，激發學生的參與熱情。
3.應用先進的教學設備輔助教學
隨之科技的發展和教學投入的不斷加大，各高中都普及多媒體教學設備，這些先進的教學設備已經成為現代健美操教學必不可少的輔助工具，健美操教師要積極利用一切的網絡或者多媒體設備，讓學生能夠更準確地領會健美操的節奏和動作技巧。利用好這些設備鼓勵學生的創新和發展。
二、將健美操教學落實于小學體育教學準備中
健美操是一個運動量較大的體育活動，在做健美操的過程中，學生的心率會明顯加快，學生的心肺功能會得到明顯的提高。因此，將健美操運用到小學體育的課前準備中，對于小學體育教學效率的提高有著較大的意義。課前準備活動的時間一般在三到五分鐘之間，做兩分鐘健美操，就可以達到熱身的效果。在進行體育教學設計時，教師可以對準備活動的形式進行轉變，在每次上課之前安排三到五分鐘時間進行熱身，用韻律操的方式開啟一節全新的體育課。與此同時，教師可以讓小學生們輪流值日，每堂課都有一個人在前面帶領大家跳健美操，增強小學生的體育學習主體感。在每一次熱身結束之后，體育教師可以帶領大家對這位領操同學的表現進行評價，給他打分。每周或者每個月進行一次大評比，對優勝者進行獎勵，從而激發小學生的體育學習興趣。在體育教學中，一些教師會選擇長跑作為課堂的開始。其實，健美操也可以與長跑運動進行結合，教師讓小學生學習一些健美操動作，并在長跑之后做這些動作，不但可以進行長跑后的休息和調整，也可以防止因長跑突然停止而造成的身體不適，這樣，在不知不覺中，學生的長跑就輕松了很多，也可以更加快樂地融入到新知識的學習中去。
三、將健美操教學落實于小學體育課外運動中
課外活動是小學生自由活動的時間，在課外活動中融入健美操，對于小學生來講是一件新鮮的事。體育教學不要限制在體育課堂時間內，與體育活動相關的時間都是學生的體育學習時間。在小學的活動課以及大課間這樣的時間，如果小學生還愿意進行健美操練習或者做一做健美操，那是對體育中健美操教學的一種肯定。在小學體育教學中，教師可以將健美操教學與學生的課外活動進行結合，讓小學生愿意將健美操帶出體育課堂，讓其成為日常生活的一部分。在教學中，教師要給小學生更多的自主創造空間，讓小學生成為健美操的創造者。教師可以給小學生一段音樂，讓小學生發揮自己的想象力，盡情去創造。教師引導小學生根據音樂的特點以及音樂中的情緒，隨意起跳。在這樣的課堂中，小學生的自主學習積極性被調動起來，體育課堂與學生的課外活動聯系起來。久而久之，學生在活動課或者大課間時聽到操場上響起的音樂，就會主動起舞，去跳他們自己編制的健美操。小學體育教學的目標就是培養小學生終身體育鍛煉的意識，當小學生能夠自主去開展一些體育活動，無論是體育教學，還是健美操教學，其教學的意義都能得到很大的發揮，學生也能從中體會到體育的樂趣。
2當前我國高校健美操教學問題及多媒體下健美操教學發展
2.1現階段我國高校健美操教學問題分析
現階段，我國高校健美操教學過程中還有著諸多問題，其中的教學模式滯后是首要問題，從實際情況來看，高校的健美操教學采用的還是以往的教學模式，也就是先讓老師進行親身示范，再進行講解動作的要領，接著就是學生個人的練習以及分組進行的練習，在這些基礎上配合音樂再進行集體式的練習.通過這一模式的實踐就能夠看出，其主要是是以老師為中心，學生處在被動的狀態，在實際的教學內容上也相對比較單一.在這一教學模式下，學生的學習積極性就會受到很大程度上的阻礙，并逐漸的失去學習的興趣.另外就是在高校的健美操教學過程中，對于理論的教學比較缺乏，有些老師對這方面的理論知識得不到充分的重視，將時間都花費在了實踐教學以及課堂教學當中，這樣學生就對教材的理解程度得不到有效提升，對學生的實踐教學也會存在著一定影響，從而在教學質量方面的提升也會形成難以逾越的阻礙[4].再者就是健美操教師的隊伍建設還有待進一步加強，健美操的教師是對學生學習健美操的主要指導對象，倘若在這一方面沒有得到完善的建設，就勢必會影響學生的訓練.從目前我國高校的健美操教師隊伍的建設情況來看，還存在著諸多問題有待進一步解決，主要體現在高校的健美操教師在數量上比較缺乏，不能夠有效的滿足實際需求.另外就是專業化水平程度不高，有些老師并非這一專業畢業的，在自身的專業素質方面還需要進一步的強化.最后就是健美操教師在專業化的培養機制方面還沒有得到完善，在培養規劃上只是短時期的培養計劃實施，并沒有從長遠的發展戰略進行著手.
2.2多媒體下的健美操教學發展現狀分析
我國的科學技術的不斷發展使得教學的質量也有著很大的提升，多媒體技術在高校健美操教學當中的應用，從很大程度上提升了教學的水平.但還是存在著一些問題沒有得到及時的解決，首先就是信息技術的能力還需要進一步的提升，這對多媒體技術的實際發展有著一定影響.雖然多媒體技術在健美操教學中有了應用，但相對來說普及率不高，有的還只是停留在PPT以及Word軟件的層面，這樣就對多媒體技術的進一步發展有著很大影響.并在多媒體技術的培訓方面比較缺少，教學的創新思想的融入還比較缺乏[5].再者就是多媒體技術在健美操教學中的實際應用缺乏靈活性以及社會性，在實際的教學活動當中比較僵硬.由于健美操的教學活動最能夠體現的就是靈活性，但是多媒體技術就是固定單一的模式設計，沒有很強的變通性，在實際教學中的互動環節也沒有得到體現，缺乏了社會性教育的屬性，這不僅對學生的自身學習有著一定影響，同時也會對多媒體技術的廣泛傳播造成影響.其次就是在對多媒體技術的實際應用過程中，還缺少了系統的教學設計，健美操對學生的體型以及體格的發展有著良好的促進作用，為能夠有效的將這一教學目標得以實現，在對多媒體應用同時就需要對其本質進行重視.從多媒體技術在高校健美操的實際應用情況來看，老師將多媒體作為了主要的教學方式，在這一技術上的依賴性較強，從而忽視了傳統教學的有益部分，在教學的系統設計方面還比較缺乏，這也對多媒體技術的應用效果產生很大的影響.
3多媒體技術在高校健美操教學應用策略及注意事項
3.1多媒體技術在高校健美操教學應用中的注意事項
在對多媒體技術應用過程中，要能夠堅持以學生為主，將學生作為教學的主體，老師起到主要的指導作用，這也是在新課程改革背景下的重要理念.與此同時也不能對多媒體技術過度的依賴，要能夠注重傳統教學和多媒體教學的結合，在此基礎上進行提高學生的實際學習能力，教師要能夠把健美操教學的內容和多媒體技術特點相結合，針對性的提高課件的質量.另外就是要注意健美操師資隊伍素質和觀念能力的有效統一，老師和學生的溝通交流要能夠平等、多樣化的展開，通過多媒體技術對健美操的相關知識進行全面講解[6].
3.2多媒體技術在高校健美操教學中的具體應用策略探究
在對多媒體技術進行實際應用過程中，首先就要對健美操教學的觀念思想進行及時轉變，對多媒體技術加以重視，新時代的發展對教學也有著要求上的提高，這就需要將我國的科學技術進行應用到教學當中來，從而提高教學的質量促進我國的教育進步.對高校的健美操教學應用多媒體技術在思想觀念轉變的具體措施上，主要就是校領導要對這一技術在健美操教學中應用的重要性進行重視，在這一方面要能夠加大投入，從而確保其能夠滿足實際的需求.然后就是相關的教師要能夠對其得到充分重視，要能夠將多媒體技術的應用作為提升健美操教學水平的重要工具，采取多種途徑對教學內容加以設計，注意和多媒體技術特點相結合，將這一技術的優勢得到最大化的發揮.還有就是要能夠對網絡資源的利用得以重視，從而讓教學的內容更加的豐富化.其次，要能夠對高校健美操教學中的多媒體應用在軟件和硬件方面進行加強，從這一層面來說，主要可以在多媒體技術的建設資金投入方面進行加強，要能夠在技術資金方面進行保障.同時要能夠注意對計算機的管理以及維護，這是多媒體技術應用的基礎條件，只有在設備上能夠安全有效的運行，才能夠促進健美操教學的進一步發展[7].對健美操教學的軟件采購要能夠得到充分重視，在教學上要能夠具備屬于自己的教學風格，對健美操的教學資源進行豐富，在健美操教學的網站建設方面要進行加強，從而將教學信息和健美操的教學資源進行充分有效的共享.再者就是要能夠提高健美操老師自身的專業素質，從而更好的指導學生.在時代的不斷發展過程中，對于健美操教學的老師自身的專業知識技能的要求也在不斷的提升，面對多媒體技術在健美操教學中的應用愈來愈廣泛，這對健美操老師也是一次挑戰，由于在傳統的教學思想下還沒有及時得到轉變，對新的事物還沒能夠得到迅速的融入.所以在這一方面就需要做出更大的努力，要對多媒體技術的運用能力進行加強，將自身的知識結構進行重新構建，順應時展的潮流.在具體的多媒體技術的掌握方面，要能夠將音樂以及視頻和圖像等相關的技術得到熟練掌握，并要能夠將其進行有效的組合，形成自己的教學風格.同時在傳統的教學方式基礎上，吸取一些好的教學方法和理論，與多媒體技術的教學得到有機融合，從而提高健美操教學的整體質量.要在多媒體信息技術的培訓方面進行有效的加強，從而提高健美操多媒體教學的質量和效率.由于信息的快速發展，技術和知識間的更換速度也愈來愈快，面對多媒體技術的掌握程度參差不齊的現狀，要能夠進行有效的加強，在培訓制度上進行建立，嚴格的按照制度進行培訓，將一些教學中的專業軟件和相關的知識融入到實際的教學理念當中.要能夠將多媒體技術和傳統教學得到結合并用，重視雙邊活動，從而對學生自身的積極性進行調動，將教學的實效性進行充分調動[8].最后就是要能夠在多媒體技術的實際應用過程中，對老師和學生間的溝通進行重視并加強，多媒體的應用就是老師和學生之間溝通的一個重要橋梁，但倘若是將其視作提高教學質量的關鍵工具，而對學生和老師之間的共同交流沒有得到重視，那么多媒體技術的應用也就在很大程度上失去了其應用的意義.所以不能夠對多媒體過分的依賴，要將其看做是教學中的一個輔助工具，學生才是教學中的主體，老師和學生的互動溝通是促進學生進一步學習的關鍵，只有依靠老師和學生的共同努力才能夠將健美操教學的質量和學生的全面發展得到雙向提高[9].
2、使學生的社會化進程得到加快
對于健美操教學的研究不能放在一個小范圍中進行研究，而應該將它放在應該將健美操教學放在社會的大背景之下進行研究。不能將學生的健美操運動看做是簡單的肢體運動，它更是人與人之間交流的一種方式，同時也是心理活動和生理活動得到并存的一種方式，甚至可以將健美操教學看成是人的信念、意志以及品質和個性的一種展示，同時也是人與社會相融合的一個過程。
3、使學生的身心發展更加完善
在健美操教學中，教師應該讓學生感受到人與人之間的平等，每個人都是與別人一樣的平等的主體，學習活動的過程應該是相互尊重、相互溝通、相互合作的過程，在健美操學習中學生應該學會如何與他人相處，要學會尊重別人和欣賞別人，同時在學習中還可以使學生適應環境的能力得到相應的提高，在健美操的學習中幫助學生形成完善的人格，促進學生的身心發展。
4、使體育教學方法相應革新
建構主義的角度應該是學習者，從學習者的角度對知識結構進行梳理，從而更好的掌握知識的原理，使學習過程更加符合學習的內在規律以及學習者對世界的了解的規律。建構主義理論對教學改革產生了重大的影響，使教學方式逐漸向社會化、人性化和科學化發展。
5、有助于建立新型的師生關系
建構主義者更加強調合作學習的重要性，將教學中師生之間的學習作為教學的基本任務。所謂的教學過程就是師生之間對世界意義進行合作性構建的過程，并不是簡單的知識傳授的過程。良好的師生關系應該建立在正常的教學活動和學習效率有所提高的基礎上，教學觀念只有符合學生的學習規律才能使學生對運動技術的學習產生興趣，并且起到應有的引導作用，同時還可以將教師和學生之間的距離進一步拉近，使教師和學生雙方在心理上形成互動互補的關系。
2、優化健美操教學內容
新課程教改要求教學內容要以學生的需求為主要目標。在教學內容的選擇上也要因人而異，因實際情況的不同，做出相應的調整。教師對體育教學內容的選擇是否合理，直接影響到教學效果的優劣，進而影響到人才培養目標的實現。在健美操教學過程中，不僅要注重培養學生創新的思維意識和超前的時尚理念，選擇教材內容時，充分考慮學生在性別、體育基礎、身體素質等方面的差異，滿足學生個體的需要。一方面需要教師不斷提高自身素質，精通所教學的基礎知識和技能，與時俱進，不斷更新教學內容；另一方面在健美操的教學過程中，教師要顧全整個班級的掌握程度，考慮不同學生對不同風格健美操的接受特點，安排好授課內容，因材施教，使學生在學習過程中保持對健美操的熱情，保持學習的積極性，豐富學生的成功體驗。
3、改革教學方法和手段
在體育教學過程中，教師通過應用靈活多樣的教學方法，不僅可以提高學生的身體素質，而且可以提高學生的創新意識和創新能力。傳統的健美操教學方法有：領操法、組合練習法、對應法、照鏡子、念動練習法、助力法等，這些教學方法往往偏重于向學生知識的傳授、技能的培養、技巧的形成，只注重向學生傳授一整套的規定動作，而忽視對學生創新能力的培養。教學模式單一，教學內容枯燥，學生學習積極性低。隨著高校課改和學生素質的不斷提高，為了適應課程改革和學生學習的需要，這些教學方法也需要相應的做出突破和創新。在洪濤的《高校健美操教學創新式教法培養學生體育創新能力的實驗研究》一文中提出了健美操創新式的教法，在學生的創新實踐過程中更多的是采用小集體合作的教學方式，在創新式實驗教學的第二、三階段，每次課都安排不同內容的小集體合作活動。通過實驗大多數學生認為通過小集體合作方式的練習活動，能夠促進創新思維的形成，激發學生同學之間的創編思路，可以到自身不具備的品質，增強團體意識，增強創新的意識和信心。
4、轉變觀念、構建新型師生關系
在健美操教學過程中，教師主要起主導的作用。推進學生的主體性已成為當前高職院校健美操教學的重要任務。因此，首先要轉變觀念，建立師生之間、學生與學生之間的和諧人際關系。充分發揮學生在健美操課程中的主體地位，讓學生能夠積極參與，主動思考，將學生的主體性得到良好的發揮，從而促進學生的個性發展。構建新型師生關系，教師不僅僅是年齡上的長者，而且是指導者，是人格上平等的朋友。形成良好的教學氛圍；調整教學語言，將完全命令式的語言變成親切自然、通俗的口語，并配合富有節奏感且動聽的音樂；建立平等的、合作的相互促進的朋友式關系，通過教師和學生的共同努力以達到目標，進一步促進健美操的發展。
西安建筑科技大學2013級選修健美操的兩個教學班，共60名大學生(不包括具有舞蹈基礎和經常參加健身房鍛煉的學生)作為研究對象，實驗組和對照組各30人。
1．2研究方法
1．2．1文獻資料法
本研究在圖書館和中國期刊全文數據庫中查閱與健美操、舞蹈、體育教學方法、體育心理學等相關文章作為研究資料。
1．2．2問卷資料法
本研究采用顧海勇等(2012)編制的《大學生體育學習興趣評價量表》，分別從積極性、消極性、技能學習、體育關注度、業余愛好五個維度進行測量，該量表共有30道題，問卷采用李克特(likert)五點式量表，每題從“非常不同意”到“非常同意”分別計1到5分。共發放問卷60份，收回有效問卷60份，有效回收率100%。
1．2．3實驗法
對照組進行傳統教學模式，課程內容全國第三套大眾鍛煉標準二、三等級套路，實驗組課程內容為全國第三套大眾鍛煉標準三級等級套路和流行舞蹈成品套路(含有多種風格的流行舞蹈元素)，課的開始部分，采用舞蹈元素的律動組合進行熱身、基本部分為大眾三級套路和流行舞蹈成品成套動作教學，結束部分為形體塑形、拉伸放松。在教學實驗的過程中，對影響實驗的各種因素進行了嚴格控制，以確保教學實驗的客觀性。獨立完成了實驗組和對照組的教學工作，在教學條件都相同的情況下，兩組的教學進度是同步的，實驗時間為2014年2月至2014年7月，共18周，每周2個學時，共36學時。在教學實驗結束時采用教考分離的考試方法。
1．2．4數據分析法
本研究所有數據運用EXCEL和SPSS19．0統計軟件對測試數據處理，對處理結果進行分析。
2實驗結果與分析
2．1實驗前兩組學生身體素質指標比較結果
學生身體素質檢查手段為，力量素質(一分鐘俯臥撐)、靈敏素質(10米5乘5折返跑)、耐力素質(800米跑)、柔韌素質(坐立體前屈)。通過實驗研究，實驗前學生的身體素質沒有顯著性差異(P＞0．05)，實驗組和對照組身體素質處于同一水平。
2．2實驗后兩組學生身體素質指標比較結果
通過實驗研究，如表2所示，實驗后，實驗組和對照組各項素質也沒有顯著性差異(P＞0．05)，說明加入流行舞蹈元素的教學并沒有比傳統健美操教學起到更好的的鍛煉身體效果。實驗后對照組和實驗組所有的學生的身體素質與實驗前存在非常顯著性差異(P＜0．01)，說明加入流行舞蹈元素的健美操教學和傳統的健美操教學對力量、柔韌、靈敏、耐力等身體素質起到全面發展的作用。而馬娜(2013)研究中加入了把桿柔韌組合，所以在實驗后實驗組與對照組在柔韌素質方面存在顯著性差異，在柔韌方面實驗組要好于對照組。結合馬娜(2013)的研究，認為健美操教學中要想使某項素質的顯著性提高，需要增加特定的專項素質訓練，而并非在健美操教學中加入某些流行的舞蹈元素。
2．3學生興趣的影響
在健美操教學中，只有使學生對項目產生濃厚的興趣，保證其對健美操基本技術技能的理解掌握，并能到達鍛煉身心的目的，才能促進學生自覺從事健美操鍛煉習慣的養成。學生在選擇健美操時主要是因為能幫助自己完成塑形和塑身、帶有朝氣和活力等，說明學生能在選課中了解自己的興趣和愛好所在，但經過一段時間之后，發現對自己喜歡的健美操漸漸的失去了愛好和興趣，并且失去了動力。經過教學實驗之后，實驗組與對照組在積極性、消極性、技能學習上的三個影響因子數據出現非常顯著性差異(P＜0．01)，而在體育的關注度、業余愛好上存在顯著性差異(P＜0．05)，說明流行元素融入健美操教學中，調動學生的學習興趣和積極性，學生課后自主練習的次數增多、時間增長，技能掌握的更好，學生的成就感、自信心都有所提高，解決了傳統健美操教學中由于動作枯燥和單一等原因引起的學習興趣下降等問題。
2．4學生技能的影響
學生在教學實驗結束時采用教考分離的考試方法，考核內容為全國第三套大眾鍛煉標準三級等級套路，對參加實驗的60名學生進行同步考核。在學生技能考核過程中主要從動作技能藝術和完成兩個指標來進行打分，藝術指標內容主要包含(藝術表現力、動作的節奏感)，完成指標內容主要包括(動作的熟練性、動作與音樂的一致性、動作的規范性)，每項20分，共100分。通過研究發現，實驗組和對照組在藝術表現力、動作的節奏感、動作與音樂的一致性、動作的熟練性四個指標存在非常顯著性差異(P＜0.01)，實驗組由于在教學中加入不同風格的舞蹈音樂，例如Hip-Hop、的士高音樂、爵士音樂等快節奏和流行時尚的音樂更容易激發學生的運動激情和表演欲望，藝術表現力得到提高。不同節奏的音樂節奏旋律演繹著不同的舞蹈元素，抒發不同的舞蹈感情，實驗組的學生由于長時間受到不同音樂的熏陶，學生節奏感明顯得到了提高，動作與音樂的一致性也得到提高。實驗組學生對健美操熱愛的程度增加，課的出勤率和課后自主練習加強，因此，動作的熟練程度明顯好于對照組。在動作的規范性方面，對照組和實驗組不存在顯著性差異(P＞0．05)，分析認為，由于考核的內容為規定動作，實驗組和對照學生都能對規定的動作都能正確的把握，所以差異性不明顯。
現代教學論的精髓是“以教師為主導，學生為主體”。傳統體育教學是將動作方法硬塞給學生，學生只是被動地、機械地模仿動作，忽視學生在認識過程中的主體作用，我們應該讓學生自己分析、總結、歸納、解決問題。
2符合個體身心發展規律
中小學階段，是發展各種思維能力的黃金時期。處于這個時期的學生記憶力強，想象力豐富。在學校教育中，充分發揮學生主觀能動性，不僅有利于拓展學習深度，而且有利于激發學習興趣。健美操是融體操、舞蹈、音樂為一體，經過再創造，按照全面協調發展身心的要求，組編成操，具有動作豐富、內容新穎、簡單易行、活潑多變、創造性強、藝術性高和易于普及等特點。因此，在中小學健美操教學中，仍然按照傳統的教學法，只是向學生教幾套動作是遠遠不夠的，必須把創新思維引入健美操教學中。其最終目的是通過學習掌握科學健身的方法并能進行簡單的動作創編。通過思維和想象的加工，進行新的設計和探索，從而產生新思想或創作出新動作的能力。
二.健美操教學中引入創新思維的途徑
1強化教師的創新意識和創新能力
要培養學生的創新態度，教師必須首先成為富有創新精種的人，只有自身具有創新精神、富有創造力才能培養出具有創新的學生。教師要主動、認真地把握并牢牢抓住任何時機進行學習、思考和創新實踐，努力創造各種條件并注意激發學生創新思維。學校要為教師的創新實踐提供必要條件，給教師提供信息交流的機會和途徑。就教師的“創新精神”而言，它主要包括：創新思維、首創精神、成功欲、甘冒風險、以苦為樂精神。
2適時改變教學內容、教學形式
健美操這項運動，隨著時間推移，經常會有新動作的推廣，教師應隨著時間的推移更新教學內容。事實上，健美操的動作是由固定的腿法和固定手法通過不同組合形成不同動作。教師應向學生講解清楚動作組成。另外，有些簡單的動作，學生就可以直接模仿教師動作，而有些動作則需要通過教師的循循善誘才能慢慢體會。因此，教師應盡可能利用最簡潔的教學環節實現教學目標，啟發誘導學生自主學習。
3采用創新思維教學法，培養學生創新意識和創新能力。
1健美操教學中傳統教學法和創新思維教學法的優缺點
在健美操教學中，傳統的教學方式是灌輸式的，有礙學生創新意識的形成。它注重教師的言傳身教，以傳授運動技術為主。所謂傳道，授業也，而忽視了處于主體地位的學生的學，學生只能被動地學習。創新思維教學法采用啟發式、自由式、討論式等教學方法，以學生為主體，讓學生進行獨立探索、積極創新，培養學生自主實踐能力。通過獨立思考和實踐，使學生的知識和能力在想象中不斷發展，讓學生逐步養成發散思維的習慣。
2健美操教學中創新思維教學法的優點
健美操教學中創新思維的優點在課前、課中、課后均有所體現。課前，教師和學生可以分別尋找合適的題材，這不僅充分調動了教師和學生的學習積極性，開拓了眼界，而且豐富了教師和學生的相關知識，鍛煉了學生的審美能力，大大增強了學生獨立探索、大膽創新的意識。教師只有最大限度地發揮學生學習的積極性和自覺性，才能激發學生的創新思維。這樣不僅能活躍課堂氣氛，而且能大大提高課堂教學效率。達到學以致用的效果，增強學生的終身鍛煉意識，為今后的終身體育打下堅實基礎。因此，我們要進行教學模式、教學方法的改革。
3具體做法
發現法：在體育活動中，利用所學基本知識、基本技和基本方法，并積極發揮主觀能動性，從而探索解決問題的方法。問題教學法：在參加健美操活動中，學生會遇到各種各樣的困難和問題。比如我們應該怎樣進行體育鍛煉、怎樣提高體育成績等。老師應該鼓勵學生大膽地提出問題，讓學生逐步養成善于思考、勤問好學的良好習慣，并且要找到回答問題的解決方法，這樣才能有效培養學生創新能力。情景教學法：我們在體育教學過程中，為了激發學生情感，提高學生創新能力。經常有意識地引入或運用具有一定情緒色彩的具體場面，引起學生體驗。討論法：著眼于不同結論的討論，通過一種團體訓練、集思廣益的方式，讓學生討論，實踐，再討論，再實踐，逐步總結和提高，在小組中充分發揮創新能力。角色互換法：健美操種類繁多，如：街舞、拉丁、瑜伽等。只是從課上學到的知識并不能滿足學生需求，這時，學生就有了施展才華的機會。讓學生充當教師的角色教學，不僅能提高學生學習積極性，而且能彌補某些方面的不足。
健美操是在音樂情景的配合之下，結合肢體動作為基礎，其中還吸收了舞蹈元素的諸多動作，進行組合編排之后而具體展現出來的體育項目。健美操具備一定的實效性、節奏感、韻律感以及廣泛的群眾性等特點。健美操是一項針對全身活動的一項運動，其內容十分豐富，具備較強的針對性，有可操作性。健美操可以對人體的上肢、下肢、軀干的均衡力量有所調節，所以健美操還具備一定的靈活性和協調性。于此同時，健美操可以陶冶人們的情操，并且對人的形體美的培養與發展都有很好的益處。
(二)健美操的分類
1.競技健美操：區分女子單人、男子單人、混合雙人、三人混合以及集體操等幾類，其源于有氧健身操。此類健美操多為體育競技項目，意在健身運動的同時進行友誼比賽，增添樂趣。競技健美操比賽大致可分為三種比賽：全國健美操比賽、全國職工健美操比賽、全國大學生健美操比賽。2.健身健美操：主要目的在于增進人體健康，改善人體素質。健身健美操并不限制練習人的具體年齡，其中許多動作都融合了許多的舞蹈種類。其主要的類別有：拉丁健美操、街舞、搏擊操、溫柔健美操等幾類。3.表演健美操：以舞臺表演為目的，主要是在音樂效果的配合下展現健美操的柔美、身材曲線等方面的美感，給人以視覺上的美感與享受。
二、健美操教學中舞蹈訓練的重要性
(一)提升形體素質
健美操，從字面意思來理解，就是對人體形體美感的一種增進，一種鍛煉，所以健美操一定是具備美感的。這就需要說到健美操的針對性，健美操是針對人體全身進行調整訓練的，舞蹈動作加入可以更好的配合健美操的動作，使得其在做動作時達到完美的狀態。例如在日常基礎的把桿訓練中加入芭蕾舞蹈的基礎動作訓練，這樣在可以配合健美操的基礎動作對學習者的不良形體進行矯正。正確的形體姿態，是展示健美操的一大要素。所以，健美操中加入舞蹈動作可以改善人體的形體素質，規范其形體動作。
(二)改善人體協調靈活性以及節奏感
完成完美的健美操，除了肢體動作外，還需要結合步伐。步伐是動作相互轉換的紐帶，不同的步伐配合不同的動作，其所展示出來的效果與感受也是不盡相同的。這需要肢體、軀干、肌肉的相互協調，這就要求人體的協調性、靈活性以及節奏感。舞蹈動作中既有大幅度的跨步、跳躍等動作，也有小幅度的墊步等動作，所以在健美操中加入舞蹈動作是有助其訓練中對動作的理解與展示，從而達到人體基本素質的全面發展和提升的目的，為接下來的健美操訓練打好堅實的基礎。
(三)提高人體的身體動作的表現力，舒展肢體
所謂表現力，是指人體在精神和外在形體上的動作表現一致，反應情緒與感情投入的一種過程，主要通過肢體、面部表情等方面進行呈現。這是一種無聲的體態語言，是通過動作達到健與美的最佳境界的一種方式。健美操是充滿節奏的韻律動作，需要配合肢體、軀干運動來表現。舞蹈訓練有助于人體肌肉的張弛交替，達到舒展肢體的目的，這需要通過身體前后左右的運動來進行訓練。所以，在健美操中加入舞蹈訓練，有助于提高人體的身體動作的表現力。
三、健美操教學中舞蹈訓練的主要內容
(一)身體基本姿態訓練
身體的基本姿態訓練是舞蹈訓練的基礎，想要打好這樣的基礎可以借鑒一下芭蕾舞蹈的基本訓練動作。身體的基本姿態訓練是舞蹈訓練基礎的同時，也是健美操的基礎訓練。在健美操的基礎訓練當中，加入芭蕾舞蹈的把桿訓練，這有助于培養腿部動作和腳步控制能力，同時還可以糾正肩膀、胸、腿等部位的不良姿態，改善人體關節的活動能力，使得人體的形體端正挺拔、富有美感。所以，想要在健美操中保持良好的身體姿態，配合舞蹈中的身體基本姿態訓練是具備一定必要性的。
(二)身體協調性訓練
身體協調性是指健美操動作與音樂之間的配合流暢，動作標準而于音樂無脫節。作為組合運動的健美操，其在動作完成時所需的身體協調性在此時就顯得尤為重要。想要給人以舒適美的感覺，這需要肢體的協調美在動作展示時達到流暢美和藝術美。因為健美操的種類很多樣，其所使用的音樂配合也需要配合健美操的動作特征，此時動作與音樂的和諧搭配也顯得十分重要。所以，在健美操的教學中，加入舞動動作訓練，這有助于動作與音樂之間的配合，改善人體協調性以及靈活性，增強藝術感染力。
(三)身體表現力訓練
有了身體的基本姿態訓練以及協調性訓練外，表現力也是健美操的主要訓練內容。前者是人體美感表現的主要因素，而表現力才是最終訓練結果展示的根本要素。所謂表現力是指在音樂環境下，通過動作、表情對內心情緒或情景進行具體表現。在健美操中結合舞蹈動作，可以充分表現出音樂情景中的情緒，做到有效合理的控制身體，松弛自如。還可以激發人體對于美感的表達，進而對表現力進行培訓，充分調動身體的表現發揮。
四、健美操教學中舞蹈訓練需要注意的問題
(一)不要將健美操與舞蹈混淆
雖然說在健美操當中加入了舞蹈的元素，但是健美操和舞蹈是不能混為一談的。換句話說，健美操不是舞蹈。舞蹈是以肢體動作表達情感，配合音樂以及情景來構造藝術形象，以敘事或描寫人的情感思想為主。而健美操則是通過動作練習來達到健身美體的目的。雖然健美操可以借鑒舞蹈的動作來訓練身體基礎，但是卻不能完全借用舞蹈所有的動作來代替，這樣就會造成舞蹈喪失了原本的風格特點和表現目的，健美操也失去了原有的意義了。
(二)身體基本姿態訓練應當嚴格落實
無論是健美操，還是舞蹈，身體的基本姿態訓練都是其基本功。糾正身體的不良形體，培養身體的靈活程度與協調性，這都需要有身體基本姿態做基礎訓練。這需要從最基本的動作開始學起，經過長時間扎實的訓練才能過渡到結構不同的舞蹈動作以及健美操動作。從頭、頸到手臂、胸、腰，再到腿、膝蓋、腳踝等等具體身體細節部位都應當嚴格訓練，保證身體姿態優美，力求姿態的標準性。身體的基本姿態訓練是枯燥的，應當在這樣的課程當中加以改變，風格多樣化、風趣幽默、增添趣味的教學方法，可以使得基礎訓練更好的進行下去，再配合舞蹈的基礎訓練，例如芭蕾舞把桿訓練等，提升學習者對于健美操的興趣，進而從根本上改變學習者的身體形態，達到基礎訓練要求。
(三)舞蹈意識的核心是音樂
作為藝術靈魂，無論是健美操還是舞蹈，音樂都是不能夠缺少的。就健美操而言，音樂是為健美操中舞蹈動作的難度做服務的，這起到了完成整套健美操動作的特殊作用。音樂是藝術的生命力，學習者可以通過音樂的節奏來進行韻律表達，能夠配合音樂完成動作的協調，再加入舞蹈動作的輔助，從而使得健美操更富有感染力，其在觀眾眼中的美感也會增強。當然，合適的健美操動作配合相應的音樂，這也是健美操完成好壞的關鍵。想要培養學習者對于健美操的掌握，就應當培養學習者對于整套健美操的風格、韻律、主體、內涵的相關了解，這樣才能在最大程度上融入感情，完整的表達健美操動作中的美感，并且達到健身美體的目的。
