體育健康教案匯總十篇

時間：2023-03-13 11:02:13

序論：好文章的創作是一個不斷探索和完善的過程，我們為您推薦十篇體育健康教案范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。

體育健康教案

篇（1）

年級：

課次：第1周第1次課

日期：

課的內容：（室內引導課）

1、明確本學期體育課的教學安排。

2、明確體育課的常規要求及注意事項。

3、上好初中體育與健康課的意義和要求。

課的目的：

1、了解本學期體育課的教學安排，明確體育課的常規要求及注意事項。

2、使學生進一步了解高中階段身體生長發育的特點和未來社會對后備人才身體健康的

責任感和主動參與課堂管理的積極性。

教學重點：

1、了解本學期體育課的教學安排，明確體育課的常規要求及注意事項。

2、認清身心素質與其他素質以及未來社會人才需要的關系。

教學過程：

一、本學期體育課的教學安排：

本學期重點學習的教材內容：武術、雙杠、跳高、耐久跑、球類（排球、籃球）。

考核內容：武術、雙杠、跳高、耐久跑、身體素質。

二、課堂常規要求及注意事項：

1、

體育委員負責課上的日常管理工作，課前、課后器材的送還，協助教師的工作。

2、體育課必須穿運動服、運動鞋。因病、事不能上體育課時，必須本人事先向教師請假，來不及時可事后補假。見習生必須隨課見習。

3、課上必須按教師的安排內容練習，服從教師的指導。

4、不許無故遲到、早退、曠課。不許戴帽子、圍巾和危險物品或其他妨礙活動的物品上課。不許隨意動用已布置好的器材。不許在未經教師同意的情況，隨意離開教學活動的場地區域。課上要注意安全，不許說笑打鬧影響他人，而出現意外傷害事故。

三、上好高中體育與健康課的意義和要求：

(一)、導入課題

九年義務教育，學生們學到了一定的體育知識與技能，進入高中體育課將進一步深入地研究，如何更好地增進體質、提高基本素質、掌握更多技能及相關知識。所以我們本次課來探討上好高中體育與健康課的意義和要求。

意義：

1、素質教育的重要途徑

2、促進身心發展的重要手段

3、調節腦力活動的有效方法

4、培養未來社會主義建設人才的需要

要求：

1、養成課堂常規習慣

2、增強學習與鍛煉意識

3、提高運用知識、技術的能力

內容略：見教參

教

案

年級：

課次：第1周第2次課

日期：

課的內容：廣播操

恢復性練習

教學任務：

復習、糾正跑跳操，指導學生進行體能恢復性練習。發展學生的身體協調性、靈活性，提高學生動作的規范性、準確性。運用跑、跳等一些練習方法幫助學生逐步恢復體能。

教育任務：

培養學生良好的組織紀律性、集體觀念以及正確的審美觀念。

研究課題：

何為正確的審美。

部分

課

的

內

容

時間

次數

教、學

法

與

組

織

教育內容

與方法

引

導

部

分

基

本

部

一、

常規教學：

1、

體委整隊、報告人數

2、

師生問好

3、

宣布本課內容

4、

檢查人數與服裝

5、

安排見習生

二、隊列練習：

1、原地轉法

左、右、后

2、行進間隊列練習

起步走—立定

一、廣播操：

內容：

復習、糾正跑跳操

（3-5節）

重點：

動作的規范性

基本部位的準確性

易犯錯誤：

基本動作部位不準

糾正方法：

強調其肌肉感覺和部位感，強化練習。

分

15/

分

2/3次

集合隊形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、靜、齊

精神飽滿

原地與橫排面行進

要求：

步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮

練習隊形：

體操隊形

組織形式：

集體教學法

教法：

1、講解基本部位動作的要求。

2、分解示范講解。

3、教師糾正。

4、隨音樂練習。

學法：

1、明確要求，在教師的指導下做基本部位練習。

2、認真觀看教師的示范與講解。

內容：

1、

組織紀律教育

2、

集體協作教育

3、

自覺管理教育

方法：

1、

語言提示法

2、

表揚鼓勵法

3、

自我約束法

分

3、在教師的指導下分節練習。

4、自我復習改進，相互指導。

5、音樂下復習。

結

束

部

分

二、恢復性練習：

內容：

1、慢跑800米

2、俯臥撐

6-8×2-3組

3、跳的練習：弓步跳、原地縱跳

8-10×2-3組

注意：

密切注意學生的身體變化，有不適者適當調整。

一、放松整理

指導學生放松

二、小結

三、布置收器材

四、宣布下課

14/

分

要求：

1、練習認真、積極。

2、相互指導、相互鼓勵。

3、動作力求規范、準確、優美。

組織形式：

1、慢跑集體練習。

2、跳的練習與俯臥撐分組進行。

教法：

1、講解練習方法及要求。

2、指導學生練習。

3、每組間歇30秒放松。

學法：

1、明確練習的方法及要求。

2、在教師的指導下練習。

要求：

1、練習時聽從指揮。

2、認真、積極。

組織：

1、指導學生放松

2、總結課上練習情況

3、安排學生收器材

4、師生互道再見

練習密度預計：40%

平均脈搏預計：120-130次/分

課后小結

場地器材

錄音機一臺

教

案

年級：

課次：第2周第3次課

日期：

課的內容：廣播操

恢復性練習

教學任務：

復習、糾正跑跳操，指導學生進行體能恢復性練習。發展學生的身體協調性、靈活性，提高學生動作的規范性、準確性。運用跑、跳的一些練習方法幫助學生逐步恢復體能。

教育任務：

培養學生良好的組織紀律性、集體觀念以及正確的審美觀念。

研究課題：

何為正確的審美。

部分

課

的

內

容

時間

次數

教、學

法

與

組

織

教育內容

與方法

引

導

部

分

基

本

一、常規教學：

1、體委整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容

4、檢查人數與服裝

5、安排見習生

二、隊列練習：

1、原地轉法

左、右、后

2、行進間隊列練習

起步走—立定

一、廣播操：

內容：

復習、糾正跑跳操（3-5節）

重點：

動作的規范性

基本部位的準確性

易犯錯誤：

分

15/

分

2/3次

集合隊形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、靜、齊

精神飽滿

原地與橫排面行進

要求：

步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮

練習隊形：

體操隊形

組織形式：

集體教學法

教法：

1、講解基本部位動作的要求。

2、分解示范講解。

3、教師糾正。

內容：

1、組織紀律教育

2、集體協作教育

3、自覺管理教育

方法：

1、語言提示法

2、表揚鼓勵法

3、自我約束法

部

分

基本動作部位不準

糾正方法：

強調其肌肉感覺和部位感，強化練習。

4、隨音樂練習。

學法：

1、明確要求，在教師的指導下做基本部位練習。

2、認真觀看教師的示范與講解。

3、在教師的指導下分節練習。

4、自我復習改進，相互指導。

5、音樂下復習。

結

束

部

分

二、恢復性練習：

內容：

1、慢跑600米

2、俯臥撐

6-8×2-3組3、跳的練習：跳繩

30″×2-3組

注意：

密切注意學生的身體變化，有不適者適當調整。

一、放松整理

指導學生放松

二、小結

三、布置收器材

四、宣布下課

14/

分

要求：

1、練習認真、積極。

2、相互指導、相互鼓勵。

3、動作力求規范、準確、優美。

組織形式：

1、慢跑集體練習。

2、跳的練習與俯臥撐分組進行。

教法：

1、講解練習方法及要求。

2、指導學生練習。

3、每組間歇30秒放松。

學法：

1、明確練習的方法及要求。

2、在教師的指導下練習。

要求：

1、練習時聽從指揮。

2、認真、積極。

組織：

1、指導學生放松

2、總結課上練習情況

3、安排學生收器材

4、師生互道再見

練習密度預計：40%

平均脈搏預計：120-130次/分

課后小結

場地器材

錄音機一臺

跳繩25根

教

案

年級：

課次：第2周第4次課

日期：

課的內容：廣播操

恢復性練習

教學任務：

復習、糾正活力操，指導學生進行體能恢復性練習。發展學生的身體協調性、靈活性，提高學生動作的規范性、準確性。運用跑、跳的一些練習方法幫助學生逐步恢復體能。

教育任務：

培養學生良好的組織紀律性、集體觀念以及正確的審美觀念。

研究課題：

何為正確的審美。

部分

課

的

內

容

時間

次數

教、學

法

與

組

織

教育內容

與方法

引

導

部

分

基

一、常規教學：

1、體委整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容

4、檢查人數與服裝

5、安排見習生

二、隊列練習：

1、原地轉法

左、右、后

2、行進間隊列練習

起步走—立定

一、廣播操：

內容：

復習、糾正活力操（3-4節）

重點：

分

15/

分

2/3次

集合隊形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、靜、齊

精神飽滿

原地與橫排面行進

要求：

步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮

練習隊形：

體操隊形

組織形式：

集體教學法

教法：

內容：

1、組織紀律教育

2、集體協作教育

3、自覺管理教育

方法：

1、語言提示法

2、表揚鼓勵法

本

部

分

動作的規范性

基本部位的準確性

易犯錯誤：

基本動作部位不準

糾正方法：

強調其肌肉感覺和部位感，強化練習。

1、講解基本部位動作的要求。

2、分解示范講解。

3、教師糾正。

4、隨音樂練習。

學法：

1、明確要求，在教師的指導下做基本部位練習。

2、認真觀看教師的示范與講解。

3、在教師的指導下分節練習。

4、自我復習改進，相互指導。

5、音樂下復習，分組相互觀摩。

3、自我約束法

結

束

部

分

二、恢復性練習：

內容：

1、慢跑600米

2、俯臥撐

5-8×2-3組3、腹、背肌練習

30次×2-3組

4、跳墊子

10×2-3組

注意：

密切注意學生的身體變化，有不適者適當調整。

一、放松整理

指導學生放松

二、小結

三、布置收器材

四、宣布下課

14/

分

要求：

1、練習認真、積極。

2、相互指導、相互鼓勵。

3、動作力求規范、準確、優美。

組織形式：

1、慢跑集體練習。

2、力量練習與俯臥撐分組進行。

教法：

1、講解練習方法及要求。

2、指導學生練習。

3、每組間歇30秒放松。

學法：

1、明確練習的方法及要求。

2、在教師的指導下練習。

要求：

1、練習時聽從指揮。

2、認真、積極。

組織：

1、指導學生放松

2、總結課上練習情況

3、安排學生收器材

4、師生互道再見

練習密度預計：40%

平均脈搏預計：120—130次/分

課后小結

場地器材

錄音機1臺

小折墊45塊

教

案

年級：高一

課次：第3周第5次課

日期：

課的內容：雙杠、排球

教學任務：

學習掛臂前擺上成分腿坐技術。了解排球運動的起源與發展，學習正面雙手墊球。發展學生的力量、靈敏、柔韌等素質以及身體的協調性、平衡能力。

教育任務：

培養學生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結互助的良好品德和精神，增強學生自信心和審美意識與能力。

研究課題：技術學習的步驟

部分

課

的

內

容

時間

次數

教、學

法

與

組

織

教育內容

與方法

引

導

部

分

一、常規教學：

1、體委整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容

4、檢查人數與服裝

5、安排見習生

二、隊列練習：

1、原地轉法

左、右、后

2、行進間隊列練習

起步向后轉走—立定

三、準備活動：

1、慢跑

分

2/3次

集合隊形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、靜、齊

精神飽滿

原地與橫排面行進

要求：

步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮

兩路縱隊繞田徑場慢跑400米

隊形：

內容：

1、組織紀律教育

2、集體協作教育

3、自覺管理教育

方法：

2、徒手操

1）頭部運動

2）肩繞環

3）擴胸運動

4）伸展運動

5）體側運動

6）體轉運動

7）俯背運動

8）正壓腿

9）下蹲、繞環

10）活動手腕、踝關節

一、雙杠：

學習掛臂前擺上成分腿坐技術

4×

8拍

30/32分

體操隊形

組織教法：

1、教師講解示范

2、學生在教師的口令下做操

要求：

1、動作認真、規范、到位

2、逐步用力，充分全面

練習隊形：4組雙杠

××

1、語言提示法

2、表揚鼓勵法

3、自我約束法

基

本

部

分

結

要點：

用力后上擺、緊腰含

胸拉壓杠。身體伸直遠伸，

沉肩留腿展髖。猛踢腿，近杠面制動。

重點：

沉肩、留腿、展髖

踢腿、制動、上體急振。

保護與幫助：

一手扶上臂、一手托臀

二、排球：

了解排球運動的起源與發展，學習正面雙手墊球

要領：

半蹲預備、正對來球、腕上10厘米擊球。插、夾、提、移、蹬、跟。協調配合。

重點：

墊擊球部位、人球關系、協調。

難點：

協調用力

一、放松整理

組織形式：雙杠

排球

教、學法：

（一）教師教法：

1、講解、示范，安排保護方法。

2、引導學生逐步學習。

3、糾正指導。

（二）學生學法：

雙杠：

1、站立、踢腿模仿練習。3—4次

2、掛臂連續擺動。3—4次

3、掛臂分腿仰臥，壓杠、急振成支撐分腿坐。3—4次

4、掛臂錢擺、制動、壓杠使肩離杠。

3—4次

排球：兩人一球

1、徒手模仿練習。5—6次

2、兩、三步移動墊球模仿練習。4—5次

3、墊固定球練習。5—6次

4、一拋一墊練習。5—6次

要求：

1、注意安全，人人負責。

2、相互協作、相互指導。

組織：

束

部

分

指導學生放松

二、小結

三、布置收器材

四、宣布下課

分

1、指導學生放松

2、總結課上練習情況

3、安排學生收器材

4、師生互道再見

練習密度預計：35

平均脈搏預計：110—120次/分

課后小結

場地器材

雙杠8付、大墊子8塊、排球25個

教

案

年級：

課次：第5周第9次課

日期：

課的內容：雙杠、排球

教學任務：

進一步學習掛臂前擺上成分腿坐技術。復習正面雙手墊球。發展學生的力量、靈敏、柔韌等素質以及身體的協調性、平衡能力。

教育任務：

培養學生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結互助的良好品德和精神，增強學生自信心和審美意識與能力。

研究課題：技術學習的步驟

部分

課

的

內

容

時間

次數

教、學

法

與

組

織

教育內容

與方法

引

導

部

分

一、常規教學：

1、體委整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容

4、檢查人數與服裝

5、安排見習生

二、隊列練習：

1、原地轉法

左、右、后

2、行進間隊列練習

起步走—立定

三、準備活動：

分

2/3次

集合隊形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、靜、齊

精神飽滿

原地與橫排面行進

要求：

步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮

兩路縱隊繞田徑場慢跑400米

內容：

1、組織紀律教育

2、集體協作教育

3、自覺管理教育

基

本

部

分

1、慢跑

2、徒手操

1）頭部運動

2）肩繞環

3）擴胸運動

4）伸展運動

5）體側運動

6）體轉運動

7）俯背運動

8）正壓腿

9）下蹲、繞環

10）活動手腕、踝關節

一、雙杠：

學習掛臂前擺上成分腿坐技術

4×

8拍

30/32分

隊形：

體操隊形

組織教法：

1、教師講解示范

2、學生在教師的口令下做操

要求：

1、動作認真、規范、到位

2、逐步用力，充分全面

練習隊形：4組雙杠

××

方法：

1、語言提示法

2、表揚鼓勵法

3、自我約束法

結

束

部

分

重點：

沉肩、留腿、展髖

踢腿、制動、上體急振。

保護與幫助：

一手扶上臂、一手托臀

二、排球：

復習正面雙手墊球

重點：

墊擊球部位、人球關系、協調。

難點：

協調用力、判斷球的路線。

一、放松整理

指導學生放松

二、小結

三、布置收器材

四、宣布下課

分

組織形式：雙杠

排球

教、學法：

（一）教師教法：

1、提示要點，安排保護方法。

2、引導學生逐步學習。

3、糾正指導。

（二）學生學法：

雙杠：

1、掛臂連續擺動。3—4次

2、支撐經屈臂前擺起成分腿坐2—4次

3、幫助下練習完整動作。4—6次

排球：兩人一球

1、徒手模仿練習。3—4次

2、一拋一墊練習。5—6次

3、兩人對墊練習。6—8次

要求：

1、注意安全，人人負責。

2、相互協作、相互指導。

組織：

1、指導學生放松

2、總結課上練習情況

3、安排學生收器材

4、師生互道再見

練習密度預計：35

平均脈搏預計：110—120次/分

課后小結

場地器材

雙杠8付、大墊子8塊、排球25個

教

案

年級：

課次：第5周第10次課

日期：

課的內容：雙杠、排球

教學任務：

改進掛臂前擺上成分腿坐技術，學習支撐擺動前擺下。復習正面雙手墊球。發展學生的力量、靈敏、柔韌等素質以及身體的協調性、平衡能力。

教育任務：

培養學生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結互助的良好品德和精神，增強學生自信心和審美意識與能力。

研究課題：技術學習的步驟

部分

課

的

內

容

時間

次數

教、學

法

與

組

織

教育內容

與方法

引

導

部

分

一、常規教學：

1、體委整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容

4、檢查人數與服裝

5、安排見習生

二、隊列練習：

1、原地轉法

左、右、后

2、行進間隊列練習

起步走—立定

分

2/3次

集合隊形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、靜、齊

精神飽滿

原地與橫排面行進

要求：

步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮

兩路縱隊繞田徑場慢跑400米

內容：

1、組織紀律教育

2、集體協作教育

3、自覺管理教育

基

本

部

分

三、準備活動：

1、慢跑

2、徒手操（雙人操）

1）頭部運動

2）肩繞環

3）擴胸運動

4）伸展運動

5）體側運動

6）體轉運動

7）俯背運動

8）正壓腿

9）下蹲、繞環

10）活動手腕、踝關節

一、雙杠：

1、改進掛臂前擺上成分腿坐技術

4×

8拍

30/

32分

隊形：

體操隊形

組織教法：

1、教師講解示范

2、學生在教師的口令下做操

要求：

1、動作認真、規范、到位

2、逐步用力，充分全面

練習隊形：4組雙杠

××

方法：

1、語言提示法

2、表揚鼓勵法

3、自我約束法

結

束

2、學習支撐擺動前擺下

要點：

擺、移、制動、推換、挺落

重點：

1、移重心，推杠換握及時。

2、制動腿、展髖、挺身跳下。

保護與幫助：

落地同側，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，幫助越杠落地。

二、排球：

復習正面雙手墊球

重點：

墊擊球部位、人球關系、協調。

難點：

協調用力、判斷球的路線。

一、放松整理

指導學生放松

二、小結

三、布置收器材

組織形式：雙杠

排球

教、學法：

（一）教師教法：

1、提示要點，安排保護方法。

2、引導學生逐步學習。

3、糾正指導。

（二）學生學法：

雙杠：

1、幫助下練習完整動作。3—5次

2、減少助力，保護下獨立完成，糾正錯誤。3—5次

3、跳起支撐前擺跳下。2—3次

4、杠端支撐擺動越杠端延長皮筋挺身跳下。3—4次

5、保護幫助下小幅擺動完成下法。

2—4次

排球：兩人一球

1、徒手模仿練習。3—4次

2、一拋一墊移動練習。5—6次

3、兩人對墊練習。6—8次

要求：

1、注意安全，人人負責。

2、相互協作、相互指導。

組織：

1、指導學生放松

2、總結課上練習情況

3、安排學生收器材

部

分

四、宣布下課

分

4、師生互道再見

練習密度預計：35

平均脈搏預計：110—120次/分

課后小結

場地器材

雙杠8付、大墊子8塊、排球25個

教

案

年級：

課次：第6周第11次課

日期：

課的內容：雙杠、排球

教學任務：

鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐，改進支撐擺動前擺下。學習雙手上手傳球，發展學生的力量、靈敏、柔韌等素質以及身體的協調性、平衡能力。

教育任務：

培養學生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結互助的良好品德和精神，增強學生自信心和審美意識與能力。

研究課題：力學在體育的運用

部分

課

的

內

容

時間

次數

教、學

法

與

組

織

教育內容

與方法

引

導

部

分

一、常規教學：

1、體委整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容

4、檢查人數與服裝

5、安排見習生

二、隊列練習：

1、原地轉法

左、右、后

2、行進間隊列練習

起步向后轉走—立定

分

2/3次

集合隊形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、靜、齊

精神飽滿

原地與橫排面行進

要求：

步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮

內容：

1、組織紀律教育

2、集體協作教育

三、準備活動：

1、慢跑

2、徒手操（雙人操）

1）頭部運動

2）肩繞環

3）擴胸運動

4）伸展運動

5）體側運動

6）體轉運動

7）俯背運動

8）正壓腿

9）下蹲、繞環

10）活動手腕、踝關節

一、雙杠：

1、鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐

2、改進支撐擺動前擺下

4×

8拍

30/

32分

隊形：

體操隊形

組織教法：

1、教師講解示范

2、學生在教師的口令下做操

要求：

1、動作認真、規范、到位

2、逐步用力，充分全面

練習隊形：4組雙杠

××

3、自覺管理教育

方法：

1、語言提示法

2、表揚鼓勵法

3、自我約束法

基

本

部

分

結

束

要點：

擺、移、制動、推換、挺落

重點：

1、移重心，推杠換握及時。

2、制動腿、展髖、挺身跳下。

保護與幫助：

落地同側，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，幫助越杠落地。

二、排球：

學習雙手上手傳球

要領：

微蹲準備，目視來球雙手臉前，手自然張開半球形，腕稍仰，拇指一字，拇、食、中指觸球，額前上方一球處擊球，蹬地伸臂，指、腕彈擊。

重點：

手型、擊球點、協調用力

難點：

協調用力

一、放松整理

指導學生放松

二、小結

組織形式：雙杠

排球

教、學法：

（一）教師教法：

1、提示要點，安排保護方法。

2、引導學生逐步學習。

3、糾正指導。

（二）學生學法：

雙杠：

1、幫助下練習完整動作。3—5次

2、分組技術評比，提高熟練性、準確性和質量。2—4次

3、支撐擺動前擺下（加大幅度）。2—4次

4、幫助、提示下完成練習。3—5次

排球：兩人一球

1、徒手模仿練習。3—4次

2、自傳練習。5—6次

3、兩人對傳練習。6—8次

要求：

1、注意安全，人人負責。

2、相互協作、相互指導。

組織：

1、指導學生放松

2、總結課上練習情況

部

分

三、布置收器材

四、宣布下課

分

3、安排學生收器材

4、師生互道再見

練習密度預計：

35—40%

平均脈搏預計：110—120次/分

課后小結

場地器材

雙杠8付、大墊子8塊、排球25個

教

案

年級：

課次：第6周第12次課

日期：

課的內容：雙杠、排球

教學任務：

鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐，鞏固、提高支撐擺動前擺下。復習雙手上手傳球，發展學生的力量、靈敏、柔韌等素質以及身體的協調性、平衡能力。

教育任務：

培養學生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結互助的良好品德和精神，增強學生自信心和審美意識與能力。

研究課題：力學在體育的運用

部分

課

的

內

容

時間

次數

教、學

法

與

組

織

教育內容

與方法

引

導

部

分

一、常規教學：

1、體委整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容

4、檢查人數與服裝

5、安排見習生

二、隊列練習：

1、原地轉法

左、右、后

2、行進間隊列練習

起步向后轉走—立定

三、準備活動：

1、慢跑

分

4×

2/3次

集合隊形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、靜、齊

精神飽滿

原地與橫排面行進

要求：

步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮

隊形：

體操隊形

組織教法：

內容：

1、組織紀律教育

2、集體協作教育

3、自覺管理教育

方法：

2、徒手操（雙人操）

1）頭部運動

2）肩繞環

3）擴胸運動

4）伸展運動

5）體側運動

6）體轉運動

7）俯背運動

8）正壓腿

9）下蹲、繞環

10）活動手腕、踝關節

一、雙杠：

1、鞏固、提高掛臂前擺上成分腿坐

8拍

30/

32分

1、教師講解示范

2、學生在教師的口令下做操

要求：

1、動作認真、規范、到位

2、逐步用力，充分全面

練習隊形：4組雙杠

××

1、語言提示法

2、表揚鼓勵法

3、自我約束法

基

本

部

分

結

束

部

分

2、鞏固、提高支撐擺動前擺下

要點：

擺、移、制動、推換、挺落

重點：

1、移重心，推杠換握及時。

2、制動腿、展髖、挺身跳下。

保護與幫助：

落地同側，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，幫助越杠落地。

二、排球：

復習雙手上手傳球

重點：

手型、擊球點、協調用力

難點：

協調用力

一、放松整理

指導學生放松

二、小結

三、布置收器材

四、宣布下課

分

組織形式：雙杠

排球

教、學法：

（一）教師教法：

1、提示要點，安排保護方法。

2、引導學生逐步學習。

3、糾正指導。

（二）學生學法：

雙杠：

1、支撐擺動練習。2—3次

2、保護下支撐擺動前擺下。2—4次

3、保護下掛臂前擺上成分腿坐。2—3次

4、模擬考核練習1—2次

排球：兩人一球

1、徒手模仿練習。3—4次

2、自傳練習。5—6次

3、兩人對傳練習。10—15次

要求：

1、注意安全，人人負責。

2、相互協作、相互指導。

組織：

1、指導學生放松

2、總結課上練習情況

3、安排學生收器材

4、師生互道再見

練習密度預計：

35%

平均脈搏預計：110—120次/分

課后小結

場地器材

雙杠8付、大墊子8塊、排球25個

教

案

年級：

課次：第7周第13次課

日期：

課的內容：雙杠測試

教學任務：

檢查學生雙杠學習的效果及動作技術的掌握情況，指導學生進行自我評價與相互評價。

教育任務：

培養學生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結互助的良好品德和精神，增強學生自信心和審美意識與能力。

研究課題：評價的方法

部分

課

的

內

容

時間

次數

教、學

法

與

組

織

教育內容

與方法

引

導

部

分

一、常規教學：

1、體委整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容

4、檢查人數與服裝

5、安排見習生

二、隊列練習：

1、原地轉法

左、右、后

2、行進間隊列練習

起步向后轉走—立定

三、準備活動：

分

4×

2/3次

集合隊形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、靜、齊

精神飽滿

原地與橫排面行進

要求：

步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮

隊形：

體操隊形

內容：

1、組織紀律教育

2、集體協作教育

3、自覺管理教育

1、慢跑

2、徒手操（雙人操）

1）頭部運動

2）肩繞環

3）擴胸運動

4）伸展運動

5）體側運動

6）體轉運動

7）俯背運動

8）正壓腿

9）下蹲、繞環

10）活動手腕、踝關節

一、雙杠：

雙杠測試

8拍

30/

32分

組織教法：

1、教師講解示范

2、學生在教師的口令下做操

要求：

1、動作認真、規范、到位

2、逐步用力，充分全面

練習隊形：4組雙杠

××

方法：

1、語言提示法

2、表揚鼓勵法

3、自我約束法

基

本

部

分

結

束

部

分

標準：

高一年級教學大綱技術評價標準。

方法：

準備好后每人一次

二、排球：

學生自我練習或比賽

一、放松整理

指導學生放松

二、小結

三、布置收器材

四、宣布下課

分

組織形式：雙杠

排球

教、學法：

（一）教師教法：

1、宣布考評標準及方法。

2、組織考評。

（二）學生學法：

雙杠：

1、自我練習。5′

2、準備好的學生考試。

3、考完的學生練習排球。

排球：

學生自我練習或比賽

要求：

1、注意安全，人人負責。

2、相互協作、相互指導。

組織：

1、指導學生放松

2、總結考核情況

3、安排學生收器材

4、師生互道再見

練習密度預計：

35%

平均脈搏預計：100—110次/分

課后小結

場地器材

雙杠8付、大墊子8塊、排球25個

教

案

年級：

課次：第7周第14次課

日期：

課的內容：

接力跑、跳高

教學任務：

初步了解下壓式接力技術；建立背越式跳高技術模型，學習起跳技術。發展學生身體的彈跳力、柔韌性、靈活性以及身體的控制力。

教育任務：

培養學生勇于克服障礙、克服困難的堅忍不拔的精神以及團結互助的良好品德。

研究課題：

起跳腿的落腳的原理

部分

課

的

內

容

時間

次數

教、學

法

與

組

織

教育內容

與方法

引

導

部

分

一、常規教學：

1、體委整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容

4、檢查人數與服裝

5、安排見習生

二、隊列練習：

1、原地轉法

左、右、后

2、行進間隊列練習

起步向后轉走—立定

分

2/3次

集合隊形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、靜、齊

精神飽滿

原地與橫排面行進

要求：

步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮

內容：

1、組織紀律教育

2、集體協作教育

3、自覺管理教育

基

本

部

分

三、準備活動：

1、慢跑

2、徒手操

由體委組織學生做徒手操。

一、接力跑：

初步了解下壓式接力技術

重點、難點：

傳接棒的配合

二、跳高：

1、建立背越式跳高技術模型。

2、學習起跳技術。

分助跑起跳、騰空過桿、落點緩沖。

30/

32分

隊形：

體操隊形

組織教法：

1、教師課前指導。

2、學生在體委的組織、口令下做操

要求：

1、動作認真、規范、到位

2、逐步用力，充分全面

3、體委示范講解認真、規范，口令洪亮

組織形式：接力跑

跳高

練習隊形：

體操隊形（接力跑）

×××××××××××××××××

方法：

1、語言提示法

2、表揚鼓勵法

3、自我約束法

結

束

要領：

弧線助跑加速積極、動作放松，起跳緊腰挺髖、全腳掌快速滾動落地，擺動腿和兩臂前上擺、拔腰提肩、大腿抬平稍向里，起跳腿充分伸展、腳跟內轉，背向橫桿。

重點：

快速起跳

難點：

助跑與起跳結合技術

一、放松整理

指導學生放松

二、小結

三、布置收器材

教、學法：

（一）教師教法：

1、講解、示范。技術圖譜。

2、引導學生逐步學習。

3、糾正指導。

（二）學生學法：

接力跑：

1、明確下壓式接力技術要領及重點、難點。

2、徒手模仿練習。2—3次

3、分組慢跑練習傳接棒技術。400米

跳高：

1、觀看錄像、圖片了解技術。

2、確定起跳腿。

3、原地起跳模仿練習。3—5次

4、上一、三步起跳練習。6—8次

要求：

1、注意安全，人人負責。

2、相互協作、相互指導。

組織：

1、指導學生放松

2、總結課上練習情況

3、安排學生收器材

部

分

四、宣布下課

分

4、師生互道再見

練習密度預計：

35%

平均脈搏預計：100—110次/分

課后小結

場地器材

接力棒4個

跳高架2副

海面包4塊

皮筋2根

教

案

年級：

課次：第8周第15次課

日期：

課的內容：

接力跑、跳高

教學任務：

進一步了解下壓式接力技術；學習助跑和助跑與起跳相結合技術，學習過杠技術。發展學生身體的彈跳力、柔韌性、靈活性以及身體的控制力。

教育任務：

培養學生勇于克服障礙、克服困難的堅忍不拔的精神以及團結互助的良好品德。

研究課題：擺動腿的擺動動作

部分

課

的

內

容

時間

次數

教、學

法

與

組

織

教育內容

與方法

引

導

部

分

一、常規教學：

1、體委整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容

4、檢查人數與服裝

5、安排見習生

二、隊列練習：

1、原地轉法

左、右、后

2、行進間隊列練習

起步向后轉走—立定

跑步與立定

三、準備活動：

1、慢跑

分

2/3次

集合隊形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、靜、齊

精神飽滿

原地與橫排面行進

要求：

步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮

隊形：

體操隊形

內容：

1、組織紀律教育

2、集體協作教育

3、自覺管理教育

方法：

1、語言提示法

基

本

部

分

2、徒手操

由體委組織學生做徒手操。

一、接力跑：

進一步了解下壓式接力技術

重點、難點：

傳接棒的配合

30/

32分

組織教法：

1、教師課前指導。

2、學生在體委的組織、口令下做操

要求：

1、動作認真、規范、到位

2、逐步用力，充分全面

組織形式：接力跑

跳高

練習隊形：

體操隊形

×××××××××××××××××

2、表揚鼓勵法

3、自我約束法

結

束

部

一、放松整理

指導學生放松

二、小結

三、布置收器材

四、宣布下課

分

教、學法：

（一）教師教法：

1、講解、示范。技術圖譜。

2、引導學生逐步學習。

3、糾正指導。

接力跑：

1、教師提示下壓式接力技術要領及重點、難點。

2、徒手模仿練習。2—3次

3、分組接力。400米

跳高：

1、三、四步助跑起跳練習。3—5次

2、弧形助跑練習。2—3次

3、提會肩、背落墊練習。2—3次

4、原地背向起跳過皮筋練習。3—5次

5、上一步助跑起跳過杠練習。3—5次

要求：

1、注意安全，人人負責。

2、相互協作、相互指導。

組織：

1、指導學生放松

2、總結課上練習情況

3、安排學生收器材

4、師生互道再見

分

練習密度預計：

30%

平均脈搏預計：110——120次/分

課后小結

場地器材

接力棒4個

跳高架2副

海面包4塊

皮筋2根

教

案

年級：

課次：第8周第16次課

日期：

課的內容：跳高、武術

教學任務：

半程助跑背越式跳高練習，改進助跑與起跳相結合技術，學習丈量步點的方法；了解武術的歷史及基本知識，學習武術的基本手法、步法。發展學生身體的彈跳力、柔韌性、靈活性以及身體的控制力。

教育任務：

培養學生勇于克服障礙、克服困難的堅忍不拔的精神以及團結互助的良好品德。

研究課題：

武術的健身作用

部分

課

的

內

容

時間

次數

教、學

法

與

組

織

教育內容

與方法

引

導

部

分

一、常規教學：

1、體委整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容

4、檢查人數與服裝

5、安排見習生

二、隊列練習：

1、原地轉法

左、右、后

2、行進間隊列練習

分

2/3次

集合隊形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、靜、齊

精神飽滿

原地與橫排面行進

要求：

步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮

內容：

1、組織紀律教育

2、集體協作教育

基

本

部

分

起步向后轉走—立定

跑步與立定

三、準備活動：

1、慢跑

2、徒手操

由體委組織學生做徒手操。

一、武術：

1、了解武術的歷史及基本知識

2、學習武術的基本手法、步法

手法：拳、掌、勾

步法：弓、馬、撲、歇、虛步

腿法：蹬、彈腿

30/

32分

隊形：

體操隊形

組織教法：

1、教師課前指導。

2、學生在體委的組織、口令下做操

要求：

1、動作認真、規范、到位

2、逐步用力，充分全面

練習隊形：

×××××××××××××××××

武術為體操隊形

組織形式：武術

跳高

3、自覺管理教育

方法：

1、語言提示法

2、表揚鼓勵法

3、自我約束法

結

束

二、跳高：

1、半程助跑背越式跳高練習

2、改進助跑與起跳相結合技術

3、學習丈量步點的方法

重、難點：

助跑與起跳相結合技術

一、放松整理

指導學生放松

二、小結

教、學法：

（一）教師教法：

1、提示跳高要點；教師給學生講解武術歷史、基本知識。講解基本手法、步法。

2、引導學生逐步學習。

3、糾正指導。

（二）學生學法：

武術：

1、學生了解武術歷史、基本知識。

2、明確基本手法、步法及練習。3—5次

跳高：

1、四-六步助跑起跳練習。2—4次

2、四步助跑過杠練習。3—5次

3、學習丈量步點的方法。

4、四-六步助跑背越式跳高練習。3—5次

5、教師糾正。

要求：

1、認真學習、積極練習。

2、相互協作、相互指導。

3、動作認真有力。

組織：

1、指導學生放松

2、總結課上練習情況

部

分

三、布置收器材

四、宣布下課

分

3、安排學生收器材

4、師生互道再見

練習密度預計：

35%

平均脈搏預計：110—120次/分

課后小結

場地器材

跳高架2副

海面包4塊

皮筋2根

教

案

年級：

課次：第9周第17次課

日期：

課的內容：跳高、武術

教學任務：

全程助跑背越式跳高練習，改進、鞏固過杠技術；學習形神拳第一段，復習基本手法、步法。

發展學生身體的彈跳力、柔韌性、靈活性以及身體的控制力。

教育任務：

培養學生勇于克服障礙、克服困難的堅忍不拔的精神以及團結互助的良好品德。

研究課題：

武術的健身作用

部分

課

的

內

容

時間

次數

教、學

法

與

組

織

教育內容

與方法

引

導

部

分

一、常規教學：

1、體委整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容

4、檢查人數與服裝

5、安排見習生

二、隊列練習：

1、原地轉法

左、右、后

2、行進間隊列練習

起步向后轉走—立定

三、準備活動：

分

2/3次

集合隊形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、靜、齊

精神飽滿

原地與橫排面行進

要求：

步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮

隊形：

體操隊形

內容：

1、組織紀律教育

2、集體協作教育

3、自覺管理教育

基

本

部

分

1、慢跑

2、徒手操

由體委組織學生做徒手操。

一、武術：

1、復習基本手法、步法

2、學習形神拳第一段

起勢；并步抱拳禮；左側步沖左拳、右側步沖右拳；開步前推雙掌、翻掌抱拳；震右腳砸右拳、馬步右左沖拳、震左腳砸左拳、馬步左右沖拳。

30/

32分

組織教法：

1、教師課前指導。

2、學生在體委的組織、口令下做操

要求：

1、動作認真、規范、到位

2、逐步用力，充分全面

練習隊形：

×××××××××××××××××

武術為體操隊形

組織形式：武術

跳高

方法：

1、語言提示法

2、表揚鼓勵法

3、自我約束法

結

束

部

分

二、跳高：

1、全程助跑背越式跳高練習

2、改進、鞏固過杠技術

一、放松整理

指導學生放松

二、小結

三、布置收器材

四、宣布下課

分

教、學法：

（一）教師教法：

1、教師示范講解武術。提示跳高要點。

2、引導學生逐步學習。

3、糾正指導。

（二）學生學法：

武術：

1、學生在教師示范講解下分解學習、練習。2—4次

2、學生分組練習，教師糾正。

跳高：

1、四-六步助跑起跳練習。2—4次

2、四步助跑過杠練習。3—5次

3、全程助跑背越式跳高練習。4—6次

要求：

1、認真學習、積極練習。

2、相互協作、相互指導。

3、動作認真有力。

組織：

1、指導學生放松

2、總結課上練習情況

3、安排學生收器材

4、師生互道再見

練習密度預計：

35%

平均脈搏預計：100—110次/分

課后小結

場地器材

跳高架2副

海面包4塊

皮筋2根

教

案

年級：

課次：第9周第18次課

日期：

課的內容：

體育與健康基礎知識（終身體育）

教學任務：

1、明確什么是終身體育的定義。

2、如何理解學校體育與終身體育的關系。

3、學校體育如何為終身體育打好基礎。

教學過程：

一、什么是終身體育

作為一種完整的、現代體育思想，是在20世紀60年代末出現的一種體育思潮。其理論依據有以下幾點：

1、人體自身發展，需要體育鍛煉伴隨終身

體育鍛煉具有增進健康、增進體質的作用，對人的各個不同時期的身體健康，都有積極影響。要根據各個不同時期人體發展的特點，提出相應的要求。他不可能一次完成，更不能一勞永逸。

2、終生體育是現代社會發展的需要

現代生活方式的變化，給人們的健康狀況帶來了不利的影響，一些文明病的產生嚴重威脅人們的健康與生命。社會上的各個年齡段的人都需要體育鍛煉增進、維護、改善健康狀況，這就是終身體育產生和形成的基礎。

二、學校體育是終身體育的基礎

學校體育學生處在6—22歲年齡段，是從學齡兒童進入青春發育期的關鍵時期，也是有目的、有計劃、有系統地全面鍛煉身體，促進身心健康，掌握體育的知識、技術、技能，養成鍛煉身體的習慣，培養體育意識的重要時期。在終身體育的體系中，起著承上啟下的作用，是終身體育的重要一環，是人們奠定終身體育基礎的關鍵時期。

三、學校體育如何為終身體育奠定基礎

1、打好基礎

是打好基礎的黃金時期

2、掌握體育的知識、技能，學會自主的學習、鍛煉

需要培養自我學習、自我鍛煉、自我評價的能力，以適應和協調不斷變化的情況，取得預期的鍛煉效果。

3、培養興趣、愛好，養成鍛煉的習慣

興趣、愛好是積極參加體育活動的驅動力，高中階段要在提高認識的基礎上，努力培養間接興趣、愛好，逐步養成鍛煉身體的習慣。

4、培養自我體育意識

對終身體育的理解，關鍵是體育意識的培養。“自我體育意識”是終身體育的核心，只有樹立起自我體育意識，才能實現終身體育的目標和積極自覺地參加體育鍛煉。它要求在已經培養起來的對體育興趣、愛好的基礎上，提高對體育的理性認識；了解自我；自我體育意識要在反復實踐中形成。

教

案

年級：

課次：第10周第19次課

日期：

課的內容：跳高、武術

教學任務：

全程助跑背越式跳高練習，提高動作質量；學習形神拳第二段，復習形神拳第一段，提高學生動作的力度。發展學生身體的彈跳力、柔韌性、靈活性以及身體的控制力。

教育任務：

培養學生勇于克服障礙、克服困難的堅忍不拔的精神以及團結互助的良好品德。

研究課題：

武術的健身作用

部分

課

的

內

容

時間

次數

教、學

法

與

組

織

教育內容

與方法

引

導

部

分

一、常規教學：

1、體委整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容

4、檢查人數與服裝

5、安排見習生

二、隊列練習：

1、原地轉法

分

2/3次

集合隊形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、靜、齊

精神飽滿

原地與橫排面行進

要求：

內容：

1、組織紀律教育

基

本

部

分

左、右、后

2、行進間隊列練習

跑步—立定

三、準備活動：

1、慢跑

2、徒手操

由體委組織學生做徒手操。

一、武術：

1、學習形神拳第二段

2、復習形神拳第一段

提高學生動作的力度

插步雙擺掌、轉身弓步勾手推掌、彈踢推掌、弓步沖拳，掄臂砸拳、右、左弓步沖右、左拳，震腳右弓步雙推掌、掄臂拍腳、弓步頂肘。

30/

32分

步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮

隊形：

體操隊形

組織教法：

1、教師課前指導。

2、學生在體委的組織、口令下做操

要求：

1、動作認真、規范、到位

2、逐步用力，充分全面

練習隊形：

×××××××××××××××××

武術為體操隊形

組織形式：武術

跳高

2、集體協作教育

3、自覺管理教育

方法：

1、語言提示法

2、表揚鼓勵法

3、自我約束法

結

束

二、跳高：

全程助跑背越式跳高練習

重點：提高動作質量、技術的穩定性

一、放松整理

指導學生放松

二、小結

分

教、學法：

（一）教師教法：

1、教師示范講解武術。提示跳高要點。

2、引導學生逐步學習。

3、糾正指導。

（二）學生學法：

武術：

1、教師示范講解。

2、學生在教師示范講解下分解學習、練習。

3、學生分組練習，教師糾正。各2—4次

跳高：

1、四-六步助跑起跳練習。2—3次

2、四步助跑過杠練習。2—4次

3、全程助跑背越式跳高練習（2厘米逐步升高）6—8次

要求：

1、注意安全，人人負責。

2、相互協作、相互指導。

組織：

1、指導學生放松

2、總結課上練習情況

3、安排學生收器材

部

分

三、布置收器材

四、宣布下課

4、師生互道再見

練習密度預計：

35%

平均脈搏預計：100—110次/分

課后小結

場地器材

跳高架2副

海面包4塊

皮筋2根

教

案

年級：

課次：第10周第20次課

日期：

課的內容：跳高測試

教學任務：

檢查學生背越式跳高的技術掌握及能力水平，學習自我評價的方法。

教育任務：

培養學生勇敢、果斷、堅韌、頑強、團結互助的良好品德和精神，增強學生自信心和審美意識與能力。

研究課題：

自我評價的方法

部分

課

的

內

容

時間

次數

教、學

法

與

組

織

教育內容

與方法

引

導

部

分

一、常規教學：

1、體委整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容

4、檢查人數與服裝

5、安排見習生

二、隊列練習：

分

2/3次

集合隊形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、靜、齊

精神飽滿

原地與橫排面行進

內容：

1、組織紀律教育

基

本

部

分

1、原地轉法

左、右、后

2、行進間隊列練習

起步向后轉走—立定

三、準備活動：

1、慢跑

2、徒手操

由體委組織學生做徒手操。

一、跳高：

檢查學生背越式跳高的技術掌握及能力水平，學習自我評價的方法

標準：

137cm—10分

121cm—6分

每4mm為1分

方法與規則：

同田徑跳高規則

30/

32分

要求：

步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮

隊形：

體操隊形

組織教法：

1、教師課前指導。

2、學生在體委的組織、口令下做操

要求：

1、動作認真、規范、到位

2、逐步用力，充分全面

練習隊形：

×××××××××××××××××

組織形式：跳高

武術

2、集體協作教育

3、自覺管理教育

方法：

1、語言提示法

2、表揚鼓勵法

3、自我約束法

結

束

部

分

技評標準：

同大綱技評標準

二、武術：

考完的學生自行練習武術已學的動作

一、放松整理

指導學生放松

二、小結

三、布置收器材

四、宣布下課

分

教、學法：

（一）教師教法：

1、講解考評的標準及方法。

2、組織學生考核。

（二）學生學法：

跳高：

1、明確考評的標準及方法。

2、2分鐘的自我準備。

3、開始考核。

武術：

自行練習武術已學的動作

要求：

1、注意安全，人人負責。

2、相互協作、相互指導。

組織：

1、指導學生放松

2、總結課上練習情況

3、安排學生收器材

4、師生互道再見

練習密度預計：

35%

平均脈搏預計：90—100次/分

課后小結

場地器材

跳高架1副

海面包4塊

皮筋1根

教

案

年級：

課次：第11周第21次課

日期：

課的內容：武術、籃球

教學任務：

學習形神拳第三段，復習形神拳前二段。了解籃球的起源與發展，學習運球急停急起、變向運球。發展學生的身體協調性、靈活性。

教育任務：

培養學生團結協作、靈活應變和頑強拼搏精神，增強學生自信心和審美意識與能力。培養學生對民族傳統體育的興趣并為終身體育奠定基礎。

研究課題：武術的健身意義

部分

課

的

內

容

時間

次數

教、學

法

與

組

織

教育內容

與方法

引

導

部

一、常規教學：

1、體委整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容

4、檢查人數與服裝

5、安排見習生

集合隊形：

×××××××××

××××××××××

分

基

本

部

分

二、隊列練習：

1、原地轉法

左、右、后

2、行進間隊列練習

起步向后轉走—立定

三、準備活動：

1、慢跑

2、徒手操

由體委組織學生做徒手操。

一、武術：

1、

學習形神拳第三段

2、復習形神拳前二段

歇步沖拳、提膝穿掌、仆步穿掌、虛步挑掌、提膝上沖拳—弓步架拳、蹬腿架拳、提膝雙挑掌。

分

30/

32分

2/3次

要求：快、靜、齊

精神飽滿

原地與橫排面行進

要求：

步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮

隊形：

體操隊形

組織教法：

1、教師課前指導。

2、學生在體委的組織、口令下做操

要求：

1、動作認真、規范、到位

2、逐步用力，充分全面

練習隊形：

武術：體操隊形；籃球：分4組

內容：

1、組織紀律教育

2、集體協作教育

3、自覺管理教育

方法：

1、語言提示法

2、表揚鼓勵法

3、自我約束法

二、籃球：

1、了解籃球的起源與發展2、學習運球急停急起、變向運球

要點：

身體重心的移動及手拍球的部位。

重點：

手控球能力，腳步動作的質量，手腳協調配合。

組織形式：武術

籃球

教、學法：

（一）教師教法：

1、教師示范講解。

2、引導學生逐步學習。

3、糾正指導。

（二）學生學法：

武術：

1、仔細聽看教師示范講解。

2、學生在教師示范講解下分解學習、練習。

3、學生分組練習。

4、較好學生展示。各2—4次

籃球：

1、了解籃球的起源與發展。

2、學習運球急停急起、變向運球（2人一組）各2—4次

要求：

1、注意安全，人人負責。

2、相互協作、相互指導。

結

束

部

分

一、放松整理

指導學生放松

二、小結

三、布置收器材

四、宣布下課

分

組織：

1、指導學生放松

2、總結課上練習情況

3、安排學生收器材

4、師生互道再見

練習密度預計：35

平均脈搏預計：110—120次/分

課后小結

場地器材

籃球50個

教

案

年級：

課次：第11周第22次課

日期：

課的內容：武術、籃球

教學任務：

學習形神拳第四段，復習形神拳前三段。學習籃球行進間單手肩上投籃技術，復習運球急停急起、變向運球。發展學生的身體協調性、靈活性、柔韌性。

教育任務：

培養學生團結協作、靈活應變和頑強拼搏精神，增強學生自信心和審美意識與能力。培養學生對民族傳統體育的興趣并為終身體育奠定基礎。

研究課題：武術的健身意義

部分

課

的

內

容

時間

次數

教、學

法

與

組

織

教育內容

與方法

引

導

部

分

一、常規教學：

1、體委整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容

4、檢查人數與服裝

5、安排見習生

二、隊列練習：

2/3次

集合隊形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、靜、齊

精神飽滿

原地與橫排面行進

內容：

1、組織紀律教育

基

本

部

分

1、原地轉法

左、右、后

2、行進間隊列練習

起步向后轉走—立定

三、準備活動：

1、慢跑

2、徒手操

由體委組織學生做徒手操。

一、武術：

1、學習形神拳第四段

2、復習形神拳前三段

體膝穿手、仆步穿掌、仆步倫拍、弓步架栽拳。

重點：

動作到位，手眼配合，節奏清晰。

分

30/

32分

要求：

步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮

隊形：

體操隊形

組織教法：

1、教師課前指導。

2、學生在體委的組織、口令下做操

要求：

1、動作認真、規范、到位

2、逐步用力，充分全面

練習隊形：

武術：體操隊形；籃球：分4組

2、集體協作教育

3、自覺管理教育

方法：

1、語言提示法

2、表揚鼓勵法

3、自我約束法

二、籃球：

1、學習籃球行進間單手肩上投籃技術

2、復習運球急停急起、變向運球。

要領：

一大、二小、三高跳、四穩撥。

要點：

騰空拿球、步法正確，起跳充分、最高點出手，舉球、伸臂、屈腕、撥指連貫柔和。

組織形式：武術

籃球

教、學法：

（一）教師教法：

1、教師示范講解。

2、引導學生逐步學習。

3、糾正指導。

（二）學生學法：

武術：

1、仔細聽看教師示范講解。

2、學生在教師示范講解下分解學習、練習。

3、學生分組練習，教師糾正。

4、較好學生展示。各2—4次

籃球：

1、復習運球急停急起、變向運球（2人一組）各2—4次

2、學習籃球行進間單手肩上投籃技術。

3、分組練習。

要求：

1、注意安全，人人負責。

2、相互協作、相互指導。

結

束

部

分

一、放松整理

指導學生放松

二、小結

三、布置收器材

四、宣布下課

分

組織：

1、指導學生放松

2、總結課上練習情況

3、安排學生收器材

4、師生互道再見

練習密度預計：

35%

平均脈搏預計：110—120次/分

課后小結

場地器材

籃球50個

教

案

年級：

課次：第12周第23次課

日期：

課的內容：武術、籃球

教學任務：

復習形神拳（配音樂）。復習籃球行進間單手肩上投籃技術，發展學生的身體協調性、靈活性、柔韌性。

教育任務：

培養學生團結協作、靈活應變和頑強拼搏精神，增強學生自信心和審美意識與能力。培養學生對民族傳統體育的興趣并為終身體育奠定基礎。

研究課題：籃球的配合

部分

課

的

內

容

時間

次數

教、學

法

與

組

織

教育內容

與方法

引

導

部

分

一、常規教學：

1、體委整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容

4、檢查人數與服裝

5、安排見習生

二、隊列練習：

1、原地轉法

左、右、后

分

2/3次

集合隊形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、靜、齊

精神飽滿

原地與橫排面行進

要求：

步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮

內容：

1、組織紀律教育

2、集體協作教育

基

本

部

分

2、行進間隊列練習

起步向后轉走—立定

三、準備活動：

1、慢跑

2、徒手操

由體委組織學生做徒手操。

一、武術：

復習形神拳（配音樂）

重點：

動作到位，手眼配合，節奏清晰。

30/

32分

隊形：

體操隊形

組織教法：

1、教師課前指導。

2、學生在體委的組織、口令下做操

要求：

1、動作認真、規范、到位

2、逐步用力，充分全面

練習隊形：

武術：體操隊形；籃球：分4組

3、自覺管理教育

方法：

1、語言提示法

2、表揚鼓勵法

3、自我約束法

結

二、籃球：

復習籃球行進間單手肩上投籃技術。

重點：

一大、二小、三高跳、四穩撥。

要點：

騰空拿球、步法正確，起跳充分、最高點出手，舉球、伸臂、屈腕、撥指連貫柔和。

一、放松整理

指導學生放松

組織形式：武術

籃球

教、學法：

（一）教師教法：

1、教師示范講解。

2、引導學生逐步學習。

3、糾正指導。

（二）學生學法：

武術：

1、教師示范下完整練習。1—2次

2、教師口令、學生示范下完整練習。

1—2次

3、個別動作糾正及練習。

4、音樂下完整練習。2—4次

籃球：

1、復習籃球行進間單手肩上投籃技術。

2、分組練習。傳球上籃練習、運球上籃練習

要求：

1、注意安全，人人負責。

2、相互協作、相互指導。

組織：

1、指導學生放松

束

部

分

二、小結

三、布置收器材

四、宣布下課

分

2、總結課上練習情況

3、安排學生收器材

4、師生互道再見

練習密度預計：

35%

平均脈搏預計：110—120次/分

課后小結

場地器材

籃球50個

錄音機1臺

教

案

年級：

課次：第12周第24次課

日期：

課的內容：武術、籃球

教學任務：

鞏固形神拳動作（配音樂）。復習籃球雙手胸前傳接球，改進行進間單手肩上投籃技術，發展學生的身體協調性、靈活性、柔韌性。

教育任務：

培養學生團結協作、靈活應變和頑強拼搏精神，增強學生自信心和審美意識與能力。培養學生對民族傳統體育的興趣并為終身體育奠定基礎。

研究課題：籃球的配合

部分

課

的

內

容

時間

次數

教、學

法

與

組

織

教育內容

與方法

引

導

部

分

一、常規教學：

1、體委整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容

4、檢查人數與服裝

5、安排見習生

二、隊列練習：

1、原地轉法

左、右、后

2、行進間隊列練習

起步向后轉走—立定

分

2/3次

集合隊形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、靜、齊

精神飽滿

原地與橫排面行進

要求：

步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮

隊形：

內容：

1、組織紀律教育

2、集體協作教育

3、自覺管理教育

基

本

部

分

三、準備活動：

1、慢跑

2、徒手操

由體委組織學生做徒手操。

一、武術：

鞏固形神拳動作（配音樂）

重點：

動作到位，手眼配合，節奏清晰。

30/

32分

體操隊形

組織教法：

1、教師課前指導。

2、學生在體委的組織、口令下做操

要求：

1、動作認真、規范、到位

2、逐步用力，充分全面

練習隊形：

武術：體操隊形；籃球：分4組

方法：

1、語言提示法

2、表揚鼓勵法

3、自我約束法

結

束

二、籃球：

1、復習籃球雙手胸前傳接球

2、改進行進間單手肩上投籃技術

重點：

一大、二小、三高跳、四穩撥。

傳球的路線、方位及配合

一、放松整理

指導學生放松

二、小結

三、布置收器材

分

組織形式：武術

籃球

教、學法：

（一）教師教法：

1、教師示范講解。

2、引導學生逐步學習。

3、糾正指導。

（二）學生學法：

武術：

1、教師示范下完整練習。1-2次

2、教師口令、學生示范下完整練習。1-2次

3、個別動作糾正及練習。

4、音樂下完整練習。2-4次

籃球：

1、分兩排相互傳球。8—10次

2、四角傳球。1遍

3、改進行進間單手肩上投籃技術。（自我練習）

要求：

1、注意安全，人人負責。

2、相互協作、相互指導。

組織：

1、指導學生放松

2、總結課上練習情況

3、安排學生收器材

部

分

四、宣布下課

4、師生互道再見

練習密度預計：

35%

平均脈搏預計：120—130次/分

課后小結

場地器材

籃球50個

錄音機1臺

教

案

年級：

課次：第13周第25次課

日期：

課的內容：武術測試、籃球

教學任務：

檢查學生武術學習掌握水平，學習自我評價的方法。自我練習籃球技術。

教育任務：

培養學生團結協作、靈活應變和頑強拼搏精神，增強學生自信心和審美意識與能力。培養學生對民族傳統體育的興趣并為終身體育奠定基礎。

研究課題：

自我評價的方法

部分

課

的

內

容

時間

次數

教、學

法

與

組

織

教育內容

與方法

引

導

部

分

一、常規教學：

1、體委整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容

4、檢查人數與服裝

5、安排見習生

二、隊列練習：

1、原地轉法

左、右、后

分

2/3次

集合隊形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、靜、齊

精神飽滿

原地與橫排面行進

要求：

步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮

內容：

1、組織紀律教育

2、集體協作教育

基

本

部

分

2、行進間隊列練習

起步向后轉走—立定

三、準備活動：

1、慢跑

2、徒手操

由體委組織學生做徒手操。

一、武術：

檢查學生武術學習掌握水平，學習自我評價的方法。

標準：

按大綱技術考核標準

方法：

4—6人一組考核

30/

32分

隊形：

體操隊形

組織教法：

1、教師課前指導。

2、學生在體委的組織、口令下做操

要求：

1、動作認真、規范、到位

2、逐步用力，充分全面

練習隊形：

武術：體操隊形；籃球：分4組

3、自覺管理教育

方法：

1、語言提示法

2、表揚鼓勵法

3、自我約束法

結

二、籃球：

自我練習籃球技術

一、放松整理

指導學生放松

組織形式：武術

籃球

教、學法：

（一）教師教法：

1、教師示范講解。

2、引導學生逐步學習。

3、糾正指導。

（二）學生學法：

武術：

1、明確考核標準及方法。

2、自我練習。2分鐘

3、分組考核。

籃球：

自我練習籃球技術

要求：

1、注意安全，人人負責。

2、相互協作、相互指導。

組織：

1、指導學生放松

束

部

分

二、小結

三、布置收器材

四、宣布下課

分

2、總結課上練習情況

3、安排學生收器材

4、師生互道再見

練習密度預計：

35%

平均脈搏預計：110—120次/分

課后小結

場地器材

籃球50個

錄音機1臺

教

案

年級：

課次：第13周第26次課

日期：

課的內容：耐久跑、籃球

教學任務：

建立正確的耐久跑途中跑技術概念，改進途中跑技術。復習籃球四角傳球技術，改進、提高行進間單手肩上投籃技術。發展學生身體的靈活性、協調性以及心肺功能。

教育任務：

培養學生頑強拼搏、吃苦耐勞的優良品德和良好的心理素質，增強學生自信心和審美意識與能力。

研究課題：耐久跑的健身功能

部分

課

的

內

容

時間

次數

教、學

法

與

組

織

教育內容

與方法

引

導

部

分

一、常規教學：

1、體委整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容

4、檢查人數與服裝

5、安排見習生

二、隊列練習：

分

2/3次

集合隊形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、靜、齊

精神飽滿

原地與橫排面行進

內容：

1、組織紀律教育

基

本

部

分

1、原地轉法

左、右、后

2、行進間隊列練習

起步向后轉走—立定

三、準備活動：

1、慢跑

2、徒手操

由體委組織學生做徒手操。

一、耐久跑：

1、建立正確的耐久跑途中跑技術概念

2、改進途中跑技術

重點：

途中跑技術

要領：

動作輕松、自然，步幅小，控制節奏、合理分配體力。正確的呼吸節奏。

30/

32分

要求：

步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮

隊形：

體操隊形

組織教法：

1、教師課前指導。

2、學生在體委的組織、口令下做操

要求：

1、動作認真、規范、到位

2、逐步用力，充分全面

練習隊形：

耐久跑：

╳

籃球：

同上次課

2、集體協作教育

3、自覺管理教育

方法：

1、語言提示法

2、表揚鼓勵法

3、自我約束法

二、籃球：

1、復習籃球四角傳球技術2、改進、提高行進間單手肩上投籃技術

重點：

協調配合

組織形式：籃球

耐久跑

教、學法：

（一）教師教法：

1、教師示范講解。

2、引導學生逐步學習。

3、糾正指導。

（二）學生學法：

耐久跑：

1、聽、看教師的示范、講解。

2、中速直道、彎道途中跑技術練習。

3、練習中相互觀看研討。

80-100米，各3-5次

籃球：

1、籃球四角傳球技術練習。一遍

2、行進間單手肩上投籃技術練習。5—7分

要求：

1、注意安全，人人負責。

2、相互協作、相互指導。

結

束

部

分

一、放松整理

指導學生放松

二、小結

三、布置收器材

四、宣布下課

分

組織：

1、指導學生放松

2、總結課上練習情況

3、安排學生收器材

4、師生互道再見

練習密度預計：

40%

平均脈搏預計：120—130次/分

課后小結

場地器材

籃球50個

教

案

年級：

課次：第14周第27次課

日期：

課的內容：耐久跑、籃球

教學任務：

復習跑的專門技術練習，進一步改進途中跑技術。學習三人跑動傳接球技術，提高行進間單手肩上投籃技術。發展學生身體的靈活性、協調性以及心肺功能。

教育任務：

培養學生頑強拼搏、吃苦耐勞的優良品德和良好的心理素質，增強學生自信心和審美意識與能力。

研究課題：耐久跑的健身功能

部分

課

的

內

容

時間

次數

教、學

法

與

組

織

教育內容

與方法

引

導

部

分

一、常規教學：

1、體委整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容

4、檢查人數與服裝

5、安排見習生

二、隊列練習：

1、原地轉法

左、右、后

分

2/3次

集合隊形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、靜、齊

精神飽滿

原地與橫排面行進

要求：

步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮

內容：

1、組織紀律教育

2、集體協作教育

基

本

部

分

2、行進間隊列練習

起步向后轉走—立定

三、準備活動：

1、慢跑

2、徒手操

由體委組織學生做徒手操。

一、耐久跑：

1、復習跑的專門技術練習2、進一步改進途中跑技術

專門技術：

原地高抬腿、小步跑、后蹬跑。

要點：

動作協調、充分、幅度大

30/

32分

隊形：

體操隊形

組織教法：

1、教師課前指導。

2、學生在體委的組織、口令下做操

要求：

1、動作認真、規范、到位

2、逐步用力，充分全面

練習隊形：

耐久跑：體操隊形

籃球：三人傳球

╳

3、自覺管理教育

方法：

1、語言提示法

2、表揚鼓勵法

3、自我約束法

結

二、籃球：

1、學習三人跑動傳接球技術

2、提高行進間單手肩上投籃技術

要點：

跑動路線正確、配合默契、傳球準確。

一、放松整理

組織形式：籃球

耐久跑

教、學法：

（一）教師教法：

1、教師示范講解。

2、引導學生逐步學習。

3、糾正指導。

（二）學生學法：

耐久跑：

1、專門練習：高抬腿跑、小步跑、后蹬跑等。20米×2-3次

2、重復跑。（中上速度）400米×2-3次

籃球：

1、明確三人跑動傳接球路線。

2、自愿組合練習三人跑動傳接球。2—3次

3、半場練習三人跑動傳接球接行進間單手肩上投籃。4—6次

要求：

1、注意安全，人人負責。

2、相互協作、相互指導。

組織：

1、指導學生放松

束

部

分

指導學生放松

二、小結

三、布置收器材

四、宣布下課

分

2、總結課上練習情況

3、安排學生收器材

4、師生互道再見

練習密度預計：

40%

平均脈搏預計：120—130次/分

課后小結

場地器材

籃球25個

教

案

年級：

課次：第14周第28次課

日期：

課的內容：耐久跑、籃球

教學任務：

變速跑，提高學生的一般耐力。復習三人跑動傳接球技術，分組教學比賽，提高學生的技術運用能力。發展學生身體的靈活性、協調性以及心肺功能。

教育任務：

培養學生頑強拼搏、吃苦耐勞的優良品德和良好的心理素質，增強學生自信心和審美意識與能力。

研究課題：耐久跑的終身健身運用

部分

課

的

內

容

時間

次數

教、學

法

與

組

織

教育內容

與方法

引

導

部

分

一、常規教學：

1、體委整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容

4、檢查人數與服裝

5、安排見習生

二、隊列練習：

1、原地轉法

左、右、后

2、行進間隊列練習

起步向后轉走—立定

分

2/3次

集合隊形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、靜、齊

精神飽滿

原地與橫排面行進

要求：

步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮

隊形：

內容：

1、組織紀律教育

2、集體協作教育

3、自覺管理教育

基

本

部

分

三、準備活動：

1、慢跑

2、徒手操

由體委組織學生做徒手操。

一、耐久跑：

變速跑，提高學生的一般耐力

重點：

跑的節奏控制

30/

32分

體操隊形

組織教法：

1、教師課前指導。

2、學生在體委的組織、口令下做操

要求：

1、動作認真、規范、到位

2、逐步用力，充分全面

練習隊形：

籃球：每組半個籃球場

耐久跑：分組跑

方法：

1、語言提示法

2、表揚鼓勵法

3、自我約束法

結

束

部

分

二、籃球：

復習三人跑動傳接球技術，分組教學比賽，提高學生的技術運用能力。

重點：

技術的合理運用

一、放松整理

指導學生放松

二、小結

三、布置收器材

四、宣布下課

分

組織形式：籃球

耐久跑

教、學法：

（一）教師教法：

1、教師示范講解。

2、引導學生逐步學習。

3、糾正指導。

（二）學生學法：

耐久跑：

1、明確跑的要求及方法。

2、分組變速跑。

2000米（100米快、100米慢）

籃球：

1、三人跑動傳接球練習。2—4次

2、分組教學比賽8—10分鐘

要求：

1、注意安全，人人負責。

2、相互協作、相互指導。

組織：

1、指導學生放松

2、總結課上練習情況

3、安排學生收器材

4、師生互道再見

練習密度預計：

45%

平均脈搏預計：120—130次/分

課后小結

場地器材

籃球25個

教

案

年級：

課次：第15周第29次課

日期：

課的內容：耐久跑、籃球

教學任務：

定時跑，提高一般耐力和改進途中跑技術。分組教學比賽，提高學生的技術運用能力。發展學生身體的靈活性、協調性以及心肺功能。

教育任務：

培養學生頑強拼搏、吃苦耐勞的優良品德和良好的心理素質，增強學生自信心和審美意識與能力。

研究課題：籃球的基本戰術

部分

課

的

內

容

時間

次數

教、學

法

與

組

織

教育內容

與方法

引

導

部

分

一、常規教學：

1、體委整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容

4、檢查人數與服裝

5、安排見習生

二、隊列練習：

1、原地轉法

左、右、后

2、行進間隊列練習

起步向后轉走—立定

三、準備活動：

1、慢跑

分

2/3次

集合隊形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、靜、齊

精神飽滿

原地與橫排面行進

要求：

步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮

隊形：

體操隊形

組織教法：

內容：

1、組織紀律教育

2、集體協作教育

3、自覺管理教育

方法：

基

本

部

分

2、徒手操

由體委組織學生做徒手操。

一、耐久跑：

定時跑，提高一般耐力和改進途中跑技術。

30/

32分

1、教師課前指導。

2、學生在體委的組織、口令下做操

要求：

1、動作認真、規范、到位

2、逐步用力，充分全面

練習隊形：

籃球：每組半個籃球場

耐久跑：分組跑

1、語言提示法

2、表揚鼓勵法

3、自我約束法

結

束

部

分

二、籃球球：

分組教學比賽，提高學生的技術運用能力。

一、放松整理

指導學生放松

二、小結

三、布置收器材

四、宣布下課

分

組織形式：耐久跑

籃球

教、學法：

（一）教師教法：

1、教師示范講解。

2、引導學生逐步學習。

3、糾正指導。

（二）學生學法：

耐久跑：

1、明確跑的要求及方法。

2、定時跑。

6-8分鐘1400米-1600米

籃球：

1、球性練習。3—5分鐘（自練）

2、分組教學比賽。15—17分鐘

要求：

1、注意安全，人人負責。

2、相互協作、相互指導。

組織：

1、指導學生放松

2、總結課上練習情況

3、安排學生收器材

4、師生互道再見

練習密度預計：

45%

平均脈搏預計：110—120次/分

課后小結

場地器材

籃球50個

教

案

年級：

課次：第15周第30次課

日期：

課的內容：耐久跑、籃球

教學任務：

越野跑，提高一般耐力和改進途中跑技術。分組教學比賽，提高學生的技術運用能力。發展學生身體的靈活性、協調性以及心肺功能。

教育任務：

培養學生頑強拼搏、吃苦耐勞的優良品德和良好的心理素質，增強學生自信心和審美意識與能力。

研究課題：籃球的基本戰術

部分

課

的

內

容

時間

次數

教、學

法

與

組

織

教育內容

與方法

引

導

部

分

一、常規教學：

1、體委整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容

4、檢查人數與服裝

5、安排見習生

二、隊列練習：

1、原地轉法

左、右、后

2、行進間隊列練習

起步向后轉走—立定

三、準備活動：

1、慢跑

2、徒手操

由體委組織學生做徒手操。

分

2/3次

集合隊形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、靜、齊

精神飽滿

原地與橫排面行進

要求：

步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮

隊形：

體操隊形

組織教法：

1、教師課前指導。

2、學生在體委的組織、口令下做操

內容：

1、組織紀律教育

2、集體協作教育

3、自覺管理教育

方法：

1、語言提示法

2、表揚鼓勵法

基

本

部

分

一、耐久跑：

越野跑，提高一般耐力和改進途中跑技術

根據場地自然情況設置障礙練習。

障礙：

跨欄架、臺階、雙杠。

30/

32分

要求：

1、動作認真、規范、到位

2、逐步用力，充分全面

練習隊形：

籃球：每組半個籃球場

耐久跑：分組跑，間隔1分鐘

3、自我約束法

結

束

部

分

二、籃球：

分組教學比賽，提高學生的技術運用能力。

一、放松整理

指導學生放松

二、小結

三、布置收器材

四、宣布下課

分

組織形式：耐久跑

籃球

教、學法：

（一）教師教法：

1、教師示范講解。

2、引導學生逐步學習。

3、糾正指導。

（二）學生學法：

耐久跑：

1、明確跑的要求及方法。

2、越野跑。

8-10分鐘1400米-1600米

籃球：

1、球性練習。3—5分鐘（自練）

2、分組教學比賽。12—15分鐘

要求：

1、注意安全，人人負責。

2、相互協作、相互指導。

組織：

1、指導學生放松

2、總結課上練習情況

3、安排學生收器材

4、師生互道再見

練習密度預計：

45%

平均脈搏預計：120—130次/分

課后小結

場地器材

籃球50個

教

案

年級：

課次：第16周第31次課

日期：

課的內容：耐久跑測試、籃球

教學任務：

檢查學生耐久跑的技術掌握及能力水平，學習自我評價的方法。

教育任務：

培養學生頑強拼搏、吃苦耐勞的優良品德和良好的心理素質，增強學生自信心和審美意識與能力。

研究課題：

自我評價的方法

部分

課

的

內

容

時間

次數

教、學

法

與

組

織

教育內容

與方法

引

導

部

分

一、常規教學：

1、體委整隊、報告人數

2、師生問好

3、宣布本課內容

4、檢查人數與服裝

5、安排見習生

二、隊列練習：

1、原地轉法

左、右、后

2、行進間隊列練習

起步向后轉走—立定

三、準備活動：

1、慢跑

分

2/3次

集合隊形：

×××××××××

××××××××××

要求：快、靜、齊

精神飽滿

原地與橫排面行進

要求：

步調一致、動作有力、節奏鮮明、服從指揮

隊形：

體操隊形

組織教法：

內容：

1、組織紀律教育

2、集體協作教育

3、自覺管理教育

方法：

基

本

部

分

2、徒手操

由體委組織學生做徒手操。

一、耐久跑：

檢查學生耐久跑的技術掌握及能力水平，學習自我評價的方法。

標準：

10分

5ˊ17“

6分

6ˊ13“

3分

6ˊ55“

30/

32分

1、教師課前指導。

2、學生在體委的組織、口令下做操

要求：

1、動作認真、規范、到位

2、逐步用力，充分全面

練習隊形：

籃球：每組半個籃球場

耐久跑：分組考核

1、語言提示法

2、表揚鼓勵法

3、自我約束法

結

束

部

分

二、籃球：

分組教學比賽，提高學生的技術運用能力。

一、放松整理

指導學生放松

二、小結

三、布置收器材

四、宣布下課

分

組織形式：耐久跑

籃球

教、學法：

（一）教師教法：

1、教師講解考核的標準與方法。

2、組織學生考試。

（二）學生學法：

耐久跑：

1、明確考核的標準與方法。

2、自我準備2分鐘。

3、分組考核。

籃球：

考試完的學生分組教學比賽。

要求：

1、注意安全，人人負責。

2、相互協作、相互指導。

組織：

1、指導學生放松

2、總結課上練習情況

3、安排學生收器材

4、師生互道再見

練習密度預計：

35%

平均脈搏預計：110—130次/分

課后小結

場地器材

籃球8個

教

案

年級：

課次：第16周第32次課

日期：

課的內容：

體育與健康基礎知識（高中生的生理、心理特點與體育鍛煉）

教學任務：

1、明確高中生的生理、心理特征。

2、怎樣通過體育鍛煉促進心理發展。

教學過程：

一、高中生的生理特征與體育鍛煉：

（一）身體形態的發育與體育鍛煉

1、身高

已過快速增長期，身高的增加主要是下肢骨的生長。

2、體重

體重增加明顯，肌肉力量增長，25歲左右達到峰值。

3、胸圍

相應增長。

4、身體形態發育，進入平緩發展時期，但仍然具有一定的增長。加強高中時期的體育鍛煉，不僅可以促進身體形態的生長發育，而且對一生將有重要影響。應注意以下幾點：

（1）保持正確的身體姿態。

（2）注意練習的運動負荷。

（3）發展力量練習，應采用發展彈跳和支撐自身的力量練習或輕杠鈴的練習。

（4）掌握多種運動技術。

（二）心肺功能的發育與體育鍛煉

1、心率

2、血壓

3、肺活量

4、應注意以下幾點：

（1）循序漸進的增加運動負荷。

（2）多采用發展有氧代謝為主的練習。

（3）注意呼吸勻稱并與動作相配合。

（三）身體素質的發展

應注意以下幾點：

1、取長補短。

2、多種多樣的力量練習。

3、加強有氧代謝的練習。

（四）神經系統的發育

二、高中生的心理特征與體育鍛煉：

1、心理的概念

2、高中生的心理特征

3、怎樣通過體育鍛煉促進心理的健康發展

（1）主動培養對體育的興趣

①明確體育鍛煉的意義與作用。

②體驗成功的樂趣，培養興趣。

③遠大的理想與明確的目標。

④力求學以致用。

（2）樹立自信心

①正確歸因

②有正確的自我意識

③找好參照系

④循序漸進，大膽在實踐中鍛煉

（3）樹立正確的競爭意識

①正視競爭現實，明確競爭意義。

②積極參與競爭

③選擇正確的方式進行競爭

（4）培養堅強的意志

如何培養：

①提高認識，發展情感，加強實際鍛煉

②根據不同運動項目的學習，有意識地培養意志品質

篇（2）

1、中長跑

2、立定跳遠

重點

克服極點，提高中長跑的水平

難點

立定跳遠的基本動作要領以及用力方法

教

學

目

標

認知目標：明確動作要領；

技能目標: 初步掌握中長跑的基本技術，逐步做到動作輕松、自然；

情感目標：培養學生勇敢、頑強、團結協作的精神。

教學

過程

教學內容

時間

次數

組織教法、學法

教師個人修改意見

準

備

部

、

分

1、體育委員整隊，報告人數；

2、師生相互問好；

3、老師宣布本課主要內容和任務；

4、一分鐘安全教育及見習生的安排；

5、學生慢跑5圈（學生活動）

6、徒手操（學生活動）

①頭部運動

②肩部運動

③擴胸運動

④體轉運動

⑤腹背運動

⑥弓步壓腿

10分鐘

200m×5

4×8

1、隊列如圖示

€€€€€€€€€€€

‚

2、對教學中容易發生安全事故的地方進行教育。

3、女生在前，男生在后呈兩路縱隊田徑場的外圓慢跑。

4、隊列如圖示

€€€€€€€€€€€

‚

5、教法：由教師喊口令，帶領學生一起做

6、要求：動作幅度大，充分活動各關節

基

本

部

分

7、中長跑（學生活動）

訓練不足及體適能狀態較低的人，通常在運動開始后不久（特別是長跑運動），就會有兩腿發軟、全身乏力，呼吸困難等感覺。在運動生理學中，這種現象稱為“極點”或“撞墻”?！皹O點”的產生，主要是由于內臟器官的

15分鐘

7、教法：教師講解動作要領以及克服極點的方法。

教學

過程

教學內容

時間

次數

組織教法、學法

教師個人修改意見

基

本

部

分

惰性造成的。因為人體從相對安靜狀態到劇烈運動時，四肢肌肉能迅速適應，進入工作狀態，而內臟器官，如呼吸、循環系統等，都不能很快發揮其最高的機能水平，造成體內缺氧，大量的乳酸和二氧化碳積聚，使植物神經中樞和軀體性神經中樞之間的協調遭到暫時破壞，表現為“極點”的產生，這是一種正常的生理現象。它與訓練水平、運動前的準備活動有關，經常參加鍛煉的人，“極點”出現得晚，持續時間短，身體反應也較輕；反之，“極點”出現得早，且持續時間長，表現得也較重。發生以上的現象，是由身體從平常安靜的狀態進入運動狀態時，體內各器官及系統都需要一段時間作為適應。訓練水平低及運動前的準備活動不足，都會增加出現“極點”現象的機會。反過來說，運動前做足準備活動，及體適能狀況得到改善后，“極點”現象就會推遲或減輕，甚至不再出現。

①男1000m計時跑（學生活動）

②女800m計時跑（學生活動）

③男800m加速跑（學生活動）

④女600m加速跑（學生活動）

8、立定跳遠（跳臺階）（學生活動）

X15

8、要求：

①動作自然，步幅開闊，身體重心高，協調性好

②積極練習，仔細體會動作

9、注意學生練習時的不安全行為

結

束

部

分

9、放松活動

10、集合小結

11、收拾器材宣布下課

10、組織：同徒手操

教法：教師喊口令與學生一起練習

要求：充分放松

教

學

后

記

預計

負荷

練習密度58 %；平均心率147 次/分

場

地

器

材

篇（3）

年級：一年級

人數：70人

日期：5月12日

執教：

班級：十一班

組班形式：行政班

周次：

課次：新授課

教學

內容

1、小青蛙學本領（立定跳遠）

2、游戲比賽

重點

學生學會跳躍

難點

雙腳起跳及落地

學習

目標

1、創設有趣情景，提高興趣，鼓勵積極參與鍛煉。

2、掌握雙腳蹬地起跳和雙腳落地的動作。

3、發展腿部力量及協調，培養學生勇敢頑強、主動觀察，團結協作的意志品質。

課序

時間

教學內容

組織教法及要求

運動負荷

次數

時間

強度

開始

部分

3min

課堂常規：

1.集合整隊2.清點人數

3.師生問好4.檢查著裝

5.宣講安全6.安排見習生

隊形：

要求：快、靜、齊

3min

小

準備

部分

8min

1、導入：教師通過謎語“一位游泳家，說話呱呱呱，小時有尾沒有腿，長大有腿沒有尾”來引導學生思考并回答“青蛙”。隨后安排兩名學生模仿蛙跳，之后帶入課堂“小青蛙學本領”。

2、伴隨音樂“小跳蛙”做熱身操。

組織：集體教學

教法：問答法

學法：問答法

要求：a.積極思考

b.充分熱身

c.注意安全

1組

3min

5min

小

中

基本部分

25min

1、教師通過大屏幕呈現青蛙跳的動態圖，讓學生觀察并再次模仿。隨后教師做模仿并強調學生觀察動作。提出“青蛙青蛙跟我跳，雙腳用力向前跳；向上擺手收大腿，落地緩沖輕又巧。”這一順口溜。

2、引導學生總結出“雙腳起跳”這一規律。

3、組織學生進行原地雙腳跳練習。

4、根據練習中一部分“小青蛙”已經開始向前跳出而代入“青蛙跳小河”游戲，通過一組跳躍后提出落地不穩是因為沒有雙腳落地，進而引導學生形成雙腳落地的意識。而后再次進行練習（集體糾錯）。

5、分組比賽（青蛙抓害蟲），隊伍從中分開，一列橫隊一組，共8組。賽道安排三個定點圈（荷葉），三個小標志桶（石頭），一個橫向放置體操墊（河流），要求學生跳過障礙物后拿取置物筐內的小球（害蟲）跑回隊伍前放入收集筐，擊掌下一名同學出發。比比哪組運送最多。犯規懲罰原地深蹲3個才能繼續。

組織：集體教學、分組練習、個別指導

教法：問答法、講解示范法、預防與糾正錯誤法

學法：模仿練習法、完整練習法

重點解決：重復練習法。

難點解決：通過強調和強化練習以及游戲犯規懲罰來加強學生的雙腳起跳及落地的意識。

要求：a.認真聽講

b.刻苦練習

c.注意安全

d.積極參與

10次

往返2組

10次

2組

2min

3min

8min

3min

9min

小

中

小

中

結束部分

4min

1、集合整隊

2、放松練習

3、小結本課

4、布置作業（課后加強練習或同學比試）

5、師生再見，歸還器材

組織：集體教學

教法：講解示范法

學法：模仿練習法

要求：a.快、靜、齊

b.充分放松

4min

小

場地器材：1、田徑場一塊

2、標志桶、體操墊若干。

預計強度：中等強度

預計心率：

上課心率：75/分

上下

最大心率：110/分

上下

篇（4）

1.建立我區青少年體質健康監測的長效機制。逐步加大學生體質健康狀況在教育督導評估指標體系中的權重。認真組織實施2012年全國學生體質健康調研，依據《中國學生體質健康調查研究實施方案》要求，按照市教育局統一部署，做好現場檢測和數據匯總工作。

2.積極主動開展健康教育和普及宣傳工作。繼續深入開展創建“健康校園”活動，并實施動態管理。在疾病預防、青春期教育、科學膳食、愛眼護齒、禁煙控煙及艾滋病宣傳等方面開展豐富多樣、行之有效的活動，培養學生良好的衛生習慣和意識。組織開展“全區中小學生健康知識競賽”，進一步提高學生健康知識知曉率。

3.繼續搞好“紅十字”青少年工作。廣泛開展各種形式的紅十字宣傳教育和自救自護演練活動，繼續開展評選“紅十字學校”和“紅十字好少年”活動，培養人道、博愛的紅十字精神。

4.努力加強學生視力保護工作。實施“愛眼防近”活動計劃，對學生用眼和近視情況進行調研，有針對性地提出改善的建議對策。落實中小學眼保健操制度，每年4次對在校中小學生進行視力普查，普及科學用眼的知識和方法。

（二）抓住重點，注重實效，確保學生身心健康

1.全力做好學校傳染病及常見病的防控工作。嚴格學校疫情報告工作。建立健全學校衛生突發事件監測報告系統和傳染病疫情報告人制度，將市教育局和市疾控中心的“疫情監控系統”和“學生因病缺課癥狀監測系統”的報告納入學校常規工作，做到“人員、設備、時間”三個落實。

篇（5）

1.2.1中學體育教育沒有擺脫傳統的教育觀念。由于受到傳統教育觀念影響，中學學校體育沒有與時俱進，很多的體育教師沒能認識到自己生命的意義與教育生涯的價值，過多的強調教師主導作用的發揮，卻忽視學生的主體地位，教師在體育課堂習慣性用“軍事化”口令教學，學生缺乏體育學習參與意識，缺乏自主學習的時間和空間。

1.2.2“應試教育”大環境下，學校體育教育內容忽視“生活資源”。體育課程受到國家競技體育的影響，在“應試教育”的大環境下，學校體育內容過于重視體育知識的傳授、運動技術的操練，忽視體育課程內容與社會生活、學生實際生活的內在聯系，忽略了學生作為人的“生命存在”，造成體育課程內容與學生的實際生活出現脫節與滯后現象。

1.2.3學校體育應轉變機械傳授的教學方式。體育教學采用傳統的三段式，整個教學過程對體育課的三大部分限制過死，教師的講解、示范成為最主要的傳授方法。

1.2中學體育教學要滲透整合生命意識

在教育中需要完成對學生的運動教育、健康教育，使每個學生都成為身心健康發展的人。體育與健康標準強調學生應具有終身體育學習的能力，具備基本的科學和人文素養、創新精神和實踐能力。課程標準在選擇和編制體育課程內容時，突顯了時代性和生活實效性，只有融入學生生活的教育，才是真正有魅力的生命教育。

2.中學體育與健康課程中實施生命安全教育的整合模式路徑

2.1體育教學目標之中要適時滲透生命教育理念

體育課程應從個體的發展需求出發，促進學生身心全面和諧充分的發展。新課標強調，教學目標要根據知識和技能、過程和方法、情感態度和價值觀三個維度設計。構建生命教育的體育課程理念不但貫徹“健康第一”的指導思想，還需要樹立“全面育人”的課程理念。

2.2體育教學內容回歸學生的現實生活

學校體育教學內容應植根于學生的社會生活和現實世界，貼近學生生活，關注激活學生經驗，體育教師應該關心學生健康的發展，讓體育教學服務于學生，有益于改善學生的生存狀態和生活質量。為避免體育課程內容與學生的實際生活脫節與滯后，在具體選擇教材時，應考慮選擇娛樂、休閑并存，趣味性強且有意義的教材，有益于終身體育價值實現的教材；能夠提高學生體育文化素養的教材；現代社會生活中新興的運動項目等應綜合考慮。

2.3優化教學方法，提高生命質量

教學有法，教無定法。體育教學要根據目標，針對教師、學生、內容等具體狀況，設計教學模式、靈活運用基本結構、方法和手段。課堂上，教師應突顯主體教育觀，營造樂學氛圍、活躍的教學氣氛，采用多種評價方式，切實落實自主學習，合作學習，探究學習，體驗成功的喜悅?？傊?，教師在教學實踐中要盡可能的尋找適合學生主體，以促進生命教育為目的的教學方式方法。

篇（6）

二、體育與健康課程中開展生命安全教育的對策

（一）學校師生要了解體育與健康課程中關于生命安全教育的基本目標

在體育與健康課程中學生進行體育活動首先要注意安全，而且上課過程中作為體育教師要告知學生如何在運動中保護自身安全，在發生危險的時候應如何應對。教育部門頒布的《體育與健康課程標準》需要體育老師和學生認真閱讀學習，只有教師和學生真正了解了體育與健康課程在生命安全教育里的目標，才能幫助學生更好的發展體能，增強學生的身體素質，培養學生在學校里的安全意識。

（二）學校定期開展運動會和突發事件演練，普及生命安全教育

體育與健康課程屬于體育課的范疇，運動比賽是體育教學中不可或缺的，只有將生命安全教育與運動競賽有機地結合到一起，才能更好地進行生命安全教育工作，所以學校要定期開展各類體育競賽和突發事件演練，這類競賽和演練的種類很多，比如賽跑、籃球賽、拔河比賽、火災演練、地震演練等，在競賽和演練中學生增強了體質、鍛煉了意志，同時還學到了救險逃生的技能，強化了學生們的生命安全意識。

（三）加強體育與健康課程中生命安全教育的開發與應用

體育與健康課程里雖然規定了課程目標，但并不是強制性的規定，這說明該課程是目標導向，課程內容很廣泛，體育老師在教學上有很大的空間進行選擇，各學?？梢砸虻刂埔说卦诟傎愐巹t、運動項目、器材、場地上進行適當的簡化，編寫適合本學校風格的教學課程，把傳統的體育教學內容改編成機動靈活的教學內容。

（四）加強體育教師的培訓

體育教師在學校生命安全教育的實施過程中起主導作用，他是安全教育的的設計者和操作者，體育教師能力的高低決定著生命安全教育在體育與健康課程中能否順利開展，這就要求體育教師能夠擁有專業的知識和技能。但就目前情況來說，還沒有明確、具體的操作內容和評價體系應用到體育與健康課程里的生命安全教育當中，這就需要外部和內部共同加強體育教師的專業素養。就外部來說需要教育部門在很長一段時間內定期開展體育教師的培訓活動，師范類體育院校應著重開展體育生命安全教育的課程，使體育教師在走向教育崗位之前就有這專業的技能來勝任今后的體育教學工作；就內部來說，作為體育教師要經常與同事、外校同行交流溝通對生命安全教育的教學經驗，多學習關于生命安全教育的圖書和影像資料，提高自身的專業技能。只有從內外兩個方面提高了體育教師的專業技能，才能為學生的生命安全教育打好基礎。

（五）充分利用社會資源，全面開展學生的生命安全教育

對學生的生命安全教育工作僅僅依靠學校是很難完成的，生命安全教育是一個社會性的問題，需要全社會的關注和努力，才能提高學生的生命安全意識。學校應與社會各部門取得聯系，如公安消防、衛生、交通、地震的相關部門，聘請這些部門內的專業人員來學校對學生進行教育輔導，幫助學校建立完善的突發事件應急預案，并組織學生參加各類的演習活動。如請消防人員給學生講解發生火災后的逃生辦法，請交警向學生講解遵守交通規則的重要性及發生交通事故的處理方法，還可以請地震監測站的人員向學生講解地震來臨前的征兆和發生地震時正確的做法等等，只有學校與社會實現真正的結合才能使學校的生命安全教育工作落到實處。

篇（7）

教師：李秀紅

時間：08年12月8日星期一

人數：42人

活動目標：

1．了解生活中寬容友善的重要性；懂得寬容他人，就是善待自己。

2．正確認識寬容與軟弱、寬容與嚴格、寬容與維權的界限。

3．懂得寬容、與人為善是交往的品德，是中華民族的傳統美德，是一個人有修養的體現，樂于寬容待人，與人為善。

班會過程

1．主持人導入。《同一首歌》2．討論“寬容”是什么。3 聽故事，悟寬容。 4．小品《寢室**》。

6 班會過程：

甲：雨果說過：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。”

乙：寬容是快樂之本。多一些寬容，人們的生命就會多一份空間，多一份愛心；人們的生活就會多一份溫暖，多一份陽光。

甲：寬容是一種非凡的氣度、寬廣的胸懷，是對人對事的包容和接納。

乙：寬容是一種高貴的品質、崇高的境界，是精神的成熟、心靈的豐盈。合：寬容是什么，留待大家來評說。(學生發言)甲：是啊，寬容是人的優秀品德。能寬容，就能得人。同學間也是一樣，沒有了寬容就沒有了友誼，善待他人，就是善待自己。乙：能寬容，就能發展壯大。合：所以說，寬容是力量和自信的標志。

乙：那么接下來，讓我們來“聽故事，悟寬容”?；蛟S聽完之后會有所感觸。《仇恨袋》

古希臘神話中有一位力大無窮的英雄叫海格力斯。有一天，海格力斯在山路上行走時，發現路中間有個袋子似的東西很礙腳，便踢了它一腳。誰知那東西不但沒有被踢開反而膨脹起來。海格力斯有點生氣，便狠狠踩了一腳想把它踩破，哪知那東西不但沒踩破反而又膨脹了許多。海格力斯惱羞成怒，操起一條碗口粗的木棒狠砸起來，那東西竟然加倍地膨脹，最后大到把路堵死了。

一位圣人路過，連忙對海格力斯說：“朋友，快別動它，忽略它，離開它遠去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如當初，你的心里老記著它，侵犯它，它就會膨脹起來，擋住你前進的路，與你敵對到底！”

（是的，仇恨正如海格力斯所遇到的那個袋子，開始很小，如果你忽略它，它就會自行消亡;

如果你老是想著它，它就會在你心里不斷膨脹。人的心中一旦充滿了仇恨，就再也裝不下別的東西。這種狀態下，人最容易失去理智，在仇恨的指引下干出后悔莫及甚至葬送自己前程的事情。）

《誤會》

早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結婚，婚后生育，他的太太因難產而死，遺下一孩子。他忙生活，又忙于看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓練一只狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養孩子。

有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。

他到了別的鄉村，因遇大雪，當日不能回來。第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血，主人發現這種情形，以為狗性發作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了。

之后，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來，于是抱起孩子；雖然身上有血，但并未受傷。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一只狼，口里還咬著狗的肉；狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會。

（誤會的事，是人往往在不了解、無理智、無耐心、缺少思考、未能多方體諒對方，反省自己，感情極為沖動的情況之下所發生。誤會一開始，即一直只想到對方的千錯萬錯；因此，會使誤會越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對無知的動物小狗發生誤會，尚且會有如此可怕嚴重的后果，這樣人與人之間的誤會，則其后果更是難以想象。

《釘子》有一個男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當他發脾氣的時候就釘一根釘子在后院的圍籬上。

第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數量減少了。他發現控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。

終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現在開始每當他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。

一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都了。

父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠不能回復成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受（人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持，而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你（你）一定能收到許多意想不到的結果……幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空…… ）

甲：朋友，您一路聽下來之后；一定有很深的感觸吧。那么，在對別人有所決定與判斷之前，首先，請想想這是否是因為“仇恨”或一個“誤會”，然后，請考慮您是否一定要釘下這個“釘子”，如果可以的話，請“且慢下手”。因為，當您對別人“寬大”之時，即是對您自己寬大。當您寬容他人的時候，也是善待您自己的最好的時機。

接下來我們大家來欣賞小品《寢室**》。

甲：小品看完了，大家一定有好多感觸啊，原本一個寢室應該是關系非常融洽，怎么現在都象是仇敵呢？在故事中你認為誰是對的，誰是錯的？怎么會積累了這么多不滿和仇恨？那么大家認為其實每個人在其中都應該注意些什么呢？（同學發言）乙：世界上沒有相同的兩片葉子，不要苛求別人符合自己的觀點，金無足赤，人無完人；互相諒解，互相尊重，互相寬容是形成良好人際關系的基礎，是得到真正友誼的前提。

甲：昨天，我們認識著寬容；乙：今天，我們感受著寬容；明天，我們用寬容的心態生活著，學習著。

朋友，學會寬容吧，幸福與快樂會常陪伴著你！

篇（8）

隨著教育的發展，學校體育教學越來越受到重視，尤其在現在的初中畢業會考中，體育成績由原來的忽略不計發展為現在占總成績的50分，由此可見，體育教學具有重要的意義。但是，體育活動帶有一定的危險性，而體育課的本質任務是增強學生體質，確保學生有一個健康的體魄。在體育教學中加強安全教育，落實“健康第一”的教育觀念完全符合新課標的理念。因此，如何加強學生的安全教育，增強學生體質，在“陽光體育運動”中全面貫徹“健康第一”的教育觀念，上好每一節體育課，是每個體育工作者和體育教師都應該思考的問題。

一、反思體育教學現狀，貫徹“健康第一”教育觀念

1.學生的活動參與度不夠

目前，教育對象大多是獨生子女，他們從小生活條件優越，嬌生慣養，缺少在艱苦環境下鍛煉的機會，家長視之為“心肝寶貝”，即使是正常的體育課，家長也怕學生出意外。夏天怕熱，冬天怕冷，不讓學生參加一些正常的體育活動，更不用說學校組織的其他體育活動，如足球比賽、田徑隊訓練等。

2.大部分女生不愛運動

一上體育課，大部分女生就以身體不舒服為由向教師請假。有些女生確實身體不舒服，如在特殊時期;而有的女生就是怕運動，尤其一些肥胖女生更不愛運動。

3.出于安全考慮，學校取消部分正常的體育活動

因安全事故時有發生，學校為了安全只能因噎廢食，取消了一些正常的體育活動。在興趣小組活動中，本來籃球、足球、排球三大球類運動是最受學生歡迎的，但由于球類運動在教學活動中發生相撞、摔倒、扭傷的可能性較大，家長為了孩子安全，不支持孩子參加活動;教師為了不發生安全事故，不重視學生興趣培養，自行取消一些體育活動，興趣小組形同虛設。每節體育課，教師只讓學生做一些廣播操等簡單乏味的活動。為了不發生安全事故，原來矗立在校園里的體育設施，如單杠、雙杠、爬桿等都拆除了。

二、正確應對體育教學的安全問題，全面落實“健康第一”的教育觀念

在體育課教學中，體育教師要加強安全教育，提高學生的安全意識，正確面對體育教學中發生的安全問題，全面落實“健康第一”的教育觀念。

1.做好充分的準備活動

在每節體育課前，教師要組織學生做好充分的準備活動。準備活動一般開展豐富有趣的游戲，這些活動能全面地鍛煉學生身體，提高身體各器官技能，預防一些不必要的運動損傷，也能讓學生快速投入到各項體育活動中。準備活動應根據活動項目的不同，有的放矢，有針對性地對某部位進行活動。

2.執行嚴格的考勤制度

在體育課前，教師要檢查學生人數，詳細詢問每一名不在場學生的去向，如有曠課的學生，體育教師要及時聯系班主任，確保該學生的安全。下課后，教師還應集合隊伍檢查每位學生是否在場，是否有意外發生，做到善始善終，確保每一位學生安全回到教室。

3.加強體育課組織教學

教師要提前備好課，體育課程在設計、教法和組織上要科學合理。由于體育課室外活動的特殊性，教師要考慮方方面面的事情，備教材，備學生，備場地，盡可能避免意外發生。安全問題教師要課課講，時時講，要教會學生進行自我保護和學會寬容，防止意外事故的發生。

4.確保場地器材和練習的安全性

每節體育課前，教師要認真檢查場地器材是否安全，把一些安全隱患消滅在萌芽狀態，做到安全事故重在預防;課中如出現場地器材等安全問題，及時帶領學生遠離器材，確保學生安全。體育組應成立體育器械安全檢查小組，定期和不定期對一些器械進行安全檢查、維護、保養，消除安全隱患。

5.培養學生的安全意識

體育教學中的安全要靠師生共同維護，不能只靠教師講，只有讓學生真正認識到安全問題的嚴重性，學生才能自覺地保護自己，注意自身安全。體育教師要在體育活動中穿插安全知識，讓學生在活動中接受安全教育。在室內健康課上，體育教師要運用多媒體技術把一些安全事例通過動態效果呈現在學生面前，讓學生樹立“健康第一”“安全第一”的意識，真正讓“保護自身安全、防止安全事故發生”成為每一位學生的自覺行為。

篇（9）

教育目標：保護健康、關愛生命

教學方法：閱讀、討論

教學程序：教學內容

課前準備內容：1、調查常見的保健品及藥物中各元素的成分及含量

2、上網搜集有關元素對人體的作用及影響的資料

3、收集常見食品中各元素的含量等資料

新授一、元素在人體中的含量及作用：

1、成人體的元素：50余種，其中較多的是11種，總質量為人體總質量的99.95%。

2、常量元素：占人體總質量的0.01%以上，如鈣、磷、鉀

3、微量元素：占人體總質量的0.01%以下，如：鐵、鋅、

硒、碘等

4、作用：調節人體的新陳代謝、促進身體健康、構成人體組織

二、元素對人體健康的影響：

人體中的元素：必需元素;非必需元素;有害元素

1、交流調查的報告：

以小組形式進行：(1)匯報鈣的有關內容宣讀

(2)匯報鉀的有關內容展示

(3)匯報鈉的有關內容

(4)匯報碘的有關內容

2、進行討論：可正反方進行辯論、小組間相互補充、同學間

互相補充

3、歸納、總結、整理：

鈣：總量：1.2千克;主要存在于骨骼和牙齒中

作用：使骨骼和牙齒具有堅硬的結構支架

缺乏：發育不良、得佝僂病、骨質增生

鈉：總量：80~120克;主要以鈉離子的形式存在于細胞外液中

作用：維持人體內的水分和維持體液恒定的pH

鉀：總量：每千克體重約2克;主要以鉀離子的形式存在于細胞內液中

作用：維持人體內的水分和維持體液恒定的pH

碘：含量：25~50毫克;存在于甲狀腺素中

缺乏：影響生長發育，造成思維遲鈍，引起甲狀腺腫大

三、常見食品中各元素的含量：

1、閱讀課本P97內容

2、交流各組收集的資料展示

討論題：1、為什么不能盲目“進補”?

2、常見的甲狀腺腫大、齲齒是什么原因引起的?

應該怎樣預防?

3、我們應該怎樣科學地飲食?

以小組為單位展開討論

篇（10）

1健康安全環保教育培訓的重要意義

1.1國家法律法規的要求

以人為本，安全生產。我國重視企業的生產安全和環境保護以及員工的生命安全健康，國家頒布了一系列的法律法規，從法律上保障安全環保生產，例如《中華人民共和國安全生產法》、《生產經營單位安全培訓規定》、《環境保護法》等。相關法律條文規定，企業要對員工進行必要的職業培訓，強調進行安全環保生產的重要性和安全環保生產操作，提高員工對于危險的辨別能力和對應的自救能力，使員工能夠在危險發生的時候及時的實施自救，盡可能地避免事故的發生，保障員工的生命安全健康。我國法律規定，企業進行生產活動的原則為“安全第一，預防為主”，企業所有者對員工進行健康安全環保培訓教育是法律規定的義務。最新修訂的《生產安全法》和《環保法》分別于2014年12月1日和2015年1月1日正式實施了，新版法律加強了對企業違法行為的處罰，嚴格了職業健康監護和職業病危害控制等相關要求，企業開展安全環保教育培訓是認真貫徹國家法律法規的基本要求。

1.2企業可持續發展的前提

近年來，企業安全事故與環境事故頻發，安全生產、清潔發展形勢異常嚴峻，安全環保各項管理規定不斷更新，各項管理要求不斷完善，對企業的要求也日趨嚴格，企業的安全生產是企業長期可持續發展的需要，不僅能提高企業經濟效益，也能夠保持企業良好的社會信譽形象，最重要的是，安全生產是保障企業職工生命安全健康、提高和改善職工生活質量的重要保障。企業員工失誤導致的事故不僅會降低工作效率，造成經濟損失之外，還會影響到企業的社會信譽和社會效益。企業的環保工作一方面能保護環境、避免污染，另一方面也能減少企業在污染治理上的投入。因此，做好企業的安全環保工作，對于企業的發展極其重要，企業要保證生產過程中各個環節、各個部門的安全管理工作落到實處，特別是在加強企業職工安全意識方面，企業要提高安全管理素質，在工作中切實把“安全第一”的思想放在首位。

1.3員工生命安全的保障

企業員工處在生產經營活動的一線，將直接面對可能存在危險的生產環境，如果缺乏安全環保生產的意識或者是疏忽大意，就有可能釀成慘烈的事故，造成無法彌補的損失，如未能正確地使用生產設備，或者是工作環境存在安全隱患員工未能及時的發現問題并給予糾正等等，這些不安全的行為和狀態，都極有可能給員工的生命安全健康帶來嚴重的威脅。企業進行健康安全環保教育培訓，做到“不保證安全不開工、不解決安全問題不放過”，把安全問題當作頭等大事來抓，使員工能夠按照操作流程正確地使用設備，掌握可能發生事故的種類，學會辨別危險源，及時發現不安全因素，預防事故的發生；當事故發生時，知道如何進行搶救工作，減少損失。

2健康安全環保培訓的現狀

近年來，由于國家和企業對安全生產要求力度的加大，消防措施和消防設備投入的增加，企業的健康安全環保培訓工作也逐漸提高了要求，取得了一定的進展。員工通過培訓掌握了一定的安全環保的技能，但在實際生產中仍然存在一些問題。首先，培訓體系結構不完善。相當一部分企業只重眼前利益，不顧長遠利益，也沒有考慮員工的生命安全健康問題，不重視健康安全環保教育，只進行形式上的培訓教育工作而缺乏有效的監督機制和審核機制，使工作不能真正落到實處。其次，是企業培訓師的數量不足。培訓師是要將安全環保操作的知識傳授給員工的，幫助員工樹立安全生產的意識，培訓師的數量不足而員工數量眾多，將直接導致培訓質量不夠理想的現狀。

3加強健康安全環保教育培訓工作的措施

3.1完善組織結構和培訓體系

組織結構是企業的基本結構，是其發展的基本脈絡，要落實健康安全環保教育培訓的工作，首先，就應該從自身的組織結構的完善方面著手。首先，相關領導應提高對健康安全環保培訓工作的重視。安全工作無小事，企業要在生產工作中始終將安全放在第一位，把職工的健康安全工作納入其整體經營戰略的長期過程中，提高全體職工對于安全工作的警惕性和危險事故的防范性。其次，在危險事故頻發的今天和我國健康安全環保教育的新形勢下，企業應結合自身的組織結構和發展實際，配備足夠數量的培訓師，并積極邀請有關專家和安全教育專員到企業中為職工進行安全環保教育講座，完善安全教育培訓體系。

3.2加強安全宣傳工作

企業要使安全環保意識深入人心，除了進行安全教育之外，還應有組織、有計劃的定期進行安全宣傳，通過網絡、電視、廣播等宣傳安全知識，傳播安全生產優秀人物事跡，鼓勵員工遵循安全制度。另外，還可以通過靈活多樣的形式進行宣傳教育。例如，安全知識競賽活動、安全生產小組比賽、節能環?；顒拥?。通過各種活動增加安全宣傳教育的趣味性和廣泛性，提高員工的安全環保意識，并激勵其進行安全生產。嚴格企業安全管理，強化安全制度，是企業在健康安全環保教育新形勢下的當務之急，加強員工的安全環保意識，從源頭上消除安全隱患，保障員工的生命安全健康和企業的切身利益。

參考文獻

[1]孫旭,呂品.健康安全環保教育培訓的經驗與探索[J].化工管理,2015(6):88.

上一篇: 三人搞笑小品劇本下一篇: 學校畢業贈言