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時(shí)間：2023-03-06 15:55:26
序論：好文章的創(chuàng)作是一個(gè)不斷探索和完善的過(guò)程，我們?yōu)槟扑]十篇戶外活動(dòng)注意事項(xiàng)范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來(lái)更深刻的閱讀感受。
根據(jù)對(duì)幼兒意外傷害事故的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，百分之六十幼兒的意外傷害，如跌倒、摔傷、骨折，等等，都是發(fā)生在戶外活動(dòng)中，發(fā)生這種情況的主要原因就在于幼兒年紀(jì)尚小，身體協(xié)調(diào)性差，缺乏基本的危險(xiǎn)防范意識(shí)，沒(méi)有自我保護(hù)能力。所以，幼兒教師就應(yīng)承擔(dān)起對(duì)幼兒進(jìn)行安全教育，培養(yǎng)幼兒安全意識(shí)，提高幼兒自我保護(hù)能力的義務(wù)與職責(zé)。那么，我們?cè)撊绾卧趹敉饣顒?dòng)中培養(yǎng)幼兒安全意識(shí)呢？下面，筆者結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)，對(duì)此問(wèn)題進(jìn)行詳細(xì)的個(gè)人觀點(diǎn)陳述。
一、進(jìn)行集中教育，讓幼兒了解游戲規(guī)則，提高幼兒安全意識(shí)。
幼兒年紀(jì)小，缺乏生活經(jīng)驗(yàn)，辨別意識(shí)能力差，他們無(wú)法準(zhǔn)確判斷什么行為是危險(xiǎn)的，什么行為是安全的，總是想玩什么就不計(jì)后果地做。由于班里幼兒太多，我們?cè)诮M織開(kāi)展戶外活動(dòng)時(shí)無(wú)法做到留意每一位幼兒的行為，因此，在戶外活動(dòng)中總是會(huì)出現(xiàn)某位幼兒摔倒了，某位幼兒的腦袋不小心碰到了運(yùn)動(dòng)器械上，某位幼兒的膝蓋磕破了等不良現(xiàn)象。鑒于此種情況，幼兒教師就應(yīng)對(duì)幼兒進(jìn)行集中教育，告訴幼兒在活動(dòng)中容易出現(xiàn)的危險(xiǎn)情況，并討論如何才能避免這些危險(xiǎn)情況的發(fā)生，同時(shí)，讓幼兒詳細(xì)了解游戲規(guī)則，建立強(qiáng)烈的游戲規(guī)則意識(shí)，如此，才能使幼兒在戶外活動(dòng)中收斂自身行為，建立初步的安全意識(shí)，進(jìn)而減少危及幼兒身體健康情況的發(fā)生。
比如：在大型玩沙區(qū)，為了避免幼兒發(fā)生意外事故，我們?cè)诮M織幼兒玩之前，要告訴幼兒有關(guān)玩沙子的注意事項(xiàng)，如：不可以揚(yáng)沙子，因?yàn)榕赃呌腥说脑捝匙訒?huì)傷害到他人；不能在玩的過(guò)程中把手放在嘴里，不能吃沙子，以免細(xì)菌、病菌等進(jìn)入身體；眼睛不舒服，絕不能用手揉眼睛，否則沙子會(huì)進(jìn)入眼睛里，正確的做法是大聲呼喚老師，尋求老師的幫助……這樣，通過(guò)集中教育，讓幼兒了解游戲規(guī)則，幼兒才會(huì)在玩耍過(guò)程中約束自己的行為，進(jìn)而消除安全隱患，真正體驗(yàn)到玩沙的無(wú)窮樂(lè)趣。
二、進(jìn)行正面引導(dǎo)，讓幼兒正確理解安全知識(shí)，避免幼兒盲目模仿。
幼兒時(shí)期的孩子頑皮好動(dòng)，而且辨別是非能力弱，在戶外活動(dòng)中他們總是會(huì)做一些存在危險(xiǎn)因素的行為，如：玩著玩著，一位小朋友開(kāi)始使勁推另外一位小朋友，當(dāng)然，這位“推”的小朋友并不是出自傷害另外一名小朋友的目的，而是純粹覺(jué)得好玩，見(jiàn)狀，別的小朋友也開(kāi)始跟著推擠起來(lái)，他們覺(jué)得這樣十分有趣，卻沒(méi)有意識(shí)到其中所潛在的危險(xiǎn)性因素，這可能會(huì)造成的后果就是有的小朋友摔倒，甚至?xí)胁忍な录陌l(fā)生。
對(duì)此，筆者認(rèn)為，對(duì)于這種情況，正確的做法應(yīng)該是對(duì)幼兒進(jìn)行正確引導(dǎo)，讓幼兒正確理解安全知識(shí)，從而避免幼兒對(duì)具有潛在危險(xiǎn)因素的行為進(jìn)行模仿。比如：在戶外活動(dòng)中組織幼兒玩滑梯時(shí)，有的幼兒還沒(méi)等正在滑的幼兒從滑梯下滑下來(lái)，就開(kāi)始滑，有的幼兒還會(huì)采用不正確的滑法，如：半蹲著滑、趴著滑等，其他幼兒覺(jué)得這樣好玩，紛紛開(kāi)始效仿。這時(shí)，我們就應(yīng)該對(duì)幼兒的這種行為加以阻止，告訴他們這樣做的后果是會(huì)使自己的手、腳等器官受到損傷，玩的時(shí)候要使用正確動(dòng)作，這樣才能避免危險(xiǎn)情況的發(fā)生，如此也能幫助幼兒初步養(yǎng)成一定的安全意識(shí)。
三、及時(shí)對(duì)戶外活動(dòng)場(chǎng)地、設(shè)備、器具進(jìn)行檢查，排除安全隱患。
在戶外活動(dòng)中，有的安全事故的發(fā)生并不是由于幼兒自身缺乏安全意識(shí)和教師缺乏嚴(yán)格的監(jiān)督管教造成的，而是與戶外活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)有關(guān)，如：玩滑梯時(shí)如果有螺絲松動(dòng)，那么就會(huì)有幼兒摔傷危險(xiǎn)情況的發(fā)生，如果自制的戶外玩具有破損，幼兒在使用過(guò)程中就可能使自己的手、腳等器官受到損害。所以，作為幼兒教師，我們就應(yīng)在組織幼兒進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，首先對(duì)活動(dòng)的場(chǎng)地、設(shè)備、器具等進(jìn)行全方面檢查，從而排除安全隱患，確保幼兒安全。
比如：在活動(dòng)前，我們要對(duì)活動(dòng)場(chǎng)地中的各種障礙進(jìn)行清除使場(chǎng)地的安全性得到保證。對(duì)于活動(dòng)所需要的設(shè)備、器具等，定期進(jìn)行安全檢查，發(fā)現(xiàn)有問(wèn)題的及時(shí)安排專業(yè)人員進(jìn)行維修，從而徹底清除安全隱患，確保幼兒在戶外活動(dòng)時(shí)的安全。
綜上所述，戶外活動(dòng)是幼兒園教育活動(dòng)中必不可少的環(huán)節(jié)，幼兒通過(guò)參與戶外活動(dòng)，可以增強(qiáng)身體體質(zhì)，鍛煉各種能力，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)身心健康的和諧發(fā)展。但是，戶外活動(dòng)也是一項(xiàng)充滿危險(xiǎn)性因素的活動(dòng)，幼兒教師必須采取切之可行的措施，培養(yǎng)幼兒安全意識(shí)，讓幼兒具有強(qiáng)烈的自我保護(hù)意識(shí)與能力，從而在保證幼兒安全的前提下，讓幼兒積極、主動(dòng)地參與到戶外活動(dòng)中。
一、戶外活動(dòng)要有一個(gè)嘗試、探究的過(guò)程
大班的幼兒手腳的靈活性相對(duì)穩(wěn)定，活動(dòng)時(shí)自我保護(hù)能力也比較強(qiáng)。但是，有些幼兒膽子小，怕高。我根據(jù)大班幼兒的心理特點(diǎn)，對(duì)戶外體育活動(dòng)既注重輕松愉快，又強(qiáng)調(diào)游戲的趣味性，并在游戲中讓幼兒大膽嘗試新玩法，逐漸增加難度，以鍛煉他們的自信心。在玩中學(xué)，學(xué)中玩的探究過(guò)程中，孩子們的各方面能力都得到了充分的發(fā)揮。
比如，我們和幼兒共同收集廢舊報(bào)紙、宣傳單等，并和孩子們一起，揉捏成一個(gè)個(gè)較為緊實(shí)的紙球，大小不一，最后用透明膠帶進(jìn)行纏繞加固，便形成了一個(gè)好玩的紙球，然后開(kāi)始嘗試探究紙球的玩法。
孩子們將紙球帶到操場(chǎng)上，自行挑選適合自己大小的紙球，并自由活動(dòng)，嘗試紙球的玩法，教師仔細(xì)觀察并記錄幼兒的游戲行為。比如：有的幼兒把紙球當(dāng)成足球踢，有的頂著紙球走，有的夾在小腿中間跳，有的相互拋接球，有的用紙棒擊打紙球，有的用腳尖夾住紙球，跳到指定位置再送進(jìn)“球門”里……看著孩子們玩得開(kāi)心，我們也是很欣慰。
隨著園本教研的展開(kāi)，我注重大膽嘗試，把紙球的玩法融入到一個(gè)故事里，名字叫“摘果子”。把紙球當(dāng)果子摘，設(shè)定好故事情節(jié)，進(jìn)行全園觀摩，然后坐下來(lái)商討修改。再觀摩嘗試，讓活動(dòng)更加完善。此次活動(dòng)真正體現(xiàn)了以幼兒為主體，培養(yǎng)幼兒的主體意識(shí)，以強(qiáng)帶弱的合作精神，有利做到了尊重幼兒意愿，注重個(gè)體差異，讓幼兒在不同水平上良好的發(fā)展。
二、戶外活動(dòng)中一定要有一個(gè)明確、可調(diào)整性的目標(biāo)
雖然《指南》在健康領(lǐng)域中對(duì)幼兒戶外體育活動(dòng)的總目標(biāo)做出了明確的指示，這是幼兒教師在制定體育游戲時(shí)必須參考的重要依據(jù)，但我們也不能簡(jiǎn)單的照抄照搬。必須考慮本班幼兒的實(shí)際情況，如身體條件、心理素質(zhì)等，及時(shí)調(diào)整預(yù)設(shè)的游戲目標(biāo)，使游戲既可以激發(fā)幼兒的興趣，又可以適合幼兒的自身發(fā)展。
幼兒在玩“摘果子”游戲時(shí)，“果園”位置由老師來(lái)確定，途中經(jīng)過(guò)的“路段”讓幼兒決定。他們可在途中親自動(dòng)手設(shè)置路程：有的用“梅花樁”擺出彎曲的小路；有的用大紙盒箱搭成“山洞”；有的用雙面梯子架起木板當(dāng)成“獨(dú)木橋”……最后到達(dá)果園，進(jìn)行向上跳躍采摘果實(shí)，整個(gè)游戲達(dá)到了預(yù)測(cè)的目標(biāo)，鍛煉了幼兒鉆、爬、跑、跳、等方面的能力。
三、活動(dòng)內(nèi)容與形式要富有趣味性
體育游戲的選擇與組織若是不當(dāng)，很容易造成混亂的局面，產(chǎn)生安全隱患等，而大班幼兒此年齡段好奇、好動(dòng)、又喜歡競(jìng)爭(zhēng)與合作。如果只是采取單一、刻板的游戲形式，很難激起幼兒參與活動(dòng)的積極性。因此，我們?cè)趧?chuàng)編和組織戶外體育游戲時(shí)，要遵循幼兒的年齡特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，使游戲環(huán)節(jié)既能引起幼兒活動(dòng)的興趣，又能滿足幼兒鍛煉身體的要求。
在戶外活動(dòng)中我們認(rèn)識(shí)到，游戲時(shí)，老師不只是觀察者，而且是看護(hù)者、參與者。在玩“摘果子”游戲時(shí)，途中要經(jīng)過(guò)很多地方，有的“小兔子”不敢走“獨(dú)木橋”，我會(huì)親切的鼓勵(lì)他，“寶寶從小就要練好本領(lǐng)，要勇敢堅(jiān)強(qiáng)，才能不被猛獸吃掉”“眼睛往前看，兩手打開(kāi)向前走”。同時(shí)，我的一只手搭在他的小手下。在我的鼓勵(lì)中，他成功了！快樂(lè)的游戲讓師生之間增進(jìn)了感情。
為了激發(fā)幼兒對(duì)游戲的興趣，我將紙球玩法融入故事中。整個(gè)游戲過(guò)程是孩子們以兔寶寶的身份，幫助兔媽媽（老師）采摘果園里成熟的“果實(shí)”（紙球）來(lái)進(jìn)行的。孩子們一跑一跳去采摘使游戲更加豐富多彩。
四、活憂昂蟛灰忽略熱身運(yùn)動(dòng)和放松活動(dòng)
我們知道，熱身運(yùn)動(dòng)是所有體育活動(dòng)開(kāi)始前必備的一個(gè)環(huán)節(jié)，然而有些幼兒教師在設(shè)計(jì)或是組織幼兒體育活動(dòng)時(shí)，往往忽略這一點(diǎn)。熱身運(yùn)動(dòng)可以活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)，拉伸肌肉，讓幼兒的身體能更好的適應(yīng)接下來(lái)的體育活動(dòng)。由于幼兒身體機(jī)能發(fā)展的還不夠完善，因此，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，熱身環(huán)節(jié)顯得尤為重要。一般的熱身運(yùn)動(dòng)包括頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，還可以根據(jù)需要加入慢跑或是高抬腿等動(dòng)作。此外，我們可以在熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)配以輕松、愉快的音樂(lè)，用以調(diào)節(jié)幼兒的心情，吸引幼兒的注意力。
五、活動(dòng)前要強(qiáng)調(diào)游戲規(guī)則與注意事項(xiàng)
在活動(dòng)開(kāi)始之前，教師應(yīng)對(duì)游戲有一個(gè)簡(jiǎn)單概括的講解與示范。老師引導(dǎo)幼兒說(shuō)說(shuō)游戲規(guī)則以及注意事項(xiàng)是什么。在游戲中，幼兒之間相互監(jiān)督，可以有效的增強(qiáng)幼兒的規(guī)則意識(shí)和活動(dòng)的自主性。
集團(tuán)同仁提供戶外運(yùn)動(dòng)建立友誼的橋梁。
2．俱樂(lè)部宗2．宗旨:“自然、運(yùn)動(dòng)、健康、友情”。融入自然、感受友情，超越自我是我們的追求。
3．俱樂(lè)部戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：野外拓展休閑野營(yíng)徒步穿越休閑垂釣古跡尋幽登山露營(yíng)
4．俱樂(lè)部戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間：每周休息日與節(jié)假日
5．俱樂(lè)部的服務(wù)范圍:
5-1．定期舉辦自為主的休閑、登山、露營(yíng)、攀巖、垂釣、溯溪、溪降、巖降、燒烤、徒步、穿越、漂流等各類戶外活動(dòng)。
5-2．不定期舉辦戶外運(yùn)動(dòng)知識(shí)、醫(yī)療急救知識(shí)、環(huán)境保護(hù)知識(shí)講座，為喜愛(ài)戶外活動(dòng)的朋友提供交流了解與參與的機(jī)會(huì)和空間。
5-3．定期舉辦各類同仁聯(lián)誼沙龍、相應(yīng)的環(huán)保宣傳行動(dòng)等具有重大意義的活動(dòng)。
5-4．為同仁提供各類戶外活動(dòng)用品及戶外活動(dòng)的配套服務(wù)（如戶外裝備租賃、訂車、安排住宿等）。
6．俱樂(lè)部的服務(wù)對(duì)象:面向集團(tuán)全體同仁實(shí)行暫時(shí)免費(fèi)會(huì)員制度。
二、會(huì)員章程
7．入會(huì)資格
7-1熱愛(ài)自然，注意環(huán)保。
7-2熱愛(ài)戶外活動(dòng)，認(rèn)可并自覺(jué)遵守《俱樂(lè)部戶外活動(dòng)須知》符合以上條件的集團(tuán)同仁，只要身體健康均可入會(huì)。
8．會(huì)員的權(quán)利和義務(wù)
8-1會(huì)員入會(huì)為免費(fèi)在文康部體育組報(bào)名注冊(cè)形式；
8-2會(huì)員參加俱樂(lè)部活動(dòng)享受AA制（成本分?jǐn)偅看位顒?dòng)在50—150元之間）；
8-3會(huì)員有愛(ài)護(hù)俱樂(lè)部?jī)?nèi)部設(shè)施及野營(yíng)裝備的義務(wù)，如有損壞，應(yīng)按原價(jià)賠償；
8-4會(huì)員對(duì)俱樂(lè)部的各項(xiàng)制度以及各項(xiàng)活動(dòng)的計(jì)劃、組織、裝備有建議及監(jiān)督權(quán)；
8-5會(huì)員應(yīng)維護(hù)俱樂(lè)部聲譽(yù)，不做有損俱樂(lè)部利益的事；
8-6會(huì)員提前得到俱樂(lè)部每次活動(dòng)的具體計(jì)劃,以報(bào)名形式參與,擇優(yōu)錄取(會(huì)員參與次數(shù)機(jī)會(huì)均等)
8-7參加俱樂(lè)部組織的每次活動(dòng)前先預(yù)繳該次活動(dòng)所需的全額費(fèi)用；
8-8俱樂(lè)部對(duì)會(huì)員提交的戶外活動(dòng)、體育、娛樂(lè)活動(dòng)等具體方案，俱樂(lè)部將在3天內(nèi)給予答復(fù)，經(jīng)俱樂(lè)部采納的，由俱樂(lè)部組織實(shí)施，也可由俱樂(lè)部委托提議人組織實(shí)施活動(dòng).
三、探險(xiǎn)活動(dòng)的安全與保障版權(quán)所有
9．探險(xiǎn)活動(dòng)的安全性
9-1每個(gè)項(xiàng)目的推出，俱樂(lè)部都將做全面的調(diào)查、深入的研究、科學(xué)的論證、合理的討論考慮活動(dòng)的可行性及安全性。
9-2每一條線路的推出，俱樂(lè)部都將組織專業(yè)人員進(jìn)行全程實(shí)地考察，專職旅游教練帶隊(duì),在確保活動(dòng)無(wú)安全隱患的條件下方予以實(shí)施。
10．探險(xiǎn)活動(dòng)中的安全保障
10-1俱樂(lè)部為每次活動(dòng)的每個(gè)細(xì)節(jié)進(jìn)行周密的策劃、科學(xué)的安排、充分的準(zhǔn)備；
10-2樂(lè)部為每次活動(dòng)配備專業(yè)人員全程服務(wù)和保護(hù)；
10-3俱樂(lè)部為每次活動(dòng)配備向?qū)Ъ氨匦璧难b備；
10-4俱樂(lè)部定期舉行關(guān)于生存保護(hù)及安全注意事項(xiàng)的講座；
10-5當(dāng)會(huì)員身體狀況不適合某項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，俱樂(lè)部將勸其不要參加，并有權(quán)決定該會(huì)員退出活動(dòng)。
四、會(huì)籍資格的注銷
11．因違反下列規(guī)定者，將被俱樂(lè)部取消會(huì)籍資格，。
11-1在探險(xiǎn)活動(dòng)中不服從帶隊(duì)人員的指揮，并給探險(xiǎn)活動(dòng)造成不良后果，甚至危及隊(duì)員人生安全的；
11-2嚴(yán)重違反俱樂(lè)部的有關(guān)規(guī)章制度的；版權(quán)所有
11-3觸犯刑法等有嚴(yán)重問(wèn)題者；
《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》指出：“幼兒園必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在工作的首位。”幼兒的日常生活離不開(kāi)游戲，游戲是幼兒期的主要活動(dòng)，也是幼兒期學(xué)習(xí)的主要手段。幼兒通過(guò)游戲可以學(xué)到人生中的一些重要規(guī)則。戶外游戲與戶內(nèi)游戲相比，危險(xiǎn)度更高，因而很多幼兒園在開(kāi)展戶外游戲和其他戶外活動(dòng)的問(wèn)題上有些發(fā)憷。因此，開(kāi)展戶外活動(dòng)，規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，是幼兒園日常工作中不可或缺的兩個(gè)重要方面。
戶外有一個(gè)開(kāi)闊的場(chǎng)地，廣闊的空間，開(kāi)放的游戲場(chǎng)所同時(shí)也是一本很好的教科書(shū)。面對(duì)教育工作的這一重要環(huán)節(jié)，幼兒園教師需要把孩子的興趣引向戶外，讓孩子接觸戶外的陽(yáng)光，呼吸戶外的新鮮空氣，走近大自然，充分體驗(yàn)戶外活動(dòng)的快樂(lè)，從而鍛煉幼兒身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，并在游戲過(guò)程中獲得有益的知識(shí)。
那么，幼兒在戶外游戲時(shí)如何保證他們的安全，避免危險(xiǎn)事件的發(fā)生呢？也就是教師怎樣保證他們的身體不受傷害呢？
一、為孩子營(yíng)造良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境
首先，幼兒園戶外活動(dòng)形式多樣的特點(diǎn)決定了戶外活動(dòng)的設(shè)備、器材、玩具材料的多樣化，才能激發(fā)孩子的興趣，滿足孩子的實(shí)際需要。戶外大型玩具是幼兒園的必備設(shè)施。教師在組織幼兒玩大型玩具時(shí)，必須先講清楚它的正確玩法。告訴幼兒什么事可以做，什么事危險(xiǎn)不可以做。如：玩滑梯時(shí)不能倒上，如果倒上滑梯，上面有小朋友滑下來(lái)，把你撞下來(lái)容易摔傷，發(fā)生危險(xiǎn)。不要在大型玩具上跑動(dòng)，這樣容易相互碰撞受傷。還有在玩旋轉(zhuǎn)飛機(jī)時(shí)，必須老師在場(chǎng)，由老師組織幼兒玩；還要讓孩子理解一個(gè)基本的安全規(guī)則，比如當(dāng)你讓飛機(jī)旋轉(zhuǎn)時(shí)，要注意前后有沒(méi)有其他小朋友在場(chǎng)；在飛機(jī)上一定要坐好，不要東張西望，以免從飛機(jī)上掉下來(lái)；在飛機(jī)旋轉(zhuǎn)時(shí)不要上或下飛機(jī)，待飛機(jī)停止旋轉(zhuǎn)時(shí)再上下飛機(jī)。在玩搖車時(shí)，必須坐好再搖動(dòng)，搖車搖動(dòng)時(shí)不要上搖車或下?lián)u車，不能太使勁搖搖車。在多班、多年級(jí)混合活動(dòng)時(shí)還需要提醒大班小朋友注意照顧小班的小朋友，小班的小朋友盡量避免參與可能跟大班小朋友碰撞的游戲。這方面我們是有實(shí)際教訓(xùn)的。有一次，幾個(gè)大班小朋友在用力搖搖車，一名中班小朋友覺(jué)得好玩，也跑過(guò)去搖，結(jié)果因?yàn)榱馓。簧瞎?jié)奏，被大班小朋友帶倒，致使頭部受傷縫針。這樣，孩子在玩耍時(shí)稍有疏忽，就可能發(fā)生受傷事件。所以，教師在游戲開(kāi)始之前，一定要細(xì)心觀察游戲場(chǎng)所，并與幼兒講清楚游戲規(guī)則，還要把可能引起安全隱患而游戲中又不必使用的設(shè)備暫時(shí)移開(kāi)，做到防患于未然。對(duì)游戲中必須使用或無(wú)法移動(dòng)的設(shè)備，則需要預(yù)先向小朋友說(shuō)明其危險(xiǎn)性，講解清楚游戲中必須注意的安全事項(xiàng)，讓小朋友產(chǎn)生避險(xiǎn)意識(shí)。教師一定要從孩子的角度出發(fā)，時(shí)刻把孩子的安全放在首位，盡量減少危險(xiǎn)事件的發(fā)生，既達(dá)到鍛煉身體、開(kāi)發(fā)智力的教育目的，又讓孩子安安全全度過(guò)每一天。
二、戶外體育游戲
教師在組織幼兒體育游戲時(shí)，應(yīng)避免幼兒摔傷，活動(dòng)前的準(zhǔn)備工作一定要認(rèn)真做好。檢查鞋帶是否系好，衣服是否穿好，還要做好放松手腕腳腕等活動(dòng)。活動(dòng)時(shí)應(yīng)動(dòng)靜交替，不要讓孩子過(guò)度疲勞。在組織體育游戲鉆、爬、跑、跳時(shí)，要注意膽小兒童的情緒，還要特別關(guān)注體弱兒童，避免意外事故發(fā)生。近年來(lái)，由于教學(xué)任務(wù)重和教師害怕幼兒戶外游戲時(shí)發(fā)生危險(xiǎn)，不少幼兒園很少組織幼兒戶外體育活動(dòng)。更有因擔(dān)心發(fā)生危險(xiǎn)而不敢開(kāi)展戶外體育活動(dòng)的情況。需要指出的是，因噎廢食既不符合幼兒園教育的宗旨，也不利于幼兒的身心健康。日本某教育家說(shuō)：游戲活動(dòng)要有一定的冒險(xiǎn)性，如果沒(méi)有，孩子無(wú)法真正形成回避危險(xiǎn)的能力。可見(jiàn)孩子的避險(xiǎn)能力是在實(shí)踐中逐漸培養(yǎng)起來(lái)的。如果僅僅為了安全，完全避免幼兒參與集體活動(dòng)或一味地降低游戲的難度，也是不利于幼兒成長(zhǎng)的。幼兒教師需要做的，就是讓孩子學(xué)會(huì)避險(xiǎn)，了解怎么做是危險(xiǎn)的，怎么做是安全的。
《幼兒園工作規(guī)程》明確指出：“積極開(kāi)展適合幼兒的體育活動(dòng)，每日戶外體育活動(dòng)不得少于一小時(shí)。加強(qiáng)冬季鍛煉。”這充分說(shuō)明開(kāi)展戶外體育活動(dòng)是幼兒教育的重要方面，教師應(yīng)該通過(guò)自己的努力，使之成為增強(qiáng)幼兒體質(zhì)、開(kāi)發(fā)幼兒智力的良好手段。即貫徹和執(zhí)行了《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》。
三、幼兒戶外自由活動(dòng)
幼兒戶外自由活動(dòng)時(shí)，活動(dòng)范圍應(yīng)在教師的視野范圍之內(nèi)，不要讓孩子滿院子亂跑。活動(dòng)前老師要向孩子交代活動(dòng)的范圍和活動(dòng)的規(guī)則，以及有關(guān)安全注意事項(xiàng)，增強(qiáng)幼兒自我保護(hù)意識(shí)。由于幼兒年齡小，生活經(jīng)驗(yàn)貧乏，自我保護(hù)能力有限，缺乏防范的基本意識(shí)。因此，教師要時(shí)時(shí)刻刻把幼兒的安全放在心上，不要有絲毫的麻痹。因?yàn)椋ｋU(xiǎn)事故的發(fā)生往往就在疏忽的那一剎那。活動(dòng)前做好必要的提示，活動(dòng)過(guò)程中隨時(shí)注意可能的險(xiǎn)情，及時(shí)引導(dǎo)幼兒避險(xiǎn)，既能有效降低安全事故發(fā)生的概率，又可以在實(shí)際活動(dòng)中增強(qiáng)幼兒的避險(xiǎn)意識(shí)。
小班幼兒年齡3～4歲，小肌肉群還未發(fā)育完善，力量和耐力較差。在活動(dòng)中。我經(jīng)常選擇小型室外玩具，如：五個(gè)階梯式的木馬小滑滑梯、小橋、金魚(yú)、小木馬等，自由活動(dòng)中，選擇推球、滾球、拋球等動(dòng)作幅度小的活動(dòng)，側(cè)重于簡(jiǎn)單游戲，避免選擇過(guò)高的滑梯和組合范圍過(guò)大的玩具，逐步提高幼兒素質(zhì)，培養(yǎng)幼兒戶外活動(dòng)的興趣。
小班幼兒年齡小，活動(dòng)前，必須有充足的時(shí)間讓幼兒排便。一班早晨集體出操前十分鐘，就讓幼兒如廁排尿，避免幼兒在活動(dòng)中隨地大小便。其次是細(xì)心檢查幼兒穿著，衣服過(guò)厚，給幼兒減一件，以免活動(dòng)后出汗過(guò)多，脫衣后感冒；過(guò)冷則給幼兒帶上帽子圍巾等；檢查鞋帶是否系好；褲子是否提好；是否拖鼻涕影響呼吸等等，教師互相配合，細(xì)心做好活動(dòng)前的準(zhǔn)備工作。
戶外活動(dòng)中，根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)，動(dòng)靜交替，掌握好活動(dòng)量。一般在前五分鐘通過(guò)走、跑、跳、做熱身活動(dòng)后，就自然進(jìn)入大運(yùn)動(dòng)鍛煉，不管是哪種項(xiàng)目的活動(dòng)，都應(yīng)動(dòng)靜交替，以觀察幼兒臉色是否紅潤(rùn)、是否出汗為測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)，掌握好活動(dòng)量，十分鐘后就自然結(jié)束，以幼兒活動(dòng)結(jié)束后仍精神飽滿，活潑愉快為最佳活動(dòng)量。為提高幼兒活動(dòng)興趣，小班幼兒在組織過(guò)程中多一些游戲語(yǔ)言，比如：在玩《老貓睡覺(jué)醒不了》時(shí)，幼兒不習(xí)慣輕輕走，教師就用游戲語(yǔ)言說(shuō)：“我的小貓，你們要輕輕走，才不會(huì)把貓媽媽吵醒呀！”幼兒進(jìn)入角色后，和容易遵守游戲規(guī)則，對(duì)活動(dòng)本身也產(chǎn)生興趣。根據(jù)季節(jié)靈活組織戶外活動(dòng)，冬天早晨太冷，10點(diǎn)左右才開(kāi)始升溫，小班幼兒抵抗力差，應(yīng)該在10點(diǎn)以后選擇有陽(yáng)光直射的場(chǎng)地，讓幼兒曬著太陽(yáng)搓搓手、搓搓臉、跳跳、進(jìn)行日光、空氣浴、增強(qiáng)體質(zhì)。夏天最好在8～9點(diǎn)選擇遮陰避陽(yáng)，通風(fēng)較好的場(chǎng)地，做小運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，不讓陽(yáng)光直接暴曬嬌嫩的肌膚，損傷皮膚。春、秋季節(jié)在9～10點(diǎn)左右，避開(kāi)大風(fēng)、大雨天，開(kāi)窗通風(fēng)，進(jìn)行室內(nèi)活動(dòng)，保證幼兒有一個(gè)舒適的環(huán)境，滿足小班幼兒健康需求，預(yù)防和減少感冒，在活動(dòng)中逐步增強(qiáng)體質(zhì)。
根據(jù)幼兒個(gè)性特點(diǎn)，發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，組織戶外活動(dòng)。
戶外活動(dòng)應(yīng)該在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行，即便是自由活動(dòng)，也應(yīng)該加以指導(dǎo)。比如說(shuō)：限定場(chǎng)地，宣布注意事項(xiàng)；不能做危險(xiǎn)的動(dòng)作，不能跑的太快等等，根據(jù)活動(dòng)內(nèi)容給幼兒一個(gè)范圍，這樣才能使自由活動(dòng)活而不亂，自由而不松散，改變放羊式的組織活動(dòng)的弊病，杜絕事故發(fā)生。要了解本班幼兒，根據(jù)個(gè)性組織指導(dǎo)；對(duì)于那些好動(dòng)的，活動(dòng)量大的幼兒，不能他們長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)行劇烈活動(dòng)，應(yīng)加以指導(dǎo)。比如：有些幼兒只要在戶外活動(dòng)就拼命跑，范圍過(guò)大，同樣活動(dòng)，他們經(jīng)常大汗淋漓，消耗大大超出了正常范圍，不利于身體發(fā)育。對(duì)于好靜，膽小畏懼的幼兒，則應(yīng)鼓勵(lì)他們積極參加活動(dòng)，必要時(shí)，應(yīng)有意識(shí)參與他們的活動(dòng)，帶動(dòng)他們的情緒。對(duì)于體弱幼兒，則應(yīng)根據(jù)他們的身體狀況安排適合他們的活動(dòng)項(xiàng)目，不能過(guò)分強(qiáng)求。總之，摸清本班幼兒個(gè)性特點(diǎn)，熟悉幼兒發(fā)育狀況，才能更好的指導(dǎo)幼兒戶外活動(dòng)，使他們平衡能量，健康成長(zhǎng)。
戶外是一個(gè)寬闊的天地，也是一本不錯(cuò)的教材。有學(xué)者指出，幼兒園有必要把孩子的興趣引向戶外，讓孩子接觸戶外大自然，充分體驗(yàn)戶外活動(dòng)的快樂(lè)。《幼兒園工作規(guī)程》規(guī)定“幼兒戶外活動(dòng)時(shí)間在正常情況下，每天不得少于二小時(shí)。”《幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）》中明確提出：“一個(gè)健康的幼兒，既是一個(gè)身體健全的幼兒，也是一個(gè)愉快、大膽、自信、樂(lè)于交往、不怕困難的幼兒”。為此，在認(rèn)真學(xué)習(xí)、領(lǐng)會(huì)《規(guī)程》與《綱要》精神的基礎(chǔ)上，結(jié)合幼兒的體能特征，筆者認(rèn)為在組織幼兒戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)注意以下五性：
一、安全性
幼兒園是孩子生活的樂(lè)園，孩子幾乎大半時(shí)間都在這里渡過(guò)。《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》明確指出：“幼兒園必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在工作的首位。”孩子年齡小，身體各部位發(fā)育不成熟，走路不穩(wěn)健，動(dòng)作反映慢，自我保護(hù)意識(shí)差，但他們又活潑好動(dòng)。可見(jiàn)，在給孩子更多自由的同時(shí)，還須特別強(qiáng)調(diào)安全教育。因?yàn)閼敉饣顒?dòng)時(shí)，場(chǎng)地范圍較廣，幼兒四處分散活動(dòng)時(shí)，教師的視線不能顧及到每個(gè)幼兒，極易發(fā)生意外事故。因此，活動(dòng)前，教師要盡可能提前預(yù)計(jì)到可能出現(xiàn)的不安全因素，活動(dòng)前要向孩子交代活動(dòng)的規(guī)則及有關(guān)注意事項(xiàng)，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。也可活動(dòng)前和幼兒一起討論容易出現(xiàn)的危險(xiǎn)情況，共同商討如何玩耍才不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。如咱們幼兒園不是很大，活動(dòng)場(chǎng)地主要分為五個(gè)小場(chǎng)地：操場(chǎng)、大型玩具城、玩沙區(qū)、海洋球池、各層樓道。為避免幼兒發(fā)生事故，到了活動(dòng)區(qū)域，需檢查孩子儀表、活動(dòng)場(chǎng)地及設(shè)施，消除不安全隱患，和幼兒一起討論：該如何玩，不該如何玩，知道如何做才對(duì)，如何做不對(duì)，讓幼兒了解游戲規(guī)則，以引起幼兒注意，提升他們的安全意識(shí)。同時(shí)在幼兒玩耍時(shí)，教師要隨時(shí)四處走動(dòng)，及時(shí)糾正幼兒危險(xiǎn)動(dòng)作，聆聽(tīng)幼兒交談、評(píng)價(jià)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)進(jìn)行必要的安全指導(dǎo)和安全教育。
二、科學(xué)性
咱們幼兒園開(kāi)展的戶外活動(dòng)一般以體育游戲?yàn)橹鳎鶕?jù)天氣情況、幼兒身心發(fā)展的特點(diǎn)和動(dòng)靜交替原則，有時(shí)也在戶外穿行一些運(yùn)動(dòng)量較小的游戲，如角色游戲、智力游戲等。科學(xué)的體育游戲活動(dòng)，能提升孩子基本活動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)技能，從而達(dá)到鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。如體育游戲《龜兔賽跑》，在活動(dòng)前要特別注意孩子的準(zhǔn)備活動(dòng)：給孩子們戴上可愛(ài)的頭飾，給烏龜背上貼一個(gè)塑料袋當(dāng)“龜背”。“終點(diǎn)”和“領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)”用課桌搭建而成，途中用拱形鉆圈設(shè)兩個(gè)“門”，讓“烏龜”練習(xí)鉆的動(dòng)作，用墊子設(shè)置兩個(gè)路障，讓“兔子”練習(xí)跳的動(dòng)作。活動(dòng)時(shí)把孩子分成若干組，這樣就縮短了孩子們等待的時(shí)間。活動(dòng)中教師根據(jù)孩子的發(fā)展與動(dòng)靜交替的原則，控制和調(diào)節(jié)活動(dòng)量。通過(guò)此游戲有助于孩子形成頑強(qiáng)、自信的品質(zhì)及團(tuán)結(jié)友愛(ài)和集體榮譽(yù)感。
三、趣味性
心理學(xué)家和教育家一致認(rèn)為：“人如果對(duì)某一事物感興趣了，便會(huì)自覺(jué)自愿地去鉆研學(xué)習(xí)，并能發(fā)出驚人的毅力和勤奮。” 可見(jiàn)，幼兒如果對(duì)戶外活動(dòng)的內(nèi)容感興趣，他們才會(huì)主動(dòng)地參與活動(dòng)，進(jìn)行積極的思維創(chuàng)造，多方面的能力就會(huì)得到大幅度地提高。因此，激發(fā)幼兒對(duì)戶外活動(dòng)的興趣能較好地達(dá)到目標(biāo)，是戶外活動(dòng)成功的秘訣。如活動(dòng)“拍球”，對(duì)中小班幼兒來(lái)說(shuō)不是一件容易的事，這是需要經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)才能掌握的技巧。但是，如果簡(jiǎn)單重復(fù)地練習(xí)拍球，很快幼兒就會(huì)對(duì)球失去興趣，扔球的、抱著球到處亂跑的、互相搶球的亂成一團(tuán)。假如和幼兒一起玩游戲“有趣的大皮球”，游戲時(shí)教師神秘地對(duì)孩子說(shuō)：“孩子們！這些皮球可有趣了，它會(huì)跳高、會(huì)打滾兒、可以拋（教師邊說(shuō)邊示范），現(xiàn)在我看誰(shuí)的皮球最有趣。”游戲時(shí)，一會(huì)兒讓孩子連續(xù)拍球，一會(huì)兒讓孩子玩滾球，一會(huì)兒讓孩子玩拋球。把拍球變成玩球，孩子們的興趣就高了。因此戶外游戲時(shí)，教師要認(rèn)真觀察并即時(shí)表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)膽子大、有進(jìn)步的孩子，這也是激發(fā)幼兒參與戶外活動(dòng)興趣的好辦法。
四、差異性
世界上沒(méi)有兩片完全相同的葉子，同樣也沒(méi)有兩個(gè)完全相同的人。孩子有自己獨(dú)特的個(gè)性發(fā)展水平，尊重孩子就要尊重孩子的個(gè)體差異，尊重孩子的發(fā)展水平。因此，教師要盡力站在孩子的立場(chǎng)上，透過(guò)孩子的行動(dòng)去把握孩子內(nèi)心的想法，理解孩子獨(dú)特的感受方式、同時(shí)在整個(gè)戶外活動(dòng)中，教師扮演的角色不但是帶領(lǐng)者，而是富有童心的活動(dòng)伙伴。對(duì)于膽小、不動(dòng)或動(dòng)作笨拙的孩子，需要激發(fā)、鼓勵(lì)或帶動(dòng)他們一起活動(dòng)，對(duì)于需要幫助的孩子，可以進(jìn)行適當(dāng)指導(dǎo)。如：體育游戲《越過(guò)小水洼》，孩子在越過(guò)小水洼的活動(dòng)中，可把小水洼的寬度設(shè)計(jì)得有寬、有窄，能力強(qiáng)的孩子可以在寬的地方一躍而過(guò)，能力差的孩子可在窄的地方躍過(guò)，這樣能讓每個(gè)孩子都躍過(guò)小水洼，而不至于躊躇不前，既增強(qiáng)了孩子們的自信心，同時(shí)教師也參與游戲，玩得不亦樂(lè)乎。
五、規(guī)則性
幼兒戶外體育游戲活動(dòng)場(chǎng)所并不是幼兒隨處可去的，而是有一定的空間和場(chǎng)地限制。對(duì)幼兒提出一些適當(dāng)?shù)囊螅残枰幸粋€(gè)戶外體育活動(dòng)常規(guī)。如不要離開(kāi)集體單獨(dú)活動(dòng)，要在教師視野范圍之內(nèi)等，這些辦法經(jīng)常使用，形成定勢(shì)、變成常規(guī)以后，就會(huì)有利于戶外體育游戲活動(dòng)的順利進(jìn)行。如每次戶外活動(dòng)結(jié)束后，教師應(yīng)即時(shí)對(duì)幼兒進(jìn)行評(píng)價(jià)，引導(dǎo)幼兒找出游戲時(shí)的“快樂(lè)”之處，教師可用一些鼓勵(lì)性的語(yǔ)言，如：“今天玩得真開(kāi)心碼？你認(rèn)為什么最好玩？你愿意和誰(shuí)一起玩？我們下一次玩什么？這個(gè)環(huán)節(jié)雖然短小，但總結(jié)了本次游戲的“快樂(lè)”之旅，又啟發(fā)誘導(dǎo)下一次游戲，有承上啟下的作用，意義重大。
總之，在學(xué)習(xí)、領(lǐng)會(huì)、貫徹《規(guī)程》與《綱要》的過(guò)程中，教師要以戶外活動(dòng)為切入點(diǎn)，做個(gè)有心人，使孩子從狹小的空間走出來(lái)，充分發(fā)揮戶外活動(dòng)相對(duì)自由、自主、輕松愉快等優(yōu)勢(shì)。讓幼兒在戶外活動(dòng)中既玩得盡興，又達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、陶冶身心、促進(jìn)幼兒個(gè)性發(fā)展的目的。
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【說(shuō)明】
1.老年人適當(dāng)多做戶外活動(dòng)能延緩機(jī)體功能衰退
隨著年齡增加，老年人骨骼、肌肉、消化、呼吸、心血管、中樞神經(jīng)等各系統(tǒng)功能逐漸衰退。如果天天運(yùn)動(dòng)，并注意多做戶外活動(dòng)，則可延緩老年人體力、 智力和各器官功能的衰退，這是因?yàn)椋?/p>
（1）運(yùn)動(dòng)可以使心肌收縮加強(qiáng)，血液循環(huán)得到改善。肺活量擴(kuò)大，血液含氧量增加，使全身各組織細(xì)胞得到充足的氧氣；有利于促進(jìn)食欲，保持大便通暢，防止便秘；能改善神經(jīng)系統(tǒng)功能，減少緊張和憂慮，有利于睡眠；能改善肌肉和關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，減少骨骼脫鈣，延緩骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)增生和退變。
（2）戶外活動(dòng)，空氣新鮮，接受紫外光照射，有利于體內(nèi)維生素D合成，預(yù)防或推遲骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
2.哪些戶外活動(dòng)適合老年人
根據(jù)老年人的生理特點(diǎn)。老年人適合耐力性項(xiàng)目，如步行、慢跑、游泳、跳舞、太極拳、打乒乓球、打門球、保齡球等。
（1）步行
步行時(shí)下肢支持體重，上下肢骨關(guān)節(jié)、肌肉與身體其他各部位協(xié)調(diào)配合，使各部位都得到鍛煉；同時(shí)加強(qiáng)心肌收縮，加大心血輸出量，使各組織血流量增加。天天散步對(duì)于改善心肺功能、延緩下肢關(guān)節(jié)退行化性變化有積極作用。
（2）慢跑
慢跑比散步強(qiáng)度大，消耗能量多。能加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增大能量消耗，改善脂質(zhì)代謝，有利于預(yù)防高血壓和商血脂。
（3）體操
體操動(dòng)作可簡(jiǎn)可繁，運(yùn)動(dòng)速度可快可慢，運(yùn)動(dòng)范圍可大可小，運(yùn)動(dòng)量容易調(diào)整。經(jīng)常堅(jiān)持做體操可以使頭頸、軀干、四肢靈活，養(yǎng)成良好體姿，發(fā)展柔韌性，維持神經(jīng)、肌肉的協(xié)調(diào)能力。
3.老年人運(yùn)動(dòng)四項(xiàng)原則
（1）安全
由于老年人體力和協(xié)調(diào)功能衰退，視、聽(tīng)功能減弱，對(duì)外界的適應(yīng)能力下降，故參與運(yùn)動(dòng)時(shí)首先要考慮安全，避免有危險(xiǎn)性的項(xiàng)目和動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、幅度不能太大，動(dòng)作要簡(jiǎn)單、舒緩。
（2）全面
盡量選擇多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和能活動(dòng)全身的項(xiàng)目，使全身各關(guān)節(jié)、肌肉群和身體多個(gè)部位受到鍛煉。注意上下肢協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，身體左右側(cè)對(duì)稱運(yùn)動(dòng)，并注意頸、肩、腰、髖、膝、踝、肘、腕、手指、腳趾等各個(gè)關(guān)節(jié)和各個(gè)肌群，眼、耳、鼻、舌、齒經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。
（3）自然
老年人運(yùn)動(dòng)方式應(yīng)自然、簡(jiǎn)便，不宜做負(fù)重憋氣、過(guò)分用力、頭部旋轉(zhuǎn)搖晃的運(yùn)動(dòng)，尤其對(duì)有動(dòng)脈硬化和高血壓的老年人，更應(yīng)避免。憋氣時(shí)因胸腔的壓力增高，回心血量和腦供血減少，易頭暈?zāi)垦＃踔粱柝剩槐餁馔戤叄匦难矿E然增加，血壓升高，易發(fā)生腦血管意外。頭部旋轉(zhuǎn)搖晃可能會(huì)使血液過(guò)多流向頭部，當(dāng)恢復(fù)正常、血液快速流向軀干和下肢時(shí)，會(huì)造成腦部缺血，出現(xiàn)兩眼發(fā)黑、站立不穩(wěn)等情況，容易摔倒。
（4）適度
老年人應(yīng)該根據(jù)自己的生理特點(diǎn)和健康狀況選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間和頻率。最好堅(jiān)持每天鍛煉，至少每周鍛煉3 ～5次。每天戶外活動(dòng)時(shí)間至少半小時(shí)，最好1小時(shí)。老年人進(jìn)行健康鍛煉一定要量力而行，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以輕微出汗、自我感覺(jué)舒適為度。世界衛(wèi)生組織推薦的最適宜鍛煉時(shí)間是9：00～10：00或16：00～18：00。
4，老年人運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)
（1）做全面身體檢查
通過(guò)檢查可了解自己的健康狀況，做到心中有數(shù)，為合理選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和適宜的運(yùn)動(dòng)量提供依據(jù)。
（2）了解運(yùn)動(dòng)前后的脈搏
測(cè)量早晨起床時(shí)的基礎(chǔ)脈搏以及運(yùn)動(dòng)前后的脈搏變化，進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)，必要時(shí)可測(cè)量血壓。
（3）鍛煉要循序漸進(jìn)
參加戶外活動(dòng)總結(jié)范文1周五下午，班級(jí)組織了一次戶外班級(jí)活動(dòng)。雖然我們沒(méi)有去什么特別好的地方聚會(huì)，也沒(méi)有去大操場(chǎng)體驗(yàn)一些刺激，但是就是這樣一個(gè)小小的好玩的游戲，帶給了我們很多歡笑和歡笑，也為我們的學(xué)習(xí)和生活增添了一點(diǎn)活潑的氣氛。
印象最深的是火輪。班級(jí)提前分成三組，道具簡(jiǎn)單到一大摞廢棄的稿紙加透明膠帶(綠色經(jīng)濟(jì))。哈哈，活動(dòng)一開(kāi)始有點(diǎn)小意外。本來(lái)放在第二組，去第一組幫忙做熱輪，沒(méi)人提醒。結(jié)果工作快完成的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)這個(gè)組比鄰組多了兩個(gè)人，比我自己還多。沒(méi)辦法，只能算幸運(yùn)，悻悻地回到自己的組。活動(dòng)開(kāi)始了，九個(gè)人像鐵軌上滾動(dòng)的輪子，在諾大的田徑場(chǎng)上轉(zhuǎn)動(dòng)，緊張和喜悅并存。經(jīng)過(guò)兩輪，我們組輸給了第一組，排名第二，戰(zhàn)績(jī)還不錯(cuò)，呵呵。
接下來(lái)的兩個(gè)活動(dòng)也很厲害。路過(guò)的珠子和打底褲也以笑聲結(jié)束。活動(dòng)期間，我們拍了很多照片，錄制了一系列精彩的視頻，這些將成為我們共同的美好回憶。
都說(shuō)大學(xué)生活最精彩。在我看來(lái)，一次愉快的戶外班級(jí)活動(dòng)是這所大學(xué)四年美好時(shí)光中最精彩的一次。體現(xiàn)了班級(jí)的智慧和實(shí)力，值得珍惜和回味。
參加戶外活動(dòng)總結(jié)范文2中國(guó)的全國(guó)助殘日是中國(guó)殘疾人的節(jié)日。20--年5月17日是第--個(gè)全國(guó)助殘日。5月16日下午，助殘服務(wù)團(tuán)隊(duì)在體育南航站樓二樓會(huì)議室開(kāi)展了“手拉手，其樂(lè)融融”的戶外網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)(_自帶備好的招數(shù)，或歌或舞，或歌或戲，或笑或逗，聚在一起，相遇并加入大自然的懷抱，分享快樂(lè)和幸福，一起抹黑期望和希望，增進(jìn)彼此的感情。它體現(xiàn)了志愿者和助手們相互關(guān)愛(ài)的友好精神。不像簡(jiǎn)單的一對(duì)一幫助，不局限于一個(gè)地方，同一個(gè)人。幫助者可以接觸到外面的世界和更多的人。
5月17日是全國(guó)助殘日。作為志愿者工作者聯(lián)合會(huì)的殘疾人服務(wù)團(tuán)隊(duì)，為了迎接我們自己的這個(gè)節(jié)日，我們?cè)诎雮€(gè)月前就開(kāi)始策劃這個(gè)網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)。其實(shí)這個(gè)人脈活動(dòng)有三層意思。除了慶祝第25屆全國(guó)助殘日，它還慶祝我們的客戶龍文的生日，并提前與我們的客戶一起慶祝兒童節(jié)，因此我們一直在積極準(zhǔn)備這項(xiàng)活動(dòng)。由于我們團(tuán)隊(duì)的客戶都是行動(dòng)能力有限的朋友，所以我們每次旅行都需要很多愛(ài)心車接送他們上下，我們也需要志愿者帶著我們的客戶上下樓梯、上下車，讓我們的客戶感受到更多的快樂(lè)。我們的志愿者朋友在背后默默付出了很多。
5月16日，活動(dòng)開(kāi)始前一大早，天氣不佳，下大雨。原定在海濱公園舉行的戶外聯(lián)誼會(huì)無(wú)法舉行。通常的操作活動(dòng)會(huì)自動(dòng)取消。然而，考慮到我們的幫助者對(duì)這次活動(dòng)的期望，為了防止我們的幫助者迷失和失望，我們決定找到一個(gè)室內(nèi)場(chǎng)地，讓活動(dòng)立即繼續(xù)。在一個(gè)多小時(shí)內(nèi)，三個(gè)單位支持并同意借給我們場(chǎng)地開(kāi)展活動(dòng)。他們是崔翔街道辦事處、青年親青會(huì)和珠海巴士公司。我要感謝他們的支持。同時(shí)，感謝服務(wù)團(tuán)隊(duì)的志愿者和朋友們?yōu)閳F(tuán)隊(duì)的發(fā)展和活動(dòng)的順利開(kāi)展所做的辛勤工作。我還要感謝我們的愛(ài)車為我們的客戶順利旅行所做的一切。
雖然惡劣的天氣給旅行帶來(lái)了很大的不便，但活動(dòng)暫時(shí)從原來(lái)在海邊公園的戶外聯(lián)誼改為室內(nèi)活動(dòng)。雖然大家的衣服都被雨水打濕了，準(zhǔn)備好的節(jié)目也因?yàn)閳?chǎng)地的改變而不得不臨時(shí)更換，但是無(wú)論條件變得多么艱難，大家一點(diǎn)都沒(méi)有受到影響。志愿者和他們的客戶和家人聚集在一起，無(wú)論是歌舞表演還是游戲，他們都非常開(kāi)心和互動(dòng)。笑聲不斷，整個(gè)活動(dòng)的氣氛緊湊而熱烈，現(xiàn)場(chǎng)熱烈而熱鬧，充分展現(xiàn)了我們這個(gè)相親相愛(ài)的大家庭的團(tuán)隊(duì)精神，志愿者朋友的多面性，以及幫助者和志愿者朋友之間像家人一樣深厚的友誼。大家聚在一起唱歌開(kāi)心!開(kāi)懷大笑!一個(gè)愉快的假期過(guò)后，讓活動(dòng)以精彩成功的方式結(jié)束吧!
共有61名志愿者在雨中參加了活動(dòng)。與此同時(shí)，他們挑選了八名助手及其家人參加網(wǎng)絡(luò)活動(dòng)。總共派出了七輛愛(ài)心車，其中六輛搭載了助手，一輛運(yùn)送了活動(dòng)所需的材料。
感謝志愿者……
在大家的支持下，相信殘疾人服務(wù)隊(duì)今年的活動(dòng)一定會(huì)通過(guò)上一段樓梯，越來(lái)越好!謝謝!
參加戶外活動(dòng)總結(jié)范文3為了加強(qiáng)班級(jí)凝聚力，豐富大家的業(yè)余文化生活，營(yíng)造積極的班級(jí)氣氛，增加同學(xué)們的活躍性，展示我們12珠寶班級(jí)團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，積極進(jìn)取的精神。于是我們12珠寶1班和2班在--年10月13日開(kāi)展了為期一天的“金牛嶺戶外活動(dòng)”，這次活動(dòng)全部由我們12珠寶一二班委負(fù)責(zé)，受到了班主任和同學(xué)們支持，這次活動(dòng)達(dá)到了預(yù)期的目的，現(xiàn)簡(jiǎn)要總結(jié)如下：
基本情況
一、準(zhǔn)備階段
由班委會(huì)決定，在班委會(huì)的組織與策劃下，各班委分配任務(wù)，并帶頭做好各項(xiàng)準(zhǔn)備，具體事項(xiàng)如下。
①在10月12日時(shí)，由一班和二班的部分班委去活動(dòng)地點(diǎn)確定踩點(diǎn)及安放“寶物”等事項(xiàng)。
②在10月12日，班委會(huì)組織了部分班委去購(gòu)買活動(dòng)中所需的材料、地毯、繩子以及獎(jiǎng)品等。
③在10月13日早上9：00由班主任和一二班班長(zhǎng)在海職院東門組織集合。
二、活動(dòng)過(guò)程
--年10月13日上午9：00時(shí)這次策劃已久的班級(jí)戶外活動(dòng)順利拉開(kāi)序幕，正式開(kāi)始。早上9：00在班主任和班委會(huì)的帶領(lǐng)下到活動(dòng)地點(diǎn)—海口市金牛嶺公園，休息一下后，這次戶外活動(dòng)的重要部分——《尋寶大行動(dòng)》，開(kāi)始了，班上的同學(xué)都積極的參與到其中，各組成員分工協(xié)作，由班主任和兩位班長(zhǎng)擔(dān)任裁判，班委帶領(lǐng)“尋寶人”在指定范圍內(nèi)“尋找寶物”。時(shí)間過(guò)得飛快，一個(gè)小時(shí)“尋寶”活動(dòng)結(jié)束了，看著大家手捧著自己的勞動(dòng)成果，臉上充滿了笑容。之后，我們進(jìn)行第二個(gè)戶外游戲《真心話大冒險(xiǎn)》。大家的熱情把活動(dòng)推向了一個(gè)又一個(gè)的。活動(dòng)一直持續(xù)到中午。
早上的活動(dòng)一結(jié)束，然后就進(jìn)行午餐。一個(gè)多小時(shí)后，下午的活動(dòng)正式展開(kāi)，首先進(jìn)行的是《多人多足》團(tuán)隊(duì)競(jìng)技合作活動(dòng)，每個(gè)人都和旁邊的人互綁腳踝，手搭著手共同走向終點(diǎn)。這考驗(yàn)著我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)能力。終于進(jìn)行到了《老鷹抓小雞》的游戲時(shí)間，每一個(gè)同學(xué)都玩得不亦樂(lè)乎。一天的金牛嶺戶外活動(dòng)終于結(jié)束了，大家伙聊了一會(huì)兒時(shí)間，就各自散去了。因?yàn)榇蠹曳e極參與到活動(dòng)中，這次活動(dòng)開(kāi)展的很順利。
三、心得體會(huì)
在這次活動(dòng)中增加了班級(jí)中同學(xué)們的活躍性，大家積極投入到班級(jí)活動(dòng)中，怎家了班級(jí)的凝聚力，體現(xiàn)了班級(jí)團(tuán)結(jié)協(xié)作良好風(fēng)貌。
四、整體總結(jié)
1、各班委團(tuán)結(jié)協(xié)作積極參與組織本次活動(dòng)，不但提高了自身的能力，更進(jìn)一步的拉近同學(xué)們之間的距離，也是的我們的集體更加團(tuán)結(jié)。
2、這樣的活動(dòng)建立了一個(gè)班級(jí)相互交流的平臺(tái)，大家在一起團(tuán)結(jié)協(xié)作，增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力，這樣的活動(dòng)值得提倡與發(fā)展。
五、存在問(wèn)題及建議
此次活動(dòng)雖然順利完成，但也存在一定問(wèn)題，例如：
1、戶外活動(dòng)時(shí)有極少數(shù)同學(xué)行為拖拉，不跟隨集體行動(dòng)，沒(méi)有更好的融入到班級(jí)中。
建議：在今后的生活中班委加強(qiáng)教育，做好思想工作。
2、這次活動(dòng)進(jìn)行時(shí)，還有一些同學(xué)擅自先走一步，不能更好的完全參與到這次班級(jí)活動(dòng)中。
建議：在以后類似的活動(dòng)開(kāi)展時(shí)，應(yīng)該做好安排，更好的讓全班同學(xué)都參與其中。
2、在活動(dòng)中部分材料準(zhǔn)備數(shù)量較少，如繩子等。
建議：班委會(huì)做好預(yù)測(cè)，將活動(dòng)準(zhǔn)備充分。
參加戶外活動(dòng)總結(jié)范文4戶外活動(dòng)的開(kāi)展是增強(qiáng)幼兒體質(zhì)、提高幼兒健康水平的重要手段之一。學(xué)齡前階段幼兒身體生長(zhǎng)發(fā)育迅速，可塑性大，身體各器官的系統(tǒng)尚未發(fā)育完善，身體形態(tài)結(jié)構(gòu)沒(méi)有定型。為此，根據(jù)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，充分利用戶外的日光、空氣、水等自然因素作適當(dāng)鍛煉，對(duì)提高幼兒各系統(tǒng)、各器官的生理機(jī)能和發(fā)展幼兒個(gè)性、促進(jìn)幼兒身心健康起到較大作用。
本學(xué)期我們進(jìn)行的戶外活動(dòng)不僅發(fā)展了幼兒的身體體育素質(zhì)，還培養(yǎng)了幼兒的體育精神，學(xué)習(xí)和了解了民族游戲的內(nèi)容，促進(jìn)幼兒對(duì)滿族文化的認(rèn)識(shí)和對(duì)本民族文化的喜愛(ài)之情。根據(jù)本班戶外活動(dòng)情況總結(jié)如下幾個(gè)方面：
一、活動(dòng)目標(biāo)的完成
戶外活動(dòng)的內(nèi)容豐富多彩，有沙包，跳繩等體育器械活動(dòng)，還有大型玩具，隔人追跑，丟手絹，螞蟻鉆洞體育游戲的開(kāi)展，以及跳房子，兩人三足，夾獸跳等滿族體育游戲的融入，不僅豐富了幼兒的戶外活動(dòng)，還鍛煉了幼兒的體育素質(zhì)，增強(qiáng)了體魄，弘揚(yáng)了滿族文化的傳承。
目標(biāo)基本完成，培養(yǎng)了幼兒的身體協(xié)調(diào)能力，小朋友間的合作協(xié)助精神，還有對(duì)集體的榮譽(yù)感，使幼兒全面發(fā)展。
二、收獲與分享
經(jīng)過(guò)本學(xué)期的戶外體育游戲的學(xué)習(xí)與鍛煉，幼兒了解了簡(jiǎn)單的滿族體育游戲知識(shí)，能玩幾種簡(jiǎn)單的滿族游戲，傳承了民族體育文化。在戶外活動(dòng)中，幼兒互相學(xué)習(xí)，互相配合，促進(jìn)了幼兒間的友誼，培養(yǎng)了幼兒的分享與合作精神，懂得了謙讓，促進(jìn)了幼兒間的友好感情。游戲過(guò)程中，幼兒還懂得了謙讓，等待，以及秩序感的培養(yǎng)。在戶外活動(dòng)中，培養(yǎng)了幼兒的身體協(xié)調(diào)能力，快速反應(yīng)能力，雙腳跳，單腳跳，等簡(jiǎn)單的動(dòng)作練習(xí)。促進(jìn)了幼兒的體育運(yùn)動(dòng)能力與素質(zhì)，為促進(jìn)幼兒全面發(fā)展做鋪墊。
三、不足與改進(jìn)
本學(xué)期的戶外活動(dòng)中，還有許多的不足與需要改進(jìn)的地方，活動(dòng)的'種類還需要豐富，多增加一些幼兒喜歡的，形式多樣的戶外活動(dòng)。其次，在戶外活動(dòng)時(shí)間上還需要多給與幼兒一點(diǎn)時(shí)間，這學(xué)期有時(shí)候天氣寒冷戶外時(shí)間沒(méi)有過(guò)多。最后可以多增加一些滿族游戲，培養(yǎng)幼兒的民族體育精神。
參加戶外活動(dòng)總結(jié)范文520--年在寒冷的冬日中已離我們漸漸遠(yuǎn)去了，在所有支持與愛(ài)護(hù)密山戶外旅的驢友、朋友的關(guān)懷下，我們走過(guò)了密山戶外旅成立的第三個(gè)年頭。
這忙碌的一年，過(guò)多的事務(wù)纏身，三周年的慶典及年終的總結(jié)表彰大會(huì)未如往年按時(shí)進(jìn)行，在春節(jié)年頭即將到來(lái)之時(shí)，特發(fā)貼向驢友們匯報(bào)這一年來(lái)俱樂(lè)部以及領(lǐng)隊(duì)工作的情況總結(jié)：
一、用心策劃戶外活動(dòng)，確保安全出行。
戶外活動(dòng)，安全最重要。我們始終堅(jiān)持“安全第一”的宗旨，每次出行做到“一個(gè)也不能少”。--年，密山戶外旅作為密山戶外運(yùn)動(dòng)的先驅(qū)者，在這優(yōu)秀的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上，共開(kāi)展了42次常規(guī)戶外活動(dòng)，從召集前的認(rèn)真策劃，到召集貼的，密山戶外旅策劃層都用心做好目的地選擇與設(shè)定，做好目的地的情況收集，對(duì)活動(dòng)安全系數(shù)進(jìn)行預(yù)估。我們堅(jiān)信態(tài)度決定一切，因此做好活動(dòng)召集前的準(zhǔn)備工作更顯關(guān)鍵，多次活動(dòng)目的地是經(jīng)過(guò)領(lǐng)隊(duì)的親自探路后確定的，領(lǐng)隊(duì)及探路人員帶著戶外專業(yè)工具到達(dá)預(yù)選目的地進(jìn)行資源測(cè)評(píng)。
為活動(dòng)的更好開(kāi)展，領(lǐng)隊(duì)認(rèn)真記錄每一次探路經(jīng)過(guò)與細(xì)節(jié)，有些預(yù)選目的地進(jìn)行了不止一次的探路測(cè)評(píng)，有些預(yù)先目的地在測(cè)評(píng)后因條件不理想而取消;對(duì)于一些較遠(yuǎn)而無(wú)過(guò)多時(shí)間親自測(cè)評(píng)的目的地，需要聯(lián)絡(luò)多個(gè)當(dāng)?shù)厝嘶蛴谐鲂薪?jīng)歷的驢友，以確定目的地的可行性、可玩性，在了解了各方面的情況后，行文活動(dòng)方案，在方案中注明活動(dòng)目的地情況、活動(dòng)注意事項(xiàng)、以及需要準(zhǔn)備的東西等等。
活動(dòng)方案的后，密山戶外旅認(rèn)真做好應(yīng)答咨詢的工作，對(duì)來(lái)人來(lái)電的活動(dòng)咨詢進(jìn)行認(rèn)真且耐心的解答，在見(jiàn)面會(huì)上重復(fù)一切與活動(dòng)有關(guān)的事項(xiàng)，并突出“安全第一”的要求與原則。在有了妥善的準(zhǔn)備工作下進(jìn)行開(kāi)展活動(dòng)也不能掉以輕心，活動(dòng)過(guò)程中的前后呼應(yīng)、聯(lián)絡(luò);休息節(jié)奏的調(diào)整;隊(duì)員志氣的鼓勵(lì);與驢友進(jìn)行不斷的溝通等等，最終保證一個(gè)也不能少安全的完成活動(dòng)。
二、做好領(lǐng)隊(duì)培養(yǎng)工作，加強(qiáng)專業(yè)培訓(xùn)
經(jīng)過(guò)幾年的共同驢行，在--年，我們明確增加了三年以來(lái)的第一位榮至名歸的男女領(lǐng)隊(duì)---，增強(qiáng)了密山戶外旅領(lǐng)隊(duì)力量，更好的為驢友組織更多更好的活動(dòng)。
為了讓活動(dòng)安全進(jìn)行，密山戶外旅安排領(lǐng)隊(duì)參加了中國(guó)登山協(xié)會(huì)組辦的“戶外指導(dǎo)員”培訓(xùn)班，在經(jīng)過(guò)系統(tǒng)學(xué)習(xí)后取得了優(yōu)異的成績(jī)，并有1人取得全國(guó)優(yōu)秀學(xué)員稱號(hào)及榮譽(yù)證書(shū)。通過(guò)專業(yè)的培訓(xùn)，讓密山戶外旅專業(yè)領(lǐng)隊(duì)對(duì)戶外運(yùn)動(dòng)的多方面知識(shí)有了進(jìn)一步的了解，更好的運(yùn)用到活動(dòng)的每一項(xiàng)工作中去，讓活動(dòng)更專業(yè)，更精彩，更安全。
通過(guò)培訓(xùn)后，我們糾正了一些以往活動(dòng)中不專業(yè)的作法，專業(yè)的開(kāi)展了繩降活動(dòng)，讓這一項(xiàng)在外行人眼中顯得異常危險(xiǎn)的極限運(yùn)動(dòng)，成為我們精彩的，讓我們體驗(yàn)到他人無(wú)法體力的歡悅。在通過(guò)培訓(xùn)后，讓我們?cè)谀吧沫h(huán)境下，更好的對(duì)地形進(jìn)行解圖與判斷，更加安全的與驢友共同達(dá)到目標(biāo)。
三、開(kāi)展多元化活動(dòng)，豐富驢友生活
星晨走過(guò)三個(gè)年頭了，我們的活動(dòng)由以往單一的周邊山區(qū)活動(dòng)，發(fā)展到更遠(yuǎn)的地區(qū)，由于增加了行業(yè)間的合作，我們開(kāi)展了去雪鄉(xiāng)看雪、去珍寶島看濕地、去寶清轉(zhuǎn)山等豐富多彩的長(zhǎng)途旅行活動(dòng)。與興凱湖俱樂(lè)部一起，我們一如既往的組織了穿越興凱湖50公里。
在--年，我們一起走過(guò)的42多次外出活動(dòng)中，我們有徒步、有穿越、有溯溪、有繩降、有漂流，我們還組織了多次自駕活動(dòng)，讓更多有車一族加入我們的活動(dòng)，體驗(yàn)不一樣的戶外生活。
在日常日子里，以鍛煉身體、增強(qiáng)友誼為目的，召集了在城市里以及不遠(yuǎn)離密山的幾十次休閑活動(dòng)鍛煉。從市區(qū)開(kāi)始徒步至興凱，徒步至將軍峰，徒步至黑臺(tái)等中短途的徒步鍛煉活動(dòng)，不定期的自發(fā)召集的羽毛球活動(dòng)，環(huán)市騎行活動(dòng)，夏天湖邊游泳泡水等等活動(dòng)，都受到眾多朋友的喜歡。
以外還開(kāi)展了數(shù)不清的大中小范圍的休閑活動(dòng)，烤羊、窯雞、釣魚(yú)、燒烤、聚餐等等，已經(jīng)成了驢友間日常聯(lián)絡(luò)、交流、增強(qiáng)友誼的生活方式。
四、戶外隊(duì)伍的增加，會(huì)員不斷壯大
五十年風(fēng)雨兼程，說(shuō)不盡的坎坷滄桑;五十年風(fēng)云巨變，道不完的偉業(yè)輝煌! 五十年，雷鋒的精神延續(xù)到今天;五十年，雷鋒的精神永不變。
憶往昔崢嶸歲月，展未來(lái)任重道遠(yuǎn)。
五十年過(guò)去，我們要以時(shí)代為己任，要把實(shí)現(xiàn)自身的人生價(jià)值與自我奉獻(xiàn)緊密結(jié)合，與時(shí)俱進(jìn)，為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)貢獻(xiàn)自己的力量！
二、 活動(dòng)時(shí)間 XX年3月份
三、 活動(dòng)主題 我奉獻(xiàn)，我成長(zhǎng)，我幸福
四、 活動(dòng)對(duì)象 物理與電子工程系XX1271班全體同學(xué)
五、 活動(dòng)目的
通過(guò)“我奉獻(xiàn)，我成長(zhǎng)，我幸福”的團(tuán)日活動(dòng)，積極弘揚(yáng)雷鋒精神，為了讓同學(xué)們學(xué)習(xí)雷鋒精神、提升自己的奉獻(xiàn)意識(shí)，同時(shí)提高自己的個(gè)人素質(zhì)和各方面能力。通過(guò)自我參與、自我教育、自我展示，同學(xué)們用自己的方式學(xué)習(xí)雷鋒，自我參與自我奉獻(xiàn)，過(guò)了一個(gè)有意義的團(tuán)日活動(dòng)。
六、 活動(dòng)項(xiàng)目
一、雷鋒精神學(xué)習(xí)活動(dòng)
二、 唱響雷鋒精神
三、微博傳心聲
四、 全班戶外實(shí)踐——筆架山
七、 具體項(xiàng)目如下：
學(xué) 習(xí) 篇
一、 雷鋒學(xué)習(xí)活動(dòng)
（一） 活動(dòng)簡(jiǎn)介: 雷鋒學(xué)習(xí)活動(dòng)，是我支部全體團(tuán)員共同學(xué)習(xí)雷鋒精神的主題活動(dòng)。通過(guò)相關(guān)內(nèi)容視頻的播放，以及全班同學(xué)的討論，共同來(lái)學(xué)習(xí)雷鋒事跡的相關(guān)知識(shí)，提高自我意識(shí)學(xué)習(xí)雷鋒精神。
（二） 活動(dòng)時(shí)間：XX年3月30日
（三） 活動(dòng)地點(diǎn)：理科樓203
（四） 活動(dòng)宗旨: 學(xué)習(xí)雷鋒精神 奉獻(xiàn)同學(xué)自身
（五） 活動(dòng)流程
1 前期準(zhǔn)備：
（1）、班委開(kāi)會(huì)，組成班里的工作小組并在班里進(jìn)行宣傳；
（2）、申請(qǐng)場(chǎng)地；
（3）、召開(kāi)團(tuán)支部會(huì)議，確定解說(shuō)活動(dòng)；
（4）、查找相關(guān)視頻資料；
2 活動(dòng)期間：
09：00-09:30 工作人員到場(chǎng)，進(jìn)行場(chǎng)地布置。
09:30-09:35待全班同學(xué)入座后活動(dòng)開(kāi)始。
09:40-70:20 觀看雷鋒相關(guān)視頻。
10:20-10:40全體同學(xué)就所看視頻和自己的了解進(jìn)行討論。
11:00-11:10 同學(xué)發(fā)表感想。
11:15-11:30 全班同學(xué)拍照留念。
11:30-11:40 工作人員清理現(xiàn)場(chǎng)。
（六） 活動(dòng)預(yù)期效果：
通過(guò)此次雷鋒學(xué)習(xí)活動(dòng)，同學(xué)們都增強(qiáng)了對(duì)雷鋒的認(rèn)識(shí)，同時(shí)通過(guò)自己獨(dú)特的形式，更加了解了奉獻(xiàn)的意義。
二、 唱響雷鋒精神
（一） 活動(dòng)簡(jiǎn)介：由全體同學(xué)每人一段或者一首有關(guān)奉獻(xiàn)的歌曲，可以以不同的語(yǔ)言，如粵語(yǔ)，國(guó)語(yǔ)，英文，方言等唱出不同的版本，同時(shí)演唱出屬于自己的個(gè)人風(fēng)格，最后全體合唱。
（二） 活動(dòng)宗旨：旨在讓同學(xué)們熟悉各種奉獻(xiàn)歌曲，從歌曲中了解雷鋒精神和奉獻(xiàn)自我的力量，深化對(duì)奉獻(xiàn)的認(rèn)識(shí)。
（三） 活動(dòng)時(shí)間：XX年3月30日16:30
（四） 活動(dòng)流程
1 前期準(zhǔn)備：支部負(fù)責(zé)人吩咐同學(xué)們查找和演練各種奉獻(xiàn)的歌曲，同時(shí)可以按照不同的方式改編和演唱。
2 活動(dòng)期間：根據(jù)主持人的安排，同學(xué)們每人各唱一段或一首奉獻(xiàn)的歌。
（五） 活動(dòng)預(yù)期效果：
節(jié)目可以反映同學(xué)們的反應(yīng)能力，促進(jìn)同學(xué)們的互動(dòng)，調(diào)節(jié)現(xiàn)場(chǎng)氣氛。同時(shí)通過(guò)對(duì)各種歌曲的演唱，增強(qiáng)大家的奉獻(xiàn)精神，做到“我奉獻(xiàn)，我成長(zhǎng)，我幸福”。
三、微博傳心聲
（一） 活動(dòng)簡(jiǎn)介：全班同學(xué)每人以及本班支部微博發(fā)送一條學(xué)習(xí)雷鋒精神，我奉獻(xiàn)，我成長(zhǎng)，我幸福的寄語(yǔ)。
（二） 活動(dòng)宗旨：旨在讓大家利用微博的強(qiáng)大力量，通過(guò)對(duì)這些寄語(yǔ)的轉(zhuǎn)發(fā)轉(zhuǎn)發(fā)再轉(zhuǎn)發(fā)，讓更多的人關(guān)注雷鋒，紀(jì)念雷鋒，學(xué)習(xí)雷鋒。
（三） 活動(dòng)時(shí)間：XX年3月30日20:30
（四） 活動(dòng)流程
1 前期準(zhǔn)備：支部負(fù)責(zé)人讓同學(xué)們想好對(duì)黨生日的寄語(yǔ)
2 活動(dòng)期間：同學(xué)們?cè)诂F(xiàn)場(chǎng)一齊同時(shí)發(fā)送微博
（五）活動(dòng)總結(jié)：這個(gè)活動(dòng)的舉行起到了一個(gè)很好的帶領(lǐng)作用，讓更多人關(guān)注雷鋒事跡，學(xué)習(xí)雷鋒精神。
戶 外 實(shí) 踐 篇
四、 全班戶外實(shí)踐----筆架山
（一） 活動(dòng)簡(jiǎn)介：在學(xué)習(xí)之余，我支部組織和帶領(lǐng)團(tuán)員同學(xué)到戶外進(jìn)行實(shí)踐。
（二） 活動(dòng)時(shí)間：XX年3月30日
（三） 活動(dòng)地點(diǎn)：筆架山
（四） 活動(dòng)宗旨：旨在促進(jìn)同學(xué)們的互動(dòng)和合作能力，更好學(xué)習(xí)雷鋒精神，做到“我奉獻(xiàn)，我成長(zhǎng)，我幸福”。
（五） 活動(dòng)費(fèi)用：統(tǒng)一由班費(fèi)支付。
（六） 活動(dòng)流程
1前期準(zhǔn)備：支部負(fù)責(zé)人先進(jìn)行實(shí)地考察，了解地形。提醒同學(xué)們做好戶外活動(dòng)的一切準(zhǔn)備工作，如帶上帽子，驅(qū)蚊水，做好防曬，防蚊蟲(chóng)工作，備好藥箱。講解戶外活動(dòng)的一些注意事項(xiàng)，活動(dòng)的具體安排，一些意外事故的發(fā)生和處理方法。
2 活動(dòng)期間：支部負(fù)責(zé)人帶領(lǐng)團(tuán)員同學(xué)進(jìn)入筆架山，安排集中的地點(diǎn)，同時(shí)安排好工作。同學(xué)們可以組隊(duì)登上筆架山，到山頂集中休息以及拍照留念。下山時(shí)沿路收集路邊垃圾，分為可回收和不可回收。
（七） 活動(dòng)預(yù)期效果：通過(guò)這一次戶外實(shí)際活動(dòng)，看到了同學(xué)們展現(xiàn)出不一樣的方面，如戶外意外事件的處理能力。同時(shí)促進(jìn)了同學(xué)們的交流，默契，互動(dòng)，增進(jìn)了感情。感受了一次戶外活動(dòng)的歡快之情，優(yōu)美的環(huán)境，也讓大家得到了一次很好的運(yùn)動(dòng)，讓人心曠神怡，有益同學(xué)們身心健康，更突顯了“我奉獻(xiàn)，我成長(zhǎng)，我幸福”的主題。
五、 活動(dòng)意義：
本次團(tuán)日活動(dòng)，在響應(yīng)“我奉獻(xiàn)，我成長(zhǎng)，我幸福”這個(gè)主題的同時(shí)，也讓全班同學(xué)對(duì)雷鋒精神有了更加深入的了解。
弘揚(yáng)雷鋒精神的團(tuán)日活動(dòng)，加強(qiáng)了我支部全班同學(xué)對(duì)雷鋒的認(rèn)識(shí)，堅(jiān)定了同學(xué)們對(duì)學(xué)習(xí)雷鋒精神的熱情跟決心，讓每位同學(xué)都清楚地了解到雷鋒通過(guò)一件件小事對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)以及對(duì)后代的影響，讓每位同學(xué)在參與這次團(tuán)日活動(dòng)的過(guò)程中樹(shù)立正確的信念和目標(biāo)。努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，提高為人民服務(wù)能力，為社會(huì)貢獻(xiàn)出自己的力量！
六、 注意事項(xiàng)
（1） 戶外活動(dòng)前要做好一切準(zhǔn)備工作，備好藥箱，掌握一些意外事件的處理方法。
（2） 戶外活動(dòng)時(shí)要注意安全，聽(tīng)從負(fù)責(zé)人指揮，不得脫離大隊(duì)自己?jiǎn)为?dú)行動(dòng)，走失時(shí)要打電話聯(lián)系負(fù)責(zé)人。
（3） 活動(dòng)期間要注意自己的人身安全和財(cái)物安全，有突發(fā)事情發(fā)生時(shí)不要慌張，想辦法處理，記得隨時(shí)與負(fù)責(zé)人保持聯(lián)系。
七、備注
1)數(shù)碼相機(jī)自帶
2)驅(qū)蚊水、防曬用品自帶
八、 附錄
經(jīng)費(fèi)預(yù)算表
經(jīng)費(fèi)表（單位：元）
垃圾袋
4.5
一次性手套
2.0
復(fù)印
有人說(shuō)襪子是男人的第二層皮膚，在合適的場(chǎng)合穿著合適的襪子其實(shí)也是一門學(xué)問(wèn)。
男士穿襪子最重要的原則是講求整體搭配，很多時(shí)候，長(zhǎng)長(zhǎng)的褲身會(huì)直蓋鞋面，只有在不經(jīng)意中才能見(jiàn)到襪子的存在。此時(shí)，它的色彩、質(zhì)地、清潔度就會(huì)為你的品位提供打分依據(jù)。
男襪的顏色應(yīng)該是基本的中性色，并且比長(zhǎng)褲的顏色深。
男襪的顏色與西裝相配是最時(shí)髦也最簡(jiǎn)單的穿法，如果西裝是灰色的，可以選擇灰色的襪子，淺色西裝配較深的茶色或棕色襪子。
白色和淺色的純棉襪該用來(lái)配休閑風(fēng)格的衣褲和便鞋。
穿西裝短褲時(shí)，太長(zhǎng)的襪子顯得土氣，要穿長(zhǎng)度在小腿肚以下的短襪，最好是剛剛到腳踝的短款襪子。而且盡量挑不醒目的淺顏色。若做純白的運(yùn)動(dòng)打扮，襪子一定要是纖塵不染的白色運(yùn)動(dòng)襪。
特別提醒：
確保襪子的長(zhǎng)度使你不至于在坐下時(shí)，或是一條腿搭在另一條腿上時(shí)露出腿部的皮膚。
男士襪子選擇
材質(zhì)
純棉：純棉襪子是平日穿著最好的選擇，100%的棉質(zhì)材質(zhì)通常不會(huì)用來(lái)制作成戶外活動(dòng)使用的襪子。棉會(huì)吸收汗水，不容易干燥，布料一旦濕掉就沒(méi)有溫度隔絕性，而且也不舒服，容易讓腳部產(chǎn)生水泡。
絲：真絲男襪在市場(chǎng)上比較少見(jiàn)，但其優(yōu)雅的光澤和優(yōu)異的舒適性構(gòu)成了高檔男襪的特征。惟一美中不足的是真絲這種材質(zhì)不夠結(jié)實(shí)、不耐磨。
麻：其實(shí)所有天然材質(zhì)中，麻的透氣性是最好的。麻具有天然的抗菌和抑菌功能，吸濕排汗的性能比棉和化纖都要優(yōu)越，因此給人一種“干爽”和“涼快”的感覺(jué)。但含麻55%以上的襪子在國(guó)內(nèi)還不多見(jiàn)。
羊絨：羊絨這種材質(zhì)的保暖性非常好，在冬季穿著既透氣又舒適，只是清洗起來(lái)會(huì)比較麻煩，需要專業(yè)的羊毛清洗劑
分類
內(nèi)襪：
內(nèi)襪的長(zhǎng)度多是半長(zhǎng)統(tǒng)，厚度很薄，重量最輕，一定是穿在最貼近腳部的最內(nèi)層；這類襪子通常具有良好的排汗性和舒適性，可以讓腳部經(jīng)常保持干燥；適合尺寸的內(nèi)襪能夠讓腳部有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)范圍。
輕量型的戶外活動(dòng)用襪：
適用于溫暖的氣候步行、簡(jiǎn)單的步道健行或郊游、需要輕微運(yùn)動(dòng)量的戶外活動(dòng)。這類襪子比內(nèi)襪來(lái)的厚、保暖性較好、也更耐磨，當(dāng)然也有更佳的緩沖功能；不過(guò)因?yàn)樗鼈冞€是很薄，比較適合使用在溫暖氣候的區(qū)域。一般這類襪子都是利用混紡的方式制成，支撐性和舒適性都還不錯(cuò)，可以單獨(dú)穿著，也可以配合內(nèi)襪一起使用。
中量型的戶外活動(dòng)用襪：
適用于寒冷氣候使用，能夠提供足夠的緩沖性及隔絕性，保護(hù)腳部不受外界溫度的影響。厚度和保暖性又比輕量型的襪子要好，有些品牌的襪子甚至在沖擊力較大的區(qū)域加厚襪子的厚度，例如腳跟和前腳掌的區(qū)域，提高腳部的舒適度。這類襪子應(yīng)該要配合內(nèi)襪同時(shí)穿著。
登山用襪：
登山用襪是布料最厚，緩沖性也最好的襪子。它們的設(shè)計(jì)是為了滿足長(zhǎng)途旅行、越野健行拓荒，以及低溫狀況下的各種活動(dòng)。因?yàn)楹穸忍瘢贿m合在溫暖的氣候以及輕松的健行活動(dòng)中使用。
