心理健康主題班會總結(jié)匯總十篇

序論：好文章的創(chuàng)作是一個(gè)不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇心理健康主題班會總結(jié)范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

【在經(jīng)濟(jì)危機(jī)的社會大背景下，如何增加同學(xué)們的軟實(shí)力成了至關(guān)重要的一點(diǎn)。大學(xué)生是寶貴的資源，是一個(gè)國家未來的棟梁，作為社會活動的主要推動力量，大學(xué)生不僅要做到“德智體美”全面發(fā)展，還應(yīng)鍛造健康的心理。大學(xué)生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價(jià)值觀形成的重要時(shí)期，大學(xué)生的情緒不甚穩(wěn)定極易產(chǎn)生心理矛盾，心理沖突，因此大學(xué)生需要心理健康教育以提高學(xué)生的心理健康水平，優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)其人格成熟，而人際關(guān)系又是組成心理健康的重要指標(biāo)。為此我們班召開此次班會，讓更多的同學(xué)樹立健康的心理意識。】

二、活動名稱：【XX學(xué)院XX班心理主題班會】

三、活動宗旨：

【為了幫助同學(xué)們建立良好的人際關(guān)系，增進(jìn)班中同學(xué)彼此之間的了解，加強(qiáng)班級的凝聚力明確大學(xué)生活的意義和目的，進(jìn)一步為自己將來適應(yīng)社會做好充分的考慮，特舉辦此次長沙民政職業(yè)技術(shù)學(xué)院電子信息工程系應(yīng)電0833班心理主題班會。】

四、活動主題：青春飛揚(yáng)，XXXX

五、舉辦單位：XX學(xué)院XX系XX班

七、活動地點(diǎn)：1-617

八、參與人員：XX學(xué)院XX系XX班全體成員

九、組織人員：心理委員文藝委員組織委員

十、活動目的：

【在此班會的目的是豐富本班學(xué)生的心理健康知識，教授同學(xué)人際交往的技巧。促使本班學(xué)生了解心理健康的價(jià)值和意義，讓本班學(xué)生充分認(rèn)識到接受心理咨詢讓本班同學(xué)自我調(diào)節(jié)，采取有效途徑解決心理問題的意識，解答一些同學(xué)生活和學(xué)習(xí)中的實(shí)際問題，增強(qiáng)班級凝聚力，本次班會對于破除同學(xué)對心理問題及心理咨詢的誤解，讓同學(xué)們能正確對待心理問題及心理咨詢，幫助同學(xué)們樹立維護(hù)心理健康的意識，增強(qiáng)班級凝聚力，有重大意義。】

十一、活動流程：

1.全體同學(xué)鼓掌表示班會開始

2主持人介紹班會主要內(nèi)容和開場白：

【從出生落地的那一天開始，我們必須與周圍的人和事物打交道，從激動、好奇到平靜、熟悉······我們經(jīng)歷，體驗(yàn)，感受。在一天天的接觸當(dāng)中我們慢慢成長，懂得了很多。大學(xué)不再是夢寐以求的理想，而是眼前的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，一幅精彩紛呈的山水畫。從踏進(jìn)校門的激動自豪，我已感受到自己不再是那個(gè)淺陋無知的少年，（班主任 ）開始明白我不再是那個(gè)可以“任意妄為”的少年，不是那個(gè)在父母面前耍脾氣的孩子，我必須為其他人考慮，必須適應(yīng)這個(gè)社會。對于身邊的同學(xué)從陌生到熟悉，從室友到知己，在大學(xué)里我們將一起度過美好的大學(xué)三年。

對于我們而言，長大之后接觸到的大多都是陌生人，他們對你并不具有責(zé)任。我們需要靠我們的努力，與周圍的環(huán)境融合在一起。我們不要做孤僻、內(nèi)向的人，我們需要把自己的個(gè)性展現(xiàn)出來，把自己實(shí)實(shí)在在的曝露在這個(gè)世界。也許我們還沒做好，也許我們準(zhǔn)備還不夠充足，但我們可以從現(xiàn)在開始，找出自己的缺陷，提高自己人際交往的能力，希望大家都有一個(gè)有意義的大學(xué)生活。

3.介紹心理健康的概念及標(biāo)準(zhǔn)，并請同學(xué)討論生活學(xué)習(xí)中心理不健康的表現(xiàn)及注意事項(xiàng)

4.介紹人際關(guān)系概念及大學(xué)生人際關(guān)系特點(diǎn)和處理人際關(guān)系的意義，在意義部分，大家討論“馬加爵”案例，總結(jié)人際關(guān)系對身心健康的意義。

5.介紹大學(xué)生人際交往影響因素，并展開其中第一印象進(jìn)行互相描述及對人際交往認(rèn)識錯(cuò)覺進(jìn)行深入分析

6.探討人際交往障礙及如何調(diào)試的方法，請班中參與活動較少的同學(xué)，借班會機(jī)會抽簽請另一個(gè)同學(xué)與其進(jìn)行溝通，增加交流的機(jī)會。用實(shí)力告訴大家集中調(diào)試交往障礙的方法。

7.介紹心理障礙資自卑，怯懦，嫉妒和猜忌心理的調(diào)試方法，請同學(xué)們用小品劇的形式，告訴大家在真正交往中如何克服這些心理。

8.告訴大家如何建立良好的人際關(guān)系，同樣，用幾組小品劇的形式，真實(shí)，深刻的告訴大家生活中應(yīng)該如何掌握交往技巧，并且獲得良好的人際交往能力。

9.將大學(xué)生人際關(guān)系在大學(xué)中的應(yīng)用推及至上班后的社會，人際關(guān)系是關(guān)系心理健康的關(guān)鍵因素，進(jìn)而會影響人一生的幸福。

10.呼應(yīng)本次班會的“提高同學(xué)人際交往能力，提高班級凝聚力，構(gòu)建和諧班級”的宗旨，就班級近期情況進(jìn)行總結(jié)。】

11主持人出心理測試題，了解班上同學(xué)的心理動態(tài)，并借此活動班會的氣氛。

12.輔導(dǎo)員總結(jié)班會情況，給予意見與建議。

十二、總結(jié)：

【（1）今天，我們專門討論了我們的“家庭”，這個(gè)“家”在很多時(shí)候總是充滿的歡聲笑語，總是讓我們戀戀不忘；但有時(shí)候在這個(gè)“家”里也會發(fā)生一些不開心的事情，讓我們煩惱。就把它當(dāng)作一種學(xué)習(xí)的延續(xù)，就把它當(dāng)作一種普通的人際互動，相信我們一定能夠處理好這些問題。我們每一個(gè)人都是不一樣的，都有我們的“過人之處”，所以就讓我們帶著一種向他/她學(xué)習(xí)的態(tài)度、一種寬容與大度的胸懷、一種換位思考的習(xí)慣來對待每一個(gè)人。

篇（2）

關(guān)鍵詞：

高校；二級工作站；心理健康教育主題班會

一、高校二級工作站開展心理健康教育主題班會的現(xiàn)實(shí)意義

近年來，大學(xué)生心理健康問題一直是大眾關(guān)注的熱點(diǎn)問題，教育管理部門及各高校對此項(xiàng)工作越來越重視，不少高校成立了院系二級心理健康教育工作站。二級工作站成員一般由學(xué)院的學(xué)工干部、輔導(dǎo)員老師組成，主要功能是及時(shí)掌握所在院系學(xué)生的心理健康動態(tài)，并對多數(shù)學(xué)生進(jìn)行針對性的發(fā)展性輔導(dǎo)，幫助他們面對大學(xué)期間可能遭遇的各種困擾。結(jié)合大部分高校二級工作站目前建設(shè)的實(shí)際狀況，本著提升工作實(shí)效性的考慮，由二級工作站發(fā)起、指導(dǎo)各班級根據(jù)需要適時(shí)開展心理健康教育主題班會是非常好的一個(gè)實(shí)踐。心理健康教育主題班會是根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，結(jié)合班級學(xué)生某一階段普遍關(guān)注的心理問題科學(xué)地設(shè)計(jì)方案、有序地開展活動，真正達(dá)到對學(xué)生的心理影響，提升其心理品質(zhì)。

二、高校二級工作站開展心理健康教育主題班會的主要思路

（一）心理健康教育主題班會的主要實(shí)施過程

1.完善組織機(jī)制。

心理健康教育主題班會開展需要完善的組織機(jī)制，各二級工作站應(yīng)結(jié)合所在院系的學(xué)生實(shí)際情況，在不同的時(shí)間節(jié)點(diǎn)要求組織開展此項(xiàng)活動，并將此作為心理健康教育的一項(xiàng)常規(guī)工作落實(shí)下去。二級工作站的輔導(dǎo)老師要提供具體指導(dǎo)，并調(diào)動各班心理委員及其他班干部具體組織實(shí)施，充分發(fā)揮學(xué)校三級心理健康教育網(wǎng)絡(luò)的作用。

2.主題選定。

要開展心理健康教育主題班會，首先就要確定主題。班會主題的選擇不是盲目的，主題選定主要是通過科學(xué)的方法，甄選出針對學(xué)生在實(shí)際學(xué)習(xí)和生活中急需解決的共性和個(gè)性心理問題。應(yīng)該具體視各班級的實(shí)際情況而定，要符合學(xué)生的心理訴求和需要，可以結(jié)合調(diào)查問卷、座談會、平時(shí)觀察到的具體問題等方面確定主題，主題既要結(jié)合學(xué)生生活、學(xué)習(xí)的實(shí)際，以利于充分調(diào)動他們的參與度，也要有助于班級團(tuán)隊(duì)的管理。

3.活動方案策劃。

活動方案策劃是以所選定的主題為核心，對班會各個(gè)方面、各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行科學(xué)的設(shè)計(jì)。一份主題班會的活動方案策劃應(yīng)包括班會的目標(biāo)、具體活動內(nèi)容、活動形式、活動流程、活動分工及注意事項(xiàng)等。二級工作站的輔導(dǎo)老師需要幫助學(xué)生在活動方案策劃中運(yùn)用并融入相關(guān)的心理教育的理論和心理輔導(dǎo)的方法，對學(xué)生的策劃方案給予必要的引導(dǎo)。以使班會目標(biāo)集中、明確；使內(nèi)容的選擇切合主題；使形式活潑、獨(dú)特，利于表現(xiàn)主題；使班會流程設(shè)計(jì)流暢、科學(xué)、合理。

4.活動開展。

活動開展主要就是在班級實(shí)現(xiàn)活動方案策劃的過程。在活動開展的過程中，一定要使各環(huán)節(jié)的活動進(jìn)行到位，比如一些心理游戲活動開展后一定要進(jìn)一步挖掘、分享，而不是簡單地完成活動流程，要調(diào)動班級同學(xué)積極參與，共同領(lǐng)會主題的意義，實(shí)現(xiàn)真正的感悟和成長。

5.活動總結(jié)、評價(jià)。

活動結(jié)束后，對活動效果進(jìn)行總結(jié)、評價(jià)是必不可少的一部分。總結(jié)、評價(jià)應(yīng)分為兩個(gè)方面，一方面是教師參與心理健康教育主題班會后的感受、點(diǎn)評；另一方面是學(xué)生對于活動的評價(jià)。教師的點(diǎn)評應(yīng)該給出具體的有針對性的評價(jià)，要客觀，具體、個(gè)性，同時(shí)也要立足于學(xué)生的心理成長。學(xué)生的評價(jià)更多應(yīng)體現(xiàn)在學(xué)生的參與度、投入度、對班會主題的認(rèn)識是否有所深化等方面。可以通過觀察學(xué)生參與活動的人數(shù)，在分享、探索等環(huán)節(jié)是否積極表達(dá)，也可以通過設(shè)置針對性的調(diào)查問卷了解學(xué)生對活動滿意度等措施來得到比較客觀的反饋。

（二）心理健康教育主題班會項(xiàng)目實(shí)施要求

各二級工作站要使所組織開展的心理健康教育主題班會達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，在實(shí)施過程中就必須遵循一定的要求，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

1.主題明確，針對性強(qiáng)。

每一次班會的主題應(yīng)當(dāng)集中、具體。班會的主題一定要來自各班同學(xué)學(xué)習(xí)、情感、人際、生活等方面，是大學(xué)生常見的心理困惑和問題，要能結(jié)合本班同學(xué)的實(shí)際，有效解決大學(xué)生的心理困惑，促進(jìn)同學(xué)們的相互了解和溝通，使大家體驗(yàn)到班級的友愛和溫暖，提高大學(xué)生各方面的心理素質(zhì)。

2.內(nèi)容豐富，受益面廣。

主題班會要通過設(shè)計(jì)豐富的活動，營造出良好的氛圍，以提高班級學(xué)生的主動性和參與性。從對主題的相關(guān)認(rèn)識到實(shí)踐體驗(yàn)，各種內(nèi)容之間相互關(guān)聯(lián)，層層遞進(jìn)，學(xué)生參與度不斷提升，互動發(fā)酵，影響如漣漪發(fā)散。

3.形式多樣，操作性強(qiáng)。

在主題班會中可以適當(dāng)?shù)卮┎逍睦硇∮螒颉⑿睦砬榫皠”硌荨⒖找巫蛹夹g(shù)、頭腦風(fēng)暴及一些簡單的心理小測驗(yàn)等。心理研究表明：自身參與體驗(yàn)的活動，印象最深刻，相互影響最大。所以在開展主題班會的過程中一定要通過多種多樣的活動調(diào)動學(xué)生參與、體驗(yàn)，鼓勵(lì)他們通過活動探索自我。

4.準(zhǔn)備充分，提升效果。

“凡事預(yù)則立”，要想成功地組織一次心理健康教育主題班會，前期充分的準(zhǔn)備是非常重要的。從班會前期二級工作站輔導(dǎo)老師關(guān)于主題及方案策劃的具體指導(dǎo)，到具體各環(huán)節(jié)班級心理委員和各班級干部的任務(wù)分解、精心準(zhǔn)備，都將為班會的成功召開做好鋪墊。

三、高校二級工作站開展心理健康教育主題班會實(shí)踐應(yīng)用舉例

針對目前很多學(xué)生沉迷手機(jī)，在很多場合都只顧著低頭玩手機(jī)，對很多生活中的美好卻視而不見的現(xiàn)象，某學(xué)院二級工作站組織2013級某專業(yè)開展了以“身邊的小幸福———做幸福的使者”為主題的心理健康教育主題班會活動。整個(gè)班會用時(shí)約1個(gè)小時(shí)，由七個(gè)環(huán)節(jié)組成，緊緊圍繞主題，環(huán)環(huán)相扣。通過這次精選主題、科學(xué)設(shè)計(jì)、準(zhǔn)備充分、高度參與的心理健康教育主題班會活動的開展，使同學(xué)們對幸福有了更實(shí)際更深刻的認(rèn)識，很多同學(xué)表示愿意收起手機(jī)，多抬頭看看世界，愿意用心去體會生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，學(xué)會感受幸福。本次活動取得了很好的成效，達(dá)到了既定的目標(biāo)。

四、結(jié)語

二級工作站結(jié)合所在院系實(shí)際有針對性地開展心理健康教育主題班會，并將它作為各學(xué)院開展心理健康教育的一種常規(guī)化形式和平臺，既能緩解二級工作站成員專業(yè)化程度不高的尷尬，也能最大程度地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的普及性及連續(xù)性，是符合當(dāng)下高校心理健康教育實(shí)際的理想選擇。當(dāng)然，心理健康教育主題班會活動效果評價(jià)的量化、活動的連續(xù)性、推廣性等方面仍需繼續(xù)深入研究探討。

作者：汪依桃 謝春艷 王金蘭 單位：廣西中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)工處

篇（3）

為了響應(yīng)學(xué)院五月心理月的號召，提高我班學(xué)生的心理健康知識水平，增強(qiáng)心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關(guān)系。同時(shí)在校院里掀起關(guān)注心理健康的熱潮，讓更多的人來關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視，我班舉行了主題為“我愛我”的心理健康主題班會。

首先，在班會開始之前，我們邀請了主題班會總結(jié)“誠信考試，誠實(shí)做人”龐世義輔導(dǎo)員為我們講解宣傳有關(guān)畢業(yè)信息及申請免聽的信息，讓我們提前對剩余的大學(xué)生活有了個(gè)初步的發(fā)展前進(jìn)框架，也讓我們當(dāng)中的某些準(zhǔn)備申請大三免聽的同學(xué)對申請免聽的程序有了較為詳細(xì)的了解。

其次，由班里的心理委員講解“525————大學(xué)生心理健康日”的由來和大學(xué)主題班會活動總結(jié)“班風(fēng)建設(shè)之我見”生心理健康的重要性。講解之后，進(jìn)行數(shù)字手心游戲，通過游戲加深同學(xué)們之間的友誼與默契。獎(jiǎng)勵(lì)游戲勝出的隊(duì)伍中，并讓勝出者說出游戲心得。游戲過后，進(jìn)行一個(gè)心理測試。通過一個(gè)簡短的潛意識心理測試，讓同學(xué)們對加深對自己的了解。通過以上兩個(gè)活動，進(jìn)一步說明心理健康的重要性。

最后，通過觀看照片加文主題班會總結(jié)批評與自我批評字的形式，讓同學(xué)們在歡笑聲中回憶起大家一起走過的日子，更加珍惜彼此之間的友誼與緣分。由心理委員對班會進(jìn)行總結(jié)，再一次強(qiáng)調(diào)此次班會的主題，心理的健康很重要，一個(gè)人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導(dǎo)致事情悲劇發(fā)生的最根本，我們一定要調(diào)整好自己的心理，使自己能夠做到最好！走出屬于自己健康，積極的人生路！

篇（4）

【中圖分類號】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

【文章編號】0450-9889（2012）02C-0071-02

心理健康教育主題班會主要是運(yùn)用心理學(xué)相關(guān)理論，利用班級的團(tuán)體特征，采用團(tuán)體輔導(dǎo)、咨詢和治療的技術(shù)，從而認(rèn)識和解決大學(xué)生中存在的共性和個(gè)性的心理問題和困擾。由于其具備新穎性、針對性和實(shí)效性，不僅擴(kuò)展了大學(xué)生主題班會形式和內(nèi)容的空間，而且為心理健康教育更好地深入大學(xué)生群體提供了新的平臺。目前學(xué)者們對大學(xué)生主題班會的研究主要涉及大學(xué)生主題班會的內(nèi)涵與意義、指導(dǎo)思想、設(shè)計(jì)原則、形式、實(shí)施過程的研究和創(chuàng)新的研究，還沒有就大學(xué)生心理健康教育主題班會模式和內(nèi)容進(jìn)行深層次的研究和探討。本文旨在對大學(xué)生心理健康教育主題班會模式創(chuàng)新進(jìn)行實(shí)證研究。

一、研究過程和結(jié)果

（一）研究過程

以廣西某高校2009、2008、2007、2006級本科生作為研究對象。每個(gè)年級挑選3個(gè)專業(yè)（文科、理科和工科），每年級3個(gè)班級，共計(jì)12個(gè)班級，總?cè)藬?shù)724人，男性326人（45％）；女性398人（55％）。本研究設(shè)計(jì)了《大學(xué)生常見心理問題調(diào)查問卷》，讓研究對象就自身在學(xué)習(xí)與生活環(huán)境中存在的心理問題進(jìn)行描述。

（二）研究結(jié)果

1.統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明，涉及大學(xué)生具體的心理問題共有47種，經(jīng)過篩選、整理和歸類分為生活適應(yīng)問題、學(xué)習(xí)問題、人際關(guān)系問題、戀愛與性心理問題、性格與情緒問題、神經(jīng)癥等6類。就總樣本724人而言，生活適應(yīng)問題405人（56％）、學(xué)習(xí)問題340人（47％）、人際關(guān)系問題304人(42％)、戀愛與性心理問題282人（39％）、性格與情緒問題181人（25％）、神經(jīng)癥123人（17％），可見，生活適應(yīng)、學(xué)習(xí)和人際關(guān)系問題是大學(xué)生比較關(guān)心和突出的問題。

2.各常見心理問題在不同年級的分布表明，無論哪個(gè)年級，生活適應(yīng)問題都是主要的問題，同時(shí)大學(xué)生比較關(guān)注學(xué)習(xí)問題。人際關(guān)系、戀愛與性心理也是大學(xué)生比較關(guān)注的內(nèi)容，大學(xué)生希望了解和掌握相關(guān)方法和技巧，以及解決存在的實(shí)際問題。性格與情緒的關(guān)注程度相對較低，可能與大學(xué)生自信心和個(gè)性有關(guān)。對神經(jīng)癥關(guān)注較少，并不是說大學(xué)生沒有相關(guān)癥狀，而是相關(guān)專業(yè)知識較少，不知道如何去區(qū)分。具體分布情況見表1。

3.從年級趨勢來看，生活適應(yīng)問題在大一需求最高，大二、大三降低，并漸趨平緩，大四需求又逐步上升；學(xué)習(xí)問題方面，大一需求最高，大二、大三逐漸降低，大四需求升高；人際關(guān)系、戀愛與性心理、性格與情緒和神經(jīng)癥問題，大一到大四逐漸需求升高。可見，針對每種心理問題年級需求趨勢而言，心理健康教育主題班會應(yīng)在大一和大四多涉及一些生活適應(yīng)和學(xué)習(xí)方面的內(nèi)容，人際關(guān)系、戀愛與性心理、性格與情緒和神經(jīng)癥等方面的內(nèi)容應(yīng)隨著年級逐漸增加。

4.心理健康教育主題班會活動形式是活動開展的主要載體，本研究以張銳在《主題班會形式綜述》中提出的主題班會十二種形式為基礎(chǔ)，同時(shí)按照團(tuán)體心理輔導(dǎo)的要求進(jìn)行了整理和修正，形成了心理健康教育主題班會的四種基本活動形式：模擬表演、咨詢答疑、專題辯論、社會實(shí)踐。本研究在主題活動設(shè)計(jì)、策劃和實(shí)施中均采取以學(xué)生為主，教師指導(dǎo)為輔的方式。即以各班級的心理委員為基礎(chǔ)，通過志愿參與原則組成大學(xué)生心理健康教育主題班會工作團(tuán)隊(duì)。一年內(nèi)，各年級團(tuán)隊(duì)按照上述四種基本活動形式進(jìn)行主題活動設(shè)計(jì)，開展活動共計(jì)122次（其中大一52次；大二37次；大三22次；大四11次）。經(jīng)分析發(fā)現(xiàn)，不同年級傾向采取的主題活動形式不太一樣。低年級的學(xué)生比較喜歡以模擬表演的方式開展主題活動，高年級偏好需要深層次思考的形式，如專題討論；大二和大三對咨詢答疑的形式比較偏好，可見隨著學(xué)習(xí)和生活逐漸深入，大學(xué)生比較關(guān)注個(gè)別問題的解決；從大一到大四，學(xué)生逐漸關(guān)注社會實(shí)踐類的活動形式，顯然與即將走入工作崗位的實(shí)際需要有關(guān)。

5.本研究對組成的大學(xué)生心理健康教育主題班會工作團(tuán)隊(duì)采取了正規(guī)社團(tuán)的管理模式，無論哪個(gè)年級的工作團(tuán)隊(duì)，都有具體的工作章程、職責(zé)和范圍。在具體實(shí)踐中，筆者發(fā)現(xiàn)其活動形式有如下特點(diǎn)：大一學(xué)生的工作團(tuán)隊(duì)是以年級為單位，即整個(gè)大一年級只有一個(gè)工作團(tuán)隊(duì)，人員來自各個(gè)班級，大家集體工作，統(tǒng)一部署相關(guān)活動；大二學(xué)生以年級為主，但是有分散的班級獨(dú)立活動；大三學(xué)生根據(jù)具體活動主題的不同，在活動既有集中，但更多的是分散；大四學(xué)生的工作團(tuán)隊(duì)以班級為單位，只在班級內(nèi)部開展。大一學(xué)生的主題班會基本上在校內(nèi)舉辦，大二開始逐步走出校園。

二、大學(xué)生心理健康教育主題班會模式創(chuàng)新探究

（一）建立心理健康教育主題班會活動模式

就目前的研究而言，還沒有出現(xiàn)針對心理健康教育主題班會的模式研究。基于實(shí)踐的結(jié)果，本研究嘗試提出以學(xué)生工作團(tuán)隊(duì)為主體，以指導(dǎo)教師為輔的心理健康教育主題班會實(shí)施模式。該模式共分三個(gè)模塊，即主題選定、活動設(shè)計(jì)和活動開展，詳見圖1。

主題選定主要是通過科學(xué)的方法，甄選出針對學(xué)生在實(shí)際學(xué)習(xí)和生活中急需解決的共性和個(gè)性心理問題。主題確立之后，應(yīng)著手設(shè)計(jì)方案。活動設(shè)計(jì)是將選定的主題在相關(guān)的心理學(xué)理論和輔導(dǎo)技術(shù)的基礎(chǔ)上按照學(xué)生的興趣設(shè)計(jì)出符合不同的年級、不同的專業(yè)和取向的活動方案，并具有獨(dú)特性、新穎性和創(chuàng)造性，同時(shí)逐步建立專業(yè)的活動主題數(shù)據(jù)庫。活動開展主要是將活動方案在個(gè)別班級進(jìn)行示范。結(jié)束后，對活動效果做出評價(jià)。傳統(tǒng)的班會點(diǎn)評往往由輔導(dǎo)員（班主任）唱獨(dú)角戲，對班會的意義、過程及學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行評價(jià)。按照心理學(xué)人本主義教育思想的要求，應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生對活動進(jìn)行總結(jié)與點(diǎn)評，使學(xué)生感受到自己在活動過程中的優(yōu)缺點(diǎn)，并通過相互交流取得成長經(jīng)驗(yàn)。最后將修改和完善的活動方案推廣到其他班級。

（二）大學(xué)生心理健康教育主題班會活動的特點(diǎn)、存在的問題及展望

1.特點(diǎn)。大學(xué)生心理健康教育主題班會活動特點(diǎn)是以學(xué)生為主體、教師為輔導(dǎo)。所謂學(xué)生為主體包含兩層含義，一是主題班會以學(xué)生自愿組成工作團(tuán)隊(duì)，參與主題班會的策劃、實(shí)施和推廣等全過程，也就是全程的主體性。全程的主體性保證了學(xué)生參與的積極性，充分挖掘了學(xué)生的潛能和動力，使活動無論從需要、過程還是效果都具有科學(xué)性和針對性。二是心理幫扶內(nèi)容和活動形式要考慮到不同年級的需要，即遵循年級的主體性。

2.存在的問題。以大學(xué)生心理健康教育為主題的班會活動開展存在以下問題：一是由于缺乏專業(yè)的指導(dǎo)和學(xué)習(xí)，指導(dǎo)教師的整體水平較低，高校輔導(dǎo)員和班主任在心理學(xué)理論和技能方面的能力有待提高。同時(shí)各高校存在心理健康教育中心的專業(yè)教師人數(shù)不足的現(xiàn)實(shí)問題。二是活動時(shí)間沖突問題。目前大學(xué)生的主題班會多使用周末晚點(diǎn)名的時(shí)段，勢必會與其他內(nèi)容的主題班會發(fā)生沖突。三是學(xué)生工作團(tuán)隊(duì)的指導(dǎo)和延續(xù)性問題。在大學(xué)生工作團(tuán)隊(duì)中的同學(xué)積極性很高，但是存在相關(guān)知識和技能薄弱的問題。加強(qiáng)指導(dǎo)和幫助，并形成一套行之有效的工作機(jī)制和方法是保證活動延續(xù)性的關(guān)鍵。四是活動形式和內(nèi)容的推廣問題。這包括在不同班級、年級使用的問題，還包括將內(nèi)容和形式滲透到其他內(nèi)容的主題班會問題。五是活動效果評價(jià)的問題。在心理健康教育的干預(yù)活動中，評價(jià)相關(guān)工作和活動效果是一件很困難的事。制定和完善一系列評價(jià)體系是急需解決的問題。六是經(jīng)費(fèi)問題。主題班會活動因設(shè)計(jì)和用途的需要，在活動設(shè)計(jì)中需要一定的經(jīng)費(fèi)支持，經(jīng)費(fèi)是影響活動有序和正常開展的重要因素。

3.相關(guān)工作的展望。教育部對大學(xué)生心理健康教育重視程度越來越高，2011年9月16日專門下發(fā)《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》文件，將心理健康教育正式納入大學(xué)教育的必修課程之列。以大學(xué)生心理健康教育為主題的班會必然是貫徹教育部文件精神的有效舉措，是深化文件要求的科學(xué)嘗試。

雖然關(guān)于心理健康教育主題班會的研究還比較少，但是其所具備的新穎性、針對性和實(shí)效性，不僅擴(kuò)展了大學(xué)生主題班會形式和內(nèi)容的空間，而且為心理健康教育更好地深入大學(xué)生群體提供了新的平臺，深受大學(xué)生的歡迎。在今后的發(fā)展過程中，應(yīng)解決效果評價(jià)問題、主題活動的延續(xù)性和銜接性問題，還應(yīng)考慮活動內(nèi)容和形式整體的需要性、適應(yīng)性和內(nèi)在動力性問題。同時(shí)，以學(xué)生為主體的工作團(tuán)隊(duì)無論活動設(shè)計(jì)、實(shí)施還是推廣應(yīng)逐步從校內(nèi)走向校外。主題班會實(shí)際上就是團(tuán)體輔導(dǎo)形式深入到大學(xué)生群體中，只不過是形式和過程更加簡明，但是其影響程度更加廣泛，同時(shí)其研究成果和經(jīng)驗(yàn)又可有效服務(wù)其他主題的班會，并為其他主題的班會提供借鑒。其必然向模式化、常態(tài)化、結(jié)構(gòu)化、年級化、時(shí)代化等縱向和橫向發(fā)展。

【參考文獻(xiàn)】

［1］張明.大學(xué)生主題班會的現(xiàn)狀調(diào)查與優(yōu)化策略［J］.河北工業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)（社科版），2009（12）

［2］張明，秦偉偉.近十年大學(xué)生主題班會研究述評［J］.高等函授學(xué)報(bào)（哲學(xué)社會科學(xué)版），2009，（9）

［3］崔璨，張玉敏.關(guān)于大學(xué)生主題班會內(nèi)容和形式的思考與探索［J］.成功教育，2010（4）

［4］焦賀言，易金.論主題班會的大學(xué)生思想政治教育功能［J］.佳木斯教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010（5）

［5］姜莉莉.淺談如何開展大學(xué)生主題班會［J］.吉林教育，2009（9）

篇（5）

二、活動目的

為了豐富同學(xué)們的課余生活，培養(yǎng)我校同學(xué)對心理學(xué)的興趣和學(xué)習(xí)熱情，廣泛宣傳心理健康知識，提高廣大同學(xué)的心理健康水平及對心理咨詢的科學(xué)認(rèn)識。引導(dǎo)我校同學(xué)關(guān)注心靈世界，以健康、積極的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活中遇到的種種困難與挑戰(zhàn)，促進(jìn)我校德育工作的整體構(gòu)建，攜手共創(chuàng)和諧的校園環(huán)境。

三、活動主題：讓快樂由心出發(fā)，讓健康從心開始

四、活動時(shí)間：2019年5月25日

五、活動對象：13級、14級的大專班級

六、活動地點(diǎn)：各個(gè)班級教室

七、承辦單位：xxx學(xué)院心理健康教育中心

八、活動內(nèi)容

(一)前期準(zhǔn)備工作

1、下載一段心理訪談視屏;

2、收集話題討論要討論的問題;

3、調(diào)差問卷的制作及打印;

4、收集1至2個(gè)趣味小游戲;

5、下載幾首勵(lì)志音樂;

6、邀請xxx老師、xxx老師，xxx老師;

7、各班選出要朗誦和演唱的同學(xué)(自愿或私底下指定);

8、班會時(shí)間的通知;

9、本次班會主持人由各班班主任擔(dān)任;

10、借相機(jī)并通知校廣播站在期間負(fù)責(zé)拍照;

11、班會新聞稿的擬定。

(二)活動流程

1、主持人宣布班會開始，介紹到場嘉賓，并介紹主題班會的大致流程;

2、由主持人向同學(xué)們介紹一下5·25大學(xué)生心理健康日的由來(見附件);

3、觀看一段心理健康訪談視頻;

4、請一位或多位同學(xué)朗誦一首關(guān)于珍愛生命或是青春勵(lì)志方面的文章(朗誦的同學(xué)自己準(zhǔn)備稿子);

5、請一位或多位同學(xué)演唱一首關(guān)于青春勵(lì)志或是珍愛生命方面的歌曲(歌曲由演唱的同學(xué)自己準(zhǔn)備);

6、把全班同學(xué)隨機(jī)分為四個(gè)小組(按座位劃分為四塊，即四個(gè)組)，開展話題討論(見附件);

7、請各組代表上臺發(fā)表本組的討論結(jié)果(在此期間班長等發(fā)放調(diào)查問卷);

8、填寫調(diào)查問卷(xxx-90大學(xué)生心理健康測量表)并上交(8分鐘，在此期間播放勵(lì)志音樂);

9、趣味小游戲，游戲規(guī)則見附件;

10、班長上臺講一些有關(guān)心理健康方面的知識(稿子由各班班長自行準(zhǔn)備);

11、隨機(jī)選3名同學(xué)上臺自己對心理健康的認(rèn)識;

12、班主任對此次班會進(jìn)行總結(jié);

13、并宣布本次班會結(jié)束。

(三)后期工作

1、各班打掃教室衛(wèi)生;

篇（6）

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》提出中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，特別是面對社會競爭的壓力，他們在學(xué)習(xí)、生活、自我意識、情緒調(diào)適、人際交往和升學(xué)就業(yè)等方面，會遇到各種各樣的心理困擾或問題。因此，在中小學(xué)開展心理健康教育，是學(xué)生身心健康成長的需要，是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。

為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育工作，提升我校中學(xué)生心理健康素養(yǎng),根據(jù)桂教思政[2021]9號《自治區(qū)教育廳關(guān)于開展2021年全區(qū)大中小學(xué)生“5·25”心理健康教育活動月活動的通知》文件精神，經(jīng)研究,我校決定開展2021年中學(xué)生“5·25”心理健康教育活動月活動。

二、活動主題

百年黨史育新人，奮發(fā)圖強(qiáng)賦“心”篇

三、活動目的

以中學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)預(yù)防工作為主線，開展我校中學(xué)生心理健康教育活動，加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，培育學(xué)生熱愛生命、自強(qiáng)不息、積極向上的健康心態(tài)，促進(jìn)學(xué)生心理健康素質(zhì)與愛黨愛國思想道德素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展。

四、組織安排

1.活動組長：

2.活動副組長：

3.活動策劃與籌備：

4.活動評委組：

5.活動后勤工作組：

6.攝影組：

五、活動時(shí)間

2021年5月25日起至本學(xué)期末

六、活動對象

七年級、八年級全體學(xué)生

七、活動內(nèi)容

1.全面開展生命教育主題班會。我校結(jié)合實(shí)際，以班級為單位全面開展生命教育主題班會。通過生命教育主題班會，積極引導(dǎo)學(xué)生分享、總結(jié)對生命意義的體會和成長感悟，使學(xué)生正確認(rèn)識生命，懂得生命的可貴，珍惜生命。教會學(xué)生如何建設(shè)和提升自己的生命意義，實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值，讓每一個(gè)生命變得更有意義。

2.制作心理危機(jī)應(yīng)對圖文小貼士。組織心理健康教育教師，指導(dǎo)學(xué)生制作心理危機(jī)應(yīng)對圖文小貼士。將優(yōu)秀作品通過校園網(wǎng)、微信公眾號、班級QQ群等向?qū)W生和家長推送，引導(dǎo)學(xué)生正確看待心理危機(jī)，提升應(yīng)對心理危機(jī)的能力，營造健康向上、自強(qiáng)不息的校園心理氛圍。

3.舉辦“護(hù)蛋行動”活動。以規(guī)定的材料制作保護(hù)雞蛋的裝置，將其從固定高度自由墜落而使雞蛋不破碎，以此加強(qiáng)學(xué)生動手的能力和從中感悟生命的脆弱。

八、活動流程

1.2021年5月25日中學(xué)生“5·25”心理健康教育活動月啟動儀式。

2.2021年5月25日全面開展生命教育主題班會。

3.2021年5月25日-6月15日以學(xué)校為單位制作心理危機(jī)應(yīng)對圖文小貼士。

篇（7）

班級是學(xué)校向?qū)W生實(shí)施教育與管理活動的基本組成單位，和諧班集體對青年大學(xué)生發(fā)揮著和諧育人的作用，心理主題班會已成為不少高校心理健康教育的重要平臺。它和其他班會有本質(zhì)的區(qū)別：一是性質(zhì)不同。心理主題班會的性質(zhì)是傳播知識、美化心靈、健全人格，其他班會則有不同的性質(zhì)；二是班會形式不同。心理主題班會以班會全體成員參與為主，共同體驗(yàn)、分享、提升，其他班會則以個(gè)體或少數(shù)人參與為主；三是目的不同。心理主題班會以健康心理、健全人格、學(xué)生發(fā)展為目的，其他班會則具有其他目的。

心理主題班會以全班同學(xué)參與為前提，以心理學(xué)理論為指導(dǎo)，精心設(shè)計(jì)主題班會的主題，將心理輔導(dǎo)的技術(shù)方法貫穿于主題班會的活動過程中，有針對性地解決或預(yù)防同學(xué)中常見的心理問題、心理困惑，或提升有關(guān)心理素質(zhì)，如人際關(guān)系、自信心、戀愛、學(xué)業(yè)、就業(yè)、挫折、情緒調(diào)節(jié)等。

以南昌大學(xué)為例，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)：自2007年5月至2012年6月，全校各個(gè)班級共開展心理主題班會321場，本文從理論的視野和實(shí)踐的視角進(jìn)行分析，探討創(chuàng)新高校心理健康教育的有效機(jī)制。

一、心理主題班會“四位一體”的組織分工形式

“四位一體”的組織分工形式采取校心理咨詢機(jī)構(gòu)提供業(yè)務(wù)指導(dǎo)，校院兩級心理發(fā)展部負(fù)責(zé)組織與后勤，各樓棟心理輔導(dǎo)室提供專業(yè)技術(shù)支持，朋輩心理輔導(dǎo)員做好協(xié)助工作，立足各自實(shí)際，發(fā)揮各自優(yōu)勢，形成共同實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的工作合力。“四位一體”的組織分工形式，“全面覆蓋，深入滲透”，提高了班級心理主題班會實(shí)施的有效性。具體分工形式如下：

1.學(xué)校心理健康教育機(jī)構(gòu)提供專業(yè)的業(yè)務(wù)指導(dǎo)，中心專職教師進(jìn)行督導(dǎo)，內(nèi)容包括：打破傳統(tǒng)的等學(xué)生上門咨詢的局面，主動深入學(xué)生公寓開設(shè)13個(gè)學(xué)生樓棟心理輔導(dǎo)室，培訓(xùn)和發(fā)展朋輩心理輔導(dǎo)員隊(duì)伍；充分調(diào)動學(xué)生的積極性，以校級文件的形式在校院兩級學(xué)生會成立大學(xué)生心理發(fā)展部，每個(gè)班委中均設(shè)立班級心理發(fā)展委員，對班級心理委員進(jìn)行培訓(xùn)及管理。

2.校院兩級學(xué)生會成立的心理發(fā)展部，負(fù)責(zé)心理主題班會的組織與后勤方面的準(zhǔn)備工作，如心理調(diào)研、主題挑選、會前的宣傳與動員、道具的準(zhǔn)備、場地的選擇、人員的通知、后期的宣傳報(bào)道等。

3.各學(xué)院成立樓棟心理輔導(dǎo)室，負(fù)責(zé)提供專業(yè)技術(shù)支持，如詳細(xì)的心理主題班會設(shè)計(jì)方案、督促和檢查活動準(zhǔn)備情況、主持心理主題班會、系統(tǒng)培訓(xùn)心理主題班會的領(lǐng)導(dǎo)者等。

4.朋輩心理輔導(dǎo)員，做好協(xié)助工作，如深入班級協(xié)助各班委做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，在心理主題班會上扮演示范小組，協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)做好其他各項(xiàng)工作等。

二、心理主題班會的開展流程

心理主題班會的形式各不相同，但其基本要素，如活動主題、活動目的、活動地點(diǎn)、活動時(shí)間、參與人員、活動流程、活動紀(jì)實(shí)、參與者、觀察者與班主任輔導(dǎo)員的感想等，決定了心理主題班會的開展流程。如下圖所示：

心理健康教育主題班會開展流程圖

三、高校心理主題班會的主題選擇與內(nèi)容安排

發(fā)展心理學(xué)認(rèn)為，在青年期，隨著生理和心理的成熟及獨(dú)立性的逐漸增強(qiáng)和社會性的不斷強(qiáng)化，他們開始尋求比較穩(wěn)定的同伴關(guān)系，也就形成了同伴團(tuán)體。正常的同伴交往不僅可以滿足大學(xué)生集體歸屬感的心理需要，還對他們?nèi)烁竦耐晟坪蜕鐣缘陌l(fā)展有重大意義。但是，由于大學(xué)生閱歷較淺，社會經(jīng)驗(yàn)相對不足，獨(dú)立生活能力不強(qiáng)，對自己缺乏正確而全面的認(rèn)識，而且很敏感，很容易出現(xiàn)心理問題和心理困惑。由于各年級學(xué)生心理發(fā)展階段不同和心理素質(zhì)存在差異，因此針對學(xué)生的不同需求，貼近學(xué)生實(shí)際生活選題，分年級召開不同的心理健康教育主題班會，適應(yīng)不同年級學(xué)生群體的心理需要。

低年級：幫助新生適應(yīng)新的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，完成中學(xué)生到大學(xué)生的角色轉(zhuǎn)化，重新定位，探索新方法，融入到新集體當(dāng)中；中年級：幫助學(xué)生形成恰當(dāng)?shù)某删蛣訖C(jī)，具備人際交往的技能，確立健康的愛情觀，形成健全的人格，促進(jìn)自身的完善和發(fā)展；高年級：開展挫折教育，社會適應(yīng)性教育和職業(yè)心理素質(zhì)教育，幫助他們進(jìn)行科學(xué)的職業(yè)生涯規(guī)劃。心理主題班會貫穿了學(xué)生在校生活的全過程，契合學(xué)生成長的每一個(gè)環(huán)節(jié)。不同年級心理班會精選見下表：

表不同年級心理主題班會精選

四、高校心理主題班會的形式設(shè)計(jì)

心理班會的主題豐富，幾乎涵蓋大學(xué)生活的方方面面。心理主題班會無需固定模式，可以采用多種形式開展，融合趣味性和啟發(fā)性，以發(fā)展心理為主線，以學(xué)生為真正的主體，老師只起指導(dǎo)作用，以最大限度地調(diào)動學(xué)生的積極性與參與熱情，做到“潤物細(xì)無聲”，培養(yǎng)學(xué)生的自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的心理品質(zhì)，使學(xué)生在良好的氛圍中更好地自我探索，體驗(yàn)自我與環(huán)境的互動關(guān)系，改造和重新建構(gòu)自己的內(nèi)心世界，完善人格發(fā)展。具體形式設(shè)計(jì)可參考：個(gè)人主題發(fā)言、經(jīng)典案例討論、班級心理沙龍、心理電影聯(lián)播與點(diǎn)評、心理素質(zhì)拓展、團(tuán)體心理活動、心理游戲、心理情景劇、心靈故事、心理主題辯論賽、閱讀療法、心理DV展示，等等。

五、心理主題班會的教育功效

為了檢驗(yàn)心理主題班會開展的教育功效，本文對南昌大學(xué)近一個(gè)學(xué)期來舉行過心理主題班會的班級進(jìn)行了隨機(jī)調(diào)查研究，調(diào)查人群分為三類：帶領(lǐng)者、參與同學(xué)和班級輔導(dǎo)員。作為心理主題班會的設(shè)計(jì)與實(shí)施者，一名帶領(lǐng)者在活動感悟中說：“通過此次心理主題活動使該班男女生之間的關(guān)系較為融洽，活動效果很不錯(cuò)。同時(shí)也給了我很多啟示。作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，要把一個(gè)群體融合，而且自己也加入這個(gè)群體，那是多么不易，任何時(shí)候都要依靠你的團(tuán)隊(duì)，他們有解決問題的本領(lǐng)，會給你啟發(fā)。”其中一位參與的同學(xué)說：“我們才大一，大學(xué)四年，還有三年半的時(shí)間要在一起共同學(xué)習(xí)，共同生活，班級就是一條船，我們現(xiàn)在就處在同一條船上，只有同舟共濟(jì)才能駛過一片大海，而且，只要同心協(xié)力，無論有多大的風(fēng)暴來臨，我相信我們都能成功地把船開往目的地。”一位輔導(dǎo)員說：“這個(gè)班的同學(xué)在一起有一年半的時(shí)間了，但在一起交流的時(shí)間不多。尤其是男生和女生之間還相當(dāng)陌生，在‘我的青春，我做主’班會之前，有些男生女生之間甚至是第一次說話。但通過這次活動，同學(xué)們之間親密了很多，這也給他們分班之前留下了難忘的回憶。活動剛開始的時(shí)候，有些同學(xué)的參與熱情不高，個(gè)別甚至拒絕參與到心理游戲中來，但通過帶領(lǐng)者及助手的引導(dǎo)，調(diào)動起了大家的積極性，不僅全身心地投入到活動中，而且能夠主動與大家分享在游戲中的心得，在活動結(jié)束的時(shí)候還意猶未盡。此次活動，幫助同學(xué)們認(rèn)識自己，提高了人際交往的技巧，增強(qiáng)了班級的凝聚力。”

心理主題班會形式吸引人，主題貼近學(xué)生實(shí)際，很受學(xué)生歡迎。在活動中，同學(xué)坦誠交流，深入思考，增強(qiáng)了心理輔導(dǎo)的實(shí)際效果。就其本身開展的意義而言，從班級成員角度來說，它傳播了心理知識，提高了學(xué)生的心理能力，健全了學(xué)生的人格，解決了學(xué)生的心理困惑，對實(shí)現(xiàn)自我認(rèn)知、自我成長具有重要意義；從帶領(lǐng)者角度來說，通過體驗(yàn)式參與，提高了對心理健康的認(rèn)識，升華了所學(xué)專業(yè)知識；從輔導(dǎo)員角度來說，通過心理主題班會，融洽了班級凝聚力，更有利于班級管理；從班級甚至全校角度來說，它搭建了心理溝通平臺，暢通了心理咨詢渠道，濃厚了心理文化氛圍，打造了班級教育品牌，形成了濃厚的學(xué)風(fēng)、優(yōu)良的班風(fēng)，為全校的心理健康教育工作作出了較大的貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)：

篇（8）

我校在主管領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)下，在心理輔導(dǎo)老師的共同努力下，在班主任教師的配合下，在活動周期間舉辦了豐富多彩的活動，豐富了同學(xué)們的課余生活。

（一）上一堂“珍愛生命”心理健康教育輔導(dǎo)課。

由我校的心理輔導(dǎo)老師王艷麗老師結(jié)合疫情防控期間學(xué)生面臨的困惑給學(xué)生上一堂線上“珍愛生命”心理健康教育輔導(dǎo)課， 幫助學(xué)生緩解焦慮的情緒，放松心情！

（二）開展一次“心語傳遞”師生懇談活動。

班主任組織召開一節(jié)班會課，組織學(xué)生對自己、同學(xué)、老師說句心里話，分享居家學(xué)習(xí)生活體會和成長感悟，初三學(xué)生談一談面對中考的困惑，對今后生活的展望和寄語。通過交流，深入了解學(xué)生的思想狀況，幫助學(xué)生解決居家學(xué)習(xí)與復(fù)學(xué)之后學(xué)習(xí)、生活等方面存在的困惑，排查心理問題。

（三）開展一次“愛的抱抱”親子活動。

班主任組織召開了一節(jié)班會課，活動中學(xué)生和家長相互擁抱，學(xué)生們聽家長講自己小時(shí)候的故事。在班會中學(xué)生講述家里的親子之間愛的故事。有效的促進(jìn)了家長與孩子之間的溝通與理解，化解誤解與沖突。學(xué)生給家長、扶養(yǎng)人一個(gè)擁抱，促進(jìn)家庭親子關(guān)系和諧。

（四） 開展了一次“疫情讓我成長”班會活動。

利用線上班會活動，讓學(xué)生談?wù)剬σ咔槠陂g學(xué)生居家學(xué)習(xí)、生活的感悟，對抗疫故事、抗疫事件、抗疫任務(wù)的討論與反思，總結(jié)一下這次疫情中我們獲得了哪些體悟，挖掘正向資源，幫助學(xué)生學(xué)會關(guān)愛自己，珍愛生命，促進(jìn)理性成長。       

篇（9）

一、心流理論概述

我們在從事某項(xiàng)活動時(shí)，有時(shí)候會達(dá)到一種高度專注以致于廢寢忘食的狀態(tài)，美國的積極心理學(xué)家米哈里·契克森米哈賴最早關(guān)注這種現(xiàn)象，并把這樣獨(dú)特的心理體驗(yàn)稱為“心流’，并以“最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)”命名心流理論。米哈里·契克森米哈賴在其代表作《心流——最優(yōu)體驗(yàn)心理學(xué)》中有一段生動的語言來描述“心流”：它像是一名水手，握緊鼓滿風(fēng)帆的纜索，任憑海風(fēng)吹拂發(fā)際，感覺船只破浪前行的喜悅——此時(shí)帆、船、風(fēng)、海四者，在水手的血管中產(chǎn)生了一種和諧的共鳴。他進(jìn)而把心流體驗(yàn)的要素分成八項(xiàng)：工作是可完成的、全神貫注、明確的目標(biāo)、即時(shí)的反饋、自然投入并樂在其中、自由控制、忘我狀態(tài)、時(shí)間感改變[3]。在后期積極心理學(xué)手冊中，米哈里·契克森米哈賴則認(rèn)為心流的特征包括：對當(dāng)前活動的瞬間高度集中注意力;行為與意識的融合;自我意識的喪失;對行為的控制感，即對于當(dāng)前的處境能夠適當(dāng)、有效地應(yīng)對，知道下一步該如何反應(yīng);暫時(shí)的時(shí)間感扭曲，典型的是時(shí)間比平常快很多;體驗(yàn)活動的內(nèi)在意義，最終的目標(biāo)是活動持續(xù)的動力。

在米哈里·契克森米哈賴的心流理論基礎(chǔ)上，很多人對心流的特征或要素也進(jìn)行了研究。例如諾瓦克（Novak）和霍夫曼（Hoffman）將心流的特征歸納為前提、特性和經(jīng)驗(yàn)的結(jié)果等三個(gè)群組，而陳（Chen）等人則認(rèn)為這是心流產(chǎn)生的三個(gè)階段：事前、經(jīng)驗(yàn)和效果階段[4]。見下表：

此外，國內(nèi)一些研究者也重點(diǎn)關(guān)注心流體驗(yàn)的所有構(gòu)成要素中最為關(guān)鍵的部分，如有學(xué)者認(rèn)為，心流是一種高度投入某項(xiàng)活動時(shí)全神貫注的積極情緒體驗(yàn)，當(dāng)人們所從事的活動具有三個(gè)特點(diǎn)，即目標(biāo)明確、即時(shí)反饋、技能-挑戰(zhàn)相平衡時(shí)，容易出現(xiàn)心流體驗(yàn) [5]。實(shí)際上，我們可以看出，盡管有所差異，但實(shí)際上對心流的內(nèi)涵和構(gòu)成要素大體上是一致的，且都認(rèn)為心流作為積極心理學(xué)中的一個(gè)重要概念，包含著豐富的理論內(nèi)涵和實(shí)踐啟示。

二、心流體驗(yàn)對中學(xué)心理健康教育主題班會的意義

心理健康教育主題班會課是一種成長性團(tuán)體心理輔導(dǎo)形式，而真正有效的團(tuán)體心理輔導(dǎo)絕不僅僅是觀念的簡單“植入”，因此靠灌輸和說教是很難起實(shí)效的，更重要的是通過各種活動促使學(xué)生在理解和體驗(yàn)過程中不知不覺地認(rèn)同并內(nèi)化。這種體驗(yàn)式主題班會遠(yuǎn)比傳統(tǒng)式班會班主任唱“獨(dú)角戲”有效得多。體驗(yàn)式主題班會即是在學(xué)校教育教學(xué)環(huán)境下，根據(jù)一定的教育目的，由老師、學(xué)生共同設(shè)計(jì)活動，用團(tuán)體活動的方式來組織班會，學(xué)生在活動中參與體驗(yàn)，交流分享，感悟提升的一種主題班會形式[6]。而融入心流體驗(yàn)不僅能讓學(xué)生專注于班會活動之中，而且能在活動體驗(yàn)中認(rèn)識自己、發(fā)展自己。

（一）提高主題班會的實(shí)效

心流體驗(yàn)是一種自然地專注于活動的一種狀態(tài)，因此主題班會活動如果可以讓學(xué)生體驗(yàn)到這種心流，其實(shí)效性則可以得到大大地提高。因?yàn)樾睦韺W(xué)常識告訴我們，當(dāng)外部事物符合我們的主觀需要時(shí)，就會引起我們積極肯定的情緒感受;反之則會引起消極否定的情緒感受，而不同的感受對我們所進(jìn)行活動的效率其作用是不相同的。心流作為一種自然投入且樂在其中的體驗(yàn)狀態(tài)，其所激發(fā)的如水手起航，破浪前行的那種喜悅情緒和情感，是可以大大增強(qiáng)活動的效果的。

Fredrickson（1998）相信積極情緒必定具備異于消極情緒的適應(yīng)意義，據(jù)此她提出“認(rèn)知—行為儲備”（thought-action repertoire）的概念，意即認(rèn)知與行為的整合系統(tǒng)。Fredrickson主張，與消極情緒窄化認(rèn)知—行為儲備的即時(shí)相對范圍相反，積極情緒則對認(rèn)知—行為儲備具有擴(kuò)展功能，使得個(gè)體的認(rèn)知與行為系統(tǒng)更為開放、靈活，這會導(dǎo)致積極情緒的不斷累積、螺旋上升，在這一過程中個(gè)體持久的發(fā)展資源得以建構(gòu)，此即積極情緒的擴(kuò)展建構(gòu)理論[7]。所以當(dāng)教師多多采用體驗(yàn)式主題班會的形式，在活動中創(chuàng)設(shè)情境促使學(xué)生產(chǎn)生心流體驗(yàn)時(shí)，就可以有效提高主題班會的實(shí)效性。

（二）提高學(xué)生的參與積極性

一般來說，人性都是趨樂避苦的，正如邊沁在其代表作《道德與立法的原理緒論》一書中所指出的：“自然把人類置于兩位主公——快樂和痛苦——的主宰之下。只有它們才指示我們應(yīng)當(dāng)干什么，決定我們將要干什么。是非標(biāo)準(zhǔn)，因果聯(lián)系，俱由其定奪。”[8]因此中學(xué)教師在設(shè)計(jì)和實(shí)施心理健康教育主題班會活動時(shí)，應(yīng)該努力創(chuàng)設(shè)情境讓學(xué)生在真正體驗(yàn)快樂的基礎(chǔ)上培養(yǎng)積極情感，強(qiáng)化積極行為。而作為積極心理學(xué)的一部分，心流正是一種積極快樂情緒情感下的一種最優(yōu)體驗(yàn)，在體驗(yàn)式主題班會中盡力設(shè)計(jì)能讓學(xué)生產(chǎn)生心流體驗(yàn)的班會活動，可以營造出輕松愉快的氛圍，讓學(xué)生在其中保持積極快樂的情緒，因此可以有效提高學(xué)生參與的積極性。

在應(yīng)試教育的背景下，中學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力和心理壓力較重，休息時(shí)間也相對匱乏。在主題班會課中創(chuàng)設(shè)心流體驗(yàn)可以讓學(xué)生“喪失時(shí)間感”、日常生活的憂慮和沮喪也能暫時(shí)地一掃而空。因?yàn)檫@種體驗(yàn)式主題班會可以讓學(xué)生在共同參與的形式下感受到自己的主體地位;好玩、有趣的活動可以讓學(xué)生自愿參與其中，且在其中有所鍛煉和提升。米哈里·契克森米哈賴曾對青少年進(jìn)行了一個(gè)為期4年的心流研究后發(fā)現(xiàn)，在參加學(xué)校活動中，那些積極投入并有更多心流體驗(yàn)的青少年更少體驗(yàn)到焦慮，他認(rèn)為持續(xù)的心流體驗(yàn)不僅能提高學(xué)生對活動的內(nèi)在興趣，還表現(xiàn)為對積極情緒的遞增效應(yīng)[9]。體驗(yàn)式主題班會以學(xué)生為主體，形式新穎，對中學(xué)生來說本來就極具吸引力，要是能將心流理論融入體驗(yàn)式主題班會，不僅能幫助學(xué)生減少焦慮、放松自己，還能讓學(xué)生從中有所感、有所悟，其參與主題班會的積極性自然就提高了。

（三）培養(yǎng)學(xué)生的積極人格

積極心理學(xué)對人格的研究秉承了它的一貫做法，主張人格心理學(xué)研究不僅要研究人格形成的消極因素，更要致力于研究人格形成的積極因素，特別是研究人類積極的現(xiàn)實(shí)能力和潛在能力在人格發(fā)展中的作用，也即研究積極人格，而增進(jìn)個(gè)體的積極體驗(yàn)是培養(yǎng)積極人格的最有效途徑[10]。心流理論又是積極心理學(xué)重要研究領(lǐng)域，也注重人在心流體驗(yàn)產(chǎn)生時(shí)所產(chǎn)生的快樂充實(shí)的感受。體驗(yàn)式心理健康教育主題班會課以活動為班會主要形式，讓學(xué)生作為班會主體，能夠做到讓學(xué)生參與活動之中，但是不一定能夠讓學(xué)生產(chǎn)生積極體驗(yàn)。所以將心流理論與體驗(yàn)式主題班會結(jié)合起來，就能讓體驗(yàn)式主題班會“形神兼具”：不僅學(xué)生在其中有所體驗(yàn)，而且都是積極體驗(yàn)。這樣就能夠更好地利用班會時(shí)間調(diào)動學(xué)生積極情緒體驗(yàn)、幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的潛力和價(jià)值，從而一步步建立自信，培養(yǎng)學(xué)生的積極人格。

三、 中學(xué)主題班會活動中創(chuàng)設(shè)心流體驗(yàn)的策略

（一）活動具有適度的挑戰(zhàn)性

根據(jù)馬西米尼和卡里的研究可得出，在挑戰(zhàn)和技能都處于“高”的水平時(shí)，我們會比較容易產(chǎn)生心流體驗(yàn)，會比平時(shí)更專心，具有掌控、幸福、有力、積極、投入、創(chuàng)造、自由、興奮、開放、清晰、滿足等感覺[11]。所以我們在設(shè)計(jì)班會活動時(shí)，必須選擇有挑戰(zhàn)性且又有一定技能性的活動，這樣才能充分調(diào)動學(xué)生的積極性、激發(fā)學(xué)生的興趣，讓全體學(xué)生都參與到班會活動中并產(chǎn)生心流體驗(yàn)，從而提高班會活動的參與度，達(dá)到全體學(xué)生都能夠通過班會活動中有所觸動和感悟的效果。

不過，另一方面，挑戰(zhàn)要適度，米哈里·契克森米哈賴的心流體驗(yàn)構(gòu)成要素中第一條就是“工作是可以完成的”。也就是說，一定的挑戰(zhàn)性可以激發(fā)我們的專注力和創(chuàng)造性，從而容易產(chǎn)生心流，但如果挑戰(zhàn)過大，超過我們可以完成的限度，則反倒適得其反。根據(jù)心理學(xué)中的耶克斯-多德森定律，在完成難度適中的任務(wù)時(shí)，中等的動機(jī)水平活動效率最高;過于復(fù)雜和困難的任務(wù)反倒降低動機(jī)水平，工作效率也會下降。

（二）活動應(yīng)有一定的結(jié)構(gòu)性

不是所有合適挑戰(zhàn)性的活動都能產(chǎn)生心流體驗(yàn)，有些時(shí)候還要求活動具有一定的結(jié)構(gòu)性特征，即“活動應(yīng)該具有確定的目標(biāo)、明確的規(guī)則和相應(yīng)的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，也就是說活動要具有可操作性和可評判性”[12]。在中學(xué)的心理健康教育主題班會中，教師在設(shè)計(jì)階段就要特別注意班會的目標(biāo)是什么，根據(jù)目標(biāo)在確定相應(yīng)的活動。同時(shí)要注意這些活動可能存在的問題，從而從細(xì)節(jié)出發(fā)制定相應(yīng)的規(guī)則。

班會實(shí)施階段也要注意根據(jù)目標(biāo)做靈活的調(diào)整。設(shè)計(jì)階段只是一個(gè)規(guī)劃，但現(xiàn)實(shí)的情況是可能出現(xiàn)各種問題和突況。不顧實(shí)際，一味遵循設(shè)定的結(jié)構(gòu)和活動安排，必然會影響到活動效率。另外班會結(jié)束要注意對效果進(jìn)行評價(jià)，從而在以后的主題班會活動中完善結(jié)構(gòu)、內(nèi)容和細(xì)節(jié)。

（四）活動要做到即時(shí)反饋和強(qiáng)化

即時(shí)反饋和強(qiáng)化可以有效且持續(xù)地激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在動機(jī)，這種反饋和強(qiáng)化不一定只是獎(jiǎng)賞。內(nèi)在動機(jī)是由于喜愛活動本身而非為了得到獎(jiǎng)賞或者避免懲罰而參與活動所產(chǎn)生的動機(jī)。從事具有內(nèi)在動機(jī)驅(qū)使特征活動時(shí)，人們僅僅關(guān)注活動本身，因?yàn)榛顒颖旧砭褪且环N獎(jiǎng)賞和動機(jī)，因而很少關(guān)心活動要達(dá)到的目的，所以由內(nèi)在動機(jī)驅(qū)使并在其導(dǎo)向作用下能夠引發(fā)心流體驗(yàn)[13]。班會活動若不能真正激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在動機(jī)，即使外部動機(jī)夠強(qiáng)，也容易出現(xiàn)半途而廢或是求勝心太強(qiáng)導(dǎo)致某些行為過激影響同學(xué)之間情誼等現(xiàn)象。

篇（10）

首先，全體教師統(tǒng)一認(rèn)識，明白尊重學(xué)生、理解學(xué)生的心理需要與動機(jī)很重要；明白學(xué)生是發(fā)展中的人、都有自我完善的內(nèi)在愿望；明白心理健康教育更多地依賴于個(gè)體在真實(shí)情境中的體驗(yàn)和感悟；明白德育應(yīng)遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律；明白學(xué)生的健康人格與積極情緒有助于對事物的感知和學(xué)習(xí)能力的提高。

其次，在心理健康教育途徑上，玉溪市民族中學(xué)注重構(gòu)建多形式、多渠道、全方位的立體心理健康教育網(wǎng)絡(luò)。

1.心理活動體驗(yàn)課

學(xué)校將心理活動課程列入教學(xué)計(jì)劃中，以教學(xué)班為單位，選取適合學(xué)生心理需要的內(nèi)容，以學(xué)生活動為主，將“個(gè)別活動―小組活動―班級活動”相結(jié)合，按照“教師―學(xué)生―教師”的三段互動形式，遵循“創(chuàng)設(shè)情境、提出問題―展開討論、自然引導(dǎo)―反饋應(yīng)用、未雨綢繆”的思路；引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)正確處理心理問題的技巧和方法。

2.心理主題班會課

主題班會是學(xué)校、班主任對學(xué)生進(jìn)行教育與管理的主渠道、主陣地。將心理健康教育融入到主題班會中，既達(dá)到了心理健康教育的效果，又給班會注入了新內(nèi)容、新思想、新方法，給主題班會帶來了生機(jī)與活力，避免了與日常教學(xué)安排的沖突。針對我校班級多、心理老師少的情況，我校確定了“以學(xué)生為演員，班主任為導(dǎo)演，心理老師為編劇”的心理主題班會課思路。從2004年起，學(xué)校每年組織一次全校師生參加的“銀橋杯”主題心理班會課競賽，邀請省市的專家、領(lǐng)導(dǎo)、教師及學(xué)生家長參加，促進(jìn)了學(xué)生之間、師生之間、親子之間的溝通。

3.成立心理健康自我教育團(tuán)隊(duì)――“新欣”俱樂部

自我教育，即個(gè)人能動地對自己進(jìn)行教育，目的是使自己更加健全完善，最大程度地提升人生價(jià)值。包括學(xué)生個(gè)體的心理健康自我教育和群體的心理健康自我教育。心理健康自我教育遵循“他助―自助―互助―助他”的過程。

首先，我校成立了一個(gè)師生團(tuán)體――“新欣”俱樂部。在師生中挑選部分對心理學(xué)感興趣、熱心于公益活動，樂于助人，理解和表達(dá)能力強(qiáng)，性格開朗大方，有一定親和力，能貫徹保密原則者為成員。其次，培訓(xùn)俱樂部成員，教會和激勵(lì)他們認(rèn)識、發(fā)展、優(yōu)化自己的心理，成為自己的教師與咨詢者。再次，輔導(dǎo)他們慢慢地將這一過程中自己的情感體驗(yàn)和成長經(jīng)歷與他人分享，在啟發(fā)他人中進(jìn)一步深化自我認(rèn)識、激發(fā)自我成長的需要，達(dá)到助人自助的目的。由于心理問題的隱蔽性，加之師生間的代際關(guān)系，使得學(xué)生之間的朋輩輔導(dǎo)更為有效。在此過程中，學(xué)生不僅學(xué)到了知識，還掌握了心理調(diào)節(jié)方法，提高了自身綜合素質(zhì)。經(jīng)過三年多的實(shí)踐，取得了非常顯著的效果，讓心理健康教育真正輻射到了每一位學(xué)生。

4.學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育

學(xué)習(xí)是學(xué)生的主導(dǎo)活動，學(xué)生大量的心理問題都產(chǎn)生于學(xué)習(xí)過程中，理應(yīng)在教學(xué)過程中得到解決，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到學(xué)科教學(xué)中，才能真正做到實(shí)處。

我校對學(xué)科教師進(jìn)行定期培訓(xùn)，注重心理健康教育能力的培養(yǎng)：組織教師學(xué)習(xí)理論知識，提高教師對學(xué)生心理健康教育重要性的認(rèn)識；組織教師調(diào)查研究，了解和掌握學(xué)生的心理問題，引導(dǎo)教師用科學(xué)的方法來保護(hù)和促進(jìn)學(xué)生的心理健康；引導(dǎo)教師以課堂為主渠道，全方位對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。通過三年多的實(shí)踐，取得了良好的效果，一是學(xué)生“師源性”心理問題不斷減少，二是教師分層分類研究學(xué)生、個(gè)別教育引導(dǎo)學(xué)生的能力不斷提高；并探索出了在學(xué)科教學(xué)目標(biāo)設(shè)置、內(nèi)容挖掘、過程設(shè)計(jì)、方法選擇、課堂氣氛營造與問題處理、評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)中融合心理健康教育的策略。

5.心理咨詢與輔導(dǎo)

除以班級為單位的團(tuán)體輔導(dǎo)外，我校還組織相同問題的小組，進(jìn)行咨詢與輔導(dǎo)，小組活動由心理老師策劃組織、“新欣”俱樂部發(fā)起、學(xué)生自愿結(jié)合組成，并推舉活動熱心、態(tài)度熱情、工作負(fù)責(zé)的學(xué)生當(dāng)組長；小組人數(shù)十余人，其成員多為有類似問題的心理困惑者；小組活動十來次，每次一課時(shí)。

6.校園心理環(huán)境建設(shè)

我校把各種建筑與美化、文化、民族化、人性化結(jié)合起來，讓噴泉、花木、綠草、書林、中心花園與曲折小道也成為學(xué)生修身養(yǎng)性的環(huán)境。并通過開展各種民族文化節(jié)與藝術(shù)節(jié)，心理健康宣傳周，民族舞蹈操，心理劇、民族劇表演等，將心理健康教育融入具有現(xiàn)代化意識的民族特色活動中，從而活躍學(xué)生身心，達(dá)到陶冶性情、充實(shí)生活、融洽師生關(guān)系的目的，改善了師生心理環(huán)境。

7.家庭與社會心理環(huán)境建設(shè)