中學籃球論文匯總十篇

序論：好文章的創(chuàng)作是一個不斷探索和完善的過程，我們?yōu)槟扑]十篇中學籃球論文范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。

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二、如何提升高中籃球教學的質量

1.確定學生的主體性地位

針對當前籃球教學過程中學生主體性地位不明顯的情況，需要樹立全新的教育理念，從學生的角度出發(fā)，了解學生當前實際學習能力，以學生為主體，確定學生的主導地位，明確教學方式。教師需要調(diào)動學生籃球學習的積極性和主動型，逐漸引導學生投入到實踐運動中，創(chuàng)新教學理念。在《單手臂投籃》教學過程中，需要讓學生明確目標，通過教學，讓學生對原地單手投籃有正確的認識，幫助學生逐漸形成對該技術的認識。學生進行自主訓練，有助于按照自身需求進行適當?shù)挠柧殻嵘陨砘@球技術，發(fā)揮自身主體性地位。

2.進行小組教學

教學模式單一是影響教學質量的重要因素，因此需要在數(shù)學教學中進行分組教學。籃球運動最重要的是考慮到團隊合作的能力。在實踐教學過程中，需要按照學生的籃球實力，將學生分成不同的小組，保證小組成員實力勢均力敵，不存在實力懸殊的情況。其次在小組合作過程中需要給予學生適度的自由，有效的將學生對籃球學習的積極性激發(fā)出來，引起學生的共鳴。在《三步上籃》教學中，需要培養(yǎng)學生的集體主義榮辱觀，小組成員在運球、傳球過程中需要保持密切的合作，加強組員間的合作，掌握三步上籃技術特點，每個同學都需要進行適當?shù)挠柧殹Ｔ趫F隊合作過程中，需要鼓勵學生積極進行表達和交流，找到學習過程中遇到問題的解決方式，最終提升自身素質。

3.建立合理的評價體系

在籃球實踐課教學過程中，需要老師體現(xiàn)出評價方式的多樣化。原有的而教學評價多以技巧評價為基礎，限制了學生綜合能力的提升。在現(xiàn)有的教學模式要求下，需要重視學生情感態(tài)度的培養(yǎng)，保證評價體系的多樣性。增加互相評價的形式，針對團隊合作中，不同學生的表現(xiàn)能力，可以讓學生對他人的實踐效果進行評價。評價內(nèi)容不僅僅局限于技巧鍛煉，需要加上日常訓練效果、上課態(tài)度及出勤情況，從多個方面對學生進行衡量，保證評價方式的多樣化，進而提升學生的學習積極性。

4.改善籃球場地基礎設施

基礎設施是進行籃球有效教學的基礎，需要針對當前設施不健全的情況進行統(tǒng)一的建設。加大資金投入、完善現(xiàn)有的籃球場地基礎設施，重視體育教學，促進體育教學的順利進行。同時需要做好教學設施保養(yǎng)工作，對籃筐、籃板進行定期的養(yǎng)護，保證基礎設施的完善性。只有重視體育教學設施，才能促進高中體育的順利進行，進而提升教學質量。

篇（2）

2相互合作

相互合作是合作教學模式的核心要素,要求學生在合作教學模式當中,以統(tǒng)一的學習目標為基礎,在完成自身個體任務的同時,也為組內(nèi)成員提供所需的幫助,相互合作,彼此信賴,實現(xiàn)個人與整體目標的有機結合,體現(xiàn)良好的合作性與高效性,培養(yǎng)學生的合作意識。

3合作教學模式在初中籃球教學中的實際應用分析

隨著電視、網(wǎng)絡等多媒體的發(fā)展,美職籃與中職籃等知名度非常高的籃球聯(lián)賽廣受關注,在此大背景下,初中生,尤其是男生受到較大的影響,越來越熱衷于籃球運動,籃球運動在初中生當中的普及率比其他各項運動都要高出許多。并且籃球運動對于硬件設施的要求并不高,設備較為簡單,這也是籃球運動得以在初中生范圍內(nèi)得以普及的重要原因之一[4]。在初中籃球教學當中應用合作教學模式,有利于培養(yǎng)初中生的團隊合作意識,增強初中生的身體素質,對于促進我國體育教學事業(yè)的整體發(fā)展有著重要的現(xiàn)實意義與應用價值。基于此,筆者從合作教學模式在初中生籃球教學中的實際作用為切入口,分析其應用條件與方法。

3.1完善相關的評估體系

合作教學模式下的初中籃球教學評價體系,應該包括兩個方面的具體內(nèi)容:第一個方面是對整個合作小組的評價,分析合作小組對老師所安排的學習目標的完成情況,包括完成所需時間,以及完成質量等,刺激組內(nèi)成員之間的合作與競爭,達到教學目的。第二個方面是對組內(nèi)成員的個體評價,以成員個體在小組內(nèi)的表現(xiàn),以及對小組完成學習目標的貢獻為依據(jù),結合組內(nèi)其余成員對其的評價,適當對成員個體進行獎勵或教育,從而促進小組與小組成員個體的共同發(fā)展。完善的評估體系,有利于鼓勵學生積極參與籃球活動,培養(yǎng)合作精神,記錄學生個體的具體情況,制定具有針對性的籃球教學方案。

3.2以鼓勵性教育為主

初中生的身體機能,以及心理思想等方面的發(fā)育都尚不成熟,因此在籃球教學活動中,體育老師依然是中心人物,起著引導學生,鼓勵學生積極參與合作性非常強的籃球運動當中。由于大部分初中生接觸籃球的時間不長,因此對于籃球活動的相關規(guī)則,技術等都欠缺充分的了解,因此合作模式下的初中生籃球教育其中最重要的要求之一就是老師使用鼓勵性的語言與行為,引導學生參加籃球運動,親自為學生講解籃球規(guī)則,示范籃球技巧,根據(jù)學生的個體素質差距,制定具有針對性的教育方法。初中籃球教學中的合作模式,并不僅僅指學生與學生之間的合作,同時也強調(diào)學生與老師之間的互動與合作,安排學生進行小組籃球對抗賽,以及老師親自下場與學生打比賽是其中較為重要的兩種形式。

3.3高效利用有限的教學時間

受傳統(tǒng)教育理念的影響,體育課的課時比較少,并且課時與課時之間的跨度也比較大,一般在五天以上。因此,如何高效地利用有限的教學時間,并保持學生對于籃球運動興趣的持續(xù)性,已經(jīng)成為了目前初中體育教師所要考慮的首要問題之一。合作教學模式,從根本上扭轉了傳統(tǒng)的說教式的體育教學方式,增強了其中的互動性,強調(diào)學生之間的合作與幫助,賦予了學生更大的籃球活動空間,達到加強交流與溝通的目的,從而實現(xiàn)在有限的教學時間之內(nèi),保證籃球教學的質量,以及提高初中生的身體素質。此外,合作教學模式,增進了初中學生之間的友誼,有助于達成保持學生對于籃球運動興趣的持續(xù)性的目標。

3.4強調(diào)學生之間的互幫互助

個體的進步才更好地提高團隊的水平,因此在合作教學模式下的初中籃球教學過程當中,要注意強調(diào)學生之間的互幫互助,在安排分組,進行對抗賽的時候,要注意將籃球水平高的學生與籃球水平較低的學生混合編排,達到互幫互助,共同進步的效果[3]。此外,部分學生由于生理或是心理的制約,難以融入到團隊當中,對籃球運動的興趣不高,老師此時需要及時地加以開導,幫助其融入團隊當中,鼓勵組內(nèi)的其余成員幫助其進步。只有強調(diào)學生之間的互幫互助,培養(yǎng)初中生的團隊合作意識,幫助其以后的發(fā)展,合作教學模式在初中籃球教學當中的意義才能得到真實的體現(xiàn)。

4合作教學模式在初中籃球教學中的具體作用

4.1培養(yǎng)初中生良好的個人品質

籃球教學中的合作教學模式,強調(diào)以相互配合為核心,注重團隊成績與個人成績的完美結合,培養(yǎng)學生無私奉獻、互幫互助等良好的個人品質,摒除了初中生曾經(jīng)懶惰,以自我為中心的陋習,對于他們以后人生的發(fā)展有著積極的促進作用,從更為廣泛的意義上來講,有助于社會整體素質的提高。

4.2增強初中生的身體素質

長期以來,初中生的身體素質問題在社會上一直飽受詬病。的確,初中生由于家庭的寵愛,長期養(yǎng)尊處優(yōu),缺少必要的戶外活動,因而身體素質低下。籃球運動能夠調(diào)動身體的各個部位,增強身體的各項技能,合作模式下的初中籃球教學能夠有效地提高學生的運動興趣,從而達到增強初中生身體素質的目的。

4.3提升初中生對體育運動的認知水平

合作教學模式最大的優(yōu)點就是“寓教于樂”,在初中籃球應用當中,先由老師劃定相應的學習目標,由外部環(huán)境發(fā)散學生的思維,提高學生的創(chuàng)造性,以及對體育運動的認知水平,由“要我學”轉變?yōu)椤拔乙獙W”,引起初中生對籃球等體育運動的愛好,同時提高學生的學習水平,對于語數(shù)英等主科的學習都有著一定程度上的促進作用。

篇（3）

我國高校籃球教學的教學內(nèi)容以實踐課為主，理論課程相對較少，忽略了籃球理論的重要性，并且實踐課的內(nèi)容選擇比較單一，教學內(nèi)容以動作技術的教學為首選，教學內(nèi)容單一、枯燥。從表1中可以明顯的看出，高校籃球教師在制定教學內(nèi)容時對基本技術和基本戰(zhàn)術的選擇均超過了80%，也就是說籃球教學內(nèi)容幾乎都是籃球技戰(zhàn)術的教學為主，而籃球運動損傷與防治、籃球規(guī)范和禮儀與休閑娛樂籃球作為教學內(nèi)容的選擇很少。

1.2、高校籃球教師業(yè)余水平和教學能力急需增強

我國高校籃球的教學主要以規(guī)則介紹和技戰(zhàn)術教學為教學內(nèi)容，忽視了其娛樂性的作用，不利于調(diào)動學生學習的積極性。對于教學時間較長、年齡較大的籃球教師而言，傾向于傳統(tǒng)的教學方法和模式，教學內(nèi)容也沒有與時俱進；對于教學時間相對較短、年齡較小的籃球教師而言，缺乏必需的教學經(jīng)驗，導致教學效果并不理想。因此，籃球教師教學能力的培養(yǎng)和業(yè)務水平的提高是非常必要的，籃球教師務必要不斷地學習，完善自我，教學理念要與時俱進，教學方法要及時更新，這樣才能提高學生的學習興趣，取得理想的教學效果。

1.3、籃球教學內(nèi)容落后

目前，我國高校籃球傳統(tǒng)的教學方法主要以講解法、示范法為主，而案例教學法、程序教學法和模擬教學法等現(xiàn)代化教學方法用的不多。與此同時，忽視了學生的主體性特征和個性差異，沒有充分考慮到學生的個性化發(fā)展問題，這也導致在籃球的教學過程中，教師處于主動地位，而學生一直處于被動接受學習的狀態(tài)。這種陳舊、落后的教學方法嚴重打消了學生主動學習的積極性。在阻礙了學生綜合素質全面提高的同時，也不利于學生“終身體育”思想的樹立和培養(yǎng)。在傳統(tǒng)的籃球教學模式中，教師占主體地位，老師與學生之間、學生與學生之間的交流并不多，對學生團隊合作意識和社會交往能力的培養(yǎng)有著阻礙作用。

1.4、對籃球技術技能的教學過度重視

籃球運動是一項具有團體性、競技性和娛樂性特點的運動項目，因此，受到了各界人士的廣泛喜愛。籃球是現(xiàn)代高校體育教學中不可缺少的一部分。然而，從對我國當前籃球教學工作現(xiàn)狀相關資料的查閱中可以發(fā)現(xiàn)，目前我國高校籃球的教學主要以技術技能教學為主，沒有展現(xiàn)出籃球的娛樂性特點。因為受到競技體育思想的影響，我國很多高校的籃球教師對籃球競賽的成績十分重視，所以籃球教學以提升學生的技術技能水平為主要目的。這樣只顯示出了籃球的競技性，忽略了籃球的娛樂功能。

1.5、教學考核方法并不全面、科學

受傳統(tǒng)應試教育思想的影響，籃球課程的考核并不完善。我國高校籃球課程的考核大都以身體素質和技術為主，考核的內(nèi)容缺少科學性。有一些教師在考試前會提前將考試內(nèi)容透露給學生，使學生為了應付考試而學習，最終會忽略了其他基礎課程技能的練習。過度的重視考試結果，即技術和身體素質是否達標，忽視了學生的學習態(tài)度和進步幅度等問題，缺乏科學性。此外，我國高校當前的籃球課程考核主要是教師考核，沒有學生間的互評和自我評價，導致學生學習的積極性和主動性并不高。

二、我國高校籃球教學改革思路與對策

2.1、合理設計籃球課程教學內(nèi)容

課程的設置決定了教學內(nèi)容的選擇，因此，我國高校籃球的教學在技術與戰(zhàn)術教學的基礎上，還要加入相應理論知識與競賽規(guī)則，另外，還應加入籃球游戲和街頭籃球等趣味性極強的籃球課程，可以激發(fā)學生學習的熱情。籃球教師還應該根據(jù)不同學生的不同個性特點，因人施教，安排相適應的教學內(nèi)容。

2.2、規(guī)范籃球教師的培訓制度

高校必須要滿足教職人才發(fā)展的需要，規(guī)范高校籃球教師的培訓制度，制定出合理的教師培訓計劃，以便提高籃球教師的業(yè)務水平和教學能力。籃球教師不應該墨守陳規(guī)，應該與時俱進，關心籃球教學的最新研究成果，不斷更新教學理念和教學知識。同時對籃球教師還應該進行多媒體教學手段的知識培訓，讓教師利用現(xiàn)代化的多媒體教學手段來教學，吸引學生的注意力，增加課堂教學的趣味性。

2.3、引入現(xiàn)代教學方法

每個學生的個性不同，學生之間的身體素質和基礎書評也會有所不同，所以在籃球教學過程中，不能采取集體化、一刀切的教學方式，應該采取分層式教學法。在進行籃球教學時，教師要根據(jù)學生個性、水平的不同進行分組練習，教學內(nèi)容上也要因材施教。此外，還可以使用游戲教學法、競賽教學法和領會教學法等方式進行籃球教學。

2.4、更新籃球教學理念

在“終身體育”和“素質教育”教育思想的背景下，高校籃球教學也要樹立起現(xiàn)代的教學觀，高校籃球的教學不僅僅可以提高學生的身體素質和籃球技能水平，還可以培養(yǎng)學生的團隊合作精神、社會適應和科學鍛煉的能力。因此，這也就要求教師在籃球教學的過程中，積極發(fā)揮籃球運動的娛樂性特點，努力激發(fā)學生的學習熱情，進而提高教學質量。我國的高校必須要與時俱進，不斷更新教學觀念，加大對體育教學工作的重視程度。

2.5、創(chuàng)建合理科學的考核評價體系

教學考核是高校籃球教學中的重要內(nèi)容，對教學方式的考核對學生的學習行為有很大的指導作用，因此，建立一個以全面提高學生素質為宗旨的教學評價體系是很有必要的。除了要考察學生的技術技能水平之外，還要考察學生的學習態(tài)度、理論知識和進步幅度等。改變原來的只有教師評價的方式，增加學生之間互評和學生自評的評價方式，對學生進行全面的評價。

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中圖分類號:G841 文獻標識碼:A 文章編號:1672-3791(2012)07(a)-0203-02

籃球運動是一項具有廣泛群眾基礎的群體性健身活動,因其群眾參與性強,場地小,技術及對抗性強,娛樂性高等特點,越來越受廣大中學生的喜愛,成為校園文化中一道獨特的風景線[1]。吉州地區(qū)是吉安市的中心部位,大部分中學在此聚集。分析該地區(qū)中學課余籃球運動開展情況對于吉安市乃至其他省市中學的籃球運動的開展具有重要意義。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文研究對象為吉安市吉州區(qū)部分中學,包括吉安一中、吉安二中、吉安八中、白鷺洲中學、吉安三中的不同年級、性別的中學生及體育教師,分管體育的領導。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過中國知網(wǎng)、圖書館查閱大量有關課余籃球運動及本課題相關領域的資料,為本文寫作提供理論支撐。

1.2.2 專家訪談法

在本文開題和調(diào)查問卷設計過程中,本人訪問了吉州區(qū)中學體育教師及德育處主任(分管體育),吉安一中、吉安二中、吉安八中、白鷺洲中學、吉安三中等中學部分體育教師,在訪問過程中,對有關負責學生體育工作的領導、專家、體育教師進行面談,了解學校課余籃球運動開展的現(xiàn)狀作為撰寫此文的依據(jù)。

1.2.3 問卷調(diào)查法

本文共設計了兩類調(diào)查問卷表:一類針對中學生,一類針對體育教師。問卷就中學課余籃球運動開展的參與目的、每周練習次數(shù)及每次運動時間、練習方式、練習形式等方面進行調(diào)查,共發(fā)問卷240份,回收率100%,其中發(fā)給學生問卷220份,教師20份。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

對問卷調(diào)查采用數(shù)據(jù)運用excel進行統(tǒng)計處理。

2 結果與分析

2.1 中學生參加課余籃球運動的目的

通過表1調(diào)查發(fā)現(xiàn),中學生參加課業(yè)籃球運動主要的目的是:健身、增進健康,占36.8%;還有人際交往、娛樂、豐富課余文體生活、緩解學習壓力各占較大的比例,說明他們已經(jīng)認識到參與體育運動的意義所在。

2.2 吉州區(qū)中學課余籃球運動開展的現(xiàn)狀

2.2.1 吉州區(qū)中學生課余籃球運動每周活動次數(shù)及每次活動時間

通過表2及分析可知:(1)吉州區(qū)中學生課余籃球運動每周活動3次及3次以上最多,占48.9%,有每周活動2次的占29.2%,每次活動時間最多的是61min～90min,占44.5%,可以看出吉州區(qū)中學課余籃球運動開展活動情況總體一般。

2.2.2 參加課余籃球運動的方式

通過表3的調(diào)查顯示:吉州區(qū)中學生課余籃球運動主要的方式是四對四和三對三,分別是41.8%和30%,而五對五的全場方式僅占19%,這說明了在吉州區(qū)中學當中,半場的3～4個人為一組的課余籃球運動最為常見,分析原因主要是:(1)人數(shù)較少容易組織。(2)場地在課余運動時間相對不足。(3)符合現(xiàn)在大部分中學生的身心特點。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)五對五的全場課余運動方式只占19%,這大多為校內(nèi)籃球聯(lián)賽和友誼賽,平時開展全場五對五的籃球活動并不多,主要受裁判、人數(shù)、場地等綜合因素的影響。

2.2.3 中學生課余籃球運動開展形式

通過調(diào)查表4可知:吉州區(qū)中學生課余籃球運動的主要形式是課余籃球訓練隊和校內(nèi)籃球聯(lián)賽,每個學校都有開展,而籃球活動周(三分遠投比賽)和籃球夏令營也有部份學校舉辦,總之吉州區(qū)中學生課余籃球運動開展的形式比較豐富。但也看出校內(nèi)三人賽沒有開展,其分析原因是:(1)受裁判和經(jīng)費的不足的影響。(2)主要一方面原因是:廈門市每年都會舉行各種企業(yè)杯和全國分賽區(qū)的三人籃球比賽,學校都允許自由組隊參加。而對于籃球俱樂部各學校有關領導表示將在條件成熟下組建。

(1)組建中學課余籃球訓練隊的標準和目的。

通過表6及表5可看出:學校組織課余籃球訓練隊主要標準是有籃球天賦[3]、特長的學生,占85%,而組建籃球訓練隊的目的是豐富廣大中學生的課余文體生活和推動課余籃球運動發(fā)展,兩方面占70%。可以看出,現(xiàn)在吉州區(qū)中學生組建課余籃球運動訓練的標準和目的不相一致。通過表5的調(diào)查顯示,吉州區(qū)中學籃球俱樂部[2]目前還沒有創(chuàng)辦,是一片空白。因此,可通過在吉州區(qū)組建中學籃球俱樂部以滿足廣大師生籃球愛好者的需要,促進中學課余籃球運動的開展。

2.3 影響課余籃球運動開展的因素

2.3.1 學校領導的重視程度

通過調(diào)查反映,影響學校課余籃球運動開展的因素當中,學校領導對課余籃球運動的開展重視程度(場地、經(jīng)費投入[4])將起到最關鍵的因素。在吉州區(qū)的中學學校領導對籃球運動的開展較重視程度一般,表現(xiàn)在,學校每年都會投入相當部分的場地器材、比賽訓練經(jīng)費。

2.3.2 學習時間緊、壓力大

通過表7顯示,學習時間緊[4]、壓力大[2]也是影響學校課余籃球運動開展的一個因素,占11.8%,在調(diào)查問卷當中,這個因素大多是畢業(yè)班學生的反映,故呼吁有此現(xiàn)象的學校要適當給予畢業(yè)班學生一些下午的課余運動時間,真正做到素質教育,讓學生全面發(fā)展。

2.3.3 校園課余籃球運動氣氛

通過表8可知:中學生進行課余籃球運動的主要場所是本校籃球場[1]占60.5%,所以營建一個良好的校園籃球風俗將對更普及課余籃球運動起到關鍵的作用。校園籃球場地、器材等設施的完善將有利于中學生課余籃球運動。表7顯示,校園課余籃球運動氣氛不足,占10.9%,它也會影響中學課余籃球運動的發(fā)展,我們的領導不僅要重視,同時也要對于開展課余籃球運動進行宣傳,特別是對女生的引導和支持。

3 結論與建議

3.1 結論

(1)吉州區(qū)中學生參加課余籃球運動的目的主要是:健身、增進健康,人際交往和豐富課余文體生活。

(2)吉州區(qū)中學生的課余籃球運動的主要方式是四對四和三對三的半場方式,相當一部分的學生喜歡半場的方式,認為半場的更具有街頭籃球式的觀賞性,全場五對五的正規(guī)籃球比賽開展比例不是很高,主要受場地和籃球裁判缺乏的影響。

(3)吉州區(qū)中學生的課余籃球運動訓練的標準和目的不相一致的問題的解決——良好的組織模式,校園籃球俱樂部的創(chuàng)辦。

(4)影響吉州區(qū)中學生的課余籃球運動的主要因素是學校領導的重視程度,它對于場地、經(jīng)費、器材、裁判等的改善最為關鍵。

3.2 建議

建議吉州區(qū)中學,嘗試構建校園俱樂部,讓課余籃球運動開展的形式更廣泛,完善管理制度,主要是繼續(xù)開展校內(nèi)籃球聯(lián)賽和籃球課余訓練隊,給學生創(chuàng)造更好的有利于課余籃球運動發(fā)展的良好環(huán)境。同時,家長的教育觀念要以“健康第一”的為指導思想,讓學生全面發(fā)展。

參考文獻

[1] 申健.長沙市雨花區(qū)中學籃球開展的調(diào)查與分析[N].上海體育學院優(yōu)秀論文畢業(yè)論文匯編,2005.

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1.引言

隨著體育文化在中國不斷普及，籃球運動以其獨特的競技魅力在青少年甚至中年人群中越來越受歡迎，成為人們最喜愛的體育活動之一。籃球長期以來就是學校體育教學的組成部分[1]，是青少年鍛煉身體、增強體質的重要途徑，也是人們參與社會交際、交流溝通的重要手段，所以籃球運動對于青少年生長發(fā)育、身心健康、人際交往有重要的促進作用與重要意義。由于籃球運動高強度的身體對抗和激烈的拼搶，增強比賽觀賞性的同時，也提高籃球運動過程中受傷的幾率。對于非專業(yè)人士來講，運動損傷會直接影響他們參與體育運動的興趣，對于專業(yè)運動員來說，運動損傷可能導致縮短運動壽命、退出賽季甚至殘疾。對籃球運動中產(chǎn)生損傷的原因進行分析，以及如何預防損傷和發(fā)生損傷后該采取何種措施，有效減少“損傷”給人們帶來的痛苦和傷害，是我們該探討深究的問題。

2.研究對象與方法

2.1研究對象

2.1.1浦城第三中學高二籃球隊學生21人。

2.1.2浦城三中校隊共13人。

2.1.3浦城三中高一（6）班學生籃球愛好者，共計14人。

2.1.4浦城青少年宮室外籃球場籃球愛好者6人（隨機）。

共計：54人。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法：查閱浦城縣圖書館和中國期刊網(wǎng)相關專著及研究論文，為本論文的研究提供理論依據(jù)。

2.2.2觀察法：觀察研究對象在籃球運動中身體哪些部位容易出現(xiàn)損傷，并找出原因。

2.2.3訪談法：去籃球場采訪籃球運動參與者與籃球教練，交流運動損傷的原因，并做好訪談資料的收集與整理

2.2.4邏輯分析法：通過上述幾種方法的調(diào)查與研究，采用邏輯分析法，分析形成論文初稿。

3.研究結果分析

表 籃球運動參與者損傷部位、損傷類型、損傷原因所占百分比

由此表可以得出：籃球損傷以腳踝部位發(fā)生率最高（占28.07%），其次是手指和膝關節(jié)，大約為18%。在損傷類型中，皮外傷比率所占最高，其次是軟組織挫傷，合計占到全體的60%左右。在損傷原因中：熱身不足、技術動作和犯規(guī)等原因合計占到60%，成為籃球損傷原因中較大的因素。

4.引起運動損傷的因素

4.1主要原因

4.1.1熱身準備活動不足：熱身準備活動是體育運動重要的組成部分，熱身準備活動的功能是在較短時間內(nèi)，使籃球參與者中樞神經(jīng)系統(tǒng)迅速達到興奮刺激的狀態(tài)，加強心、肺系統(tǒng)的循環(huán)功能，提高心輸出量、脈搏輸出量，加速血液循環(huán)，降低肌肉黏滯性，提高其彈性，增強關節(jié)柔韌性，使機體柔韌性和敏捷性提高，使參與者迅速進入籃球運動或比賽狀態(tài)[3]。但是由于參與者忽略這個環(huán)節(jié)，或者熱身活動不充足，導致機體沒有完全處于興奮狀態(tài)，出現(xiàn)韌帶拉傷、軟組織挫傷、骨折甚至更嚴重的運動傷害。

4.1.2技術動作：在調(diào)查和走訪中發(fā)現(xiàn)很多籃球參與者都是中學生和青少年，這個群體的特性是：缺乏籃球理論知識和正規(guī)系統(tǒng)的技戰(zhàn)術訓練，因此沒有形成規(guī)范的技術動作。其中許多籃球動作都是錯誤的，也是非常危險的，違反力學原理、人體生理學和運動解剖學的特點。由于技術動作不規(guī)范或者錯誤，導致籃球參與者在從事籃球運動過程中出現(xiàn)節(jié)奏錯誤，時機控制不當，手型、步伐錯誤而產(chǎn)生皮外傷、擦傷甚至跟腱斷裂等嚴重的運動損傷。

4.1.3犯規(guī)原因：現(xiàn)在的競技運動不斷向更高、更快、更強的方向發(fā)展。尤其是競技運動，其目的就是獲得比賽勝利。因此在激烈的比賽和高負荷的身體對抗中，由于對手或他人的犯規(guī)致使自己處于運動受傷境地，或者由于自己犯規(guī)導致其他籃球參與者受傷，表現(xiàn)形式有：肘擊、拉拽、推擋、沖撞等，這些都是籃球運動損傷中重要的因素[6]。

4.1.4客觀場地、器材條件：在走訪中發(fā)現(xiàn)很多學校和大眾戶外籃球場地采用的都是水泥質地的地面。少量室內(nèi)籃球場采用的是木地板質地的地面。有的籃球架出現(xiàn)年久失修，板面破壞，沒有籃圈的情況。這對籃球參與者的保護是十分不利的。籃球運動是集速度、力量、耐力、智慧等于一體的運動，技戰(zhàn)術包括跑、跳、投、急停、轉向等。要求場地條件尤其地面一定要平整，具有彈性等。但是由于經(jīng)費問題和相關部門不重視，導致場地建設時大多采用水泥地的質地地面，特點是堅硬、無彈性、很光滑，導致籃球運動參與者摔傷、跌傷等。

4.2次要原因

4.2.1體能不足：籃球運動要求籃球參與者有非常充沛的體力和良好的身體素質。在突破和防守時需要高負荷的體能。體能下降的同時導致身體遲鈍、反應速度下降，表現(xiàn)為搶奪籃板時，落地崴腳，踝關節(jié)韌帶撕裂閉合軟組織挫傷[4]。突破時，身體重心跟不上籃球，出現(xiàn)摔傷甚至骨折，對抗時出現(xiàn)肌肉拉傷等。

4.2.2氣候、服裝條件：不良的氣候是運動損傷的原因。夏天氣溫較高，氣候悶熱，引起機體大量出汗，參與者大量暴飲，影響體內(nèi)水鹽代謝紊亂，出現(xiàn)中暑、脫水、抽筋等現(xiàn)象。冬天溫度較低，使肌肉的黏滯性增強，心血管系統(tǒng)循環(huán)降低。出現(xiàn)肌肉堅硬，沒有彈性，彈跳下降，身體協(xié)調(diào)性下降引起肌肉拉傷等運動損傷。

從事籃球運動最好穿專業(yè)的籃球鞋，這樣對踝關節(jié)是有效保護，專業(yè)的護踝、護臂、護腰對籃球參與者都有很好的保護作用，但調(diào)查發(fā)現(xiàn)很多參與者穿著低幫田徑鞋、沒有佩戴任何護具就參與籃球運動，自我保護意識差。

4.2.3心理因素：心理原因是籃球運動損傷不可忽略的因素。籃球參與者大多是青少年，其心理和性格特點是活潑好動，身心處于發(fā)展階段、情緒不穩(wěn)定，處于青春期的他們自控能力較差，如遇籃球比賽會出現(xiàn)賽前綜合征，焦慮，緊張不安，缺乏自信，對自我情緒調(diào)整缺乏強有力的調(diào)控等表現(xiàn)。加上賽前高強度的訓練，疲勞也會導致運動損傷。

5.預防籃球損傷的措施

5.1加強籃球正確的技戰(zhàn)術訓練和籃球理論知識學習，科學合理地安排訓練。

5.2加強身體素質練習，提高機能水平，堅持合理安排運動負荷，杜絕疲勞和過量訓練[5]。

5.3盡量選擇場地條件好器材完善的場地進行訓練和比賽，增強自我保護意識，加強調(diào)節(jié)心理素質的能力。

5.4籃球訓練、比賽前，加強準備活動的力度和強度，尤其是容易受傷的部位，應該尤其注意熱身幅度。

5.5在著裝上，應該穿專業(yè)的籃球服和籃球鞋，天氣惡劣的環(huán)境中，建議不要參加籃球訓練和比賽。

5.6籃球運動中遵守籃球規(guī)則，遵守體育道德。

6.結語

6.1籃球運動中，運動前要做好充分的準備，運動中要加強自我保護和保護他人的意識，運動后要積極做好放松準備活動。

6.2籃球運動損傷中，堅持預防為主、治療為輔的原則，科學合理地進行訓練。

參考文獻：

[1]陸海.體育學院籃球專業(yè)教學中常見損傷及預防措施[J].重慶工商大學學報，2011，（6）.

[2]司高峰、代會瑩.分析籃球運動員膝關節(jié)損傷的機制[J].當代體育科技，2014，（1）：1-3.

[3]張楠，孫培江.高校大學生籃球運動損傷原因及對策探析[J].赤峰學院學報，2010，（4）：116-117.

篇（6）

一、前言

急停跳投作為投籃技術中一項攻擊性很強的技術，也是重要的得分手段。隨著籃球運動的不斷發(fā)展，攻守對抗日趨激烈，運動員對防守技術、意識有了更新的認識。防守技術、戰(zhàn)術不斷完善、提高，對有球隊員的防守更加嚴密，這就給比賽中的進攻增添了新的困難，進而給進攻中的投籃帶來了新的難度。由于比賽中一切進攻技術、戰(zhàn)術的運用都是以投籃為根本目的，創(chuàng)造良好的投籃時機來提高投籃命中率，取得比賽的勝利。由于投籃得分是比賽中進攻的根本目的，進攻隊力求通過各種手段來達到這一目的，而防守隊則千方百計地干擾和破壞進攻者的行為，這就導致了攻守雙方的抗爭異常激烈。進攻者要在緊張、激烈的爭奪中，特別是在身材高大和強硬的對手面前去實現(xiàn)投籃得分的目的，籃球比賽中的急停跳投正好具備了快速、突然性、靈活多變性、出手點高等特點，能在激烈的對抗中發(fā)揮十分重要的作用。

從當前籃球運動發(fā)展趨勢來看，進攻隊要求在緊張激烈的比賽中處于無人防守的情況下投籃，幾乎是很少的，只能在快速移動中去創(chuàng)造各種投籃時機。在進攻中防守人出現(xiàn)半秒之差、防守位置稍微偏差等均已成為投籃的良好時機，甚至外線隊員在一對一貼身防守的情況下也要積極地取得投籃時，所以必須在快速的移動和突破中擺脫防守，突然地急停跳投，這樣才能獲得瞬間的空間和時間，求得投籃時機。急停跳投不分鋒、衛(wèi)的限制，任何隊員均可使用該技術。偉大的飛人喬丹在1998年NBA總決賽中的最后一秒，跨步急停擺脫防守隊員果斷的跳投，再一次奪得了NBA的總冠軍，這足以證明了急停跳投在比賽中的重要性。中學生籃球運動員是籃球未來的新鮮血液，提高中學生籃球運動員急停跳投技術尤為重要。通過這篇論文希望能給教練員的教學和運動員的訓練有所參考和幫助。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

河北唐山三中、二中、第一中學、十一中學男子籃球運動員共計80人，年齡在14—19歲之間。

（二）研究方法

1．文獻資料法

在這篇文章的論述中，查閱了大量與本課題有關的書籍、資料，充實了文章內(nèi)容，為本研究提供了理論依據(jù)。

2．問卷調(diào)查法

在這項研究中本人運用發(fā)放問卷的方法，向被研究的對象發(fā)放問卷，吸收他們在多年運動訓練和各類比賽中對急停跳投訓練問題的看法為本研究提供依據(jù)。發(fā)放問卷80份，回收80份，有效率100%。

3．數(shù)理統(tǒng)計法

對調(diào)查問卷中所獲得的結果進行統(tǒng)計學的數(shù)理統(tǒng)計和分析。

4．邏輯分析法

運用歸納、類比、綜合等邏輯分析法，對各種文獻資料、信息進行較深入的分析與研究。

三、分析與討論

（一）急停跳投運用情況調(diào)查

表1 急停跳投運用調(diào)查

急停跳投的運用 人數(shù)（人） 百分比（%）

在比賽中運用過急停跳投 65 81.3

在比賽中從未運用過急停跳投 15 18.8

在比賽中經(jīng)常運用急停跳投 18 22.5

在比賽中經(jīng)常運用突破 43 53.8

在比賽中經(jīng)常運用定位投籃 23 28.8

調(diào)查結果表明，有81.3%的中學生運動員在比賽中運用過急停跳投，18.8%的運動員從未運用過急停跳投。這充分證明在比賽中急停跳投是被廣泛運用的，但是只有22.5%的青少年經(jīng)常運用急停跳投。很顯然在比賽中不是以急停跳投作為他們的得分主要手段，他們更多的是運用突破、戰(zhàn)術轉移取得投籃機會。

表2 急停跳投理解調(diào)查

急停跳投技術理解 人數(shù)（人） 百分比（%）

認為急停跳投具有突然性 66 82.5

認為急停跳投沒有突然性可言 14 17.5

認為急停跳投具有靈活多變性 59 73.5

急停跳投準確性的關鍵在于運用方法和手段 49 61.3

急停跳投是否成功與急停和起跳技術有關 45 55.1

急停跳投的突然性與身體素質緊密相關 79 98.8

無對抗、平時的訓練效果好 12 12.5

強對抗訓練或比賽中訓練效果好 68 87.5

篇（7）

2006年12月20日，教育部、國家體育總局、下發(fā)了《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》從中指出，開展陽光體育要與學生課外活動相結合，配合體育教學，保證學生每個學習日有1個小時體育鍛煉的時間。

在學校體育教學全面改革的浪潮下，作為中學生最喜歡運動項目之一，籃球教學無疑也要順應體育改革的大潮。本文對赤峰市籃球教學及訓練情況進行調(diào)查，對開展情況進行分析和總結，旨在為家鄉(xiāng)籃球運動事業(yè)的發(fā)展做出貢獻。

1.研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以隨機抽查赤峰市10所高中的23名教師及276名學生為研究對象

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法：

查閱近5年我國相關的學術著作、論文等資料為研究提供資料支持。

1.2.2 訪談法

就相關學術研究和課改實踐請教有關教師及專家，以獲得此次研究的支持。

1.2.3 邏輯分析法

通過對調(diào)查問卷數(shù)據(jù)統(tǒng)計結果分析獲得情況的總結歸納，和查閱相關文獻資料了解發(fā)展狀況以后，對各種問題進行了深入的分析，從而得出了結論，進而對赤峰市籃球運動的發(fā)展狀況做出總結。

2.結果與分析

2.1 籃球課堂教學情況

由于體育課具有較強的實踐特性，因此在籃球教學中教師在組織方法上要多給學生充分的練習時間。在場地器材有限的前提下，上課的學生人數(shù)的多少會對籃球教學的效果和教學質量存在一定的影響。但是通過走訪了解到赤峰市高中目前場地、器材缺乏、教師少的因素依舊存在。大部分教師都認為上課人數(shù)多，學生不好管理且組織起來非常困難，在傳授技術動作時不能把每個學生都照顧到，不等每一個學生把動作做完就已經(jīng)下課了。因此我市主管部門和學校應該加強學校建設、師資、場地器材的投入力度，讓我們的學生享受籃球課樂趣。

教學方法相對單一，教學內(nèi)容也多是針對籃球的技術動作，建議各學校在籃球教學中可以新增加一些關于籃球運動概述、籃球游戲、規(guī)范禮儀及規(guī)則等內(nèi)容，以達到提高了學生學習興趣的目的。

2.2 籃球課教學評價調(diào)查情況

調(diào)查結果顯示赤峰市各學校在評價方式上主要采取的是學生對教師的評價和教師的自我評價，這樣的評價方式突破了傳統(tǒng)的教師之間相互評價的方式，因為教師之間的相互評價，雖表面上是有利于教師學習和總結其他教師的教學經(jīng)驗來達到提高教學水平目的，但是在實施過程中卻有許多"人情"的因素。學生是教師傳授教學內(nèi)容最直接的接受者，這樣他們對教師的評價就更有利于教師發(fā)現(xiàn)自己在教學中存在的不足和問題，教師的自我評價更能促進教師進行自我的思考和總結，發(fā)現(xiàn)問題并解決問題。由此可見赤峰市在對高中的教師評價體系的選擇形式還是較為得當?shù)摹?/p>

2.3 通遼市高中籃球課外活動基本情況

通過走訪學生了解到，部分學校雖然開展籃球課外活動，但一部分學校在課外活動時不提供器材，只是讓學生自由活動且很少有教師指導，組織比賽機會少。從此我們可以看出赤峰市的高中部分學校開展了籃球課外活動質量不高，沒有從學生的實際需要出發(fā)。建議學校多組織和開展有利于學生喜愛的課外體育活動，從而達到豐富學生的課余生活、提高學生的身體素質的目的。

3.結論與建議

赤峰市高中籃球教學課時數(shù)基本可以滿足教學需求；但教學方法上教師仍采用以講解、示范為主的傳統(tǒng)教學方法，教學內(nèi)容相對單調(diào)；籃球課外活動開展情況不容樂觀。建議相關部門加強對籃球課外活動投入的力度，給學生營造出良好的運動氛圍，充分的調(diào)動學生參加體育運動的積極性； 加強領導對課外活動的重視程度，家長和任課教師要多鼓勵學生參加課外活動，做到勞逸結合，促進學生的身心全面發(fā)展。

參考文獻

篇（8）

 

籃球運動是一項相當普及的體育運動，大到世界級籃球賽，小到校園的小型對抗賽。籃球比賽的特點是素質、技戰(zhàn)術、智慧、心理意志的全面對抗，在消耗之中拼搏取勝，在一定時間條件下雙方對抗，相互攻守轉化。對一個中學生來說，在比賽中會遇到各種各樣的復雜情況，變化往往在瞬間，具有突然性。可見，對中學生籃球意識的訓練、培養(yǎng)和全面衡量就成為運動訓練和比賽的核心。 

一、所謂籃球意識 

籃球意識是指籃球運動員從事籃球實踐活動中經(jīng)過大腦積極思維過程而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運動規(guī)律性的特殊機能和能力。它是籃球運動員在長期籃球實踐活動的認識過程中提煉積累起來的一種正確心理和生理機能的反射性行動的總稱。簡言之，是籃球運動員對籃球運動比賽規(guī)律客觀實現(xiàn)的主觀反映。籃球比賽的特點是攻守轉換頻繁，場上對抗爭奪激烈。因此要求運動員要有精湛而全面的技術及應變能力，在能全面觀察場上情況的基礎上，對出現(xiàn)的情況迅速作出正確判斷，并及時采取恰如其分應變措施，即合理運用籃球意識能力。這一意識是籃球運動員最寶貴的“精髓”，是比賽中指導正確行動的活的“靈魂”。 

二、培養(yǎng)中學生籃球意識的方法 

1.在技術訓練中滲透籃球意識，培養(yǎng)正確籃球意識。 

（1）培養(yǎng)中學生的觀察能力 

觀察能力是培養(yǎng)“正確籃球意識”的門窗，是形成“正確籃球意識”的重要條件。中學生視野范圍的大小決定觀察效果的優(yōu)劣，視野寬闊，接受各種方向、角度、距離、速度的各種刺激就愈多，反射速度就會不斷加快，“正確意識”形成的范圍就愈寬廣，球場經(jīng)驗積累就愈豐富。在這里特別強調(diào)，提高余光觀察能力，提高前后距離的判斷能力從而提高判斷的準確度。 

（2）培養(yǎng)中學生的眼、手、腦并用的能力 

現(xiàn)代籃球運動要求視野的廣度，反應的速度（對方意圖的判斷，個人技術運用的合理性），戰(zhàn)術的運用（個人、集體攻防戰(zhàn)術的變化策略和反應）等方面。對每個隊員都有很高的要求，而在訓練中眼、手、腦也是分不開的，應從理論上去提高、去認識、去培養(yǎng)、去鍛煉，才能具有很強的能力，才能使體力、智力得到發(fā)展。 

（3）掌握真假技術動作與“正確籃球意識”的關系 

在籃球比賽中，我們常常要求中學生在運用技術動作時，根據(jù)不同情況做到動作上的真假變化，以求迷惑對手。這種要求實質上是為了培養(yǎng)中學生在激烈的攻守對抗過程中具有“籃球意識”中的“空間差”、“時間差”和“位置差”，這能使中學生更好地主動制造攻擊機會，增強攻擊效果，增強運用與應變技術能力。 

2.通過戰(zhàn)術訓練強化籃球意識。 

技術是戰(zhàn)術的基本，戰(zhàn)術是技術的運用。一套完整的戰(zhàn)術是由多種基本配合所組成的，在戰(zhàn)術的教學訓練中，要使中學生掌握戰(zhàn)術組成的結構特點和配合規(guī)律，更重要的是要求中學生掌握運用戰(zhàn)術的時機，要知道什么情況下采用何種戰(zhàn)術，明確該戰(zhàn)術路線、位置、職責、運用的時機，參加戰(zhàn)術配合的人數(shù)、方向、時間、空間、位置的變化。

同時還要在戰(zhàn)術訓練中培養(yǎng)隊員獨立作戰(zhàn)的應變能力、攻擊能力。在比賽中既要有規(guī)定的戰(zhàn)術打法，又要有靈活運用與應變的技戰(zhàn)術能力，這是中學生是否具有良好意識的標志。在訓練過程中鼓勵中學生勤思考，學會用頭腦打球。比如一個局部配合不能只限于一種打法，一條路線。一個動作可隨場上情況的變化采取不同的處理方法，提高在激烈多變的對抗爭奪中斗智斗勇，隨機應變的意識。賽場上的各種信息進入球員腦后，要經(jīng)過思維立即作出準確的判斷，采取適當?shù)募紤?zhàn)術行動，才能贏得場上的主動權。球員建立起牢固的技術，必須具有運用意識，如沒有戰(zhàn)術意識，仍是一盤散沙。在戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)中，教練要主動引導隊員領會和明確戰(zhàn)術意圖，全面貫徹戰(zhàn)術意圖，還要根據(jù)比賽的實戰(zhàn)情況，實行應變戰(zhàn)術。這種戰(zhàn)術思維和實戰(zhàn)能力主要通過觀摩和實踐來培養(yǎng)。所以，培養(yǎng)中學生的籃球意識是一項耐心的而長期的過程。 

3.通過心理訓練培養(yǎng)學生的籃球意識。 

良好的心理素質是學生的籃球意識得以發(fā)展的重要因素。學生的籃球意識是隨著在教師的技、戰(zhàn)術訓練下而逐步形成的，加上認知訓練、意志訓練和心理調(diào)整訓練等一般心理輔助訓練，可以使學生的籃球意識結構要素的心智能力得到改善和提高，為籃球意識的提高打下堅實的基礎。通過這些有目的的心理輔助訓練，可以提高學生的感知覺的反應速度。而專門化知覺能力的建立和提高，是培養(yǎng)籃球意識的重要內(nèi)容，為此，教師應在訓練中加強學生的球感和臨賽感覺的培養(yǎng)。培養(yǎng)學生的意志品質，提高學生自我調(diào)節(jié)能力和情緒控制能力，學會調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方法，以創(chuàng)造臨場時的良好心理環(huán)境，為在正式比賽中的正確意識活動做好必要的心理準備。利用校與校之間或班級與班級之間的友誼賽，在比賽期間加強學生的心理訓練，這是培養(yǎng)和提高學生籃球意識的有效手段，即通過賽間、臨賽的心理訓練，促使學生的心理處于最佳的狀態(tài)，保證學生在比賽中能在正確的籃球意識支配下采取正確的行動。 

4.狠抓作風訓練是培養(yǎng)正確籃球意識的重要保證。 

在比賽中不可能一帆風順，不僅要面對比分的落后和領先，而且要面對比賽中的焦灼糾纏，這就要求中學生除了要有扎實的基本技術和牢記團隊戰(zhàn)術配合外，還要有優(yōu)秀的心理素質及過硬的比賽作風，領先時不驕傲，落后時不氣餒，比分平著時頭腦冷靜，正確處理突發(fā)事件，運用正確的技、戰(zhàn)術，贏得比賽。我國籃球運動發(fā)展過程中曾提出“積極主動、勇猛頑強、快速靈活、全面準確”的十六字方針，它既是我國籃球運動發(fā)展的經(jīng)驗總結，又是從我國國情出發(fā)制定的發(fā)展方向。十六字方針既反映了我國中學生具備的和將要培養(yǎng)的特點，又深刻反映了正確籃球意識、良好作風和精神風貌。 

5.多進行直觀性教學和訓練，觀摩高水準球隊間的比賽。 

教學和訓練中可利用掛圖、錄像等一些直觀性的資料進行分析講解。在方式上，可讓學生們參與討論，集思廣益，暢所欲言，在分析商討中求得共識。另外，臨場觀摩高水平球隊間的比賽，對學生們自身籃球意識提高也會起到很好的促進作用。 

籃球意識問題已引起國內(nèi)外籃球界的普遍重視，因為它直接關系到運動水平的提高。籃球意識屬于運動心理學范疇，但它的培養(yǎng)與提高必須與技術、戰(zhàn)術、心理訓練、作風訓練多方面相結合。所以，只有提高籃球意識，才能夠真正提高高中學生的籃球實戰(zhàn)水平。 

參考文獻： 

［1］張紅建.心理訓練在體育教學訓練中的運用［j］.中國高等教育教學研究，2001，（1）. 

篇（9）

一、  指導思想

全面貫徹黨的教育方針，實施素質教育，以育人為宗旨，全面發(fā)展為目標，切實貫徹“健康第一”的指導思想。把握新課程的理念，根據(jù)學校的具體情況，安排教學。致力教改，建設具有新區(qū)大港中學特色的教育模式。

二、  工作目標任務：

    1、充分發(fā)揮學校體育的本質功能，全面鍛煉學生的身體，增進健康，增強體質，促進學生身心健康、和諧發(fā)展，使學生了解體育與健康的基本常識，掌握簡單的參加體育鍛煉、娛樂的技能和方法，培養(yǎng)體育的興趣和愛好，初步形成良好的體育鍛煉習慣，增強并提高學生體育與健康的意識和能力，結合教學內(nèi)容對學生進行愛國主義，集體主義和社會主義的教育，發(fā)展學生的個性，促進學生綜合素質的提高。

2、培養(yǎng)終身學習習慣，活到老，學到老，每人每天必須保持2小時學習時間。

3、制定切實可行的教學計劃、運動隊長年訓練計劃，并積極貫徹落實到位。

4、認真?zhèn)湔n，提高課堂45分鐘效率。

5、加強教研活動，青年教師多開實踐課，努力用新課改理論來指導實踐，同組成員互幫互學，共同提高。本學期每人開1-2次校級公開課，市、區(qū)級骨干教師每人開2次公開課，新分配五年內(nèi)的教師本學期開2次校級公開課。

體育組開課表

姓名周次星期節(jié)次班級

張體成8三2九（5）

15四3九（6）

邵繼忠11一4八（8）

常玉春15一2八（9）

張征兵17三3七（4）

於海燕16三3七（1）

劉岳松12三2七（12）

翟慶梅12二6八（2）

15三3八（7）

宣揚14三3七（3）

16三3七（3）

朱月芳13二 3九（7）

18二3九（7）

 6、加強聽課評課活動，有教師開課時，其他無課教師都應積極主動地走進課堂，從課堂教學中發(fā)現(xiàn)問題，認真總結，從而更好地指導教學實踐，努力提高教研水平。

7、各位教師要認真做好教學總結工作，積極參與各類論文與教學案例的撰寫與評比，每人每學期撰寫1-2篇有質量的教育教學論文，并養(yǎng)成及時寫教后感的習慣。

8、開展以老帶新、傳幫帶活動。使得年輕教師迅速掌握教育教學技能，能夠盡快勝任自己的工作崗位。

三、  本組的基本情況及重點工作：

（一）本組的基本情況

新區(qū)大港中學體育組成員名單

姓名畢業(yè)院校出生年月文化程度技術職稱訓練主攻方向及擅長項目

宣  揚蘇州大學1966、11本科中學高級總教練，負責運動隊訓練的全面工作。主攻方向：投擲、跳躍及運動后的恢復手段

翟慶梅蘇州大學1968、3本科中學高級大型運動會入場式及群體運動會的方陣訓練。籃球隊技術及裁判規(guī)則指導

王桂林江蘇教育學院1954.5大專中學一級群體運動會的方陣訓練，田徑裁判

邵繼忠江蘇教育學院1969.1大專中學一級短跑，田徑裁判

張征兵蘇州大學1973.3本科

 中學一級投擲，中長跑，體育心理及健康。

朱月芳揚州大學1974、3本科

學士學位中學一級教研組組長，長跑及“冬鍛三項”

常玉春揚州大學1973、6本科中學一級短跑及跳躍，籃球隊

於海燕南京體院1974、7大專中學一級教研組副組長，年輕運動員的選拔及長跑

劉岳松江蘇教院1967、1大專中學一級主攻方向：“冬鍛三項”

張體成揚州大學1980.5本科

學士學位中學二級體育保健、籃球裁判及訓練

 

四、  教科研安排

每周舉行一次集體備課，一次科研活動，具體時間為每周一上午第一節(jié)和每周四上午第一節(jié)課。初一備課組組長：於海燕  初二備課組組長：翟慶梅  初三備課組組長：邵繼忠

鼓勵教師積極進行教學案例的研究，撰寫教學論文。

組織相關人員進行市級課題《多種力量訓練方法對初中學生爆發(fā)力提高的實驗研究》的攻關工作。迎接11月份市課題組的檢查。

五、  以老帶新，一幫一活動安排

張體成老師在教學、教科研方面由朱月芳指導,運動訓練方面由宣揚指導。 共2頁,當前第1頁1

 

六、  本組具體工作安排：

1、制定教研組計劃及科研計劃，上傳本組公開課計劃表

2、各人上傳教學計劃和教學進度。

3、制定校田徑隊常年訓練計劃。

4、加強運動隊訓練，積極備戰(zhàn)鎮(zhèn)江市區(qū)中學生田徑運動會。

5、做好鎮(zhèn)江市區(qū)中學生田徑運動會的報名工作。

6、參加鎮(zhèn)江市區(qū)中學生田徑運動會。

7、各人按期開課，本組成員做好聽課、評課工作。

8、繼續(xù)加強校運動隊的訓練工作，對市運動會所取得的成績和不進行總結。

9、準備參加鎮(zhèn)江市第七屆“冬鍛三項”比賽。

10、全面總結校運動隊工作，寫心得體會。

11、認真做好課題研究工作，驗證課題階段研究成果。

篇（10）

關鍵詞：籃球運動；關節(jié)損傷；傳統(tǒng)籃球學校籃球隊

通過文獻資料的查閱和調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)中學籃球隊運動員易發(fā)生損傷的部位是膝關節(jié)和踝關節(jié)，男生大多數(shù)膝關節(jié)損傷都為慢性損傷，表現(xiàn)為半蹲膝關節(jié)有針刺的疼痛，訓練完后膝關節(jié)某角度有酸痛，訓練前熱身完后，膝關節(jié)表現(xiàn)為正常。多為髕骨勞損，滑膜炎等。女生的膝關節(jié)損傷多為半月板損傷。大多數(shù)是因為關節(jié)力量的欠缺導致的急性損傷以及訓練負荷的影響。踝關節(jié)是發(fā)生幾率較高的地方，多為急性損傷，一般是在比賽時對抗出現(xiàn)的傷病，恢復時間較快。

一、關節(jié)損傷的分析

（一）踝關節(jié)。

踝關節(jié)是人體彈跳啟動器，也是落地緩沖裝置。從踝關節(jié)解剖學角度來看，踝關節(jié)韌帶中脛腓聯(lián)合韌帶纖維細密而又有彈性，不易受傷，故大多數(shù)踝關節(jié)韌帶損傷主要集中外側韌帶的距腓前、 距腓后及跟腓韌帶。通過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)籃球學校踝關節(jié)損傷外側副韌帶損傷為最多，其次是內(nèi)側副韌帶。踝骨拆損傷雖然比例不高，僅為8.02%，但傷情嚴重，應成為預防的重點。這和籃球運動和踝關節(jié)特殊結構是有關的。因為籃球運動的技術特點是滑步，防守進攻、急停、踏跳和上籃等，要求關節(jié)處于半蹲位時微屈伸和扭轉運作，其負擔量較大；踝關節(jié)是人體最遠端的大關節(jié)，幾乎支持著人體全部重量，其外踝比內(nèi)踝長，內(nèi)側韌帶比外側韌帶強，內(nèi)翻比外翻容易，而且活動幅度大。距骨體前寬和后窄，當足跖屈時，踝關節(jié)較不穩(wěn)定，在場地不平及起跳與落地身體失去平衡時，易使踝關節(jié)損傷。

（二）膝關節(jié)。

1.膝關節(jié)側副韌帶損傷。

膝關節(jié)的側副韌帶位于關節(jié)囊的外面，有內(nèi)側副韌帶和外側副韌帶兩條，其主要作用是使膝關節(jié)不能產(chǎn)生內(nèi)收與外展運動，并且限制膝關節(jié)過度發(fā)生旋轉的活動。在籃球運動中，絕大多數(shù)患者的損傷是在膝關節(jié)遭受暴力而發(fā)生外翻或內(nèi)翻，尤其是當膝關節(jié)處于屈曲情況下（特別是處于130度――150度的半屈曲位時）小腿突然外展外旋；或小腿與足固定，大腿突然內(nèi)收內(nèi)旋，促使膝關節(jié)外翻，則可使內(nèi)側副韌帶損傷。如這種暴力過大（特別是選擇扭力過大），則極容易合并發(fā)生內(nèi)半月板損傷。如果小腿突然內(nèi)收內(nèi)旋，或小腿與足固定，大腿突然外旋，造成膝關節(jié)內(nèi)翻，則可引起外側副韌帶損傷。

2.半月板損傷。

半月板由致密環(huán)狀纖維所組成，其中含少量軟骨組織，具有一定的彈性，在關節(jié)運動時有緩沖作用。在膝關節(jié)進行屈伸活動時，半月板隨著關節(jié)活動可以產(chǎn)生輕微的前后移動。當屈曲膝關節(jié)時，半月板會隨之逐漸稍向后移動；在伸直膝關節(jié)時，半月板則可隨之稍向前方移動。在籃球運動中長時間的膝屈，旋轉或小腿固定大腿旋轉時，半月板沿著一前一后的相反方向進行矛盾運動。如果動作突然改變，半月板來不急滑移受到擠壓就會出現(xiàn)各種類型損傷。

3.髕骨勞損。

髕骨勞損是指髕骨軟骨軟化癥和髕骨張腱末端病的統(tǒng)稱，這兩種損傷可單獨發(fā)生但多同時存在，此傷在籃球運動中發(fā)病率高。它是一種退行性變，傷后難以修復，對籃球運動員的健康與正常訓練影響極大，髕骨勞損的發(fā)生，如髕骨受到較猛烈的撞擊（如摔倒時膝部跪地）或膝關節(jié)扭傷，髕骨脫位時因合并發(fā)生髕骨關節(jié)軟骨面損害而引起的以外，絕大多數(shù)患者是由于膝關節(jié)在半蹲位狀態(tài)下的活動頻繁，負荷過度，而使髕骨關節(jié)軟骨面受到超生理負荷，反復摩擦或細微損傷的積累而引起；或由于髕骨張膜附著于髕骨部受到反復牽扯和細微損傷積累而造成。

二、籃球運動中運動損傷的預防

1.在思想上重視運動損傷的預防和懂得如何進行預防。

訓練和比賽前做好準備活動 ,增強教師的責任心，科學合理地安排訓練方法與訓練量;訓練和比賽后 ,要及時進行放松整理 ,注意膝關節(jié)和踝關節(jié)的積極性休息。要讓學生樹立安全第一的觀念，在安全的前提下進行訓練與比賽，培養(yǎng)自我保護意識，加強醫(yī)務監(jiān)督，做好受傷后的處理與恢復工作，防止在帶傷或疲勞狀態(tài)下訓練與比賽。認真進行體育道德風尚和籃球競賽規(guī)則教育，提倡文明參賽。

2．加強膝關節(jié)與踝關節(jié)力量和靈活性的訓練。

籃球運動是充滿激烈對抗的劇烈運動，因此 ,有針對性地加強踝關節(jié)易傷和相對薄弱部位的肌肉力量練習 ,提高它們的功能，是積極預防踝關節(jié)運動損傷的一種有效手段。如預防踝關節(jié)損傷，必須加強大腿肌肉力量訓練,以提高踝關節(jié)的穩(wěn)定性和堅固性，不僅注意股四頭肌，也要注意大腿后面的肌群;如預防踝關節(jié)損傷 要增強關節(jié)周圍的肌肉和韌帶的力量、彈性和伸展性。只有部位關節(jié)的力量加強 ,才能更有效減少損傷的發(fā)生率。在靈活性和柔韌性訓練中，靜力性伸展練習較動力性練習效果好。因此加強身體力量訓練可以有效緩解傷病的發(fā)生提高運動員的運動壽命，對于青少年來說可更好的更系統(tǒng)的進行訓練，避免傷病帶來的困擾影響訓練。

3.加強學生的安全意識和自我保護意識。

提高預防運動損傷的意識克服麻痹大意思想，搶籃板球時，空中的腰腹控制和雙腳平穩(wěn)落地支撐技術跑動上籃時的雙腳落地平衡緩沖主動或被動撞倒時的順勢緩沖斷球后的上步平衡姿勢雙臂屈肘的防撞擊姿勢的自我保護法。

4.加強恢復后期踝關節(jié)的力量訓練。

在受傷部位還未完全傷愈前不要做激烈運動量大的活動。同時在活動時對受傷的部位加強固定綁扎以免再次受傷，要加強踝關節(jié)練習以提高肌肉韌帶的力量如提踵、跳繩等等，深頓，腿屈伸等練習。

三、建議

1.技術動作要具備合理性。

教練員要對正確的動作做出分析、講解，使隊員了解每一個技術動作的細節(jié)構成，針對出現(xiàn)的錯誤動作做出明確的指導，并給出正確的糾正方法。同時要求自我監(jiān)督和教練員的監(jiān)督相結合，讓隊員認識到掌握合理的技術動作，對預防運動損傷是非常重要的，從思想上給予充分的重視。思想上重視 ,加強安全教育。

2.加強踝關節(jié)力量和靈活性的訓練。

有針對性地加強踝關節(jié)易傷和相對薄弱部位的肌肉力量練習，提高它們的功能，是積極預防踝關節(jié)運動損傷的一種有效手段。預防踝關節(jié)損傷，要增強關節(jié)周圍的肌肉和韌帶的力量、彈性和伸展性。只有部位關節(jié)的力量加強 ,才能更有效減少損傷的發(fā)生率。

3.培養(yǎng)和增強自我保護的意識。

在損傷原因中，落地不穩(wěn)和身體失控占絕大比例，因此一定要強調(diào)在任何情況下都要提高身體平衡的感覺和自控能力，猛用力跳起后，應注意適當收腹和力爭兩腳同時或快速依次落地，使身體盡快恢復穩(wěn)定的平衡支撐。另外，在做跳步急停時，應使腳落地時足尖方向與前沖方向一致。

致謝：本論文是在肖文老師的精心指導下由本人獨立完成的，從論文題目的確定到論文框架的形成以及論文最終的完成，老師都給與了我細心的輔導，在此，對肖文老師表示衷心的感謝！

參考文獻：

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