大學生綜測個人總結匯總十篇

序論：好文章的創作是一個不斷探索和完善的過程，我們為您推薦十篇大學生綜測個人總結范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

一、目標要求：

星級文明寢室建設目標要求是：高雅清新的室內部置，整潔干凈的內務衛生，文明科學的生活習慣，勤儉節約的生活作風，豐富有益的課余活動，團結互利的同學關系，遵規守紀的紀律觀念，真誠有理的待人態度，安靜宜人的生活環境。

二、評選等級：

五星級、四星級

三、星級文明寢室評定辦法：

1、文明寢室分別設兩個級別：五星級、四星級、星級的設定依據十五項創建內容確定。

2、各樓棟根據通知要求，全面進行發動，提高全體同學對搞好宿舍管理工作重要性的認識，要在量化管理的基礎上，總結經驗教訓，按星級文明宿舍的評定要求，積極開展創建活動。

3、檢查分常規檢查和抽樣檢查兩種方式進行。常規檢查以宿舍管理的每日量化檢查為準;抽樣檢查由生活園區團委、學生會、樓棟團總支、樓委會生活、自律部門不定期進行。常規檢查情況采取次日量化反饋，月末由生活園區團委生活部匯總公示。

四、終評時間：12月 12日

五、文明評選十五項檢查內容及標準

1、被子疊放整齊

2、床鋪平整

3、個人衛生整潔

4、地面清潔

5、室內張貼表示標準統一

6、室內整潔統一

7、桌面物品整齊

8、門窗玻璃干凈

9、整體美觀：室內無私自拉繩，暖瓶、臉盆、清掃工具等擺放到位、無規章用電等行為。

10、凡是宿舍內有酒瓶或者有各種酒精爐、電爐、熱得快等炊具者，取消評選資格。

11、有私自留宿外來人員和夜不歸宿者，或有在宿舍內打牌、賭博行為者，一經發現，取消評選資格。

12、凡有故意破壞公物的，取消評選資格。

13、凡有在宿舍打架斗毆的，取消評選資格。

14、凡有夜間外出上網徹夜不歸的，取消評選資格。

15、凡不服從管理人員管理，頂撞、辱罵管理人員的，取消評選資格。

六、活動要求：

1、各樓棟要求成立星級文明寢室創建工作小組，要把創建工作和學院品德培養教育工作相結合，并將創建活動作為今后生活園區內文明規范的重點工作來抓。

2、各樓棟要充分認識開展本次活動的重要性和必要性，全力做好宣傳組織工作。

3、各樓棟要充分發揮棟團總支和樓委會的作用，緊密聯系寢室長及基層學生干部，深入開展創建、爭先活動。

4、各樓棟學生干部在星級文明寢室的創建活動中要充分發揮模范帶頭作用，帶動本寢室成員做爭創先進的模范。

宿舍文化節策劃書(二)

一、組織機構

審查小組成員：劉晉云 李銳 趙穎 王建麗 李晶 李皓 趙丹 任騰云 楊雅琦

行動小組成員：劉晨雨 柳丫丫 周禹希 趙曉輝 劉子璇 范凡 楊敏轉

二、活動對象：太原師范學院影視藝術系全體學生

三、活動時間：2017年10月10日2017年11月14日

四、活動內容

1、宿舍衛生評比：按照之前檢查宿舍衛生的標準進行評比，對陽臺、窗臺、暖氣，桌面、地面、床上、床下等方面進行打分(詳情見附錄)

2、宿舍文化建設評比：

① 對宿舍內部裝飾布置進行評比。標準為：整潔、美好、溫馨、風格統一(可適當養些綠色植物)。

② 創作展現宿舍內部和諧團結，內容積極向上的作品。(作品形式不限，可以是歌曲、舞蹈、詩歌、情景劇等，各宿舍將作品錄制成視頻文件再上交可附帶照片)。

3、對宿舍內的學風，舍風進行考察，此項根據學督委生活部查寢情況評比。

五、評選方式

綜合宿舍衛生及裝扮的整體情況和視頻作品打分，滿分100分。

1、系里檢查形式為突擊檢查，不事先通知，由學生會生活部與學督委生活部共同進行檢查打分的工作。(此項占總分的60%)

2、宿舍創作的視頻作品(此項占總分的40%)

宿舍得分=宿舍衛生文化得分(100*60%)+文件作品得分(100*40%)

注：大二、大三、大四將設有加分項，由寢室參賽人員綜測分總和，除以宿舍參賽人員數所得。

大一新生因剛入學沒有綜測評分，為公平起見，分開評選。 若出現同分情況由評委老師投票決定，票數多者獲勝

六、活動流程

1、準備階段(包括宿舍衛生打掃，宿舍整理，創作展現宿舍和諧氛圍的作品，形式不限)

時間：10月10日10月23日

2、班級自評階段及系里檢查評比(由學生會生活部及學督委生活部進行檢查、評比，時間與班級自評同時進行)

時間：10月24日11月4日

3、作品以及打分結果上交系里做出最后評定，決出優勝宿舍。

時間：11月7日11月11日

4、宣傳整改，頒獎儀式(各班生活委員、各宿舍長及各獲獎寢室人員參加)

時間：11月14日

七、獎懲制度

1、獎項設定

標兵宿舍：兩個(獎狀及精美獎品)

先鋒宿舍：八個(獎狀及精美獎品)

行知宿舍：十個(獎狀及精美獎品)

優秀組織獎：兩個(宿舍情況整體良好的班級)附：(標兵宿舍將榮獲流動紅旗，并會拍攝標兵宿舍紀錄片進行展映，供大家學習，本次獲獎宿舍都會給予綜測加分)

2、懲罰制度

對于環境臟亂差的寢室對宿舍長提出警告，如多次抽查仍沒有改善的對宿舍長，班長以及生活委員提出扣分處罰。

備注：本活動將直接影響優秀班集體、十佳文明宿舍的評比

附錄一：

衛生評比標準

一、地面：干凈無水跡，無廢紙果核等垃圾

二、床鋪：床單洗凈平整，被子疊放整齊

三、床下：皮箱、臉盆、鞋子等擺放整齊

四、桌子：桌面干凈，物品擺放整齊

五、墻壁：不準亂貼亂畫亂寫，不準掛東西

六、窗戶：明亮無塵

七、書架：常用書擺放整齊，其他物品不能亂放

八、陽臺：私人用品擺放整齊

九、暖氣片：暖氣片上無塵土，背后無垃圾

十、整體：空氣清新，整體劃一，干凈舒適

文化建設評比標準

一、宿舍內無亂貼亂畫痕跡，干凈整潔，整體大方

二、宿舍風格雅致，溫馨舒適

三、上交作品態度端正，內容積極，具有觀賞性

篇（2）

對大學生活的總結1其實來學校也有兩個周了，第一個周和依依忙著轉專業后的手續辦理，搬寢室，在新校區和本部之間來回奔波，走走停停，焦頭爛額，時鐘催著我走快些，烈日高溫烤著我十分難受，程序繁瑣，瑣事太多，水土不服，于此種種，還有太多太多……

僅有在夜晚六七點的車里讓我覺得最簡便，聽著司機那邊傳來的導航聲，看著窗外快速流動的夜景，大腦不斷的放空，思緒被拉的很長很長。

而那些很久遠的回憶倒是慢慢變得清晰起來，每當在這時，我卻意識到我早已到了新校區的大門。

今日的我，于傍晚時分，和小薇聽著學校廣播里輕快的音樂，腳步變得悠閑有彈力，各個部門社團都在拼命搶新人，穿著迷彩衣的學弟學妹們正看的眼花繚亂。

學長學姐們正使出渾身解數，只為能夠得到寶貝萌新們的關注，那些妝容姣好的學姐們，帥氣風趣的學長們，確實為新生們撐起了一片艷陽天。

各種招新海報，部門面試，趣味橫幅充斥著我，又是一年新生季，而我卻遲遲不肯理解我已成為學姐的事實，我常常會有一種錯覺，那就是我的大學生活從這一刻才剛剛開始。

我真的不明白在我接下來的三年時光里，將會勾勒出怎樣的輕描淡寫，又會呈現出怎樣的濃墨重彩。

其實我的大學生活不就是從這一刻正式開始的嗎，我最終就讀了自我喜歡的專業，來到了陌生的新校區，換了新室友，新班級，新同學，就連新校區食堂的飯菜也風格大變。

前天去本部開了護理184班的開學班會，我深知這是我在4班組織的最終一次班會了。打印了全班的綜測表格，唯獨沒有打印我和依依的，拿上了團支書會議記錄本。

和316的室友們去了一教，來到開會的教室，我說好久不見，宇彤說甚是想念，一個暑假之后，大家都有了細微的變化，但那份親切感一向沒有改變。

重新競選班委，團支書這三個字再一次寫到了黑板上，哈哈，班上人怎會明白第一次班會時的我是鼓了多大勇氣才走上講臺。

我不明白那天我帶給大家的感受到底是什么，我只明白之前那個膽怯的女孩勇敢的邁出了第一步，登記票數時自我的名字一次又一次被提起后，我開始勇敢的去做自我。

直到我把團支書記錄本交給浪琴，直到我發送了最終一次@全體成員，直到我主動讓班長解除了我的管理員身份，我明白，我該開始我的新生活啦。

大學確實是我多年的夢幻，此刻真實的走在學校里，我確實很珍惜在此的每分每秒，我喜歡大學，更多的是喜歡它的自由，能夠盡可能的做自我。

我能夠隨時去瘋狂，我也能夠選擇安靜，此刻的我，能夠毫不夸張的說，年輕真好，而多年以后，我想我卻只能去安慰自我，有夢想的人，永遠年少。

乖巧并非我本意，每個七月的骨子里都藏著安生。我和好友在狂風暴雨天在南岳懸崖邊搭過帳篷，我和圓圓在農家小院被假老虎嚇得腿軟手冰涼，我和亭亭在電梯突降負二樓時嚇得抱在了一齊。

我也會為了一場日落走很遠很遠的路，只為拍下片刻完美并將之變為永恒，還沒有正式上課就和小薇把這學期會去的教室都走了一個遍，我和圓圓也會為了看清街邊彈吉他的小哥哥反復從他身邊經過，也會在傍晚突然決定去九觀橋水庫看風景……

今日陪圓圓去了我校的附屬第一醫院，其實上一次來還是護理課見習的時候，等化驗單的空隙，圓圓帶我去了對面的咖啡館，我被那里安靜淡雅的環境所感染，些許人會在那里辦公學習，

陽光透過明亮的玻璃窗，圓圓請我喝的咖啡讓我想到了我年少時的夢想，準確來說是幻想，在干凈明亮的辦公室，整齊寬敞的辦公桌上放著一大沓稿件，也有好些文件零落在桌面，在十幾層的高樓窗邊，拿著文案，看著筆記本里重要的信息，思考的間隙里拿起咖啡，去除了些許倦意。

沒錯，就是主編，可是，慢慢的，隨著年歲的增長，那個夢想，似乎在一點點褪色，然后再被其它的夢想取而代之，也許，這，就是成長。

前天在本部開完會后，我們原316的小可愛們和鋅枝再次聚在老地點一齊吃了烤肉，之后，她們陪我走了很遠的路，送我上了車，我和她們互相揮手告別，天南海北，能相聚在一齊，真是緣分，這一年，沒有白過。

和家鄉高遠深藍的的天構成強烈反差，衡陽最近的天空，總是淺淺的藍，飄著許多棉花糖似的云，天很低，很小清新，淡淡的，慢慢的，這種安逸，正是新校區最大的特點。

我的大學生活在這一刻才剛剛開始，其實我的大學生活已經開始很久啦，就是這些人，這些事兒，在不斷的提醒著我，快點走，別回頭，但也別忘了停下來看看路上的風景呀!

對大學生活的總結2當我來到這個學校的時候，還是一個懵懂的孩子，對那里的一切都是那樣的好奇而新鮮;如今四年轉瞬離去，已經長成一個青年，對現實與未來也有了一些自我的認識和看法;在即將結束這段人生歷程的時候，回想我大學生活，可謂是一幅多彩、別致的圖畫。大學四年，不僅僅使我學習到了專業知識，為以后的走向社會，開始工作做了準備，同時又教會我如何才能成為對社會有用的人才，為社會多做貢獻，使我構成了正確的人生觀、價值觀，在我今后的人生道上，大學生活學習的經歷會對我受益非淺。

學習是學生的職業，這份職業同樣需要有智慧、毅力和恒心。我覺得大學生的首要任務還是學好文化知識，所以在學習上我踏踏實實，一點也不放松。我認為好的學習方法對學好知識很有幫忙，所以在每次考試后，我都會總結一下學習經驗。一份耕耘一分收獲，每每看到自我可喜的成績，我就會感嘆只要你有決心，沒有什么事是不可能的。同時我也明白了一個道理--"山外有山、人外有人"，所以不能滿足于現狀，就應時刻鞭策自我努力奮進，不斷學習新的知識，才不會故步自封。對于我們安全工程專業的學生來說，光光學好書本上的知識是遠遠不夠的。放假的時候曾到工程實地進行過實踐，讓我更加深入的了解我所學習的專業。實踐期間，我學到了許多在書本上沒有的知識，讓我對這個專業產生更為濃厚的興趣。對于我自我潛力的提高也有幫忙，鍛煉了我全方面的潛力，讓我對自我更有信心。

在生活中，大學時期的校園生活是豐富多彩的，剛進校門時，校園里就貼滿了招生的廣告和五花八門的社團，你能夠根據自我的性格愛好參加。那時，我也用心參加過兩個社團，并進行了一些活動。還參加過過許多學校舉辦的舞會，和同學去舞蹈協會學習跳舞，這些經歷最大的收獲就是讓我的身心時刻持續愉快，能夠認識新的同學，開闊自我的視野，學習別人的長處。同時，我還曾帶過幾次家教，參加過社會實踐活動，為TCL和創維電視做促銷員，這些活動都極大的豐富了我的生活，讓我在自力更生的同時，體會到了賺錢的不易，更能理解父母辛苦供我上大學的艱難。如果說大學生活給了我什么的話，那就是友誼和經歷。友誼讓我有了很多新的朋友，經歷讓我的思維靈活，能夠從多種角度思考問題。為以后的漫長人生路做好了鋪墊。

在思想上，我經歷了很大的轉變。高中時期是為了準備高考，而進入大學，就進入了一個自由、無拘束的天地，沒有人管你，你務必有高度的自我約束力，做到自律、自學、自省。我從一開始的散漫自由漸漸轉變的自律、自學。在思想上端正態度，樹立人生目標、學習目標。

在工作上，我擔任班級學習委員，還擔任學生處勤工助學助理員，我會努力配合干部把班里的、學生處勤工助學工作做好，有需要我幫忙的地方我也會竭盡全力。

大學校園就是一個大家庭。在這個大家庭中，我們扮演著被培養對象的主角。老師是我們的長輩，所以我對他們尊敬有加。同學們就像兄弟姐妹，我們一齊學習，一齊娛樂，互幫互助，和睦的相處。群眾生活使我懂得了要主動去體諒別人和關心別人，也使我變得更加堅強和獨立。我覺得自我的事情就就應由自我負責，別人最多只能給你一些推薦。遇到事情要冷靜地思考，不要急躁。不輕易的承諾，承諾了就要努力去兌現。生活需要自我來勾畫，不一樣的方式就有不一樣的人生。

對大學生活的總結3時光飛逝，轉眼兩年已經過去，記得開始的時候但是是個懵懂的小大一，此刻卻已變得成熟，開始尋找自我的方向。

艾青曾說：“人生的關鍵處往往只有幾步，而這幾步往往是在年輕的時候。”年輕時候的重要決定，往往是容易對以后定形，這讓我更加惶恐。此刻即將邁進大三，我開始思考以后會干什么，要干什么，能干什么，怎樣才能有好處地生活，怎樣才是我想要的生活。身邊的朋友有的考研了，有的工作了，有的還在尋找，用他們自我的方式，我還在思考。

大一的時候是個認真學習聽話的好學生，認真按時上課，早睡早起，用心參加活動，開始適應這個陌生而新鮮的環境，漸漸的就不再忙碌得漫無目的，開始去圖書館看書，開始參加社團活動，結交新的朋友圈子，認識這個新的小社會，慢慢適應，慢慢習慣，慢慢融為一體。自我是一個大學生，在學校，就該學習，完善自我。

當然有些時候漸漸也會變懶，開始賴床，偶爾的小逃課，不認真聽老師講課，，看電視劇，晚起晚睡···這種自我做主的生活就是比較容易變懶，日子開始無聊，一如別人口中所謂的墮落。意識到這樣的時候，漸漸學習調整自我，能夠適度，不能過度，提醒自我，約束自我，才沒有讓這一切變得個性糟糕。算是一種幸運吧，當我開始學著成熟。有了幾個處得來的很好朋友，從他們身上學到了很多以前沒學到的東西，學會了寬容，理解，學會了傾聽。教我如何生活，如何對待自我喜歡的不喜歡的事，如何讓自我活得更加真實，如何應對挑戰。學會了，珍惜，珍惜眼前的擁有。

大三了，半年的學習時光，下個學期就要去實習，然后是真正的忙碌，為工作，為生計，為考研。這樣寫的時候還是有點不敢相信，竟然就這樣大三了。

時光很快，不會為誰而等待。人生很短，要學會讓它成為真實的存在。

對大學生活的總結4三年的大學生活臨近了尾聲。這短短的三年，卻是我的人生中彌足珍貴的三年。在這三年里，我從一個莽撞少年成長為一名合格的唐山科技職業技術學院畢業生，用脫胎換骨來形容并不為過。總結過去可以撥開時間的迷霧，清晰的回首所走過的路，從而為將來的人生旅程準備一些經驗和教訓。

大學三年的生活主線是學習。大學學習是迥然不同于以往的一種新形式，它賦予了學習者更大的自主性和更廣闊的思維空間，同時也對學習者提出了更高的要求。在這種半開放式的教學模式下，要求學習者必須有明確的學習目的，有更強的選擇辨別能力和更強的自學能力。對于這個方面，我應該感謝大學這三年的學習生涯，在這期間的歷次挫折與成功，使我真正知道了怎樣進行自我學習，怎樣有選擇有目的的學習，隨之而來的是自己自學能力和學習效率的提高。而學習之外的課外科技活動的參與，同時也是對所學知識的一種鞏固和加強，它不僅提高了我的動手能力，拓寬了我的知識面，而且在不斷的探索過程中，也促使自己學習更多更新的東西，這更進一步豐富了自己的理論知識。在唐山科技職業技術學院的三年，所得不僅僅是知識上的東西，校園嚴謹踏實的學風，求實創新的氣氛，同時也潛移默化的影響著我的學習和思維，所有這些能力和思維模式的獲得，是我幾年學習的最大收獲，這也必將影響我未來一生的發展。

在一個人成長的過程中，需要的不僅是知識的積累，還需要正確的思想基礎和正確的人生觀、價值觀。知識可以不斷獲得，而人生觀一旦形成，對一個人的一生都有難以估量的影響。在唐山科技職業技術學院的這幾年，我可以明確感受到學校在教書的同時，對育人這一環節的重視。各種各樣的主題活動，各種各樣的思想探索，都影響著我的人生觀的形成。在未入大學之前，人生觀對于我而言，是屬于比較虛幻的東西，我雖然能感覺到它的存在和作用，卻沒有形成一個明確的概念。在大學三年的學習生活中，由于自己的思考、學習和一些外在因素的作用，使我基本形成了一整套對人生的看法。對于人生，每個人都有自己的追求。生命對于宇宙而言，不過是一個短短的瞬間，而對于個人而言，則只有永不回頭的一次機會。

總之，向著自己的目標前進，充實的過好每一天，只要無悔，便是成功。而成才而言，則是一個漫長積累的過程，必須要執著進取，踏實奮斗，才有望品嘗成功的喜悅。人在不同的時期會有不同的觀點和想法，但這只是形式上的改變，其基礎卻已深深扎根于思維深處，是再難改變的。在以后的生活中，積極向上，笑對人生將是我的原則和動力，愛國愛家，踏實進取則是我人生成才的基石。

此外，學院提供了豐富多姿的文藝活動來活躍校園生活。從學校的選修課，到各種協會的文藝活動，都給了大家很多機會來發展自己充實自己。來唐山科技職業技術學院前，我自己就對音樂有興趣。大學期間，加入樂隊，使我的這一興趣得到了更好的發揮。

大學三年，自我奮斗固然是基礎，但合作卻更是關鍵。在三年里，我遇到的每一次挫折，每一次困難，都有朋友和同學的熱心幫助，而獲得的每一點點成功，也有大家分享，這實在是人生的一大幸福。感謝我們班所有的同學，感謝所有信任我、幫助我的人，感謝你們，你們給我的友誼我會永遠的珍惜!感謝唐山科技職業技術學院這個大集體，它讓我更深刻地明白了自信、自尊，它把自強不息，厚德載物鑄入到我的思想深處，這將是我一生寶貴的財富。我會在將來的人生道路上努力完成本職工作，與祖國同呼吸、共命運，為中華民族的偉大復興貢獻自己的一份力量!

對大學生活的總結5四年前的夏天，外面蟬聲不絕于耳，我在家里暢想大學生活會是怎樣一番景象。轉眼四年過去了，外面蟬聲依舊不絕于耳，仿佛就是四年前那些一樣。四年的大學生活讓我逐漸成長、成熟起來，讓我許多事情都有了更深刻的認識。

在大學，不會再有教師苦口婆心的教誨和防腐不知疲倦的講解;不會有每一天做不完的習題和試卷;也不會天天為了分數、名次而焦急、苦惱……在體驗大學生活的這一個月中，有這樣一件事讓我印象比較深刻：在大學的第一堂課上，有兩個女生遲到了幾分鐘，按照以前的習慣打報告進教室。但之后教師說：“在大學中，如果你上課遲到或者有事想要早退的話，你不用打報告，只需悄悄地從后門出入，不要影響大家就好……”在這以后，我也遇到過其他在高中甚至想都不敢想的事情。比如能夠隨時出入宿舍和校門，因需要完成某事要逃課等。

所以，我出：大學，是一個完全靠自覺的過程。如果高中的我們還是一只雛鳥，那么大學的我們能夠說已經長大，遠離了父母的庇護，遠離了教師的督促，剩下的僅有自我做自我的主人。

所以，此刻的我們要自我管好自我，自我規劃自我完美的大學生活，并自我保證今后能夠笑著談起自我的大學生活。

大學的第二個特點就是有更多的時間和空間，大學中絕不會有從早上5點出宿舍上課直到晚上10點才回去休息的情景;也不會因為喜歡看《紅樓夢》但怕被教師發現而東躲西藏的事情，更重要的是，在大學里有各種各樣的活動等著你去參加和體驗，而這些在高中都被視為純屬浪費時間的事情。其實，從這些事情中我們也能學到許多知識——課本里并沒有的知識，學到許多經驗或是教訓，學到大學的豐富多彩……

所以，我認為，比知識更重要的是本事，而本事地培養需要一個過程，大學則是這樣一個很好的過程。

所以，我們需要抓住每一個機會，更好地鍛煉自我、提高自我，在豐富自我大學生活的同時，為自我多贏得幾筆生活的財富!

大學生活和以往我們經歷過的學習生活真的不一樣，它至少對此刻的我來說包含這太多的意外和精彩。當然，大學生活對我們來說也有太多的誘惑，所以這也就需要我們以正確、進取的心態去應對，學會更好的地址誘惑。

篇（3）

中國青少年研究中心實施的一項調查顯示有57.4％以上的大學生由于各種原因面臨巨大的心理壓力，精神疾患已成為大學生輟學的主要原因。

大學生正處于一種“心理斷乳期”，強烈的心理獨立感與心理的不成熟發生了巨大沖突，使許多大學生產生了心理上的不適應，心理健康問題日益突出。

而在我國高校心理健康教師隊伍嚴重不足。許多高校專職心理咨詢員和在校學生比例不足1∶10000。在咨詢教師人數非常有限的情況下，建立以大學生為主體的心理自助組織，形成一種運行良好的心理自助和互助機制，構建全程全方位的大學生心理健康教育和監護系統，顯得尤為重要和迫切。

自2003年中國農業大學率先在班級中通過設立心理委員開展朋輩心理輔導以來，一些高校也在班級設立了心理委員。甘肅農業大學在同輩心理輔導模式理論的指引下，嘗試建立班級心理委員，探索一條切實可行的學校心理健康教育的途徑。經過一年的運行，發現其在隊伍建設、機制建設、活動開展、學生主體性作用發揮等方面都具有可操作性。

一、朋輩心理輔導的理論

（一）朋輩心理輔導概述

朋輩：包含“朋友”和“同輩”的雙重意思，“朋友”指有過交往的并且值得信賴的人，而“同輩”是指同年齡者或年齡相近者，他們具有年齡相近、性別相同或者關注的問題相同等特點。

朋輩心理輔導以人本主義為理論基礎，有時被稱為“準心理咨詢”或者“非專業心理咨詢”，是指年齡相當者對周圍需要心理幫助的同學和朋友給予心理開導、安慰和支持，提供一種具有心理咨詢功能類似于心理咨詢的幫助活動。

（二）朋輩心理輔導的特點：

1、相互性：在朋輩心理輔導中的助人者和當事人的角色是通常不固定的，也就是說，助人者與當事人隨環境和心境的改變而相互轉換角色，所以朋輩心理咨詢具有相互性。

2、廣泛性：對學生影響最大的是與他們年齡相當的同輩。中國青少年研究中心的調查報告顯示，當大學生有了心理問題的時候，首先選擇的是向朋友傾訴（79.8％），如果能具有一定心理健康知識，在相互交流溝通的過程中，同學之間就能得到更好的心理幫助。

3、有效性：在學校中，學生以宿舍、班級、社團等方式聯系在一起，為他們在心理輔導提供有利條件，不受時間、地點場所語言等因素的影響；且朋輩心理輔導員通常都是當事人較好的朋友和同學，這些朋友或同學易于接觸，其建議和意見容易被接受；此外助人者往往與當事人共同生活和學習，有利于發現和接觸當事人對監督建議的實施以及改善環境極為有利。

4、自發性：朋輩心理輔導是同齡之間的一種互幫互助的行為。大學生在面臨心里困擾而自身無法克服時，往往會主動尋求幫助，這樣，“朋輩心理互助”便自發產生了。

5、友誼性：因為他們在年齡、價值觀、經驗、情感體驗、愛好、生活方式、學習方式等方面都很相近，具有天然的“親緣”關系，在面臨很多困惑的問題時能夠及時解決。

二、朋輩心理輔導操作模式的實踐探索―設立班級心理委員

（一）學校班級心理委員工作簡介

根據學校實際，參考其他高校的心理委員工作機制，學校大學生心理健康教育中心于2006年11月開始了班級心理委員工作模式探索，具體如下：

1、班級心理委員的職責確定：

（1）以滿腔的熱情、真誠的態度關心每一位同學，工作中能夠堅持尊重科學，實事求是的原則；

（2）在心理老師的指導下，積極開展有利于維護本班學生心理健康的各項活動；

（3）在本班積極開展心理健康知識的宣傳與普及工作，采取各種措施，最大程度的預防本班重大緊急事件發生；

（4）協助心理教師建立學生心理檔案；

（5）協助心理教師做好學生心理健康狀況的調查工作；

（6）按要求參加心理委員培訓及其他心理健康知識培訓、專題學習和交流活動，不斷豐富自身的理論知識，增強工作能力。

（7）關注特殊人群：對性格孤僻、家庭情況復雜、經濟貧困、紀律觀念淡薄、學習困難的同學要給予特別關注和幫助；

（8）當本班同學中出現心理危機突發事件，應準確、迅速地上報班主任、輔導員或大學生心理健康教育中心；

（9）加強與其他班干部尤其是寢室長的聯系，及時發現和幫助有心理困惑和煩惱的同學，并有效地開展朋輩間心理輔導；

（10）在開展班級心理健康教育中做好保密工作，嚴格保護同學的隱私，維護同學的權益；

（11）認真完成上級交予的心理健康教育任務，按時參加各項心理健康教育會議與活動；

2、班級心理委員的產生方式：

心理委員由“個人自愿、班級推薦、輔導員考察、咨詢師面試”的方式產生。“個人自愿”是指希望擔任這一職務的學生首先要具備主動幫助同學的愿望，不能簡單地通過一般的選舉來產生，而是通過自愿報名，填寫《甘肅農業大學班級心理委員選聘表》。在“個人自愿”的基礎上，再通過“班級推薦”，即獲本班半數以上的同學支持即可。然后提交到所在學院主管學生心理工作的輔導員考察，考察合格后再通過學校大學生心理健康教育中心面試，如果符合要求即可確定為“心理委員”。但真正獲得行使自己職責的資格還需經過學校規定的心理培訓。

3、規定了選聘班級心理委員的具體條件：

（1）在學生中有廣泛的群眾基礎；

（2）熱心班級心理健康工作，具有服務意識和責任感；

（3）對心理學知識感興趣；

（4）具有樂觀、開朗、熱情的性格品質，心理健康狀況良好；

（5）善于與人溝通，具有一定的語言表達能力和組織協調能力；

（6）能夠服從組織要求，遵循心理健康教育工作中的保密原則；

（7）學習成績較好。

4、對班級心理委員的考核方式：

學校制定了《甘肅農業大學心理健康教育工作獎勵辦法（試行）》，在日常管理中實行星級制度，通過德、能、勤、績幾個方面對心理委員進行考核，每年評選一次優秀心理委員。

5、班級心理委員的工作開展

心理委員剛設立時，165名學生來自不同的學院和班級，基本上都不認識，不好組織協調開展工作。針對這種情況，大學生心理健康教育中心先以學院為單位進行管理，每個學院設一名聯絡員，負責信息的傳達和協調。在培訓的過程中增加了互動環節以促進同學間的認識和了解，同時還組織開展了素質拓展活動，使同學們感受到集體的力量，培養信任協作意識，激發生活熱情，增強心理委員這個團隊的凝聚力。

當同學們基本上相互認識和有初步的了解后，打破學院的界限，在心理委員隊伍內部采取負責制，設置了網絡部、策劃部、新聞部和事務部管理四個部門，各部的職責和工作重點不同。各心理委員可根據自己的興趣和特長自愿選擇進入各組。

在設置心理活動場所時，學校考慮到學生開展活動和管理的便利性，將心理委員的活動室放在了學生公寓里。在裝飾心理活動室時，充分發揮學生們的主動性和創造性，讓他們自己動手設計和裝飾。事實證明這樣的方式不僅培養了心理委員的主人翁意識和他們的動手能力、協調能力，還起到了宣傳心理健康的作用，漂亮的活動室吸引了不少同學駐足觀看，并積極主動要求協助工作。

當然，要有效開展朋輩心理互助活動，前提是學生必須具備必要的心理衛生知識。我校是農科類院校，部分學生埋頭于專業知識的學習，缺乏對社會歷史、現實人生和人際關系方面的了解。為此，大學生心理健康教育中心有計劃、有組織地對心理委員進行心理衛生知識和心理互助技能的培訓，幫助提高心理委員的朋輩心理互助的基本能力。在每學年的第2學期給心理委員安排20課時的崗前培訓，從心理健康、情緒管理、人際關系和心理委員工作技能四個方面進行講解，在教學時以受訓者為中心，注重理論和實踐相結合，重點提高心理委員的實際操作能力。并且在培訓中輔以心理輔導活動，讓受訓者以自己的心理輔導活動過程為思考對象來對自己的理念、行為決策以及由此產生的結果進行審視和分析，通過提高受訓者自我覺察水平來促進其心理輔導能力發展。

除了對心理委員進行定期培訓和開展素質拓展外，還定期召開例會，交流工作經驗，向大學生心理健康教育中心匯報班級心理健康狀況，對班級心理輔導工作提供意見與建議。同時不定期組織心理委員開展觀看心理電影、心理委員沙龍、團體訓練等活動。同時，督促各部門各自開展有特色的部門活動，并在開展全校性的心理活動時充分發動心理委員，讓他們發揮協助、組織和協調的作用。通過以上工作，起到明確心理委員職責，提高個人素質，促進人格培養的作用。

心理委員組織健全后，我們制定了《班級心理委員工作計劃》，按時間段布置了工作重點，明確班級心理委員的角色――班級學生朋輩心理輔導員，以及其日常主要工作。以指導各班級心理委員和大學生心理健康教育中心開展工作。

（二）取得的成果

2007年12月份，在班級心理委員設立一年、經培訓上崗一學期后，學校在大一、大二、大三各20個班級中進行了問卷調查，并和一些心理委員和老師進行交流，結果顯示其工作已經取得了一些效果：

1、心理委員自身素質得到很大提高。經過推薦和系統課程培訓的心理委員，自身素質得到了很好發展。自我意識與自我觀察力明顯增強，具有感受他人、理解他人的能力，能夠組織開展心理輔導活動，有良好的奉獻精神，樂于為他人服務。因此，心理委員成為班級中受歡迎的人，一些輔導員和其他老師開始著手在心理委員中 “挖人才”；有的班級在競選班干部時，有20多人競聘心理委員，成為最熱門職位。

2、心理健康教育的隊伍壯大。使經過培訓的學生成為心理健康教育工作的協助者，使從事和關注心理健康教育的隊伍日益壯大，解決了傳統模式的人力資源不足的問題。到目前為止，我校每個班級都設立了心理委員，共有心理委員220名，為進一步加強和落實心理健康教育工作起到了積極的促進作用。

3、學生心理健康意識增強。在班級設立心理委員并開展工作以后，到心理咨詢室進行心理咨詢的學生較前期數量增加，還有一些同學主動要求心理委員幫他們預約并帶他們到咨詢室；班級中組織開展心理健康方面的活動增多，一些班級出現同學要求、老師督促心理委員開展活動的情況。在調查中對“當你或你的同學、朋友有了心理問題時，你們會不會去做心理咨詢？”有28%的同學選擇了“會”，與兩年前11%的調查結果相比有顯著提高；對“你對心理咨詢的看法”的回答，有50%的同學選擇了“心理健康的人也可以做咨詢”。

4、提高了大學生心理危機預警機制的靈敏度和有效性。心理委員能夠與學生保持近距離接觸，能敏銳地察覺到有心理危機的大學生周邊環境的各種變化，及時有效地向學校傳遞信息。2007-2008學年的第一學期，經過班級心理委員轉介到大學生心理健康教育中心進行咨詢的同學有23人；有的心理委員將心理咨詢老師請到學生宿舍開展工作；因心理委員的信息預警，大學生心理健康教育中心及時有效地干預了抑郁癥患者和焦慮癥患者各一名，經過藥物和心理治療，現已返校正常學習，狀態比較穩定。

5、心理健康教育能夠有效地通過心理委員滲透到學生中去。通過心理委員這個“橋梁”，學校大學生心理健康教育中心和普通學生能更好地進行信息溝通，學校和班級能更多地組織學生樂于接受的活動。設立了班級心理委員后，2007年的“5.25心理健康節”發動心理委員組織班級將學生的學習生活場景搬到舞臺上，開展了學校“心理情景劇大賽”，在隨后的“首屆蘭州市高校心理情景劇巡演”中，學校推薦的劇目受到其他高校好評。2007年11月底學校依靠心理委員開展了“心理游園”活動，受到同學們的普遍歡迎。這些活動在沒有心理委員之前是心有余而力不足，沒有能力開展的。不僅如此，班級中自發開展的活動也增多。自2007年9月第一批班級心理委員經過培訓上任的這一學期，班級開展以心理健康為主題的活動報知大學生心理健康教育中心的有近20次，而在以前，每學期最多只有5次以心理健康為主題的活動。

6、信息渠道更暢通。設立班級心理委員后，能更多地了解學生的信息，增加了渠道直接傾聽他們的聲音。僅2007-2008學年第一學期就接收到班級心理委員的建議14條，同時在開展活動時廣泛征求他們的意見，早做部署和預防，使大型活動都能圓滿完成。同時在綜測和評發獎助學金等其它時候，心理委員也會及時主動地和我們交流信息，反映學生的狀況，促使我們針對這些主題及時開展討論，引導心理委員開展工作。

（三）不足

心理委員的建立是高校大學生心理健康工作的又一次探索，但目前仍處于探索階段，經過思考與分析發現該工作還存在幾點不足，總結如下：

1、工作體制不健全，相關政策有待進一步完善。目前心理委員的定位不明確，相應的工作體制還有待于完善，造成了其工作開展的不平衡性。學院重視，心理委員負責的班級，工作開展的很好，效果也比較顯著；而部分心理委員則感到工作重要性與責任性不強，以至工作缺乏主動，得過且過，在調查中，有30%的同學反映班級心理委員沒有開展相關活動，這不利于學校心理健康工作的開展，需要進一步的探討心理委員的工作和管理體制的建立，相關的政策的扶持依然需要增強，如危機防預方案的建立和落實等。

2、培訓系統體系不健全。我校沒有心理學專業的學生，心理委員專業知識不足，并且沒有相關配套教材出版，學校只是進行了一些最基本的培訓。和心理委員交流后發現多數心理委員表示培訓不夠，專業知識缺少，在日常工作中覺得沒有“底氣”。還有一些心理委員因種種原因中途調離崗位，接任的同學沒有經過系統培訓，很難融入集體，開展工作。這要求我們盡快健全培訓體系，編制《班級心理委員工作手冊》，進一步落實班級心理委員的選聘和管理制度。

3、心理委員作用發揮不足。原因有二：一是管理漏洞。由于大學生心理健康教育中心人員有限，各學院重視程度不一樣，使得部分班級心理委員與學院和大學生心理健康教育中心聯系不緊密，弱化了心理委員作用的發揮。二是工作沒有頭緒，難見成效。據報道，一些率先設立心理委員的高校出現了班干部聘選中無人愿意當心理委員的現象，其中一個重要原因是覺得心理委員出力不討好，而其他班委的工作容易出成績。這提示我們需要建立健全管理機制，進一步探索學院在心理委員的工作開展和組織管理中的工作模式。

班級心理委員，逐漸成為學校開展大學生心理健康工作的又一亮點，今后我們會提高心理委員的專業水平，完善學校心理健康教育體系，建立健全學校危機干預體系，促進大學生心理健康教育工作的發展。

參考文獻：

［1］詹啟生、李義丹建立大學生心理危機干預新模式高等工程教育研究2005, (3)

［2］宋英大學班級增設心理委員的實踐探索中國學校衛生2005, (12)

［3］王猛、周莉、張野、王聰高校心理委員發展研究中國地質教育，2007，（3）