三查三比心得體會匯總十篇

序論：好文章的創作是一個不斷探索和完善的過程，我們為您推薦十篇三查三比心得體會范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

  一個月的實習，又即將接近于尾聲，在這個科室實習，使我學到了許多書本以外的臨床知識。例如，如何正確了解到糖尿病病人的病情及飲食情況，酮癥酸中毒的厲害程度，低血糖及缺甲患者的重要性，甲亢病人病人的種種現象等。讓我更深入的對比有了一定的掌握。

  此外，在操作上，跟著所有的帶教老師學會了接收新病人的書寫文件、靜脈輸液及靜脈抽血，甚至給予病人留置大小便，采集尿標本等，看似這些簡單的操作，但在執行每一項任務時，都免不了“三查七對”，因為畢竟要對患者盡責，對自己的工作負責，正所謂，要做一名合格的護士，必須具有“四心”，(細心、耐心、愛心、責任心)。只有真正做到了這“四心”，才會使自己在今后的人生道路中，從此得益。

  在這一個月的實習其間，我還參與了中夜班的工作，中夜班不同于日班，它需要你高度民主的集中精神，尤其是每個小時的巡視病房，更是不可缺少的，病人的一切安危全在于護士身上，就象護士長宋立源老師所說，我們肩上擔負著命，而我們的首要任務就是要投入良好的護理，給予病人希望的明天!

  因此，通過在這個科室的實習的點點滴滴，若有做的不足的地方，以后在下幾個科室的實習中予以改進，汲取教訓。反之，做的好的地方，繼續保持，延續下去，無論在今后的實習中，還是在今后的工作中，時刻銘記“三查七對”的重要性。

  內分泌護士個人心得體會2

  實踐出真知，實踐長才干！在第一次臨床實踐中體會到理論與實踐相結合的重要性，領悟到良好護患關系的重要性。沒有實踐的考驗，再多的理論也只是紙上談兵。良好的護患關系是促進病人康復的要害。比如：晨間護理時，問問病人"昨夜睡的香嗎？看起來您精神好多了呢！"

  我們要急病人所急，想病人所想。有一次我巡視病房時與病人多談了一會兒，一位病人說："護士職業是最高尚的！護士直接與病人接觸。你看，旁邊小孩剛入院時病情危重，全身浮腫，現在精神好了，癥狀也消除了。他還說，做護士真好！是你們，讓我們有了第二次生命的機會；是你們，用親切話語安慰我們，讓我們有了戰勝疾病的信心；是你們，細心的照顧，讓我們迅速康復；是你們"我感動，我激動，我會為我即將展開的事業奮斗終生！

  接下來，我也去了急診科，普外科，門診科，心血管內科，血液內分泌科，助患部。在每個科室我都學習到了很多不同的知識，很多事書本上沒有的經驗和技巧，代教老師都和藹可親，耐心、細心、專心的教給我各項操作的注重事項和應把握的內容，在這半年中，使我從一個完全不懂醫務社工的學生，直到變成一個可以獨立面對病人與家屬以及了解如何連結其他資源的半個實務工作者，心中確實有點成就感。

  短短半年的時間與病人建立了良好的感情，讓我離開真有點依依不舍的感覺。走進病房，少了一份生疏，多了一份親切；少了一份孤單，多了一份安慰；少了一份擔心，多了一份真誠！在這里，我不僅真正學到了知識，還明白了一些道理：踏踏實實做人，認認真真工作！

  發自肺腑之言：感謝帶教老師的細心教育，耐心指導，感謝所有老師的關心愛護，感謝各病人對我的信任，感謝航天中心醫院給我的栽培！

  最后，感謝航天中心醫院給我實習的機會，也感謝各位代教老師在工作忙碌之時，還要帶領實習生，教導我們正確的方向；也很興奮與其他實習生，在緊湊的實習生活中不但互相學習，并且還成為無話不談的好朋友。雖然實習時間持續較久，難免覺得疲累，但這段時間卻給了我無比大的收獲，除實務工作上的學習外，人際關系的拓展、職場文化的百態、還有一些活動的參與都讓我獲益良多，這樣充實的生活，我想會是我人生中一段難忘的時光。

內分泌護士個人心得體會3   

  上周三轉到內分泌科實習，在內分泌科實現兩周。也一直感到奇怪，為什么帶教老師只是讓我開化驗單和貼化驗單，不分幾個病人讓實習生管也能理解，畢竟我們也只是個比菜鳥稍強點的實習生，但最郁悶的是連病歷都是老師自己寫，一連幾天都是如此，還以為老師就是這樣的習慣，感覺住院部可真是輕松。

  直到昨天科室又來一實習研究生，老師對研究生說：“你在這實習時間長，我教你把這病人病歷寫一哈。”我才明白，原來是因為我在內分泌科實習時間太短，等教會我寫病歷，我也該轉其他科室了，還不夠麻煩呢…既然是這個原因，嘿嘿…那就讓老師也見識一下一個沒寫過住院大病歷的菜鳥實習生在不用老師教的情況下怎樣寫出一份高質量的病歷吧!于是在老師寫好一份新收入院的病人病歷的同時，我自己已經寫好了該病人的首程記錄。

篇（2）

  在這一個多月的實習過程中，收獲很多，感受也很多，對于剛出校門的我們，要踏實工作，努力做好護理工作的規范化，要靈活的應用基礎護理，將理論與實踐相結合，并做到理論學習有計劃、有重點，護理工作有措施，有記錄，實踐期間始終以愛心、細心、耐心為基本，努力做到：眼勤、手勤、腳勤、嘴勤。在科室的實習工作中，按時參加了護理工作查房，熟悉病人病情，正確回答病人的疑問，規范熟練進行各項基礎護理操作，正確執行醫囑，嚴格執行“三查七對”。

  內分泌科實習中見的最多的就是糖尿病病人，偶爾見到甲亢病人，在實習中我掌握了一些關于糖尿病的知識，學會注射胰島素，對糖尿病的臨床表現，治療原則，并發癥及護理措施都有所掌握并很好的應用。對于我來說每天做的最多的就是為病人測血糖以及監測病人的生命體征。

  每天做著這些看上去很瑣碎的小事，但是通過這些讓我對疾病的發展有了更深刻的了解，以及學會了如何與病人溝通。內分泌科給我最大的收獲是讓我每天進步一點點，當我們遇到不懂得問題問老師時，他們都能夠很好的回答我們，有時候還給我門開設小講課，講一些內分泌科常見的問題以及遇到這些問題你如何去處理，從各方面的來歷練我們。

  在實習過程中，雖然辛苦但確實收獲很大，在扎針上還不熟練，但不斷在每一次失敗中總結經驗，我相信時間久了會熟練的，關鍵要有耐心，慢慢的練習，不斷的學習會對我們各方面的能力都有所提高。

內分泌護士實習心得體會2   

  要仔細詢問患者飲食生活情況，并注意核查當天醫囑執行情況，可能的話主動征詢患兒家屬對醫療、護理等方面的意見。盡快掌握醫生的“十二項核心制度”，最好背下來，并主動按住院醫師的標準要求自己。老師下班后，你要繼續如值班一樣，對自己的病人實行至少早、中、晚三次查房，我的感覺，對于初入科室的學生來說，在病人身邊呆的越久，你的收獲會越多，成長為臨床醫生的經驗積累的就越快。

  第二點：認識老師、認識同組的同學，熟悉科室的結構、環境，如廁所、開水間、病房的布局、房間號及每個房間的床位順序安排：首先是自己的老師，然后盡快的認識科室其他老師，可能的話，認識一下護士，記住對護士也要叫老師，有些醫院習慣于對護士叫“xx姐、xx姨”，對醫生稱“xx哥”，當初我在內蒙實習的醫院就是這樣，那就入鄉隨俗吧！自己組的同學要盡快熟悉，最好知道他們的姓名、電話，可以試著把自己的電話介紹給直接帶教的老師。有機會時可以與已經在本科室實習過或者比自己先到科室的“師兄、師姐”們了解一下這個科室的特點、工作習慣、注意事項等等，可能的話了解一下自己組老師的情況，如脾氣、性格、帶教習慣；

  熟悉以上這些，不但可以讓自己方便老師處理好各個工作環節，也方便在病人需要時給予必要的幫助，還能讓你盡快融入這個科室，給你增加些許的自信。當然，以上內容并不是一定要在入科當時完成，但應當在入科時就該開始去做，以下的幾點可能都是這樣：需要入科時開始、逐漸掌握。

  第三點：了解常見醫囑的書寫格式：熟悉老師或者實習科室內的醫囑格式并摘錄背下來（其中包括新入院病人長期醫囑、臨時醫囑的書寫順序，口服藥物、輸液、霧化、肌注藥物開具的方法等），可以翻看已經住院的病歷，收集不同醫囑的形式并摘錄、背會；要清楚化驗單的填寫方法，可以收集該科室所有形式的化驗單、檢查單，同時翻看住院病歷并請教護士或者同學，對照病歷模擬如何開具臨時醫囑的各種檢查單（包括哪些檢驗項目可以在一張單子上開寫），可能的話了解一下各項檢查要注意的事項（比如有些檢查要空腹，有些檢查要鎮靜、有些檢查在節假休息日可能不能作等）以及做這些檢查的地方。

  第四點：學會接診新入院病人：有新入院病人時，一般要由護士先接診，完成分床、生命體征的檢測（體溫、脈搏、呼吸、血壓、體重），護士入院宣教完成后送給值班醫師。此時帶教老師會叫上實習醫師（最好是你幫助護士完成記錄后帶著病歷去通知老師———我個人經驗），仔細觀察老師如何問診、查體，這時常沒有多少時間講解，也不可能讓每一個學習都親自感受一下查體體征，但老師通常會說出他查到的東西，記住老師對陽性體征的描述，如果要你書寫大病歷，這些都是很重要的。接著老師開具醫囑，也會指導學生做些力所能及的工作。

  第五點：完成入院記錄：很多老師都不會告訴你接下來你應該作什么，但你自己應該知道怎么去做，這就是學生之間口口相傳或者學生之間的互相學習了。如果老師讓自己書寫入院大病歷，那就好好寫吧，診斷學及實習前的培訓都應該有人講的，不多描述，這里要注意的地方，是每個老師接診后記錄病歷的描述習慣與重點是不同的，寫完后有機會要讓老師給點評一下，按要求修改后再夾入病歷。

  因為人們法律意識逐漸增強，病歷的地位也越來越重要，所以很多醫院都不再讓實習學生寫病歷，如果老師不要求你書寫大病歷，也要自己書寫一遍，不夾入病歷，也可以自己建立自己的病歷（不過要在完成老師布置的工作之后），寫完后最好請老師點評一下并把修改后的作品再請老師過目，通常老師都會指出你病歷中的好的和不足的地方，即使不再重寫，也要在以后的記錄中注意舉一反三、避免重犯相似的問題；

  內分泌護士實習心得體會3

  **醫科大學第一附屬醫院內分泌一科是**省最早成立的內分泌代謝疾病專科，對于能夠來本科室學習是我最大的幸運，我收獲的不止是基本的護理專業技術，還收獲到與病人的相處方式與溝通技巧。

篇（3）

 

 

護理實習心得體會一

時間飛逝，轉眼間，我在福田醫院的實習生涯就要結束了。

在學校的時候，實習對于我來說，是一種期待，是對自己成長的期待，是對自己角色開始轉換的期待，更是對自己夢想的期待，但也有一份惶恐，有對自己缺乏信心的不安，有對自己無法適應新環境的擔憂，更有怕自己會無所適從的焦慮。

我就這樣帶著一份希翼和一份茫然來到了深圳市福田人民醫院，開始了我的實習生涯。從此，我的身份將從一個醫學生變為了一個實習醫生，生活環境將從學校轉為醫院，接觸的對象將從老師、同學轉變為醫生、病人。對于這三大轉變，對于如何做一名合格的實習醫生，雖說老師對我們已是千叮嚀萬囑咐，可我心里還是忐忑不安的，怪不適應，怕被帶教老師罵，害怕自己做得比別人差，怕自己不知從何入手

在開始實習的前兩個科室，就讓我有種挫敗感，在老師面前感覺自己很渺小，甚至于工作都不帶腦子，只機械的執行任務，每次只想把工作做好，可越想先做好它越出錯，越錯越害怕，越怕越錯，這就形成了一個惡性循環。以至于我都不敢主動規定做操作，可這樣老師又覺得我學習不夠主動。每天面對著老師如魚得水忙碌的身影，我心里只有怨嘆，怨自己無法將理論應用于實踐，怨自己在以前見習時沒有好好學，愿自己笨手笨腳。再加上我是專科生，與本科實習生比起來，欠缺很多，理論知識不夠扎實。在帶教老師們的細心教導下，漸漸的我看到了我的進步，即使是一點點的進步，老師們也會鼓勵我，即使我犯了錯也會給我講原因，讓我知道錯誤的根源而不是訓斥。帶教老師起到了一個引導的作用，我慢慢的開始有了自己的思路，有了對工作的興趣，不管多苦多累，我依然會加倍努力，不辜負老師們對我的期望！

護理實習心得體會二

我進入石大的第一個寒假，美麗的石大，承載著我的夢想──去當一名光榮的白衣戰士。生命的意義是由自己定義的，為了給自己醫學知識充電，而實踐的過程是所有課本不能給予的，短暫的寒假便來到xx紅十字醫院實習。

對于我這個只有半年學醫經歷的學生來說，應該從醫院中最基礎的護理工作開始。來到醫院，我對一切都感到新鮮和畏懼，即使自己曾以病人的身份到過此地。

鏡中的我，穿著干凈的白大褂，戴著潔白的帽子和口罩，想想自己第一次穿著白大褂的那份自豪，心底的那份堅定與自信猶然而生！

看起來很簡單的護理工作，讓我開始有些手忙腳亂。原本的自信蕩然無存。我開始虛心向護士學習，緊緊地跟著護士，寸步不離，年輕的護士耐心地給我講解著關于護理的知識。慢慢地，我穿梭在各個病房，了解了她們的護理術語和一些日常工作。

我協助護士接診病員，做好四測（測血壓、測體溫、測脈搏、測體重），熟練地掌握了血壓及體溫的測量方法，接觸配液環節，在嚴格堅持“三查七對”（三查：操作前查、操作中查、操作后查；七對：對床號、對姓名、對藥名、對濃度、對劑量、對方法、對時間）的原則下，并為病員配液。

終于有了我實踐的機會，想著護士叮囑我的操作要領，端著裝有止血帶、膠布、碘付的器皿，來到病房。面帶著微笑：“阿姨，該打針了！”我給病人綁上止血帶，用碘付進行消毒，然后拿起針頭，小心翼翼地扎入病人的血管中。看見管中有回血，一種如釋重負的感覺蔓延全身想不到，身平第一次扎針竟然會如此的順利！

護士在休息的時候，給我講著因為靜脈注射的輸液管中一個小小的氣泡，而使病人死亡的真實事例后，我大為震驚，不免開始崇敬這些平凡的護士們。

在醫院領導的同意下，我觀摩了一例左下肢靜脈曲張高位結扎及剝脫術！手術前病人的家屬用充滿期待的目光注視著主刀的醫生，頓時讓我感到醫生的偉大責任。手術的時間大約兩個小時，主刀醫生精湛的醫技，讓我了解到醫學基礎知識的重要性，他的細心，仿佛把病人當成自己的家人一樣精心地照料，就好象生理老師曾經說過：雖然你們是用動物做實驗，但以后你們卻是要給人看病！因此，使我是深深體會到，我們要提高自己的職業素質。

短短的15天醫院實習結束，終于可以喘一口氣了。想想這么多天的忙碌，再想想每日辛苦戰斗的護士們，才知道護理工作的不易。

護理實習心得體會三

本人通過半年多的護理工作實習，在帶教老師的悉心指導與耐心帶教下，認真學習《醫療事故處理條例》及其法律法規，并積極參加醫院組織的醫療事故護理條例培訓，多次參加護理人員學習，通過學習使我意識到，社會主義市場經濟體制的建立，法律制度日益完善，人民群眾法制觀念不斷增強，依法辦事、依法維護自身的合法權益已成為人們的共識，現代護理質量觀念是全方位、全過程的讓病人滿意，這是人們對醫療護理服務提出更高、更新的需求，因而豐富法律知識，增強安全保護意識，并且可以使護理人員懂法、用法、依法減少醫療事故的發生。理論水平與實踐水平有了一定提高。

在實習過程中，本人嚴格遵守醫院規章制度，認真履行實習護士職責，嚴格要求自己，尊敬師長，團結同學，關心病人，不遲到，不早退，踏實工作，努力做到護理工作規范化，技能服務優質化，基礎護理靈活化，愛心活動經常化，將理論與實踐相結合，并做到理論學習有計劃，有重點，護理工作有措施，有記錄，實習期間，始終以"愛心，細心，耐心"為基本，努力做到"眼勤，手勤，腳勤，嘴勤"，想病人之所想，急病人之所急，全心全意為患都提供優質服務，樹立了良好的醫德醫風。在各科室的實習工作中，本人嚴格遵守科室制度，按時參加護理查房，熟悉病人病情，能正確回答帶教老師提問，規范熟練進行各項基礎護理操作及專科護理操作，正確執行醫囑，嚴格執行三查七對，能規范書寫各類護理文書，及時完成交接班記錄，并做好病人出入院評估護理和健康宣教，能做好各科常見病，多發病的護理工作，認真執行無菌操作規程，能做好術前準備指導，并完成術中，術后護理及觀察，

在工作中，發現問題能認真分析，及時解決，能熟練進行內，外，婦兒及重癥監護等各項護理操作，對各科室的急，危，老，重患者，能迅速熟悉病情并做出應對，在搶救工作中，一絲不茍，有條不紊，得到了患者的信賴和好評，同時，本人積極參加各類病例討論和學術講座，不斷豐富自己的業務知識，通過學習，對整體護理技術與病房管理知識有了更全面的認識和了解。

護理實習心得體會四

帶著些許新鮮與擔憂，我開始了自己的臨床護理實習，呼吸內科是我的第一站。

剛進科室，我像其他所有剛實習的同學一樣，對各項護理操作充滿了期待。當然，剛開始的操作，有過成功，也有過失敗。這并非百分之百的成功率更激發了我對操作潛心的探索。我開始抓緊每一個機會去嘗試，一遍遍的總結摸索。直到有一天，我突然發現自己太過沉溺于操作學習，頭腦中似乎把理論知識屏蔽起來了，以至于理論知識和操作技術脫節。我明白理論和實踐的分離不利于任何一門學問的發展。于是我開始給每一項護理操作追根溯源，用理論來解釋實踐，在實踐中強化理論知識的記憶。

在這個以前未曾涉及的全新領域，所有的一切都是陌生的，因此它也正是收獲知識的最佳去處。通過自己的努力學習，把未知的變成已知的，把陌生的變成屬于自己的寶貴知識，從中我收獲了很多。“處處留心皆學問”，多看、多聽、多想、多問、多記，一點一滴的積累給自己一份滿足感，增添一份自信心。科室里不管是老師，還是定點實習同學，不厭其煩的講解和手把手的教授讓我由衷地感激，是她們帶我走過了這段特別的日子！謝謝老師們！

臨床實習五周了，親身體驗了護士工作的“忙、雜、累”，偌大一個五十個病人的病區，除去實習和進修人員，每天工作的護士只有五、六個。所有這些人員每天完成病人的各項治療，書寫各種護理文件就已經精疲力盡了。護士們想跟病人多待一會，多聊兩句，沒有時間，也沒有那個精力。但所有的人都在竭盡全力的給予病人最好的護理。不管她們多累，她們依然是一張張甜美的笑臉，一句句溫馨的問候，可是她們分身乏術啊！整體護理是每個人的期望，病人這么想，護士又何嘗不是！說到底是醫療體制的.問題，國內護理人員配備比太低了！我們也只能盡自己最大的努力解決病人現在的問題，最大程度的預防潛在的問題。

也許所有的醫院都有這些現象：護士每天除了完成自己的本職工作外，還要負責幫醫院催款，每天清點病員服、床單、體溫計。這些本不該護士操心的事情占據了護士太多的時間。護士的天職是給予患者及家屬全方位的護理，她們需要時間與精力。真心希望把“護士還給病人”！護士長是醫院的基層管理者，承擔著多種角色。她要帶領病房全體護理人員共同完成部門護理任務，處理病房各種危急及突發事件，協調醫護、醫患關系，在醫院信息溝通中也有承上啟下的作用。但護士長并不是物品保管員，護士長辦公室也并不是儲藏室。讓給護士長一些時間和空間，把“護士長還給護士和病人”！ 這些問題也許所有的人都愛莫能助，都只能嘆一句無奈。說出來只是希望護理的明天會更好，天使的臉上永遠有笑容！

呼吸科是一個很認真很努力的科室，護士長**老師對任何事情都認認真真地態度感染著整個科室的氛圍，感染著每一名護理人員，也感染著我們這些護生。呼吸科所有老師耐心的講解讓我邁好了踏入護理學的第一步！我衷心地感謝這里！以后的我也會努力做到最好！

護理實習心得體會五

實習結束了，原本迷茫與無知，現如今滿載而歸。因而十分感謝XX附院給我們提供了這樣好的實習環境和各種優越條件，感謝所有的帶教老師對我們的辛勤教導，讓我們在踏上崗位之前擁有了如此良好的實踐機會。

臨床的實習是對理論學習階段的鞏固與加強，也是對護理技能操作的培養和鍛煉，同時也是我們就業崗前的最佳訓練。盡管這段時間很短，但對我們每個人都很重要。我們倍償珍惜這段時間，珍惜每一天的鍛煉和自我提高的機會，珍惜與老師們這段難得的師徒之情。

剛進入病房，總有一種茫然的感覺，對于護理的工作處于比較陌生的狀態，也對于自己在這樣的新環境中能夠做的事還是沒有一種成型的概念。慶幸的是，我們有老師為我們介紹病房結構，介紹各班工作，帶教老師們的豐富經驗，讓我們可以較快地適應醫院各科護理工作。能夠盡快地適應醫院環境，為在醫院實習和工作打定了良好的基礎，這應該算的上是實習階段的第一個收獲：學會適應，學會在新的環境中成長和生存。

篇（4）

感恩節心得體會1

在西方國家，有一個感恩節，那個節日是用來感謝他們的上帝耶和華給予他們住所和食物的。

可是我卻并不認為我們感謝的應該是上帝。我們該感謝的，應該是千百萬個無私奉獻的勞動人民才對。

如果沒有紡織工，我們就沒有現在這些花花綠綠的衣服;如果沒有建筑工，這些樓房將如何拔地而起;如果沒有搬運工，工具糧食將無法運輸;如果沒有人挖掘，將沒有水井和窯洞;如果……

每一項工作都很重要，盡管它們有的并不起眼，但它們卻是不可以缺少的工作。

就像農民。耕耘播種可是十分累的活兒，可他們卻從沒有抱怨一句。初春，春意盎然，鳥語花香，正是游玩的好時節。可是他們卻駕著耕耘機一刻不停地“吭吭吭”地耕著地。既沒有流連春色，也沒有游手好閑，而是辛勤地播種插秧。夏天，烈日當頭，農民們卻頭頂烈日，汗流夾背地為稻谷施肥、除蟲，每天起早貪黑。春天的辛勤，夏天的努力，為的全是秋天的豐收。看著推車上一堆堆的谷子，我們怎能不感激呢?

有了農民的辛勤耕耘，才有了我們口中的糧食，碟中的蔬菜。如果沒有農民，這些食物將不復存在。

世界上沒有上帝，我們該感謝的應該是成千上萬的勞動人民。

雙手創造成果，千萬個勞動人民用自己的雙手創造了我們現在美好的世界，創造了我們現在幸福的生活。

感恩節時，讓我們感謝成千上萬位勞動人民吧!

祝他們幸福平安，吉祥如意!

感恩節心得體會2我爺爺個子不高，身體瘦瘦的，稀疏的頭發全白了，歲月在他的額頭上刻下了一道道深深的皺紋。他平時話不多，也很嚴肅。但他對我卻非常的慈和，經常看到他張開掉了牙的嘴巴“呵呵”的笑。

爺爺小時候家里窮，才讀到小學三年級就輟學了。由于他的學愿未了，他便把希望寄托在我爸爸和我的身上，他認為只有知識才能改變貧窮。由于媽媽工作忙，奶奶身體不好，自從我上學以來，爺爺便每天起早貪黑。早晨先煮好飯，再叫我起床，起來后就叫我讀語文或英語。下午來接我回家后又要趕緊煮飯，晚飯后有時陪我散散步，教我一些做人的道理或者問問我班上的情況。睡覺前還要幫我檢查作業。爺爺常跟我說：“孩子呀，爺爺小時候沒有讀到書，現在和你一起讀書，咱們來個比賽，看誰學得好。”我暗暗的和爺爺較著勁，每當我比贏的得時候，爺爺便摸摸他那稀疏的白發說：“爺爺老了。不過比賽還在進行當中，我還有贏的機會喲”

記得有一次我流鼻血了，不能去上學。爺爺心急如焚說：“怎樣才能不讓你落下功課呢?對，有了。先問一問同學老師布置了一些什么作業，然后我們再根椐作業把功課看一遍。”那天爺爺當了我的老師。

有時，我有的題目做不出來去問他，他便故作嘲笑的對我說：“哎喲，你這個聰明鬼也有不做的題目呀!”我當時哭笑不得，沒辦法只好自己看書，不一會兒仿佛有一種智慧飛進我的頭腦中，讓我突然有了靈感，一下子把問題解決了，爺爺目瞪口呆，我得意洋洋的笑了。

不幸的是，我爺爺得了肺氣腫，我很傷心，心里暗暗的道：爺爺，您放心，我決不辜負您的期望，希望您能快快的好起來。

我要感謝爺爺，是他，在我幼小的心田里播下了知識的種子;是他，讓我蹣跚學步的路上堅定步伐;是他，讓我一次又一次的從挫折中振作起來。此時我的耳邊回蕩著這首歌：“感恩的心/感謝有你/伴我一生/讓我有勇氣做我自己/感恩的心/感謝命運……”

感恩節心得體會3不知今天是要干嘛?廖老師布置了一個家庭作業：做一件對父母感恩的事。我特別驚訝，想了想，廖老師便說起：今天知道是什么節嗎?同學們好像什么都不知道似的，廖老師就對我們說：“今天是感恩節呀!又說：每年的11月第四個星期星期四就是感恩節，在這個日子里，你們可以對爸爸媽媽的感恩想說什么就說什么，想做什么就做什么。我一聽，心里一下子驚了起來，想著：我本來就很膽小，再加上要和爸爸媽媽說謝謝他們的語言，我就膽小，除非有人陪我呢!還差不多!可是又能怎么辦呢?這是家庭作業呀!老師肯定要查，不可能騙老師吧?哎~~~

回到了家，我就把媽媽的手機拿了過來，看看短信發來沒有。

哎呀!糟了，短信早就發過來了，媽媽肯定看過了....

..

嗚嗚，這有啥辦呢?要怪就怪這該死的感恩節，害得我膽小的毛病又要犯了。

晚上了，我只好開始我的感恩報答急了唄!!!~~

我看見媽媽坐在店里發呆，又很疲勞的樣子，我便自言自語的嚷嚷道：讓媽媽放松下身體應該( ^_^ )不錯。

計劃開始了，我先拿了個捶背的錘子，裝得很平常的樣子，(這樣可以減輕媽媽對懷疑我對他做什么，這樣我就不會不好意思了)然后，我對老媽說：“老媽，我幫你垂下背哈!”~~媽媽笑瞇瞇的說：“太陽從西邊出來了?”我無話可說，就把錘子放到媽媽背上去捶媽媽的背。

哇塞!計劃好像成功嘞!我高興得一蹦三尺高......

經過這次感恩節，我感覺感恩節是溫暖的!有趣的~!

感恩節心得體會4大地賦予了我生命，生命讓我的人生更精彩。感恩生命，使我活得精彩而快樂。

感恩生命，因為它給了我一雙明亮的眼睛。它使我看見了人生百態，悲歡離合，世態炎涼，它更使我看見了花的嫣然、月的朦朧、淚的晶瑩、星的燦爛、陽光的溫暖、落英的繽紛，它使我看見了祖國的大好河川、繁榮昌盛，也看到了人與人之間的關愛，同學之間的友愛，親人之間的濃濃親情。

感恩生命，因為他給了我一雙靈敏的耳朵，它讓我聽到了笑聲、哭聲、嘆息聲;讓我聽到了小鳥的啁啾聲、青蛙的呱呱聲，蟬的知了知了聲;讓我聽到了甜言蜜語與諄諄教誨;讓我傾聽藝術之美，我感受到了聲音的美妙，體驗到了音樂世界的奇妙。

感恩生命，因為它給了我一張能說會道的嘴巴。讓我嘗遍世間美味，吃盡佳肴美餐。也因為它還讓我體會到了朗讀的奧妙，讓我能吐露心扉，述說自己的歡喜與憂愁，讓我有與人友好交流，融洽交談的本領的本領。

感恩生命，因為它給了我一雙靈巧的手。讓我活得勞動的快樂，體會付出的滋味。它讓我寫出優美的文字，畫出美麗的圖案。我的生活離不開它，無論是吃飯、洗臉、刷牙、還是放風箏。這雙手將讓我創造出一個屬于自己的明天。

感恩生命，因為它讓我擁有一雙矯健的腿。讓我能再綠茵場上奔跑，讓我在登山時一展雄姿，讓我在滑冰時繞出各種花樣，。讓我明白了生命在于運動，讓我盡情展示生命的活力。

如果生命是一條大江，感恩生命就是其中最美的浪花。如果生命是一棵樹，感恩生命就是樹上最碩大的果實。如果生命是花園，感恩生命就是其中最奪目的花兒。感恩生命，它使我擁有了眼、耳、口、鼻、手、腳，讓我的人生變得五彩、變得多姿。

感恩節心得體會5“感恩的心，感謝有你……”每當聽到這首歌，感恩的音符在我心中蕩漾。

從我呱呱墜地到翩翩少年，從幼兒園到小學，父母為我付出了多少?而我不應該感謝父母嗎?父母是我們的第一任老師，如果沒有父母的辛苦，就沒有我們現在的.輝煌。而我，卻身在福中不知福。

“拿開!”我急了。這是冬天，媽媽剛剛為我洗完衣服，幫我穿衣服的時候。媽媽的手是涼的。我身上熱乎乎的，對于媽媽用冰涼的手碰我，我很反感。

晚上，爸爸告訴我：早晨媽媽給我洗衣服，生怕我洗臉沒有熱水，洗衣服用的都是涼水，天是冷的，媽媽的手是涼的，“媽媽，我的這件衣服穿不上了，快幫幫我!”我在家里就是個小公主，呼風喚雨。“來了。”媽媽那張和藹的面龐出現在我的眼前。媽媽幫我費力的穿衣服，而冰冷的手卻碰到了我那熱乎乎的胳膊。冰冷頓時涌上心頭，我立即把媽媽的手拿開，邊拿邊說：“手這么涼還給我穿衣服!”“對不起，對不起”耳邊傳來媽媽的道歉聲，我這才消了心中的怒氣。我卻不體會媽媽的心情。我僵持下來。

一會兒，見爸爸把媽媽的手拿過來，我驚住了，媽媽的手指上泛這血絲，有三四個裂開的口子，手指腫得像胡籮卜。我的鼻子酸酸的，眼里充滿了淚珠。

爸爸媽媽日日夜夜為我付出，他們給了我生命，給了我無微不至的關懷，給了我世界上最溫馨的愛。而我對爸爸媽媽的回報卻微不足道。

篇（5）

禁煙心得體會1不知道你是否注意過，任何一包香煙上都會有“吸煙有害健康”這六個字。

不知道你是否留意過，大街小巷都是“煙”霧彌漫，就連那陰暗的角落里，都有可能燃起“星星之火”，廢棄的“彈殼”無處不在。

煙民們，你們知道吸煙的后果嗎?煙草的危害是當今世界最嚴重的公眾衛生問題之一。

吸煙的大多為男士，中年人占的比例更多，許多人喜歡在家中吸煙，但是二手煙含的有害物質往往比主流煙還要多，長期被動吸煙的孩子的智力發育明顯比在非煙霧環境中長大的孩子差一些。吸煙的人從未為他人考慮。

“煙”一直都是人類死亡的殺手锏。大量煙民會因吸煙而導致患有嚴重疾病，或許很多煙民都會說吸煙沒什么事，一開始只是咳嗽，精力不足，記憶力下降，但當你每天都吸取大量的煙草，它就會一點一點侵蝕你的身體。

公共場所禁止吸煙的標志并不少見。這說明什么，公共場所是嚴禁吸煙的。

如果你在吸完煙之后，將煙隨意處理，那會有可能引起火災。在公共場所吸煙，不僅是一種缺乏修養的體現，也是一種沒有道德觀念的反映。吸煙者在大庭廣眾之下，旁若無人地吞云吐霧，不考慮他人的健康和煩惱，更是一種極不文明的壞習慣。而公共場所吸煙盡管是一小部分人存在的陋習，卻影響了整個群體的文明形象。

你知道嗎?吸煙不僅對身體有危害，對環境也有影響。不管在哪里，隨處可見的垃圾——煙頭，不分場合地吸煙和亂扔煙頭的行為，除了影響環境衛生、污染環境、危害安全外，還與一個城市的文明建設格格不入。

禁煙心得體會2親愛的爸爸：

您好!

今天是世界無煙日，在這個特殊的日子，兒子希望您也加入戒煙隊伍中哦。

在學校通過老師的教育，我了解了吸引危害可大了。

吸煙幾乎損害人體全部重要器官：呼吸系統、循環系統、神經系統、泌尿系統及其它重要臟器。吸煙還損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學習和工作。心理研究結果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。

更為嚴重的是，吸煙者還嚴重妨礙他人健康。研究結果表明，吸煙者吸煙時對旁人的危害比對他自己還大。

爸爸，您那么愛我和媽媽，我相信當你了解了這些，一定會下決心戒煙了。

爸爸，聽說一旦吸上了煙要戒不容易，我從書上了解了不少好的戒煙方法，您試試看哦。

1、扔掉吸煙用具，諸如打火機、煙灰缸，香煙，減少你的“條件反射”。

2、避免參與往常習慣吸煙的場所或活動，或告訴別人你已經戒煙，不要給你煙卷，也不要在你面前吸煙。

3、餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。

研究表明：在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。

4、煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。

5、寫下自己認為的戒煙理由，如為了自己的健康、為家人著想、為省錢等等，隨身攜帶，當你煙癮犯了時可以拿出來告誡自己。

爸爸，這個學期已經臨近期末了，我在學校一切都好，我會在期末階段更加認真復習，查漏補缺，爭取再次取得好成績，并把它作為禮物送給您哦。也相信等學期放假回到家時，爸爸一定會成功戒煙了。爸爸，祝您和媽媽。

身體健康，永遠快樂!

兒子：--

2020年5月31日

禁煙心得體會3禁煙靠我們煙，在我們的生活中無所不在。據統計，每年因為吸煙導致肺炎、肝硬化死亡的人呈上升趨勢。吸煙變成了“殺人兇手”!

五月三十一日是世界無煙日。但是這個節日似乎被人漸漸淡忘了。抽煙的“魔爪”也伸向了初中生甚至小學生。我爸爸就是一個老煙民。

哈哈。我的身份可以讓爸爸一年里至少“戒煙”一天呢!我是五月三十一日出生的，每逢我生日，爸爸都會很識趣地“停煙”一天。但是一天在一年里是那么的渺小，那么的微不足道。

我決定對爸爸實行戒煙行動。一，整天在爸爸面前啰嗦，吸煙的壞處、有哪些致癌物質。一一把它們的缺點數出來。二，把爸爸的打火機、煙灰缸、煙統統收起來，讓他找不到，那么他就吸不到煙啦!我看電視上說吸煙二十年以上的人的肺是灰黑色的、黑斑點點的，非常的恐怖。

三個月前，爸爸說，抽煙都抽了二十年了，想戒也戒不掉了。我聽了，立刻反駁道：“只要你肯戒就肯定會成功。俗話說：‘只要有恒心，鐵柱磨成針。’”爸爸想用無謂的話略略帶過就算了，但這一招已經沒有效了!正當爸爸侃侃而談的時候，我正忙著把家里的“煙具”收起來呢。爸爸講完了，哈哈，我早就收完了，就連爸爸手上的那支點著的煙我也偷偷用剪刀把它剪了。當爸爸反應過來的時候已經遲了。我搶在爸爸的面前開口了：“我知道你是不會輕易死心，”我拿出了事先準備好的照片，“目瞪口呆了吧，一旦染上吸煙的惡習，下場就是這樣。你要記住我的生日，也要記住我生日的背后的含義。”

現在，爸爸的抽煙量已經從每天一包煙改為每天半包煙，咳嗽聲的頻率也慢了下來。爸爸也漸漸體會到戒煙的好處，戒煙的熱情也越來越高。

也許，在不久的以后，煙已經不是人們的必需品了，而是人們的附屬品，人們會以曾經擁有或擁有而感到負累、感到厭惡!

禁煙心得體會4禁止吸煙我發現有些人還在公共場所吸煙，如：學校、餐廳、公園、游樂園等等，我非常討厭那些吸煙的人。

煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧氣輸送到全身能力。煙的煙霧是致癌物質~就是說，它能在它所接觸到得組織中生癌，因此，吸煙者呼吸道德任何部位都有發生癌的可能。尼古丁還能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發作時，其致死的機率比不吸煙者大很多。一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔或喉癌致死的機率、要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機率比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌的機率要大兩倍;死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而滿心肺部本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。

那些喜歡吸煙的煙民們，快快放下手中的煙頭，一起保護自己的身體，為祖國、社會付出貢獻吧!

禁煙心得體會5眾所周知，公共場所是禁止吸煙的，但是現在在公共場所吸煙的人越來越多，尤其是在公交車上。

下午，我和姐姐乘公共汽車回家，車上人多，我和姐姐找了座位坐下來。玩累了的我都快睡著了，這時，我聞到了一股嗆人的煙味，仔細一搜尋，原來是坐在我前面的叔叔在吸煙。

“太不像話了!”我想上去制止吸煙這種不文明的行為，剛站起來就猶豫了，因為那個叔叔太強壯了，萬一他罵我、打我可咋辦?我又坐回了座位。

篇（6）

考試心得體會1期末快要來臨了，大家都在忙著復習功課。我自己評估了一下自己，總感覺有些知識點沒有掌握好，不禁心里有些緊張。

時間過得真快，眨眼間幾天過去就到了期末考試。

今天是數學考試，是我最拿手的一門。我走進考場，填上姓名，就走筆疾書很快的做起題目來。不一會兒，我就完成了大部分的試題。再瞟了一眼旁邊的同學，他們還沒有完成一半呢。這時候，我不禁有點小得意。如果可以的話，我肯定已經哼起了小曲。

就在我想著今天可以第一個交卷的時候，峰回路轉，我碰見了一只“攔路虎”。那時最后一道題，感覺知識點老師都教過，但是又不知道怎么把這些知識點結合起來解題。我放下了筆，雙手撐起了腦袋，左思右想，可是還是沒有頭緒。周邊的同學好像也做到這一題了，遠處的一個同學好像在進行最后的檢查，準備交卷了。這時，我更加焦急了，沒想到，這一急把剛才想到的一點頭緒都忘了。甚至想，算了吧，最后一題不要做了。但是，心中總有個聲音告訴我，不能放棄，不能放棄。

調整了一下坐姿，我告訴自己，先冷靜下來。深呼吸一口之后，我重新拿起了筆，在草稿紙上寫下解題思路，不慌不忙，一點一點的推理分析。突然，我突然靈光一現，我，竟然想通了最關鍵的難點。唰唰唰，我不一會兒就把題目解完了。

檢查了一遍，我就交卷了。一看墻上的表，還有十分鐘才結束呢。

雖然這次我沒有第一個交卷，但我感覺更開心。因為我明白了一個道理：慌亂面前，冷靜才是最好的解決之道。

考試心得體會2唉!日月如梭，明天就要期中考試了。今晚不搞到十一二點不行了。誰讓“分是學生的命根子”呢!

雖然我平時成績還行，可是偶爾也有馬失前蹄的時候，這次可是大考，失利了可不好交代!

夜晚，我拼命地在書桌前復習功課，害怕明天的考試會有題目不會做，害怕考試考不好!我相信別的同學現在的心情一定和我一樣，是百分之一千的緊張!我在用千分之一萬的精力完成超負荷的復習——背課文、練習數學簡便計算……

經過“暗無天日”的復習后，我終于上床準備睡覺。我心里卻還是七上八下，擔心考不好。但是回頭一想，考不好還有下次，畢竟不是升學考試。而且我也盡力了，也就無愧于心。

我想：只要有一個好心情就行。有一份好心情，黑暗就變得光明，慌亂就變得鎮靜，失望就變得自信，疲憊就變得輕松。這一次期中考試我一定要考好，家長在學習方面為了多少心，為我的學習付出了多少汗水。如果這次考不好，既對不起家長，更對不起我自己，所以，在這兩周內，我便會為了這個目標不斷地努力。

迷迷糊糊中我睡著了，夢中我考了個第一。

我感到非常郁悶。為什么大人們平時對我們就對待一個花瓶似的，生怕我們出了問題。但是，在這時候卻都發起威了呢?我想了半天，終于明白了。大人們都希望“望子成龍”，所以……但是，這樣卻犧牲了我們的快樂。哎，難道沒有一舉兩得的辦法嗎?

考試心得體會3今天上午自習課時，數學老師到教室里，告訴我們馬上就要考試。一聽“要考試”，頓時，同學們打打鬧鬧的讀起了書，在一起談笑風聲的看起了書，玩玩具的背起了書，大家都緊張的不得了。不知誰喊了一聲：“我們的‘末日’到了!”同學們也紛紛抱怨起來。

“喂，這一仗你有把握嗎?”一位“公民”開始了“民意調查”。另一位深藏不露地回答：“湊合湊合，您呢?”“彼此彼此，隨便混混。”接著又開始了“采訪”。另一邊有兩位同學也在為考試發愁。“這回考試來的太突然，我還沒復習呢，要是考不好，我老爸準會給我吃一頓‘竹筍抄肉絲’。”“我比你更慘，我要是考不好，我就一輩子甭想上網了，我的媽呀!”

“叮鈴鈴……”上課鈴聲響了起來。“完了，死定了。”“‘末日’到了!”老師手里拿著一疊厚厚的試卷走進了教室，全班同學一下子挺直了腰板，用發亮的眼睛直盯著老師手中的試卷，那神情真是急不可待了。白色的試卷伴著“嘩啦嘩啦”動聽的聲響，像波浪一樣一起一伏地向后傳去。前面拿到試卷的同學，有的眉飛色舞，斜過身子和別人小聲說著;有的愁眉不展，回頭對著別人的卷子瞧上半天。我打開試卷，緊張地看著最上面的一排字：小學四年級下冊第二單元練習測試題。“練習測試?”寫的比唱的還好聽，唉!做吧!全班立刻“沙沙”聲響成一片。

考試心得體會4只要是考試，我不會特別緊張的(在考試前一個月)我只有在快考試那幾天加緊復習。因為我看了也是白看，看的過程中，一會看看別的課外書，要么就玩玩手機。所以根本學不進去。我在初中上學期的時候，像生物，地理都不聽，歷史和政治還聽聽。因為我對生物和地理都不感興趣，所以考試的時候生物和地理總不及格。現在是進行初中一年級下學期了，我上生物和地理課特別認真地聽。筆記做得相當好，但是不知道為什么，我的生物分數一直不理想，地理成績上來了，別的同學跟我一樣，為什么我的成績就這樣呢?

還有，我的數學成績不太理想，雖然我也補數學，但還是不有效，在補習班題我大約都會。但是不知道為什么，一考試就掉鏈子。本來在小學時，我的英語成績挺好的。但是上了初中就不這樣了。我剛開始還以為初一英語挺簡單呢!想不到第一次月考英語只考了85分(滿分100)我們沒過90的都讓英語老師說了一頓。在下學期的時候，第一次月考我考的更慘只考了69分(滿分100)那次的題一大堆都是我們還沒學的，但是也出來了，還有我除了在快升初中的時候不了一個假期的英語外，我3、4年沒有補英語了，可能是因為這個原因吧!但是前些日子的期中考試英語成績上來了，所以沒有被老師說。

我們學校馬上要進行知識競賽了，還有快期末考試了，馬上就要是初二的學生了。我得在這次考個好成績。我要為了我的新手機而奮斗，因為我只要考好了，我就有新手機了，雖然答應我有一年多了，但是我還是沒有實現，但是沒關系，我的成績還是上來了。給點誘惑還是挺有用的，如果家長想讓孩子的學習成績上升，就給他點誘惑讓他完成，我想孩子們一定會努力完成的就像我一樣!

考試心得體會5在畢業考試的前一周，把我們班的幾位老師忙的像熱鍋上的螞蟻，想知道這是為什么嗎?讓我來給你說吧。

篇（7）

在通讀必讀篇目的基礎上，每一位黨員領導干部認真撰寫讀書筆記，股所級以上領導干部讀書筆記的內容必須涉及全部必讀篇目和縣委的重要文件精神等內容，字數不少于8000字。同時還要處理好自學和集中學習的關系，做到重點內容集中學習，一般內容自學，并對學習情況進行量化考核，實行動態管理，把學習成果納入年底考核范疇，確保“三查三看”教育學有所得。

篇（8）

為廣泛宣傳開展機關效能建設活動的目的意義和總體要求，營造良好的機關效能建設活動氛圍，我局采取多種形式，做好機關效能建設工作。一是制作“樹立行業新風，創優發展環境”“整頓機關作風，優化政務環境，提高政府公信力和執行力”的橫幅懸掛在局辦公樓的醒目位置。二是開辟學習專欄、公開欄，將機關效能建設的日程安排、學習心得等相關內容進行張貼，既便于大家學習交流，也對外宣傳了我局的活動情況。

在機關行政效能建設活動中，抓學習教育是效能建設的基礎，我局從一開始就著眼真學、深學、精學，實行“四查”、“四制”、“六統一”，虛功實做，確保學習抓落實。

“四查”：一查筆記，學習篇目完成沒完成，體會實不實。二查學時，看集中學習的時間，看學習容量。三查進度，看計劃是否按照日程表予以落實。四查實效，是否掌握必學內容，工作狀態是否振奮，整體形象是否有所改變。

“四制”：一是集中學習坐班制。集中學習時，領導班子全程參加并主持學習。二是缺時補學制。凡有事外出缺課的干部職工，出差回來及時將短缺的內容補上。三是檢查督促制，領導組對自學情況進行檢查。四是學習情況公布制。對集中學習的考勤、筆記等情況進行公布。

篇（9）

全縣機關效能建設工作會議召開后，我局迅速行動起來，成立了以局長程連生為組長，副局長成永富、王躍平為副組長的機關效能建設領導小組，并抽出專人設立了辦公室，負責機關效能建設的具體工作。結合我局工作實際，研究制定了《開展機關效能建設活動的實施方案》。及時召開動員會議，對機關效能建設活動進行全面的部署和細致的安排，要求全體干部職工充分認識開展機關效能建設活動的重大意義，以飽滿的熱情、積極的態度投身到加強機關效能建設的活動之中。

為廣泛宣傳開展機關效能建設活動的目的意義和總體要求，營造良好的機關效能建設活動氛圍，我局采取多種形式，做好機關效能建設工作。一是制作“樹立行業新風，創優發展環境”“整頓機關作風，優化政務環境，提高政府公信力和執行力”的橫幅懸掛在局辦公樓的醒目位置。二是開辟學習專欄、公開欄，將機關效能建設的日程安排、學習心得等相關內容進行張貼，既便于大家學習交流，也對外宣傳了我局的活動情況。

在機關行政效能建設活動中，抓學習教育是效能建設的基礎，我局從一開始就著眼真學、深學、精學，實行“四查”、“四制”、“六統一”，虛功實做，確保學習抓落實。

“四查”：一查筆記，學習篇目完成沒完成，體會實不實。二查學時，看集中學習的時間，看學習容量。三查進度，看計劃是否按照日程表予以落實。四查實效，是否掌握必學內容，工作狀態是否振奮，整體形象是否有所改變。

“四制”：一是集中學習坐班制。集中學習時，領導班子全程參加并主持學習。二是缺時補學制。凡有事外出缺課的干部職工，出差回來及時將短缺的內容補上。三是檢查督促制，領導組對自學情況進行檢查。四是學習情況公布制。對集中學習的考勤、筆記等情況進行公布。

“六統一”：一是統一學習日程。二是統一學習時間。三是統一學習教材。四是統一筆記本。五是統一學習考勤，制作了考勤登記簿和集中學習會議記錄本，實行簽到制度。六是統一學習檔案，建立包括學習制度、考勤、心得體會、學習筆記、會議記錄、個人承諾等內容的學習檔案。

篇（10）

活動內容及心得體會：

眼看在銀行實習的第3天即將結束，連續三天我和同伴都在做東湖支行近三年內職工薪酬變動表的錄入工作。這項工作的繁瑣使我們明顯感覺到自己初來時的信心和激情已被消耗的所剩無幾了。

突然一串聽不懂的英語飄入耳中，在確認這不是自己的幻聽是現實時扭頭向辦公室門口望去，一個明顯非亞裔長相的膚色黝黑青年人站在門口。安主任聽見后對我和同伴說，“他說什么呢?這是你們大學生擅長的快去聽聽。”而我在接受此項“任務”后很是激動，心中怦怦的，自己口語如何立刻就可以見分曉了。

于是，我走上前去，他話如滔滔流水，不時還有些肢體動作，可以看出他很激動，但是對我而言，只能捕捉到零星詞匯，我只好說“pardon?”他不免又重復了一遍，我努力聽著，終于聽懂了大致意思，他在銀行存了錢，但他認為銀行給他支付的利息卻不足，他要找行長理論，我將他的意思轉達給安主任，主任說：“這件事不是應該營業部的人管嗎?”隨后，她打電話給營業部的人，在等他們到來的空當，我為他倒了杯茶，本想說您別急，稍等就會有專業人士為您排憂解難，請您先喝茶•••但是，天知道，千言萬語只化成一個詞：“please”說完我的臉立即就紅了為自己低級口語水平汗顏，不一會，一個據說在支行英語口語不錯的職員來了，她解釋說本行行長出差了(其實這個支行有三個行長，恰巧英語好的那個行長出去了)，這個問題營業部的科長就可以解決。為了不打擾綜合管理部的工作，這個職員就帶著她下樓去了。

而我，也許突然和外國人做了簡單的交流，雖然過程不理想，卻倍感興奮，此后直到下班一直都在想剛才的場景，為什么自己說不出來想好的英語?究竟應該用什么詞可以準確表達自己想要傳達的意思?在這種亢奮的近似瘋狂的狀態下，我終于挨到了下班。

本車終點站程楊灣到了，當甜美卻毫無感情女音響起時，我自言言自語道：“今天時間怎么過得這么快時?怎么一眨眼就到學校了?”身旁的同學聽見了，不以為然的說：“因為你今天心情好啊!”原來好心情還可以縮短時間和空間的距離!

實習日記(二)

日期： 7月11日 地點： 中國銀行東湖支行 天氣： 多云

活動內容及心得體會：

好事多磨，在急切的幾天等待后，我被就近安排在中國銀行武漢水大支行，一個坐落在大學校園的銀行分支機構。剛開始我覺得自己有點小小的失望，簡單的認為，現在學校放假了，大部分學生都放假回家了，銀行應該沒什么人，自然業務就很少，難得學到東西，然而就在我去的第一天，就讓我深刻認識到自己思想的簡單與愚昧。

在進入中國銀行后，中國銀行水大支行的吳瓊行長把我安排在大堂上，跟著大堂經理學習各種業務的辦理，先熟悉各種銀行業務。跟著正式員工一起開完早會之后，外面就已經占滿了辦理業務的人。上班的第一天我就遇到一系列的問題，首先就是在轉賬支票中，要填寫進賬單，而進賬單的填寫我自己都不是很懂，只是在會計課的時候學習過支票的倒進賬與順進賬，而我只是知道專有名詞，自己并不是很懂這實際之間的差距。然后就是開網銀的表格、新開存折戶的表格、掛失卡的表格、電匯單…這十幾種表格的填寫，一會又遇到咨詢各種國家卡、雙幣卡、中國銀行的行用卡----攜程卡、蒙牛卡、學生卡…一會又有人找我咨詢各種理財產品----金玉滿堂保險、陽光保險、各種基金的買賣。在短短的一個上午，我立刻明白了自己的錯誤，雖然這只是一個坐落在武漢大學中國銀行的分支機構，但同時它也是銀行，一個與其他銀行行一樣能辦理各種個樣業務的銀行機構，會有很多很多的只是等我去學習，于是立馬就激情四溢，投入跟著大堂經理一起學習中，明白我要做到最好，就要奮斗不已，理論與實際相切和，盡快的熟悉銀行的業務。

在中午的午休的時候，我留在大堂上值班，一方面在外邊仔細看各種表格，研究一下它的內容與樣本單，盡快了解與熟悉這十幾種表格的填制，另一方面看柜員辦理各種業務，熟悉一下業務流程。當然，也可以慢慢仔細的看大堂經理日志，看著每天不同的業務狀況，看著經理的處理，開始由衷的佩服大堂經理能力。

到下午5點半停止營業之后，我留下來打掃衛生、關閉atm機那邊的門，看到里面的柜員一個個都忙著扎帳，一點沒有下班的傾向，其實心里還是有一點小嘀咕，以前看到銀行很早下班，原來，不是下班就可以回家，還有別的工作要完成。是的，我要將我的熱情投入到工作中，在接下來的工作中奮斗不已，激情四溢。

實習日記(三)

日期： 7月30日 地點： 中國銀行東湖支行 天氣： 多云

活動內容及心得體會：

今天心情有點糟糕。可以說，我犯了進行以來最大的一個錯，給李庭君經理造成了不小的麻煩。這對于我來講，是最讓我傷心的地方。

我總希望自己在這個行里做事，不僅不會因為自己只是個新手給大家添麻煩，而且能因為我的存在給周圍的人帶來方便，就像我總跟曹勇經理說的，我有向經理們要工作的沖動是因為我想實現自我價值。也許是自我要求太高，往往跌的更痛。

原本是一個做過幾遍的工作，根據幾張源文件制出一張新的excel表格，再根據表格的內容用word寫出這個星期的“個金戰報”。可是，五個板塊錯了兩個。一個是因為用錯了源文件，另一個是沒把新的excel粘貼上word上。我之前幾次做的時候都小心翼翼的檢查一遍才交給經理。這次做的時候就很草率，還沒來得及檢查，經理就外出回來了。而我又過于看重效率，沒想太多就交差。李經理也是覺得我做了這么多次都沒什么問題，就放心的將戰報發到了全轄各個網點和行長辦公室。可怕的結果——一個電話打進來，說哪里哪里的數字不對。李經理核對后很誠懇的承認錯誤。我在一邊聽著心里開始忐忑起來。經理掛斷電話，我自覺的解釋這個數字錯誤產生的原因。經理一語不發，默默地講這個錯誤改正之后將戰報又重新發送一遍，注明了“以此為準”。剛剛發出去，又有一個電話打進來，說另外一個版塊的數字不對。我看見經理的臉一下子沉了下來。再次掛斷電話就開始對我抱怨起來。雖然只有一句，但是刻骨銘心，這是我自己輕視，自我膨脹造成的。經理說他以后還是要對我以后做的“個金戰報”進行核查之后再發出去。這句話，潛在的意思就是開始不放心我辦事了。這令我很心痛了。但是，我除了承認錯誤，保證下次一定不會出錯之外也沒用其他挽救的方法了。

所以，以后的工作，我要更加的仔細，更加認真的完成，杜絕再次出現這樣的錯誤。

實習日記(四)

日期： 8月6日 地點： 中國銀行東湖支行 天氣： 多云

活動內容及心得體會：

今天，營業部的沈瑩師傅一句話，讓我對于自己將來的發展有了更深刻的認識。

一大早，我暫時忙完了手頭上的事情，就去營業部找陳釵釵，看看她們那邊有沒有什么需要幫忙。自從進了銀行之后，我就一直覺得，學習的機會是自己爭取的。所以，我一有時間就到其他部門找同學，以便于可以多方位的了解和熟悉銀行業務。

我走進營業部，很客氣的問陳釵釵的師傅沈瑩：“有沒有什么需要幫忙的啊?”沈師傅一臉詫異的看著我，半天沒有吭聲，只是很牽強的笑了笑。中午吃飯的時候，陳釵釵把我拉到一邊，給我一種很羞愧的感覺。她細聲細氣的說：“今天沈師傅在你走之后對我說，‘你同學剛剛問我需不需要幫忙，你說我到底要不要她幫忙呢?’我說‘如果需要的話，就讓她幫忙啊’。沈師傅說‘我跟你講啊，我們營業部其實是銀行里面地位最低的一個部門，你的同學跟著理財經理做事，我們怎么可能讓她幫忙呢?’”

我知道，可能我好心沒辦成好事，給沈師傅帶來了一點困擾。其實，在我心里從沒覺得營業部地位低下。當然，也沒預料到自己想幫忙卻引發了沈師傅和其他營業部人對自己在銀行的一系列思考。事實上，我，一個小小實習生，如果想進銀行，成為一名銀行職員，必須經歷營業部的磨練。李經理不就是個很好的例子嗎?就算在銀行干了上十年，依然在柜臺做低柜經理。只不過他是一個幸運的人，十年之后終于有了“出人頭地”的機會，開始做理財，做產品銷售。

十年，對于一個二十剛出頭的人，是非常寶貴和重要的。而十年營業部的工作是需要勇氣和耐心的。并不是每個人都愿意用十年時間來換取可能升職的機會。我呢?可能需要對自己的人生做更深刻的思考。

實習日記(五)

日期： 8月14日 地點： 中國銀行東湖支行 天氣： 晴

活動內容及心得體會：

今天很興奮，沒想到，自己的銀行實習時有趣的開始，而且還能有個有趣的結束。

昨天，由于我要跟各個網點打電話，詢問今天貴金屬巡展的客戶名單，所以對這個事情有了一點了解。上海金一公司和中國銀行合辦的貴金屬巡展是有洪山支行牽頭主辦的，我們東湖支行承辦。其目的就是通過一次貴金屬展覽讓銀行vip客戶對于重點推薦的貴金屬產生購買欲望。

一早上，李經理跟我說要我跟他一起去巡展。我之前還有點擔心，覺得自己什么都不懂。只是在辦公室做做文件應該沒問題，可是要出去見客戶，就覺得沒這個本事。李經理一再要求，我就忐忑的去了。

巡展的地點設在一個忘了名字的大酒店。說實話，我還從沒有進過這么高檔的酒店。金碧輝煌的大廳就足以體現酒店的檔次。這讓我更加害怕起來。巡展開始，金一公司的經理對于黃金的收藏價值作了一番演講。在他的演講里，我體會到為什么前輩總說在社會上學到的會比在書本上學到的多。之前，我在學校參加過一個理財規劃大賽，其中就需要對于模擬客戶的資產進行投資規劃，其中有一項就是進行黃金的投資。根據網上的資料顯示，黃金是有投資價值的，但是，我們參賽的隊員也是知其然不知其所以然。加上在國際金融課上，老師告訴我們現階段黃金走勢低迷，這點與我們所查閱的資料相悖。這讓我們對于自己參賽的理財規劃書更沒有信心了。但是，今天從這個金一公司經理的演講中，我才把自己之前查了很多資料還沒弄清楚的事情弄明白了。簡單的說，黃金的稀有性決定了其價值從長遠看必定上升，而近期的走勢低迷只是上升過程中的回緩。

出來這趟，除了看到了什么是真正的貴婦人，了解到什么是上流社會的生活，能聽到一席酣暢淋漓的演講，我想我最大的收獲。

實習日記(六)

日期： 7月20日 地點： 中國銀行東湖支行 天氣： 晴

活動內容及心得體會：

經過兩個星期的奮戰我們終于完成了支行以及它所管轄的13個網點所有職工的工資錄入工作，心想總算可以休息會了，沒想到，新的任務又來了，師傅給予我們重任，讓我們整理所有職工的人事檔案。考慮到這項工作的保密性，我們由八樓轉站到了六樓，這一層主要存放了職工人事檔案、各單位及個人賬戶開戶時的資料，在這里還有我們一起來的另外兩名同學，大家很是開心終于又可以在一起工作學習了。

惟一出乎我們意料的是這個工作更繁瑣，需要極大的耐心和非常認真的態度。首先，我們要將原始檔案按照統一的規格，用裁紙打孔機剪裁、打孔，遇到規格小的還要用宣紙將它補齊，其次要將整理裁剪好的檔案分類編號，然后再將這些信息統一輸到人事管理系統這個數據庫中，最后再把這些檔案的目錄打出來附在每一類檔案的前面，經過這些工序，檔案才能裝盒。一份合格的檔案翻閱起來不僅要方便快速還要外觀整齊，如同裝訂好的書一樣。

當然，這只是大致步驟，在做得過程中我們遇到了許多棘手的問題。比如，由于電腦沒有與檔案系統同步更新，這就為我們錄入數據及文字增加了困難，像僅僅輸入職工薪酬變動表這七個字我們就不知道是要輸多少遍，因為你永遠不知道電腦會顯示什么字，并且就算你前面的字完全正確，最后一個字也顯示不出來，于是，我們又開始了組詞行動，可想而知這些都影響了我們的工作進度，還好，最后我們找到了一臺和那個系統一樣老的電腦，這才完成了工作。不過，新的問題又來了，舊電腦又不能接打印機，我們只好錄完后再換電腦。

在這繁瑣無聊的工作中，最讓我精神振奮的就是在整理檔案時看著一個個人由稚嫩的面龐成長為或堅毅或滄桑的臉龐，看著他們成長過程中的進步與收獲•••想想在若干年后，會不會有人和我一樣翻看著這些散發著歲月氣息的檔案時，對我精彩的人生由衷欽佩?雖然擺在眼前的只是一頁頁或白或黃的紙，但我依舊希望自己在這些紙上有與眾不同的色彩，當然自己要繼續奮斗!

實習日記(七)

日期： 8月17日 地點： 中國銀行東湖支行 天氣： 晴

活動內容及心得體會：

明知道今天只是去行里完成自己實習鑒定，沒什么具體的工作，但是還是感覺有一種無形的壓力。在剛剛進行的那段時間的感覺又冒出來了。

今天沒有工作任務，就不好意思在行里吃早餐了。所以，我們大家都在學校吃好了早點，比以往稍微遲一點出發。一路上，大家都在討論，今天具體到什么時間撤走最好。貌似，所有的人都希望把自己的實習鑒定蓋好章，寫好評語就離開行里。我很理解大家歸心似箭的心情。但是，從客觀上講，今天還是一個工作日，只不過，我們自己已經放松了對自己的要求，自我提前放假。為了在走之前給行里留下一個好印象，我還是要求大家在各自的部門多呆一會，哪怕是跟自己這一個半月朝夕相處的經理和師傅多聊上幾句也好。