健康管理學論文匯總十篇

序論：好文章的創作是一個不斷探索和完善的過程，我們為您推薦十篇健康管理學論文范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。

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2體育教學與健康管理

體育,顧名思義就是身體教育,是指以身體練習為手段,以增強體質、提高運動技術、提高全面素質、豐富文化生活、促進人類全面發展的教育過程。體育教育本來就是為健康服務的,體育與健康是密不可分的。很早之前,體育課就改為體育與健康課。體育教學的主要目的是為了培養學生的終身體育能力,而不僅是增強學生的體質。因為學生的體質與很多因素有關,而體育教學影響的只是一個方面,作用是有,但不是唯一的。體育教學不單純是傳授運動技能或技術,也不等同一般的身體鍛煉。它首先是教育,是培養人的健康管理的意識與能力,是培養人的終身體育意識與能力,是為人的終身健康服務的。健康管理是人對其身體的健康危險因素進行全面管理的過程。及時發現健康問題;并對個人的健康現狀及發展趨勢做出預測,以達到健康警示的作用;提出個人健康改善的行動計劃,對不同危險因素實施個性化的健康指導，以達到改善健康狀況,防止慢性非傳染性疾病的發生和發展,提高生命質量,降低醫療費用的目的。

3如何進行健康管理

3.1樹終身健康管理的理念

高職校的學生正值人生的大好年華,精力旺盛,總以為病不倒,垮不了。學習最重要,不鍛煉身體也無妨。年輕人往往忽略體育鍛煉,缺乏健康管理的理念。抽煙、飲灑、過勞、熬夜等不良的生活方式大有人在。人們之所以經常出現這種危害健康的行為是因為人們對其危害性的嚴重性認識不足。健康管理必須貫穿人的生命的全過程。當身體出現各種微小的病變時,能及時發現、預防,預防不僅節約衛生資源,更重要的是提高了健康水平,減少發病率,延長健康壽命。

3.2了解個體的健康狀況與健康需求、制定針對性的健康規劃

每個人的健康需求是不同的。人生的不同階段,健康的需求也是不同的。人的一生大體可分為生長發育期、成熟期和衰退期。由于這三個時期人的生理、心理、社會學的特征不同,因此其鍛煉的目標、內容和形式也不相同,生長發育期的要求是促進生長發育,成熟期的要求是保持旺盛的精力和沛的體力,衰退期的要求是延緩衰老、延年益壽。高職校的學生在管理健康時,進行運動鍛煉主要是張揚個性各釋放壓力。可從事相對激烈、對抗或強度轉大的運動。豆芽菜型個體可從事健美鍛煉;小胖墩型個體可從事減肥鍛煉;中年時期鍛煉的強度就要開始下降,主要從事長時間低強度的運動;老年時期應從事更低強度的運動。

3.3掌握科學的鍛煉、保養身體的知識與方法

不同的運動項目適合不同的人群。運動既不能缺乏,也不能過度。每人都應找到適合自己的運動項目的鍛煉方式,并科學地進行健身鍛煉。在運動中要學會評估合適的運動量與運動強度,并注意運動損傷的預防。

3.4堅持健康的生活方式

生活方式是人們長期形成的生活習慣、生活制度和生活意識。可理解為人們的較固定的行為方式。健康的生活方式有多種說法,并無定論。我們可以從影響健康的各種因素中去尋找健康的生活方式。影響健康的因素中有先天的、也有后天的。先天的主要是遺傳的因素,后天的有環境因素、營養飲食因素、生活作息規律等等。有些因素是可控的有些因素是不可控的。我們應該對影響健康的可控因素進行有效的管理。健康的生活方式即生活習慣是需要培養的。每個人都有自己的生活習慣,這是由于生活在社會中的每個人都接受客觀世界的各種刺激,而這些刺激作用于人的大腦皮層,形成各種定型,也就形成了各種不同的習慣。習慣形成后不需要意志努力的監督的自動化的行為模式。健康的生活方式主要有三方面:合理的膳食、鍛煉的習慣、良好的心態。體育教學中教師要在課上適時對學生進行良好生活方式的教育。潛移默化、潤物無聲地向學生灌輸這方面的內容。

3.4.1合理的膳食

“民以食為天”。飲食營養是影響人體健康的最重要因素。飲食營養是人體健康的物質基礎。隨著經濟發展和居民生活水平的提高,我國居民膳食結構發生了迅速的變化,部分居民膳食中肉類、油脂的消費大幅度增加,導致膳食向高脂肪、高熱能、低谷類的不正確方向發展。因營養問題所致的慢性疾病如心腦血管病、高血脂、糖尿病、肥胖癥、惡性腫瘤的發生率也逐漸增多,且此類慢性疾病已成為人們喪失勞動能力和死亡的重要原因。據衛生部統計,2002年我國約有700萬人死于慢性病,已占全部死亡的70％以上。所以講究營養要講合理營養,也就是每日由食物攝入營養物質要適度,既不能缺乏,也不能過度。體育教學中有機會要向學生講述如何吃得營養、吃得科學、吃得有利健康。要讓學生了解糖、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質、水、膳食纖維等七大營養素。了解飲食營養的原則。如食物的數量應滿足能量的消耗;食物多樣營養平衡;合理安排進餐時間。合理的膳食要求摒棄不良的飲食習慣,注意飲食均衡。現在年青人不吃早餐大有人在。因為早上睡懶覺,沒時間吃飯或錯過了早餐時間。人體經過一晚的代謝,早餐是最重要的。不吃早餐因影響膽汁液的分泌還容易形成膽囊結石。不良的飲食習慣有:暴飲暴食;長期偏食;飲料當水;零食當正餐,光顧不衛生的小食攤等等。

3.4.2鍛煉的習慣

體育鍛煉被人們作為維護管理健康的重要手段是大量的科研數據作證明的,也已被人們熟知。科學的鍛煉對人的生理、心理和社會適應上都是一個非常積極的手段。經常參加適合個人特點的體育鍛煉是保持人體生理機能,促進健康的方法。體育鍛煉能夠從根本上增強人體各器官的功能,增強人體的免疫力,提高機體對環境的適應能力,從而提高健康水平。

3.4.3良好的心態(情緒)

要管理健康必須要會管理情緒。當今社會,經濟迅速發展,人們的生活、工作節奏越來越快,精神壓力越來越大,造成的心理問題越來越多。種種跡象表明,心理問題越來越成為不可忽視的影響健康的危險因素。保持良好的心態是管理健康、預防疾病的重要環節。良好的心態、穩定的情緒是健康長壽的重要條件。管理健康就要管理好心態(情緒)。情緒對健康的影響機制是長期的、持久的不良情緒會導致神經系統的機能失調。如果不良情緒經常出現,長期存在,它會引起過度的神經緊張,造成機體的病變。如神經功能紊亂、內分泌失調、高血壓等,進而導致一些器官、系統的疾病。現代醫學研究發現:中樞神經、內分泌和免疫三個系統是相互作用和影響的。緊張的情緒刺激可通過下丘腦及其它控制分泌的激素影響免疫功能。如影響T淋巴細胞的成熟,抑制抗體反應,降低巨噬細胞的活動能力,干擾淋巴細胞的再的循環,抑制y球蛋白形成,降低抗體活性等,從而降低機體對病毒、細菌或過敏物的抵抗力而致病。同時,機體免疫力功能的抑制也是引起腫瘤的原因之一。體育與健康課上,要讓學生防止不良情緒致病,就需要教會學生控制和調節情緒,及時化解那些強烈的、持久的不良情緒。體育與健康課上,體育教師要從兩方面對學生進行引導。(1)加強修養、心胸坦蕩。要讓學生明白人生的終極目的是什么,一個人有了正確的的人生觀、價值觀,當在學習、生活中遇到了問題,就能正確認識和對待。一個人如果能淡泊名利,就會覺得生活充滿生機。反之便會自尋煩惱,早衰早喪。做人一定分有信仰,修身養性,仁智者壽。有了高尚的情操與品格,就能承受不良的刺激,把不良情緒的反應降到最小最低,從而保持身體的健康。(2)掌握心態和情緒的調節方法。如何調節與控制過量的情緒反應是學生的一項心理素質。方法很多,主要有調節需求(降低欲望)、知足常樂;意志控制;轉化控制;冷化控制;分散刺激;放松精神;積極預防;藥物控制等等。

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2討論

2.1零危險性零危險組為11291例(19.81%)即靜息心電圖檢查所見介于正常和異常之間的心電圖，其中包括以下診斷：竇性心動過緩(40～60bpm)、竇性心動過速(100～150bpm)、竇房結內游走節律、非呼吸性竇性心律不齊、QRS低電壓、逆鐘向轉位或順鐘向轉位等，專家共識均為正常范圍心電圖及其正常心電圖26743例(46.92%)，基本無心血管病的危險性為66.73%。需進行保健養身常識和心電圖知識的認知，了解心電圖正常不一定就沒有心臟疾病的理念，要強化人們對健康是財富、健康是幸福的意識。同時認識到健康與疾病是有動態變化的，要有居安思危的心理，才能長久保持心身健康，盡享健康人生，積極參與社會各種活動，促進人們心身健康理念。

2.2潛在危險性本組心電圖常見有竇性心律失常(竇停、竇房阻滯)、短P-R間期、局限性右束支阻滯、心前區R波增高、偶發各種早搏、ST下降＜0.05mV、STV1、V2抬高＜2.5mm、T波直立切跡各種偶發早搏伴有臨床癥狀的或老年人、過早復極、T波輕度異常、心臟傳導延遲等。傳統認為過早復極多屬于良性的先天性心臟傳導異常或生理性變異，無需特別處置，常被人們所忽略，但近年來臨床證據顯示過早復極并不總是良性的，是惡性室性心律失常的潛在危險因子的新理念；心臟各類傳導延遲即包括房內、房室、右室內及室內傳導延遲等；輕度T波異常常顯示Tv5v6＜Tv1v2，年輕人多為亞健康或自主神經紊亂，中老年人可能是冠心病早期表現，胸前R波增高，中老年人一般以左室負荷過重高及高血壓早期表現之一。本組潛在危險心血管病的危險因子8023例(14.08%)，提示定期檢查心電圖可以早期發現潛在的心血管疾病，制定對心血管病的早期干預措施，可延緩心血管病的進展。

2.3低危險性本組體檢常見心電圖異常有心律失常(各類早搏頻發性呈二聯、三聯)、房室傳導阻滯Ⅱ度、室內傳導阻滯(不完全性右、左、左前分支，間隔支阻滯)、房顫、房室肥大、ST-T輕度改變，本資料低危險組5803例(10.18%)，一般認為年輕人ST-T輕度異常發生機制可能與心臟各部位迷走交感神經分布的不均勻性導致心臟復極的不均一性有關，中、老年人是心肌缺血及左室功能減退早期表現，也常伴有相關性心血管病危險因素，社會因子，生活不良方式，膳食不科學等，包括年齡、性別、超重與肥胖、吸煙、血壓等；其次精神應激可因外界或內在因素對患者情緒上、心理上、行為上的一種過度刺激，使其正常功能發生障礙、紊亂而導致的各種表現，可誘發各種心律失常，焦慮和情緒緊張可引起ST-T異常，交感神經過度興奮可以導致交感神經緊張型的心血管神經官能癥。通過心理行為治療、生物反饋治療及適當的行為訓練，可以減少并控制心律失常，提示積極采取干預措施，是可以延緩心血管病的進展。

2.4中危險性本組心電圖異常常見復雜嚴重心律失常，各類頻發早搏，特別是頻發、多形、成對、多源性的早搏、短陣各種室速；Ⅱ度～Ⅲ度各類傳導阻滯；房、室肥大伴有ST-T中度異常，中危險組4653例(8.16%)，左束支阻滯是心血管風險的獨立預測因素，心血管風險有所增加，伴室內或左束支阻滯時，總死亡率將更為增加，也是預測心血管風險患者可靠指標；左束支阻滯是SCD的獨立預測因素，一年內SCD的風險增加35%，伴室內或左束支阻滯時，總死亡率將增加50%，也是預測ICD患者獲益的一個指標；心肌病、缺血性擴心病的患者，QRS波寬度的預警心血管風險的能力優于對特發性擴心病的患者，一定數量的資料表明QRS波增寬時，心血管風險的風險增高。缺血性擴心病的患者，QRS波寬度的預警SCD的能力優于對特發性擴心病的患者。發生SCD的人群及高危人群很多，而本專家共識討論的是缺血性、擴張性和肥厚性心肌病的人群。

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二、“嚴”字當頭，堅持

對學生實行準軍事化管理為進一步培養學生優良的作風、嚴明的紀律意識和習慣，我校堅持把“一日生活秩序”作為準軍事化管理的切入點，著力從飛行秩序、站隊集合、作息時間、內務衛生、禮節禮貌、請銷假等環節上嚴格管理。堅持每日查房制度，實行內務評比，不斷加大學生執行校紀校規的檢查力度，特別在節假日前后，定期和不定期組織規章制度宣傳教育，以嚴格的行政管理來培養學生嚴謹的飛行作風。堅持鐵的紀律，敢于逗硬，堅持在紀律面前人人平等，無論誰無視紀律，違犯規定，都要受到嚴肅的批評教育或紀律處分。此外，學校根據學生特點，在堅持準軍事化管理的基礎上細化管理措施，制定了相關文件，進一步完善了分院學生管理的相關規定，使管理更加規范化、制度化。

篇（4）

學校在發展規劃中明確了“以德促教，以教輔德，和諧發展”的辦學思路。

我們之所以這樣確定學校的辦學思路，是因為學校的兩項教育任務是相輔相成的，所謂的德育，最現實的是要把社會的需要變成學生的需要，也就是把學生由個體人培養成社會人，最基本的是培養學生良好的行為習慣，學生在校期間要讓學生有良好的公德意識，有良好的學習習慣，這樣學生才會有學習的效率，這就是以德促教；好的學習成績是每一個學生的需要，不然的話學習困難生也就不會出現考試做弊，改卷子，改分數的情況了。我們教師往往錯就錯在以為學習差的學生沒有這種需要，所以教師不理解學生為什么在考試時做弊，不理解學生為什么會抄襲作業，為什么會改寫教師發給他們的家長通知書。總是習慣于把學生放在一個模子里去塑造。所以他們永遠都不會有成功的機會，他們的需要永遠都不會得到滿足。可人的積極性無一不是在滿足需要的前提下產生的。在需要永遠都不能得到滿足的情況下哪來的動力呢？所以現代教育要解決的是承認差異，共同起步，而不是齊步。這樣就會使每個學生的需要在不同程度上得到滿足，都有學習的動力，學習成績提高了，必然會影響學生的學習習慣和其它行為習慣的養成，這就是以教輔德。從上面的分析可以看出，“以德促教，以教輔德，和諧發展”的實現實際是一個比較漫長的心理內化過程。既是心理內化過程，就要求施教者和受教育者具備相應的心理知識和運用心理知識調整自我的能力，所以在實施學校辦學思路的過程中，不能沒有心理健康教育。心理健康教育必然成為學校整體工作的一個重要組成部分，而心理健康教育在學校工作中的必然性是它產生實效性的決定性因素。

二、把心理健康教育作為推進教育觀念的轉變的重要措施。

教育觀念的轉變已是多年的話題，也一直是個難題，難就難在教師真正從心理上接受教師角色的轉變，掌握新的教育理念下的教育方法。

我校的德育工作思路是落實以尊重學生人格為前提、自我管理為途徑，以實現自主管理為目標的管理理念。通過實踐，我們認為在這一理念指導下的教育達到了以下目的。

（1）、克服了以往德育工作目的是為了服務上級下達的任務，換句話說就是為完成任務而搞德育活動，這樣的活動教師面上服從，內心抵觸，不實際參與，這可能現在學校德育工作缺乏實效性的通病。以德促教使德育工作的針對性和可操作性都有了明顯增強，實效性必然會有所體現。

（2）、克服了問題德育的束縛。過去德育工作實效性差，除了針對性差，還存在前瞻性差的問題。德育干部、年級組長、班主任都忙著解決學生出現的問題，弊端是德育工作以壓邪氣為主攻目標，以樹正氣為輔助手段，這樣的德育不會成功，因為這種思路不符合學生心理要求。

（3）、這一思路的確定使學生在德育教育中的主體地位得到確立。過去德育工作實效性差的根本原因之一是服從性德育，也就是學生必須做什么，不可以做什么。而不是應該做什么，怎么做。沒有注意或者根本沒有考慮學生在參與德育活動過程中的心理體驗，德育教育活動是一種灌輸過程而不是一個心理內化過程。事實上沒有經過心理內化的教育就是實效性差的教育。自我教育的載體是學生參與活動，參與了就必定要產生一定的感性認識（這是教育過程），感性認識的積累必然產生理性的思考（這就是提高過程）。

（4）、這樣的德育思路為學生主動參與德育教育奠定了基礎。因為尊重學生人格，滿足了學生的心理愿望，回避了教育過程中的矛盾，使教育者與被教育者之間達成了一種和諧，學生從內心愿意參與活動。學生的參與使得活動實效性提高了，教師又會從實效性中體驗成功，積極配合，配合程度的提高又會使教育更具實效性，這樣，德育教育進入了良性循環。

德育目的的達成，使學生產生了參與成功的心理體驗，心理內化過程促進了德育工作積極性的提高；德育實效性的提高，使教師看到了尊重學生，以學生為主體的教育效率，促進了教師觀念的轉變，教育過程的實施，使教師學到了新的教育理念指導下的教育方法，又促進了教師觀念轉變的進程。至此，觀念的轉變和方法的改進都不再是單一的行政干預過程，而是一種比較自然的、潛移默化的過程。

德育工作，以學生為主體觀念轉變過程的落實，帶動了教師教學過程中，以學生為主體觀念的轉變，學校教育教學工作正朝著以學生為本的方向邁進。

三、加大校園環境建設力度，創設良好的心理健康教育氛圍。

校園環境的重要目的是對師生的心理產生愉悅的刺激，通過這種刺激達到一種教育作用，根據這一思想，在實施校園環境硬件建設的過程中，我們始終重視“建設對學生心理的影響”，堅持了整體規劃、一步到位、分層推進，逐步實施的原則。先后完成了紅綠燈園、愛心園、體育園、數學園、化學園、玉蘭園、櫻花園的建設，建設中體現了環境育人的理念，對師生的視覺產生了愉悅的刺激，學校還更新了乒乓球臺、購置了校園廣播系統。現在進入校門，可以說是移步異景，景相連，構建了集音樂、體育、美育為一體的立體式校園環境建設構想。

四、通過教師心理素質的提高，影響學生良好心理素質的形成。

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二、完善大學生心理健康檔案的可行性

(一)高素質師資隊伍為心理檔案的建立提供專業知識保障2005年教社政1號文件及時提出了對大學生進行心理健康教育的意見和建議。文件要求各高校要建設一支高素質的大學生心理教育和心理咨詢工作隊伍。這種要求反映了高校擴招的實際和高校自身建設和發展的需要。如果不及時解決大學生心理健康問題，高校的質量和聲譽將受到影響。目前絕大部分高校都建立了大學生心理咨詢室，有專業的心理咨詢老師，高素質的專業化師資隊伍已初具規模，這為大學生心理檔案管理的完善和發展提供了可靠的專業知識保障。

(二)計算機與網絡的發展為心理檔案提供技術支持隨著科技的不斷進步，計算機、多媒體和網絡技術已經融入社會生活的各個領域，并不斷發展壯大，這為進一步完善心理健康檔案的管理系統，提高其使用效率提供了技術支持。檔案管理的現代化程度不斷提高，各種各樣的心理檔案管理軟件得到開發應用。目前出現的心理檔案管理軟件一般分為單機型和網絡型兩種：單機型仍然依賴紙筆測試，將所得的團體數據輸入計算機，然后通過軟件進行分析，并將統計分析結果存儲在計算機系統中；網絡型是通過計算機與網絡技術來實現個人及團體的心理測驗、分析統計與評估工作。

三、完善大學生心理健康檔案的建議

(一)加強相關師資隊伍建設

1．擴大師資規模一定的專職師資規模是加強心理健康管理的保障。在發達國家，學校心理服務人員一般都占一個較高的比例。為了解決學生心理問題，加強學生心理研究，日本國立大學專職心理咨詢老師與大學生的比例是1：5000—1：10000，而私立大學則為1：30O0～1：50O0。我國高校一般只有1～2名心理健康管理人員，與學生的比例約為1：15000，但是高校為數不少的思想政治輔導員應當成為心理健康管理隊伍的強大后備軍，根據《教育部關于加強高等學校輔導員班主任隊伍建設的意見》中“專職輔導員總體上按1：200的比例配置”的要求，經過近l0年的發展，高校輔導員隊伍已形成規模，而且他們直接面對學生，容易與學生建立友誼和加強溝通，更有利于了解學生的心理問題。

2．強化專業培訓大學生心理健康管理人員需要具備專業的心理學、教育學、管理學、統計學、檔案學等相關知識，掌握心理咨詢、統計歸檔、跟蹤服務的技巧和方法，因此強化心理健康檔案管理人員的專業知識和技能，才能保證心理健康檔案管理的準確性和有效性。在美國，心理輔導人員必須符合美國人事指導協會制定的標準，一般要求學校心理輔導人員具有碩士或者博士學位，要在心理學和教育學兩方面都受過專業的訓練。

(二)加快大學生心理健康檔案系統開發

1993年北京理工大學開發出單機版學生心理檔案管理系統，2000年王建中開發了心理測驗與統計軟件系統，目前應用比較廣泛的是2004年開發出的金海大學生心理檔案系統，這些都是單機版的大學生檔案管理系統，便于檔案的統計與分析，但建檔和管理不方便。北京心知章文化交流有限公司1999年出版發行“心海學生心理檔案管理系統”和北京安人測評技術有限責任公司2003年發行的“京湘學生心理檔案系統(安人軟件)”都是網絡版，但這些系統重點在心理測試上，不便于高校心理健康工作者的歸檔、管理和操作，且在同時段測試人數過多時，容易出現癱瘓。2008年南昌大學碩士羅亮亮采用Application+XML緩存機制，以XML作為數據的傳輸格式，開發了一套網頁版的大學生心理健康檔案管理系統，但這套系統還沒有得到充分的實踐檢驗和推廣。大學生心理健康檔案系統的開發仍是一件任重而道遠的工作。

(三)深入挖掘大學生心理檔案的應用價值

建立心理健康檔案的目的是為了更好地使用它，而目前許多數高校對心理檔案的利用仍停留在診斷和篩查有心理障礙的學生層面，而忽略了絕大多數正常學生的心理需要。心理學家認為，心理疾病的形成大致經歷心理危機、心理障礙、精神疾病、心理衰退四個階段。心理危機是心理疾病的肇始，詳盡、準確的心理檔案資料，能夠幫助心理健康工作者及時了解大學生身邊發生的危機事件，有助于及早開展心理危機干預，防微杜漸。除此之外，心理健康檔案還有更多使用價值。如法國，學校心理檔案的利用更趨于綜合化，把實踐的重心放在三個方面：定向、預防、綜合。心理健康專家通過建立學生心理檔案了解和分析學生的心理狀況，以幫助教師和管理者確定未來的教學方向，給家庭提出建議，幫助學生ca我評價。德國學校心理檔案除用于特殊教育、行為矯治和學業指導外，還在學生的職業指導和定向工作中發揮巨大作用。這些國家的學校心理健康檔案管理經過長期摸索，逐漸成熟，為我們提供了頗有價值的參考。

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近年來，小學心理健康教育越來越受到重視，一方面家庭中的獨生子女數量增多，孩子受到父母過分的溺愛，容易出現各種各樣的心理問題。另一方面社會的飛速發展使小學生處于瞬息萬變的大環境下，容易受到不良因素的影響而出現心理問題。小學生心理健康不僅影響他們的學習成績，還影響他們的價值觀和人生觀。因此，小學必須加強心理健康教育，依據“以人為本”的理念進行教學，不斷推進素質教育，逐步提高小學生的綜合素質，在整個學校教育過程中全面滲透心理健康教育。同時，小學教師必須具備健康的心理和心理學方面的知識，這樣才能夠在日常教學中更好地對小學生進行心理健康教育。但是，在實際工作中，小學心理健康教育還存在一些問題，嚴重制約了小學生的身心發展，需要引起廣大教育工作者的重視。筆者根據實際教學經驗，通過分析當前小學心理健康教育中出現的問題，進而探討新課程背景下小學心理健康教育的實施途徑。

一、小學心理健康教育存在的問題

(一)缺少專業人員，部分教師業務素質有待提高。

許多小學由于師資力量的限制，沒有配備專業的心理健康教師，都是由政教處主任、團委書記、德育副校長、班主任等監管，誰有時間誰抓，但是他們基本都沒有接受過系統的心理教育培訓，在工作中難以運用心理學知識引導小學生健康成長，難以幫助小學生改變性格上的缺陷，造成小學心理健康教育流于形式，表面上看是齊抓共管，統籌兼顧，實際上都是表面文章，沒有發揮實際作用。一些小學從事心理健康教育的教師個人素質偏低，工作積極性不高，往往都是帶領小學生觀看教學視頻或者電子課件等，不能對小學生進行有效的心理輔導。

(二)在輔導上偏重學校，忽視家庭和社會的配合。

目前小學心理健康教育大多偏重于學校教育，認為小學生只有在學校里才能夠身心健康發展，完全忽視了家庭和社會的作用。實際上，家庭和社會在小學生的心理健康方面也會產生巨大的影響。一個不和諧的家庭或者一個不安逸的社會都會造成小學生個性偏激，性格孤僻。一些小學還依舊施行“關門教育”的策略，以為通過上輔導課，搞心理輔導活動，或者聘請專家到學校進行講座就可以促進小學生成長。其實，這樣并沒有達到理想的效果，脫離了家庭支持、社會配合的心理健康教育必然是片面的。心理健康的真正目標是鍛煉小學生的意志和能力，提高他們對于學習和社會生活的適應能力。

(三)存在錯誤的認識，把心理健康教育當做擺設。

小學心理健康教育方面仍然存在錯誤的認識，經常會認為心理健康教育處于從屬地位，把心理健康當成擺設，僅僅是為了應付上級教育部門的檢查。而且小學里常常將一些不能勝任一線教育工作的教師安排為心理輔導員，這些教師教育觀念陳舊，教學方法單一，使心理健康教育名存實亡，似有實無。有些學校用閑置的教師作為心理咨詢室，條件簡陋，缺乏專業的心理健康教學設施，也沒有固定的資金投入，漸漸的小學生就對心理健康失去了興趣。而且目前小學心理健康課程開設不完善，沒有將心理健康教育納入整體教學體系中，只重視數學語文等學科的教育工作。

二、新課程背景下小學心理健康教育的實施途徑

(一)積極開展師資培訓，建立優秀的心理健康教育隊伍。

近年來，小學生心理健康問題引起了社會各界廣泛的關注，因此小學必須將心理健康教育提上日程，積極開展師資培訓，逐步建立一支既有扎實基礎又有豐富經驗的心理專業教師隊伍，提高心理健康教育質量。學校必須提高對心理健康教育的重視程度，因為小學生容易受到外界干擾，如果不能擁有正確的人生觀和價值觀，就很容易走上歧途。要把小學心理健康教育放到與其他學科教育同等的地位，并且納入學校的重點工作，使小學生獲得更加全面和科學的心理健康輔導。要協調好心理健康與學科教學的關系，在教學中滲透心理健康知識。還可以給小學生建立心理健康檔案，定期對小學生的心理健康狀況進行檢查和考核，提高他們的心理健康水平。

(二)建立學校、家庭、社會“三位一體”的整體教育網。

學校要注意到家庭和社會在對小學生進行心理健康教育中的作用，積極改變傳統的教育理念，創新管理模式，構建學校、家庭、社會“三位一體”的教育網絡，讓小學生在學習和生活中獲得更多的收獲和啟迪。家長是孩子的第一任老師。尤其對于小學生來說，他們的社會經驗不足，家長要給予小學生正確的教育，給他們營造和諧友愛的家庭環境，鼓勵孩子尊老愛幼和樂于助人。同時，學校要積極爭取更多的社會力量的幫助，比如醫療、環保、公益等，充分利用各種有效的社會資源，讓小學生享受開心快樂的童年。在素質教育背景下，只有將學校、家庭、社會的力量統一起來，才能獲得最佳的教育效果。

(三)全方位、多層次開展心理健康教育，提高重視程度。

要想小學心理健康教育發揮作用，就必須積極開展全方位、多層次的心理教育活動，比如可以根據學校的師資力量等情況合理建立心理咨詢室，配備基本的教育設施，選拔專業的心理健康教師，改善小學缺乏心理健康教師和心理健康場所的現狀。要根據不同年級小學生的身心發育特點，開設心理健康輔導課程，講授心理健康知識，培養自我調節能力等，讓小學生養成良好的道德品質和規范的行為習慣，提高學習興趣，用積極的心態面對生活。為了提高對心理健康教育的重視程度，學校必須建立完善的工作任務和目標，并且定期進行自我總結和反思。

三、結語

小學心理健康教育對于小學生的學習和成長具有至關重要的作用，不僅是小學生成長的需要，而且是社會發展對人才的基本要求，是學校德育工作的重要組成部分。學校要提高重視程度，秉承生本教育理念，遵循新課改的要求，加強師資配備，建立完善的協調機制，規范心理健康教育策略，加強與家庭、社會的結合，從而實現高效的小學心理健康教育。

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[作者簡介]胡維平（1966- ），女，湖北荊州人，上海大學影視藝術技術學院廣告系，副教授，博士，碩士生導師，研究方向為廣告理論與實踐、價值觀與消費行為。（上海 200434）

[課題項目]本文系上海市教育科學研究項目“基于價值觀的上海大學生精神穩態系統研究”的研究成果之一。（項目編號：B09022）

[中圖分類號]G444 [文獻標識碼]A [文章編號]1004-3985（2012）33-0087-02

健康的心理是合格人才必不可少的要素。在價值觀多元化、復雜化和社會競爭激烈化的背景下，大學生心理健康問題日益突出，已經成為大學培養合格人才過程中面臨的最大挑戰之一。作為培養現代化人才的主要機構，大學教育者和管理部門理應洞察當代大學生心理健康問題的主要根源，實事求是地制定和實施促進大學生心理健康的基本政策和策略。

一、穩態與健康

“穩態”（homeostasis）又稱為“內環境穩定”“自穩態”“內穩態”，起初是生理學和醫學中的一個概念。伯爾納在研究有機體的體液的生理特性和病理改變的過程中發現，由體內循環的體液組成的內環境具有維持自身穩定的機制。后來他又進一步指出，“內環境的穩定是自由和獨立生活的首要條件”，“所有的生命機制，盡管多種多樣，只有一個目標，就是保持內環境中生活條件的穩定”。坎農于1926年正式提出用“穩態”一詞來表達內環境及其穩定的維持，并于1932年再次以辯證判斷的形式揭示了穩態概念的含義：“穩態概念指的是一種狀態，一種可變的但又是相對恒定的狀態。”

控制論創始人維納與羅森勃魯思等通過合作研究發現，負反饋機制是穩態得以保持的基本要素，“一切有目的的行為都可以看做需要負反饋的行為”，從而深化了人們對穩態的認識。他們指出，一個系統之所以有受到干擾后迅速排除偏差并恢復恒定的能力，關鍵在于以下三個條件：一是必須有一種裝置來測量受干擾的變量和維持有機體生存所必需的恒值（控制目標）之間的差別；二是目標差的信息本身和這種信息的準確傳遞；三是負反饋調節機制的作用下效應器做出反應，使整體達到調節的目的。因此，生理學意義上的穩態是指生命機體通過負反饋調節機制來應對外界環境的變化以維持內環境的穩定的一種狀態。

健康的核心問題在于穩態的保持狀態。生理上的內穩態的維持是身體健康的標志，即當個體在生理上保持平衡狀態時，身體才是健康的。中醫把人體健康看成是人體陰陽最優協調的綜合表現，這種協調就是非平衡穩態。這里的“非平衡”是“動態”的意思。穩態并不是一種停滯和固定不變的狀態，而是一種易變的但又相對穩定的狀態，即在運動中求得穩態。例如，無論饑餓或大量攝取糖時，人體通過各種激素分泌水平的適應性變化，對于劇烈變化的血糖發揮撥亂反正的作用，成為穩態，血糖濃度調整在每百毫升血液80～120毫克。如果血糖變化過于劇烈，超出適量調整的能力范圍，人體就會出現疾病。人體疾病的治療和康復過程，本質上是穩態的恢復或重建過程。

人的精神、心理是一種能通過自動調整機制維持自身大部分穩定狀態的動態開放系統。當外界環境發生變化從而對人的心理狀態進行干擾時，人的精神穩態系統會通過自身的負反饋機制對自身的認知和情緒等進行調節，以使精神系統維持在相對穩定的范圍。心理調節通過自身的負反饋機制來實現，由于精神穩態系統具有開放性，因而個體的心理調節過程可以在他人的干預和引導下進行。

心理健康是一種以較高的主客觀認知水準、樂觀而穩定的情緒為核心的健全心理狀態或人格。一個心理健康的人具備良好的心理自我調適能力，在各種行為反應中呈現出積極而適度的表現。個體的心理自我調適是在認知調節和情緒調節的相互作用下實現的。認知過程通常是其他心理活動的基礎，它更直接地影響著人的動機和行為。就心理健康而言，認知涉及對自我、社會、人生、他人及周圍環境的正確認知程度。具體來說，要以正確的價值觀、人生觀為基礎，對自我要有自知之明，充分了解自身的性格、氣質、長處和缺點，從而形成對社會、人生、他人及周圍環境的正確認知。情緒在心理健康中也占有極其重要的地位。情緒狀態不僅會影響人的生理變化，而且還直接支配著人們對事物和他人的評價態度，尤其是日常事務的相關態度。認知和情緒兩者之間的關系也是互為制約互為影響的。很多時候，人們對外界事物給予的刺激，首先要通過認知做出相應的評價后才會產生情緒，而其具體態度往往又受著價值觀念的支配及影響。情緒同樣也會影響人的認知。當情緒處于正常良好的狀態時，人的思路會開闊，思維會敏捷，解決問題會迅速；反之，心境不佳時，人的思路會受阻，行為反應會遲鈍。當心理健康出現問題時，可以通過采取認知調節和情緒調節策略，幫助恢復或重建心理穩態。認知調節和情緒調節相互滲透、相互影響，二者共同維護個體精神系統的穩態。

二、價值觀在精神穩態系統中的作用

作為一種信念體系和個體深層次的心理建構，價值觀是一種外顯或內隱的有關什么是“值得的”看法。它比態度更抽象、更一般，具有評價性、選擇性、規范性，是人們用來區分好壞的標準并指導行為的心理傾向系統。心理學家認為，價值觀在個體的心理傾向體系中居于核心和統帥的地位，它在需要的基礎上形成，并由此指導個體的行為。價值觀包含價值認知、價值情感和價值意志三種心理成分。在以上三種價值觀的心理成分中，價值認知居于核心地位，它構成價值觀的基本輪廓和實質內容，決定著價值觀的方向和性質，是價值情感和價值意志的基礎。另一方面，價值情感和價值意志反作用于價值認知，對價值認知起著制約和調節作用。

價值認知對精神穩態和心理健康具有并決定性的影響。在個體的精神穩態系統中，當價值觀的變化處在一定的范圍內時，個體的心理健康不會出現問題。但是，當價值觀的變化超過一定的限度，精神穩態就會受到某種程度的破壞，心理問題就會產生。價值觀對精神穩態和心理健康的影響，主要是通過價值認知產生的。

首先，價值觀認知思維模式出現偏差就會影響到心理健康。心理困難和障礙的根源往往來自于異常或歪曲的思維方式，這可以分為以下三種情況：第一種是價值絕對化的思維模式，即個體以自己的愿望作為出發點在對事物進行價值評價時加上絕對化的條件。當事物未能滿足個體事先設定的絕對化條件時，個體就會對事物的價值產生否定的傾向。如果價值評價的對象是自我，那么在這種情況下個體就會出現過多的自我否定，從而導致自卑心理或引起自慚形穢的情緒體驗。第二種是價值過分概括化的思維模式，即個體局限于從某一特定角度看待事物，以偏概全。個體用此種模式來對社會進行價值評價時，就會只看到社會的陰暗面，進而產生憎恨社會、萬念俱灰等消極心理。如果以這種模式進行自我價值評價，個體就會產生自我否定、自責自罪、自卑自棄等心理以及焦慮、抑郁等情緒。第三種是價值矛盾評價的思維模式，即個體對自己和他人的評價標準是相互矛盾的：在評價自己時采用寬松的標準和功利性的尺度，在評價他人和社會時則采用嚴格的標準和道德尺度。評價標準的矛盾必然帶來認知上的矛盾，因而具有此種思維模式的個體會由認知矛盾而產生心理上的困惑和沖突，不僅易引發焦慮的情緒，有時也會導致雙重人格。

其次，價值觀的認知內容出現偏差也會對心理健康產生影響。個體以自己的價值觀來評判自我、他人和外界事物，解釋和處理自我與他人、自我與社會的關系，但如果其價值觀本身在內容上是錯誤的，就會產生錯誤的判斷和行為，導致適應不良，帶來心理困擾。第一，由于在成敗與苦樂等問題上持有錯誤的價值觀念，一旦遇到挫折，容易產生沮喪、焦慮、抑郁、自卑等情緒。第二，在該與不該等價值判斷上過于刻板、絕對化，缺乏必要的彈性，不僅對其行為形成了桎梏，而且當事情發展的結果與其愿望相悖時，個體就會對自己感到失望、沮喪，懷疑自己的能力，自信心嚴重受挫。如果個體用這些信念來要求他人，往往會產生對他人的不滿，進而導致人際關系的緊張，給個人增加心理負擔。第三，在危險與安全的維度上，對環境的危險性和自己應付危險環境的能力做出過高或過低的估計。對環境危險性的估計，如果過高，就會產生焦慮，并使自己的生活和工作受到限制；如果過低，則容易發生意外。對自己應付危險環境的能力的估計，過高或過低，其后果皆對個體的情緒和實際安危產生不利的影響，其后果與對環境危險性的估計偏差正好相反。

三、價值觀問題是當代大學生心理健康問題的主要根源

大學生心理健康問題與其價值觀沖突或偏差有著密切的相關性，在大多數情況下，價值觀問題是當代大學生心理健康問題的主要根源。大學校園是多元價值觀最活躍的傳播領域，在多元價值觀并存且相互沖突的復雜環境中，大學生缺乏足夠的鑒別能力，難以依據已有的認知經驗合理而準確地選擇和認同某一種價值觀念作為人生指導，因而陷入無以參照、無以歸附的迷茫狀態，容易導致心理失調，出現一定程度的病態心理，嚴重的甚至形成心理疾病，出現以心理劇烈矛盾和沖突為特征的雙重人格或多重人格。呂可認為，在價值觀多元化的環境中，中國當代大學生在價值標準的取舍過程中呈現出不成熟性與可塑性、矛盾性與困惑性等心理特征。這些特征決定了大學生因價值觀問題而導致心理健康問題的現實可能性。曾屹丹以及王紅時、范曉玲等指出，價值取向模糊、價值評價偏差、價值認同失衡和價值觀念錯位是導致大學生心理健康出現問題的主要原因。彭曉玲等通過調查分析發現，大學生價值觀與其心理健康存在正相關。當代大學生價值觀呈現出主體化、世俗化、多元化和復雜化的共同特點，但不同心理健康程度的學生存在差異。丁立平在研究中發現，我國大學生大部分的心理問題是由思想問題造成的，思想問題的本質就是價值觀問題，因而價值觀是大學生心理健康教育中不能回避的重要問題，必須對大學生的思想問題進行價值觀的干預，而不能簡單地歸為心理問題。總之，當代許多大學生的精神穩態系統相對比較脆弱，同時又具有可塑性，而大學生在價值標準取舍過程中的特點使其在多元化價值觀環境中容易產生價值觀沖突或偏差，從而產生心理健康問題。

四、用科學的價值觀干預促進大學生精神穩態系統的重建

為促進大學生精神穩態系統的重建，提高其心理健康水平，有必要對大學生進行科學的價值觀干預。人是環境的產物。個體的精神穩態系統是一個動態開放系統，環境的變化可以影響人的精神穩態系統。就整個社會的價值觀環境來講，我們要努力構建具有廣泛感召力的社會主義核心價值體系，用以引領和整合多樣化的價值觀和社會思潮。社會主義核心價值體系包括指導思想、中國特色社會主義共同理想、以愛國主義為核心的民族精神和以改革創新為核心的時代精神、社會主義榮辱觀。要把社會主義核心價值體系融入國民教育和精神文明建設的全過程，為引領社會思潮、形成社會思想共識創造更加有利的社會環境。既要尊重各種價值觀應有的社會地位，包容其對社會無害的局限性和缺陷，又要堅持社會主義核心價值體系的主導地位及其對其他價值觀的規范和引導作用。

在大學教育中對大學生進行科學的價值觀干預，不是一時一事一處的行動，而應當是系統的、全方位的和可持續的。

首先，要努力開展觀念與制度創新，為價值觀干預創造文化氛圍。我國大學管理者應當把塑造大學生的健康靈魂當做大學教育的首要任務，將厚德載物、百年樹人的價值取向植根于大學校園文化的DNA中，在辦學理念、人才培養目標、學校治理制度、教學計劃、績效考評、校園文化建設規劃等方面，強化和體現核心價值體系的統帥和引領作用。通過觀念和制度創新，為構建以社會主義核心價值體系為心靈導航器的大學生精神穩態系統奠定堅實的基礎。

其次，要進行組織創新，培養和造就一支強有力的大學生心理健康教育隊伍。這支隊伍應當由大學生心理健康輔導老師以及大學里的教師、管理人員和學生中的志愿者組成，并由學校相關主要領導親自負責指導和總體協調。他們作為教育者，應當率先垂范，在努力把真理的力量和人格的力量統一起來的基礎上，根據社會主義核心價值體系的要求踐行自己的道德標準和價值觀念，為解決大學生的價值觀問題和心理健康問題奉獻自己的激情、精力和智慧。

再次，要創新工作模式，提高價值觀干預的效率和有效性。努力探索新穎、實效的心理健康教育模式，要在生動化、實踐化、多樣化、易被接受等方面下工夫。例如，采用雙向互動教育模式，增強老師與學生、學生與學生之間的對話、交流與討論，提高學生參與的廣度和深度，達到教學相長的目的；采用情景教育模式，使學生在體驗與典范的激勵中感同身受，提高被教育者對正確價值觀的接受程度等。

最后，要開展控制創新，形成良性循環。通過建立科學有效的評價指標體系、測評方法與反饋機制，使大學生價值觀教育和心理健康教育工作得到科學的效果評估，以便及時總結經驗教訓，在不斷改進和完善中提高教育的水平和質量。

總之，科學的價值觀干預是一項系統工程，是對大學生開展價值觀教育和心理健康教育工作的核心，是幫助大學生重建精神穩態系統、促其提高心理健康水平的基礎性工程，理應得到大學教育者和管理部門的高度重視、切實實施和持續改進。

[參考文獻]

[1]丁立平.論心理健康教育的價值觀干預[J].現代大學教育，2004（1）.

[2]金觀濤.我的哲學探索[M].上海：上海人民出版社，1988.

[3]呂可.社會價值觀與大學生心理健康[J].山東省青年管理干部學院學報，2009（5）.

[4]彭曉玲，周仲瑜，柏偉，等.大學生價值觀與心理健康相關性調查分析[J].重慶科技學院學報，2005（2）.

篇（8）

2運動干預

高血壓的非藥物療法的重要方法之一是運動。需要根據患者的年齡和需要水平給予其選擇適宜的運動方式，可選擇太極拳、氣功、步行、慢跑等，運動強度因人而異，每次運動時間為30～60min，需要注意勞逸結合。

3心理干預

高血壓具有病程長的特點，患者容易出現焦慮情緒，具有很強的藥物依賴性，社區護士需要對患者的傾訴耐心聽取，對患者提出的疑問要給予解答，指導患者進行有效的自我放松，如音樂、散步等方式，鼓勵患者與家屬溝通，并且常常參加社區活動，使焦慮、緊張心理得到消除。認知干預社區護士進行每周1次的上門隨診，建立健康檔案，為患者提供免費的健康咨詢、血壓檢查以及藥物使用指導等，給予患者個案式護理干預，將高血壓知識對患者及其家屬進行宣傳教育。

4統計學處理

篇（9）

中圖分類號： G625 文獻標識碼： C 文章編號：1672-1578（2014）9-0244-01

高年級小學生正處于成長中的關鍵階段，身心平衡發展對這一時期的小學生尤為重要，不僅給他們的學習奠定一個良好的基礎，同時也對他們今后的人生道路劃定了主基調。當前小學生心理健康問題已經成為影響學生全面發展中的一項重要因素。隨著素質教育進程的不斷推進，心理健康教育也越來越受到小學教育工作者的重視。小學生心理健康教育經歷了一個從無到有的歷史性跨越。但是縱觀當前的小學生心理健康教育，特別是高年級小學生的心理健康教育還存在一些比較棘手的問題困擾著學生的學習、交流、成長。

1 高年級小學生心理健康問題的表現

1.1學習中表現出的心理問題

高年級小學生與低年級小學生的一個最大不同在于學習任務的突然繁重。低年級階段學生的在校生活總特征表現為學習與游戲相間，在維護低領兒童天性的基礎上傳授必要的知識。但是隨著年齡的不斷增長以及課程規律的不斷顯現，學生需要掌握的知識越來越多，他們因此也需要投入越來也多的學習時間。而且學習中需要解決的問題也越來越多，例如作業增多，考試難度和次數增多，聽課的重要性不斷上升[1]。因此這種變化給高年級小學生心理帶來一定挑戰，課堂上心神不定、注意力不集中等問題比較明顯，考試失敗給他們的自信心也帶來挑戰，因此如何在這一時期做好心理健康教育和疏導工作對他們來說非常關鍵。

1.2人際關系方面的問題

高年級小學生人際關系內容會更加豐富，他們要比以往面對和接觸更多的同學、更多的老師。因此這些人際關系處理也會成為他們在成長道路上繞不開的一個問題。而且在處理人際關系的過程中也是暴露這一階段小學生心理問題的一個重要領域。有的學生在與身邊同學相處交流的過程中自卑畏縮，而有的學生又表現的盛氣凌人，甚至有攻擊行為和暴力傾向。總之，心理問題在這一時期的人際關系中表現的非常明顯，處理人際關系是人作為社會人必須應當具備的一項基本能力，小學生應當在這一階段就有意識的培養和塑造這種能力，如果此時“欠賬”，則對他們今后的負面影響將是長久的、無形的。

1.3個性心理問題

個性心理是一個比較復雜的內容，它是表現在學生身上比較穩定的心理特征和個性氣質。個性因人而異，從理論上講沒有優劣之分，只有類型不同。但是每一種類型都有自己的“過度”和“不及”。高年級小學生是個性塑造的關鍵時期，在這個個性形成的關鍵階段他們很容易受到外界和他人的影響，對于一些不健康心理如不及時發現和糾正會對他們造成很大傷害。高年級小學生正在由以前的以家庭為主的生活圈子開始邁向以老師和學生為主的生活圈里。在這一過程中他們首先要解決的是家庭依賴，在走出家庭融入到新環境的過程中會面對諸多問題，例如與同學的矛盾糾紛，在被老師責怪之后如何處理這種負面情緒。處理的結果很可能就是他們性格形成中的一項重要因素。因此這一時期的個性成長需要給與更多的關懷和幫助。

1.4成長發育中的影響。高年級小學生心理健康問題也會在他們的成長發育中顯現出來并造成一定的影響。高年級小學生逐漸進入青春期發育，心理素質和生理機能上都會發生明顯的變化。這種成長帶來的改變首先會引起他們自身對自己的好奇和不適應。這一時期他們開始關注自己的外貌和異性對自己的評價，同時情緒化的行為和心理也會逐漸增多，這些問題都是需要心理健康教育重點解決和克服的成長的煩惱。

2 加強高年級小學生心理健康教育的對策

高年級小學生心理健康教育是一個綜合體系，他需要學校、家庭和學生自身三方面協調努力，共同進步才能取得一定的成效，而且在這些問題處理過程中還要不斷的增強心理健康教育的工作理念和具體模式。具體來說三者應當做好以下幾個方面的工作。

2.1父母應營造一個有利于學生身心發展的良好環境

家庭環境對小學生心理健康的影響非常重要。父母應當營造一個和諧的家庭氛圍，多多關注學生在生活細節中表現出的微妙變化，以正確的方式處理學生面對的心理問題。同時，父母也應當做好孩子的榜樣，以樂觀的、積極的態度處理父母與孩子之間的關系。父母是孩子的第一任的老師，父母的行為和心理氣質也是孩子學習和模仿的對象。因此父母注重自身素質的完善，不斷地充實學習教育理念。在平時生活中注重與學校和老師的交流，全面了解學生的狀況，及時跟進學生在學習和生活中所處的階段和狀況，科學的有針對性開展家庭教育。

2.2學校應采取的對策

學校在高年級小學生心理健康方面負有重要責任，在傳統的小學教育中，心理健康教育和輔導沒有作為一項獨立的工作設置，二是由班主任兼任。但是隨著素質教育的實施和教育質量不斷提升的趨勢。這項共走必須獨立于其他學科之外，成為小學階段素質教育的具體內容之一[2]。為此，學校和科研部門應當組織編寫小學生心理健康教育教材，創建心理健康教育模式。以科學的理念和措施大力創新小學生心理健康教育。在教育過程中首先應當制定教育目標。教育目標的制定既要考慮我國人才成長和培養現狀，又要對未來人才素質需求狀況作出合理預測和判斷，確保我們的心理健康教育能夠為未來社會培養合格的人才。另外，還應當對學生實際心理素質進行詳細的調查研究，不斷調整教育措施、完善教育模式。

2.3高年級小學生自身應采取的對策

小學生在心理素質完善的關鍵階段自身也應當采取一些卓有成效的措施。但是這一階段的學生會對心理素質的認知顯然無法使他們有意識的自我教育。因此學校和家庭應當做好引導工作，鼓勵學生自己主動參加有利于心理素質完善的社會活動。在社會交往中鍛煉和培養自己的心理素質，例如夏令營、興趣小組、體育競賽、文藝活動等等。這些活動對培養積極向上、樂觀自信的良好品格和心理都發揮著重要作用。同時心理健康教育還應當告訴學生學會判斷和區分正確的心理狀態和負面的心理狀態，幫助他們自己克服這些不良心理的影響。

篇（10）

吉大管理學院EMBA專業的學習生活即將結束了，謹以此文獻給在吉林大學求學期間在學業上教授過我及生活中幫助過我的所有老師、同學及朋友們!吉林大學一直是我深造的理想學府。

在這里我不僅聆聽了當前最前沿的管理學專家的學術論點，而且還出國游學親身感受頂尖學府的專業水準，走進企業學習優秀企業的管理經，真旳是收獲頗豐。這里謹向各位老師表示深深的謝意和敬意，!我十分有幸在吉林大學度過這一段求學時光，馬上離別在即，但心中不免依依不舍!

首先，我要感謝我論文的指導老師一鞏順龍副教授，在此文的構思及寫作過程中，都得到了鞏老師的悉心指導和大力支持。鞏老師嚴謹的學術態度、精益求精的治學理念深深的激勵著我，將在以后的人生道路上使我受益匪淺。在這里祝老師及家人身體健康，幸福快樂!

其次，我要感謝吉大管理學院EMBA中心的所有老師們，沒有你們對教學課程及授課老師的反復斟酌，就沒有我們可以聆聽國內頂尖專家教誨的機會；沒有你們對教學活動的精心安排，就沒有我們更深入的理解消化課內的理論知識的機會；沒有你們對學生日常生活的細心照顧，就沒有我們的優美舒適的就讀環境。

同時，感謝評委老師們在百忙之中抽出時間來評閱論文，為我們答疑解惑!千言萬語，萬語千語，匯成兩個字——感謝!因為你們我會更加堅定向著我的夢想飛翔，帶上所有的感激和祝福。

論文致謝二：

在華東理工大學度過了兩年半的緊張學習時光，系統地學習了工商管理的各方面知識，深深的佩服各位專業老師的學識，從中我不僅學習到管理知識，而且學到很多做人、做事、做學問的道理，在此表示真摯的謝意。

在論文即將完成之際，我要感謝我的導師于立宏教授。在論文撰寫的整個過程中，從論文選題、到撰寫開題報告、最后到正文撰寫，于老師都提出了很多寶貴意見。于老師指出的每一個問題，指導的每一個思路，都使我有醍醐灌頂之感。給我感受最深的是于老師嚴謹治學的態度，無論從格式規范、論文要點、還是文章結構，于老師都不厭其煩，給予我及時的幫助，使我能夠最后順利完成論文寫作工作。

在此我要感謝華東理工大學MBA的所有老師，你們無私的奉獻精神和愛崗敬業的治學態度，不僅使我對管理理論有了更進一步的理解，將理論和自己的工作互相印證，受益匪淺。而且使我能夠將所學理論應用于對現實問題的分析和解決，繼而提高自己的管理水平。

感謝我的各位同學，是你們的無私幫助讓我感受到重新走進校園的溫暖，在我的論文寫作過程當中，多位同學為我提供了信息支持，在此一并表示感謝。

最后再次感謝華東理工大學為我提供了寶貴的學習機會，使我能夠走上一個新的平臺，幵始一段新的人生!

論文致謝三：

經過不懈的努力，我的畢業論文終于完成了，作為一家上市公司的高管，參加EMBA學習的目的是為了系統的學習工商管理的理論知識，了解和借鑒更多課程案例，為日常工作充電、更好的理論與實際相結合。通過近兩年的課程學習，我認為是非常有必要和及時的，論文寫作的過程是對我學習和人生態度的一次測試。兩年的EMBA學習即將圓滿結束，離別臨近，懷著一顆感恩的心，衷心的道一聲“謝謝”!

感謝我的論文導師阮永平教授，阮永平教授在任教之佘還擔任多家上市公司的獨立董事，對我國上市公司的政策法規、綜合治理、市值管理、股權激勵等方面具有豐富的經驗，在論文的選題、開題、案例的選擇、論文結構設置的整個過程中給予我耐心指導和大力幫助。阮教授嚴謹的治學態度和誨人不倦的風范都是我學習的榜樣。

感謝華理商學院的各位教授和老師，使我在學習和充電的同時，能夠一睹教授們的風采，這是我人生中一段難以忘懷的特殊記憶。

感謝20XX秋季班的同學們，和你們在一起太開心了!雖然大家來自五湖四海、來自各行各業，但是我們就像一個大家庭，是相親相愛的一家人，我在每個同學身上都學到了很多，結成深厚的友誼，未來的路大家要共同走過。

最后，衷心感謝在百忙之中對我論文進行評閱和參與答辯的各位專家評審，辛苦了!

論文致謝四：

兩年多的校園學習生活又將結束，參加工作16年后，又回到校園，回味大學的學生時代，在學到知識的同時，自己的心靈也享受到了一種純真的寧靜，同時也結實了新的老師和新的同學。尤其在自己畢業的母校，重新回來學習，這份情感越發的醇厚。

首先感謝母校給我第二次回到當年這個熟悉的校園學習的機會，在我參加工作后，隨著工作經驗越來越多，感到自己的知識越來越不夠用的時候，我有幸能在吉林大學管理學院繼續學習深造，完善自己的知識結構，拓展自己的視野，找到了思考問題，解決問題的方法和途徑。

其次感謝管理學院的各位老師，在我學習期間，給予我學習、生活上的關心和幫助。讓我看到了為人師者的風范，也使我對“責任”這兩個字有了更深的理解。

同時，在學習的過程中，自然而然地又認識了新的同學，在他們身上我依然學到了很多知識和做人做事的道理。在此也一并感謝在學習和生活上給予我關心和幫助的同學們。

最后我要感謝我的導師徐穎教授，感謝您在我學習過程中對我的輔導和幫助，更要感謝您在我論文寫作的過程中犧牲了大量的個人時間給予我的悉心指導，讓我受益匪淺。

再一次感謝吉林大學管理學院為我們打造了一個這么好的學習平臺，我堅信這將對我未來的人生產生更加深遠的意義。

論文致謝五：