認知實習總結匯總十篇
時間：2022-02-26 01:25:13
序論：好文章的創作是一個不斷探索和完善的過程，我們為您推薦十篇認知實習總結范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。
篇（1）
多年來公司一直致力于為大中型生產企業、原材料供應與成品銷售的供應鏈提供服務，為商業連鎖企業多點進貨，多點分送的配送系統提供服務。在廣大新老客戶和各界友人的支持與關心下，公司內強素質，外樹形象，綜合服務能力。 本公司具有運輸部，客服部，倉儲部，車隊，財務部等一套完善的管理體制!為您提供最完美的物流方案、最方便快捷的服務、最低廉的運輸價格和最高效的供應鏈。
4.在實習期間的表現：
在實習中，能夠靈活的將理論和實踐連接起來，我工作認真，態度誠懇，勤勞勇敢，嚴格遵守公司的規章制度。性格開朗，親和力強，知錯就改，能夠坦然的接受上司的批評和教誨，具有良好的團結精神，獲得同事們的歡迎和喜愛，業績突出，受到領導和上司們的重視和欣賞。熱情和友好的態度，贏得顧客的喜歡和幫助。
5.在實習中獲得的收獲和體會：
入世以前并不知道社會的繁雜，入世之后讓人不得不震驚，在此我發現其實社會是一本書，而且是一本讓人很難讀懂的一本厚厚的書，這本深刻而內涵的書中蘊藏著人生的真諦，當今社會人才的競爭激烈，能力表現的機會，社會的神奇，要讀懂這本書，我必須保持有一顆熱情的心，一顆好奇的心和一顆堅定不移的自信心的三心合一。
實習以來我從中學到了很多知識：①學會做人的基本本領，“嚴于律己，寬以待人。”他教會我處理好人際關系，他幫我建立了友誼的橋梁，他幫我建立事業的根基。②實習驗證了我的能力,要做好人生的第一步,就得先學會認識自己,常言“旁觀者清”之詞,所謂的“旁觀者清”能讀懂別人未必就能認識自己,就如在校我曾是一個優秀的學生,我原以為我是一個很有能力的人,太過于自信,反而顯出我的自悲.但一回到現實中,才發現我的這一點點能力是沒法跟別人比的, 遠遠的微不足道. ③實習鍛練了我,鍛練我的能力,讓自己變得更強更壯,鍛練我的口才和為人處事,鍛練我的靈活性和智商等等.
在這次實習的時間,我學到了很多東西,不僅有學習方面的,更學到了很多做人的道理,對我來說受益非淺。
作為一個剛踏入社會的年輕人來說,什么都不懂,沒有任何社會經驗。不過,在同事的幫助下,我很快融入了這個新的環境,這對我今后踏入新的工作崗位是非常有益的。除此以外,我還學會了如何更好地與別人溝通,如何更好地去陳述自己的觀點,如何說服別人認同自己的觀點。
相信這些寶貴的經驗會成為我今后成功的最重要的基石。實習是每一個大學畢業生必須擁有的一段經歷,它使我們在實踐中了解社會,讓我們學到了很多在課堂上根本就學不到的知識,也打開了視野,增長了見識,為我們以后更好地服務社會打下了堅實的基礎。實習的這段時間,我懂了不少東西。大人們都說剛畢業的學生身上總存在著許多讓公司老板頭痛的 “特點”,現在我終于親身體會到了。以前作為一名學生,主要的工作是學習;現在即將踏上社會,顯然,自己的身份就有所變化,自然重心也隨之而改變,現在我的主要任務應從學習逐步轉移到工作上。
這3個月,好比是一個過渡期——從學生過渡到上班族,是十分關鍵的階段。回想自己在這期間的工作情況,不盡如意。對此我思考過,學習經驗自然是一個因素,然而更重要的是心態的轉變沒有做到位。現在發現了這個不足之處,應該還算是及時吧,因為我明白了何謂 。在接下來的日子里,我會朝這個方向努力,我相信自己能夠把那些不該再存在的“特點”抹掉。感謝老師們在這段時間里對我的指導和教誨,我從中受益非淺。
不要怕困難,做了也許沒機會,但沒做肯定沒機會。“曾經真的想過放棄了,不過最后我還是咬牙挺過來了。他們不也在拚搏工。我想我的工作還沒什么起色,這么走了丟人是小,可我心有不甘卻是真的,我不想就這么走了,雖然是個實習的大學生,但也要對得起自己的工作,在其位謀其政嘛!別就這么稀里糊涂地浪費了這次實習的機會。”通過那一次下定決心,我又回到工作間開始了自己的工作。我在實習的時間里懂得了怎么于同事相處與怎么樣工作,這對我以后的工作中會有很大的幫助,現也就談談我的見解:
1、與同事相處的第一步便是平等。不管你是職高一等的老手還是新近入行的新手,都應絕對擯棄不平等的關系,心存自大或心存自卑都是同事間相處的大忌。
2、和諧的同事關系對你的工作不無裨益,不妨將同事看作工作上的伴侶、生活中的朋友,千萬別在辦公室中板著一張臉,讓人們覺得你自命清高,不屑于和大家共處處。
3、面對共同的工作,尤其是遇到晉升、加薪等問題時,同事間的關系就會變得尤為脆弱。此時,你應該拋開雜念,專心投入工作中,不耍手段、不玩技巧,但決不放棄與同事公平競爭的機會。
4、當你苦于難以和上司及同事相處時,殊不知你的上司或同事可能也正在為此焦慮不堪。相處中你要學會真誠待人,遇到問題時一定要先站在別人的立場上為對方想一想,這樣一來,常常可以將爭執湮滅在搖籃中。
5、世間會有君子就一定會有小人,所以我們所說的真誠并不等于完全無所保留、和盤托出。尤其是對于你并不十分了解的同事,最好還是有所保留,切勿把自己所有的私生活都告訴對方。
6、最后再提醒你一句:同事間相處的最高境界是永遠把別人當作好人,但卻永遠記得每個人不可能都是好人。
在我的努力下,我取得了成績,其實這些比給多少報酬還叫人高興!不要怕困難,做了也許沒機會,但沒做肯定沒機會,所以我還是堅持做了。我始終相信是這次的實習給了我很多感悟,雖然艱辛,但收獲頗豐,甚至認為對他以后的道路都有很深遠的影響,因為我在實習時學會了堅強和堅持。這次實習順利結束了, 但我明白:今后的工作還會遇到許多新的東西,這些東西會給我帶來新的體驗和新的體會,因此,我堅信:只要我用心去發掘,勇敢地去嘗試,一定會有更大的收獲和啟發的,也只有這樣才能為自己以后的工作和生活積累更多豐富的知識和寶貴的經驗。在實習期間,雖然很辛苦,但是,在這艱苦的工作中,我卻學到了不少東西,也受到了很大的啟發:
1、打好基礎非常重要;因為基礎知識是工作的前提。
2、實際工作與書本知識是有一定距離的,需要在工作不斷地學習。即使畢業后所從事的工作與所學的專業對應,仍會在工作中碰到許多專業知識中沒有的新知識,所以要想勝任工作,必須邊工作邊學習,通過不斷的學習獲取更多新的知識。進一步提高自身綜合素質,才能適應當今社會對人才的需求。
3、學到了友善。在日后的工作當中只要我友善待人,一定能讓人有好印象,做起事情來自然事半功倍。
4、學到了拼搏。人生的道路有起有伏,猶如運動比賽,有開心,有失意,要經得起考驗,需要不斷的拼搏。在21世紀的今天,人們的工作和生活水平都在提高,不會拼搏的人自然會被社會淘汰。
5、學會了忍耐。我認為“忍耐”是學生步入社會的基本功。剛出來做事,誰都要受氣,要是不忍耐,就非常容易與人發生口角,使自己不能愉快地工作,久而久之,就會形成緊張的人際關系,這樣一來,就會給自己的工作造成被動、壓力,嚴重的還會使自己根本無法開展工作。
畢業實習的結束,意味著大學生活也將結束。在此,非常感謝實習單位給予我實習的機會。通過實習,讓我看清自己需要什么,同時也讓我吸取了許多工作和社會經驗,這將對我以后踏足社會,謀生立業有很好的借鑒和幫助作用。今后,我會帶著這些寶貴的經驗,在人生的旅途中勇往直前,迎接時代的挑戰。
生活的美好,社會的精彩,我要好好讀這本書,并且要讀透它,因為它記載了我的歷史,因為它鑄造了我的能力,因為它提練了我的精華,因為它修正了我的態度,因為指引我走上正確的人生道路,樹立了我正確的人生觀,為我步入社會打下了良好的基礎.
6.在實習中發現自己存在的不足:
經驗不足,無論從哪一方面哪一角度看,自己都是很嫩,感覺自己笨手笨腳又笨腦的,毛毛燥燥.在工作中有時會短路，能力遠遠不如人,做事方面都比較老實化,技巧不熟練等. 口才不好,也許在學校接觸的人少吧,講話不流利,語氣直,交流方面也比較少等.
經過這次的實習和存在的不足,讓我明白了今后應如何去發展,需要注意的揚長避短.確立好目標,繼續前進.實習是學生在向社會積累經驗的時候,所以實習是學生轉向社會的必經之路,雖然我在這次的實習工作與數控專業無關,但從中我也能夠學到很多知識,比如人體的結構,病源的分析,健康養生等相關醫學知識.從中我深深體會到課本上只是虛幻的理論,而不是實踐的真實.所以不管我們從事什么職業,工作的內容如何,只要是自己認真思考選出的結論,我們都要努力學習,做什么都要學會從零開始,一直到享受滿載而歸的快樂.有得必有失,有取也有舍.我相信有三十六個行家,行行出壯元,總有一個屬于我.
總的來說:我的實習生活還是很成功的,在這段時間里我知道了自己的工作能力,知道自己需要在那些方面需要補充,知道自己以后的路該向那里走。這段不尋常的經歷也告訴我能力和學歷是同等的重要。沒有足夠的知識是很難在這樣一個知識經濟時代立足的,而知識主要來源于校園;有了知識不能轉化為自身的能力也是沒用的知識。我體驗到了你如何待人,他人也會如是回報。
總之,在實習的時間里,我們脫離了學校的庇護,開始接觸社會、了解我們今后工作的性質。不但增長了專業知識,還學習到了不少為人處是的方法,很快我將踏上人生新的征程。在新的征程上,把“做好自己,才能創造更好的未來”作為我人生的座右銘,永不放棄。
經過這幾天在金佳物流的實習體驗，我理解了物流企業相關的運營操作程序，也感受到物流工作的繁雜性，有時僅僅一個簡單的流程就需要多個部門的共同參與。此外，我還學會了許多書本上學不到的物流方面的專業知識專業技巧。同時，我也感受到自身各方面知識的不足與匱乏。
篇（2）
一、基本情況如下：
1、課堂教學：聽課60節，完成教案數為15份，上課節數為20節，其中新授課9節，復習課1節，練習課10節。
2、班主任工作：組織一次主題為“人月團圓，和諧小北”的中秋班會和一次“矛盾出現了，怎么辦？”的團體心理活動課，取得了不錯的效果。
3、教育報告；完成一份教育實習論文。
二、具體情況：
（一）、課堂教學
三年的大學理論學習，各種各樣的教育理論沖擊著我的腦袋，我曾感到迷茫和無助，但通過這次實習，很好的將在課堂上學到的理論運用在實踐中，在實踐中篩選、磨礪出適合自己的理論指導，給我以后的教學工作指明的發向。
首先，要認真在備課。
第一天實習，黃老師就建議我們，作為新老師，在備課時，可以采取集體備課，集體設計教案，制作課件，集智慧之所長。在備課時，不要過于追求形式上的多樣性。備課前既要備教材要備學生。熟讀教材、尊重教材，將教材中透漏出的信息傳遞給學生。備課時的要結合學生的認知水平將教學重點和難點用教材語言用學生能讀懂的語言簡明扼要地呈現給學生。同時上課前一定熟悉教案，反復試講，理順教學思路，從整體上把握教學設計的框架，提高教學德條理性和邏輯感染力，此外也要確定教學細節，尤其是新老師，避免上課時由于經驗不足，無法應對各種狀況外的事情。
其次，課堂上要“一心兩用”。
第一次上講課后，黃老師給我的評議是：教案設計得不錯，有很多亮點，但你沒有調動全班學生的注意力，讓他們看到你的亮點。教師的任務不只是將教學內容傳授給學生就完成任務，還要留意學生有沒有開小差，如果學生沒有聽課，老師講得再精彩也是徒勞的。此后，我每次上課，除了要用心將知識傳授給學生，還要細心觀察學生的課堂表現，注重調動學生的注意力，尤其是在講重難點時。
也由于經驗不足，課堂的調控和應變能力還有欠缺，有待加強。在遇到突發事件時，自己往往還不夠清醒，不能很好的處理。我認為一個教師最主要的基本功還是體現在課堂的控制上，我應該朝著這個目標不斷努力。
再次，要做好教學反思與總結。
教學反思指教師為了實現有效的教育、教學，在教師教學反思傾向的支持下，對已經發生或正在發生的教育、教學活動以及這些活動背后的理論、假設，進行積極、持續、周密、深入、自我調節性的思考，而且在思考過程中，能夠發現、清晰表征所遇到的教育、教學問題，并積極尋求多種方法來解決問題的過程。作為實習生，幸運的是每一次上課前與上課后都有老師的指導，我更是抓住這個難得的機會，做好課后的反思和總結，在實踐中發現自己的不足，糾正錯誤，完善自己，才會得到發展。
最后，認真對待批改作業。
作業折射出學生的課堂學習情況。批改作業，有利于我們了解學生的學習情況，并及時給予糾正。一發現學生作業完成情況不理想，我就會在課余或課后找他們補習。有進步的，我會寫上激勵的評語，并在評語中強調訂正的重要性，并根據各個學生的情況加以勉勵之，開導之。身為一位教育工作者，就是要有這樣的耐心，才能把學生的缺點糾正過來。
“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬身！”通過這次真槍實彈的課堂教學，我更加看清了自己，看清了未來的路。
（二）、班主任工作
實習中，我得到原班主任劉老師的悉心指導，她給予我充分的信任和機會，讓我體驗班主任工作的點點滴滴。
1、班主任工作實習情況：
（1）深入了解班級的基本狀況。
通過找原班主任了解情況，找學生個別談話，悉心觀察等方式，來了解學生的基本情況，包括學生的主體思想，學習現狀，學習成績，優秀學生和后進生。同時，還通過批改周記、作業，課余時間找學生聊天，深入班級，廣泛接觸學生，與學生進行心與心的交流溝通，通過關心他們的學習、生活情況，慢慢地拉近彼此的距離。這樣，我很快就熟悉了班里的日常工作、班委的工作職責掌握，也了解了學生的基本情況。
（2）認真負責地做好班級日常管理工作。
每天監督學生收作業、早讀、早操、眼保健操；中午要看管學生午睡；放學后，要監督學生整隊離校，檢查值日工作，檢查門窗、電器是否關好等。工作雖瑣碎，但更需要付出百分百的認真、耐心和責任心。
（3）處理好各種偶發事件。
由于小學生的身心發展特點，各種各樣的偶發事件時有發生，如爭吵、打架、意外受傷等，我基本能做到沉著冷靜，互幫互助，發揮我的教學智慧，有效地解決各種偶發事件。
（4）上好主題班會和團隊活動。
在實習的第五天，我舉行了名為“人月團圓，和諧小北”的主題班會，最后一周，舉行了一次“矛盾出現了，怎么辦”的團體心理輔導活動，由于認真對待，準備充分，主題班會和團隊活動都完滿成功，并得到了實習指導老師的贊賞
2、反思總結
經過實踐體驗和反思總結，我總結出要成為一名優秀的班主任要做到以下幾個方面：
（1）作好計劃，繁而不亂。
班主任工作異常繁瑣，這是眾所周知的。因此，在開展班主任繁重的工作之前，應先根據本班的實際情況制定詳盡的工作計劃。古語有云：“凡事預則立，不預則廢。”這說明制定計劃的重要性。如果沒有制定一個切實可行的計劃，跟著感覺走，就會使工作顯得被動，更會使繁瑣的工作顯得更凌亂，以至工作難以開展，不能達到預期的目標，而且將來還可能出現一些不可預測的問題。因此，開展班主任工作，一定要先作好計劃。
（2）了解學生，對癥下藥。
深入了解了班里的每一個學生，為做好班級輔助管理工作做好了準備。尤其在對學生進行個別教育時，充分利用學生的性格特征，往往會取得事半功倍的效果。如對勤奮好學，成績優秀的學生就可以采取開門見山的教育方式，對缺點多、自尊心較強的學生在可以先與學生從情感上融洽，然后由淺如深，有層次地涉及教育的內容，而對那些產生對抗性心理的學生就可采取商談式的教育方式。
（3）尊重學生，貴在坦誠。
在管理班級上，應把學生當作一個平等的主體來對待，尊重學生的人格尊嚴，彼此無高低、尊卑之分。老師在建立威信的基礎上，應該與他們平等、友好的相處，建立起了和諧的師生關系。在出現問題時，千萬不能立即就獲從新生、斥罵學生，而是要先弄清事情的緣由要通過講事實、擺道理，使學生心悅誠服的接受。人無完人，要允許學生出現這樣那樣的過錯，只要知錯能改就可以了。當學生提出批評意見時，作為老師的我們，應該虛心地接受，沒有因為“我是老師，我接受學生的批評，這樣多沒面子”而拒絕接受。作為班主任更要有一種大度的氣量，寬闊的胸懷，不要斤斤計較，平等地對待學生，這樣才能贏得越來越多的學生的信任。
（4）善待后進，施予愛心。
對待學生不能有偏愛之心。在處理班上問題時，班主任要努力做到一視同仁，就事說事，從不歧視后進學生，讓他同其他學生在公平、和解的氣氛下解決問題。當好學生和差生犯同樣的錯誤時，不要因為他是差生而嚴加指責，或他是好學生而裝作沒看見。要堅持平等原則，實事求是，公正對待。平時多找后進生進行特別輔導，了解其家庭、學習、思想等各方面的情況，給他們愛心與關懷。并找出原因，耐心勸導，這樣后進生會重新燃起他們的自尊心、自信心，積極地去發展他們自己。
（5）做好自己，為人師表。
老師的外在行為表現，對學生具有一種榜樣和示范的作用，會對學生產生潛移默化的影響。小學生的生理、心理及綜合素質尚未成熟，思維活躍，很容易就會模仿身邊發生的行徑。俗話說：“身教重于言教。”無論是在穿著打扮方面，還是在言行方面，無論是在教學能力方面，還是在個人修養方面都以一名正式老師、班主任的身份要求自己，在班中得到了學生的認可與支持。只有尊重自己、為人師表的老師，才能從學生那里得到愛戴與尊重，在班中建立起學生對自己的威信，這是班主任工作的基礎。
（6）鉆研教學，發展自己。
常言道：“要給人一碗水，自己先要有一桶水。”要教會學生知識，首先自己要有豐富的知識。實習期間，我深深體會到，要想做好班主任工作，應首先把自己的學科教學搞好，積極鉆研，提高課堂教學質量。讓班里學生喜歡上你教的課，進而喜歡你、佩服你，使自己的教學得到學生的認可，這對于班主任工作是至關重要的。
篇（3）
在實習過程中，學生能嚴格遵守實習單位的有關規章、制度和紀律，把實習的崗位作為了解一個行業的窗口。
此次實習基本到達了預期目的。在實習期間，學生通過及時與老員工溝通，了解工作事項，做到了盡快的適應環境，基本掌握了所需的工作技巧，不斷尋找自身差距，拓展知識面，培養實際工作潛力。通過與同事相處、團隊協作，與外界溝通中提高了獨立處事和處理困難的能力，學生的語言表達能力有所提高，掌握了人際交往的技巧，增強了社會適應能力，其中有幾位同學還受到單位的表揚。學生的思維方式有所改變，學習認知能力有所提高，思想上成熟了不少，以往看待問題的方式發生改變。
當然，在實習期間，部分同學也存在如下問題：
1.對實習的重要性認識不足。一方面是主觀原因，即態度不夠積極，另一方面是客觀原因，即疫情導致部分學生放棄實習。特別是3+2班的學生，實習期剛好與疫情重疊。2月9日-3月25日學校要求中止實習，導致多數學生未能按要求開展實習，只能通過替代方案如學習慕課進行彌補。3月25日重新開始后，由于畢業論文任務緊迫，部分學生已無法繼續實習。
篇（4）
懷揣著為四年大學生活畫上最濃重一筆的愿望和兒時最初的夢想，來到了我的目的地——盧龍縣燕河營鎮中學。短短的一個月卻讓我經歷了不尋常的人生，體驗到了所謂的酸甜苦辣。的確實習生活是快樂并痛苦的，有晴天，有陰天，甚至偶爾暴風驟雨。一個月的感觸很多很多，濃縮一下是一下幾種心情:
緊張無錯
九月一號下午來到燕河營鎮中學，第二天即九月二號就給我們安排了各自的教學任務。讓我欲哭無淚的是領導讓我教八年級三班和四班的語文。初為人師的我站在三尺講臺上，表面的平靜掩飾不了內心的緊張和忐忑不安，面對隨手拎起來海撥比我高且年齡小不了幾歲的學生心里更是沒底。再加上他們一些同學的不配合，戲謔探究的目光更讓我不知所措，語無倫次。站在六十多人的最前面沒有成為主角的興奮的感，唯有感到孤獨！因為這邊九月底有個省里的聯查，所以新學期各個教研組都要有聽課、評課的活動。沒幾天活動就從我們這些大學生和新入編的教師開始，很郁悶的是我是語文教研組第一個吃螃蟹的人，并且那天才上午告訴我，叫我下午放學后留一個班聽我的課！頓覺眼前一片黑暗，趕緊急急忙忙開始準備了！最終我選擇了八三班，上課前告訴自己不要緊張結果還是很不安，因為來了七八個語文老師還有張校長。一上來就把標題《桃花源記》里的“源”寫成“淵”啦，前排的學生小聲提醒我，當時感覺很尷尬！后來慢慢進入了狀態，變得得心應手起來，達到“無視”聽課的老師的功底。再后來每天都上課一切變得特別的平常，緊張消失啦！
氣急敗壞
來之前就有學姐說這里的小孩不好管，但我沒有放在心上，心想一定可以震住他們。沒有想到不來不知道，一來嚇一跳，尤其是剛來的那段時間。從第一次見面學生們作自我介紹開始場面就很火，后來上課的時候有些學生也是一點規矩都不懂：別的同學回答問題，有在下面笑的，有起哄的，還有說話嘮嗑的；站的時候沒有站相，坐的時候怎么做的都有，五花八門（趴著的，斜著的，靠墻的，杵著的）大多數學生上課不積極舉手，很多時候我動員半天，好說歹說人家就是無動于衷，上課就干等著老師喂，很多時候我開玩笑問他們：“都活著嗎？”“能出氣唄？”課堂紀律我得節節強調，節節給他們上思想教育課！可我不想耽誤正常的教學活動，終于把我氣得氣急敗壞——哭啦！事后全班同學給我道歉，不過讓我欣慰的是，八四班真的變化很大，進步了很多很多。我感慨，沒有白哭！
由衷的感動
這份感動來自我兩個班的學生們，我所有的喜怒哀樂根源于他們，氣我哭得是他們，讓我笑，讓我釋懷，讓我感動的也是他們。雖然時常抱怨他們的不懂事，有時候卻很慶幸自己是教語文的老師，通過他們的周記、作文跟他們一起分享他們的快樂傷心和迷茫。周記里的每句對我祝福的話都讓我感動，每句真心的悔過和檢討書都讓我微笑不已。走在校園里不經意間聽到每句“老師好”都讓我感到滿足。下課后學生們圍著我問作業問問題的感覺很充實。這樣情感的滿足和被認可感，被信任感是我從來沒有的。成長是要付出代價的，我時常給學生們說，盡管我很稚嫩但我會用一顆熱忱的心去做好我該做的事情！
滿腔的感謝
來這里一個月我成長了，這源于每一個相遇的人的幫助，感謝給予我幫助關愛的每一個老師，每一個同學。我是幸福的，因為遇到一個非常好的指導老師，在教學中有不懂的地方問她都會很大方認真的指導我，經驗豐富卻很謙虛！我是幸福的，我兩個班的班主任老師都很呵護我。我是幸福的，因為還有七個人與我同甘共苦，我們在這里相識相知。我是幸福的，我們本校領導和老師都在背后支持著我們。
篇（5）
（一）明確職責，落實責任。《杭州市*區信息公開實施辦法》（上政[20*]6號）文件下發后，我局立即召開局務會，學習領會文件精神，并按照文件要求明確各科室的相關職責，確定由人事局副局長陳琪同志擔任人事局新聞發言人，分管信息公開工作，局辦公室具體負責牽頭協調和規范性文件清理，并指定局各科室長負責各自業務范圍內信息公開工作的具體開展。
（二）完善制度，方便監督。20*年，根據市政府相關規定，按照規范管理的要求，我局深化信息公開內容，完善各項管理制度，加強基礎性建設工作。先后制訂完善了《*區人事局信息公開指南》、《*區人才交流服務中心辦事指南》、《*區人事局內部管理制度》等制度，確定政府信息公開內容和方式、公開信息審查程序、依申請公開政府信息的辦理等制度內容，以及各項業務工作流程和管理制度。同時為了方便群眾行使監督權利，還將我局負責政府信息公開事務科室的辦公地址、辦公時間、聯系電話、傳真號碼、電子郵箱向社會公開，方便廣大群眾就政府信息公開事宜提出咨詢。
（三）主動公開，依法有序。在全年政府信息公開工作中，我局堅持依法公開、真實公正、注重實效、有利監督的四個原則，做到規范程序、主動公開、保證時效，對工作中屬應當主動公開范圍的政府信息，均做到信息生成后及時予以公開。按照區政府信息公開指南和公開目錄要求，我局認真做好了職能、政策文件等信息篩選梳理，并完成信息數字化工作，依托*政務網和*人才網等平臺，做好欄目設計和信息錄入工作，主動公開相關信息。*政務網人事局板塊共設置領導班子、內設機構、機構人事、政策法規、規劃計劃、行政審批、財政資金、業務相關等13個欄目分別公開相關信息；*人才網共設置了政策法規、市場動態、招聘信息、畢業生園地、職稱與培訓、留學生創業、黨建園地、辦事指南、關于我們等9個欄目分別公開相關信息。另外，我局通過政務上墻等方式，主動公開有關事業單位登記、局各科室職能和辦事流程等相關信息。截止年底，區人事局全年主動公開信息數96條，其中電子化信息91條、行政許可方面的信息共5條；非行政許可方面的信息91余條；依申請公開的信息5條（事業單位登記檔案查閱），均屬當面申請，同意公開數5條；本年度提供服務類信息數70條，網上咨詢數360人次，現場接待人數4500人次，咨詢電話接聽數7000人次，網站專欄頁面訪問量3200人次。
二、存在問題
經過一年多的政府信息公開實踐，積累了一些工作經驗，但也存在一些問題和困難，如由于局機關人手較少，難以配備專職信息公開人員，要保證政務信息公開的內容常換常新有一定難度；又如許多重要政策和文件多由國家和省市人事部門發文，并已在相應的網站上公開，若轉發上級主管部門的內容則顯重復，不轉發則造成公開內容的不夠全面。
三、改進措施
為進一步做好政府信息公開工作，保證信息公開持續、有效開展，下步我局還將切實做好以下工作：
篇（6）
做好工作的前提是端正思想態度。作為碼頭工作人員、實習生我首先要明確自己的職責范圍、工作目的，了解碼頭工作的流程、范圍以及相關知識，要努力的從中學習經驗、總結教訓，為以后的工作鋪好路、搭好橋；其次，是要做好吃苦的準備，樹立認真、樸實、端正的工作態度。認認真真、腳踏實地的完成每一項工作；再次是要認真學習業務知識和相關法律法規、規章制度等知識，積極參加公司組織的各項培訓工作。
二、工作學習方面
（一）學習目標
通過在自己崗位的實踐，了解到整個碼頭運作的流程，掌握與崗位相關的知識、技能。加強與同事間的交流、學習，向有經驗的老同事學習，以及加強自主學習，積極參加培訓提高自身能力。
（二）學習內容
在日常工作中，我虛心的向班組成員取經，通過認真看、仔細聽、及時問、耐心學的方式跟隨班組到達現場深入學習、認真實踐；同時，利用閑暇時間認真學習理論知識，拓展知識面，提高自身專業技能和業務知識，用理論來指導實踐，使自己工作做得更順更好。
到崗后我跟隨班組深入現場，認真學習了如何利用好手里的計劃單高效地指揮現場按規操作。一是按照計劃單的部署指揮到達堆場的貨物在指定位置裝柜、卸車，按規操作，同時靈活變通，根據實際情況有效改善工作方法，盡最大努力地讓工作取得最大效益；二是學習各種機械的操作方法，明白機器操作的原理，了解到機器如何更好的發揮調配作用，從而保證生產工作順利進行；三是熟悉各項作業工序。
（三）學習現狀、進度
一是深入現場，了解了碼頭貨運各項作業工序，指導了卸車入柜工序、堆場一船、船一堆場、重進吉出四種工序的詳細內容和操作方式方法。
二是制定了工作流程圖和周計劃表。要想有條不絮的完成各項工作，需要有清晰的思路和有計劃的部署，根據這一周的實習，我掌握了工作流程和操作步驟，為了更好的完成后面的工作，我制作了崗位工作流程圖，根據圖快速的了解各個環節的工作重點及各環節的緊密聯系，使指揮工作充分的發揮了它的作用，同時在這周結束時，我認真的對這周的工作做了總結，分析了得失，為了后面的工作做得更好，避免之后的工作再犯之前的錯誤，發揮之前在工作中的優點，我制定了下一周的工作計劃表。
三是掌握了機械操作方法，根據實地考察、觀看和親自上崗實踐，以及向機器操作員詢問方法經驗，順利的掌握了機器操作的方法。
篇（7）
………
2007年，無論對于療養院還是對我自己，都是具有“重要意義的”一年。這一年無論是“兩個一流”，還是“勞模大廈”，亦或是“銀帆啟航”，每一件都足可以載入工療的院史。而這一切都聯結著每個工療人的神經。這一年有過“兩個一流”的信心，有過大樓開工的興奮，也有過銀帆置換的“如釋負重” ……這一刻大家同呼吸、共命運，對大樓啟動的興奮寫在臉上，對上訪的“義憤填膺”壓在心底…… 2009年個人工作總結
站在時間的尾巴上，來到療養院一年零三個月零二十三天了，不得不承認對療養院產生了感情，這種感情甚至談得上愛，四百多天多的時間，足夠對一個人、一件東西產生感情。更重要的是，這一年適應了這樣的生活，融入了這個圈子，收獲了一份感情。
有時候也為自己的身份而自卑，“在編”與編外人員，像一張無形的墻，他們在墻里，我在墻外。固然如此，這堵墻仍沒有妨礙自己與同事們的交往、交流。有過沂蒙三日行的歡聲與笑語，也有過飯桌上的把酒言歡……
而面對分別卻顯得那么無能為力。早在兩個多月前，看到同事們一個個笑臉，自己在想，要走了，以后還會看到這些親人般的同事嗎？想著想著心里就無比的酸痛。要走了，真的要走了，在這一刻，甚至不想對每個人說再見，因為，一轉身便是天涯！因為“再見”這個詞用任何語言來表達都是黯然神傷的！有些話不是不想說，而是承受不了說過后那種酸楚的感覺。我只是在自欺欺人。對于離別的痛苦我不愿寫在臉上，只想一個人在回去的路上細細品味。
一想到踏上西去的列車，一覺醒來就見不到療養院的同事了，心里挺難受的，眼淚便不由自主地落了下來，或許這就叫親情吧！
對這個生活了4年多的城市，我不想說再見。熟悉一個城市，對它的感情是需要用心慢慢培養的。四年來,對它是越來越的關注，走遍了幾乎市里的大街小巷，在這個城市的很多的地方留下了足跡、留下了歡聲笑語……我不敢想象離開煙臺的日子，我也不敢想象離開我傾注了一年感情的療養院生活圈子。我會想到當我離開這座城市時我會哭成什么樣子。
篇（8）
膝骨關節炎（knee osteoarthritis，KOA）是中老年人群的常見病、多發病，臨床表現主要為關節疼痛、腫脹、僵硬及功能障礙，甚至導致關節畸形，活動受限，嚴重影響患者生活質量。國內外就KOA治療方法的研究較多，但由于關節軟骨再生能力有限，本病久治難愈，且易復發，目前，尚無有效阻止本病進展的治療方法，仍是骨傷科臨床治療的難題之一[1]。目前根據患者癥狀、體征、影像學檢查結果進行診斷、確定臨床分期及治療原則、選擇合適的治療方法。
張任醫師在臨床中不斷探索，診斷與治療中始終遵循兩大理論：“寒熱平衡”理論和“生物力學平衡”理論，對于尚未達到手術治療標準的患者采取保守治療，收到了較好的反饋，現就張任醫師臨床經驗進行總結，旨在與同行交流經驗，讓更多的患者受益。
1 張任醫師在臨床工作中運用的兩大理論
1.1 寒熱平衡理論 陰陽學說是中醫學重要的基本理論，人是一個有機整體，內部充滿陰陽對立，人體要維持正常的生命活動，需要陰陽保持對立統一的協調關系。《素問?生氣通天論》曰：“陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕。”就是對這一理論的精辟闡述。陰陽偏盛偏衰又將導致疾病的發生，當陰陽偏盛時，此時陰陽絕對亢盛，屬實證。《素問?陰陽應象大論》曰：“陰勝則陽病，陽勝則陰病。陽勝則熱，陰勝則寒。”陽偏盛損傷陰，就致病性質而言屬于熱證，此時需要“熱者寒之”的治療原則；當陰陽偏衰時，此時陰陽任一方低于正常水平，屬于虛證。《素問?調經論》指出：“陽虛則外寒，陰虛則內熱。”此時治療應以補為主，采用“壯水之主，以制陽光”和“益火之源，以消陰翳”的治療方法。
張任醫師近年來運用紅外熱成像技術指導疾病的診斷與治療，其理論基礎即是中醫陰陽平衡理論。人體作為一個能量場不斷向外界散發紅外熱輻射，通過體內產熱與周圍環境熱交換使皮膚表面具有相對穩定的溫度分布。正常人體的溫度分布具有一定的穩定性和對稱性[2]，人體溫度分布的某處改變（一般是由血流和代謝的改變引起），預示該處出現疾患的可能性。紅外熱成像就是通過紅外熱像圖了解人體溫度變化，這也是紅外熱成像診斷疾病的依據，同時也可以用于治療效果的評價。
張任醫師在長期臨床中發現，紅外線熱成像技術可貫穿整個治療過程。首先，治療前運用紅外線熱成像技術指導KOA辨證論治，通過紅外線熱成像技術客觀測量膝關周圍溫度變化來輔助辨寒熱，與診斷醫師臨床經驗辨證寒熱相結合，提高診斷準確性。以往研究也證實了紅外熱成像技術可以指導臨床辨證治療[3]，這點與中醫追求辨證論治的初衷一致。同時，治療前對患者進行紅外線熱成像檢查可以根據圖像特點決定是否可以采用“熱療”――中藥熏洗。如果紅外熱像圖表現為低溫改變，可對患者采用中藥熱敷、溫熱藥治療，正所謂“寒者熱之”；如果紅外熱像圖表現為高溫，則治療方法相反。若盲目采用藥物熏洗不僅達不到治療效果，反而可能加重病情。其次，治療中通過復查對比紅外熱像圖變化，客觀真實地反映病情變化，與患者主觀感受結合，隨時調整治療方案，治療效果將會事半功倍。最后，治療結束，運用紅外熱成像技術評價治療效果。以往多采用評分量表，受患者及評價者主觀意識影響較大，而紅外熱像圖可以通過溫度測量從新的角度為臨床治療效果提供依據，相關研究證實了這一想法的可行性[4-5]。
1.2 生物力學平衡理論 膝關節主要由股骨髁、脛骨平臺和髕骨組成。膝關節運動功能的維持是多種組織（骨、肌肉、韌帶、半月板、神經）共同參與，任何組織的損傷都將使膝關節的穩定性受到破壞，引起膝關節生物力學平衡結構的紊亂，導致KOA的發生[6]。KOA病理特點為關節軟骨破壞，軟骨下骨硬化或囊性變[7]。遺傳、年齡、炎癥和機械損傷等因素均可以造成軟骨損傷，進而引起關節的一系列不可逆性病理變化，最終導致膝關節生物力學結構紊亂，出現關節疼痛、腫脹、僵硬及功能活動障礙等臨床癥狀，甚至關節畸形。目前，治療KOA的方法只能減輕癥狀，延緩病程的發展，尚無治愈方法。文獻也證實股四頭肌訓練可以減緩KOA的進展[8-10]。隨著循證醫學的發展，近年來國際多個組織了有關KOA治療的指南。運動療法被一致推薦為KOA首選治療方法，其具有操作方便、緩解疼痛、改善關節功能、無不良反應等特點[11]。
張任醫師根據KOA發病中生物力學平衡遭到破壞這一理論，總結了一套有效的功能鍛煉方法，主要是股四頭肌群的訓練及日常不正確走路姿勢的矯正。張任醫師關于KOA的經驗包括有氧運動中姿勢的矯正和肌力訓練。矯正走路姿勢12字口訣“挺胸、收腹、夾臀、提肛、磨膝、踮腳”。“挺胸、收腹”使得全身的重力均勻分散于脊柱、骨盆、下肢，從而減少對膝關節的壓力；“夾臀、提肛”收緊臀部，減少身體擺動對膝關節造成的額外壓力；“磨膝、踮腳”走路時雙膝內側盡可能靠近，走路時前腳掌先著地，重心逐步移向后，矯正“O”型腿，分散脛骨內外側壓力，使兩者壓力盡可能一致，長期堅持，達到矯正膝關節生物力線平衡的效果。肌力改變是造成關節功能下降的最直接和最初的因素，同時在KOA的發生與發展中均具有重要意義。膝關節功能維持主要靠伸膝功能的股四頭肌及屈膝功能的N繩肌。有研究證實，KOA患者的伸膝肌和屈膝肌的運動鍛煉效果不同，屈膝肌肌力改善程度優于伸膝肌；但因為伸膝肌在功能性活動中起的作用更大，臨床中更注重伸膝肌的練習。肌力訓練可以顯著提高KOA患者的功能，改善疼痛癥狀[12-13]。目前，臨床中多訓練股四頭肌肌力以改善患者膝關節功能。張任醫師在臨床中矯正患者走路姿勢的同時配合股四頭肌肌力訓練，達到增強膝關節穩定性的目的，主要動作有：①繃腿、伸膝、抬高練習。②雙膝關節開合訓練[14]。以上方法每日早、晚各2次，每次不低于20 min，連續訓練1個月，訓練前后對膝上10 cm處（同一部位即可）周徑進行測量。了解肌肉鍛煉效果，再根據效果調整訓練強度。
2 病案舉例
患者，女，56q，膝關節間斷慢性疼痛8年。查體：膝關節脛骨平臺內外側按壓疼痛明顯，雙腿并立站姿，膝關節稍內翻。X線示關節間隙非對稱性變窄；軟骨下骨硬化和囊性變；關節邊緣的骨質增生和骨贅形成，膝關節輕度內翻。西醫診斷：骨關節炎急性發作期。中醫辨證：骨痹，肝腎不足型。紅外熱像圖首次呈高溫改變，給予冰敷降溫干預，中藥口服采用獨活寄生湯加減，藥物組成：獨活
9 g、桑寄生6 g、熟地黃6 g、白芍6 g、當歸6 g、川芎6 g、杜仲6 g、牛膝6 g、防風6 g、秦艽6 g、人參6 g、茯苓6 g、甘草3 g。每日1劑，水煎服，早、晚分服，連續8周。同時配合運動療法。鍛煉1個月后，患者股骨周徑增大1.5 cm，疼痛由嚴重影響日常生活需要止痛藥輔助睡眠到輕度疼痛，走平路可，上下樓梯時疼痛。1周后復查，紅外熱成像檢查雙膝熱像圖呈等低溫改變，溫度降低，患者由急性期到穩定期，給予中藥外敷、口服，繼續配合功能鍛煉。8周后復查，患者疼痛癥狀明顯減輕，囑患者堅持鍛煉，如不適即隨診。
按語：本例患者中醫辨證為肝腎不足，通常認為肝腎不足多虛、多寒，常規采用補益肝腎，以及中醫外治法配合治療；然而根據張任醫師臨床經驗，這一結論并不可靠。本例患者就診時疼痛明顯，臨床診斷為KOA急性發作期，紅外線熱像圖直觀證實了這一結論。此時不能給予中藥熏洗、外敷等外治法，應及時復查，根據患者情況調整治療。同時配合功能鍛煉，增強股四頭肌肌力，有利于膝關節生物力學平衡，減少膝關節額外無用的負重。肌肉力量訓練的作用可能與改善肌肉運動的神經控制有關，改善了關節局部循環和軟骨營養，經濟簡單，只需要患者具有很好的自制力，堅持訓練就可以收到良好的治療效果。同時KOA屬中醫學“骨痹”范疇，病位在筋骨，涉及肝腎，肝腎虧虛，筋脈失去濡養，風寒濕外襲發而為“痹”。獨活寄生湯具有祛風濕、補肝腎、止痹痛的功效。方中獨活善除久痹、祛風寒濕邪，為君藥；防風勝濕除風，秦艽祛風濕、通經絡、利關節，共為臣藥；熟地黃、川芎、當歸、白芍補血行血，牛膝、杜仲、桑寄生補肝腎、強筋骨、引藥下行直達病灶，人參、茯苓、甘草益氣健脾，共為佐藥；甘草兼顧調和諸藥，為使藥。此方補益肝腎兼祛風除濕，標本同治，臨床效果良好。運用中醫藥結合現代影像技術綜合輔助診斷，治療中效果評價，結合運動療法，達到了較高的滿意度。
3 小 結
KOA發病率高，嚴重影響患者的生活質量。目前，KOA的病因病機尚不清楚，治療方法雖多樣化，以對癥治療為主，均非特效療法，因此尋找一種有效、廉價、方便、無創的治療方法已成為醫學界的共識[15-16]。張任醫師在從醫經驗中運用功能影像學――紅外線熱成像技術及運動療法功能鍛煉取得一定效果，希望能為臨床提供一些經驗。
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篇（9）
在業務學習上，我積極參加學校語文組老師的課程。空余時間我經常查閱課文相關資料，以名家解讀豐富自己的認知，不斷改進自己的教學設計。此外，本學期我閱讀了幾本較火熱的文學作品，同時在教育工作方面的書籍也略有涉獵。
本學期崗位工作開展情況（教育教學、班級管理等）：
本學期我任教的是電商專業三個班級的語文學科，且擔任19電商3班班主任，各項工作都順利進行。以下是我對本學期教學工作的回顧與總結：
一、教育教學
本學期語文學科主要教學任務是：選擇性講授基礎模塊下冊的內容，并拓展部分會考、人人賽篇目。一個學期下來這些教學任務基本順利完成了，并取得了較好的教學效果。另外著重指導學生欣賞一些經典課文，了解相關的文體知識。復習方式以自學為主，強化鞏固，結合適當的講評和測試，把知識點落到實處，進一步鞏固課內的基礎知識。
語文從生活中來，最是講究積累。因此我設置了“課前三分鐘”時間鍛煉學生的表達能力，且每節課前積累基礎知識、了解時事新聞。讓學生了解語文的重要性及學習的必要性，以充分調動學生學習的興趣和積極性，達到事半功倍的效果。
二、班級管理
這是我第一年擔任班主任，在這一年中遇到了一些困難，也學到了很多東西。首先是班級常規方面。學生在入學之初表現出比較懶散、行為習慣不佳的現象，經過一年的整改，在班主任的管理及班干部團隊的監管下，總體行為習慣有較大改善：坐姿端正了一些；基本能做到人人文明用語且知禮懂禮；衛生習慣有改善，能做到每日至少一清理；寢室內務大部分寢室做得不錯，個別頑固寢室經數次教育后也做出了改變。
篇（10）
安徽省濉溪中學 王昌偉
一切理論都來源于實踐，高于實踐并且服務于實踐。沒有實踐的理論是無源之水，無根之木，無果之花。實踐活動也必須以科學理論為方向指導。沒有理論指導的實踐必然是盲目的，低效的。由此可見他們之間是對立統一，相輔相成，缺一不可的關系。同時，理論和實踐之間的關系并不是在一輪相互關系中就可以完成且一成不變的，他們之間必然要有循環往復，不斷提升的過程。沒有理論指導的實踐是盲目低效的，而只注重理論不懂得從實際出發，因地制宜地與實際情況相結合的理論必然起不到對實踐的指導作用，甚至會阻礙實踐的順利進行。這樣的理論必然會被歷史所淘汰。對于教育教學，理論與實踐之間的相互關系，尤其是理論與實踐之間循環往復，不斷提升的關系更應給予特別的注意，否則一成不變地看待理論與實踐之間的關系必然會給教育教學事業帶來巨大的危害，在這方面本人深有體會。
本人畢業從教以來一直堅持用所學教育教學理論為指導，從事教學實踐活動。相信自己書本中所學的教學理論是不容置疑的放之四海而皆準的道理，因而在教學實踐中毫不猶疑地貫徹實施，結果卻使自己在教學實踐中碰到了諸多挫折，走了不少的彎路！
事情是這樣的，本人畢業于英語教育專業，所學知識告訴自己語境教學是語言教育教學的最有效方式，相信語境教學對學生最基本的各項語言能力，即聽、說、讀、寫的能力的培養是再好不過的教學方法。因此，從開始教學的第一天起就全部使用英語口語進行課堂教學，以期在濃厚的語言環境中逐步培養學生的語言感悟能力、聽說讀寫等各項基本能力。然而經過一段時間的努力之后，雖則自己十分盡心，學生也很是配合，然而效果卻并不盡如人意，甚至一度有學生逐步對英語學習失去了興趣，我感到茫然和困惑起來。針對這些情況，我及時地與學生進行了溝通和交流，認真地自我反思發現了事情的根源所在：原來在我所執教的這所學校里，絕大部分的學生來自偏遠落后的農村地區。他們英語基礎差，底子薄，平時學的又都是“聾啞”英語，因此對我的全部英語口語教學根本無法適應，雖一時感到新鮮，但漸漸感到吃力和困惑起來。以前雖然他們的英語基礎差，可是老師用漢語進行教學，多少還是可以聽懂一些的，可是現在老師用英語上課他們根本就聽不懂在說些什么，云里霧里，簡直就像聽天書一樣！對于這些，我及時進行反思和總結，發現自己犯了典型的教條主義錯誤，使得理論指導脫離了教學實際，給自己的教學同時也給學生的學習帶來的一定的不利影響。雖然出發點是好的，但卻沒能夠與學生實際相結合，沒能使理論知識與當地實際相結合，使得理論指導完全脫離了當地實際。單純地從僵化的課本理論出發，從個人的主觀愿望出發是必然要遭受挫折和失敗的。于是我認真地總結自己的經驗教訓，及時做了調整，從學生的實際出發，因地制宜地采用相關的教學方式方法和理論，并在教學實踐中不斷地完善和發展，總結出了一套適合當地實際情況的英語教學方法，完成理論和實踐的又一個循環和提升的過程，從而穩住了陣腳并逐步在教學上打開了局面，為今后的長遠教學打下了堅實的基礎。我具體的做法是這樣的：我認為自己的語境教學這一點是沒有問題的，問題是我在具體教學中的做法有點過激，應該有一個過度和緩沖的過程才行。于是我改變了單純用英語口語進行教學的模式，改成以漢語教學為主，英語教學為輔并盡量使用課本中學生學過的或生活中大家比較熟悉的英語單詞和句子來進行教學的模式。事實證明這樣效果很好。
理論是在實踐中形成的，也必然要在不斷的實踐中發展，只有在不停的循環往復過程中形成的理論和認識才是科學的能夠指導實踐順利進行的理論,才是我們所追求的理論。通過這件事我充分認識到理論與實踐之間的特殊的微妙的關系，寫下來與大家共勉。
