時間：2022-09-18 19:37:22
序論：好文章的創作是一個不斷探索和完善的過程，我們為您推薦十篇團體活動的心得體會范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。
團日活動是全班同學共通參加的一次別開生面的課外活動，事實上這也是大學生思想教育的一項重要內容，是針對大學生進行思想道德教育的重要途徑之一，也是促進大學生德，智，體，美全面協調發展的有效手段之一。
在這幾次團日活動中，充分體現了每個同學的熱情，調動了同學們的融入集體活動的積極性。同學們熱情澎湃，積極響應學校的號召，遵守紀律，每個人都抱有一顆充滿責任的心去完成這次集體任務，這一點是值得肯定的，這也充分體現我班同學的團結意識，具有強有力的凝聚力。
本次團日活動以“校園紅綠燈”為主題，積極號召大學生規范自己的行為，為民族之崛起而讀書;艱苦奮斗，做一名有思想，有修養，有上進心，有道德心的人;本次活動的形式活潑，活動內容豐富多彩，似的每個學生都可以從自身的實踐出發選擇和參與到各種各樣的活動中去，是同學們都能夠各盡其能，使得活動呈現多樣化。例如：“朗誦”比賽充分調動了大家的積極性，陶冶著情操，讓我們的生活充滿著詩情畫意，讓我們融入大學文明的氣息之中，也深深地調動我們的愛國情懷;“歌唱”—唱出了同學們心中的向往與追求，唱出了校園之中那片文明與和諧的藍天，同時也讓現場的同學產生共鳴，共享著音樂帶來的巨大魅力;“小品，相聲”將我們新一代大學生的校園生活用幽默，風趣的形式展示給大家，當然了這里也不乏有一些諷刺的內容，它深刻的反映了我們大學生活之中的弊與利，指引著我們正確的生活道路，教育著我們對生活中的小事不要耿耿于懷，“宰相肚里能撐船”做人需要有一顆包容，寬恕，仁義之心，讓我們呼吁“和諧，文明”校園之主題，讓我們攜手并進做一個真正的社會棟梁之才。
“文明在我心中，文明在我行動中，文明給了我一個任務：讓我把文明的種子傳播”。生活之中我們的行為也許會不經意的放肆，但我們要學會及時發現并加以改變，這是我們必須對自己履行的義務，因為這是一個人融入集體，融入社會的必經之路，同時我們需要用一顆感恩的心去面對同學，朋友，家人乃至整個社會;我們需要在生活之中磨練自己，努力學習，自強不息。也許我曾感嘆學習終于結束了，我想現在我該說”不“了，大學的校園有時會讓我充滿無聊而迷茫 ，那是因為我們的自覺性不夠完善，我們在進入大學之前往往是被動學習，而現在我們不得不承認學習完全是靠自己，老師的指導，父母的關懷只是輔助，真正的
學習靠的是自己，靠的是自己那種毅力與恒心，而且我們學習的本質也有所變化，我不但要學會積累知識，更要學會怎樣去運用知識，否則，我們充其量是吃了許多墨水而不知道怎樣去嘗試的“文盲“罷了。
言歸正傳，由于我們的身體正處于迅速成長時期，心理發展和變化很大，很快，我們在集體，在社會中，對友誼，情感，娛樂，審美，理想情操，倫理道德，人際關系，科學文化，藝術，體育等各方面有著日趨強烈的精神追求。精神生活十一中高層次的生活。團日活動也是一種高層次的生活。因此，團日活動可以說是我們鍛煉自己實踐能力的一種方式，也是我們人格魅力的一種熏陶，更是我們同學之間交流的一種大眾化平臺。作為學生，毫無疑問，我們的主要任務是學習，但我們更應該重視自身的思想素質，文化素質，心理素質，身體素質和勞動素質等的全面發展和提高。
積極組織同學廣泛開展團日活動，對于增長學生的知識和能力，豐富學生精神的生活和全面發展學生的良好個性都有著重要的作用，對于班級的管理和教育以及學生進行自我教育也都有著極其重要的意義。同時，團日活動可以組織團結支部成員，并擴大支部影響力，加強支部與社會的聯系，提升成員的集體素質。
因此，本次團日活動不但調動同學們的積極性，而且也讓每位同學受益匪淺，我們呼吁大學生“說文明話，做文明事“同時，自己的切身實踐也讓自己的思想趨向于完美，我們的特長也展示給同學們，增進了同學們對自身的了解，讓每位同學都感受到了集體的凝聚力，積極融入我們班的大集體中，我們感受著同一份歡樂，我們陶冶著同一份節操，校園生活賦予了我們完美的生命價值，文明規范規范著我們正確的行為準則，我們的生活活潑而又有韻味，我們的心理，精神在活動中不斷的升華，我們的社會經驗增長值從現在開始，因為我們即將在這片藍天下重新開始，在這片藍天下譜寫壯麗詩篇，唱起凱旋之歌，讓我們激情澎湃，讓我們浩浩蕩蕩給自己的人生留下青史，”會當凌絕頂，一覽眾山小“!
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當代大學生，教育不能只靠函授專業知識，思想教育也非常重要。授之以魚不如授之以漁，團日活動活動給予我們的可能并不是什么實實在在的東西，而是對我們團支部進行了一次思想上的教育。它教我們熱愛專業，去享受每一刻的學習過程;它教我們關心時事，讓我們能夠放眼看世界;它教我們艱苦奮斗，讓我們能夠時刻準備抓住成功。只要我們懷揣其中的這一份精神去學習生活，那我們的不斷進步將會成為一種習慣。
本次團日活動的一個中心點就是這個“社會主義理論與社會實踐教育——廣闊天地大有作為”的活動。在本班團支部的組織策劃下，確定了三個主要活動：
1、知識競答2、欣賞視頻3、欣賞建國大業。
本次活動從剛開始的策劃，到人員安排，再到宣傳方式我們都足夠地重視。因為我們知道這是一次很有意義的活動，我們做的不是為了自己，更多的是為了整個社會，為了人們。我們本著為人民服務的決心，所以從剛開始的時候我們就有信心把此次團日活動做到最好，而且根據現場參與的人員的反應，我們確實做的很不錯。我們每個人都有自己的感受，都有自己的收獲。同時，我們不只是單單做此次團日活動，我們還在不斷擴大此次活動的印象了，讓大家都認識到，讓大家都來重視是我們每個人都應該盡到的義務。此外，我們借此機會來增強學生們的責任心。使學生自覺做到，為構建和諧社會貢獻力量。所以我很自豪我們班組織的這次團日活動。
我覺得我們這次做的事情都是非常有意義的，而且每個環節都還算是比較成功。前期的，對我們本次團日活動起到一個非常重要的作用。我們班里的每個人都很主動地參與進來。我覺得這次活動過后，我們班的整個精神面貌都發生了很大的改變。大家在日常生活中都更加互相理解，互相關心，整個班的凝聚力提升了一個檔次。這個為我們后面的團日活動奠定了基礎。
此次團日活動，從整體上說，比較成功，達到了預期目標。但從局部看仍可發現團支部內部存在的一些問題，有一些不足。這或許也是團日活動另一個好的
效果，即在實際操作中發現問題，進而找出解決方案，以求管理的日趨完善。
事實上這是大學教育的一項重要內容，是輔導員對學生進行思想品德教育的重要途徑之一，是促進學生全面發展的有效手段 。所以這次，總體而言，大多數同學都能積極的參與進來，這一點是值得肯定的，通過這一點完全可以看出我們班的同學是團結的，有責任心。由于，本次活動的形式生動活潑，活動的內容豐富多彩，使得每個學生都可從自身的實際出發選擇和參與到各種各樣的活動中去，使同學們都能各盡其能，使得活動呈現多樣化。 由于，活動作為一種社會活動，其本質是實踐的，在活動中同學們通過自己創造條件或環境，設計、組織或實施活動內容以達到本次活動的目的，即同學們通過自己動手，通過體驗，通過活動去豐富自我。這是本次活動的一大亮點。
活動能夠充實和豐富學生的精神生活由于大學生的身體正處于迅速成長的時期，心理發展和變化很大、很快，他們在集體中、在社會中，有著對友誼、情感、娛樂、審美、理想情操、倫理道德、人際關系、科學文化、藝術、體育等等日趨強烈的精神追求。精神生活，是一種高層次的生活。課堂活動也是一種精神生活。毫無疑問，輔導員要抓學生的學習，但輔導員更應該重視學生思想素質、文化素質、心理素質、身體素質和勞動素質等的全面發展和提高。這次活動以上所述基本體現，這是值得肯定的。從這次活動，使得課堂教育與課外教育的同步進行。因此，現代的教育要面向未來，要使同學們學會生存，學會做人，重視同學們個性的培養和發展。
根據學生的特點，積極組織同學們廣闊開展課外活動，促進同學們良好個性的發展。這一作用的機制在于，對于同學們共同參加的課外活動，要求大家共同遵守其活動規則，要求參加者具有一定的能力和素質，加強每一成員的配合、協調和互補，因此，在以后課外活動中，要重點強調的一點。比如，某同學由于學習基礎較差，平時沉默寡語，心灰意懶，了解情況后，鼓勵他們去參加課外活動，漸漸地恢復了他們對學習的信心。課外活動作為教育的第二渠道，在充分發揮學生的智慧和才能的前提下，可以全面發展個性。比如，以后的集體活動需要友愛、關愛和尊重，辯論需要理智和幽默，演講要有激情，文藝活動能使人大方、活躍，等等。
實踐還表明，本次活動以班級為主，使得有專長的同學的以表現和發揮 。總之，積極組織學生廣泛開展課外活動，對于增長學生的知識和能力，豐富學生的精神生活和全面發展學生的良好個性都有著重要的作用。同時，對于輔導員進行班級管理和集體教育以及學生進行自我教育也都有著極其重要的意義。
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此次團日活動，我們一起風雨同舟，一起成長，一起歡樂，現在回想起來，不僅收獲頗多，而且感慨頗多。而讓我感觸最深的便是團隊精神。
鯊魚無長腿，不會登陸，但它有利牙大嘴和游泳的高度，故可以在海中稱霸。 老虎無錦磷，不會游泳，但它有鋒利的爪牙和強健的筋骨，故可以在山中稱王。 雄鷹無利牙，不會下水，但它有矯健的翅膀和鋒利的爪子，故可以在空中稱雄。世上沒有十全十美的人，都有其缺點和優點。每一個成功的大企業，都是全體員工通過合作的結果;每一個獲勝的體育隊伍，榮耀都不單單屬于任何一個人。我們的團日活動的成功是全班同學共同努力得到的。我們每一個人在團隊中發揮了最大的力量，追求最大的成功，因為我們相信惟有透過團隊的合作，才能獲得最大的成功!
一個成功的團隊，不但需要有卓越的領導班子，確定團隊的共同價值取向和奮斗目標，建立有效的運行和溝通交流機制，還需要擁有一支凝聚力強、戰斗力強的成員隊伍。兩者相輔相成，協同完成團隊目標的同時，實現個體的人生價值。在此次團日活動中，這種作用被發回的淋漓盡致，同學們感受到了成功的喜悅，也感受到了集體的強大。
此次團日活動最大的成功之處便在于對各位同學分配了合適的任務，并保障了高效率、高質量的完成任務。關于個體需要，馬斯洛的理論提出了五個層次，由低到高依次為生存的需要、安全的需要、歸屬的需要、自尊的需要和自我實現的需要。處于不同層次的成員，需要運用不同的激勵手段來盡可能地滿足成員合理的愿望和需求。比如在關于“xx”班會的活動中，每個人都有任務，而且分工明確，做到了人盡其才，才盡其用，在崗位和任務分配時，做到對每一個人最合適的安排。并通過適當的物質和精神激勵措施，肯定個體的付出和努力，因勢利導。
單絲不成線，獨木難成林。每個人由于知識和能力的有限性，同學之間的相互溝通、交流和合作是一種必然。在弘揚自我的同時，團隊精神的核心還在于協同合作。不與人合作，到頭來必要走更多的彎路。一個班級從成立之日起，就特別注重激發團隊的潛能，培養和加強每位同學的團結協作精神。眾人劃槳開大船。團結協作并不是否定個人和個性，團隊的整體優勢是由每一個個體的能力和力量積聚而成的。明確了崗位和分工，明確了協作方式，對團隊中的成員進行了合理配置，就會營造一種良好的氛圍，激發同學們發揮個性，鼓勵成員展示自我。在這種良好的團隊精神的作用下，班級必將形成合力，有效完成共同的目標。
在報名參加社團時，我有過猶豫，我也想參加話劇社團，但最后我還是選擇了啦啦操社團，可能是因為我喜歡有動感的操吧！
第一次參加社團，心里難免有些緊張，更何況老師第一天就告訴我們，我們要參加全國啦啦操大賽，除了緊張，還有些興奮，同時也給了自己些壓力，期望自己能夠取得好成績。畢竟我是進入初中后第一次代表垂楊柳中學參加比賽，而且還是全國的。所以有了動力和目標后，訓練起來更努力了。因為要參加比賽，我們除了研學課時需要訓練，還在周一，周三加練。老師說我們要團結，只有都好好練，認真練，全做好了才有望成功。于是我們邊訓練，邊培養默契，因為到了賽場上動作要一致，而在研學課上我們還要幫助其他同學弄會動作，可謂任務重，時間緊啊！不過我們沒有放棄，因為我們還有一個夢想——在比賽中取得好名次，對得起老師，對得起自己。
比賽后，雖然覺得自己做的不是太好，但也放松了些。我覺得這個社團是一個團結的集體。
走進小學宣傳文明、愛國知識對我們來說是一個不小的挑戰。我沒有負責小學方面的聯系工作，但從濱江二小由于甲流影響而被迫中止活動，到后來轉向xx學校開展活動的過程來看，前期工作是很艱難的。
正因為如此，大家很清楚這次機會來之不易，在準備工作中大家工作都格外用心。在每個環節中都盡力做好自己的工作，這讓我感到了給排水091班是一個凝聚力很強的集體，同時我也感到團結在一起工作效率會如此之高。
在小學的宣傳我有點緊張，因為我們的言辭對小學生來講是一種向導，我們的每一句話都可能對他們造成巨大的影響。不過有了前期較為充分的準備及活動的順利開展，我想我們達到了此次活動的目的。
開展團日活動的形式有很多種，如可以組織去玩，來快樂自己，而我們選擇了勞動自己，豐富別人。
參加公益活動服務心得體會范文1
長江社區黨委認真學習貫徹南崗區“1536”的發展戰略。在此次活動中，始終把城市管理“潔凈如家”的奮斗目標放在首位。爭取用自己的實際行動去打動廣大居民及身邊人，共同來愛護環境、保持衛生。
一、用行動感染身邊人
在活動中，長江社區工作人員盡職盡責，任勞任怨。愛心有時是一種勢不可擋的力量。我們在認真做好此次公益活動的同時，也不忘在活動中大力宣傳環保，力爭讓更多的居民群眾加入到我們環保的隊伍中來。為我們共同的生活環境盡一份力。
長江社區始終讓環保的理念灌輸在整個活動中，并把環保的旗幟在一次高高舉起。在全民環保的今天，長江社區全體工作人員不僅用自己的實際行動兌現著環保的理念，還憑借著自己的環保感念讓更多的居民群眾關注到環保的活動中來。要讓轄區的內的每一位居民都明白環保的概念對我們每個地球人的真正意義。
二、分工明確、落實到位
長江社區黨委為了讓此次活動，能夠在居民中得到大力的推廣，采取了分工分片的原則，進行活動。為了保護環境，把長江社區環境衛生得到提高，讓人們充分認識到環境保護的重要性。我們長江社區全體工作人員放棄了休息的時間，經過了周密的安排，長江社區進行以“潔凈如家走進社區”為主題，在小區內開展了這次公益活動。
首先：把社區工作人員分成四組。
其次：發給他們撿廢舊書報和廢棄塑料瓶等廢物的工具。
第三：指定存放廢物的地點。
一切準備就緒以后，大家分散開始工作。從工作中我們可以看出社區工作人員干勁十足。對他人來說有的垃圾很臟，躲都來不及，可是我們都把這些收拾得干干凈凈了。一些死角都進行了清理。整個社區的廢品都進行了有效地處理。
經過四個多小時的工作我們停止了此次清理垃圾活動，當垃圾車來收走了我們四個多小時的成果時，大家的臉上仿佛出現了勝利的笑容。我們把這些垃圾袋分給隊員讓他們按每家一個進行分發。讓他們可以把垃圾放在垃圾袋里不要到處亂仍。垃圾袋分發完以后，我們就在社區門口進行關于保護環境宣傳，前來參與的居民越來越多。
經過六小時的活動，我們長江社區此次公益性活動圓滿完成了。我們懷著愉快的心情返回社區，此次的活動讓我們看到了社區工作人員吃苦難勞的精神和居民群眾對保護環境的關心。
參加公益活動服務心得體會范文2
暑假我參加了由“半畝花田——紀念田維”組織自發的愛稀客公益組織的活動，主要網絡宣傳工作，其實工作本身并很累，在網絡媒介上用的力量宣傳，工作很小，卻也很有意義。
愛稀客是肺動脈高壓人群設立的，主要資金用來對肺動脈高壓捐款的公益慈善組織，現在基金會還未能設立，的規模，我國是肺動脈高壓的患者較多的國度，現在統計在案的有100人左右，而我所做的現在愛稀客主要的宣傳工作。
宣傳主要是讓更多人來肺動脈高壓，病，人，從而在基金會創辦后可以的募捐，從而資助的肺動脈高壓患者。
肺動脈高壓是由先天性心臟病引起的稀有疾病，我在向別人傳播前到肺動脈高壓患者看似與常人任何區別，在常人看來沒的走六分鐘在肺動脈高壓患者眼里那是的挑戰，肺壓過高，她們無法與常人一樣行走，只能慢行，并且很容易缺氧，治療費用極度的高，最便宜的也要20_元每月，而要想讓身體穩定就要上萬每月的藥物，我國的醫療保障制度不健全，這在外國可以免費的治療項目在我國讓每個家庭都可以傾家蕩產。
為此，病人學生都出國留學，為的是享受國外的免費治療。就了“有藥沒錢治，有家不敢回”的奇怪。
我明白了，每患上肺動脈高壓的治療都會在2—8年內死亡，也說她們中間的每人都在與死亡賽跑，每人，手中都有計時器，看著死亡的。她們不敢說，，人會相信。
做實踐我最喜歡的實踐，就算暑假結束了，我也要做下去，這是我所喜愛的，現在方法原因不大，我會努力做下去，最后相信會。
我的體會，我覺得有時候也許關懷就在的身邊，身邊其實就會有那樣的需要去幫助的人們，而，也應該都有一顆慈愛的心，去幫助別人，這是最的。
這我的感悟，希望更多的人可以加入到慈善事業的行動中去。
參加公益活動服務心得體會范文3
今天我們去了__鎮居委會，參加他們組織的敬老院活動。說實話，這里的敬老院十分破舊，完全不能和__敬老院相比。而且請的工作人員實在是不夠，以至于那里的阿姨們要一個人做兩個人的活。
然后我們幾個就去幫忙打掃。特別是一些欄桿上面都積著厚厚的灰塵。然后我們去打水，每人拿了一塊抹布，開始擦了起來。我們兩個人一組，一個樓面分成三份。阿姨一份，我們兩份。打掃了快半個小時之后，有幾個年紀比較輕的奶奶們，居然也開始幫我們勞動了。雖然只是做一點輕松的活，但是我們卻被感動了。
這次活動，總共經歷一個半小時。應因為天氣炎熱的緣故，所以我們各個大汗淋漓。但是我相信每一位參加這個活動的同學，今天絕對是個不錯的日子。助人為樂總是好的。本次活動，大家都受益匪淺。
經過上次的活動之后，有些同學和那里的老奶奶可以算是一見如故，但因為總總原因，并沒有可以和奶奶們好好交流的機會。所以我們再次去了敬老院。
依然是兩人一組，負責和一位老人談心。或許是敬老院的老人們的日常生活比較單調，所以起先我們只和一位老人聊天。到后來越來越多的老人們自發的加入到我們的聊天中來。 她們有對于自己年輕時經歷的回味，也有對自己的家庭的描述，當然也有對現在生活的埋怨。特別是一位年紀只有48歲的叔叔。他因為生病而被送到這里。他已經來了快半年了。在這里除了吃飯，看電視，就是睡覺。他之前是一位很喜歡爬山游覽風景的人，再加上他的年紀是這里最小的，和上了年紀的老人根本就聊不起來，所以他的臉上總是有著一種淡淡的寂寞。
2015年7月29日 —30日，公司組織員工來到康巴什三多培訓基地參加為期2天1夜的戶外拓展訓練。我在經過PK后被選為橙隊隊長，非常感恩隊友給我的信任和責任。我們的隊名：先鋒隊；口號：先鋒先鋒，勇闖巔峰；隊歌：《打靶歸來》；隊徽：下面兩個人支承上面一個人，含意是：眾志成城，團結就是力量。作為隊長，我有隊蜜和后勤隊長協助。
第一天的訓練項目有：高空斷橋、穿越電網、信任背摔、急速大挑戰，晚上步行至沙巴日太草場露營，在到營地的途中，前邊的人會把路況傳遞給后邊的人，一個傳一個，做到信息互通，互相幫助。到營地后，大家一起合作搭帳篷，在月亮和星辰的參與下總結今天的收獲。通過一天的訓練，我們每一個人都深深感受到了公司的良苦用心，我深感明白勝利的喜悅是由無數次的跌倒與反省凝聚而成的。第二天的訓練項目有：露營地步行至用餐地、用餐地步行回露營地、做團隊合作游戲、野外徒步穿越。通過這次拓展訓練，使我明白，一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是有沒有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。
拓展培訓教練帶領我們以做集體合作項目的方式，開導我們多向思維的能力，用項目來體現日常工作中會出現的問題，完成一個項目后大家都會做一個總結，總結我們成功和失敗的關鍵點。給我印象最深的是高空斷橋這個項目。當我們看到斷橋時，那表情不知道是驚訝還是痛苦，“好高啊！”大家異口同聲地說。教練告訴我們這就是今天的第一項任務“高空斷橋”，十一米高的兩個鐵柱高聳著，上面懸著兩個互不聯系的鐵板，我們要做的就是從一個鐵板跳到另一個鐵板上，然后在踩著兩個板下來，當時大家都對自己的勇氣有點質疑了：
“這么遠肯定跳不過去”
“我有恐高癥，怎么辦？”
“我的腿不長，這怎么能過去呢？”
“我的腿現在都開始抖了，更別說爬那么高了，完了，我完不成”
......
在高空斷橋項目訓練時，我在下面望著8米高的斷橋時，盡管我表面鎮靜，但心理還是有點恐懼，心想，一米的跨度，在平地上輕輕一躍也就過去了，可在高空中萬一過不去怎么辦。當我一步一步爬上8米高空，站到橋上時腿就軟了，顫顫驚驚走到這邊橋的邊緣時，只有一個感覺，腿在抖，不知道是自己的關系，還是風的關系，總之一個字：抖！不由自主的想：“怎么辦，我能邁過去嗎？”盡管有保險繩，盡管隊友在下面拉著保險繩，但我心里還是咚咚直跳。聽著隊友們的加油聲，按照教練指導我把左腳放在鐵板的前面，右腳靠后，深吸一口氣，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時此刻，我驚訝于我戰勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍，真是高空一小步，人生一大步……這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
非常感恩公司的培養，通過這兩天的拓展訓練，給我的啟發、歷練卻似一筆永久的財富，在訓練中發現了自身的許多弱點，通過訓練提高了自信心。并認識到團隊的重要性，每個隊員在團隊中都是重要的。有一個隊員的失誤，可能導致整個團隊的失敗。在團隊中找準自己的位置，踏踏實實、穩扎穩打，把團隊分配的任務完成。還有團隊的配合、目標任務分解尤其重要，隊員之間的資源共享，信息的溝通以及相互間的及時交流，避免個人英雄主義，是取得最后勝利的關鍵。過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵；過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更加重要。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結果。
團體心理輔導是心理咨詢方法中的一種，在各類學校的心理健康教育工作中被廣泛采用，相對于個體咨詢，往往具有許多優勢： 團體心理輔導可以提高心理輔導的效率，省時省力；有助于學生更好地接納自己，減少不良情緒，重新認識和審視自己；有助于提升學生的表達能力，增強學生表達自己內心世界的勇氣；容易讓成員獲得歸屬感，在團體活動的進行中，成員通過語言的溝通或是活動互動彼此相互幫助、支持與鼓勵，營造出安全、和諧、輕松的團體心理輔導氛圍。在團體里，學生可體驗社會上人與人間的相互關系，交換意見、共擬計劃等現實的經驗，可促進學習，改進行為。
我校已開展了八期不同主題的團體心理輔導，取得了一定效果，得到學生的好評，但也有一定的不足。老師們對每期效果進行了反思和總結，積累了一些經驗。
一、團體心理輔導要有明確的主題與評價
中職學生正處于身心發展的關鍵時期，成長中的他們有著許多共同的成長課題和困擾。我校心理咨詢工作室定期對學生進行心理健康問卷調查或心理測量。針對調查結果發現的問題，心理咨詢老師會選擇在不同學期分別開展以不同內容為主題的團體心理輔導，根據主題的輔導目標制定相應的團體輔導活動方案。
學校團體心理輔導效果評價不容忽視，有效的評價能夠發揮甄別、教育、改進和激勵功能，而且u價的過程還是促進學生成長、教師發展和教學實踐不斷改進的過程。每期團體心理輔導后通過學生書寫的心得體會作為效果評價，經過對心得體會的閱讀與分析后發現，每期輔導后學生均反映有不同程度的收獲。例如在一期以“走進新生活，快樂共成長”為主題的新生人際關系的團體心理輔導中，學生這樣感悟：“通過團體心理輔導，讓我不再害怕與人交往，使我變得自信起來，同時我懂得了與人相處最重要的是學會信任和包容。”每期團體心理輔導后，我校心理咨詢教師會對參加輔導的成員進行追蹤調查，并結合班主任教師及年級輔導員教師對該生參加輔導后的表現進行綜合評價。調查顯示，通過團體心理輔導，學生在人際交往、情感問題、親子關系、學習問題等方面確實有所提高和進步。
二、團體心理輔導開展途徑的思考
中職學生面對來自學習和就業方面的壓力，心理健康狀況容易出現問題，迫切需要心理健康教育進行指導和幫助。團體心理輔導作為心理健康教育的有效形式之一，具有感染力強、效率高、效果容易鞏固等特點，應面向廣大學生進行開展，加強團體心理輔導的實際應用。
（一）將團體心理輔導引入心理健康教育課程教學
把團體心理輔導的理論和技術引入心理健康教育的課程教學過程，把心理健康教育課堂上的學生看成一個團體，以團體活動的方式教學，讓學生在團體活動中感受、體驗、討論、反思等，使學生在團體活動中獲得支持和幫助，促使他們進行積極的自我探索，解決自己的心理困擾，提升自身心理素質。
（二）在學校輔導員工作中引入團體心理輔導
輔導員經常深入學生中間，是與學生建立心理聯系最多的人。因此，輔導員良好的心理素質可以給學生起到示范作用。在專業團體心理輔導教師的指導下，安排輔導員有計劃地完成學生團體輔導計劃，不僅能夠縮短師生溝通的距離，同時提供輔導員自我成長和發展的空間。輔導員通過培訓，將團體心理輔導在學生中有效地實施，促進學生心理健康教育有效地開展。
（三）對畢業生開展職業生涯規劃團體心理輔導
當今社會競爭日益激烈，就業形勢日趨嚴峻。就業問題成為中職學校畢業生面臨的頭等大事，其所帶來的壓力是影響學生心理健康的重要原因。中職學生較普遍地存在著“不知道自己能干什么、想干什么和適合干什么”的認識困惑。開展職業生涯團體輔導，能夠幫助中職學生正確認識自我，還可以讓學生疏泄消極的情緒，有助于緩解壓力，促進心理健康。
三、開展團體心理輔導要注意的問題
（一）保證參與團體心理輔導成員的固定性
盡量選擇自愿參加團體心理輔導或確實對心理學感興趣的學生。如果團體中有個別非自愿者，與其他成員的合作意愿會降低，較少參與到輔導中去，不能保證每天的按時活動，或對活動表現出較少興趣，則會直接影響團體效果。
（二）對團體心理輔導的效果應進行長期追蹤調查
心理輔導對個體性格的培養和人格的養成是長期和潛移默化的，同樣，團體心理輔導也應關注成員長期的心理和行為的變化，不能只衡量輔導后的即刻效果或短期成效。心理咨詢教師應與班主任教師及年級輔導員教師共同參與到學生的心理健康教育中，關心學生的點滴進步。對參加輔導后的學生，進行多方聚焦，在日常生活和學習中對學生各個方面進行綜合評價和判斷。
（三）團體心理輔導應與個別咨詢相結合
盡管團體心理輔導有許多優越性，但是它并非適用于每一個人。由于時間的限制，單純的團體輔導往往難以兼顧每個個體的特殊需要，個體的問題有時不能得到適當的處理。如果某個成員的需求是團體輔導不能滿足的，則應當鼓勵這個成員轉為個體輔導。
綜上所述，團體心理輔導以其特有的優勢在中職學校的心理健康教育中起到了積極的作用。通過不斷拓寬和探索新的應用途徑，使團體心理輔導在中職學校得到更好地開展與運用，能夠讓更多的中職學生受益。對于開展過程中可能出現的問題，應引起團體心理輔導教師的重視和注意，掌握處理問題的方法與能力，讓團體心理輔導在中職學校心理健康教育中發揮重要作用。
作者簡介：高云芹（1964-），女，北京人，北京鐵路電氣化學校，高講，本科學歷，研究方向：德育與心理健康教育。
參考文獻：
中等職業教育擔負著培養高素質勞動者的重要任務，是我國經濟社會發展的重要基礎[1]。培養學生健全的人格和健康的心理素質是職業教育的重要目標，也是把學生培養成合格技術人才的基礎[2]。青春期的躁動、與同學關系緊張、找不到適合的學習方法、父母的婚姻關系破裂等問題，都是導致中職生在現實生活中感到自卑和煩惱的關鍵因素。我校高度重視學生的心理健康狀況，自2009年起成立學校心理健康咨詢工作室，及時對學生出現的心理問題進行指導和幫助。
1 團體心理輔導的內涵及優勢
團體心理輔導也叫團體咨詢，是在團體情景下進行的一種心理咨詢形式，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以發展良好的適應能力的助人過程[3]。
相對于個體咨詢，團體心理輔導具有以下優勢：
1）團體心理輔導可以提高心理輔導的效率。
2）有助于學生更好地接納自己。
3）有助于提升學生的表達能力。
4）團體心理輔導容易讓成員獲得歸屬感。
5）團體心理輔導為成員提供了一個多維視角。
6）團體心理輔導有益于發展社會性。
2 我校開展團體心理輔導的情況介紹
我校心理健康咨詢工作室定期對學生進行心理健康問卷調查，并結合前來進行心理咨詢學生的親身經歷，發現目前中職學生心理健康問題主要來自于四方面：人際關系問題、情感問題、親子關系問題、學習問題。掌握如何與人溝通、交往的技巧；學會如何正確處理男女生間正常的同學關系；如何平穩地度過狂風驟雨般的叛逆期，與父母和平地相處；如何重新點燃學習的斗志，這些都將對他們的生活及日后的職業生涯產生重大的影響。因此，我校固定在每學年的上學期開展有關增進與改善人際關系和有關學習方法指導的團體心理輔導，在下學期開展有關正確面對情感困惑和有關正確處理親子關系的團體心理輔導，根據不同主題的輔導目標納入相應的團體輔導活動方案。參與輔導的學生均為自愿參加，一期輔導為期四天，利用每天下午第二課堂的時間，約為兩小時。
學校團體心理輔導不容忽視效果評價，有效的評價能夠發揮甄別、教育、改進和激勵功能，而且評價的過程還是促進學生成長、教師發展和教學實踐不斷改進的過程[4]。每期團體心理輔導后通過學生書寫的心得體會作為效果評價，經過對心得體會的閱讀與分析后發現，每期輔導后學生均反映有不同程度的收獲。例如在一期以“走進新生活，快樂共成長”為主題的新生人際關系的團體心理輔導中，學生這樣感悟：“通過團體心理輔導，讓我不再害怕與人交往，使我變得自信起來，同時我懂得了與人相處最重要的是學會信任和包容。”通過一期以“掌握方法，學會學習”為主題的團體心理輔導，學生分享：“以前在日常學習中總是出現馬虎、著急的問題，通過活動讓我明白了學習要有意志力和耐心，每個人都會犯錯，人無完人，但重要的是要用心不重復犯錯。”在一期“建立純潔友誼，綻放青春光彩”的團體心理輔導中，學生這樣說到：“處于青春期的我們都希望被異性關注，成為受歡迎的人，但是不同的人生階段有不同的任務要去完成，我們現在的首要任務是刻苦學習，為以后的人生打下堅實的基礎。”一期以“長大后我就成了你”為主題的親子關系團體心理輔導后，學生分享到：“以前總是不愿與父母多說話，感覺自己不能被理解，通過活動讓我認識到父母對我的愛，以后要多與父母溝通，傾聽他們的心聲。”
每期團體心理輔導后，我校心理咨詢教師會對參加輔導的學生進行追蹤調查，并結合班主任教師及年級輔導員教師對該生參加輔導后的表現進行綜合評價。調查顯示，通過團體心理輔導，學生在人際交往、情感問題、親子關系、學習問題等方面確實有所提高和進步。
3 加強團體心理輔導在我校的實際應用
目前中職學校進行的團體心理輔導形式多樣，但都處于探索階段。主要包括：1）嘗試以班級為單位開展，使團體心理輔導得到深層和廣泛的應用。以班級為單位進行團體心理輔導，有利于打破成員之間的陌生感，增加親密感；2）培養一批優秀的學生干部作為朋輩團體心理輔導者，使更多學生受益。朋輩之間年齡相似、發展階段相似、面臨的心理問題也相似。對一批優秀的學生干部進行心理學專業知識的介紹和團體心理輔導師的培訓，由他們來執行團體心理輔導方案，縮短了學生與團體心理輔導的距離，緩沖學校團體心理輔導教師缺乏的不足，使更多學生受益；3）在新生入學教育中進行團體心理輔導。學校可在新生入學教育中引入團體心理輔導，使新生在最短時間內互相了解，建立互相信任，盡快融入新的集體，縮短適應期；4）在學校輔導員工作中引入團體心理輔導。輔導員經常深入學生中間，是與學生建立心理聯系最多的人。在專業團體心理輔導教師的指導下，安排輔導員有計劃地完成學生團體輔導計劃，不僅能夠縮短師生溝通的距離，同時提供輔導員自我成長和發展的空間；5）將團體心理輔導引入心理健康教育課程教學。把團體心理輔導的理論和技術引入心理健康教育的課程教學過程，把心理健康教育課堂上的學生看成一個團體，以團體活動的方式教學，讓學生在團體活動中感受、體驗、討論、反思等，使學生在團體活動中獲得支持和幫助；6）對畢業生開展職業生涯規劃團體心理輔導。就業問題是中職學校畢業生面臨的頭等大事，其所帶來的壓力是影響學生心理健康的重要原因。開展職業生涯團體輔導，能夠幫助中職學生正確認識自我，還可以讓學生疏泄消極的情緒，有助于緩解壓力，促進心理健康。
4 關于開展團體心理輔導的思考
4.1 保證參與團體心理輔導成員的固定性
盡量選擇自愿參加團體心理輔導或確實對心理學感興趣的學生。如果團體中有個別非自愿者，與其他成員的合作意愿會降低，較少參與到輔導中去，不能保證每天的按時活動，或對活動表現出較少興趣，則會直接影響團體效果。
4.2 提高成員對活動的投入程度
首先，在目標的確定上：盡量使預期實現的輔導目標貼近學生生活實際，從學生學習和生活中迫切需要解決的問題入手，激發學生參與的熱情和興趣。其次，在方案的設計上：盡量使團體心理輔導的方案做到前后呼應，上下銜接。使團體成員在參加后續活動時，切實感受到之前的輔導對自己帶來的變化和影響。最后，輔導教師要不斷學習和掌握新的方法與技能，提高和完善自身素質，使學生在與其的互動和交流中，不斷獲得新的收獲和感悟。
4.3 對團體心理輔導的效果應進行長期追蹤調查
心理輔導對個體性格的培養和人格的養成是長期和潛移默化的，同樣，團體心理輔導也應關注成員長期的心理和行為的變化，不能只衡量輔導后的即刻效果或短期成效。心理咨詢教師應與班主任教師及年級輔導員教師共同參與到學生的心理健康教育中，關心學生的點滴進步。對參加輔導后的學生，進行多方聚焦，在日常生活和學習中對學生各個方面進行綜合評價和判斷。
4.4 團體心理輔導應與個別咨詢相結合
盡管團體心理輔導有許多優越性，但是它并非適用于每一個人。由于時間的限制，單純的團體輔導往往難以兼顧每個個體的特殊需要，個體的問題有時不能得到適當的處理。個別輔導服務可以安排在團體心理輔導以外的時間進行，如果某個成員的需求是團體輔導不能滿足的，則應當鼓勵這個成員轉為個體輔導。
綜上所述，團體心理輔導以其特有的優勢在中職學校的心理健康教育中起到了積極的作用。通過不斷拓寬和探索新的應用途徑，使團體心理輔導在中職學校得到更好地開展與運用，能夠讓更多的中職學生受益。對于開展過程中可能出現的問題，應引起團體心理輔導教師的重視和注意，掌握處理問題的方法與能力。相信在未來，團體心理輔導將成為中職學校心理健康教育的重要和有效途徑。
參考文獻：
[1] 王靜，陳杰.中專學生心理需求的特點及其心理健康教育課程的發展[J].中國健康心理學雜志，2007，15（5）：424-427
在中職班級教育管理過程中采用團體心理輔導形式，其主要是通過班級內部人與人之間的相互交往、相互作用，讓成員能夠在開展的豐富的心理活動過程中探討自我，嘗試改變自身學習行為的一種方式。團體心理輔導方式是一種技術性非常強烈的活動，需要豐富的理論知識作基礎。其中，團體心理輔導在中職班級教育管理中的應用主要包括下列幾個方面：
一、增強班級歸屬感，提升班級凝聚力
在當前中職班級教育管理過程中，一個主要問題是班級凝聚力較低。因此，為了有效增強中職班級教育管理的歸屬感，提升班級管理的凝聚力，便需要開展以“班級團隊合作”為主題的團體心理輔導活動。其中，具體操作步驟如下：一是根據實際情況設計班級問卷，以此了解學生對班級團體活動的反應，再根據實際情況設置“培養團隊精神”的輔導活動。其中，在活動開展過程中應該合理設置班會課和自習課的時間，并要求學生在活動開展之后談談體會和感受。例如：可組織學生開展“大風大風吹一吹，大風大風吹過穿白衣服的人……穿白衣服的同學應該主動站出來”。心有千千結，一排好隊伍，牽手自己左右邊的兩個人打亂隊形后自由活動，當聽到口令之后再按照原來的狀態牽手。通過設計這樣的活動過程，能夠組合成為一個個結點都非常混亂的隊形，讓學生思考如何才能夠解開這些結點，或者采取怎樣的方法才能夠解開這個隊形的死結呢？促使同學們積極進行思考，有利于增強整個中職班級的歸屬感。
二、加強同學間的交際，改善同學關系
在中職學生的學習過程中，很多學生與學生之間都存在著這樣或那樣的問題，主要原因是中職學生尚未正確認識自我，缺乏與學生之間的溝通。所以在中職班級教育管理過程中，老師應該引導學生與學生進行相互交流，讓學生能夠在相互交往的過程中學會正確認識自我，學會重要的人際溝通技巧，從而達到促進學生成長的目的。其中，在活動開展過程中，主要開展5—6次。下面就是一次重要的輔導過程：暖身活動，讓所有參與活動的成員站在下面聽管理者宣布規則，并相互探討活動完成的關鍵點是什么？分析人與人之間的距離對人際交往的幫助和影響？深入理解人與人之間的溝通問題？相互交流活動角色扮演的心得？設計折紙游戲。讓學生在活動過程中相互交流活動開展的重要性，分享參與活動的心得體會。除此之外，老師還可組織學生積極參與認識自我、增強自信、異往的主題活動，充分利用團體心理輔導理論知識，讓整個中職班級變得更加融洽。
三、積極參與學生活動，引導學生樂觀成長
在中職班級教育管理過程中，老師扮演著引導者的角色，需要全身心投入中職班級教學活動中，堅持用積極樂觀的態度對待教學活動，引導學生健康發展。其中，老師應該密切關注學生在學習過程中的動態，對學生表現較好的情況給予一定的鼓勵。同時，應該充分發揮小組的作用，幫助學生在相互合作、相互溝通的過程中提升學習水平。例如：中職班級在開展學生活動的過程中，老師應盡量將性格外向的學生與性格內向的學生混合在一起，采用疊加介紹的方式，幫助學生快速認識其他學生，降低彼此之間的陌生感，從而讓學生在融洽的氛圍中快樂成長。
四、有效管理情緒，緩解焦慮心情
在學生的日常學習過程中，難免會遭遇挫折和困境，如：失戀、考試不過和競選失敗等。部分學生在面對上述情境的過程中不懂得宣泄自己的情緒，常常感到非常壓抑，情緒低迷，嚴重影響了學生的身心健康。因此，在中職班級教育管理過程中，可以合理采用團體心理輔導形式，首先，應該學會正確處理情緒。其中，老師可組織學生開展“情景大考驗”的游戲，明確列出學生日常生活中較為常見的困惑情緒，組織學生上臺表演，在表演過程中交流自己的情緒。同時，讓學生采取“頭腦風暴”的方式，學會正確處理困惑的情緒。其次，讓學生學會管理自己的情緒。老師可組織學生進行情緒表達訓練，讓學生通過表演自己穿衣服并詢問大家意見的情景，并讓三位不同的學生進行不同的回應，討論哪一種方式更好？通過創設這樣的活動過程，能夠讓學生全身心投入情緒表達技巧的大討論過程中。這樣有利于學生在討論過程中學會考慮他人的感受，學會使用深呼吸緩解緊張和焦慮的情緒。總而言之，由于中職學生正處于身心快速發展的關鍵階段，直接決定了學生在生活中存在各種問題，如：青春期叛逆、學業困惑等，尤其是心理方面的問題。這些問題將在較大程度上影響學生的健康發展。因此，中職老師在設計教學活動的過程中應該充分考慮學生的實際情況，設計科學合理的團體活動，發揮良好的引導作用，從而推動學生健康成長，促進班級學生和諧發展。
作者:王永壽 單位:江蘇省惠山中等專業學校
二、研究設計
（一）研究對象
本研究采取隨機抽樣的方式對寧夏大學新華院在校大二、大三學生中發放積極心理資本和大學生職業決策自我效能感問卷進行調查，然后從中選取26名存在職業決策困難的學生作為團體輔導的被試。經訪談確定13名自愿參加團體輔導的學生作為實驗組被試，其他13名學生作為控制組被試不對其進行團體輔導干預。
（二）研究工具
對大學生心理資本的測量采用積極心理資本問卷（PPQ）。該問卷由張闊等編制，該量表有4個維度，即自我效能、韌性、樂觀、希望，共26個題項，采用7點評分，得分越高說明積極心理資本狀況越好。問卷的內部一致性系數在0.72～0.82之間，總問卷的內部一致性系數為0.87。
對大學生職業決策自我效能感的測量采用大學生職業決策自我效能量表，即CDMSE。該量表是由彭永新、龍立榮編制，量表包含自我評價、收集信息、選擇目標、制定規劃、問題解決5個維度，共39個項目，采用5點計分。
（三）研究方法
本研究采用實驗組、控制組前后測實驗設計，團體輔導過程中收集的數據采用SPSS17.0處理。
（四）研究過程
對實驗組進行團體心理輔導，共7次，每次2個小時。團體輔導共分為四個階段：
第一階段：開始階段（第1次團體活動）。通過“相識接龍”和“無家可歸”等活動，幫助團體成員相互認識，了解團體輔導進行的形式，并商定團體規范，填寫團體活動合約書。
第二階段：過渡階段（第2-3次團體活動）。通過“棒打薄情郎”和“信任之旅”等活動，增加團體成員之間的信任程度；通過“自畫像”“職業競猜”等引導成員增加對自我的觀察和了解，并啟發成員思考自己了解或感興趣的職業。
第三階段：工作階段（第4-6團體活動）。先后通過 “價值拍賣”“興趣島”和“職業試穿”等幫助團體成員增加對自我的認知和自我職業興趣、職業價值觀和職業能力的了解。然后，采用“秘密大會串”活動及“職業平衡單”和SWOT分析法相結合，幫助團體成員解答職業決策困惑，學習職業決策的技術，探索解決問題的方法。
第四階段：結束階段（第7次團體活動）。總結團體活動中的收獲，進一步澄清職業規劃，堅定職業決策信心。最后在音樂“我的未來不是夢”中結束團體。
三、結果分析
（一）對大學生職業決策自我效能感的結果分析
表1 實驗組、控制組前測得分t檢驗
■
由表1可知，實驗組和控制組的職業決策自我效能感在前測得分上不存在顯著性差異性。
表2 實驗組、控制組前后測差值得分t檢驗
■
注：* p<0.05，** p<0.01，***p<0.001.
表2可知，實驗組和控制組前后測差值在職業決策自我效能感的5個維度上存在顯著性差異。這說明：團體輔導干預對大學生職業決策自我效能感的提高作用是顯著的。
（二）實驗組、控制組在積極心理資本上的結果分析
表3 實驗組和控制組積極心理資本前測得分上的t檢驗
■
由表3可知，實驗組和控制組積極心理資本在前測得分上不存在差異。
表4 實驗組、控制組積極心理資本前后測差值t檢驗
■
由表4可知，實驗組和控制組前后測差值在心理資本的四個維度上存在顯著性差異。這表明：團體輔導對大學生的積極心理資本也有顯著的提高作用。
（三）實驗組團體成員的心得體會分析
團體成員表示，通過這次團體輔導使得自我認識、自信心、制定職業規劃、收集就業信息等方面都有很大的幫助。例如，“通過這次的輔導，我對自己以后的人生有了明確的規劃，對自己的理想也更加的堅定了。通過這次的團體輔導，我還學會了堅持，從剛一開始決定參加這個輔導，一直到最后結束。”“這個小團體中讓我認識了真實的自己，提升了自己，在參與活動的過程中，找到目標與方向。每一次的活動，我就會有新的感受與體會。”最后，部分成員還建議這樣的團體輔導能從低年級學生開始會更好。
四、討論
（一）團體輔導對獨立學院大學生職業決策自我效能感的有效性
獨立學院的學生在就業心理上有著和普通公辦高校學生不同的就業心理，如自卑、畏懼和恐懼心理等。如果能降低這樣的消極情緒體驗，將能更好地提升獨立學院學生在就業中的心理優勢。在本研究中，我們嘗試應用團體輔導的方式對存在職業決策困難的大學生進行干預，從自我評價、收集就業信息、解決就業中可能遇到的難題、制定職業計劃等方面設計團體活動、從數據的結果分析中可以得知，團體活動對大學生職業決策自我效能感的提高是有效的。團體成員也反饋說自己在團體中獲得了解決問題的技巧；在團體活動中通過團體成員的分享，可以使大家相互學習解決困難的方法和技巧，對未來充滿希望。這和前人的研究認為團體輔導可以提大學生的自我效能感是一致的。
（二）團體輔導對大學生的心理資本有提升作用
積極心理資本被認為是個人可發展的積極的心理狀態，對大學生就業機會和就業質量都有顯著影響，因此要想解決大學生就業難的問題，必須從大學生心理資本入手，通過各種途徑，增強大學生心理資本存量，從而實現成功就業。團體輔導在提高團體成員職業決策自我效能感的同時也對其心理資本有提升作用。有成員反饋說，通過這次團體輔導，不但知道自己該如何規劃職業方向，做好就業準備， 而且還提高了做事情的韌性，樹立了對以后發展的希望，經每次的團體分享還讓自己了解了自身的優勢所在。
（三）團體輔導應用于獨立學院大學生職業輔導的可能性
團體輔導可以幫助更多的存在職業困惑的學生。鑒于心理輔導教師的不足，在獨立學院開展團體輔導可以讓更多的學生受益，這比一對一的個體咨詢更容易普及。另外，團體輔導可以讓團體成員在活動的過程中了解到自己并非獨特的有著職業困擾的人，從而可以減輕其焦慮、緊張情緒。與此同時，在團體游戲的分享過程中也可以幫助成員從不同的角度去學習解決自身問題的方法，甚至可以實現團體成員間的資源共享。
五、結論
1.基于心理資本理論設計的團體方案對大學生職業決策自我效能感的提高及積極心理資本的提高都有顯著的作用。
為加強我校心理健康教育工作的發展，提升教師自身心理健康教育的專業水平，1月8——9日，我聯合陽江市第三中學心理科組分別到廣州二中及廣州二十一中進行心理健康教育教學的交流學習，收獲良多，心得總結簡單如下：
一、上好心理輔導課
心理輔導課是中小學心理健康教育的一個重要指標任務，上好學生的心理輔導課，將充分體現心育工作的發展性原則。這次廣州交流，讓我對中小學心理輔導課認識及理解提升到了一個新層次。傳統的心理輔導課是推崇課程體系的建立及課堂各維度的展開，這無形給教案的設計課堂的開展都設置了一定的框框條條。對此，有多年工作經驗的廣州二中的心理教師楊海榮老師總結出，以往的心理輔導課無論是主題還是形式都與現代高中生的思維及實際生活產生了差距，這種差距使心育課的成效也發生了影響。對此，二中總結經驗，創設了一種新型的心育課設計——微主題。微主題指的是針對學生存在的某一個問題，或某一種現象，設計一個心理團體活動或心理游戲去開展，再使用階梯式的輔導方法讓學生得到啟發，從而對這個問題進行思考，直至獲得解決策略。
通過現場觀摩示范課以及參加評課，我認為這種授課方法新穎，主題突出，學生的互動性也高，得到的心育成效較大，因此我覺得可以在我校實施。目前我校學生的心育課主要是兩種方式，一是年級講座，這樣操作方便簡練，但由于時間及場地限制，講座內容只能是在各種理論之間泛泛之談，難以展開來分析，因此學生反響不大，效果一般；另一種方式是個別班級授課，有需要的班級直接與心理教師聯系上課，這樣操作具有班級針對性，校本性較高，得到的效果較好，教師的反映不俗，但由于是針對個別班級，涉及的學生面較窄，對學生來說也是不公平的。
如何上好心理健康教育課需要學校的大力配合及支持。
二、開展學生心理社團活動
經過這次廣州之行，發現廣州二中及二十一中都非常重視學生的社團活動，他們的學生心理社團舉辦得非常成功。學生心理社團不僅可以豐富學生自身的課外活動，還能將學生培養成心理教師的好助手，從而輔助心理教師去開展各種心理活動。一個學生心理社團的成立及完善需要心理教師做大量的前期工作，包括相關社團活動策劃，手把手地進行成員培訓等，但一旦社團的事務走上正軌卻可以分擔教師很多工作任務。對于這一點，我是需要進行自我檢討的，之前我很認真的想著舉辦一個學生心理協會，很多前期工作都做了，包括詳細計劃及章程都列好了，但由于太多的家庭及工作等繁瑣事情纏繞，使得我沒能將社團堅持下來。通過這次與這兩所學校的交流學習，我又有信心去"重拾"我校的學生心理社團了。
三、開展有特色的心理主題活動
廣州二中的每年一次的心理活動月，大型的親子活動；二十一中的青春期教育，同伴教育等都是他們學校極具特色的心理主題活動。通過與他們交流，我清晰了，一個大型的有特色的心理活動不僅需要學校的支持，心理教師策劃，更需要一個團隊。因此，心理社團就起到了舉足輕重的作用。另外，一個具有特色的心理活動也可以與校外機構，社會資源相結合，這樣可以解決一些例如經費，師資等實質問題。對此我深有體會，由于我們與12355服務隊合作，我們的現場心理咨詢活動開展得非常好。以后，我們可以嘗試聯合陽江職業技術學院的學生開展同伴教育，心理拓展等活動，如此一來，他們可以得到實習的機會，我們又可以有足夠的人力去開展相關主題活動，簡直雙贏。當然，這只是初步構想，詳細還需要進一步策劃的。
四、如何做好課題科研工作
