拓展訓練培訓匯總十篇

序論：好文章的創作是一個不斷探索和完善的過程，我們為您推薦十篇拓展訓練培訓范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質，帶來更深刻的閱讀感受。

篇（1）

同時我又會問那些沒有抓住的學員一個問題----如果這是在平地上，同樣的距離讓你去抓，你會不會抓住？多數的回答是“我能” 可是為什么他們在8米高的平臺上同樣的距離卻抓不住呢？我得到多數的回答就是因為環境變了，所以他們沒有抓到。我想。從他們的回答來看，人是畏懼改變的。

如果說這兩點代表著某種人性的話，那么我們每個人的內心其實都充滿著這兩種矛盾沖突的心態，對于人來說是這樣，對與企業來說也是這樣。

篇（2）

拓展培訓的核心為親身體驗，是通過影響培訓對象的精神意識達到培訓效果的一種培訓途徑。拓展培訓的培訓內容和培訓目標等要素決定了其對于培訓對象的心理、性格、思維、態度和價值觀等都有較為廣泛與深入的影響。在警察培訓中，通過拓展訓練能夠在很大程度上提高受訓警察的體能、心理素質、反應能力、應變能力等多個方面的綜合素質，進而提高其執法戰斗力。

1.拓展訓練的作用

一般情況下，拓展訓練的場地為經過專業化設計的某些戶內與戶外區域。開展拓展訓練的根本目的為：通過受訓者的參與，使其獲得相應的感悟，進而提高其自身的理論水平與綜合執行力。具體到警察培訓體系而言，拓展訓練有助于警察各種心理素質、行為能力和觀念的養成。例如，在心理素質上，能夠在一定程度上增強受訓警察的抗壓能力、風險承受能力、意志力等；在行為能力上，能夠提高受訓警察的反應力、執行力、協調性、合作能力等；在觀念方面，能夠促進受訓警察正確的人生觀、社會觀和價值觀的形成。上述這些主要的能力與品質能夠極大地幫助警察高效地完成各種任務。

2.拓展訓練在警察培訓中的具體應用

在警察培訓體系中，拓展訓練是主要的培訓項目之一。警察的綜合素質對于其職能的完成具有直接的影響作用，可見，針對綜合素質能力開展拓展訓練非常重要。一般情況下，針對警察的拓展培訓有三種：模擬訓練法、實踐訓練法和障礙訓練法。

其中，模擬訓練法指的是對警察工作中出現的那些需要良好的心理素質支撐的發生幾率較高、危險系數較高的工作或者事件進行人為還原模擬，例如，街頭飛車搶劫、重特大安全事故的搶救、人質劫持事件等。通過對上述事件的還原與模擬，使每個參與的警察都能夠從中獲得啟發與指導。此外，需要對現場模擬中的表現進行總結與分析，挖掘出其中心理表現上的不足，進而提出具體的優化對策。

實踐訓練法指的是在將心理拓展訓練的意識融入實踐工作中，使得受訓警察在實踐中獲得心理素質的提高。實踐訓練法對于心理素質的養成具有一定的局限性，其在每次的實踐中往往只會需要一種心理品質的參與。因此，應當積極鼓勵受訓民警廣泛參加各種實踐活動，在積累經驗的同時，更好地促進自身綜合心理素質的提高。

在拓展訓練中，最主要的方式為障礙訓練法。通常情況下，會將拓展訓練等同于障礙訓練法。針對警察培訓體系中的障礙類型的拓展訓練方面，可以采用的方法眾多。其針對不同的培訓目標（合作能力、反應力、決策力和相互信任力等），所采用的具有體能拓展項目和器材各有不同。下面就幾項應用較廣的主要拓展培訓方法加以說明：

（1）天梯

這項拓展訓練的具體操作為：一名受訓隊員站在另一名受訓隊員的大腿上，上面的隊員采用十指交叉的方式抱緊橫木，上述兩名隊員在空間上保持垂直狀態，下面的隊員抓住上面隊員的腰間安全帶借力上去。以此，每個隊員逐漸向上攀爬，在每隊隊員的相互合作和一定的體力支撐下，最終攀達頂峰。通過此拓展訓練項目，必須在與同伴的通力合作下才能達到頂峰。在該過程中能夠鍛煉警察以下能力：其一，團隊協作能力。在天梯訓練中，受訓警察能夠深刻體會到團隊合作的重要性。正如天梯項目一樣，每項任務的完成都需要大量不同警務工作者的通力合作。其二，使受訓警察明白成功的含義，超越對方并不代表成功，超越自我才是關鍵。其三，能夠掌握一定的協作方法與意識，能夠充分在實踐工作中加以運用。其四，進一步增強警察的體能。只有具備良好的體能，才能夠保障各項工作的順利開展。

（2）跨越空中斷橋與空中單杠

跨越空中斷橋這種拓展訓練項目較為經典，具體操作為：在距離地面一定高度（一般為8米）的空中搭建一座中間斷開一定距離的獨木橋。其隔斷距離通常控制在1.2米至1.4米之間。相關受訓警察需要在空中完成跨越斷橋的任務。

通過跨越空中斷橋與空中單杠這兩個項目的拓展訓練，能夠培養警察以下能力：其一，強化自身的自信心，相信自己能夠成功地完成任務，信心是保證成功的基礎之一。其二，培養戰勝自我、挑戰自我的勇氣，能夠有效應對各種復雜的環境。

（3）空中單杠

空中單杠項目常被應用在警察的拓展訓練中，具體操作為：在空中設置一根單杠，相關受訓警察需要從一定高度的高臺（通常為8米）上躍起，然后抓住晃動的單杠。可以明確，此拓展項目的訓練對象為單個個體。通過空中單杠拓展項目，能夠使得受訓警察獲得一定體會與鍛煉：其一，尋找與瞄準機會、把握機會的能力。其二，時刻認識到在機會存在的同時也潛伏著風險。在實際工作中，面對機會要主動出擊。此外，在勇敢面對風險的同時，要采取積極的心態來化解風險為機會。其三，要培養自身用于嘗試與挑戰的決心，不能在工作中存有退縮與猶豫的想法。

（4）信任背摔

信任背摔是一項強化警察心理素質的拓展項目，具體的操作為：每位受訓警察輪流站在一定高度（通常為1.8米左右）的背摔臺上，背對著臺子下的其他受訓者，后者在進行背摔的受訓者身后用雙手搭建起一個平面來接住倒下的受訓者。通過這項活動，能夠克服受訓警察的恐懼心理，還有助于良好的信任關系的形成，能夠使受訓者意識到自身職責及義務對于工作和隊員的重要性。

3.結語

篇（3）

為了更好的調動團隊競爭力，在做拓展訓練之前，我們被分為了4個小隊，每隊隊員選出了本隊的隊長、隊名、隊傭、吉祥物、口號以及隊logo。很快我們就正式進入拓展競技比拼了。第一天的活動進行了信任背摔、驛站傳書、新大洲本田團隊挑戰極速60秒、攀巖等活動項目，每個項目都展現出了每個學員的勇氣和自信，團隊之間的溝通與協作，集體的開拓與創新，甚至企業文化的深入與融合，讓我們不得不佩服上海眾基拓展訓練基地和基地的培訓師，讓我們認識到在平時的工作中要講究方式、方法，實際上是一種協調溝通的藝術，要有一個堅強的領導核心，使我們的團隊具有工作效率;要有團隊協作精神，使解決問題時能發揮全體人員的智慧。

第二天的活動在早晨8：00集合，戶外運動 真人CS剛開始很好奇，分成2對對抗主要是增加團隊人員的有效溝通，形成積極協調的組織氛圍;樹立互相配合，互相支持的團隊精神和意識。下午13:00每個小隊挑戰極速5分鐘，主要培養隊友之間的默契和配合。讓我深刻認識到團隊的力量大于任何力量。

篇（4）

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A

1拓展訓練的涵義

拓展訓練英文為Outward Development，又稱外展訓練（Out-ward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去戰勝一個個困難。拓展訓練通常利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。

2開展拓展訓練的培訓機構目前管理現狀與弊端

任何一個企業或者公司都必然存在內在構成因素和外部環境的影響因素。當然，開展拓展訓練的培訓機構也不例外，其必須擁有完整的內在構成因素和接受外在環境的適應能力。但是就目前而言，其在內在構成因素的管理和面對外在環境的變動時，自身存在著很多管理缺陷。

2.1 開展拓展訓練的培訓機構的內在構成因素

（1）開展拓展訓練的培訓結構內在構成因素的管理主體因素主要包括管理者和管理結構。培訓結構的管理者對整個企業發展起著至關重要的支撐作用，但大部分的管理者卻不具備基本的業務素質僅重視實現利益的最大化。

（2）開展拓展訓練的培訓結構內在構成因素的管理客體因素包括培訓師資、資金運轉、市場信息、項目器材場地設施建設等等。

拓展培訓師是指掌握拓展培訓的基本培訓方法和技能，熟悉拓展培訓中的安全操作規程，能夠保證拓展培訓項目正常運營和管理的專業培訓人員。但是從現存的實際情況來看，其行業要求缺乏統一行業標準和專門培訓機構，沒有相應的培訓師資格認證考核制度。培訓機構的拓展培訓師大多是來自于體育學院畢業的學生、退伍軍人以及其他戶外工作者等，且大部分的培訓師都是兼職人員，人員流動大，其所具備的專業素質和技能無法得到保證，缺乏相應的管理經驗和實踐的操控能力，給企業或公司的整體運營與管理工作帶來諸多不便。

資金運轉。培訓機構的經營者大多都是靠戶外攀巖、自助旅游以及咨詢營銷起家的，其大部分盈利完全是依托于拓展業務。培訓機構的資金來源除經營者自身投資外還有訓練基地的投資商，他們以追求行業利潤為目的的經營就改變了培訓機構的存在性質。對于培訓機構的投資建設（場地器材設施的完善、改善工作人員的福利待遇以及人力資源的業務培訓）等卻無動于衷。

項目器材、場地設施建設。隨著拓展訓練的引入，也給中國市場帶來許多刺激性的活動項目。引入的傳統項目經受住了中國市場的實踐考驗和人們的篩選，并逐漸形成了自己的特色。但個別的培訓機構為迎合大眾客戶需求降低項目難度、增加項目娛樂元素、簡化項目操作步驟，這樣也就失去拓展訓練的自身價值和體驗意義。培訓師在課程設置和項目更新方面缺乏創新和科研能力，對應的場地器材設備更新速度緩慢，不注重器材設施的維護與保養，在使用上還存在著嚴重的安全隱患問題。

市場信息。任何一個培訓機構都是屹立與社會市場大環境下生存與發展的，把握市場動態、掌握市場信息也就成為企業必備手段。作為一家培訓機構，其必須根據市場的需求以及迎合客戶的口味才能立足于社會，實現社會、企業與客戶之間的共贏。許多培訓公司僅根據自己的生存需要，缺乏對上下管理人員企業信息的再分配使得對整個市場信息化的再造功能領域缺少宏觀考慮和統籌全局的思想，最終會導致整個拓展行業發展停滯不前。

2.2開展拓展訓練的培訓機構的外在環境分為自然環境和社會環境

2.2.1自然環境

培訓機構的自然環境對于項目的開展具有至關重要的意義與價值，甚至依托于自然環境的地理優勢。許多培訓基地通常利用便利的自然環境，設置的戶外運動能夠對訓練個人或團體對其體能、野外生存能力及協作能力、人員的組織管理能力以及心理品格等起到很好的作用。但是在充分利用自然環境生態系統的同時也必然存在著對環境的破壞，譬如人造垃圾、自然植物和景觀的破壞等。以損害自然環境為代價而換取的行業前途的發展是違背事物發展的客觀規律的，也必將會受到自然災害的懲罰。

2.2.2培訓機構的社會環境包括經濟環境、政治環境、文化環境和人口環境

經濟環境和政治環境。當今經濟環境的市場化成為國家經濟的最明顯特征，拓展行業在經受住經濟市場化的同時，也因為為了順應市場化而出現不規范的市場競爭手段。而這些現象政治因素卻是由于政府缺乏監管力度、法律體系不健全等影響了行業的運營與發展。

文化環境。中國擁有五千年的歷史文化，其體育文化也是源遠流長的。近年來，隨著人民生活水平和生活質量的提高，政府對體育健身的宣傳力度雖然在加大，但是人們對體育鍛煉的意識總體來說還不是很強烈，營造良好的體育文化氛圍對促進人們參加戶外運動和拓展訓練是有很大的積極作用的。

人口環境。參加拓展訓練的主要消費群體是外資、合資企業的管理人員和新進職員，事業單位、政府部門的員工，大中型私營企業的高層管理人員，國有企業、公司以及部分高校的學生等等，他們將拓展訓練作為培訓員工或學生的重要手段。普通人群參加的數量是極少的，像這種刺激性及鍛煉性強、消費高的戶外活動也不適合老年人、嬰幼兒及少兒人群的參加，嚴重限制了參與的對象。

篇（5）

一、關于課程培訓

該次培訓授課老師主要講了《實用禮儀》、《企業文化建設》和《市場營銷》三個方面，這幾門課程的實用性很強，老師講的更是生動活潑。

在《實用禮儀》的學習中，我體會到，一個人只有保持自己良好的個人形象和合情合理的待人禮節，才能贏得別人的尊重。中華民族是一個有著五千年文明史的傳統禮儀之邦，儒家“仁義禮智信”的思想舉世聞名，而禮則是與人交往的重中之重。結合現實來說，對于我們這樣一個在競爭中求生存、求發展、沒有壟斷優勢、在某些方面還要依靠優質服務才能贏得訂單的企業來說，以禮待人，良好的服務顯得尤為重要。公司的《績效考核管理制度》中，也有相關規定，例如，不準頂撞客戶，要使用文明語言等，我們都要認真領會并貫徹執行。

《企業文化建設》和《市場營銷》，講的是企業如何練“內功”，不斷提升和發展自己。

“營銷”和“推銷”是兩個完全不同的概念，“營銷”搞好了，根本不需要“推銷”。就拿盛康來說，去年春節前花生果的銷售就做的不錯，訂單接連不斷，以至于后來生產供不應求，成功的經驗是：

1.季節性：春節前是花生果銷售的黃金季節，盛康就抓住了這一機會；

2.口味：鹵味烤花生果已初步得到了廣大消費者的認可；

3.價格：價格適應市場。當時花生原料的價格比較低，但我們成品的價格相對較高，這不但不會影響銷售，反而從某些方面提高了公司產品的檔次。

盛康糧油專門成立了市場部，以便擴大銷售市場。實踐證明，公司的決策是正確的，無限廣闊的市場等待著我們去開發。再比如說，我們現在主要做的是貼牌生產，公司的成名品牌還沒有打造成功，或者說客戶知名度還不高，而要打造一個知名品牌是一個長期的過程，在市場競爭日益激烈的今天，我們還有很多的工作要做。

二、關于素質拓展

為了營造良好的企業氛圍，體現團隊精神，我們每天早上六點鐘準時集合，在李先生的帶領下進行晨練，先是做操，然后是5公里的越野，晨練的過程中，口號聲堅定有力，腳步聲整齊而富有節奏。

由于身體的原因，我沒能參加越野訓練，但是同志們并沒有對我另眼相看。當我站在路口操場上等待隊伍歸來時，我看到的是同事們對我寬容的眼神和笑容，真是令我倍受感動，身為聚豐人，我無限自豪。

篇（6）

關鍵詞：素質拓展訓練；學生干部培訓

作者簡介：魏紅嬌，女，漢族，（1983 .4-）籍貫：新疆木壘縣人，工作單位：新疆農業職業技術學院體育部教師，職稱：助教。

左剛明 男，漢族，（1978.10-）籍貫：江蘇鹽城人。碩士研究生，職稱：講師，工作單位：新疆昌吉學院。

高校學生干部是學生中間的優秀分子，是學生工作的切入點，是實現高校學生工作管理體系的有力載體和紐帶，在高校學生管理中發揮著宣傳導向、組織管理、服務溝通、以身作則等作用，但是目前高校學生干部隊伍的整體素質尚不盡如人意。不少學生干部合作意識淡薄，模范作用不突出，抗壓和耐挫能力較差，工作中缺乏創新精神和吃苦耐勞品質等，這些都影響了學生干部隊伍積極作用的發揮和學生工作的開展。為此，目前眾多高校學生干部的培訓中都引入了素質拓展訓練的內容，以其提高學生干部的整體素質。

一、拓展訓練的概念

拓展訓練, 又稱外展訓練( Outw ard bound) , 原意為一艘小船駛離平靜的港灣, 義無反顧地投向未知旅程, 去迎接挑戰。拓展訓練是一項新興的現代體育運動項目。它以體育活動為載體、以自然環境為訓練場所, 從內容到形式上都與戶外運動緊密結合在一起。拓展訓練的課程主要由野外、場地和室內三類訓練課程組成。

二、拓展訓練與傳統培訓的區別

1.素質拓展訓練是以學生為中心，而傳統培訓以教師為中心。

傳統的培訓方式是灌輸式的學習，老師在上面講，學生在下面聽。這種方式缺乏新鮮感和吸引力。而體驗式培訓則需要參與者全身心投入，通過體育鍛煉加游戲式的實踐而不是說教，達到讓參與者更新觀念、改變行為的目的。據在體驗式培訓方面有豐富經驗的人士介紹：體驗式培訓通過游戲、模擬治理等參與者樂于接受的形式，帶來的沖擊力更大、體驗更深，因此轉化為行動的可能性也就會更大。學員參加過這樣的培訓之后，很輕易將效果帶進以后的工作、學習中去。

2.自主學習和團隊學習齊頭并進。

在傳統的培訓過程中，學生干部大多數只是作為一個個體在接受培訓，而學校并沒有注意到，學生干部在將來的工作中不僅僅要做好個人的工作，更重要的是作為學生干部群體中的一員，在更多的時候還是要參與到群體的協作中去。因此，傳統培訓中在這方面的缺失，導致了學生干部在執行工作任務時，相互之間不能達到很好的協調與合作。素質拓展訓練則立足于學生干部培訓的長遠目標，在加強學生干部自主學習的同時，重點對學生干部的團隊合作精神進行鍛煉，并使團隊合作貫穿于整個培訓過程中，讓學生干部在學習和提升個人能力的同時，加強與團隊其他成員的配合，為提高學生干部群體整體的團結合作能力打下堅實的基礎。

3.從灌輸理論知識到優秀品質的培養。

傳統的學生干部培訓以理論知識灌輸為主，當然理論知識的學習對學生干部來說非常重要，除了單純的理論知識之外，學生干部還要求具備責任、團結、奉獻等必需的品質。素質拓展訓練采取換位思考的方式，讓參與者轉換不同的角色，去體驗一下應該怎樣對待別人，從而讓其感受到應該具有什么樣的品質。比如體驗式拓展培訓有許多豐富多彩的培訓游戲，意在培養起人們的團隊精神、合作精神、凝聚力、勇敢、樂觀等品質，這些都是學生干部所需要而平時的理論知識學習無法很好培養出來的。

三、素質拓展訓練在學生干部培訓中的作用

1.挖掘潛能，提高創新能力。

拓展訓練內容豐富, 形式多樣, 刺激, 冒險性強,這正符合當代大學生的心理特點，這些內容看起來很危險，使學生感到壓力，甚至有些活動看起來似乎是不可能完成的，這就對學生的心理、智慧和體力形成了一定的嚴峻考驗。每個學生在挑戰自我、戰勝自我信念的驅使下，自身的潛能被充分的挖掘出來。在訓練中教師只能起指導作用，要完成訓練中各種任務只能靠學生自身的想象力、創造力，并發揮他們的動手操作能力。在這種特定情景中，學生就會發現自身的思維所具有的創造性，從而激發了自己創造性思維的發展。通過研究發現, 經過

拓展訓練的學生, 在遇見困難和問題的時候, 沉著, 冷靜, 在分析問題和處理問題的時候明顯要好于沒有受過拓展訓練的人。

2. 磨煉意志，培養優秀品質。

訓練中學生要面對各種各樣的困難，挑戰心理恐懼。在這種環境中，能否及時調整心態，控制自己的情緒，挑戰自己、戰勝自己，果斷勇敢地跨出一步，將是獲得成功的關鍵。素質拓展訓練能夠增強學生的自信心，克服自身惰性，使學生變得積極向上，提高了學生的心理健康水平。因此，拓展訓練可以磨煉克服困難的毅力，培養健康的心理和積極進取的人生態度，提高和強化學生的自我挑戰精神，培養高尚的人格，使學生干部由內而外的強大起來。

3.改善人際關系，培養團隊精神。

拓展訓練實行分組活動，強調集體合作，力圖使每名學生竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。90后的大學生大多從小受到家長的嬌慣，個人主義較強，自私、團隊協作能力差，不能自立。而素質拓展訓練則在培養人際交往能力，培養團隊精神方面有其獨到之處。在訓練中，學生們之間的溝通是多向的，方式是多樣的，所有學生在一個共同目標下，團結協作，共同努力，一起體驗成功與失敗，享受快樂的同時體會著心酸，這種特有的氛圍使得每個學生都愿意敞開自己的心扉，建立彼此之間的相互信任、理解、關愛，懂得幫助別人的同時就是幫助自己，從而培養了互相協作、互相信任的團隊精神。

綜上所述，在高校學生干部培訓中引入素質拓展訓練，有益于培養學生干部較強的管理協調能力、人際交往能力、社會適應等方面的能力，這些都是課堂教學無法或不能很好完成的素質教育內容。因而應進一步探索開展素質拓展訓練的新形式、新方法，并努力在全體學生干部中普及開展，使得更多的學生干部受益。

篇（7）

【中圖分類號】G630 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2013）01-0089-01

引言

目前，中學生的心理壓力、心理障礙等心理問題較多，學校僅僅依靠思想教育工作和簡單的心理咨詢方法，很難徹底釋放和排解大學生的心理問題。而拓展訓練卻在這方面具有明顯的優勢。當代中學生要想成為符合時代要求的人才，不僅需要專業的知識和技能，團隊精神、創新能力這些無形的意志和精神則更為重要。參加拓展訓練對培養大學生的團隊精神、創新能力，提高心理素質等非智力因素具有重要的意義，是現代人和現代組織全新的體驗式學習方法和訓練方式。

1.拓展訓練的概念

拓展訓練又稱外展訓練（Outward Bound）是從第二次世界大戰中對付生存問題而產生的一種特殊訓練方式。拓展訓練在國外已經風行了數十年，它通過設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶外活動，培訓人們積極進取的人生態度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學習方法和訓練方式。

2.拓展訓練的分類

2.1 團隊協作項目

團隊協作項目主要包括雷陣、電網、信任背摔、求生、罐頭鞋、翻葉子、齊眉棍等三十幾個項目，這些項目的主要目標是讓學生充分感受團結協作，合理分工，相互鼓勵，堅持到底的精神是團隊精神的關鍵，在團隊中，角色不能趨同，要各具特點，認同差異的存在，要主動發現身邊人的優點，學會合作，共同實現目標。

2.2 個人挑戰類項目

個人挑戰類項目主要是個人或雙人要完成平時難以想象能夠完成的任務，挑戰自我，超越自我，挑戰個人心理和生理素質，通過這種超越使學生感受到：心理保護層厚的人不能發揮現有能力，不斷突破心理保護層是成功的關鍵。通過項目使學生克服心理障礙，增強自我控制能力，建立自信心，增強判斷能力。個人挑戰類項目主要包括：斷橋、空中單杠、攀巖、天梯、速降等幾個高空項目，這些項目也是拓展訓練中的核心項目。

3.拓展訓練的特點

在拓展訓練中，培訓師在訓練前只是把訓練的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學生講清楚，在訓練活動中一般不進行講述，充分調動學生的主觀能動性。即使在訓練結束后的總結中，培訓師也不做滔滔不絕的發言，只是點到為止，主要讓學生自己總結，發表感慨。這樣，對活動的操作、體驗和總結，都由學生自己獨立完成，教育作用是自我教育的結果。

4.參加拓展訓練對中學生的團隊合作意識的培養

參加拓展訓練可以培養人的團隊精神，熔煉團隊，使大學生在潛移默化中接受集體主義教育。拓展訓練通過開展系列團隊活動項目，使每個中學生全身心地投入，更加融洽地與別人合作，甘做人梯，為別人創造一切便利的條件，共同成就事業，使廣大中學生在不知不覺中經受了團隊精神的洗禮。如拓展訓練中的“穿越電網”項目，這個項目就是要培養大學生的團隊合作精神。在受訓中學生的面前豎著一張與常人同高的大網，網上有大小不規則的多個洞，一組多人要在規定的時間內全部通過，每個洞只能使用一次，身體的任何部分都不許碰到網，否則就是觸“電”，鉆過去的人不許回來幫忙。這個項目看起來容易，但做成功非常難。首先，大小洞的分配，誰先打頭陣過去接應，誰留下斷后，采取什么方式鉆過電網，被運送的人怎樣全力配合，這些在以往不曾遇見過的問題，讓中學生在短時間內統一起來，實在是有難度，但在大家七嘴八舌的議論后，大家做起來非常認真。通過這個項目的培訓，使受訓大學生深刻認識到：一個人再有本領也需要別人的幫助，在一個團結協作、互助友愛的集體中，個人的力量才有可能得到更充分的發揮，團結的力量可以戰勝一切困難。如果在一個團隊中都充滿這種向心力和凝聚力，形成一種團結協作的氛圍，那么這個團隊就會穩定、健康、快速而持續地發展。

4.1參加拓展訓練可培養中學生的集體榮譽感

在現代社會中靠一個人打天下的時代早已過去。成功需要合作，需要團隊每一個成員積極默契的相互配合。拓展訓練中有很多需要團隊協作才能完成的項目，例如，“求生”、“罐頭鞋”、“有軌電車”等項目能讓學生在參與中體會到團隊合作的重要性。一個人的力量是很有限的，可當融入團隊后，如果每個人都能發揮自己的優勢，那么整個團隊就能發揮1+1>2的力量，完成個人不能完成的任務。每次學生完成活動大家經驗分享時聽到最多的一句話是：“一直認為團結就是力量是一句空洞的口號，這一刻才真正知道什么是團結，什么是團隊精神，看似不可能完成的任務，經過大家共同努力就能獲得成功。”

4.2 參加拓展訓練有利于啟發想象力與培養創新精神，提高解決問題的能力

拓展訓練中的很多項目都是為培養學生創新精神而設計的。例如“罐頭鞋”、“扎筏”、“電網”、“雷陣”等等。你沒有在書本上學到過這樣的知識，沒有人教你怎么做，要完成這些任務只能靠自己，挖掘你的想象潛能，發揮你的創造力和實踐動手能力。在完成任務的過程中你會發現，你的想象力是那么豐富、動手能力是那么強。很多大學生參加完“雷陣”這個項目后體會最多的是：突破自己的思維定勢，大膽想象，勇敢地去嘗試才是獲得成功的關鍵。

4.3 參加拓展訓練有利于培養信任感和包容心

在相信自身力量的同時，相信他人及團隊的力量也變得更加重要了。“信任背摔”這個項目揭開了每個人于每個時刻的內心演變過程。在高臺上向后倒下的一剎那，幾乎每個人都會產生莫名的恐懼，擔心下面隊員無法接住自己。而越是不能信任對方，向后倒時越是不易被接住。大部分做得好的學生認為：在下面接的時候，上面的隊員越是表現得相信自己，自己的信心就越強，接的就越輕松，而當自己向后倒的時候也相信下面的隊友同樣能很好地接住自己，因此倒的也就越好。這個項目告訴我們：對他人的信任，不僅可以增強同伴的信心，同時可增強自己的信心，可以使自己得到更多朋友的支持，使自己能更好地融入團隊，發揮最大的潛能。

小結

拓展訓練能讓團隊中的每一個隊員在共同的目標下一起體驗成功與失敗，享受快樂與辛酸，這種氛圍下使得每個人都敞開自己的心扉，建立起彼此的信任、理解、關愛，懂得幫助別人就是幫助自己。拓展訓練是一種非常好的素質培養方法，它能夠讓中學生學會主動適應環境、把握環境、積極進取、迎接挑戰、磨練毅力，拓展自我，最終獲得事業的成功和生活的快樂。

參考文獻：

[1]陳劍梅.論拓展訓練對學生心理發展的價值[J].世紀橋，2006

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（一）提高了大學生的創新意識

第一，提高了大學生的個人素養。素質拓展訓練講求團隊意識，要求大學生消除個人中心主義傾向，從集體視角認識思考問題，培養了大學生的團隊意識。一個團隊的構建需要成員間的相互關心、支持、理解、信任、互助。素質拓展訓練要求大學生在訓練過程中，貢獻自己的才干智慧，激發自己的創造潛能和創意火花，同時，拓展訓練中，需要大學生面對不同的困難和挑戰，在這一過程中，需要大學生秉持堅韌不拔、頑強拼搏的品質堅持下去，考驗了大學生的品質與意志，強化了大學生的自信與勇氣。

第二，培養了大學生的創新精神，引領大學生樹立創新意識，提高大學生創新能力。創新離不開創造性思維，而素質拓展訓練的初衷及理念正是要突破傳統定勢思維，敢于設想與嘗試。這樣的理念有利于培養大學生多元化、多維度的創造性思維方式，激發大學生的創造性想象力，使大學生具備良好的創新意識與積極的創造活力。通過素質拓展訓練，打破大學生定勢思維的基礎上，就可以全面激發大學生創新精神，進而提高大學生創新能力，培養具備創新人格的大學生。

第三，培養了大學生良好的心理素質。當代90后大學生在溫室中成長，普遍缺乏挫折、苦難體驗，社會激烈競爭的背景下，面對重重的困難與壓力，心理承受能力不強。而通過素質拓展訓練，可以使大學生在訓練過程中逐步克服心理障礙，以積極平和的心態迎接挑戰與壓力，克服恐懼與不安，培養大學生自信心，引導大學生敢于挑戰自我，學會自我調節和心理調適，進而激發大學生自身潛能。

（二）提高大學生創新能力

第一，素質拓展訓練作為自主性學習模式，有助于大學生實現自我提升。素質拓展訓練過程中，大學生可以自主把握學習主動權，學生必須自己直面困難與挑戰，自主思考，自己解決問題，在此過程中，大學生不斷激發自身潛能去面對并解決不曾面對的困難與問題，發現自身未曾發現的能力。與傳統灌輸式教學相比，素質拓展訓練更注重對學生的啟發與引導，發掘出大學生自身潛能，這種挖掘式的教育可以更好的激發大學生智慧與能力的萌生。另外，素質拓展訓練傾向于自主設計，更具主觀能動性，這樣的教授方式更能適應復雜的社會環境，更有利于培養大學生的社會適應能力。

第二，素質拓展訓練作為集體性活動形式，有助于促成大學生團結協作能力的養成。素質拓展訓練關乎整個團隊的成敗，在團隊訓練中，可以引導大學生與人交流，在團隊協作中優化人際關系，增加了大學生與他人進行溝通協作的機會。素質拓展訓練為大學生提供了自由的社交溝通平臺，在訓練過程中讓大學生闡述自己的思想觀念，說服其他成員接納自己的意見建議，提高了大學生的社會溝通和語言表達能力，給學生提供在眾人面前展示自己的機會，增進團隊成員間的相互信任與理解，消除誤會，構建信任關系。

第三，素質拓展訓練作為親歷性的訓練方式，有助于提高大學生實踐勞動技能和身心素質。素質拓展訓練又被稱為“外展訓練”，最早源于二戰中的英國，在激戰中，很多水手葬身海底，這些人多缺乏實戰經驗，而那些極富野外生存經驗、團隊精神和自信堅強的人得以逃生歸來，由此拓展訓練的理念延伸開來。素質拓展訓練注重實際操作性，在模擬現實中，鍛煉大學生的實際操作能力，即科學分析判斷現狀的能力，合理利用現狀和現有條件解決問題的能力。素質拓展訓練對訓練者的身體素質、實踐能力、動手操作能力有較高要求，這些都是創新型人才必不可少的素質。所有的創意與創新理念最后都要歸諸于實際操作和實踐成果上。

二、高校素質拓展訓練開展路徑

（一）全員參與，全程參與

第一，在高校中開展大學生全員參與的拓展訓練，不應把培養創新型人才當作一種精英式培養，人人皆有創造才能，應在高校中全面普及素質拓展訓練，形成全員參與的良好局面，從整體上提升大學生創新能力。第二，在大學生的不同階段開展相應的素質拓展訓練。大學生多數時間被用在學習和上課上，長期化的訓練不符合大學生的作息安排，所以，應根據大學生所處的不同時期及其不同要求安排拓展訓練內容。針對現代大學生的價值取向、社交能力、責任意識、心理素質、個性品質等實施系統化的素質拓展訓練項目。有針對性的培養大學生的協作意識和創新能力。

（二）構建素質拓展訓練自主培訓機制

篇（9）

前言

總理在2014年9月的夏季達沃斯論壇上發出"大眾創業、萬眾創新"的號召。2015年總理在政府工作報告又提出："大眾創業，萬眾創新"。政府工作報告中如此表述：推動大眾創業、萬眾創新，"既可以擴大就業、增加居民收入，又有利于促進社會縱向流動和公平正義"。在論及創業創新文化時，強調"讓人們在創造財富的過程中，更好地實現精神追求和自身價值"。

隨著"大眾創業，萬眾創新"的提出，"創業"、"創新"已經成為了我們生活中隨處可見的標語。在高等教育教學過程中，如何將"大眾創業，萬眾創新"落實到實處，是大學教育面臨的機會和挑戰。

"創業"、"創新"的提出既在鼓勵有理想有擔當的年輕人進行創業，更重要的，是在年輕人中樹立一種"創新"的意識。在大學教育中開展團隊項目拓展訓練，可以通過專項的訓練培養學生的"創新"意識。

一、團隊項目拓展訓練介紹

1.團隊項目拓展訓練的起源

拓展訓練起源于第二次世界大戰。當時，盟軍在大西洋的船隊屢遭德國納粹潛艇的襲擊。在船只被擊沉后，大部分水手葬身海底，只有極少數人得以生還。英國的救生專家對生還者進行了統計和分析研究，他們驚奇的發現，這些生還者并不是他們想象中的那些年輕力壯的水手，而是意志堅定懂得互相支持的中年人。經過一段時間的調查研究，了解情況，專家們終于找到了這個問題的答案：這些人之所以能活下來，關鍵在于這些人有良好的心理素質。于是，提出"成功并非依靠充沛的體能，而是強大的意志力"這一理念。 當時德國人庫爾特?漢恩提議，利用一些自然條件和人工設施，讓那些年輕的海員做一些具有心理挑戰的活動和項目，以訓練和提高他們的心理素質。后其好友勞倫斯在1942年成立了一所阿德伯威海上訓練學校，以年輕海員為訓練對象，這是拓展訓練最早的一個雛形。

由于拓展訓練這種非常新穎的培訓形式和良好的培訓效果，很快就風靡了整個歐洲的教育培訓領域并在其后的半個世紀中發展到全世界。

2. 拓展訓練在國內的發展

拓展訓練以獨特的培訓模式和新穎的培訓項目，給國內的培訓領域帶來了前所未有的震撼。1999年，我國拓展訓練在經歷了四年的發展和提高后，和學校教育在培訓活動中有了第一次親密接觸。北京大學、清華大學的EMBA學員也把拓展納入課程體系之中，讓學生到拓展培訓公司參加拓展活動。

二、團隊項目拓展訓練在創新意識培養方面的作用

1.經典項目介紹

（1）雷區取水

項目介紹：在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。

（2）畢業墻（求生墻）

項目介紹：團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。

（3）生死電網

項目介紹：面對高壓電網，參加者必須同心協力，盡量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。

（4）珠行千里

項目介紹：每隊所有隊員利用手中的運輸器，將目標物用循環相接的方式從A地互送到達B地，運送過程中一旦目標物掉落地上，需要重新返回重來。

2.團隊項目拓展訓練在創新意識培養方面的作用

（1）培養和諧的團隊精神

團隊精神簡單地來說就是大局意識、協作精神和服務精神的集中體現。核心是協同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力。團隊精神是一種文化氛圍，是一種積極向上、朝氣蓬勃的精神面貌。它對于事業的成功具有至關重要的作用，產生"（1+1）〉2"的效應。

（2）不斷提升團隊凝聚力

團隊凝聚力是團隊生存的基礎，是維持團隊存在的必要條件。團隊項目以復雜性、艱巨性為特征，對于改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神和凝聚力有很強的針對性。團隊之間的凝聚力可以通過拓展訓練來不斷提升。

（3）增強團隊協作意識

團隊協作是一種為達到既定目標所顯示出來的自愿合作和協同努力的精神。"一根筷子容易斷，十根筷子抱成團"，團結就是力量。在拓展訓練中，團隊協作意識及精神總是運用得淋漓盡致。

（4）挖掘團隊潛能

人力資源需要進行開發，通過親自參與，體驗團隊建立過程中的人際關系、理解、信任、學習、互助、支持配合等進行自我發現、自我激勵、自我超越；挑戰自我、開發潛能，最終達成整個團隊的成長與突破。

三、團隊項目拓展訓練在人才培養中的地位

大學教育和中學教育最大的不同在于：中學教育更注重培養學生的個體學習，而大學教育更注重培養學生在團隊中的學習。通過考察一些學校的人才培養方案，我們還發現單獨將團隊項目拓展訓練開設，即使開設了團隊項目拓展訓練的學校也是講其作為大學體育課程的一個組成部門。筆者認為：在"大眾創業，萬眾創新"的背景下，僅僅將團隊項目拓展訓練作為某一課程的一個組成部分，抹殺了其在學生面對的將來工作崗位中的作用。團隊項目拓展訓練是其他專業課程的基礎（尤其是對于管理類專業），作為素質教育中重要的一環，團隊項目拓展訓練在人才培養中應該體現出如下地位：

1.是其他課程學習的思想基礎：開設學期--建議在大學一年級第一學期，最晚開設在大學一年級第二學期

對于剛剛經歷了高考的學生，對于未知的大學生活有著美好的憧憬，在剛剛入學的第一年，應該樹立大學教育更側重團隊教育的觀念，讓學生意識到團隊的重要性。為接下來的大學學習奠定良好的職業基礎。

2.是一門獨立的課程，旨在培養學生的創新意識，開設形式--單獨開設

盡量避免將團隊項目拓展訓練作為大學體育課程的一個組成部分，因為團隊項目拓展訓練課程的目的絕不僅僅是增強體質，更重要的是增強心智，一種團隊合作意識、創新意識的培養。

3.是一門實訓課程，需要集中訓練，開設課時--30學時（建議開設獨立訓練周）

團隊項目拓展訓練需要課程的較強的連續性，其中總結的環節是最精彩的部分，因此在課程安排中避免分散安排，應集中安排，保證課程的連貫性。

結論

"大眾創業，萬眾創新"背景下的團隊項目訓練在培養創新意識方面意義凸顯，因此在大學人才培養中，應該在大一新生中開設"團隊項目拓展訓練"，旨在培養學生的創新、團隊意識，為以后的學習和工作打下良好的思想基礎。在課程開設方面建議開設為獨立實訓課程，并注重課程的思想反饋。

參考文獻

篇（10）

關鍵詞 拓展訓練 高校體育課 團結合作

學生體育課興趣性、積極性不高，運動量減少，學生身體素質下降，學生的應試學習模式和教師的應試教育模式在高中教育之后延續。產生這一現象的原因：學生課業繁重，運動活動時間減少；傳統體育教學模式和“放羊式”的體育課的殘存；學校運動設備和運動場地較少，不能滿足所有學生進行日常鍛煉等等。在體育課程現狀的前提下，引發筆者嘗試創新培養模式探索――拓展訓練引入大學體育課。

拓展訓練起源于二戰時英國訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，是一種強化的、富有刺激性和冒險精神的專門訓練，用于鍛煉年輕海員堅強的意志和健康的體魄。后因其獨特、創新的訓練方式和理念被沿用至國外MBA教學管理和企業文化教育管理中。因拓展訓練中的特殊優勢，使其可為當前體育教育的單一化教學進行補充。

一、高校體育教學的問題與拓展訓練的優勢

（一）當前高校體育教學的問題

近年全國高校不斷擴招，擴大了我國全民高等教育的受教育面，更多的人獲得高等教育的資格。對于體育而言，體育教學方面的軟硬件設施不足也越來越凸顯；體育專業結構建設的滯后；體育運動場地、器材設施的不足；體育教學方法單一、體育相關課程設置局限等都成為當前制約體育教育發展的問題。

（二）現代高校體育教育的新理念

現代高校體育課不僅僅是鍛煉、強健學生身體、教會學生某項體育運動技能。隨著社會對人性化觀念提升、社會進步、經濟的發展，社會對休閑體育逐步提升，國家對學生的體質更加關注，體育課被賦予的責任和理念上升為培養學生熱愛體育，積極參加體育活動、休閑戶外運動，為學生形成終身體育的理念，讓體育成為學生在未來社會中的生活習慣和狀態。

（三）拓展訓練的組成和優勢

1.拓展訓練的組成

拓展訓練按性質的不同，可以有以下分類。

按場地可分為：高空項目、場地項目、野外項目、室內項目。

按參與方式可分為：個人項目、雙人項目、集體項目。

拓展訓練中主要包含以下幾部分：團隊熱身、個人項目、雙人項目、團隊項目、回顧總結。

2.優勢

拓展訓練中最為突出的“體驗―分享―交流―整合―應用”即體驗學習模式。這一模式的優勢，能夠讓每位學生都參與其中，使學生在學習前對知識點有個人認識，結束時的互相探討和比較學習他人的長處，彌補自己認識上的不足，一個集體能夠在學習之前即得到認識和體驗，在學習討論之后獲得再次的提高，對知識點而言是雙重的認識和進步，與此同時更能提高學生之間的友誼，無形中增進班級集體意識。

由于經濟與實用性，在拓展訓練中的部分場地項目和室內項目較符合當前普遍高校體育課程中。按參與方式分的個人項目和集體項目則可根據上課情況對學生予以實施。

二、創新培養模式探索與實施

（一）基于拓展訓練的大學體育課的創新培養模式探索

遞進式拓展訓練內容設計，如圖1。

第一階段，團隊熱身。破冰，提高學生個人興趣和課堂參與度。

第二階段，雙人活動。雙人組隊合作完成任務，要求互相協助、保護，注意動作的安全性和合理性。

第三階段，個人拓展。在充分體側的基礎上為每名同學定制個人拓展訓練計劃，切實提高其身體素質。

第四階段，潛能突破。通過身體和心理的雙重突破，培養學生的自尊心和自信心。

（二）創新培養模式的實施

1.以安全為第一要務

任何運動項目的設置和實施要保證在學生安全的情況下進行，在實施項目前檢查場地；制定拓展訓練計劃前反復實驗，杜絕可能出現的安全隱患，并在項目開始前做好充分熱身和可能出現危險的應對措施。

2.注重團隊協作能力培養

拓展項目精髓在于團隊意識的培養，在項目實施期間積極地鼓勵學生之間協作配合，在無形中讓每一個學生融入集體；和團隊的成員隨時準備協作關系。

3.以體質測試為基礎設計個人拓展計劃

在設計團隊協作的拓展項目同時插入個人拓展計劃，學生個人的身體得到鍛煉，以提高身體素質為核心設計拓展訓練計劃，做到團隊與個人兼顧、團隊與個人的素質共同進步。

4.注重大學生心理健康問題

拓展訓練的優勢就在團結協作，提高團隊意識。注重學生心理健康，首先要從培養學生自信心開始。在課程中學生相互關心，培養學生自信心，在課程設計中給學生創造成功機遇，讓學生在克服困難中看到自己的力量，從而建立自信。

三、結論與建議

（一）結論

我國體育教育正踏上改革的征程，對體育教育愈來愈關注，拓展訓練的出現補充了當前體育教育的不足，改善了傳統的單一化體育教學。拓展訓練作為新興體育項目不為大多數師生所了解；正因陌生，學生對項目的參與、積極性很高；因項目完成需團隊之間協調合作，通過拓展訓練學生之間的團結協作能力與自信心也得到提高。

大部分高校從大綱、師資、教學、學生需求、場地器材等方面來講已具備開展拓展訓練（室內與場地項目）的條件，拓展訓練與體育教學中有諸多相似與相通之處，拓展訓練在高校體育教育中的應用如錦添花。

（二）建議

高校可提供培養體育教師相關拓展訓練知識的機會，并針對各校體育教學內容涉及與教學內容相關的拓展訓練項目；結合高校學生心理及生理特點，設計有針對性的拓展訓練計劃以適應高校體育教學。

參考文獻：

[1] 錢永健.拓展訓練[M].廣州：企業管理出版社.2006.

[2] 曾慶雙.基于行為養成的高職院校學生素質拓展培訓模式的構建[J].瀘州職業技術學報.2008（1）.

[3] 蔡尚琪.拓展訓練在高校公共體育課教學中的應用[J].科技創新報.2010.07.