運(yùn)動(dòng)員的靈敏性測(cè)試分析

序論：好文章的創(chuàng)作是一個(gè)不斷探索和完善的過(guò)程，我們?yōu)槟扑]一篇運(yùn)動(dòng)員的靈敏性測(cè)試分析范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來(lái)更深刻的閱讀感受。

在《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中提到的身體素質(zhì)包含速度、力量、耐力、柔韌和靈敏五項(xiàng)指標(biāo)［１］．其中，靈敏度是身體素質(zhì)的重要表現(xiàn)之一（一般是指人們迅速、合理地、并在各種活動(dòng)的突然變化下，準(zhǔn)確地完成各種動(dòng)作（活動(dòng)）靈敏表現(xiàn)為隨外界環(huán)境或身體姿勢(shì)的變化及準(zhǔn)確地?fù)Q動(dòng)作以維持身體平衡、適應(yīng)外界刺激變化的能力）［２］．經(jīng)過(guò)調(diào)查了解到《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中所提到的靈敏素質(zhì)體現(xiàn)包括籃球運(yùn)球、足球運(yùn)球、排球墊球等內(nèi)容，結(jié)合靈敏素質(zhì)的概念分析，是存在問(wèn)題的，測(cè)試項(xiàng)目不能完全體現(xiàn)測(cè)試者的靈敏素質(zhì)水平［３］．因此，探索學(xué)生靈敏素質(zhì)的發(fā)展和變化對(duì)競(jìng)技體育人才的選擇和整個(gè)體育產(chǎn)業(yè)甚至發(fā)展具有重要意義［４］．目前，關(guān)于靈敏素質(zhì)研究主要集中在影響因素［５］、提升策略［６］、體育專(zhuān)項(xiàng)水平測(cè)試［７］等三個(gè)方面，尤其是體育專(zhuān)項(xiàng)靈敏素質(zhì)研究的開(kāi)展對(duì)不同專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員的靈敏素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果提升具有顯著效果．然而，體育專(zhuān)項(xiàng)靈敏素質(zhì)研究對(duì)象比較單一，基本都是只對(duì)某一種運(yùn)動(dòng)進(jìn)行評(píng)價(jià)［８，９］，而綜述不同專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的靈敏素質(zhì)影響因素與相關(guān)性研究鮮有報(bào)道．通過(guò)測(cè)試和比較常見(jiàn)的籃球、足球、網(wǎng)球、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)和體操５個(gè)專(zhuān)項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)員學(xué)生的靈敏素質(zhì)，并進(jìn)行對(duì)比每個(gè)不同專(zhuān)項(xiàng)測(cè)試者的靈敏性測(cè)試結(jié)果，為提升運(yùn)動(dòng)員學(xué)生靈敏素質(zhì)給出建議．

１研究對(duì)象與研究方法

1.1實(shí)驗(yàn)對(duì)象

本次測(cè)試隨機(jī)選取體育專(zhuān)業(yè)網(wǎng)球、籃球、足球、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)和體操５個(gè)專(zhuān)項(xiàng)各１０名學(xué)生作為測(cè)試對(duì)象，對(duì)每個(gè)不同專(zhuān)項(xiàng)的每個(gè)學(xué)生進(jìn)行個(gè)體分析與考核，先隨機(jī)抽取樣本，然后對(duì)樣本進(jìn)行篩選，確保不會(huì)被各種外界環(huán)境影響測(cè)試結(jié)果．

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)、中國(guó)期刊網(wǎng)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)和電子圖書(shū)館等網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，以靈敏素質(zhì)、測(cè)試方法為關(guān)鍵詞，查閱整理相關(guān)體育專(zhuān)項(xiàng)靈敏度文獻(xiàn)，根據(jù)已有文獻(xiàn)資料，找出運(yùn)動(dòng)員靈敏性的研究依據(jù)，提出不同體育項(xiàng)目的靈敏性差異問(wèn)題，做出對(duì)比，為選取測(cè)試者打下基礎(chǔ)．

1.2.2Ｉｌｌｉｎｏｉｓ（伊利諾斯）測(cè)試法

測(cè)試設(shè)備：卷尺、秒表、８?jìng)€(gè)標(biāo)志桶或標(biāo)記以及具有表面平坦又防滑的測(cè)試表面．測(cè)試步驟［１０］：如圖１所示，為Ｉｌｌｉｎｏｉｓ測(cè)試路徑圖．測(cè)試者首先俯臥于起點(diǎn)的地上，兩手平放在地上，肘關(guān)節(jié)伸直．聽(tīng)到“開(kāi)始”口令，測(cè)試者迅速站立起來(lái)并從錐桶Ａ沖刺向錐桶Ｂ．計(jì)時(shí)員在測(cè)試者起動(dòng)即刻開(kāi)始計(jì)時(shí)．然后測(cè)試者沖刺標(biāo)志桶１，沿著符號(hào)桶２，３，４繞著標(biāo)志桶４繞圈，然后向相反的方向回到標(biāo)志桶１．返回標(biāo)志桶１后沖刺到標(biāo)志桶Ｃ，然后返回到標(biāo)志桶Ａ和Ｄ之間的起跑線．當(dāng)測(cè)試者到達(dá)錐桶Ｄ時(shí)，計(jì)時(shí)員停止計(jì)時(shí)．測(cè)試成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)應(yīng)表１得出相應(yīng)等級(jí)測(cè)試前，要求每個(gè)被測(cè)試者充分熱身，講解測(cè)試內(nèi)容與方法并示范，刪除有特殊運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、經(jīng)歷、超重等影響測(cè)試結(jié)果的樣本．測(cè)試過(guò)程中，２０１６級(jí)各專(zhuān)項(xiàng)各５名學(xué)生均完成實(shí)驗(yàn)所需條件，分別進(jìn)行靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練．

２結(jié)果與分析

2.1網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生的靈敏性測(cè)試結(jié)果

從表２測(cè)試結(jié)果中可以看出，網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)的５個(gè)測(cè)試者測(cè)試結(jié)果均達(dá)到平均水準(zhǔn)，５名測(cè)試者中，最好測(cè)試成績(jī)?yōu)椋保担叮矗?，達(dá)到良好水平；最差成績(jī)?yōu)椋保叮福担螅幱谄骄剑@與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特殊性和日常訓(xùn)練方式有很密切的關(guān)系．網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)靈敏素質(zhì)的需求做出快速響應(yīng)外部變化，準(zhǔn)確和及時(shí)變化的行動(dòng)．網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)決定了其靈敏度的特殊要求，因?yàn)榫W(wǎng)球比賽是在復(fù)雜和不斷變化的情況下進(jìn)行的，運(yùn)動(dòng)員需要使用的技能和戰(zhàn)術(shù)自由，靈活地在各方面的準(zhǔn)確運(yùn)用，甚至提前進(jìn)行動(dòng)作技術(shù)配合，以判斷球和對(duì)手的各種變化．

2.2籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生的靈敏性測(cè)試結(jié)果

從表３中５名測(cè)試者的測(cè)試結(jié)果中可以得出結(jié)論，測(cè)試者測(cè)試結(jié)果均為良好，靈敏性測(cè)試結(jié)果成績(jī)起伏小，在參與測(cè)試的５名籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生中，測(cè)試最好成績(jī)?yōu)椋保担担常螅_(dá)到良好標(biāo)準(zhǔn)；測(cè)試成績(jī)最差為１６．１９ｓ，也處于良好水平．說(shuō)明在同等條件下一同參與訓(xùn)練的籃球?qū)ｍ?xiàng)的運(yùn)動(dòng)員的靈敏素質(zhì)成績(jī)相近，最后測(cè)試結(jié)果也與身高、體重和心理素質(zhì)有關(guān)

2.3足球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生的靈敏性測(cè)試結(jié)果

從表４足球?qū)ｍ?xiàng)的５名測(cè)試者的測(cè)試結(jié)果中可以看出，足球?qū)ｍ?xiàng)的學(xué)生相比較其他運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)的學(xué)生靈敏性較高，５名足球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生的測(cè)試成績(jī)中最好成績(jī)?yōu)椋保担埃福螅呀?jīng)達(dá)到優(yōu)秀水平；測(cè)試的最差成績(jī)?yōu)椋保叮保罚?，處于良好水平．這與每個(gè)足球?qū)ｍ?xiàng)的學(xué)生在日常訓(xùn)練中有密不可分的聯(lián)系，在足球的日常訓(xùn)練中，以靈敏性為基礎(chǔ)，才能進(jìn)一步地進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作與戰(zhàn)術(shù)配合的訓(xùn)練．靈敏性足球運(yùn)動(dòng)作為世界第一運(yùn)動(dòng)，足球運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上和場(chǎng)下訓(xùn)練中，身體靈敏素質(zhì)都顯得特別重要，在足球運(yùn)動(dòng)中，身體的靈敏性也作為其他技術(shù)的一個(gè)重要前提．足球運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)下訓(xùn)練和場(chǎng)上比賽都是通過(guò)對(duì)球和對(duì)手的變化而做出決策，每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作都對(duì)身體的靈敏性有極高的要求．靈敏素質(zhì)的品質(zhì)的好壞對(duì)最終的技術(shù)動(dòng)作的質(zhì)量有很大的影響．

2.4戶(hù)外運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生的靈敏性測(cè)試結(jié)果

根據(jù)表５參與測(cè)試的５名戶(hù)外運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)的學(xué)生的靈敏性測(cè)試結(jié)果中發(fā)現(xiàn)，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生的靈敏性測(cè)試成績(jī)最好的為１５．４８ｓ，處于良好水平；但最差的測(cè)試成績(jī)?yōu)椋保叮担常?，處于平均水平，測(cè)試者測(cè)試成績(jī)落差較大．這與每個(gè)戶(hù)外專(zhuān)項(xiàng)同學(xué)擅長(zhǎng)的領(lǐng)域不同而訓(xùn)練重點(diǎn)不同，導(dǎo)致靈敏性素質(zhì)有差距有很大的關(guān)系．戶(hù)外運(yùn)動(dòng)在日常訓(xùn)練中，更注重體能訓(xùn)練，包括肌肉耐力，身體協(xié)調(diào)靈敏性．例如，當(dāng)學(xué)生參加攀巖戶(hù)外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，學(xué)生參加定向越野、攀巖訓(xùn)練等，因?yàn)榄h(huán)境處于變化狀態(tài)，學(xué)生需要準(zhǔn)確及時(shí)地做出相應(yīng)的判斷，并且反應(yīng)速度快

2.5體操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生的靈敏性測(cè)試結(jié)果與分析

表６中可以看出體操專(zhuān)項(xiàng)的５名學(xué)生的靈敏性測(cè)試結(jié)果水平相對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目專(zhuān)項(xiàng)的學(xué)生成績(jī)較差，其中最好測(cè)試成績(jī)?yōu)椋保担梗玻?，處于良好水平；最差測(cè)試成績(jī)?yōu)椋保叮梗担?，處于平均水平，測(cè)試者測(cè)試成績(jī)差距較大．這主要與體操的日常訓(xùn)練有密不可分的聯(lián)系，體操運(yùn)動(dòng)需要的更多的是固定的動(dòng)作訓(xùn)練，對(duì)場(chǎng)上的突變因素改變能力起到較小的作用．藝術(shù)體操是一項(xiàng)體育項(xiàng)目，其中身體運(yùn)動(dòng)和儀器運(yùn)動(dòng)緊密結(jié)合．特別是要完成一些困難的身體動(dòng)作和設(shè)備投擲，運(yùn)動(dòng)員不僅要準(zhǔn)確控制自己的身體姿勢(shì)，還要控制運(yùn)動(dòng)器械的方向．藝術(shù)體操要求所有物理難度運(yùn)動(dòng)必須與儀器運(yùn)動(dòng)相結(jié)合才能計(jì)算出它們的價(jià)值．然后，在完成一組運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，肌肉本體感受的強(qiáng)度不僅直接影響運(yùn)動(dòng)員控制身體姿勢(shì)的能力，還影響施加在器械上的力的大小和方向，并決定了儀器的運(yùn)動(dòng)軌跡．

2.6不同專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生的靈敏性測(cè)試對(duì)比分析

表７為不同專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生的靈敏性的平均成績(jī)測(cè)試結(jié)果，在本次測(cè)試的５個(gè)體育項(xiàng)目中，籃球、足球和戶(hù)外運(yùn)動(dòng)這三個(gè)項(xiàng)目的測(cè)試成績(jī)相對(duì)于網(wǎng)球和體操的測(cè)試成績(jī)較好．其中籃球?qū)ｍ?xiàng)５名學(xué)生的測(cè)試成績(jī)?yōu)椋保担福梗?，測(cè)試者測(cè)試成績(jī)相對(duì)穩(wěn)定；足球?qū)ｍ?xiàng)５名學(xué)生的測(cè)試平均成績(jī)最好，為１５．８１ｓ，測(cè)試者測(cè)試成績(jī)穩(wěn)定；戶(hù)外運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)和體操專(zhuān)項(xiàng)的測(cè)試者在本次測(cè)試中，測(cè)試成績(jī)落差相對(duì)較大，測(cè)試的平均成績(jī)分別為１５．９９ｓ和１６．３６ｓ；網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)的測(cè)試者在本次測(cè)試中的平均成績(jī)達(dá)到良好標(biāo)準(zhǔn)，網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生的測(cè)試平均成績(jī)?yōu)椋保叮保保螅@和每個(gè)體育項(xiàng)目的特殊性和日常訓(xùn)練的不同有很大關(guān)系．

2.7討論

籃球和足球的日常訓(xùn)練中，大多以靈敏性為基礎(chǔ)，當(dāng)靈敏素質(zhì)得到提升后，才能完成高質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)配合，所以日常訓(xùn)練中會(huì)把靈敏性作為基礎(chǔ)．籃球和足球在比賽中也會(huì)存在身體對(duì)抗，所以也會(huì)有相應(yīng)的身體素質(zhì)訓(xùn)練，而身體素質(zhì)中也包括靈敏性素質(zhì)，所以籃球和足球?qū)ｍ?xiàng)的學(xué)生相對(duì)于其他專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生的靈敏性相對(duì)來(lái)說(shuō)測(cè)試成績(jī)較高．戶(hù)外運(yùn)動(dòng)包含的領(lǐng)域很多，在不同領(lǐng)域中，注重點(diǎn)不同，訓(xùn)練方式也是有不同的日常訓(xùn)練重點(diǎn)，但是都與靈敏性密切相關(guān)．戶(hù)外運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)要求相對(duì)較高，包括肌肉耐力和爆發(fā)力，其中也包括靈敏性，在伊利諾斯靈敏性測(cè)試法中，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生的靈敏性就能夠得到很好的體現(xiàn)．網(wǎng)球的靈敏性訓(xùn)練在日常訓(xùn)練中也是很重要的基礎(chǔ)訓(xùn)練，需要網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)的學(xué)生有較高的靈敏素質(zhì)來(lái)應(yīng)對(duì)場(chǎng)上對(duì)手的變化和不同來(lái)球，日常訓(xùn)練中很注重下肢腳步和身體的移動(dòng)，再配合上肢的手上技術(shù)動(dòng)作達(dá)到訓(xùn)練提高的目的，靈敏素質(zhì)提升從而才能達(dá)到快速判斷和做出應(yīng)對(duì)動(dòng)作．網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)對(duì)學(xué)生的身體靈敏素質(zhì)要求較高，所以日常也更加注重訓(xùn)練中的靈敏性訓(xùn)練．體操在日常訓(xùn)練中主要是與器材的配合靈敏，體操的日常訓(xùn)練中，以固定動(dòng)作技術(shù)配合器材為主要．身體的靈敏性對(duì)于與器材的配合有著至關(guān)重要的影響，日常的靈敏性訓(xùn)練能夠提高體操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生的靈敏性，從而提高體操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生的身體素質(zhì)，達(dá)到能更好地與器材的配合，從而提高專(zhuān)業(yè)水平．影響靈敏性的因素有很多，包括各個(gè)不同專(zhuān)項(xiàng)的特殊性和每個(gè)專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、肌肉耐力、心理素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)等各個(gè)方面．在不同的體育專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，日常訓(xùn)練的重點(diǎn)和關(guān)鍵點(diǎn)也會(huì)有差異，所以導(dǎo)致了在本次的伊利諾斯靈敏性測(cè)試中的測(cè)試結(jié)果會(huì)有差異，這是屬于正?，F(xiàn)象．籃球、足球和戶(hù)外運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)的學(xué)生相對(duì)于體操和網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)的學(xué)生普遍身體素質(zhì)較好．

３結(jié)論

從本次測(cè)試結(jié)果可以看出，網(wǎng)球、籃球、足球和戶(hù)外運(yùn)動(dòng)等開(kāi)放性訓(xùn)練的體育項(xiàng)目的學(xué)生靈敏性相比于體操等封閉性訓(xùn)練的體育項(xiàng)目的學(xué)生靈敏性成績(jī)稍微高出一點(diǎn)．但是這也與不同項(xiàng)目的特殊性有密切的關(guān)系．例如籃球和足球，不僅需要靈敏素質(zhì)好，也要有較好的身體素質(zhì)，比如耐力和爆發(fā)力．體操專(zhuān)項(xiàng)的學(xué)生在本次測(cè)試中，平均成績(jī)相對(duì)其他專(zhuān)項(xiàng)而言較低，體操專(zhuān)項(xiàng)學(xué)生的日常訓(xùn)練中，普遍以固定動(dòng)作的封閉式訓(xùn)練為主要訓(xùn)練內(nèi)容．所以，經(jīng)過(guò)封閉式訓(xùn)練的學(xué)生的靈敏性相對(duì)于開(kāi)放性訓(xùn)練的學(xué)生的靈敏性普遍較低．因此，建議體操項(xiàng)目的參與者能夠在今后的訓(xùn)練中，提升每個(gè)體操參與者的靈敏素質(zhì)，因?yàn)楫?dāng)個(gè)人的靈敏素質(zhì)得到提升后，才能更好地與器材配合．

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作者:高超 單位:安徽三聯(lián)學(xué)院