身體素質(zhì)訓練在教學中作用探析

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一、普通高校學生身體素質(zhì)情況

因為高中階段競爭激烈的學習過程，很多學生沒有充足的課余時間進行身體素質(zhì)的訓練，而且過快的生活節(jié)奏讓學生的身體出現(xiàn)了一定的問題，很多家長和教師最關注的是學生在文化課成績方面的提高，導致學生在身體素質(zhì)訓練與自身年齡以及發(fā)育情況不相符，很多學生身體素質(zhì)差，而且沒有較好的運動習慣。隨著我國高考壓力的逐漸增大，普通高校學生的身體情況也在逐年下滑，在高校的軍訓過程和體育課程中暴露了學生身體素質(zhì)問題，力量不足、柔韌性差、速度慢等都是學生普遍的身體素質(zhì)問題。

二、普通高校體育課程與學生身體

素質(zhì)之間的聯(lián)系普通高校的教育教學工作重點在于提高學生的專業(yè)課程能力，開闊學生視野，提高自身的道德和內(nèi)涵，訓練團隊合作能力以及對學生的身體素質(zhì)進行訓練和提高。身體素質(zhì)是學生完成學業(yè)的基本支持，對于學生未來的發(fā)展有著重要意義。體育課程的主要內(nèi)容是通過系統(tǒng)性的學習，提高學生自身的運動能力，掌握專項運動技能，掌握一定的體育基礎知識，增強學生的身體素質(zhì)，但是很多高校并沒有注重對學生身體素質(zhì)的訓練，對體能方面進行提高的課程較少，很多教師在專業(yè)項目的教學開展前會安排學生進行跑步和熱身活動，但是由于訓練強度過小，對學生身體素質(zhì)的訓練效果不明顯，主要的教學重點在于專業(yè)技能的教學方面，因此在沒有進行自主的課外訓練的情況下，學生的身體素質(zhì)情況依舊不容樂觀。

三、普通高校在體育課程中開展身體素質(zhì)訓練的重要性

（一）推動學生身體健康的發(fā)展

身體素質(zhì)是學生身體健康的重要體現(xiàn)，對于學生的未來發(fā)展非常重要，學生擁有良好的身體素質(zhì)才能保證在未來的學習和工作中不會因為突發(fā)的身體問題而發(fā)生意外。提高學生的身體素質(zhì)是普通高校體育課程的重要目標，是確保學生能順利完成學業(yè)的基本條件，普通高校的體育訓練課程必須注重對學生身體素質(zhì)的訓練，促進學生身心健康的發(fā)展。身體素質(zhì)訓練不僅僅能夠提高學生的體能，在柔韌度、力量等方面的訓練同樣需要提高，身體素質(zhì)的訓練可以提高學生的呼吸系統(tǒng)以及心血管系統(tǒng)的機能，促進學生的血液循環(huán)、新陳代謝的加快，提高肌肉力量和骨骼強度，增強韌帶等部位柔韌度，促進身體的健康發(fā)展，對于提高學生的身體素質(zhì)和心理健康有著重要的作用。通過提高身體機能的訓練，可以增強身體的抗病能力，讓學生在生活和學習的過程中擁有強健的體魄，對學習和生活有著重要的幫助。

（二）完成高質(zhì)量的教學任務普通高校的學生身體素質(zhì)情況關系到高校體育課程的完成質(zhì)量，如果學生缺乏良好的身體素質(zhì)，就不能保證完成具有一定難度的體育訓練，隨著我國對高校教學質(zhì)量要求的逐漸提高，所有學生都需要參加體能測試，很多學生無法在規(guī)定時間內(nèi)完成800米或是1000米的長跑測試，在仰臥起坐、引體向上等需要一定體能的測試項目中出現(xiàn)很多不及格的學生，因此加強對學生的身體素質(zhì)進行訓練，才能保證高校的體育課程能按照要求完成。在武術等課程中，學生需要完成一系列的較高難度的動作，如果身體素質(zhì)不達標，很多技術動作都無法規(guī)范完成，擁有良好的身體素質(zhì)對于學生順利完成體育課程任務有著阻礙作用。

（三）為社會發(fā)展提供健康的人才高質(zhì)量的人才不僅僅需要掌握專業(yè)的知識和技身體素質(zhì)訓練在普通高校體育教學中的作用分析教練員天地河南科技大學青年基金課題名稱：洛陽市體育健身娛樂業(yè)在后金融危機時代中的危機管理，課題編號：2015SQN008。能，還需要具備良好的身體素質(zhì)，可以適應突發(fā)情況和惡劣的工作環(huán)境。隨著我國人民生活水平的不斷提高，工作的壓力逐漸由體力勞動轉變?yōu)槟X力勞動，隨著對身體素質(zhì)關注水平的下降，人們的身體健康受到了很大的沖擊，出現(xiàn)了許多腦力勞動者因為加班或是過快的生活和工作節(jié)奏而死亡的情況。普通高校的學生是未來社會的主要支持，所以關注學生的身體素質(zhì)訓練，加強對學生基本能力的訓練，為學生的健康發(fā)展提供幫助，是為國家未來的發(fā)展創(chuàng)造基礎條件，為社會培養(yǎng)真正的高質(zhì)量人才。

四、普通高校在體育教學中對學生身體素質(zhì)訓練的策略

首先，教師需要加強身體素質(zhì)訓練在教學中的占比，提高學生的力量、速度、耐力和柔韌度，在確保基礎能力的情況下，才能掌握更加專業(yè)的技能。其次，要結合學生的身體情況制定合理的訓練計劃，不能在短期內(nèi)進行高強度的訓練，需要結合學生的身體情況和學習情況進行穩(wěn)定和長期的提高訓練，而且需要充分考慮學生心理發(fā)展情況，要確保學生身心發(fā)展的協(xié)調(diào)。最后教師在教學的過程中要貫徹終身體育的理念，幫助學生的健康成長，讓學生了解身體素質(zhì)對自身發(fā)展的重要性，緩解生活和學習中的壓力，制定長期的鍛煉計劃，防止疾病的發(fā)生。五、結束語綜上所述，目前我國已經(jīng)開始注重對學生身體素質(zhì)的提高，但是普通高校的體育教學中對學生的訓練還不夠完善，學校必須加強對學生身體素質(zhì)的訓練，提高對學生健康發(fā)展的重視，體育課程需要制定科學的訓練計劃，以促進學生的身心全面發(fā)展作為主要目標，幫助學生順利完成學業(yè)，為國家的發(fā)展做出貢獻。

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[3]董杰.高校體育教學中開展體能訓練的價值分析[J].新教育時代電子雜志:學生版,2019,000(009):1-1.

作者:董好杰 單位:河南科技大學