初中排球教學方法探討

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加強學生身體素質鍛煉，培養學生良好的體育習慣。初中階段體育課程教學，要重視興趣的激發，關注學生的親歷體驗，讓學生感受到體育的快樂、成就感，才能激發學生參與體育鍛煉的學習動力。排球運動具有較強的技能性，對學生的身體協調、靈敏度等綜合能力要求較高。傳統的排球教學中，教師以排球項目運動方法、技能訓練為主，學生感到難學，喪失體育鍛煉興趣。體驗教育理念下，教師為學生創設良好的排球參與氛圍和條件，引領學生去感知排球運動的魅力，學生有了學習熱情，自然就愿意投入排球學習中。教師要結合初中生心智需要，注重教法的變革和創新，轉變理念，設置新穎、獨特、趣味、多樣的排球體驗活動，讓學生愛上排球，提高排球課程教學效果。

一、體驗教育理念在排球運動中的應用價值

排球運動對技戰術要求很高，對于初中生，排球教學要側重于基本技能的學習和訓練。同時，對于初學者，教師要做好安全防范，避免因技術掌握不當而出現各類傷痛。如手指挫傷、胳膊紅腫等問題，反而降低學生對排球運動的學習熱情，造成膽怯心理，影響排球教學進程。將體驗教育理念融入初中排球課堂，其價值有三點。

（一）激發學生排球運動興趣

任何一項運動的教學，都要從“興趣”抓起。沒有興趣的體育課，學生的學習質量是難以確保的。排球運動，也是如此。學生對排球有了興趣，才會激發學習斗志，才能自信、積極地參與排球訓練。初中生好奇心強，運用體驗教育理念來激發學生對排球運動的學習主動性，讓學生自覺去打排球。教師在課程設計上，要聯系學生運動心理，圍繞排球基本動作及技術要領，適當融入學習技巧，降低排球學習難度，讓學生感受到排球的“好玩”“有趣”。比如，最初用排球來訓練墊球，學生的手臂、手腕會感到酸疼，降低學生的體育熱情。我們可以利用“皮球”，皮球本身更柔軟，運動速度較慢，學生能夠有足夠的時間來調整和揣摩墊球動作要領。這種先讓學生體驗，再讓學生用排球實踐的教學方式，非常有助于學生對排球運動基本動作的掌握。同樣，學生掌握了排球基本技能，才會樂于參加體育運動，才能主動學打排球。

（二）促進師生和諧與融洽

體育課堂，很多時候被看做是讓學生出汗的課堂。學生覺得體育課很苦、很累，對體育課程感到畏難，不愿意學習體育。體驗教育理念下，教師要注重師生關系的調適，特別是在學習排球基本動作及要領時，學生出現錯誤，學生動作不規范，這個現象是普遍的、正常的。教師要勤于指導，樂于示范，糾正學生的不正確的動作。教師要擺正心態，要融入學生群體中，了解學生的想法，分析學生的常見錯誤及問題。教師要主動與學生對話，不能大聲呵斥，而是要了解和關愛學生。針對排球基本動作示范，教師要做好規范演示。比如，在排球傳球動作訓練中，很多學生掌握不了傳球的方向，導致在傳接排球時，方向不好控制。教師對學生進行分組，以小組方式進行傳球方法的細節講解和動作演示。挑選學習能力強的學生扮演“小老師”的角色，指導更多的學生，讓學生感受到融洽、愉悅、輕松的排球學習氛圍。學生信任教師，教師理解學生，如此的排球課堂中，學生對排球運動的學習信心更強。

（三）強調團隊合作精神的培育

初中排球運動教學，不僅僅是掌握傳接球、墊球等基本方法，還要圍繞排球項目進行團隊協作意識的滲透，讓學生認識到排球是“集體”的運動，需要通過集體的配合，來順利完成比賽。根據排球運動比賽要求，讓學生認識不同的站位，了解排球運動規則，滲透排球技戰術訓練內容。學生從排球運動中，體會到個體與團隊的關系，深刻感知合作競技的運動特點。同時，教師在排球教學中，還要注重對學生個性的關注，了解學生的不同情況，引入分組模式，讓優秀學生與學習進度慢的學生相互交流、互相合作，增強學生團隊意識，提高學生在排球運動中的凝聚力和向心力。

二、初中排球運動興趣、態度方面的調研分析

針對排球運動，我們對初中生展開學習態度、興趣、排球文化等方面的調研。共發放問卷200份，回收有效問卷194份，有效率為97%。以實驗前后學生的排球學習態度對比進行分析，經過8周的體驗式教學，調研結果如下。

（一）排球學習態度

將體驗教育理念滲透到排球教學中，學生對排球運動的學習興趣、態度有了較大轉變。實驗前，有45%的人對排球表示喜歡，有20%的人表示對排球運動感到厭煩。在實驗后，喜歡排球運動的人數占比提升到85%，沒有人厭煩排球運動。說明經過一段時間的體驗學習，學生已經從排球運動中找到了樂趣，對體驗式排球教學表示認同。

（二）排球課程學習需求

在關于排球課程教學內容的調研中，分別從“技術動作”“練習技巧”“戰術運用”“排球文化”“通過考試”等方面進行調查。結果顯示，在實驗前，很多學生關注“通過考試”，對與排球運動相關的技術、戰術、文化、技巧等，學習積極性不高。還有部分學生表示，排球太硬，很容易受傷，上排球課感到吃力、畏懼。在實驗后，有75%的學生表示愿意學習“排球技術、動作、技巧、方法及文化”等內容，有61%的學生愿意使用“硬排球”來訓練，心理上能夠克服排球對自己帶來的痛覺，得排球運動就應該有挑戰意識、敢于拼搏精神。

（三）軟硬排球的喜好度

軟硬排球，對初中生初次學習排球運動而言，具有顯著的差異性。結合學生自愿，在體驗式教學中，選擇軟排球的學生人數占比多。這部分學生認為，軟排球對手臂、手腕等部位的疼痛小，學生可以加大對排球的訓練量，來掌握控球方法，體驗到排球運動的樂趣。同時，引入排球比賽組織模式，將排球運動與排球課程內容進行科學梳理，便于學生集中學習排球技戰術動作及要領，提高排球課堂教學效率。調研發現，針對部分學生怕傷痛問題，建議選擇軟排球來練習。通過引入排球比賽規則和戰術方法，增強學生對排球運動競技性的體驗，學生會更主動去克服排球訓練中的困難，為培養學生體育健身習慣創造良好條件。總體來說，在體驗教育理念下，初中排球課程教學整體質量大幅提升。學生對排球運動的態度也有了較大轉變，很多學生從體驗式排球運動中，不僅掌握排球基本動作技能，還能從中感受排球運動的趣味和健身價值。當然，在運用體驗教育理念時，教師還要強調“以生為本”，關注學生個體差異性。對排球練習強度、難度進行分級、分層教學，注重學生基本動作的學習和體驗，突破教學難點。注重“學中做”“用中學”，讓學生能夠始終獲得學習成就感，自覺參與排球運動。

三、體驗教育理念在初中排球教學中的應用

注重學生的學習體驗，教師在排球課程設計中，要強調學生主動性的激發。排球運動，學生因個體差異性，對排球的學習意愿也有所不同。教師要對學生進行測試，做好分級、分組管理，不同小組參照不同的教學目標和任務，確保所有學生都能夠享受排球運動的樂趣。

（一）從基本動作入手，體驗排球的技術要領

教師在優化排球課程教學目標時，要抓基礎，重視學生排球基本功訓練。排球運動的技戰術要求很高，對學生的身體協調性、綜合素質也提出更高要求。教師要全面分析學情，科學布置不同的排球訓練任務。針對基本動作的教學和訓練，教師要圍繞排球運動，對排球知識、排球動作及基本技巧進行說明，并通過直觀的演示方式，讓學生能夠看清楚、想明白，能夠循著教師的思路，自主去體驗打排球的技能和方法。排球運動，好比學習數學混合運算，要從“加、減、乘、除”等方法的全面掌握入手。結合基本動作，每節課要細化訓練目標和任務，對基本動作，按照由低到高的難度梯度，設置相應的訓練量。比如，在墊球方法上，墊球是最基本的動作，也是最常用的動作。對墊球動作的解析和演示，教師要抓住示范過程，分析和揭示訓練難點。墊球技能的掌握，才能為后續排球教學夯實基礎。初中生在初次學習墊球時，很容易把握不好重心和方向。墊球時，手臂的姿勢不當，也會導致墊球偏離預定方向。教師要多觀察學生的常見問題，分析學生出錯的原因，找準病因，給予針對性講解和示范。墊球動作，要做到規范演示，讓學生體驗和找準發力點。利用小組學習，各組由組長組織開展小組墊球訓練。鼓勵學生間相互交流，分享墊球經驗。同時，教師要做好學生身體協調性訓練。比如，上肢、下肢的配合訓練，下肢在移動過程中，上肢動作如何調控，對雙臂、雙腕的用力要領進行說明，讓學生能夠逐漸掌握難度較高的墊球技術，體驗到墊球的樂趣。

（二）鼓勵學生親歷體驗，增強學生的攻防意識

在排球運動教學中，除了加強基本動作的訓練外，教師還要結合排球的競技要求，展開攻防訓練活動。排球運動具有較高的競技性，進攻和防守體現在技戰術的綜合運用上。排球運動，要從墊球、傳球開始，讓學生體驗排球賽場上如何組織團隊進攻，如何化解對方的進攻。以扣球為例，扣球主要有兩種，一種是原地起跳扣球，另一種是二次進攻扣球。在原地起跳扣球教學中，可以結合場地，設置不同的站位，讓學生將排球拋起，再跳起訓練扣球。為了增強競技看點，可以設置排球網，由二傳手站位，來調整傳球方向，讓原地扣球的學生抓住時機，起跳扣球。每個學生的站位不是固定的，可以通過二傳手的不同站位，教師指導學生做好原地扣球的準備。學生能夠從扣球體驗中，感受扣球帶來的運動快感和成就感，提高排球運動熱情。再如，對于防守中的“攔網”動作訓練，很顯然，攔網的關鍵是要能夠將對方的球攔下來。攔網訓練，其實也是一種變相的進攻方式。以單人攔網為例，關于攔網的姿勢如何調整，教師通過示范，讓學生直觀體會攔網的基本方法。同時，面對球網，保持雙腳平行，與肩同寬，膝關節微微彎曲，便于隨時發力起跳。雙手置于胸前，雙眼緊盯對方排球可能的行進方向，并做好預判攔網準備。在攔網動作訓練中，教師要指導學生快速移動腳步，能夠靈活調整攔網方向，做好科學應變。在攔網時，其他學生要結合走位，做好配合。針對“吊球”動作的學習，吊球是運用，關鍵是對時機的掌握。吊球技能的學習，需要多加訓練，熟能生巧。教師在講解吊球方法時要圍繞吊球動作，通常二次進攻時吊球運用較多。另一種是主攻球員被阻止后，無法完成有效扣球，這時可以利用吊球，來重新組織進攻。另外，考慮到賽場的多變性，針對對手防守人員過于集中于后區，無法通過高球來獲得進攻時，也可以利用吊球，來聲東擊西，獲得比賽得分。學生在分組排球競賽中，角色意識得以增強，對排球運動的參與、體驗更能強化學生的排球動機，增強攻防意識，提高學習效能。

（三）注重學生錯誤動作糾正，規范學生排球運動習慣

初中生初次接觸排球，很多學生充滿了好奇，但在訓練中，由于對排球的特性及技能掌握不熟練，可能會存在諸多不同的錯誤動作。對于這些錯誤動作，如果不進行科學、規范的糾正，時間久了，可能形成不良的打球習慣，還會引發各類運動傷害。因此，教師要在學生平時訓練中，做好動作的糾正與指導。比如，對于單臂擊打排球時，手臂與排球的接觸點要保持一個平面。擊球時，除了手臂姿勢外，還要注重腳蹬地，以及結合腰部的力量，來配合手臂使出更多的力量。很多學生只考慮手臂，而忽視腳、腰等部位的協調。教師要從細節指導和科學示范中，注重學生動作連貫性、協調性訓練。同樣，在墊球時，拋球者力量較小，也可以通過調整墊球高度來確保準確墊球。在打排球時，教師還要關注學生身體的調適，保持良好的輕松狀態。對于很多初中生，他們在排球運動中，存在手形不對、墊球部位不當、雙臂發力不對稱等問題。教師要時刻關注、觀察學生的錯誤動作，給予及時指導和糾正。對學習意識強、排球動作規范的學生給予積極評價，鼓勵這些學生能夠指導其他學生，全面提升排球運動教學質量。

四、結語

總之，初中階段排球運動教學中，教師要重視興趣的培養，結合不同教法的運用，強調學生去體驗排球，感受排球運動的樂趣。排球運動教學中，教師要把握教學的漸進性、連貫性、適切性，結合學情，優化教學內容和計劃，讓學生獲得扎實的排球技能和運動能力。

參考文獻

［1］何文龍.淺談初中體育排球“先練后教”體驗式教學途徑及方法嘗試［J］.新課程，2020（36）：165.

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［3］施磊.提高初中排球教學有效性的實踐研究［J］.新課程導學，2015（04）：90.

作者:董菲 單位:江蘇省高郵市南海中學