啦啦操表象訓(xùn)練探究

序論：好文章的創(chuàng)作是一個(gè)不斷探索和完善的過(guò)程，我們?yōu)槟扑]一篇啦啦操表象訓(xùn)練探究范例，希望它們能助您一臂之力，提升您的閱讀品質(zhì)，帶來(lái)更深刻的閱讀感受。

１．前言

表象訓(xùn)練又稱想象訓(xùn)練，主要是指學(xué)生通過(guò)大腦中進(jìn)行想象和幻想動(dòng)作的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練的效果。啦啦操對(duì)于學(xué)生的動(dòng)作以及團(tuán)隊(duì)配合等方面都有著一定的考驗(yàn)，是集人體的健和美于一體的運(yùn)動(dòng)方式。結(jié)合相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，借助表象訓(xùn)練的方式能夠?qū)崿F(xiàn)百分之八十左右的運(yùn)動(dòng)技巧學(xué)習(xí)，剩下的借助老師教學(xué)的方式進(jìn)行彌補(bǔ)。因此，在啦啦操教學(xué)過(guò)程中。通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行表象訓(xùn)練的方式能夠極大的提升學(xué)習(xí)的效果與質(zhì)量，通過(guò)大腦想象和構(gòu)建技能表象，同時(shí)在實(shí)際鍛煉中加以記憶和練習(xí)，來(lái)實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)效果的最大化。

２．啦啦操教學(xué)訓(xùn)練中表象訓(xùn)練存在的問(wèn)題

２．１課堂時(shí)間安排不合理，表象訓(xùn)練效果不佳

孔子有云：“知之者不如好之者，好之者不如樂(lè)之者。”這句話同樣適用于啦啦操的表象訓(xùn)練中。在啦啦操教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生充分了解表象訓(xùn)練的目的和意義，致力于提升學(xué)生對(duì)表象訓(xùn)練的熱情與積極性，才能夠達(dá)到理想的表象訓(xùn)練教學(xué)效果，充分發(fā)揮表象訓(xùn)練的功能和作用。所以，在啦啦操訓(xùn)練活動(dòng)中，部分教師會(huì)向?qū)W生介紹關(guān)于表象訓(xùn)練的作用、訓(xùn)練方法以及鞏固方式等內(nèi)容，從而來(lái)深化學(xué)生對(duì)這方面內(nèi)容的理解與認(rèn)知，進(jìn)而促使學(xué)生能夠在啦啦操的學(xué)習(xí)過(guò)程中融入表象訓(xùn)練，使其學(xué)會(huì)表象訓(xùn)練的具體措施和應(yīng)用技巧，從而促進(jìn)啦啦操的學(xué)習(xí)和掌握。但是，部分教師在實(shí)踐教學(xué)中一味的追求課堂效率，為了能夠在課堂有限的時(shí)間內(nèi)多講一些知識(shí)和技能，從而將課堂重點(diǎn)放在啦啦操動(dòng)作技巧的教學(xué)、演示以及隊(duì)形訓(xùn)練等方面，花費(fèi)較多的時(shí)間來(lái)讓學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作的練習(xí)，卻缺乏對(duì)表象訓(xùn)練的重視、引導(dǎo)和落實(shí)。因?yàn)檎n堂時(shí)間大部分投入在教師講解和學(xué)生練習(xí)上，從而導(dǎo)致學(xué)生能夠進(jìn)行大腦想象、回憶等表象訓(xùn)練的時(shí)間比較欠缺。即便學(xué)生能夠?qū)怖膊賹W(xué)習(xí)有著較為濃厚的興趣和認(rèn)知，但是因?yàn)闆]有吸收、重建的表象訓(xùn)練，容易造成學(xué)生無(wú)法有效的把課堂上獲取的視聽信息轉(zhuǎn)變?yōu)樯眢w信息，容易出現(xiàn)認(rèn)知偏差、記憶錯(cuò)誤等問(wèn)題。

２．２教學(xué)過(guò)程本末倒置，課堂實(shí)踐和表象訓(xùn)練比例失衡

俗語(yǔ)有云：“熟能生巧，實(shí)踐出真知。”這句話在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中尤為適用，啦啦操教學(xué)也不例外。若想有效的提升啦啦操教學(xué)水平，最重要的便是學(xué)生能夠?qū)怖膊俚膭?dòng)作和技巧進(jìn)行細(xì)致的鉆研，通過(guò)多次的練習(xí)和糾正來(lái)提高動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)度以及團(tuán)隊(duì)的配合度。借助表象訓(xùn)練的方式能夠有效的幫助學(xué)生更好的對(duì)課堂教學(xué)的動(dòng)作要領(lǐng)以及相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行理解記憶、強(qiáng)化鞏固以及構(gòu)建重組。雖然表象訓(xùn)練作用顯著但仍然無(wú)法代替實(shí)踐訓(xùn)練的作用和效果，因此，需要將表象訓(xùn)練合理的與實(shí)踐訓(xùn)練相結(jié)合，才能夠?qū)崿F(xiàn)相互彌補(bǔ)、取長(zhǎng)補(bǔ)短的訓(xùn)練效果。在啦啦操教學(xué)活動(dòng)中，有些教師過(guò)分的看重表象訓(xùn)練的作用，因此在課堂教學(xué)中更加強(qiáng)化啦啦操的表象訓(xùn)練，在教學(xué)和講授完啦啦操的動(dòng)作技巧并進(jìn)行示范以后，選擇讓學(xué)生自行對(duì)剛剛教學(xué)的動(dòng)作和技能進(jìn)行回想、消化、重組等表象訓(xùn)練，給予學(xué)生太多的表象訓(xùn)練時(shí)間而忽略了實(shí)踐演練的重要性。教師過(guò)分的強(qiáng)調(diào)學(xué)生對(duì)所教學(xué)啦啦操的內(nèi)容進(jìn)行自主記憶、鞏固、構(gòu)建和回想，卻忽視了更加重要的實(shí)踐動(dòng)作練習(xí)以及隊(duì)形訓(xùn)練，這種本末倒置的做法顯然對(duì)于提升學(xué)生的啦啦操水平不利。只有正確實(shí)施表象訓(xùn)練和動(dòng)作實(shí)訓(xùn)組合訓(xùn)練，才能夠有效的保障教學(xué)的效果與質(zhì)量。而過(guò)分依賴表象訓(xùn)練導(dǎo)致教學(xué)比例嚴(yán)重失衡的狀況，難以有效提升學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力和激情，也會(huì)造成表象訓(xùn)練的真實(shí)效果難以得到發(fā)揮。

３．啦啦操教學(xué)訓(xùn)練中運(yùn)用表象訓(xùn)練的措施

３．１完善教學(xué)內(nèi)容，充實(shí)課堂教學(xué)

在教學(xué)活動(dòng)中，正確的認(rèn)識(shí)對(duì)于實(shí)踐活動(dòng)具有積極的促進(jìn)作用，能夠幫助學(xué)生更好的展開課堂學(xué)習(xí)和知識(shí)的吸收。相反，錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)則會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生負(fù)面的作用和影響。基于此，在啦啦操課堂教學(xué)中，要能夠?qū)虒W(xué)內(nèi)容加以規(guī)范和整理，形成科學(xué)、有序、合理的教學(xué)內(nèi)容，才能夠有效的提升保障課堂教學(xué)的質(zhì)量和水平，幫助學(xué)生更好的學(xué)習(xí)和掌握教學(xué)內(nèi)容。所以，在表象訓(xùn)練實(shí)施過(guò)程中要能夠提升啦啦操教學(xué)內(nèi)容的合理性、完善性以及實(shí)用性。結(jié)合相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，一些學(xué)校在開展啦啦操課堂教學(xué)活動(dòng)中，教師傾向于選擇通過(guò)技巧和動(dòng)作講解進(jìn)而示范的方式來(lái)開展教學(xué)活動(dòng)。因此，教師講解內(nèi)容的科學(xué)合理性以及演示效果的規(guī)范性都對(duì)啦啦操表象訓(xùn)練有著積極的促進(jìn)效果，也是幫助學(xué)生形成良好視覺表象的重要前提。所以，在啦啦操實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)中，教師要能夠結(jié)合教學(xué)大綱的要求和教學(xué)目標(biāo)，充分考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，基礎(chǔ)水平以及記憶水平和吸收能力，進(jìn)而對(duì)啦啦操課堂教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行合理的優(yōu)化和設(shè)計(jì)，保障教學(xué)的重難點(diǎn)突出，教學(xué)層次分明，簡(jiǎn)單易學(xué)，能夠有效的將知識(shí)點(diǎn)的講解與實(shí)際演練進(jìn)行科學(xué)的結(jié)合，借助優(yōu)化完善的教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)來(lái)促進(jìn)學(xué)生對(duì)啦啦操動(dòng)作技巧、隊(duì)形變化形成更加深入、清晰的表象認(rèn)識(shí)，能夠在學(xué)生的大腦中形成完整清晰的印象，從而便于理解、記憶和學(xué)習(xí)。通過(guò)教學(xué)內(nèi)容的完善和優(yōu)化，能夠?yàn)閷W(xué)生的表象訓(xùn)練創(chuàng)設(shè)良好的條件，為啦啦操學(xué)習(xí)提供較好的幫助。

３．２促進(jìn)表象訓(xùn)練和實(shí)際練習(xí)的平衡化，形成優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)

結(jié)合啦啦操的特點(diǎn)來(lái)看，其與單純的舞蹈有一定的區(qū)別，是融入了力量性、時(shí)代性等特點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)方式，因此，啦啦操是集力量、美感以及韌勁于一體的綜合型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。對(duì)學(xué)生的節(jié)奏感、身體協(xié)調(diào)能力以及動(dòng)作完成度等都有著一定的要求。所以，在實(shí)踐教學(xué)過(guò)程中，單純的讓學(xué)生通過(guò)死記硬背或模仿學(xué)習(xí)的方式難以較好的吸收和掌握啦啦操運(yùn)動(dòng)的精髓，除此之外，因?yàn)閷W(xué)生在基礎(chǔ)能力、學(xué)習(xí)能力以及領(lǐng)悟水平等方面有著較大的差距，通常會(huì)有部分學(xué)生可能難以跟上音樂(lè)的節(jié)拍，出現(xiàn)身體不協(xié)調(diào)或遺忘動(dòng)作等問(wèn)題。所以，在啦啦操課堂教學(xué)中。教師要能夠有效將內(nèi)容講解、表象訓(xùn)練以及實(shí)踐練習(xí)進(jìn)行合理的結(jié)合，科學(xué)的規(guī)劃和安排，促進(jìn)表象訓(xùn)練與實(shí)踐練習(xí)的均衡性，從而保障課堂教學(xué)的有效性。除此之外，為了進(jìn)一步提高啦啦操教學(xué)的水平和效果，需要教師對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行精簡(jiǎn)和優(yōu)化，提高講解方式的趣味性、技的體育教學(xué)，擁有豐富的經(jīng)驗(yàn)，整理了完備的體育鍛煉方法體系。并且大多數(shù)高校體育教師是專業(yè)的體育院校畢業(yè)，儲(chǔ)備了完整的體育理論和實(shí)踐的知識(shí)體系。同時(shí)對(duì)于國(guó)家最新的體育方針政策、體育發(fā)展動(dòng)態(tài)和體育賽事等信息，高校的體育部門、體育社團(tuán)及相關(guān)的宣傳部門能夠及時(shí)獲得，并且可以通過(guò)課堂教學(xué)、學(xué)術(shù)講座等各種途徑及時(shí)進(jìn)行宣傳和報(bào)道。

３．3閑暇時(shí)間充足為高校體育場(chǎng)館開放提供了時(shí)間保證

高等院校的體育場(chǎng)館由于學(xué)生的假期而具備充足的閑暇時(shí)間，因此高校的體育場(chǎng)館對(duì)社會(huì)開放擁有充足的時(shí)間保證。高校每年都有３個(gè)月的假期，在這３個(gè)月里面，學(xué)校的教學(xué)活動(dòng)停止，大部分學(xué)生離開學(xué)校，導(dǎo)致體育館設(shè)施處于閑置的狀態(tài)。除了這３個(gè)月比較長(zhǎng)的時(shí)間，在正常教學(xué)期間，也有很多課余時(shí)間，例如雙休日、五一、十一等小長(zhǎng)假，這些閑暇時(shí)間為社會(huì)活動(dòng)提供充足的時(shí)間保證。

３．4各級(jí)政府的相關(guān)政策為高校體育場(chǎng)館開放提供了依據(jù)

目前，在世界上的各個(gè)國(guó)家，學(xué)校體育館在保證學(xué)校正常教學(xué)任務(wù)能夠完成的情況下對(duì)外開放，已經(jīng)被很多國(guó)家所運(yùn)用。國(guó)外已經(jīng)推出了相關(guān)法規(guī)，如“所有設(shè)施包括學(xué)校設(shè)施在內(nèi)，應(yīng)充分利用，向各類使用者開放”和“凡屬于國(guó)家和地方的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地設(shè)施都應(yīng)向公眾開放”等【５】。在我國(guó)，對(duì)于高校對(duì)外開放的一些政策法規(guī)也相繼出臺(tái)，對(duì)學(xué)校體育場(chǎng)地向社會(huì)開放提出了相應(yīng)的要求。所以，從這些法律法規(guī)中可以看出，高校體育場(chǎng)館設(shè)施對(duì)社會(huì)體育消費(fèi)者開放，既是社會(huì)體育消費(fèi)者的要求，也是國(guó)家、法律賦予的責(zé)任。

３．5高校師生的支持為體育館的開放提供了思想保障

高校最主要的活動(dòng)群體是廣大師生，高校體育資源向社會(huì)開放不僅由高校的體育資源狀況、社會(huì)對(duì)體育資源的需求和各級(jí)政府相關(guān)的政策法規(guī)決定，而且取決于學(xué)校廣大師生群體對(duì)高校體育場(chǎng)館開放的認(rèn)識(shí)態(tài)度。隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，高校自身的建設(shè)與市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)息息相關(guān)的觀念被廣大師生所接受，對(duì)于高校體育場(chǎng)館對(duì)外開放的態(tài)度也更加積極。因此，高校的一些領(lǐng)導(dǎo)、教師和學(xué)生對(duì)高校體育場(chǎng)館向社會(huì)開放表示支持。

４．高校體育場(chǎng)館有償開放的優(yōu)勢(shì)

高校體育場(chǎng)館對(duì)外開放，才會(huì)有師生加入并參與其中，才能為高校體育場(chǎng)館給學(xué)生提供有償服務(wù)創(chuàng)造機(jī)會(huì)。由此說(shuō)來(lái)，體育場(chǎng)館的開放，間接地成為了體育場(chǎng)館有償服務(wù)的前提。體育場(chǎng)館有償服務(wù)主要包括以下兩方面的優(yōu)勢(shì)。

４．１市場(chǎng)優(yōu)勢(shì)

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活方式也發(fā)生了重大變化，健康觀念逐漸深入人心，從過(guò)去人們不注意身體健康，到現(xiàn)在人們紛紛開始參加體育活動(dòng)，以保證擁有良好的身體健康。高校是一個(gè)非常龐大的公共事業(yè)單位，不管是在人數(shù)上，還是在資源上都有很大的優(yōu)勢(shì)。學(xué)校師生是高校體育場(chǎng)館有償開放的主力軍。高校體育場(chǎng)館相對(duì)于社會(huì)體育館有很大的優(yōu)勢(shì)，主要表現(xiàn)在基礎(chǔ)設(shè)施的完善上。隨著人們對(duì)健康的關(guān)注，大量的社會(huì)體育消費(fèi)者積極投入到體育運(yùn)動(dòng)中，導(dǎo)致社會(huì)公共體育館供不應(yīng)求。因此，他們把目光轉(zhuǎn)向高校體育場(chǎng)館，這給高校體育場(chǎng)館的開放提供了可能。

４．２資源優(yōu)勢(shì)

高校體育場(chǎng)館相對(duì)于社會(huì)公共體育館具有優(yōu)勢(shì)，高校體育場(chǎng)館的面積大、體育場(chǎng)館內(nèi)設(shè)施齊全、健身?xiàng)l件優(yōu)越，高校體育場(chǎng)館大多為綜合性的體育館，能夠滿足體育消費(fèi)者各方面的體育需求。過(guò)去，高校體育場(chǎng)館的主要任務(wù)是完成對(duì)學(xué)生的教學(xué)任務(wù)，在教學(xué)任務(wù)完成以后，高校體育場(chǎng)館通常會(huì)閑置，沒有得到再利用。隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們對(duì)身體健康的重視以及市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)制度的建立，為高校體育場(chǎng)館對(duì)外開放提供了良好的機(jī)遇。通過(guò)對(duì)外開放，不僅可以很好地利用高校的體育人才和先進(jìn)的體育設(shè)施，還能解決高校的建設(shè)經(jīng)費(fèi)問(wèn)題，同時(shí)也能有效地推動(dòng)體育消費(fèi)者健身活動(dòng)的開展。

５．結(jié)語(yǔ)

目前，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們對(duì)身體健康的重視，越來(lái)越多的人開始參加體育鍛煉，我國(guó)社會(huì)公共體育資源短缺與全民健身需求矛盾突顯。同時(shí)，我國(guó)高校眾多，擁有豐富的體育資源，但沒有被充分利用起來(lái)，這阻礙了我國(guó)體育事業(yè)的發(fā)展。把高校豐富的體育場(chǎng)館資源，利用閑暇時(shí)間向社會(huì)開放，對(duì)于廣大的體育消費(fèi)者來(lái)說(shuō)，不僅能夠滿足其對(duì)體育消費(fèi)的需求，也可實(shí)現(xiàn)高校體育場(chǎng)館對(duì)體育資源的有效配置與充分利用，同時(shí)提高了國(guó)有資產(chǎn)的投資效益，是我國(guó)建立現(xiàn)代教育觀念、改革體育體制的重要手段。高校體育場(chǎng)館對(duì)外開放的有效實(shí)施，將實(shí)現(xiàn)共享經(jīng)濟(jì)時(shí)代的“雙贏”。

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作者:于慶霞 單位:蘇州市田家炳實(shí)驗(yàn)高級(jí)中學(xué)