高校舞蹈形體課多元化教學(xué)研究

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形體是一個(gè)人思想意識(shí)、精神氣質(zhì)和性格的外在體現(xiàn)，對(duì)于一個(gè)人的形象展示有著一定的效果，有著重要的意義。在當(dāng)前的背景下，學(xué)生需要具有良好的形體美，這是提升自身競(jìng)爭(zhēng)力和氣質(zhì)的關(guān)鍵。許多學(xué)生需要走向講臺(tái)，這種形體美培養(yǎng)不僅是職業(yè)需求，也是提升學(xué)生自信的關(guān)鍵，有著關(guān)鍵意義。

一、革新教學(xué)理念

在當(dāng)前的高校形體課程教學(xué)中，教師需要認(rèn)識(shí)到多元教學(xué)的重要性意義，引導(dǎo)學(xué)生形成塑造完美人格以及促進(jìn)身心健康的理念。形體教學(xué)一方面屬于體育教育，一方面屬于對(duì)學(xué)生美感的培養(yǎng)，不僅僅是單純的舞蹈教育，還需要利用肢體和形體的配合，調(diào)整和改善不良附體姿態(tài)，這樣可以讓學(xué)生形成美的意識(shí)，提升審美水平，讓學(xué)生形成審美習(xí)慣。這種訓(xùn)練，不僅是對(duì)學(xué)生身體的鍛煉，還是對(duì)學(xué)生鑒賞力、創(chuàng)造力、感受力、儀表以及心靈的訓(xùn)練，可以促進(jìn)學(xué)生完美人格的形成以及身心健康的發(fā)展，這樣可以讓學(xué)生具備將來社會(huì)生活必備的素質(zhì)。

二、重視即興教學(xué)

教師需要遵循順序漸進(jìn)的思路進(jìn)行即興舞蹈教學(xué)，讓學(xué)生在這個(gè)過程中提升自己的即興能力。學(xué)生在剛開始接觸舞蹈的時(shí)候，對(duì)于相關(guān)的動(dòng)作往往缺乏積累，基本功并不扎實(shí)，所以難以進(jìn)行自由表達(dá)。同時(shí)，他們會(huì)出現(xiàn)無所適從、不敢表現(xiàn)以及沒有動(dòng)作的行為。教師需要針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況，從靜止造型到局部變化進(jìn)行指導(dǎo)，讓學(xué)生循序漸進(jìn)進(jìn)行訓(xùn)練，這樣可以跟著教師的示范逐漸提升表達(dá)自己的能力，根據(jù)相關(guān)的音樂旋律，結(jié)合自己的理解來表現(xiàn)舞蹈內(nèi)容[1]。在實(shí)際的即興教學(xué)中，教師需要解決學(xué)生羞于利用舞蹈表現(xiàn)自己以及不自信的問題。不僅需要進(jìn)行動(dòng)作示范，還需針對(duì)相關(guān)肢體語言進(jìn)行講解和剖析，讓學(xué)生學(xué)會(huì)使用舞蹈語言來即興表達(dá)自己。即興舞蹈雖然聽起來難度比較大，但是這種表達(dá)是基于大量積累以及扎實(shí)基本功之上的。根據(jù)音樂的旋律和節(jié)奏，學(xué)生需要在腦中進(jìn)行主題分析，而后結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，利用貼近主題的動(dòng)作進(jìn)行表現(xiàn)。在這個(gè)過程中，會(huì)用到一些常用的動(dòng)作和表現(xiàn)方式。例如，仰望遠(yuǎn)方來表示向往。利用低頭來表現(xiàn)凝視和沉思。利用握拳來表現(xiàn)憤怒，利用五指張開來表現(xiàn)張力等等，利用這樣的動(dòng)作意向訓(xùn)練，可以讓學(xué)生提升自己的即興能力。如果學(xué)生缺乏相關(guān)的基礎(chǔ)，就會(huì)難以在即興條件進(jìn)行表達(dá)，無法達(dá)到動(dòng)作揮灑自如的狀態(tài)。教師可以實(shí)施分層遞進(jìn)訓(xùn)練，讓學(xué)生在這個(gè)過程中逐漸克服難點(diǎn)，降低自己的心理負(fù)擔(dān)，這樣可以體會(huì)到即興舞蹈的自如性和多邊形給自己帶來的快樂。在這樣的音樂旋律中，學(xué)生可以進(jìn)行自由舞蹈，教師可以強(qiáng)調(diào)線路、延伸、體態(tài)、表情以及延伸等等形體關(guān)鍵要素，這樣可以解決學(xué)生動(dòng)作單調(diào)沒有神韻的問題，讓學(xué)生了解美妙舞姿和這些基本動(dòng)作的關(guān)系。在這樣的教學(xué)中，學(xué)生可以體會(huì)到舞蹈的訓(xùn)高校舞蹈形體課多元化教學(xué)的探究練要素，享受舞蹈藝術(shù)的魅力[2]。

三、重視力量訓(xùn)練

雖然形體課的主要目的是培養(yǎng)學(xué)生的形體美感，但是力量訓(xùn)練是基礎(chǔ)，中重要的支撐。在當(dāng)前的舞蹈教學(xué)中，教師需要關(guān)注學(xué)生的耐久力、控制力，爆發(fā)力以及彈跳能力，學(xué)生的肌肉訓(xùn)練包括對(duì)于自身軀干核心力量的訓(xùn)練，需要鍛煉下肢力量以及骨盆帶的力量。在進(jìn)行舞蹈動(dòng)作的過程中，需要使用全身的肌肉力量，這樣可以對(duì)抗阻力。外部阻力屬于實(shí)施力量訓(xùn)練的主要因素，利用人體對(duì)外部刺激的應(yīng)對(duì)來達(dá)到訓(xùn)練目的。舞蹈的動(dòng)作造型和相關(guān)技術(shù)都是需要一定的力量來支持的。在站立時(shí)對(duì)腿部支撐能力有要求，在踢腿的時(shí)候的對(duì)于爆發(fā)力有要求，在空翻的時(shí)候?qū)τ诜v力量有著一定要求。如果學(xué)生的肌肉力量比較差，就會(huì)難以完成相關(guān)的訓(xùn)練，產(chǎn)生跳不高、踢不起的問題，學(xué)生因?yàn)楸臣　⒀沟群诵牧α坎蛔?，就?huì)出現(xiàn)身體松散，難以注意力的不足，產(chǎn)生身體穩(wěn)定性較差的問題。所以，在形體教學(xué)中必須關(guān)注力量訓(xùn)練，引入力量訓(xùn)練法[3]。

四、引入有效評(píng)價(jià)方法

在當(dāng)前的形體課程中，教師需要善于評(píng)價(jià)學(xué)生并且給出中肯的意見和建議。教師需要認(rèn)識(shí)到科學(xué)考試的意義，并且發(fā)揮教學(xué)考試的功能和作用，淡化分?jǐn)?shù)意識(shí)，讓學(xué)生樹立正確應(yīng)試思想。評(píng)價(jià)對(duì)于促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展有著一定的激勵(lì)作用。對(duì)于教師來說，則需要結(jié)合考試和考察，結(jié)合對(duì)于技能和理論的考察，讓學(xué)生自主評(píng)價(jià)，同時(shí)結(jié)合教師評(píng)價(jià)、定性評(píng)價(jià)、定量評(píng)價(jià)、過程性評(píng)價(jià)等等，這樣可以構(gòu)建有效的評(píng)價(jià)體系，發(fā)揮良好的效果[4]。

五、結(jié)語

綜上，在當(dāng)前的高校舞蹈形體課中，教師需要引入多元教學(xué)方法，一方面可以提升形體教學(xué)的實(shí)效性，同時(shí)可以豐富教學(xué)形式和內(nèi)容，讓學(xué)生獲得有效知識(shí)，提升自身的技巧，實(shí)現(xiàn)能力提升。

[參考文獻(xiàn)]

[1]溫柔.舞蹈生理學(xué)[M].上海:上海音樂出版社,2012:120.

[2]高云.舞蹈解剖學(xué)[M].北京:高等教育出版社,2004.

[3]楊鷗.舞蹈訓(xùn)練學(xué)[M].上海:上海音樂出版社,2009.

[4]溫柔,張夢(mèng)珍.舞者身心訓(xùn)練理論與實(shí)踐[M].北京:高等教育出版社,2015.

作者:王蓉 單位:東莞理工學(xué)院城市學(xué)院